うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目

268 ：優しい名無しさん：2018/02/09(金) 18:35:53.61 ID:KYpSrvKj.net

>>266
紙に箇条書きにして書きだすといいよ
そして片付けたら線引いて消すの
その日できなかったら次の日に持ち越し
ただし紙は書きなおす

頭の中で予定立てるより、「やらなきゃ」って思えるし
１つ１つ消して行くので達成感あるよ