【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 21 【夏季】

1 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 10:27:57.79 ID:LJj7YAnv.net

季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

＊過去スレッドと診断基準は>>2-7にあります。

前スレ
【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 20 【夏季】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1485577521/

2 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 10:29:41.82 ID:LJj7YAnv.net

ローゼンタール『季節性うつ病』での光治療以外の治療法

(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を照明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。

3 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 10:30:44.82 ID:LJj7YAnv.net

光療法以外の治療について （高橋清久「季節性感情障害」）

・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。

4 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 10:31:40.98 ID:LJj7YAnv.net

ローマ帝国の医師コーネリウス・セルススの言葉（ローゼンタール『季節性うつ病』から）

光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい

5 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 10:32:29.37 ID:LJj7YAnv.net

▼:DSM-IV-TRの診断基準

|＞該当すれば特定せよ
　季節型（これは双極�T型障害，双極�U型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
　大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）

Ａ．双極�T型障害，双極�U型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
　　１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
　　（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
　　注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
　　　　（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
　　（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
　　２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
　　数を十分上回っている．

6 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 10:34:48.25 ID:LJj7YAnv.net

過去ログ
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
06：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
07：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
08：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1228908545/
09：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1258765781/
10：http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274159431/
11：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1296462036/
12：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326019025/
13：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1348925780/
14：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1361182449/
15: http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1385382720/
16: http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1393544642/
17: http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1419437430/
18: http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1447164296/
19: http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1459703535/
20:
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1485577521/

7 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 10:35:10.91 ID:LJj7YAnv.net

以上、テンプレここまで。

8 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 18:16:47.49 ID:x1fTlIlz.net

札幌住みだけどほんと辛い
何時も１１月頃からひどくなってくる
動けない

9 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 18:49:21.66 ID:xcK1Shcq.net

私も札幌
秋田あたりもつらそうだなと思う

10 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 18:59:35.91 ID:x1fTlIlz.net

お、札幌いた
何時もこの時期になるとこのスレを見るようになります
この時期はなるべく予定を入れないようにしておとなしくするけど本当はもっと動きたい…

11 ：優しい名無しさん：2017/12/25(月) 19:47:15.75 ID:x+W+SUh6.net

1乙！

12 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 03:35:08.76 ID:evdxK80f.net

温泉ぽかぽか体あったたまる

13 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 09:02:41.55 ID:p29eXKg5.net

いちおつ
年末年始心していきましょうや。

14 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 17:23:04.34 ID:ZTO6SBgd.net

一乙です

15 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 19:01:44.76 ID:MV2kT2kA.net

自分も札幌！過食がとまりません。

16 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 20:20:52.19 ID:gTEzabYU.net

やっぱ北海道って鬱病多いのかな

17 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 20:22:48.84 ID:5TwTPgAC.net

一乙！
札幌です
真冬日なのも結構堪える
先生からは「外出して、歩きましょう」
って言われてるけど
今日みたい日は通勤するだけで精一杯だよ
orz

18 ：15：2017/12/26(火) 21:08:40.36 ID:MV2kT2kA.net

道民多そうですね。確かに、数年前に東京行ったときは行くまで辛かったけど行ったらすごく体調よくなりましたね。寒いのと雪は良くないよなあ…。

19 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 21:11:24.20 ID:gTEzabYU.net

>>18
ロシアも鬱病多いって聞いたよ
だから昼間からウイスキーとか飲んで気を紛らわしてると

20 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 21:17:15.80 ID:ltuXaAmY.net

北海道でも日本海側と太平洋側じゃ違うよね
日本海側はだめだわ

21 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 21:39:29.07 ID:vxeLd7G6.net

１乙でした。
天気予報が外れて雪が降った。
短時間で積もらなかったしで、なんかテンションが上がって助かった。
やっぱり動けるっていいよね。

22 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 21:53:51.93 ID:p29eXKg5.net

煽りではなく
よく人類は北海道とか雪国住めるな〜と思う。

九州でも季節うつだ言っているのが申し訳ない。
今週寒いですが、用心したいすね

23 ：優しい名無しさん：2017/12/26(火) 22:19:39.40 ID:ZgstGJMB.net

暗いし寒い、明日からもっと寒くなるなんて耐えられない…
それに加えて、この年末年始の空気感が苦手。今年のうちに終わらせろ！って感じとクリスマスからの浮かれてる感じがどっちもダメだ。焦燥感と寂しさが一緒になって辛い。

24 ：８：2017/12/27(水) 18:25:09.20 ID:Lj7gRn6c.net

北海道、札幌住まい結構多いですね！頼もしいというか。
このスレの北海道勢でお茶会して思いを共有してみませんか？？

25 ：優しい名無しさん：2017/12/28(木) 16:51:32.23 ID:LFtuhZin.net

横浜住みだけど 今年の冬は異様に寒く感じる
実際 去年より寒いのか?歳のせいなのか?
去年のほうが まだ元気で過ごせてたのに

26 ：優しい名無しさん：2017/12/28(木) 18:36:48.92 ID:QJQBWIvY.net

東京寄りの埼玉
今年はしんどい…

27 ：優しい名無しさん：2017/12/28(木) 19:16:23.09 ID:BW8UrRMF.net

長野だけど、今日は寒さで皮膚が痛かった
去年から暮らし始めたけど、もう無理かも

28 ：優しい名無しさん：2017/12/28(木) 19:30:31.87 ID:eUBMy6oh.net

福岡です。
これから1月2月がしんどいんですよね、冬が終わりそうで終わらない時期だから。
用心していきましょう。

29 ：優しい名無しさん：2017/12/28(木) 19:52:02.23 ID:Ujpe+aJy.net

>>25
東海だけど今年は去年より寒い
どこもそんな感じじゃない？
今までは11月はわりと普通だったけど調子落ちてた

30 ：優しい名無しさん：2017/12/28(木) 20:20:07.65 ID:MSiM3rpH.net

>>25
今年は気象に異常があって寒気が南まで降りてきてるんだよー

31 ：優しい名無しさん：2017/12/28(木) 20:32:37.10 ID:lKaRiBpl.net

ラニーニャ現象だっけ？
これが起こると冬は厳しいらしいよ。
迷惑な話だ。

32 ：優しい名無しさん：2017/12/28(木) 22:25:35.18 ID:B76GJ6dX.net

何も出来なくて辛い。。

33 ：優しい名無しさん：2017/12/29(金) 07:26:03.53 ID:OfOPBYFh.net

今年は自己判断で十全大補湯を飲んでる
冷えがだいぶ消えて前より楽になったような気がする

34 ：優しい名無しさん：2017/12/29(金) 08:06:09.18 ID:qEIj3SG9.net

過眠過食もそうだけど、不安感がハンパない。

年明けの仕事、希望していたより、担当者にいっぱい入れられてしまった。
減らしてほしいと言ってもダメだった。
この体調、結構深刻なのに、言い訳にしか聞いてもらえないのが辛い。

35 ：優しい名無しさん：2017/12/29(金) 12:11:49.90 ID:ZZ9wWIac.net

ここの人達はリーマスとスルピリドが効くと思うんだろうけどどうかな
まあ抗うつ薬はすでに他のを飲んでるだろうけど波を抑えるリーマスもいいと思われ
冬うつの人は気分循環性障害を疑った方がいいかも
心当たりがあるならそれを匂わせる事を話せばリーマスくらいならすぐに処方してくれると思う

36 ：優しい名無しさん：2017/12/29(金) 13:02:50.76 ID:ZIYT6CJg.net

>>35
躁鬱病？

37 ：優しい名無しさん：2017/12/29(金) 13:25:22.22 ID:ZIYT6CJg.net

>>34
過食ってなんか食欲増進する薬飲んでる？

38 ：優しい名無しさん：2017/12/29(金) 20:46:46.58 ID:qEIj3SG9.net

>>37
飲んでない。
むしろ副作用欄見たら、食欲不振とあった。

39 ：優しい名無しさん：2017/12/29(金) 21:00:00.16 ID:ZIYT6CJg.net

>>38
抑鬱になると食欲増進になるかまったく食えなくなるかだね。
異常な食欲あったり、なんか食べたくないなって思ったら危険だね。

過食の薬飲んでないのに過食になるかあ。あんま薬関係ないんかなあ

40 ：優しい名無しさん：2017/12/30(土) 04:46:24.52 ID:xpkk4A4r.net

>>35
抗うつ剤に、リーマスをほんのちょっと足してもらってる
この処方になってから、それほど酷いことにはならないけど
やっぱりこの時期は具合悪い
けど飲まなかったらもっと大変なので、効いてるんだろうな

41 ：優しい名無しさん：2017/12/30(土) 13:07:05.93 ID:jCFvVGKS.net

今日とても眠い。昨日より全然ダメ。何もできない。

42 ：優しい名無しさん：2017/12/30(土) 19:06:47.79 ID:g2NqVMwh.net

>>36
躁鬱だよ
ただ冬に異常に落ちやすい(もちろん上がることもあるがうつで抑えられてる感じ)

>>40
躁鬱と診断されなければリーマスより強いのは処方されないかもだけどよかったね


初診で軽いうつならスルピリド、不眠ならマイスリーみたいに躁鬱を匂わせればリーマスくらいもらえるから試してみてほしい
本当ならちゃんと相談して処方してもらう方がいいけど冬うつに精通してる医者は少ないだろうし冬うつ自体がまだよくわからない病気だからね…

43 ：優しい名無しさん：2017/12/30(土) 22:05:22.53 ID:vwRNxKrQ.net

>>42
リーマスとスルピリド処方されてたよ
ただ過食が酷すぎてスルピリドは無し
今はサインバルタとリーマス
先生は躁鬱とも冬季うつとも言わない
ただ冬場はかなり波がありますねって

44 ：優しい名無しさん：2017/12/31(日) 10:50:23.76 ID:6TyUf8QK.net

鬱の年越し辛いなぁ 去年より重症だ
その前は4年前だった

45 ：優しい名無しさん：2017/12/31(日) 14:35:38.15 ID:XIK/Gq5z.net

>>43
今過食は消えたの？

46 ：優しい名無しさん：2018/01/01(月) 17:02:29.38 ID:xJoeCkkN.net

だんだん陽が伸びてきたね17時だけど外はまだ明るさがある

47 ：優しい名無しさん：2018/01/01(月) 23:03:08.61 ID:etUxdO8X.net

>>45
冬場の過食は消えてないよ
スルピリド飲んでる時は甘いもの食べたくて夜中に家探しするくらいだった
サインバルタだとそこまで異常な食欲ではない

48 ：優しい名無しさん：2018/01/02(火) 08:08:30.96 ID:10zwGbPY.net

新年
食事とか親戚とか焦りとか普段と違う生活をしてキツくなってないかい？
お大事に用心してね

今しんどいもん。

49 ：優しい名無しさん：2018/01/02(火) 14:23:07.93 ID:O0RGYlVY.net

年末年始は普段通り過ごした
こんなの初めてかもしれない
とにかくしんどい
全然正月気分ではないわ

50 ：優しい名無しさん：2018/01/03(水) 06:18:27.78 ID:zFDPpEY6.net

正月はただ寒いだけの冬の1日だよ
とほほ

51 ：優しい名無しさん：2018/01/03(水) 08:05:40.02 ID:MzpTp+yu.net

めっちゃ眠い 何もしたくない
がんばって陽の光浴びている

52 ：優しい名無しさん：2018/01/03(水) 12:27:35.91 ID:nL+CnDwq.net

季節感がない。正月一人で過ごしてるから余計そう思う。

53 ：優しい名無しさん：2018/01/03(水) 12:31:39.20 ID:b3jhd14+.net

多分日本全体でお正月の雰囲気薄れてるんじゃないのかな

54 ：優しい名無しさん：2018/01/03(水) 21:48:57.06 ID:baq/wusG.net

相変わらず過食がとまらん。
昼寝からさめたらやたらさみしい。家族はやく帰ってこーい。

55 ：優しい名無しさん：2018/01/04(木) 12:25:00.49 ID:uVBC2Pmg.net

１２時間寝た
きつい

56 ：優しい名無しさん：2018/01/04(木) 14:11:58.01 ID:uVBC2Pmg.net

とにかく眠くて体を動かしたくないです

57 ：優しい名無しさん：2018/01/04(木) 15:32:54.59 ID:zcTDDTxT.net

仕事に行けなくなった
もうやめ時かな

58 ：優しい名無しさん：2018/01/04(木) 15:56:30.90 ID:W0lGprOz.net

ブライトライトとルーチェグラスどっち買おうか迷ってるんだがどっちが良いのかな？

59 ：優しい名無しさん：2018/01/04(木) 16:23:59.26 ID:uVBC2Pmg.net

>>57
大丈夫ですか？
自分も同じ感じです。

60 ：優しい名無しさん：2018/01/04(木) 20:38:01.15 ID:5cw0AaYf.net

日本人って幸せを感じられるセロトニンが少ない民族だそうですよ。なので季節性に限らず鬱になりやすい傾向があるらしいです

61 ：優しい名無しさん：2018/01/05(金) 00:12:55.02 ID:y1RqvXDU.net

日サロってどう？

62 ：優しい名無しさん：2018/01/05(金) 10:08:43.41 ID:6Dh3u4s7.net

>>61
プラシーボかもしれないけど、気分良くなる感じもするよ
俺のよく行く日サロには「セロトニンでメンタルにもいい」
ってポスター貼ってある。

63 ：優しい名無しさん：2018/01/05(金) 18:04:29.11 ID:JxIEjLAO.net

明日人に会うのが憂鬱
暗い顔を見られて鬱を悟られるのが辛い

64 ：優しい名無しさん：2018/01/05(金) 23:59:45.24 ID:VTP935wX.net

>>58
俺も知りたい

65 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 00:04:01.16 ID:OD3VdY5b.net

>>58
両方買えばいいやん。。

66 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 00:06:23.47 ID:1fTtq0M8.net

毎年冬至の前後一ヶ月は鬱が酷くて夕方まで寝込む
本当は10月にはもう辛い
少し良くなるのは夜8時過ぎ
でも疲れるから9時に就寝
何も出来ないので認知症の母に面倒見てもらってる
将来面倒見てくれる人がいなくなったら死ぬしかないのか？

67 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 01:03:22.15 ID:OD3VdY5b.net

>>66
ほな、大変やな
何時から発症したん？

68 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 02:17:23.39 ID:072q6kW4.net

〉〉48
優しいね、なんとなくダラダラを心がけつつ、頑張って過ごしてるよ
このスレの皆が、今年一年、少しでも幸せでありますように
〉〉58
私はグッデイライトというものを買ったよ
本当はブライトライトが欲しかったけど、予算の関係でね…
2週間くらい使った結果、結構調子が良いです
なんかもう、光の強いライトなら、何でも効果があるような気がするw
とりあえず、日中の異常な眠気はマシになりました
身体に合うライトに出会えるといいね

69 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 02:19:39.02 ID:072q6kW4.net

ごめん
>>48
>>58
の入力ミスです…

70 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 07:10:52.82 ID:O82s8GS1.net

>>67
20代前半
それ以前は冬場は辛くなかった

71 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 07:22:45.33 ID:O82s8GS1.net

ブライトライト持ってるけど高すぎると思う。
中国製だし5000円でいいと思う
PCやスマホの値段を考えれば尚更

72 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 12:27:33.00 ID:1iEnzF2d.net

>>66
病院行ってないの?
多少無理してても行った方がいいと思うよ。

73 ：58：2018/01/06(土) 13:54:26.40 ID:gglBtaiO.net

>>68
なるほど、レスありがとう
医者に聞いたらよく分からないもの買うより早く起きて朝散歩した方が良いって話でした
試してみようと思ったけど朝怠すぎて起きるのが辛くて無理だった
夏に就職して冬に辞めるの繰り返して履歴書やばい事になってるわ

74 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 16:25:01.10 ID:VSXnJIGH.net

朝に10インチ位のタブレットを照度最大にしてニュースアプリ読むようになって自然と目が覚めるようになった。これ結構眩しいのね。
残念だけど購入したブライトライトは不要になってオークション行きに。
今はそのタブレットと自作バルキー併用で朝を過ごしてるけど問題ないみたい。
工夫次第で節約になるし売ってるの高すぎだよなあ

75 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 17:28:14.84 ID:T7Oxkeaz.net

双極2型と冬季うつと両方あると医者には言われた。抗うつ剤が使えないから辛い

76 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 18:17:18.08 ID:631bQTkb.net

>>71
PCやスマホほど需要も無いし数作らないから仕方ないね、もーからないし。

>>74
おー、自作バルキーさんて、このスレ長いよね？
この冬は調子はどうですか？

77 ：優しい名無しさん：2018/01/06(土) 20:56:46.01 ID:aUU6q0FY.net

今年はなんか十一月になっても大丈夫だったからこれはいけるかなとか思ってたら案の定ダメでした。つらい

78 ：優しい名無しさん：2018/01/07(日) 13:07:02.66 ID:udBsIAY+.net

一日半起きてて爆睡したら気分よくなったよ

79 ：優しい名無しさん：2018/01/07(日) 16:35:55.17 ID:B2VJ1nuP.net

ダメだ
連勤ができない
もう無理

80 ：優しい名無しさん：2018/01/07(日) 19:23:35.79 ID:G5inYD0O.net

>>79
連勤って仕事？

81 ：79：2018/01/07(日) 22:01:32.63 ID:B2VJ1nuP.net

>>80
そう。１日８時間勤務して翌日に１５時間くらい寝てしまう。
体が全く動かない。覇気がなく気力がわかない。
こんな調子だから２日続けて働くことが出来ない。もう無理

82 ：優しい名無しさん：2018/01/08(月) 15:51:16.54 ID:FmM7g7ai.net

冬季うつは女性が多いと聞くけど男の方もここには多いのかな

83 ：優しい名無しさん：2018/01/08(月) 16:07:36.35 ID:787vL9Zd.net

男だよ
高校生から躁鬱だけど冬に落ちやすくなった(医者は冬うつを否定しているので冬うつは自己診断…)のは21歳から
合併症といったところかな

84 ：優しい名無しさん：2018/01/08(月) 18:39:51.46 ID:kdadbXHF.net

今の時期が一番辛くて、バイトも行くのもしんどいしミス増えるし全然楽しくないしで、希望シフトだから休みたいんだけど、病院の先生が「週一でもできるだけ休まずに行ってください」という。
確かにバイトのある日の方が一種の緊張感というか、家でダラダラしてるより充実した一日送れるんだけどしんどい。
特に今年はまともに冬だし。
早く温くなれ。

85 ：優しい名無しさん：2018/01/08(月) 20:14:11.34 ID:f8utgd14.net

>>82
30代男
運動不足気味、年々冬がキツくなってるよ。
特に医者にかかるとかないけど、過食・過眠とやる気のなさがひどい

今週これから寒いらしいから
なんとか生き残ろう。

86 ：優しい名無しさん：2018/01/08(月) 21:17:19.25 ID:dsj25Kn2.net

年末、鬱々してたんだけど
正月にお参り行って来たらなんか吹っ切れた
明日からも頑張ろう

87 ：優しい名無しさん：2018/01/09(火) 06:09:34.05 ID:pP55dKD3.net

皆さん会社に勤めてるんですか？
1日15時間も寝てしまうのは社会人できないのでは

88 ：優しい名無しさん：2018/01/09(火) 07:56:59.50 ID:6tCThwM5.net

無職だよ
扶養者もいない
>>81みたいに連勤出来なくなって何年か粘ったけど辞めた
この先どうしたらいいかわからない

89 ：優しい名無しさん：2018/01/09(火) 08:52:50.06 ID:qGUSSi2Y.net

健常者と障害者の間が辛すぎる
常勤なんて無理なのになんの支援も受けられない

90 ：優しい名無しさん：2018/01/09(火) 13:15:40.23 ID:qacuA5O7.net

子供の頃から3学期の記憶があまりない
今思うと冬季うつだったんだと思う
春休み過ぎて4月には生き生きしだすんだけどね

年々酷くなってるけど冬は毎年必ず来るものだしなんとか防げないかな

91 ：優しい名無しさん：2018/01/09(火) 13:57:50.71 ID:gSJlFtYq.net

やっと正月終わって平常通りの世の中になってホッとする。
神奈川なんだけど毎年1月〜暖かくなるまでの3月がほんと駄目。
だけど去年の夏引っ越して南西向きの日の当たる部屋になり、エアコンと床暖房もリビングに付いたから前に住んでたところより明るくて暖かいので、もしかしたら今年は発症しないかもしれないという期待がちょっとある。
ただ、肝心な冬の昼間の3時間くらい近くのタワーマンションの影に入ってしまうのが悔やまれる。
例年正月明けから怪しくなってくるんだけど、今年は発症しないといいな。。

92 ：優しい名無しさん：2018/01/09(火) 16:24:35.94 ID:nAQjLR0l.net

>>87
希望シフト制のバイトだよ
１日出勤して１５時間寝て…週２回くらいしか出勤できない。
たった１回の出勤の翌日は異常に疲れて動けない

93 ：優しい名無しさん：2018/01/09(火) 16:46:40.81 ID:OjcTkbP7.net

ブライトライト3シーズンくらい効いていたけど無理だなあー
年始まではなんとか緊張感を持ってこれたけど
過眠になってきた
朝8時に起きて家事して、二度寝して数時間起きたら
また2時間寝てしまう
相談して抗うつを一錠増やしてもらおう
3月までの一時的にだからいいってことにしよう

94 ：優しい名無しさん：2018/01/09(火) 19:24:29.39 ID:HVpwRSWA.net

今日は寒いわ・・・

95 ：優しい名無しさん：2018/01/10(水) 01:49:52.64 ID:26XSeyxI.net

仕事の失敗、失恋、抗不安薬デパスの離脱症状など、
ここ数年で色々疑ってきた鬱症状だけど、
もしかして俺も季節性？？と思った。

2015年、自営業が不調で焦燥感が強く出てデパス服用開始
2016年夏、業績が回復してきて気分も楽になる
2016年秋、症状がなくなってきたのでデパス減薬開始
2016年冬、冬だからか離脱症状かイライラ感がでてくる
2017年1月、彼女にフラれる
2017年2月、気分がすごく落ち込み最低限の外出以外引きこもり
2017年5月、徐々に気分が楽になり遊びとかにも出るように
2017年10月、デパスを完全にやめる
2017年11月、徐々に気分が落ちてくる
2017年12月、明らかに外出頻度が減る

昔から冬より夏の方が好きだとは思ってたけど
思い返してみると寒い時期は調子よくない傾向

96 ：優しい名無しさん：2018/01/10(水) 02:03:09.53 ID:Sj+Ev6Pi.net

彼氏と話すのですらしんどい時もあるし、看護師さんやヘルパーさんとも会うの辛くなった。
性欲も減退、全く濡れない。
好きな人との愛情のある行為ができないのが辛いなぁ。

97 ：優しい名無しさん：2018/01/10(水) 09:40:48.25 ID:K2breC4H.net

黙って抱き合え

98 ：優しい名無しさん：2018/01/10(水) 12:18:33.00 ID:0wl9inlx.net

仕事クビになりそう
しかも時給がもともと安いから貯金などわずかだし死ねる

99 ：優しい名無しさん：2018/01/10(水) 12:26:00.14 ID:O/fiqTz0.net

昨日遠出したら今日は使い物にならないスクワットでもしてみようかと思うんだけど、やってる人によるだろうが参考までに何回くらいやってるか教えてほしいです

100 ：優しい名無しさん：2018/01/10(水) 16:27:16.59 ID:k5NW1ecS.net

前向いて10回上半身だけ左向いて10回・右向いて10回
計30回
スクワットする前に膝を軽くグルグル回して前運動をした方がいいよ。
いきなり曲げると膝痛める。

101 ：優しい名無しさん：2018/01/10(水) 17:17:16.84 ID:O/fiqTz0.net

教えてくれてありがとう！左右ひねりスクワットしたことなかったけど、効きそうです

102 ：優しい名無しさん：2018/01/10(水) 17:21:45.25 ID:Tl9yMkpp.net

あくびが止まらない
まだ寝ちゃいけないのに眠くて仕方ない

103 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 01:29:07.26 ID:a69gD8/E.net

信じられないくらい眠い
夜一度寝ると目は覚めないけど起きたとき熟睡感はない

104 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 11:13:04.81 ID:Cp7OTgHp.net

ため息が癖になってる・・・

105 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 12:30:47.15 ID:5xGtoEET.net

ため息ついでにゆっくり深呼吸するとよいよ
吸って→吐くと思いがちだけど 実は思い切り息を吐ききってから吸った方がしっかり呼吸できるんよ

106 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 12:51:36.29 ID:N0yNqaY8.net

本当は１日８時間を週４−５回で働きたいけど、
疲労が激しくて連勤がどうしても出来ない。
週２−３回しか無理、だけど辛い。

107 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 15:19:34.11 ID:IdIWF+pH.net

バイト週3が精一杯だ。3〜9月までは活動できるけど10〜2月は本当にキツイ

108 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 17:09:05.43 ID:ypCqI4B6.net

>>105
わかる。自分もよくやる
体の中の空気を総取っ替えするイメージ

109 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 17:15:27.07 ID:a0PgRnHi.net

目を閉じて自分が宇宙空間に漂っていると想像して、自分の中のモヤモヤとした黒いものをフーッと吐ききるっていうのは若い頃やってた。その頃は上手くイメージ湧いたんだが、思い出して今やっても上手いこといかない

110 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 18:19:32.64 ID:YuhzGDhR.net

>>107
まったく同じ
だから秋〜冬は働けない
だから辞めてしまうし1年安定して働けない

111 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 20:15:18.07 ID:NzyZxdr0.net

今日は私の住んでる近畿は最高４℃で笑えるほど冷たかったけど、幸い日光は一日じゅう照って、光を浴びてるとホガラカな気分になってきました。
美術館に入ってたのだが館内が明るくていろいろきれいなものがたくさん観られてよかった。
冬は、いちにちどよよよ〜んと曇るよりは、いくらこごえるように寒くても、日光が出ていたらすくわれる気持ちになります…。

112 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 22:07:43.18 ID:JWGZMEMG.net

過食したくないのにしてしまう
空腹ではないのに
食べるとセロトニンが出るのかな

113 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 22:13:12.84 ID:0nGed6r6.net

>>112
美味しいもの食べたら幸せ感じるから、似たようなものじゃないかな。
過食症とかだと話は別だけど。

114 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 22:21:37.46 ID:nv0seHXP.net

>>111
わかる
晴れてるか曇ってるかで全然違う

115 ：優しい名無しさん：2018/01/11(木) 23:33:54.14 ID:bPccm1A0.net

>>112
同じく秋〜冬は必ず過食気味になる
食べて幸せ感じるならいいけど罪悪感で余計気が滅入るから本末転倒…

116 ：優しい名無しさん：2018/01/12(金) 03:23:36.29 ID:/vY0uCTB.net

医者に季節性感情障害なんて医学的には存在しないって言われた
じゃあこの冬になると過食で過眠で人に会えなくなって働けなくなるのはなんなんだと聞きたい

117 ：優しい名無しさん：2018/01/12(金) 09:00:58.60 ID:NtosBozp.net

>>109
あ、それ自分もやってた。
んで息を吸う時は綺麗なキラキラした空気が身体中に行き渡るイメージもしてた。自分の内部が清涼になるイメージング療法的な感じで。
あなたのレスで思い出した。
また始めてみようかな。

118 ：優しい名無しさん：2018/01/12(金) 12:57:11.18 ID:7tc/k49x.net

>>116
言われたって…
その医者は精神障害の診断と統計マニュアルすら把握してないの？

119 ：優しい名無しさん：2018/01/12(金) 13:58:29.88 ID:xxY/CkjS.net

>>116
イギリスでは国立の研究所で冬季うつについて研究してるのにねぇ

120 ：優しい名無しさん：2018/01/12(金) 20:58:16.31 ID:Ec+4Y5iw.net

患者が冬に調子悪いと言ってんのに、医学的にどうとか
知るかよって感じだよね

今年はまだうつ来ていない
早寝早起きして二度寝と昼寝禁止してる
二度寝すると一日中眠いんだよね
ライトとビタミンDと運動を秋からしてる
寝そうになったら外に出てる

121 ：優しい名無しさん：2018/01/13(土) 01:43:01.90 ID:np3EaEQx.net

>>120
すごいなぁ､偉いね
自分も見習います…

122 ：優しい名無しさん：2018/01/13(土) 09:58:18.51 ID:q0ECgfe3.net

もし受験生いたら
まあ焦らずに乗り切ってくれよ・・・

センター試験は一番寒い季節だから大変だわ

123 ：優しい名無しさん：2018/01/13(土) 11:57:53.62 ID:vkkaWQ8R.net

太陽の光ってどのくらい浴びればいいの？
晴れてるから外出して浴びたいけど理想の時間がわからない

124 ：優しい名無しさん：2018/01/13(土) 18:12:34.61 ID:m/4z4krY.net

俺の住んでいる地域では夏は4時には明るくなって19時で薄暗いくらい
そして冬は6時になってやっと明るくなって17時には薄暗くなってる
となると朝は5時に起きて陽、又はライトを浴びる
夕方は18時に弱めにライトを浴びるって感じで自分の調子のいい季節の陽に合わせるのが"第一"かと

でも冬は日中でも陽が弱いからその分不足するし>>123もこれが聞きたいのだろうけど…ぶっちゃけよくわかんね！
日中は浴びれるだけ浴びるしかないと思う…

125 ：優しい名無しさん：2018/01/13(土) 22:31:07.47 ID:c5yAiyjd.net

https://www.nies.go.jp/whatsnew/2013/20130830/20130830.html
ビタミンD生成のために適切な日照時間は地域差があって、例えば12月の札幌だと最低でも70分以上は必要だそう
つくばあたりでも30分以上が望ましいのかな

126 ：優しい名無しさん：2018/01/14(日) 01:08:07.11 ID:mBh1Q71u.net

冬季うつってメラトニンの分泌が減ると同時にシアトニンの分泌異常も関わってるとかで
このシアトニンが抗酸化作用あるようだけど

もしかして季節性情動障害の人らは若く見られたりする傾向ある？

127 ：優しい名無しさん：2018/01/14(日) 02:08:02.51 ID:cXjmjz44.net

しなびて老けてるよ

128 ：優しい名無しさん：2018/01/14(日) 02:32:17.14 ID:pIYMEMoU.net

全然寝れないのだが、家族の眠剤１錠もらおうかと思いながら飲まずに起きてる

129 ：優しい名無しさん：2018/01/14(日) 14:14:57.36 ID:qqstNFY5.net

寝つきは悪いのに、一度眠れるとずーっと眠い。眠くて眠くて仕方ない。
すこしずつ気持ちが落ちることも増えてきたし、気をつけないとな。

130 ：優しい名無しさん：2018/01/14(日) 19:16:18.34 ID:piYqtwbZ.net

冬季うつ病は一般的に眠くなる人が多いようだけど、俺は逆に不眠になるんだよな
そういう人いるかな？

131 ：優しい名無しさん：2018/01/14(日) 20:31:58.05 ID:mIB2qzWO.net

不眠にはならないけど、生活リズムがめちゃくちゃになるから夜だからといって眠くなるわけではない
傍目には不眠にみえそう
昼間うつらうつらしてるのに、朝起きられないのが怖くて徹夜とかやってめちゃくちゃ

132 ：優しい名無しさん：2018/01/14(日) 21:31:37.20 ID:0CNWKDRR.net

>>129
これ
寝つきが悪くて布団に入っても2〜3時間は起きてる
しかし一度寝ると用事が無ければ半日寝てしまう
寝すぎて寝つきが悪いんじゃないのか？と思ってたけどよほど冬うつが酷くならない限り20時間は起きていられるのよね
つまり活動時間20時間、睡眠時間12時間で俺の体内時計は1日約32時間…？
なら概日リズム障害じゃないかと思えば気持ちは落ち込むし過食はあるし…わけがわからん

133 ：優しい名無しさん：2018/01/14(日) 21:33:00.38 ID:090hUX3c.net

毎日家にいるあいだ本当にすべてネガティブ思考ばかりでキェーっわしゃおしまいじゃあって感じなのですが
外にでて人と喋ってて話がはずんだら目が覚めてくる。相手が面倒な人だったりイヤな人だったりしたら困りますが。
気の合う人、面白い人とできるだけ会いたいものですな。

134 ：優しい名無しさん：2018/01/14(日) 21:35:15.42 ID:HWmGdi1O.net

>>129
それだわ　それ
寝つき悪いけど寝たら起きるのは昼
そしていつの間にか昼寝してしまう

135 ：優しい名無しさん：2018/01/15(月) 01:19:24.95 ID:Gg97HjqC.net

116だけど皆医者おかしいって言ってくれて嬉しい。
ビタミンD処方できるか聞いてもビタミンDで調子よくなるなんて聞いたことないって。
医学的に〜とかほんとどうでもいいよね。
何かと病名つけたがりみたいな感じでバカにされてる気がする。

136 ：優しい名無しさん：2018/01/15(月) 08:27:39.77 ID:BRXOt1Zc.net

末端冷え性もあってキツいんだが
体調整えたらうつ病も吹っ飛ぶんかね？

ここの方は体調もしんどい感じかい？

137 ：優しい名無しさん：2018/01/15(月) 09:32:33.72 ID:HpppXVIN.net

過食過眠気味
年末年始は毎年うつが酷くなるんだが今年も悪化した
仕事が忙しくなってきたんで少しずつ気は紛れてきたがなかなか調子が上がってこない

138 ：優しい名無しさん：2018/01/15(月) 09:44:14.52 ID:eo0dKgYj.net

>>135
また、ビタミンD不足がうつ病のリスク増大に関連するという報告もある。
International Archived of Medicine誌10/12月号に掲載された記事によると、
Georgia State Universityなどの研究者グループがUS National Health and Nutrition Examination Surveyのデータを分析し、
15〜39歳の7,970人を対象に血中ビタミンD濃度とうつ病との関連性を調べた。

結果、血中のビタミン濃度が50ナノモール/L以下では75ナノモール/L以上に比べ、
うつ症状を呈するリスクが85％増大していることが分かったという。

ちょっとネット調べればすぐこんなのが出てくるのにね。
医者は素人がネットとかで半端な知識つけてくるの嫌がるんだよね。
こっちは必死で調べてるのに。
ビタミンD私は効いたよ、サプリ買ったらいいよ。

139 ：優しい名無しさん：2018/01/15(月) 10:26:29.73 ID:vbguUgS6.net

>>136
暖かい部屋で寝るようにしたら楽になって来た

140 ：129：2018/01/15(月) 10:41:20.36 ID:bTtSVUBs.net

129です。
同じ傾向の人がいるって知れてよかったです。
どうせたくさん眠るから、早めに寝よう、と思っても寝つけず、寝たら寝たで結局過眠…が続いて苦しかったので、自分だけじゃないと思えただけでも救われました。
平日の睡眠不足や落ち込みがひどくならないようになんとか乗り切りたいと思います。

141 ：優しい名無しさん：2018/01/15(月) 17:39:00.04 ID:orIHKCMY.net

>>136
冬は体が痛くない日がない

142 ：優しい名無しさん：2018/01/15(月) 22:02:29.11 ID:s57dtqC1.net

身体がここ数日の大寒波で本格的に芯まで冷えちゃったみたいで今年度もやばくなってきた
去年は意地でも体を冷やさないようにして何とか乗り切れたのに…

滅茶苦茶小心者だから薬が怖くて飲みたくないのもあって
神経症スレ案件じゃね？と思う位些細な症状を気に病むから
普段ならこんなのただの風邪だよと流して養生できる症状にも怯える
そして気分が沈んで動悸がしたりろくでもなくなる

今はちょっと落ち着いてきたけどこれからまだ寒さ本番だし
波が激しくなったら嫌だなあ

143 ：優しい名無しさん：2018/01/15(月) 22:21:02.95 ID:uN6RdTCz.net

>>142
あー、それわかるわ
この時期のちょっとした不調がどどどっと落ち込むきっかけのように感じてすっげー怖いのよね
俺はここ３,４日調子悪いんだけどこのまま春まで起き上がれないんじゃないかって気持ちだよ

144 ：優しい名無しさん：2018/01/16(火) 04:59:28.78 ID:2d/T0hgu.net

>>138
素人の知識嫌がるし馬鹿にしてくるよね。
ちなみに処方希望したらビタミンは摂りすぎると発がん性物質のせいで危険とも言われた。

145 ：優しい名無しさん：2018/01/16(火) 13:38:24.88 ID:RtyGFXy6.net

サプリなどのビタミン過剰摂取による人体の弊害はニュースになってたから
そこらへんは言う通りなのかもしれない。
しかし医者によって話の内容が二転三転する時があるよな・・・
町医者が季節性うつに詳しかったり、精神科医が知らなかったり。
だからこのスレでコレが効いたとアレが効いたという情報を元に
色々試すしかないんだよなぁ・・・。

146 ：優しい名無しさん：2018/01/16(火) 14:05:51.79 ID:3gRGsLmY.net

今日は今の時間 外のほうが暖かいみたい＞横浜
でもベランダまでしか出てないけど
体を暖めたら 少し動くのが楽になった

147 ：優しい名無しさん：2018/01/16(火) 16:04:40.32 ID:xZjZD21U.net

出歩くとパンをアホみたいに買い込んでしまう

148 ：優しい名無しさん：2018/01/17(水) 04:43:13.56 ID:8qzahNws.net

毎日12時間以上はベッドの中。
寝て寝て寝て寝まくって
すこしスッキリしたかなーと思うと、今度は夜明けまで起きてる。
眠気がこないんだ。

でも・・・ここで睡眠剤のむと、
たった3〜4時間位の軽い眠剤なのに、また何日も眠気発作が始まってしまう。
それが怖くてまだ起きてる。

149 ：優しい名無しさん：2018/01/17(水) 09:13:23.55 ID:eVbcotzx.net

毎日毎日子供みたいに寝てる
頭がぼんやりして思考停止
動けない
毎年毎年冬に無職になる　何も継続することができない

150 ：優しい名無しさん：2018/01/17(水) 12:00:42.05 ID:YfeXff5i.net

自分も冬に無職になるから仕事が続かない
もう年も年だしボロボロ履歴書じゃ採用もされない
躁鬱で冬季うつの独り身はどうやって生計立てていけばいいの…

151 ：優しい名無しさん：2018/01/17(水) 12:36:12.66 ID:uvaGBNwH.net

寒い　天気悪い
冬は死の季節だな
気力を根こそぎ奪われる

152 ：優しい名無しさん：2018/01/17(水) 21:30:55.25 ID:ix1DUXp4.net

皆ビタミンD1日にどのくらい摂ってる？
私海外製の5000IU飲んでるけど多すぎるのかな
日本製の1000とかでいいなら安く済んでいいな

153 ：優しい名無しさん：2018/01/17(水) 22:29:08.38 ID:j5k9A28+.net

私も何年か前、いちおうお医者に冬季ウツについて訊いてみたらば「ちゃんと寝られて食欲もあるんだったら病気までとはいえない。
だって眠くならないための(処方)薬なんてないでしょ」という答えでした。←THE 西洋医学…
(私の場合不眠はなく、ひたすら眠いだけ。まるで鉄鍋を頭にかぶせたかのように重い！)
私も外に出たらパンが買いたくなる。炭水化物欲するのはスタンダードですね。
毎日、ひたすら太陽に顔向けて、できるときは長時間歩きます。

154 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 00:34:18.99 ID:e7h1oKrJ.net

>>149
>>150
同じく
冬になると仕事やめてしまう

155 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 09:19:23.34 ID:JdbZoSzb.net

>>154
どうやって生活資金得たらいいんだろうね
最終的に生保しかないのか…

ここの人はどうしてる？
主婦の方以外で

156 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 10:39:26.31 ID:mZMsQjk/.net

>>152
俺は500IU、または一日置きに1000IU
この量で一日必要摂取量の倍。
脂溶性だから過剰摂取するとカルシウムが沈着して
腎機能障害を起こすって言われてるし
まあこの量かなって自分で勝手に決めてるだけなんだけどｗ

157 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 10:44:47.52 ID:ywK79YD3.net

>>153
中枢神経刺激薬は？

とか思ったが

「眠くならないための薬として中枢神経刺激薬があります」とか言われると嫌がられるよなww

158 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 15:24:05.58 ID:/00x7krR.net

>>155
どうもできないよ
もう〇ぬしかねぇよ

159 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 18:01:18.22 ID:EGJR4VOs.net

>>158
今は生保なの？

160 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 21:30:25.48 ID:HuRMX9zz.net

辛いのは勿論わかるけどさすがに生保はひくわ
働ける時期に貯金するとか他にやれること全てやってるの？

161 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 21:53:39.48 ID:ZduLf6pc.net

>>157
発達障害持ちの冬うつ持ちでコンサータ飲んでるけど全然眠いよ

162 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 01:25:19.65 ID:WByn3Iqf.net

>>155
>>159
今は年金とアルバイト
そのうち貯金を切り崩すことになる
それでもいつか金は尽きるのでその時は
死ぬor恥を忍んでナマポだな

163 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 03:13:44.11 ID:MtotMC+w.net

私も同じ、親の介護してるから、親の年金と、自分の年金で生活してる。親が死んだら、貯金崩して、最後は、どちらかだな?

164 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 13:19:46.27 ID:6D72LxCo.net

障害者の方が余程生きやすいだろうな

165 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 16:13:04.64 ID:4uXcUQu1.net

>>164
それは口が過ぎるよ

166 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 18:19:49.62 ID:IAy678/w.net

ガム凄い。 ガム噛み始めて2、30分でセロトニン上昇するらしいけど、
本当に効果を感じる。
心に余裕ができた。
ガム買い溜める。

167 ：優しい名無しさん：2018/01/20(土) 02:37:50.00 ID:mZTKKYdv.net

部屋の窓をあけて換気したらすごく回復した。。。
寒いから冬は全く窓をあけないようにしてたけど、たまたま開けたら効果てきめん
誰か試してみ

168 ：優しい名無しさん：2018/01/20(土) 07:42:05.21 ID:aviyOupy.net

おお、久々にスッキリ起きれたw

169 ：優しい名無しさん：2018/01/20(土) 07:44:10.15 ID:aviyOupy.net

valkeeってやつ良いかも
あとビタミンdのおかげ？

170 ：優しい名無しさん：2018/01/20(土) 09:48:42.12 ID:MJWrDqnB.net

日光が欲しいわ

171 ：優しい名無しさん：2018/01/20(土) 17:11:19.66 ID:xLMuuutG.net

美白ブームですが、
美容をきにして紫外線カットしすぎな人は鬱にならないのかな？

私はもう美容がどうとかいってらんないので、
露天風呂につかって日光浴びまくってみようと思う
寝湯もあるから全身お日様にさらせる

172 ：優しい名無しさん：2018/01/20(土) 17:13:29.44 ID:yHVurNR9.net

皮膚は関係ないんじゃないか

173 ：優しい名無しさん：2018/01/20(土) 20:05:07.38 ID:Zp9sFWTm.net

今週、日光浴びられるときは浴びておこうと毎日外出して浴びたけども、今日、曇りがちになったらたちまち眠くて
せつなくわびしかった。夕方散歩したけどあまりの眠さに、その場でパタッと倒れて寝られるものなら寝たかった。
日光って「浴びため」しておけないんですね。そういうことできる動物がいるかもしれないけど。
窓開けるのやってみますわ。

174 ：優しい名無しさん：2018/01/20(土) 23:14:41.90 ID:40YazGdl.net

また来週から天気崩れるのか

175 ：優しい名無しさん：2018/01/20(土) 23:31:16.32 ID:Wbc02J1w.net

来週ほんと無理
今日あったかかったから絶対反動でキツい

176 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 06:04:30.78 ID:e4iaGWA2.net

まず一日10時間は寝ないと目が覚めないと言うね…

177 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 09:43:18.15 ID:aTW6InEe.net

昨日一時間外歩いたら夜よく眠れた
足が浮腫んで、疲れちゃって顔の手入れもしないで寝てしまった

178 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 12:14:37.74 ID:89J3/xk3.net

一昨年最低に調子悪かったときはベッドとトイレ位しか動けなかったな
お風呂も週一で服装も考えられず3ヶ月くらい同じ服着てた
夏場に非正規で働いて貯金しても3ヶ月も働けなかったら、極貧になるよ

179 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 14:26:46.73 ID:q0BQy/xx.net

無理無理眠い😪

180 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 17:48:49.86 ID:o2kPvBd+.net

薬のおかげでなんとかもってたけど落ちて来た
頓服変わりのオランザピン(副作用がキツイので半分に割って飲む)とプロテイン投入
プロテインは散発的に飲んでるから継続しなきゃな

181 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 20:36:31.02 ID:qhQ2SfBj.net

きょうは一日中日光をあびてたんだけど、やっぱりだめだ。
変な話だけど死にたい気持ちすら眠くてどうもよくなって死にたくなる。

あしたから寒いのか不安

182 ：167：2018/01/21(日) 21:48:06.66 ID:2mmFWZ1j.net

１６７です
あれから定期的に窓を開けて換気をするようになってから嘘のように調子が良くなってきました。
今までずっと片付けられなかった部屋を掃除できるくらいまでに快復。
だまされたと思って窓を開けて換気してみて欲しい。

183 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 23:49:05.72 ID:/j5K6WcM.net

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184 ：優しい名無しさん：2018/01/22(月) 04:38:18.22 ID:JsrBKXDV.net

　
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185 ：優しい名無しさん：2018/01/22(月) 18:11:48.88 ID:pZ0du/+K.net

前回並みの大寒波がやってくるとかやめて…
芯から冷えちゃって回復するまで大変だったんだよやめてくれえええ

186 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 08:47:27.81 ID:x3QivQP4.net

毎日背中が痛い。
マッサージ行ってほぐしてもらってもすぐ固くなる。
3月頃まで続くのかな。
辛いなあ。

187 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 13:52:38.41 ID:6SSa3BLY.net

東京、きのうの大雪でまぶしいくらいだよ
外にでて光を浴びよう

188 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 19:30:39.70 ID:DjoGMN8/.net

なんだこの症状
12時間寝たのにまだ眠いぞ…

189 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 20:24:14.34 ID:p6yZ1/3o.net

また寒波が来るそうですね・・・

190 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 20:27:06.85 ID:2eR5d2l9.net

うむ、なんとかこらえたいですね・・・

191 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 20:32:42.81 ID:BmxEcOQm.net

明日から朝は氷点下になるらしい＞横浜
路面凍結も怖い 勘弁してよ〜

192 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 22:31:22.18 ID:pRgnU0pR.net

年中暖かくて治安がよくて仕事がある移住先ってどこかあるかな、、？

193 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 22:44:27.75 ID:TKetT8ig.net

>>192
ハワイとかフロリダとかかな？

194 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 22:46:37.37 ID:TKetT8ig.net

昔、石原裕次郎が病気療養でハワイとかに滞在してた
あと知り合いで持病があり、温泉療法してる人も知ってる。
やはり「暖かい」って大事なんだよね

195 ：優しい名無しさん：2018/01/23(火) 22:46:58.41 ID:TKetT8ig.net

甘いもの食べるの止まらん

196 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 03:06:46.57 ID:i8VvOVV2.net

>>151
冬は死の季節ってよく分かるわ
月別死亡者数とか冬多いんじゃないかな

197 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 03:14:16.14 ID:i8VvOVV2.net

こんなん出てきたわ。予想的中
https://i.imgur.com/cy2j4wP.jpg
https://i.imgur.com/yPFuBG2.jpg
https://i.imgur.com/VlxSe76.jpg

198 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 05:46:22.63 ID:TSuabWLb.net

季節うつ持ちなのに仕事で徹夜せなあかんかったよ(´・ω・｀)
もうやばい

199 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 05:49:07.74 ID:RKph4g6Y.net

うなされたー
寒いと眠りの質が悪いわ

200 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 07:28:55.17 ID:OoLE2lPz.net

眠気がやばい…いくらでも眠れる

201 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 11:32:30.48 ID:oJFYB6z/.net

質問させてください
冬鬱の可能性があってここにたどり着いたのですが
テンプレだと炭水化物をよくとるように、となっています
ですが、他のサイトだと炭水化物の摂りすぎが原因で冬鬱になりうるといった話も書いてあり
どちらが正しいのでしょうか？
私は炭水化物をかなり多く摂っていたので、まずはそれをやめようと思っていたのですが

202 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 14:18:54.99 ID:hbpmqDFa.net

やめてみたらいいじゃない

203 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 16:18:41.39 ID:wnOoa1Ot.net

>>167
すごい！
換気したら本当に調子が戻ってきた！

204 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 17:25:08.76 ID:QTbW3ebp.net

換気は毎日してるんだけどなあ

205 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 19:44:10.23 ID:PZtGmiWK.net

>>201
冬鬱は冬眠の名残りともいわれてるけど
それだと割りとその辺の説明がつくんだよな

身体が栄養蓄えようとして食欲増大
冬場の餌が少ない環境で生き抜くために眠りに入って身体の機能を停止させ
代謝を落とす
気分が落ち込むのは単極性鬱とは違って身体が機能を停止してるからくる感覚なんではないだろうか

206 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 20:10:40.38 ID:8sMW4Sey.net

夜キツいなあ
気温が寒くても太陽の光があればもうちょっと楽なんだけど・・・

207 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 20:55:05.99 ID:oKYDyflx.net

〉〉201
・「ご飯をやめてみる」件に関して、どうしても一つ注意して頂きたいことがあります。
例えば、毎日おにぎりを20個食べている生活だとします。この時、「ご飯をやめよう！」と思い立ち、翌日からおにぎり０個にするのは大変危険です。
理由は、身体にエネルギーが供給されず「低血糖」状態になり、動悸がしたり心臓が止まったりして最悪死にます。詳しくは「低血糖症状」で調べてください。

・食生活も含めて生活習慣を変える場合、急に変えるのではなく、少しずつ時間をかけて変えるとストレスが少ないです。
上記おにぎりの例だと、最初の１週間で18個→２週目で15個→３週目は12個と、時間をかけて少しづつ変えていくのがいいです。急に変えるのは危ないです！
この方法は服用するお薬を離脱症状なく少なくしていく「減薬」の方法を基にしています。
いずれにしても個人の判断は危険なので、わからないことは専門家に相談しましょう。

208 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 21:15:46.96 ID:i8VvOVV2.net

自分も夜キツイ
冷えるなあ

209 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 21:22:29.25 ID:zGtz2wrD.net

この寒さに心が折れてしまった
何とかだましだましやってきたのに…
お風呂長めに入って、早めに寝ます

210 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 21:24:36.55 ID:jl0mdsB5.net

この一週間、昼も夜も氷点下＠札幌
夜帰宅したら、思う存分ストーブをつけられるけど
通勤中がしんどい

211 ：優しい名無しさん：2018/01/24(水) 21:37:34.48 ID:lhO99orX.net

自分も札幌で家の中ストーブで暖かくできるけど
北国以外の家は家の中が寒いらしいよね

212 ：優しい名無しさん：2018/01/25(木) 02:00:46.24 ID:Xj5aCiqd.net

だんだんと日が長くなってるのは分かる
元気になりたいな

213 ：優しい名無しさん：2018/01/25(木) 08:11:37.61 ID:Le/3yax/.net

北海道が多いようですね。自分は道東です。
太平洋側だけど、出身が南国のせいか…事情で移り住んでから毎年の行事のようになり、
気づいたら今季も。

今月は炭水化物祭りです。
数値の問題があって医師からは止められてるのだけど止まらない。
手当たり次第の炭水化物食って眠ってを繰り返してる自分がイヤ。

214 ：優しい名無しさん：2018/01/25(木) 09:42:54.50 ID:Xj5aCiqd.net

気持ちが落ち着かなくてざわざわする

215 ：優しい名無しさん：2018/01/25(木) 10:47:49.03 ID:uxdqnBOD.net

30代男です
小中学生ぐらいの時から自分は冬に弱いなぁと感じていてここまで来てしまいましたが
現在在職中で働くことが難しいまでに気持ちが落ち込んでしまっています
学生時代はきっちりとアルバイトについては4月-10月の半年間だけとし、寒い時期は半年間の貯金を切り崩して遊んだりしていましたが、仕事だとなかなかこうはいかないです
とにかくボーッとしてしまう感じで自分でも自分が馬鹿だなぁと感じるほどに思考力が無くなっているのを感じます
とはいえ、冬でも暖房をサウナ直前ぐらいまでにガンガンに使えば、ある程度気力を取り戻すことができており
自分の好きなことをやっているときには（夏ほどではないものの）ある程度は楽しめています
このことを上司に伝えましたが、上司は太れ（私はMBI16.7とかなり痩せています）・厚着しろ等という回答です
もちろん上司に言われたとおりの対策も行いますが、やはり一度メンタルクリニックにかかった方が良いのでしょうか
上司にそう言われてしまいますと、自分が寒さを理由にした怠け者であるのかなという気もしてしまいます

216 ：優しい名無しさん：2018/01/25(木) 15:25:51.33 ID:fMuAtNp1.net

今年の冬は例年と比べると仕事に行けてるなと思っていたけど、どうしても木曜あたりになると疲れが蓄積されてるのかダウンしてしまう…
5日連勤を毎週こなせるとか健常者はすごいなぁ…
なるべく休まず働きたいよ

217 ：優しい名無しさん：2018/01/25(木) 17:40:21.37 ID:qTstPK+s.net

>>215
あったかくするのはよいよ
太るのと色々なものが億劫になるし自分の体型が足を引っ張ること（心因的にも物理的にも）が増えるからやめとき
職場で日中の暖房費が浮かせるから 暖をとりに行くと給料まで貰える！最高かよ！と思って出勤しておいた方がいい
エアコンと同じで一度止まってから再起するのは動き続けるよりエネルギーが要るから 限界がこないよう春まで流す程度で

218 ：優しい名無しさん：2018/01/25(木) 17:41:14.91 ID:qTstPK+s.net

太るのと×
太るのは◯

219 ：優しい名無しさん：2018/01/25(木) 18:46:27.38 ID:/aX6SAQ2.net

とにかく頭働かない
風邪薬飲んでるみたい

220 ：優しい名無しさん：2018/01/26(金) 10:22:11.76 ID:IYWxVMMz.net

何もやる気が起きない
何も楽しくない

221 ：優しい名無しさん：2018/01/26(金) 12:07:55.53 ID:C1dvRJFb.net

くらーい気持ちで寝逃げしてます

222 ：優しい名無しさん：2018/01/26(金) 12:39:53.85 ID:XOkRVxBq.net

どうしてもの用事で頑張って出掛けると帰宅してから勢いで家事その他 多少は捗る
でも次の日は反動で半日ぐらい動けない

223 ：優しい名無しさん：2018/01/27(土) 12:39:56.23 ID:uZM3EV8d.net

大寒から節分の時季が、当たり前だけど一年でいちばん寒いのでドドーンとくるなあ。無気力、落ち込み、悲観的思考、寒さ疲れ…
このころ、日は長くなってくるんだけど寒さのほうが強くて気持ちが負けてしまう。
関西の内陸部に住んでいてさえそうなんです。

224 ：優しい名無しさん：2018/01/27(土) 12:45:21.88 ID:uZM3EV8d.net

このスレを探したとき、まずスレタイに「夏季」という文字が入ってるわけがわからなかったけど夏に躁状態になる人っているのか…
自分は５−６月に当たり前に少し元気になるていどで、別に極端な言動にでるわけではないので、そういう状態はあまりわからないのですが。

225 ：優しい名無しさん：2018/01/27(土) 12:52:31.46 ID:19kv+aTd.net

今日は冬鬱克服のために近所のジムを見学しに行こうと思っている
薄着の巨乳な女とかがいれば継続して通うことができるのかな。。。

226 ：優しい名無しさん：2018/01/27(土) 16:47:21.23 ID:+cwEH4Kc.net

夏季うつもあるけどねー
俺の場合高校生で躁鬱、21歳頃から冬うつが始まったから冬うつは合併症といったところかなあ
躁鬱と合わさって波がめちゃくちゃで怠いわ

227 ：優しい名無しさん：2018/01/27(土) 21:54:57.18 ID:uZM3EV8d.net

冬季ウツ同志でつながれるＳＮＳってないもんでしょうかね。
応援アプリなんかもあったらいいなあと思う。

228 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 08:28:43.53 ID:V4POZU70.net

12月上旬から冬季鬱突入して、今年は早いなぁと落ち込んでいたんだけど
先日の関東大雪ではしゃいで雪だるま作ったり雪かきしたらそれ以降元気になった

大雪当日は超低気圧だったけど絶好調だったし、やっぱり気の持ちような部分が大きいのかな
いつもこう言うわけにはいかないけど
この先冬と低気圧を乗り切るヒントを貰えた気がする

229 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 11:19:37.99 ID:PPu3bawW.net

体を動かすのは効果大きい気がしますね。
しかし雪だるま作りとか雪かきしてはしゃいだって、あなたはいったい、いくつだｗ

230 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 11:23:33.87 ID:CuVXmfyr.net

今まで冬でも普通で居られたのは ここまで寒くなかったからかな

231 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 11:37:54.33 ID:+/SXvMYL.net

>>228
私も雪かきした
子供みたいに遊ぶって発散できていいよね
雪って自然だから体当たりでいけるし、雪自体が綺麗だから嫌な気持ちを忘れて無心になれる
鬱々してると全てにおいて迷いと後悔がくっついてくるから、どちらも伴わない作業は心身にいいと思うよ

232 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 12:41:35.61 ID:/+dSXYH7.net

やる気スイッチが入らないのにただイライラしてる。
脳内が霞んでボーッとする。今までは調子良かったのに

233 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 15:05:16.16 ID:2PcQYMVe.net

甘いもの食べたい。

234 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 16:23:24.27 ID:0zFPUg0x.net

曇り空で寒いからか元気がない。快晴と曇天の光源色（分光分布）って結構違う気がする。快晴のが断然精神に良いと思う。

235 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 16:53:28.40 ID:S1G8B26j.net

自分の冬鬱の原因
１位　日照不足
２位　雪
３位　寒さ

236 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 18:21:06.65 ID:70IUqO3T.net

雪自体は憂鬱で仕方ないけど 白の反射で目に入る光量が増えるし夜もうっすら明るいから元気になる
同じ原理でスキー行くと元気になるのは知ってるんだけど 平常時は元気がないからスキー行くための予定立てるのも準備もできない

237 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 18:24:24.84 ID:KGWmm+bJ.net

寒くなってから土日は必ず13〜14時間睡眠ぐらいになってしまっている
これって明確に過眠なのかな？

238 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 19:36:01.70 ID:V4POZU70.net

仮眠すぎると自律神経が乱れて余計に冬季鬱が悪化するからお勧めしないよ
早く起きるのが辛いなら夜更かししてでもいいから
何か集中できることを見つけて
意識して睡眠時間を少なくするといい

自分は12時間睡眠の時は鬱悪化、6時間にしたら良くなってきた

239 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 19:39:48.45 ID:V4POZU70.net

>>229
アラフォーですよ
子と一緒に雪だるま作りは楽しかった

今年は冬至が底だったな…
当時の時期が例年より遅かったのもあって
余計冬が長く感じられて憂鬱さが増した

240 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 22:22:36.97 ID:vVE8iMLZ.net

子供が大事な大学受験なのに、余裕がなくて傷つけてばかり。
センター失敗して、志望校やっと決まって願書出したところなのに。
正直どうでもいいだけど、相手するのがめんどうでおっくうで。
受験、夏にしてくれればいいのに。

241 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 22:31:40.81 ID:CuVXmfyr.net

>>240
私も余裕が無くて子供達の大学受験にはほぼノータッチでした 大学に行くのは子供自身なんだから｢全て自分で対処して｣と
子供達は｢過干渉でうるさい親よりマシ｣と言ってたけど本心はどうだか?

242 ：優しい名無しさん：2018/01/28(日) 22:54:41.72 ID:PPu3bawW.net

（差別意識で書くわけではないです。）ラテンアメリカの人らの辞書には冬ウツなんて言葉はないだろうなあ。うらやますいリオのカーニバル☆
ああいう陽気さ日本人も見習うとよいのだろうか。

243 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 02:43:33.76 ID:bD1cB+EW.net

adhdとの併発ってあるのかな？

244 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 11:06:53.00 ID:o9rPAt29.net

土日完全ダウン
1月半ばから2月が一番キツい
気持ちは沈むし活動力が落ちる
なんとなく運もなくなる気がする

245 ：253：2018/01/29(月) 12:25:30.18 ID:EfSIdEnl.net

>>254
ノータッチでいこうと思ってたんだけど、やたらと私に確認をしてくるので(「勉強これでやり方大丈夫よね?」「受かるよね?」など)、あまりにもしつこいときは「うるさい!」「落ちたくなければ、勉強だけしとけ!」って怒ってしまう。
あと他人との比較対照が多くて「自分なんか、どうせ人が滑り止めのところが本命だし」とかｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬ言うので、またキレての繰り返し。
こっちも子供ももう余裕本当にないから悪循環になってるの分かってるけどダメで。
旦那は自分より低いレベルに大学だから、「受かるだろ」ってスタンス。
あー結果はどうであれ、早く終わって欲しい。
冬鬱と大学受験の日程がまるっまる被るのでしんどすぎる。

246 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 14:30:01.35 ID:8S57neu+.net

寒波が過ぎていく時もけっこうやばいね
木の芽時にざわつく人が多いのに似た状態なんだろうと思う
ざわ…ざわ…って感じの落ち着かなさが前触れなく出てくるから
やり過ごすのが難しくてへとへと
せっかく激太りに近い状態になってまで寒波を体力つけてやり過ごしたのに
過ぎ去った後体調崩すとか絶対嫌だよ…

247 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 16:33:14.74 ID:M+5hlgtZ.net

アカン、今朝から完全に底。
今年のピーク。

何もする気しない
家から布団から出れない
休みでよかったけど

248 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 19:41:43.52 ID:zKaBsDAr.net

>>239　最初、「子供といっしょに」というのが書かれてなかったから失礼ながら大人が一人で雪遊びではしゃいでいる姿を想像していて、笑っちゃいましたよｗ

249 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 19:45:06.54 ID:zKaBsDAr.net

1月はんばから2月が一番きついというのはわかる。立春＝節分祭があるけどあの賑わいのなかに身を投じたものかどうか毎年悩んでしまう。
人込みの中に入ったところで明るい気持ちになる性格の者ではないので。

250 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 19:57:25.91 ID:ltyi752f.net

一月半ばから三月はじめまでは東京もさすがに寒いよね
北国からしたら何でもないだろうけど

251 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 20:17:05.85 ID:PvnOXwbS.net

本州の家は北海道と違って窓が二重じゃないから寒いよ。暖房つけても暖まらない。

252 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 20:41:37.58 ID:gTaZ+M6i.net

北海道の人って別に寒さに強いわけじゃなくて
衣類や部屋の暖房設備がしっかりしてるだけと聞いた

253 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 20:42:11.16 ID:JH1n6wr0.net

北海道から出たいけどそういうのを聞くと躊躇してしまう

254 ：優しい名無しさん：2018/01/29(月) 23:58:47.03 ID:XzF4qoRv.net

パン、ご飯、甘い物が止まらなくて辛い…妊婦のようなお腹が恥ずかしい。

255 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 09:31:31.53 ID:GwBlQw7/.net

>>249
半ば　＝　なかば

256 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 10:14:58.50 ID:8n9qhu+H.net

会社辞めるって言っちゃった
どーすんだろ
死ぬのかな
どっちにしてもこのままじゃ無理だったしな
あはは

257 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 11:33:55.34 ID:GwBlQw7/.net

仕事中眠くて眠くて、帰ったら即寝ようと思うのに、
帰って晩酌してると全然眠くならないのなんでだろ
あの眠さのまま寝られたら幸せなのに

昨日は意識的に酒の量を減らして早寝したのに
やっぱそれでも眠い

258 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 11:42:31.54 ID:go6KL47P.net

何もしたくないし、何も手につかない…
ずっと横になって寝ていたい…

259 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 16:47:18.05 ID:NFLD2kjM.net

本格的に大波がきた。無気力。無関心。
自分に存在価値がなく思えるし、何しても無駄な気がする。
何もしたくないし人にも会いたくない。話したくない。ただずっと眠っていたい。
冬眠したい。

260 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 16:50:28.14 ID:iMc4eUMc.net

20代女性です。
2年ほど前から冬期うつ病を伴い、あまりに辛く、冬期うつ病の方と直接お話しを伺いたいと思い、この度書き込みました。
関西在住ですが毎年11月頃からガクッと体が重たくなるのを感じ、同時に落ち込みや誰とも話したくなくなったりします。
睡眠時間は眠たいですが大体7時間ほどです。
pmsも重なり、涙が止まらなくなることもあります。
過去に精神科にも診ていただきましたが軽いうつ病だろうと診断を受けました。
しかし春頃の3月や4月に症状が軽くなることから自己診断でうつ病は違うなと思いました。(そもそも落ち込む理由がない)
そこで自身で調べて季節性障害という症状を知りました。
対策にと医療用ライトも買ったのですが試してみると目眩と吐き気がして自分には合っていないみたいでした。
ちなみに薬は飲んでいません。
仕事も週に3日程で出勤した日は帰ってくると体が重たく話をするのも億劫になります。
母の介護もしており、どうしてもイライラしてキツく当たってしまい後になんでこんな言い方をしてしまったんだろうと更に落ち込んでしまいます。
出来るだけ日に当たるようにはしているのですが(30分から1時間の散歩)、なかなか効果を実感できません。
皆さんがどのような対策をなさっているのかお話しをお聞きできたら幸いです。
長文失礼しました。

261 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 16:50:30.02 ID:UltUs5no.net

こんなのあったんだ
現在不安動悸で仕事辞めて無職の鬱だけど
毎年秋から冬至にかけて憂鬱になるし
毎日夕暮れも憂鬱や不安が来る
新潟の田舎だけど殺風景な景色もよくないのかもしれん
若いころスキーを楽しめた頃は冬はワクワクしたものなのにな

262 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 16:51:50.64 ID:go6KL47P.net

コーヒー飲んで無理やりテンション上げた
ただし、少しそわそわしすぎたので
日光出てたから散歩して深呼吸して少し落ち着いた

でももうすぐ日没で
今日も何もできなかったと後悔して落ち込むはず…。

263 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 17:07:16.10 ID:GwBlQw7/.net

>>260
サウナ、デパス、日焼けサロンかなぁ

264 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 17:36:50.97 ID:J6ej9OKf.net

>>260
医療用ライトってどんなのを買われましたか？

265 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 17:49:50.48 ID:cFdPto0z.net

自分はイヤホンから光が出るやつとブライトライトを試したけど微妙だった

266 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 19:13:25.96 ID:wmzdbX48.net

>>260
お薬飲んでないってのが、
もしお医者さんの指示で無いのなら、
お医者さんの指示に従って飲んだ方がいいと思うよ。
薬を減らしたい、やめたいと思うにしても、
お医者さんと相談しながら徐々に減らすのがいいと思う。
PMSもそうだけど、ある程度腰を据えて付き合うことになるので、
あまり劇的な改善や寛解を求めない方が良さそう。

267 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 19:36:12.48 ID:z0DXmaP0.net

わざわざ医療用ライト使うくらいなのに薬飲まないのがわからん
冬季うつでも抗うつ剤飲めばセロトニン不足はある程度効くはずだが副作用が酷かったのかな？

268 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 20:25:29.08 ID:XN/+HceG.net

でも薬飲むと内蔵とかに負担がかからないわけじゃないんだよなぁ

269 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 21:25:49.29 ID:L6V+9VrA.net

薬出されてないだけじゃないの？
服薬は最後の手段でいいと思う

270 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 21:31:35.62 ID:lVr4IE56.net

>>260
自分と同性で住んでる地域まで同じでびっくりした。
スレ違いかもしれないけど友達になりたい…

271 ：優しい名無しさん：2018/01/30(火) 22:33:14.94 ID:yd+Lh+1R.net

スレ260の者です。
たくさんのコメントありがとうございます。
ライトはブライトライトmeを使っています。
ただしあまりに目の刺激が強すぎて吐き気を催して逆に疲れてしまいます。
20〜30分浴びるのがやっとです。
薬は精神科の先生から薬物療法になると勧められたのですが薬に抵抗があり、貰いませんでした。
そこの精神科自体薬物療法しかやっていないのでそのまま様子見ということになりました。
とはいっても2年くらい前の秋に受診しており、当時は冬期うつ病という言葉も自身は知りませんでした。
春頃に体が軽くなり、気持ちが晴れる事からもしかしたら季節性障害だったのかなとたどり着きました。

272 ：優しい名無しさん：2018/01/31(水) 09:32:46.91 ID:53Z3noqm.net

コントミン効くよ

273 ：優しい名無しさん：2018/01/31(水) 11:36:40.69 ID:vJu7i41L.net

冬鬱なのか、そう鬱病なのか、それともただ金欠でローテンションなのか。

ここ3年くらいの日記を見返してみたら冬場に活動力が落ちるのは
明らか。7月にボーナスもらって、夏は好きだしテンション上がって
あそびまわる、秋頃には金を使い果たしてボーナス払いとかに手を出す。
12月のボーナスはほぼカード支払いに回って、年明けは数ヶ月引きこもる。

冬場に弱い気もするし、無駄遣いして金欠になるとストレスになる気もする。

274 ：優しい名無しさん：2018/01/31(水) 14:26:19.66 ID:yQLcBrRU.net

冬欝って結局躁うつ病の一種
冬場にうつ状態になるだけと思ってたけど
自覚なしで春先に軽躁繰り返してたし

275 ：273：2018/01/31(水) 14:36:34.55 ID:vJu7i41L.net

おまけに一昨年秋にデパス規制でデパス減薬、断薬を1年くらいかけて
やったので、それの影響なのかどうかもよくわからんくなってる

276 ：優しい名無しさん：2018/01/31(水) 15:09:26.75 ID:4dUGZKrh.net

冬うつは
冬にだけ症状が現れるのではなくて
実は年中うつで冬に症状が出やすいって理解してる。

自分の場合。

277 ：優しい名無しさん：2018/01/31(水) 15:21:44.66 ID:uvHD2IIi.net

>>276
同じくです。
一年通して波があって心が穏やかに晴れてるなと分かる時と落ち込んだらずどーんと重くなるのを感じます。
冬に強くなるのは実感しますね。

278 ：優しい名無しさん：2018/02/01(木) 16:15:36.24 ID:xeUYh3RP.net

それすでに専門家がいってるよな
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO82195140R20C15A1000000?channel=DF260120166530

279 ：優しい名無しさん：2018/02/01(木) 17:32:09.79 ID:5urh7oqS.net

バナナ豆乳ナッツ・・早速意識して食べてみよう

280 ：優しい名無しさん：2018/02/01(木) 18:07:22.06 ID:6P4Z0o/e.net

もうそのラインナップ同じ轍すぎて もはや渓谷よ

281 ：優しい名無しさん：2018/02/01(木) 19:12:27.12 ID:9+c5nQZM.net

今年は子供が大学受験というせいか、薬を多目にもらっているからか、毎年のようなのが来ないので助かっている。
とはいえ、家のことで精一杯なんだけど。
何かすごくラクで助かってる。

282 ：優しい名無しさん：2018/02/01(木) 20:23:48.05 ID:hF+tJl7W.net

バナナを食べてもうつ病は良くならない
ttp://heartcompany.co.jp/urawasinri/2015/05/26/post-0/

283 ：優しい名無しさん：2018/02/02(金) 00:28:01.24 ID:I4gcAG7g.net

バナナよりプロテイン飲めと何回かレスしてるのに相変わらずバナナがご登場するな
まあ朝食にしたり間食にはいいだろうけどトリプトファン含有量がしょぼいから冬うつ改善の主力にはならんよ
ていうか飽きるでしょ
プロテインなら含有量が多いしコスパいい(ドラッグストアで買うと割高だが)
サイトは失念したけどプロテインでうつ病を治したという人もいた

とはいえ俺自身はまだ実験段階…追って報告するよ

284 ：優しい名無しさん：2018/02/02(金) 00:49:15.41 ID:TqD89+ZH.net

花粉症ある人はバナナも豆乳もソイプロテインもやめとけよ

285 ：優しい名無しさん：2018/02/02(金) 10:55:47.99 ID:rFUwtIl7.net

週前半は日光があったのでたくさん浴びておいたけど、昨日一日雪混じりの雨になっただけでドーンと下がりまくりました。
こちらのスレでライト使ってる人もいると知ったのでもう最後の手段と思って注文しました。(今まで、効果あんのかなーと怪しんでいたので使用を考えたことはなかった。)

バナナ、豆乳、きなこ、ゴマ、ナッツなど毎日摂ってるけど私は日光にまさる効果を感じたものはないですね。

286 ：優しい名無しさん：2018/02/02(金) 16:21:49.93 ID:S23vcRK9.net

うーん、ここへきて何も予定ないと起きられない
洗濯干すのもギリギリまで粘ってしまう
抗うつ増やすかなー、どうしようか

大学生になるようなお子さんのいる方もいるのは嬉しい
若い人ばかりと思ってたから40~50代もいるんだ

287 ：優しい名無しさん：2018/02/02(金) 16:23:20.50 ID:IYZDB3Dj.net

トリプトファンなんて普通に食事とってたらまず不足しない
あえてプロテインとる必要なんて全くない

288 ：優しい名無しさん：2018/02/02(金) 17:04:19.92 ID:lAVD9iEC.net

今日はものすごくやる気が無い
書き込み少ないから自分が怠け者なだけなのか

289 ：優しい名無しさん：2018/02/02(金) 21:18:47.93 ID:nFUQb/D0.net

冬鬱=躁鬱

って言ってる医者いるね

290 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 11:05:45.26 ID:jw+z82NK.net

スリーピー

291 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 15:01:08.81 ID:tv0B6OJt.net

眠い。ただただ眠い。

292 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 15:18:37.83 ID:4CiFQNa6.net

>>283
プロテインってどういうのがいいの？
普通に筋肉つけるためのものでもいいわけ？

293 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 20:10:09.11 ID:aYTUeVbj.net

>>292
筋肉つけるためのものしかないよ
基本高い、女性向けのスリムナントカとかは更にボッタクリ
無闇に摂るとただでさえ薬で酷使されている肝臓や腎臓に負担がかかる
美味いものではない
クソ漏らしたみたいな激臭い屁が出る、クソももちろん臭い

毎日の食事で肉や豆をきちんと咀嚼して摂った方がマシ
ちょい足しで何かがどうにかなるもんではない

294 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 20:26:00.17 ID:/fqneRQS.net

仕事で仕方ないからきちんと起きてるけど
土日に反動が来てヤバイ
48時間寝てる

295 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 21:20:28.23 ID:Z6SzWw0s.net

仕事してる人は毎日起きる習慣ができるから眠気がなくなるのかなと思っていましたが、そうでもないんですね。
土日がっつり寝ておいてもいいんじゃないですか？

296 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 21:31:06.01 ID:zfMK0ErR.net

>>294
同じだ…
昨日夜帰宅してからどっと反動がきて食事もせずに倒れ込むように眠って起き出したのが11時過ぎ
軽くご飯食べてまた寝落ちして夕方まで寝てしまった
仕事は行けてもせっかくの休日に寝るだけで楽しいこと何ひとつないなんて何のために仕事してるんだろうって虚しくなる
しかも寝過ぎて余計体調悪い…

297 ：優しい名無しさん：2018/02/04(日) 00:11:03.84 ID:1XXfPL6o.net

このうだうだが夏になると全部吹っ飛ぶのかと思うと本気でハラタツ

298 ：優しい名無しさん：2018/02/04(日) 09:49:40.95 ID:kujWauaK.net

上で冬鬱は躁鬱と言ってる医師がいるとのことだったが、言い得てるところもあるよね
春は花粉症でだるいんだが、テンション的に上がる。六月くらいはちょっと落ちる。八月くらいは暑くて体は終わってるんだけど気持ちは元気。秋は結構調子よくて、11月くらいから鬱っぽい。

299 ：優しい名無しさん：2018/02/04(日) 17:28:47.81 ID:D5bHZJO3.net

なんか、やる気が出ないので抗うつ増やしたのだけど
急に目がよく見えるようになった
どよーんとして視力が落ちた気がしてたのに
ちょっとした増薬は医者に任されてるので、勝手に多く飲んだわけではない

300 ：優しい名無しさん：2018/02/04(日) 17:33:13.61 ID:eWivsPDu.net

いいなぁもうMAX飲んでるわ
冬前は軽躁かと思うくらい良かったんだが落ちた

301 ：優しい名無しさん：2018/02/05(月) 12:53:14.01 ID:mXS8bsVh.net

毎年この時期には駄目になってたけど、奇跡的に今年はまだ発症してない。
ちょっと危ないかなって事は2、3回くらいあったけどなんとか本発症せずに逃げ切った。
もしかしたらこのまま春まで逃げ切れるかも。
自分は>>91なんだけど、引っ越しして日当たりが良くなったのとリビング暖房完備で暖かいのがやはり良かったのかもしれない。
あと朝夕の子供の送り迎えルートが明るく賑やかになったのも関係してるかも。
引っ越し前は暗い裏通りを通ってたんだけど、寒いし寂しいし夕方お迎えに行くのが本当に憂鬱で暗い気分になってたから。
他にも引っ越しに伴う副産物的な事が幾つかあってそれらも関係してる気がする。

302 ：301：2018/02/05(月) 13:11:56.17 ID:mXS8bsVh.net

あ、でも春夏と同じメンタルかといえばそこまでではなく、やはり面倒くさいこととか気力を使うことをやるのは無理です。
でも例年の人間すら失格みたいな暗黒面には落ちてないってだけ。
でも自分的にはそれだけでもう上出来っていうか、あまり高みを目指したりはしないことにした。

303 ：優しい名無しさん：2018/02/05(月) 21:41:59.70 ID:Q+OCy2U/.net

>>298
まんま俺と同じだわ

304 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 04:41:15.52 ID:C8A9Dmo/.net

やらなきゃいけないことあるのにできない、したくない、動けない
ずっと寝てるし寒い
寒波のせいで家が寒すぎる(暖房きかない、電気毛布とこたつは別の病気になりそうでやめた)のが多分大きな原因なんだけど、もうすぐ引っ越すから耐える他なくてひたすら震えてる
毎年きついけど今年はまた一段と重い
なにもしない自分への罪悪感でしにそう
もうやだ、寒いよ

305 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 04:41:18.32 ID:C8A9Dmo/.net

やらなきゃいけないことあるのにできない、したくない、動けない
ずっと寝てるし寒い
寒波のせいで家が寒すぎる(暖房きかない、電気毛布とこたつは別の病気になりそうでやめた)のが多分大きな原因なんだけど、もうすぐ引っ越すから耐える他なくてひたすら震えてる
毎年きついけど今年はまた一段と重い
なにもしない自分への罪悪感でしにそう
もうやだ、寒いよ

306 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 09:56:40.89 ID:9eHc0YD4.net

こたつ入れよ、大丈夫だよ病気にはならない

307 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 12:15:56.01 ID:e2OCaoGr.net

前にテレビで北欧のどこか忘れたけど冬は太陽が出ない国に住んでみる番組やってたけど、けっこう鬱とか社会問題らしい。
町のいかついおっちゃんが、この闇は心の闇をさらに大きくするから気をつけろ！って忠告してくれてた。まるで熊とかオオカミに気をつけろ、みたいなノリで。
白夜の国の冬季鬱の認識率めちゃ高そう。理解もありそうだし。

308 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 14:14:22.47 ID:rX9Huz8H.net

北国でずっと曇り空と雪なので落ち込む
路面は凍ってるからあまり出掛けたくない
たまに買い物に行って通院する以外は出ない
仕事再開すればそんなことも忘れられるかな

309 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 14:23:05.02 ID:gM+OgDAm.net

今でこそTwitterとかネットで広まりつつあるけど
昔冬うつのこと学校とか保健所とかで啓発してくれたら楽だったのにな、とは思う。

310 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 17:26:40.89 ID:57ldLD25.net

このスレにいる人達は働いてるのかな？
俺は一応正社員で働いてるけど今年の冬の鬱が重すぎて退職を考えてる
あまりに何もできていなくて他の人にフォローしてもらいまくりながらようやく仕事ができてる状態で申し訳なく思ってる
上の人間からの評価も悪いだろう

311 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 19:26:56.56 ID:j8nqGSus.net

去年辞めて無職
冬ダメなのわかってたけど金無いから就職して
秋までは良かったけど結局冬に行けなくなって迷惑かけまくって
限界になって辞めた
どうすりゃいいんだ

312 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 21:37:15.68 ID:rX9Huz8H.net

去年夏に３年勤めてたところを退職して無職です
無理しすぎて回復に時間がかかってるらしいです

313 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 22:09:59.05 ID:XMIR1QpC.net

>>310
人徳があるからみんなフォローしてくれてると思うよ
季節が変わったらお礼に何かしたらいいやん
調子悪くない人が出来る範囲で助けてくれてるから
ありがたく受け取っとけばいい

314 ：優しい名無しさん：2018/02/06(火) 23:38:16.78 ID:e5ScZMY0.net

一度辞めちゃうとまた動き出すのはもっとエネルギーいるからさ
次の履歴書作ること考えるとおそろしく億劫で それよりはマシだと今の状況になんとかしがみついている

315 ：優しい名無しさん：2018/02/07(水) 03:49:59.68 ID:XMsm138i.net

うん、続けられるようならしがみついた方がいいよ
次へ次へと止めていくと段々長続きできなくなる

316 ：優しい名無しさん：2018/02/07(水) 11:42:45.68 ID:5/mBTEAi.net

冬季鬱ってやっぱ冬に悪化する鬱なんだなあ
あまり実感ないだけで年中軽度の鬱病

317 ：優しい名無しさん：2018/02/07(水) 18:50:15.24 ID:f7wzrrmm.net

11月から鬱悪化で寝たり起きたりの繰り返し
体がおもいです。

318 ：優しい名無しさん：2018/02/07(水) 19:15:57.54 ID:/w9xYmTx.net

辛い時間帯

(1)07:00-09:00
(2)14:00-17:00

9:00くらいから用事を済まそうという気になれる
用事が済んで外がまだ明るいと憂鬱な状態が再開する
17:00くらいからテレビでニュースとか始まるとなんか落ち着く

319 ：優しい名無しさん：2018/02/07(水) 19:30:41.84 ID:f7wzrrmm.net

みんな睡眠とれてますか?

320 ：優しい名無しさん：2018/02/07(水) 19:53:35.77 ID:7jvCh67t.net

若干躁転してるのでほどほどに眠れてるが寝つきが悪いから眠剤飲んでる
甘いものは少し増えたけど例年より少ない
躁うつの薬のおかげで落ち幅が低くなってる希ガス

321 ：優しい名無しさん：2018/02/07(水) 21:57:48.38 ID:IBi+Irw5.net

冬になると状態悪くなるから仕事続かんよなあ
秋くらいまではまあまあなんとかなるんだが
考えや行動も前向き、プラス思考

冬だと考えがマイナスマイナス、行動も鈍くなり億劫に。そら仕事が続くわけない

322 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 03:29:17.48 ID:HhvFR9rK.net

甘いもの食べたい。

323 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 07:12:33.87 ID:yo9jWEMd.net

今日は体が重くて動けない。

324 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 07:13:46.58 ID:khQNNSeZ.net

馬鹿達入院させる電話しろ
https://www.tsukubahigashi-hp.com/recruit/

325 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 09:31:52.43 ID:tgxNu3Xu.net

通勤電車に乗ったものの、背中痛い。
会社までいくのも必死。
ベッドの中に戻りたい。

ネガティヴなことしか書けなくてごめんなさい。

326 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 10:58:57.34 ID:ab83pKXM.net

>>325
みんなそうだから気にしないでいいよー

327 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 12:18:42.09 ID:Ex8hv/ax.net

眠れない人は冬季鬱じゃないんじゃ・・・？
冬季鬱症状で日中眠くて仕方ないしいつでも何時間でも寝れる

328 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 13:46:09.71 ID:sr5vqAVA.net

病気で電話出られなくなって音信不通だった先輩にメールしてみた…
返事来るといいなぁ
怖いなぁ

329 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 17:27:24.13 ID:5wElLaDN.net

>>322 甘いもの食べるならバナナがいいよ

光だけではダメ　「バナナ」で冬季うつを治療
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO82195140R20C15A1000000

330 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 18:41:09.06 ID:6TbEad7+.net

バナナでは効果ないってニュースやってたな

331 ：優しい名無しさん：2018/02/08(木) 20:20:37.76 ID:OL3E8f8F.net

>>329
記事の紹介ありがとう
納得感あるしとても興味深く読めました

332 ：優しい名無しさん：2018/02/09(金) 09:10:03.17 ID:zZTqmDZE.net

寒さが緩んだ分
寒暖差がキツくなって体がしんどい。
で、何もできない罪悪感から心もしんどい。

踏ん張りどころ。

333 ：優しい名無しさん：2018/02/09(金) 10:04:17.82 ID:FtwJPDqi.net

朝4時ごろいつも目覚めて、寝付けないなーと思って
目を閉じてるんだけどいつの間にか2、3時間経ってる

寝付けないと思いつつ本当は眠ってるんだろうか？
眠れないなと思って布団の中でもぞもぞしてるんだけど、
さすがに3時間も経ったようには感じないのに時計はもう朝

334 ：優しい名無しさん：2018/02/09(金) 13:07:25.72 ID:z+MqLdQO.net

>>327
眠れなかった人だけど冬は落ちるよ
でも今季はそうでもなく恐らく双極性障害の薬が効いてるのかと(去年に診断が出た)
冬うつを併発する躁鬱患者は他にもいるみたいだしね
俺の場合今現在の特有の症状は夏には起こらないから冬うつだというわけ

335 ：優しい名無しさん：2018/02/09(金) 18:49:49.62 ID:FIItioYV.net

2月はやっぱり辛い。
メンタルも体調も底だわ。

336 ：優しい名無しさん：2018/02/09(金) 19:01:23.59 ID:4xYuyyQj.net

>>298
自分もほぼ同じ
湿気出てくると一旦落ちるが真夏は気圧のせいかメンタルは調子いい
日照時間、湿度、気圧に振り回されてる

躁鬱の診断は出てない
非定型っぽい

337 ：優しい名無しさん：2018/02/09(金) 19:06:32.59 ID:4xYuyyQj.net

決まった時間に出社できないから一人で仕事してるが確定申告をためてる
税金をあとから差押されるなど自分に損害が出るとわかっていることでもやらなければならないことが本当にできない

338 ：優しい名無しさん：2018/02/10(土) 09:01:28.55 ID:0mADLoH4.net

起きて一通りの家事
終わったらどっと嫌なこと押し寄せてきた、考えるのに疲れたからまた寝る

339 ：優しい名無しさん：2018/02/10(土) 11:45:17.88 ID:WCZtEbIq.net

今日はトイレに行くのもしんどいくらいダメ。

340 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 07:53:16.39 ID:onNBLLrb.net

昨晩から気分の落ち込みが激しくて生きてるのツラい

341 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 10:30:35.88 ID:RGkbp6uu.net

グッデイライト使い始めて9日目になるのですがいまいち効果が感じられません。
まああくまで、乏しい太陽光の代用であってそれ以上のものを期待してはいけないとは思いますが。
他のもの、食べ物に気をつけるとか外に出るとか人とできるだけおしゃべりするとか運動するとかも心がけてはいるのですが。
そういう他の条件との併用的・補助的なものと考えておくのがいいのでしょうかね。

342 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 11:56:25.90 ID:cPh9lcsL.net

>>341
１か月とか使っているとだんだん効果感じるみたいよ
テレビで入院治療している人の見たとき、そんな様なことを言ってた
午前中に１時間くらい外出して、太陽光浴びるのがベストだけど
雪国とか外出難しい時にはライト使用がいいよね

343 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 14:51:42.95 ID:40KcZIuw.net

>>341
普通は1週間で体感できると言われてるね。
それなら取り敢えず一度止めてみては？
止めて気持ちが下がったら、それは気づかなかっただけで効果があった証拠になるし。

それでも変化なければ相性だったり原因が別なのかもしれない。

344 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 14:58:51.42 ID:40KcZIuw.net

視覚系？ライトがドライアイ、白内障に辛くてバルケーにしてみたけど、無いよりはマシって程度。光治療ってそんなもんじゃないかな。それでも朝起き上がれるようにはなったから良しとしてるけど

345 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 15:44:39.81 ID:XzjF2IJZ.net

最近ここ数年来の不調の原因はこれかなと思い始めてきた
冬はなにもできなくなる

346 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 20:39:12.94 ID:pJYskGb/.net

重症とまではいかなくとも小さい頃から徴候みたいなのはあったと思う
なぜだか冬は気が重く体重も増えがちだったけど、周りの人はそんなこともないから
なぜだろうと感じてた

今年から症状が明らかに悪化して、色々調べているうちにこの障害に行き着いたわ

347 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 21:20:34.31 ID:xTOGAVnO.net

小学生の頃からガッツリ具合悪かった身としては
早寝早起きで日中は光を浴びてバランスの良い食事も適度な運動もクリアして それでもダメなもんはダメだったので
その辺は期待しないでいる
梅雨と冬の座学は机に突っ伏している子供だった

348 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 21:42:41.72 ID:RGkbp6uu.net

>>342 343 344　みなさま情報とアドバイスをどうもありがとうございます。色々と考えて試してみます。
今から一か月使ったら、ちょうど3月に入って、私の場合そろそろ眠気がとれて目が冴えてくるころだから、結局効果がわからないかもｗ

349 ：優しい名無しさん：2018/02/11(日) 23:33:25.77 ID:RGkbp6uu.net

冬季ウツも社会の認知度がこれからもっと高まればいいですね。疾患とまでは難しくても冬季ウツを防ぐよう励ましあえるような
社会になればいいのだが。
以前別件で心理カウンセリングに通っていたのだがいちおうカウンセラーに話してみたらば、ぜんぜん分野外みたいな顔してた。
精神科のお医者にもいちおう言ってみたけど、病気とまではいえないと言っていた。
精神医学や心理療法分野では冬季ウツはまだまだ範囲外なのかな？
鍼灸とか整体など東洋医学とか、スピリチュアル系のほうがわかってくれそうな気が個人的にはしている。
↑こっちは今のとこ利用してないのでわかりませんが。

350 ：優しい名無しさん：2018/02/12(月) 00:29:45.16 ID:75qu8B0w.net

鬱で退職した人専用のスレを立てました
よろしければお越しください

うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518361605/

351 ：優しい名無しさん：2018/02/12(月) 09:54:49.79 ID:WCso2926.net

寒暖差がきつい。太陽が出ると少し楽にかなるかな

352 ：優しい名無しさん：2018/02/12(月) 13:09:20.48 ID:lrit2Sgq.net

ありえないけど日差しは8月、気温は11月が理想

353 ：優しい名無しさん：2018/02/12(月) 17:19:16.99 ID:9wI7HpEB.net

ひたすら寝ただけの3連休が終わっていく。

熱が出ないタイプのインフルエンザが流行ってるらしいけど、このダルさはうつじゃなくてインフルエンザなのかとも疑いたくなっている。

明日から仕事。
とても不安。

354 ：優しい名無しさん：2018/02/12(月) 21:33:09.89 ID:S9+zpvPu.net

すごく初歩的な質問なのかもしれんが
冬鬱がない人ってもしかして夏と冬で過ごし方とかってほとんど変わらないように感じてるものなのかな
俺なんかは就職活動とかの重要な出来事は絶対夏にやるって決めてるぐらいには昔から冬が苦手なんだがこれ自体がもう特殊なのかな

355 ：優しい名無しさん：2018/02/12(月) 23:30:10.08 ID:M8ZHOuB+.net

>>307
インソムニアって映画見てみ

356 ：優しい名無しさん：2018/02/12(月) 23:32:56.59 ID:M8ZHOuB+.net

布団の中から出たくない
https://www.youtube.com/watch?v=s4DxPeLNVuw
まさにこれ

357 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 02:31:34.93 ID:unIqhu27.net

せっかくの三連休、廃人のように過ごしてしまった…。三連休があってよかったと思うべきか…。また仕事いけるかな…。

358 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 06:44:56.04 ID:lsxxhfsb.net

今年は平気そうと思っていたけど、ただ気を張っていただけでやっぱりダメだった
夏に生活環境がいろいろ変わって、自分なりに頑張ってた反動で余計ひどい。

かれこれ10年くらい冬季鬱だけど、2月頭〜半ばから体調崩すパターンが多いわ
このスレ見てると、もっとみんな早い時期から体調崩すのかな？

359 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 07:23:47.70 ID:yPUrCRsO.net

3連休？
冬眠してました(´・ω・｀)

360 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 07:28:58.60 ID:hWsY1g7U.net

途中でお邪魔してすみません...。

4年ぐらい前から冬の調子が悪くて、今季ついにほとんど外へでなくなりました。
一度寝ると、途中何度か目覚めますが半日は寝ています。目が覚めると気分が落ち込んでいて、また寝てたりします。
最近甘いものを食べたくなり、ご飯は食べずよくお菓子を食べています。

眠くなると寝ますが、ベッドから起きてからはずっと眠いわけではありません。頭がぼーっとはしてます。また、寝つきは悪いです。昼夜逆転していないときは気分が良くて、外出できました。
目覚めると気分が落ち込むと言いましたが、ほかの人と比べるとそれほど落ち込んだと言えるレベルではないと思います。

長くなるので詳細は省きましたが、一回病院で見てもらった方がいいでしょうか。
他に相談できる人がいないのでよければアドバイスいただきたいです。

361 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 07:32:59.63 ID:hWsY1g7U.net

ちなみに今12日の午前1時に寝て、午後4時50分ぐらいに起きてバイト、午後10時に帰ってきてからずっと起きてます(´・ω・｀)
バイトは行けるんですけど、ほかの外出が行きたくないで寝てしまいます...。現実逃避ですかね。
さっき眠いな頭痛いなと思って寝転んだのですが寝れずに携帯触って、このスレ見つけて今です。

362 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 09:12:34.24 ID:ibLP7Kih.net

幼少期は冬なんて平気だったんだけどな…

歳を重ねるごとに冬が苦手になって症状が発現している印象。
なんでだろ、年中うつ病だったのだろうか
細かな要因の積み重ねかね…

363 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 09:15:12.75 ID:MLO5wyRq.net

>>361
>>361
お疲れ様です。
お仕事されていらっしゃるだけでも頑張ってると思いますよ。
しかし状態の悪い時に一度ぐらいは病院へ行かれるのが良いかもしれませんね。

このスレは経験者や現在進行形で冬季に調子が悪い方々の集まりなので
病院と並行して相談や愚痴だけでもしてみてはいかがでしょうか。

364 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 09:28:14.46 ID:hWsY1g7U.net

>>363
お返事ありがとうございます。
ごめんなさい、大学生です。今季の単位が...。

読んでいってます。体が重いとか、チョコが美味しいとか共感できるものがいくつかありました。ただ、ここに書き込まれてる方ほど重症ではないように感じます。

ありがとうございます。病院も本格的に検討します。
うつ病の友人に聞いたのですが、うつ専門でないとほとんどの精神科は薬処方されて終わりなのでしょうか。
もし病院選びでなにかアドバイスあれば嬉しいです。

365 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 09:29:04.66 ID:MLO5wyRq.net

自分も夜１時前後に寝るスタイルで
今はなんとか朝７時〜８時には起床出来ています。

光治療器具（ブライトライト、VALKEE）を使用、
サプリはビタミンB6、ビタミンDを摂取してます。
やはりどんなに対策しても調子が悪い時が月に数度あるのですがｗ

366 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 09:37:21.63 ID:MLO5wyRq.net

>>364
学生さんなんですね、なるほど。
＞ここに書き込まれてる方ほど重症ではないように感じます。
確か鬱病の人はそのように感じるそうですよ。
自分は軽い、他の人ほどではないと。

病院も様々な意見がありますよね。
薬漬けにされた、冬季うつ？何それ？と言われたなど・・・。

個人的な意見ですが、精神科の前に総合外来（総合内科）へ行くのも有りかと思います。

367 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 09:45:05.86 ID:hWsY1g7U.net

>>366
なんですって...。Twitterで鬱気をつけろツイート見るたびにワイは軽いから大丈夫や思ってました...。

賛否両論なんですね。友人は貰った薬の副作用が強すぎてしんどかったみたいです。

ありがとうございます!なんか初めて聞きました、近所にあれば行ってみようと思います。
過去には朝起きるのが辛くて内科には行ったんですが、低血圧とバセドウ病以外何も見つからず、結局解決しませんでした。


ビタミンB6、欠乏症で脳波の異常とか出るんですね、知りませんでした!
身体湿疹地獄なので飲みます。

やっぱり光大事なんですね。カーテン開けられたら寝れませんもん...。

368 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 09:49:20.39 ID:+NlRex0A.net

この季節になると太る、豚バラ肉をやめられない。
こんにゃくとサバ缶に変える

369 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 11:25:04.45 ID:pzq16+Wf.net

春まで伸ばせる事は春まで後回し。
週末まで伸ばせる事は週の後半に後回し。
とにかく今は何にもやりたくない。
ずっと横になってたい。
連休中ちょっと暖かい日があった後だからか今日はすごく辛い。@神奈川
毎日寒かった時より辛い。寒暖差ある方が自立神経やられる気がする。

370 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 12:45:52.33 ID:dg02xyJJ.net

大学生の方は1年の延期期間を設けて卒業を考慮してみてはいかがです？
日本はストレートに進学卒業入社と世界的に見てもせっかちなので
社会に合わせる必要ないかと思います
延期することで巡り会える御縁もありましょうし

371 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:58:18.37 ID:RUvN1kRw.net

やばい、涙が出てくる
構ってちゃんになっとるがな
もうやだ

372 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 19:50:12.82 ID:PuhUJVf3.net

大丈夫、大丈夫っすヨ
構ってちゃんになってもいいじゃないですか！

しかしこの冬季ウツまだまだ認知度が低いですね。
そのうちエネッチケーのあさイチとかでも取り上げられればよいなー。

373 ：優しい名無しさん：2018/02/14(水) 00:43:38.68 ID:SZLp+S2O.net

昼間思い立って確認したら、3年間頑張ってた教職の単位落としちゃいました。自分のせいですけど。留年か卒業してからじゃないと無理ですね。
もう1個のた大事な単位も落ちてたら多分留年なんですが。学校の卒業はもう特に急いでません。
ただ面倒なのが親で...。またどうせうるさいこと言われるんでしょう、うざい...

374 ：優しい名無しさん：2018/02/14(水) 07:51:14.67 ID:QeizIaCm.net

朝が一番気が滅入る

375 ：優しい名無しさん：2018/02/14(水) 08:48:34.73 ID:wbaJUemA.net

朝はしんどいけど少しずつ暖かくなってきているようで、着実に調子良くなってきてる
が、たぶん3月の寒暖差にやられるんだろうなあ

376 ：優しい名無しさん：2018/02/14(水) 17:58:06.77 ID:N3aEkRo+.net

2月になってからのほうが辛いよ@東京
自分は毎年2月〜3月と梅雨がとても苦手。

377 ：優しい名無しさん：2018/02/14(水) 19:15:13.70 ID:nfqwd/fF.net

眠い眠すぎる

378 ：優しい名無しさん：2018/02/14(水) 22:43:52.40 ID:bzKAj6t5.net

冬眠してたいけど仕事あるから無理
今経験積むのに大切な時期だからない気力を振り絞って職場に赴いてるわ

辛え

379 ：優しい名無しさん：2018/02/15(木) 03:23:11.27 ID:H4fbSJ1O.net

朝起きたくないのに起きなきゃいけないの辛いですよね...。身体がだるいと思い込んでるのか、自分がただ甘えてるだけなと思ってしまいます。

近くの総合内科調べてみました。結構あるんですね。
今は調子あまり悪くないので、悪くなってから行くか、今行くのか悩んでますが、今行っても医者に症状何も言えない気がします。

診断されたわけではないのに書き込んですみません。お返事くださった方々ありがとうございます。お辛いかと思いますが、お大事になさってください。

380 ：優しい名無しさん：2018/02/15(木) 08:52:37.43 ID:B/6pN1dN.net

北海道は日照時間が微妙に短い気がする。四国に行ったとき、昼の長さにビックリした。
移住するなら南の方がいいな……

381 ：優しい名無しさん：2018/02/15(木) 12:50:09.42 ID:wQipowk7.net

各地の日の出日の入の時間
札幌:06:32 17:05
東京:06:27 17:22
那覇:07:05 18:22

日照時間て地域によって違うって初めて気付いた。。天候は置いといて。
日の出日の入り時間が違うのは知ってたけど。無知で済まない。

382 ：優しい名無しさん：2018/02/15(木) 23:30:27.36 ID:UcRu2eF77

沖縄のほうが北海道よりお日様出るのが30分も遅いというのが意外でした。いや、西より東のほうが日の出も日没も早いっていうのは知ってたけど
九州南部とか沖縄の人は冬ウツにならないのかなあ…
日本全国で地域ごとに統計とってほしい。
まだそんなとこまでこの冬ウツの認知度高まってないけど。
わしゃ南フランスやカリフォルニア、南米に行きたいど。

>>379　ご自分もつらいのに、いたわりありがとうございます。

383 ：優しい名無しさん：2018/02/15(木) 16:16:36.86 ID:A0ZjCbI/.net

毎日暗いな
晴れてくれれば回復も早いのに

384 ：優しい名無しさん：2018/02/15(木) 16:23:36.36 ID:DmXTfwTT.net

鬱で休職中の人専用のスレを立てました
よろしければお越しください

うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518669247/

385 ：優しい名無しさん：2018/02/15(木) 16:49:52.53 ID:+rWaMDGx.net

無気力真っ只中中のものです。

スーツの無料オーダーメイド券を貰ったのだが
オーダーしに東京へ行く気力がない
期限が迫っていて無駄にするのももったいない
転売はできない

仕事用のスーツもボロくなってるし、かといって自費で
買えるほど余裕ないので願ったり叶ったりなんだが、
出かける気分になれない、どうすりゃいくきになる？

とりあえず予約を入れちゃえば気分も変わるか

386 ：優しい名無しさん：2018/02/15(木) 18:37:11.47 ID:wQipowk7.net

それってスーツ一式全部無料なの？
仕立て代だけ無料で、生地代とかは掛かるのでは。。？

387 ：優しい名無しさん：2018/02/15(木) 19:26:56.60 ID:H07jIPLI.net

今日は暖かくてかなり元気だった
みんなと違って俺の場合は単純に寒いと体調不良になるのかもしれない

388 ：優しい名無しさん：2018/02/16(金) 10:07:02.94 ID:7sql5rHp.net

暖かい日に動けるぞ！と行動すると翌日その反動が出て寝込みます。
加減が分からなくて困る。

389 ：優しい名無しさん：2018/02/16(金) 12:20:13.15 ID:f9V+BtFZ.net

遂に気象庁が発表したのは今年の厳冬はラニーニャ現象が原因だということだけど
そうだろう、そうだろう！はっはっはっ。主観でなくちゃんと観測上で判明してうれしいｗ

390 ：優しい名無しさん：2018/02/17(土) 03:51:02.93 ID:4DoEyPGx.net

イライラはしてるが、結構通常に戻ってきてる感じがする。
さほど過食も過眠もなし。むしろ不眠なくらい。

391 ：優しい名無しさん：2018/02/17(土) 04:58:22.92 ID:eclm3pw7.net

冬の終わりが近づいてきたってことよね

392 ：優しい名無しさん：2018/02/17(土) 11:04:49.16 ID:uW0Xyz8W.net

また寒の戻りがないといいけど

393 ：優しい名無しさん：2018/02/18(日) 10:57:13.69 ID:so6QcRoY.net

みんなは体調よくなってってる？
自分は1月終わりくらいからかなりしんどいのが続いている。

394 ：優しい名無しさん：2018/02/18(日) 11:06:09.55 ID:0puBAqUC.net

↑私も1月下旬〜立春のあたりにいつもしんどさマックスになるけど、それがまだ続いています。
この数日、日光が徐々に明るくなってるのがわかるので、だんだん春の兆しは感じる。
でも冬にたまった「冬疲れ」とでもいったらいいか、それがとれない。
旅行好きな人なんかはこういうとき旅行して気分転換するのかなあ。
私は旅行嫌いなのでそういうことができない。

395 ：優しい名無しさん：2018/02/18(日) 17:15:09.76 ID:13QkKUlF.net

今日日差し強すぎてテンションうP

396 ：優しい名無しさん：2018/02/18(日) 17:35:10.64 ID:0X7PYSpH.net

>>393
今けっこう底だよ
393さんと同じく冬疲れがどっと出てきた

397 ：優しい名無しさん：2018/02/18(日) 19:32:56.99 ID:A8NSqelT.net

>>394
>>396
仲間がいて安心。
やらなきゃいけないことは気力を振り絞ってなんとか頑張ってるけど、それ以外はぐったりな毎日。

運動もしてないのに筋肉痛のような痛みがからだの背面にずっと続いていて、ペインクリニックなるものに診療予約入れてみたんだけど1ヶ月先しかとれなかった。

それまでに痛みが治ったらキャンセルすればいいと自分に言い聞かせることにした。

398 ：優しい名無しさん：2018/02/18(日) 19:49:02.73 ID:0puBAqUC.net

いつでもキャンセルできると思えば気が楽ですね。
皆様気をしっかり持ちましょうぞ。

399 ：優しい名無しさん：2018/02/18(日) 20:58:22.95 ID:sWpUFAH2.net

明日仕事行きたくない…例年より寒い割には上手くやってると思っていたけどここ数日落ちてる

400 ：優しい名無しさん：2018/02/19(月) 02:19:16.65 ID:sLIxT15t.net

同じく明日、というか今日か…
仕事行きたくなさすぎて不安で眠れない

401 ：優しい名無しさん：2018/02/19(月) 08:42:34.59 ID:CrxOFj3J.net

>>397
詳しいことは分からんが、それって逆食の症状じゃない？

402 ：優しい名無しさん：2018/02/19(月) 11:33:57.24 ID:4aPKwWTe.net

>>401
>>397です
逆食の症状ググってみたけど違うっぽい

肩甲骨の辺りから背中、腰、太ももの裏、ふくらはぎの裏、ずっとはってて痛いんだよね

403 ：優しい名無しさん：2018/02/19(月) 12:39:17.96 ID:GrVtlUC6.net

悲しい気持ちだ。意味もなく泣きそう。仕事行けなかった。体もだるい

404 ：優しい名無しさん：2018/02/19(月) 19:48:33.89 ID:eR7abaOh.net

今日は体が動かなかった
やる気もなし

405 ：優しい名無しさん：2018/02/19(月) 20:10:08.41 ID:BUXr01MH.net

↑同じくです。
気づいたら夕方になってました。
そして落ち込む…

406 ：優しい名無しさん：2018/02/19(月) 20:30:29.67 ID:eR7abaOh.net

>>405
落ち込むのはよくわかる
でも落ち込むとよけい体調にも影響するだろうし悪循環
なんて言うかなるべく仕方ないしょうがないと思うようにして
あまり自分を責めないで

407 ：優しい名無しさん：2018/02/19(月) 21:53:20.16 ID:3AHXirFM.net

落ち込みと焦燥感と関節痛がかなりきてしんどい

408 ：優しい名無しさん：2018/02/20(火) 00:57:54.57 ID:/i1iLc4w.net

学生時代はむしろ頑張ってたのに、短大卒業して社会に出てから毎年のようにこの時期無職。
夏は異常に元気で、毎日のように人と会ったりオールで飲み会してそのまま仕事行ったり、仕事もすごいやる気になって頑張ってたけど、12月あたりから気分の落ち込み、準備するけど家から出られず休む等々重なって結局退職。
この3年思い返すと、夏と冬ずっとそれの繰り返しで、色々調べたらこのスレにたどり着きました。
1月がどん底で常に死にたい消えたいって思ったり、急に人間関係が煩わしくなってSNSとか連絡先消してしまったり(仲良い人でも関係なく)
思い詰めると極端な行動に出てしまうので自分で自分に疲れてる。この先ちゃんと生きていける気がしない...。

409 ：優しい名無しさん：2018/02/20(火) 01:17:18.24 ID:KpUxv3AV.net

私も背中痛いわ
ロイヒ貼りまくり

410 ：優しい名無しさん：2018/02/20(火) 03:10:39.65 ID:9tueJqfq.net

学生時代から症状あったけど頑張ってて、頑張りの限界がちょうど就職した辺りに来た感じだったな
学校は適当にしておいて 頑張るのは社会出てからにしておけば良かった…

411 ：優しい名無しさん：2018/02/20(火) 13:03:14.54 ID:DpwiIuTJ.net

>>394
うまい、「冬疲れ」
昼間暖かくなってきて少しマシになってきたかなーと思いきや、ここ数日眠さと疲れが出てきてた

412 ：優しい名無しさん：2018/02/20(火) 18:13:22.52 ID:WdX4U/Zx.net

今日は京都は一日晴れて暖かめだったので1メートルくらい山積みになってる服の堆積から2枚くらい引っ張り出してたたむ気力ができてきました。ははは。
この2か月くらい服を選ぶ気力もなく３種類くらいの服をヘビロテしてました。

413 ：優しい名無しさん：2018/02/20(火) 23:17:05.44 ID:NZrnLNZ+.net

夏だったらなんとも思わないことにいちいち悲しくなったり不安になったり落ち込んだりする
ひょっとしてこの病気の前触れなんだろうか…子供の頃はそんなことなかったのに
夏は逆に今の自分はなんでもできる！！！って万能感が凄い…落差に疲れる

414 ：優しい名無しさん：2018/02/20(火) 23:47:14.55 ID:7KSoAjPw.net

それ典型的な双極じゃん

415 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 07:40:51.88 ID:OOUzSUaT.net

夏就職して冬退職する
どうやって生きていけばいいのか分からん

416 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 10:52:36.03 ID:ogJhhZ5c.net

冬疲れ、まさにそれだ。
奇跡的に2月上旬まで保ってたのに、最近朝起きれない。無理矢理起きても体が鉛のように重たい。座って立ち上がるだけでも凄い力がいる。
日は延びて帰りも明るくて嬉しいのに、関係なくしんどくなってきた。日照は関係ないのかな。
それとも慢性的な冬の日照時間不足が蓄積して限度を超えると発症するのかな、アレルギーみたいな感じで。

417 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 15:55:44.74 ID:Dq7Exg5C.net

>>416
同じように考えてる。
冬の始まりは夏秋の日照の長さで保ち、日照時間の不足がたまって1月終わりから2月頃から鬱が始まるようなイメージ。
冬疲れ、もあるような気がする。
今はめちゃくちゃしんどい。
色々なストレスに対する耐性がゼロに近い。死が思考の中にチラつくよ。

418 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 16:08:40.49 ID:M4X2v9D6.net

今がボトムかなぁ
と思いたい

419 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 18:31:29.21 ID:Nt+10EcR.net

俺は逆に今調子が戻りだして来てるな
今までなかった性欲もできてきて街のJKをガン見するような余裕もできてきた
とにかく今年の大寒波にやられてしまったのだと思う

420 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 18:54:28.04 ID:ViITjda+.net

暖かくなってきて 本当に少ーしずつだけど活動できるようになってきた気がする。
まだまだの人もいると思うけど、みんな早く良くなれますように。

421 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 20:41:34.11 ID:TrP2HW9P.net

もう他の地域はどんどん春になっていくもんな
差がついてつらいからこのスレから去るか・・・

422 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 20:55:23.31 ID:7VkqYB3U.net

>>415
それでどうやって生きてるの？
余程の技術持ってないと生活費すら貯まらなさそう

423 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 21:15:19.00 ID:jVxNEku9.net

これ歩数の推移なんだけど
ここまで露骨に活動量って減る？
https://i.imgur.com/u7OSEwI.jpg

424 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 22:47:57.28 ID:8ei6nZ1V.net

すみません、拝見しましたが、わからないのですが、これは何ですかな。あなたの歩数量の記録ですかな？
それともどこかに載ってたデータですか？

425 ：優しい名無しさん：2018/02/21(水) 23:21:21.53 ID:6UF0zT2m.net

>>423
減る

426 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 00:33:35.75 ID:5psGB2Aq.net

>>421
まだまだ寒いよ

427 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 02:55:47.29 ID:zIRWqxY4.net

東京今夜寒すぎる。
頭を動かすと頭皮がズキズキ痛い。

428 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 06:22:52.12 ID:0Jn/dN1E.net

>>424
自分の歩数の記録で、
月の平均歩数が20000超えから2000程度まで落ちてて、冬の間はほぼひきこもりって感じです

429 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 11:52:46.87 ID:b0neckRJ.net

夏の暑さがやわらぐと秋バテが来るように、寒さがやわらいだら身体に何か起こっても不思議じゃないな。

自分が住んでる地域はまた寒くなってきて、一日の寒暖差も激しいからまた調子落ちてきた。

430 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 14:38:38.62 ID:EE4XFnLh.net

少し暖かくなってまた昼間でも気温がマイナスになり落ちてる
空も曇りで眠すぎで動けない

431 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 15:25:10.55 ID:J5y8uhxW.net

気力でなんとか仕事休まずこなしてきたけど、花粉のせいか乾いた咳が止まないし頭痛もするし微熱もあって、とうとう仕事を休んでしまった。

ひたすら寝てる。

432 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 17:43:29.17 ID:+MXl4/i4.net

ゆっくり休んでね

433 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 19:32:24.42 ID:uNnBVlB9.net

>>422
親元にいるからなんとかなってる
親死んだら終わる

434 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 20:09:12.39 ID:68b0FD5g.net

今日寒すぎだよーーー

435 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 22:01:50.68 ID:z9AloHIF.net

寒かったー
体思うように動かなかった

436 ：優しい名無しさん：2018/02/23(金) 03:56:26.09 ID:h/KCbWxX.net

こんなスレあったんだ
今の時期でも晴れてるとまだ元気なんだが、
雨雪が降るこんな日は寝ても寝ても眠い…

437 ：優しい名無しさん：2018/02/23(金) 07:21:42.38 ID:q/iublfC.net

毎朝めまいや頭痛、頭も回らない
とはいえ顔を洗う、コーヒーを淹れるとか、一つの短い作業なら勢いでできることもある

ただ仕事は、6〜8時間ずっと気を張らないといけないって考えると、
こんな状態で出勤しても足を引っ張りそうで
とてもじゃないけど無理だよって思う
会社はちゃんと連絡くれれば休んでいいって言ってくれてるけど…
毎年この時期はこんなだわ

438 ：優しい名無しさん：2018/02/23(金) 20:04:18.06 ID:uMEYKWcQ.net

決心してお風呂に入るのはいいけどこんどはなかなか出られない...
昔はお風呂大好きだったのに、めちゃくちゃ疲れるし好きじゃなくなった

439 ：優しい名無しさん：2018/02/23(金) 23:31:43.75 ID:JkDWEl+N.net

お前らって金遣い荒くなったりするような躁状態になったりする？
あと、家族はこの病気について理解してくれてる？

440 ：優しい名無しさん：2018/02/24(土) 00:20:31.47 ID:VuL3yvOb.net

>>439
躁状態なるよ
夫は理解してくれてる
カード限度額までいったときは流石に怒られた
それ以来うちは家計管理は夫がやってるから、なんとかなってる

441 ：優しい名無しさん：2018/02/24(土) 02:24:27.46 ID:Ose6oc1u.net

髪の毛ピンクにしたり刺青入れてみたくなったりする
結果散財に繋がるね

442 ：優しい名無しさん：2018/02/24(土) 19:47:27.14 ID:zz45tNXN.net

ヤフオクが止まらなくなる
オクって競り勝つ射幸心を煽られるから、普通の買い物以上にテンション上がる
鬱状態から逃げるように、一瞬の快感を求め分かってても買ってしまう

443 ：優しい名無しさん：2018/02/24(土) 22:55:29.43 ID:odbhxfe3.net

>>423
月ごとの記録か、びっくりした。
1日20000歩も歩いているのかと一瞬思ったｗ

444 ：優しい名無しさん：2018/02/25(日) 07:43:22.49 ID:YEJhNEI6.net

>>443
いや、5月は毎日20000歩くらい歩いてたよ　典型的な躁

445 ：優しい名無しさん：2018/02/25(日) 12:54:48.80 ID:DHaav+QM.net

20000歩っていうほど躁なのか？
営業だけど15000ぐらいは最低でも毎日歩いてるんだが

446 ：優しい名無しさん：2018/02/25(日) 16:29:47.30 ID:XG/IpxD1.net

躁って夏にってことだよね？私はならないな
1.2月眠くて甘いものの欲求がすごくて落ち込みがはじまる
多分今血がドロドロな気がするわ、夜ご飯に野菜をとってるけどチョコレート食べすぎだから
1日12時間寝てる日もあるわ

447 ：優しい名無しさん：2018/02/25(日) 17:34:35.23 ID:GuAwQBZX.net

晴れた時はわかりやすいほど気分が上がっていつの間にか鼻歌が出たり軽い躁状態。
この状態の時は買い物しすぎない様に気をつけてる。
天候が悪い時の落ち方もわかりやすい。
でも今はひたすら眠い…そろそろ冬眠から抜け出せそうな気がするけど。
暑さには弱いから夏はそれほど元気じゃないな。

448 ：優しい名無しさん：2018/02/25(日) 19:06:06.44 ID:H1G7SQH0.net

鼻歌歌いだすのって躁なの？
公園に散歩に行く時公園の歌うたってた気がした
ただ気分が上がってただけかと思ってた

449 ：優しい名無しさん：2018/02/25(日) 19:31:56.39 ID:TgHRpiQn.net

>>446
冬うつの気もある感じ？
俺も躁鬱は高校時代からだけど21歳になってから冬うつにもなるようになった
合併症ってやつかな面倒くさい

450 ：優しい名無しさん：2018/02/25(日) 19:49:48.43 ID:DHaav+QM.net

医者によると
冬鬱の場合は必ず双極性を疑わないといけないらしいからな
それだけ冬鬱は夏躁になりやすいんだと思う

451 ：優しい名無しさん：2018/02/25(日) 22:33:51.56 ID:w9WA9VkH.net

躁鬱スレと間違えて書き込んでしまった…>>449
曇りが続くと本当にキツイ

452 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 02:21:35.87 ID:waEnxyNs.net

>>448抑え気味に書いた。
ホントは鼻歌から始まり、歌いだして室内リサイタル状態になる。
ヒャッホー状態になっていく感じ

453 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 10:25:15.02 ID:IOYbDcML.net

昨日の夕方から具合が悪すぎる@神奈川
睡眠は取ってるし食事もそれなりに気を使って
太陽光も浴びるようにして
漢方や抗うつ剤で治療もしてるのに
なんでこんなに具合が悪いのかわからないよ…泣ける
やっぱりこの冬の異常な寒さが体にこたえているのか。
周りは元気だからこそ体調崩しまくりで迷惑や心配かけてつらいよ
ちなみに私もGWあたりは世界がキラキラ見えてヒャッホーて感じになる

454 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 15:58:19.29 ID:/SiFMCVO.net

冬場だけ暖かい国で仕事がしたい

455 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 16:14:10.03 ID:lZG0QLeG.net

すごく根本的な質問なんだけど
いわゆる普通の人って冬と夏ならほとんど変わらないように動けるもんなの？
もちろん、暑い寒いはあるだろうけど

456 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 16:40:21.80 ID:n2KXCFy/.net

>>455
それ私知りたい。みんな鬱まで行かなくても多少は冬は調子落ちるもんだと思ってるんだけど、もしかしてそうじゃない人もいるの？？
自分も冬鬱だけど、春の暖かい日になると今なら何でもできるんじゃないかってくらい身体も心も軽やかになる。夏も結構そんな感じ。

457 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 19:14:51.86 ID:oiMatTrn.net

若い頃は普通に動けてたな

458 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 19:51:20.94 ID:LPe7QKOj.net

ビタミンＤとオメガ３を一緒に取れる魚食えば

459 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 21:35:09.24 ID:wwS7uymw.net

>>406
遅くなってしまいましたが…
ありがとうございます。
確かに落ち込むと悪循環できりがなくなりますね。

460 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 21:51:54.68 ID:K4nUMj7/.net

>>455
普通は「今日寒いから通勤がめんどいな、布団が恋しいな」「暑いし汗かきたくないな」とか、あとは季節の好き嫌いぐらいのものじゃないかと

461 ：優しい名無しさん：2018/02/26(月) 23:46:01.84 ID:i79ZIq3d.net

2月入ってから徐々に回復してきてそろそろ終わりそうな気がしてる
今年は終わりが早そうだ

462 ：優しい名無しさん：2018/02/27(火) 04:39:29.62 ID:QC89CGpd.net

>>455
程度の差こそあれ、普通の人でも季節の影響は受けると思うよ
動物なんだから

463 ：優しい名無しさん：2018/02/27(火) 07:25:56.55 ID:E3s2Jojg.net

>>461
同じく！最近かなり楽だ。

464 ：優しい名無しさん：2018/02/27(火) 11:56:52.59 ID:k6v4jJ/x.net

>>456
冬はセロトニンが減るから多かれ少なかれ誰でも鬱っぽくなる傾向があると医者は言ってた

465 ：優しい名無しさん：2018/02/27(火) 18:41:40.97 ID:Gm25pe3G.net

みんなって朝と夜だとどっちが辛い？
俺は午前中ずっと辛くて夕方くらいから良くなってくる

466 ：優しい名無しさん：2018/02/27(火) 21:58:06.63 ID:9b6aQpBM.net

起きてるときは朝も昼も夜も辛い
寝てるときだけは辛くない
冬眠している動物を起こすと彼らはこんな気分なのだろうか？

467 ：優しい名無しさん：2018/02/28(水) 00:19:36.41 ID:XLjydMX9.net

>>466
辛いとかっていう感情がそもそもないんじゃないか
痛いとかの感情ってか感覚はありそうだが

468 ：優しい名無しさん：2018/02/28(水) 19:50:39.23 ID:bz9dOOAI.net

ここ数日は霧の中に迷い込んだ身体に気持ちが上がらず、また仕事が思うよう進まず失敗続き。気持ちを切替えようと髪を切ったら家族からなんか変だねとダメ出しw
まあいつも髪を切ると家族の第一声が変だね、としか言わないから慣れてるつもりだったけどこのタイミングに心にグサリと響いて凹み中…。
すいません、愚痴でした

469 ：優しい名無しさん：2018/02/28(水) 20:22:50.84 ID:U/oi26EZ.net

本当に変な髪型にすると何も言われなくなるよ
ソースは>>441の俺

470 ：優しい名無しさん：2018/02/28(水) 23:06:39.89 ID:wQp1noid.net

家族がいるだけいいよ

471 ：優しい名無しさん：2018/02/28(水) 23:28:09.28 ID:Xj0PQ2Oc.net

メンクリ変えたら、トリプタノールを一気に抜かれて
断薬の影響なのか、冬鬱の影響なのか眠いし、グッタリだ
どうしたものか

472 ：優しい名無しさん：2018/03/01(木) 01:05:46.33 ID:5tqPNTU5.net

>>465
朝がつらい

473 ：優しい名無しさん：2018/03/01(木) 07:07:55.93 ID:MlZ5TI5Z.net

雨降ってるし低気圧のせいもあるよ

474 ：優しい名無しさん：2018/03/01(木) 09:31:11.57 ID:PzbBaAYE.net

今日、卒業式だって
自分は冬の鬱よりこういう皆が前向きな春とかのほうがきつい
取り残された感があるのかな
晩秋くらいが落ち着く

475 ：優しい名無しさん：2018/03/01(木) 11:26:05.29 ID:iSmfVKPY.net

>>474
わかる 自分も同じで晩秋落ち着く
あとは年末もまあまあ大丈夫だけど冬から春は体調も心の中もなんとなくざわざわする感じ､上手く言えないけど

476 ：優しい名無しさん：2018/03/01(木) 12:03:28.05 ID:shAFzvq/.net

なんや今日は最悪だわ
クスリ2回分飲んだ

477 ：優しい名無しさん：2018/03/01(木) 18:28:35.89 ID:/v2aAjLd.net

よくなってきたらきたで何にもしてなかったことに焦る
体重も増えたし、寝て食べてただけの無意味な期間だった
身体動かしていかなくてはいけない
早く引き締まりたいし、落ちた筋力を取り戻したい
甘いもの食べてたから、野菜をたくさん食べたい
焦る

478 ：優しい名無しさん：2018/03/01(木) 22:32:07.34 ID:FrFO3TGK.net

今日は冬にしては陽射しがとても強かったですね、少しだけ楽にすごせた気がします
とはいえここからは花粉症が待ってるというね…

479 ：優しい名無しさん：2018/03/02(金) 00:57:22.32 ID:9fx7i4iN.net

>>477
わー
自分かと思った
がんばろお互い

480 ：優しい名無しさん：2018/03/02(金) 00:58:36.10 ID:9fx7i4iN.net

>>478
そうなんだよね
次から次へとだよね
お互いがんばろー

481 ：優しい名無しさん：2018/03/02(金) 07:01:27.49 ID:fx/J8GmH.net

そろそろ動けるようになってきたけど、まだまだ波がある。
億劫なメールが溜まってるし
焦りがあるのに面倒臭いことが山積みになってて何もしたくないw

482 ：優しい名無しさん：2018/03/02(金) 09:36:07.49 ID:YwezNPO0.net

昼間ダルくて仕方ないから早寝しようと思ってここ数週間
かなり早めに寝るようにしてたんだが、それでも眠い。
10時半に寝て、8時くらいまで寝てる感じ。

寝すぎなんかなと思って昨日1時半まで起きてたら
今日いつもよりも調子いい気がする。

483 ：優しい名無しさん：2018/03/02(金) 11:54:28.89 ID:vDq6lakn.net

秋から段々調子が落ちてきて睡眠時間が増えてきた
今は８時から７時まで寝ている
寝すぎかなと思うけど昼寝をしないのでいいかな
日中もだるさは残るけど何とか動けてる
これがいつまで続くのかわからないけど春になったら落ち着けると思って乗りきります

484 ：優しい名無しさん：2018/03/02(金) 12:05:51.77 ID:hcHJTZqJ.net

夜寝れないのがきついな、何度もトイレ行くし
その分、昼間眠くていかんわ

485 ：優しい名無しさん：2018/03/02(金) 16:20:26.57 ID:ItDGqaqH.net

冬欝あけたら一気に甘い物欲さなくなって食欲も激落ちくん
毎年の事ながらびびる

486 ：476：2018/03/02(金) 21:17:53.45 ID:WwiiMYWL.net

>>479
おんなじ人いて嬉しい
焦るけどコツコツやります

487 ：優しい名無しさん：2018/03/03(土) 19:43:13.98 ID:5PpVOCft.net

熱と花粉症と冬鬱のトリプルできつい…

488 ：優しい名無しさん：2018/03/03(土) 19:43:29.25 ID:5PpVOCft.net

熱と花粉症と冬鬱のトリプルできつい…

489 ：優しい名無しさん：2018/03/03(土) 19:43:44.33 ID:5PpVOCft.net

重宝してごめん

490 ：優しい名無しさん：2018/03/03(土) 19:54:04.60 ID:xMgl/uHV.net

和んだ

491 ：優しい名無しさん：2018/03/03(土) 19:55:09.59 ID:xMgl/uHV.net

ごめんなさい
熱下がりますよう、お大事にね

492 ：優しい名無しさん：2018/03/03(土) 22:48:50.03 ID:B3k0yDv6.net

桜の葉が綻び始めた。
もう少しで春だ。
もう少しだ。

493 ：優しい名無しさん：2018/03/03(土) 23:12:47.74 ID:ZN3DmNPV.net

今日は暖かくて眠かったあ
明日も暖かいらしい

494 ：優しい名無しさん：2018/03/04(日) 15:35:30.26 ID:HWM2cZIi.net

ｹｯｷｮｸはおまえら甘えなんやな。一生やってろ。

495 ：優しい名無しさん：2018/03/04(日) 15:37:29.40 ID:nfxYj9Lt.net

昨日と今日の気温で一気に気持ちが前向きになった
体調はまだ冬のダメージが燻ってるけど

496 ：優しい名無しさん：2018/03/04(日) 19:16:05.69 ID:69Vo4Szr.net

土曜にこの事にうちて親と話した
あまりに親が理解してくれなくてそれで余計気分が落ち込んで今日はまだ2時間ぐらいしか起きてない
どうしたら親はこのことを理解してくれるんだろうなと思う

497 ：優しい名無しさん：2018/03/05(月) 12:52:47.21 ID:s/sc3iwv.net

眠くて仕方ないと思ったら雨が降った。
低気圧のやつめ。

498 ：優しい名無しさん：2018/03/05(月) 13:46:55.36 ID:qxKqtvAb.net

昨日はすごい天気よかったのに一転して雨で…
不安定な雨模様で気持ちが落ち着かん

499 ：優しい名無しさん：2018/03/05(月) 14:23:14.19 ID:W2X5hEx6.net

最近は休みの日も買わず出かけずでひたすら寝てる
やる気が0

500 ：優しい名無しさん：2018/03/05(月) 15:22:45.10 ID:RxPvZ/ZC.net

急に湿度上がって呼吸がくるしい

501 ：優しい名無しさん：2018/03/05(月) 17:08:32.17 ID:s/sc3iwv.net

気温上がったって言っても
眠くて仕方ないのは
自分だけじゃなくて安心した。

502 ：優しい名無しさん：2018/03/05(月) 20:25:41.70 ID:5ZUOg16D.net

湿度が上がって天候荒れ荒れだから
身体に負担がくるよね
自分も眠くてたまらん。
暖かくなって急に寒くなるとそれもまた身体が辛い

503 ：優しい名無しさん：2018/03/05(月) 23:06:54.21 ID:xqOFQwpC.net

暖かくなったのにやる気でなくて焦るけど自分だけじゃないのか
眠気がすごい

504 ：優しい名無しさん：2018/03/06(火) 10:37:02.64 ID:nGpBnvWW.net

毎年、冬がおわるたびにもう二度と冬が来てほしくないと思う…。地中海性気候の地域へ行きたい！

この頃の書き込み読んでると、冬ウツがそのまま3月にありがちな不調に続く人も何人かいそうですね。

505 ：優しい名無しさん：2018/03/06(火) 11:40:10.94 ID:VGKPG3rC.net

みんな希死念慮ある？

506 ：優しい名無しさん：2018/03/06(火) 12:59:10.43 ID:lelC/DMS.net

ない。

507 ：優しい名無しさん：2018/03/06(火) 13:17:59.63 ID:xVT4TJBp.net

ようやく春めいてきたのでなんか良くなってきた。それとビタミンB群が自分には効いてるようだ。

508 ：優しい名無しさん：2018/03/06(火) 13:31:40.65 ID:lelC/DMS.net

自分はビタミンDを試してみることにした
今日は自分も結構動けるかも
横になると眠れちゃうけど

509 ：優しい名無しさん：2018/03/06(火) 22:32:44.59 ID:pHKED/VB.net

>>551
漠然といつもある。
慣れちゃったけど。

510 ：優しい名無しさん：2018/03/06(火) 23:56:51.30 ID:9ngzZFsS.net

>>509
なに

511 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 13:05:24.65 ID:E8wXDQ6m.net

今日は急に寒くなって体調もわるく何もしたくない。
洗濯物どんどん溜まる。洗濯カゴから溢れてるからやらないといけないけど、今ほさってるのを取り込んで畳んでしまうのと新たな洗濯物を干す作業を思うとどうしてもやりたくない。動きたくない。
この時期の三寒四温の寒さの揺り戻しがほんと無理。ちょっと暖かくなって持ち上げといてドーンみたいな。

512 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 16:44:30.71 ID:w538hMCL.net

>>511
分かる。
その反動で無駄遣いしたくてしょうがない。
使えば後悔するのに

513 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 07:43:42.36 ID:k5irCr/O.net

この時期仕事本当に行きたくない
全て捨ててひたすら寝てたい

514 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 11:55:33.91 ID:mNHztTkz.net

>>505
自分はある
何も手に付かなすぎて毎日の日常生活すら苦痛で死にたくなる
家の掃除、入浴、食事、ペットの世話、歯磨きなど平常時なら楽しくて楽々なのに今はダメダメ
何も出来なくて廃人状態病気とかで早く死にたい

515 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 12:10:11.82 ID:X7HEmMHb.net

むしろ希死念慮出ない方がすごいと思う
精神科行くまでは毎冬は身辺整理が恒例行事だった
途中でどん底まで落ちて動けなくなり死に損なってるけど

516 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 15:51:47.63 ID:awjIaB3L.net

ちょっと冒険して家庭用一人サウナ買ったら芯から温まっていい感じ。
これで今年はなんとか持ち堪えられた。
高かったけどね・・・

517 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 16:59:13.08 ID:5neXoC03.net

冬ウツの人はそろそろ元気になるころですよね

518 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 20:11:32.18 ID:Q59lsVR7.net

薬減ったけど少し元気になってきた気がする

519 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 20:38:02.44 ID:saOh77mc.net

東京今週寒すぎて天気も悪くて一旦良くなったのにぶり返してるw

520 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 22:23:55.44 ID:PMtm4PAq.net

>>515
季節性鬱の人は色んなケース、タイプの人がいるから無くても凄いわけではないですよ…

521 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 22:25:36.82 ID:PMtm4PAq.net

気温が一気に下がり過ぎて身体が痛い。
でも目はだんだん覚めてきた

522 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 22:42:32.18 ID:+5oOgYl4.net

>>519
同じー
キツい

523 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 23:37:06.53 ID:l6k+1S5a.net

この時期寒暖差あるからまだしんどいです
自律神経良くないから

524 ：優しい名無しさん：2018/03/09(金) 09:27:38.60 ID:popWnxBW.net

今日は明らかに体調おかしい。
朝からドカ喰いしてるし。
やっぱりこの気圧と気温の急激な変化はこたえたわ。
午後からの仕事、ちゃんとできるといいな。

525 ：優しい名無しさん：2018/03/09(金) 10:10:12.42 ID:eaAfoQw1.net

ここの人って正社員諦めてる？冬に駄目になるんじゃ無理だよね

526 ：優しい名無しさん：2018/03/09(金) 11:51:32.90 ID:aPWMeQLx.net

iPhoneの睡眠時間管理の情報を見てみたら
夏場は平均睡眠時間が5時間強、秋にかけて長くなり、
1〜2月になると7時間50分くらいになってた

昨日は8時間半寝たんだが、それでもまだ寝不足感

特に設定してなくても勝手に記録されてるので
iPhone使ってる人は見てみ

527 ：優しい名無しさん：2018/03/09(金) 17:53:48.21 ID:P5iTtFaR.net

医者に欝っぽいけど症状が完全に当てはまらんと言われた...冬にしんどいど言うと、梅雨はどうと言われ、意識してないので特にと言った。そうしたら冬季ではないような言い方をされた...。
睡眠時間が伸びてるということも言ったのだが...他に当てはまるものないし気になるなら他のところに行った方がいいかな...。

528 ：優しい名無しさん：2018/03/09(金) 21:03:02.80 ID:H7iQasaS.net

>>525
なれたらなれたでどうにかなるのかもしれないけど、
冬場は明らかに頭の働きが悪くなるし（他の時季が特別良い訳でもないけど）
他の人の迷惑になるとしか思えないから踏み出せない……
でも今の新入社員やら就活スタートやらの話題に敏感に反応してしまうから、
諦めきれてるとも言えないんだろうと思う

529 ：優しい名無しさん：2018/03/10(土) 15:01:06.48 ID:X8MkxJTg.net

最近昼夜逆転して睡眠時間も長くなってる
でもまだ寝れる勢い

530 ：優しい名無しさん：2018/03/10(土) 18:03:50.25 ID:bfSoInk9.net

>>527
私も全く同じです。
8年前くらいから冬になると必ず調子を崩すのに主治医からは「冬季うつではない」と言われてます。

531 ：優しい名無しさん：2018/03/10(土) 19:27:25.88 ID:X8MkxJTg.net

医者が不勉強だったり冬季うつをどう捉えているかで、診断は変わると思う。

532 ：優しい名無しさん：2018/03/11(日) 08:22:10.74 ID:DvVPmaxZ.net

何年も冬にうつ状態になるならまだしも単発の冬で冬季うつ病とは判断できないでしょ

533 ：優しい名無しさん：2018/03/11(日) 12:54:38.03 ID:R+jnH1A+.net

単発の冬なのかな？
冬季うつなんて無いとかいう医者もいるくらいだし、勉強不足で頭の堅い人はいるよ

534 ：優しい名無しさん：2018/03/11(日) 23:50:22.60 ID:kjVAPH6G.net

同じ状況の方がいらっしゃいましたか!
その医者いわく、欝でないと思う部分が私の睡眠だそうで、よく寝るというと、普通は眠れないんだけどなあと言われました。

単発でしんどいのなら今こんなに辛くはありませんね。数年前から年々悪化してます。
就活とかぶって、憂鬱な気分でなにかする気にもなれません...。

535 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 00:17:25.48 ID:DpVOvx4M.net

いまだに鬱＝不眠て考え方の医者、いるんですね…
私は躁うつ2型かつ冬うつですが、基本過眠過食です。
鬱と躁うつは別物並みに症状が違うなぁと感じます。

536 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 00:22:45.73 ID:DpVOvx4M.net

>>525
冬うつだけじゃなく躁うつだけど、
昔はいつか病気が良くなったら正社員になろう！と思ってたけど、
良くなったり悪くなったり、どうしても休みがちになるし、
最近はこれ以上は良くならなくてこの病気と付き合っていくしかないんだな、
と思うようになって諦めた。
そのかわり自分のペースでできるような自営の仕事とか考えてる。

537 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 01:04:40.52 ID:8qj8DO3C.net

冬うつの特徴は過眠過食。
よって医者の勉強が足りない。

538 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 01:19:32.14 ID:uaIJMKCn.net

希死念慮…
消えたい寝ていたいとは思うけど、殺伐とした国道沿い歩く時、歩道ですらダンプとかコンテナ車が突っ込んで来そうで怖いから、一本裏道歩く自分は実は死にたくないのか…
自分でもよくわからん

539 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 18:03:40.76 ID:RT+JZDwT.net

自分は夏場は夏バテとは違うんだけど食欲ないお腹空かない
水分だけとってひたすら活発に働く
睡眠時間も短いし、日帰りで県を跨いで遊びに行ったりもする
逆に冬場はなんだか甘いものと肉が食べたくてひたすら寝ても眠い
ついでに日が短く寒い時期は自死の計画を考えることもある
練炭とか首吊りとか

540 ：優しい名無しさん：2018/03/13(火) 01:17:15.81 ID:12YlhCRw.net

調べて見ましたが、双極性障害って、元気な時は本当にめちゃくちゃ元気なんでしょうか。
冬うつなのかなとか思いながら、憂鬱な気持ち?に波があって、憂鬱な状態でもしばらくしてしまえば普通になります。
医者にめちゃくちゃ元気な時はない?って言われて普通ではあるけどそんなめちゃくちゃというほどでは...と答えました。

541 ：優しい名無しさん：2018/03/13(火) 01:24:17.37 ID:12YlhCRw.net

連投ごめんなさい、2型を見逃していました。めちゃくちゃ元気にならない場合の双極性障害もあるんですね...!
また違う医者に行ってみます。

542 ：優しい名無しさん：2018/03/13(火) 15:45:10.41 ID:CFxLfT/a.net

躁状態は本人には自覚がないことがほとんど

543 ：優しい名無しさん：2018/03/13(火) 17:21:05.48 ID:ybrdu0ls.net

大体後で気づく。

544 ：優しい名無しさん：2018/03/13(火) 17:43:45.48 ID:Dop8CeoG.net

2型なら普通の人と同じテンションでも上がってると形容することもあるよ
>>540の場合、憂鬱な時と元気な時の差がどれくらいあるかで答えてもいいかもしれん

545 ：優しい名無しさん：2018/03/13(火) 21:27:49.18 ID:zK7D5gY5.net

>>539
＞夏場は夏バテとは違うんだけど食欲ないお腹空かない
＞水分だけとってひたすら活発に働く
＞睡眠時間も短いし、日帰りで県を跨いで遊びに行ったりもする

軽躁の感じ強いね
過活動になるところとか、短時間睡眠になるところとか

546 ：優しい名無しさん：2018/03/14(水) 00:32:18.04 ID:ttKDaijE.net

>>540
双極2型だけど、正常な人のレベルでの元気な感じ(軽躁)にはなるよ。
もう10年になるので、だんだん自分でも客観的に見れるようになってきて、いま軽躁だなって思ったら落ち着くようにしてる。
周りから言わせると早口になるらしい。行動力もすごい上がるし幸福感に包まれる。衝動買いもある。
春らしくなってきて若干上がってきて靴を二足買ってしまった

547 ：優しい名無しさん：2018/03/14(水) 12:19:57.91 ID:FAIpR5G2.net

>>592
そうそうそうそう。そんな感じ。
衝動買いさえなければ、まあまあいい感じでは過ごせる。
自分は吹き出すような面白いことを言ったりしてるらしい。
ウケた!とか思ったことはないんだけど。

548 ：優しい名無しさん：2018/03/15(木) 13:33:51.63 ID:ZxNIf1CC.net

昨日今日でかなり元気になったな
下ネタで申し訳ないが俺の場合は性欲の有無で体調が分かる
とはいえ明日からまた寒いらしいけど

549 ：優しい名無しさん：2018/03/15(木) 14:27:41.58 ID:Lxg/S/Cv.net

昨日今日、暖かいせいかなんか出かけたい気分でソワソワ
仕事終わったらどっか遊び行きたい気分（いつもなら即帰宅で引きこもり）
洋服とか靴とかも買いたい気分に

軽躁なのかなという感じもする

550 ：優しい名無しさん：2018/03/15(木) 17:15:06.03 ID:+Xr7EwV1.net

この暖かさで掃除がはかどったわ
でも寝ている間に時間が経って家の前にある小学校の卒業式とか目にしながら
変な焦燥感にも襲われている

551 ：優しい名無しさん：2018/03/15(木) 17:16:27.60 ID:+Xr7EwV1.net

>>550
寝ている間→真冬に寝ている間に

552 ：優しい名無しさん：2018/03/16(金) 13:17:58.34 ID:ZYIqH/pZ.net

昨日から行動的&イライラがひどくてやってられない

553 ：優しい名無しさん：2018/03/16(金) 17:08:40.01 ID:zbXr0ZH8.net

関東は明日は最低気温が今日より10度も低いらしいよ
気をつけろ

554 ：優しい名無しさん：2018/03/16(金) 22:17:56.74 ID:UYnwlf9u.net

冬の間に低調なのはそうなんだけど、アップダウン激しい方がしんどいわ

555 ：優しい名無しさん：2018/03/16(金) 23:39:24.99 ID:hJDPwEZh.net

昨日の11時から今日の夕方の5時まで寝ていたら怒られた。自律神経がどうのって鬱陶しい／(^o^)＼

2型で、常人の元気ぐらいにはなるんですね!
衝動買いはないですし、早口は元々です、めちゃくちゃ出かけるようになるとかも無いですね。
鬱なことを考えなくなって、日中は普通に趣味してるくらいですかね。

556 ：優しい名無しさん：2018/03/17(土) 01:29:34.37 ID:uNv3/koa.net

昨日今日の夜間つらくね？
私だけ？

557 ：優しい名無しさん：2018/03/17(土) 04:48:44.12 ID:6IrRvzaD.net

関係あるかわかりませんが、私も睡眠時間長いですし、
何故か耳の奥が痛いです。

558 ：優しい名無しさん：2018/03/17(土) 10:24:13.95 ID:ohRSh3uC.net

昨日の気温の急降下のせいなのか、今朝は目が開かない。
横になったらたぶんすぐねむれる。
あと食欲も止まらない。

559 ：優しい名無しさん：2018/03/17(土) 22:24:15.43 ID:PbVpXjO6.net

ずっと過眠だったのが一週間前から短時間、途中覚醒するようになった
怠さもほぼなくなった
もう全然目が開かないほど寝続けてたのに
ただ、餡子と餅関係がやめられない

560 ：優しい名無しさん：2018/03/17(土) 23:30:38.47 ID:KeIhrEhl.net

ずっと寝てました また寝ます 無理
なんだこの気候は…

561 ：優しい名無しさん：2018/03/18(日) 09:28:16.94 ID:05KJ+nF4.net

今日も眠くて仕方ないよ。
冬疲れが出たのかな。

562 ：優しい名無しさん：2018/03/18(日) 14:02:23.59 ID:DUKbw7qm.net

自分も眠い。

563 ：優しい名無しさん：2018/03/19(月) 15:53:44.60 ID:Yttx70Yg.net

今日も笑っちゃうくらい眠い。

564 ：優しい名無しさん：2018/03/19(月) 20:01:20.67 ID:53v6GuKq.net

冬でもアイス食べたい！

565 ：優しい名無しさん：2018/03/19(月) 21:07:56.55 ID:2v6J0l+D.net

皆さんの親はこの障害を理解してくれてる？
甘えちゃいけない、根性が足りないとかいう価値観持ってる世代が親なら
理解してくれるの難しそう…

566 ：優しい名無しさん：2018/03/19(月) 21:54:44.13 ID:Yttx70Yg.net

>>565
うちの親は単に体弱い疲れやすいと思ってるっぽいから、説明していない。

567 ：優しい名無しさん：2018/03/20(火) 15:31:24.93 ID:he7viiCQ.net

親が団塊だけど鬱のウの字でも口に出したらぶち殺されるんだよね
寒いの苦手とか風邪とか頭痛とか言っとけば（メンタル系とさえ明かさなければ）丁重に扱ってくれる
しかし深いところで疎通はできてない

568 ：優しい名無しさん：2018/03/22(木) 11:31:43.10 ID:ueFm95Fp.net

甘いもの食べたい

569 ：優しい名無しさん：2018/03/22(木) 12:38:43.08 ID:fCepFzJp.net

甘いものメッチャ食べてしまった。

570 ：優しい名無しさん：2018/03/23(金) 14:59:40.27 ID:cw6EwmDu.net

毎年この時期に軽い動機がする・・・
気温や気圧の変化激しすぎて自律神経へばってんのかも

571 ：優しい名無しさん：2018/03/24(土) 08:56:21.31 ID:xtlZ7cET.net

>>570
動悸するの分かる
最近の一週間は睡眠障害も出てきて凄く調子悪い
今日に至ってはうつの時特有の焦燥感不安感がある
うつ病再発したのかとビビってる
また退職の流れなのか…どうすりゃいいんだよ

572 ：優しい名無しさん：2018/03/24(土) 09:22:10.40 ID:FLhd5wbo.net

>>528
この時期、卒業や新天地へという前向きな話題多くて辛くなる
もう何年もひきみたいな生活で夏は太陽のおかげかシャキるけど
早く新年度になってGWぐらいになってほしい

573 ：優しい名無しさん：2018/03/25(日) 00:54:51.13 ID:Flyt9YYP.net

最近結構楽だけど、6月も苦手だ。

574 ：優しい名無しさん：2018/03/25(日) 05:52:36.50 ID:jxjEH4He.net

なんだかんだで書き込み数が減ってるので
皆さん社会復帰されてるのかな？
寒さが和らいで日も長くなってきましたからね

575 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 00:18:03.50 ID:nTF4erIK.net

自分は春の方が情緒不安定になるよ。
まぁ去年末の身内の不幸から始まって今年はまだ三ヶ月しか過ぎてないのに色々あったのもあるけど
今回は冬より春が特におかしいわ。

576 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 08:44:05.06 ID:6Imo/qZY.net

私も産後春がダメになりました。
気温が上がったから身体はまあまあ動けるけど、ソワソワしてます。
昔は春が一番好きだったのに。

577 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 14:22:41.06 ID:XPxve+r2.net

真冬は眠くて動けないし
春は動けるけど焦燥感で落ち込みが激しい。
天気が悪い春の日が特に辛いな。晴れてるとまだましだけど

578 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 21:36:37.57 ID:6niyRNBc.net

朝起きて薬飲んですぐに寝るんだけど、俺だけ？

579 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 22:56:06.66 ID:fR1TBN1U.net

鬱が酷かった時毎日そんな感じでしたよ。

580 ：優しい名無しさん：2018/03/27(火) 08:11:39.51 ID:4wyfANPB.net

この時期ヒステリー球が酷い

581 ：優しい名無しさん：2018/03/27(火) 17:37:32.46 ID:4FBpGjfB.net

この時季苦しすぎて死んだ方がマシといつも思うけどいつも死ねない…

582 ：優しい名無しさん：2018/03/27(火) 18:26:15.90 ID:d/Wbdkr/.net

生きてみれば

583 ：優しい名無しさん：2018/03/27(火) 19:19:24.68 ID:VA9jcWRL.net

>>580
ヒステリー球、半夏厚朴湯が効いたよ
喉が詰まって乗り物酔いしそうな時にも良かった

584 ：優しい名無しさん：2018/03/28(水) 00:00:46.71 ID:gz9s8s9U.net

>>583
ありがとう
でも半夏厚朴湯と柴朴湯を試したんだが
悪化はしなくなったけど
治りもしないんだ

585 ：優しい名無しさん：2018/03/29(木) 00:25:33.15 ID:wvhIjVEv.net

甘いものたくさん食べてしまった

586 ：優しい名無しさん：2018/03/29(木) 09:24:35.72 ID:nhRmrSz8.net

昨日全然眠れなかった。でも元気だからやや躁気味かもしれない

587 ：優しい名無しさん：2018/03/29(木) 19:24:11.37 ID:BBuPaU4T.net

暑いのに眠くなった

588 ：優しい名無しさん：2018/03/30(金) 00:56:20.10 ID:Nb0Hj83y.net

眠れない、眠剤2倍飲んだ

589 ：優しい名無しさん：2018/03/31(土) 03:45:00.83 ID:0zqXPNx5.net

甘いもの食べ過ぎた

590 ：優しい名無しさん：2018/04/01(日) 02:56:59.80 ID:3c5VLiwi.net

夜中に飯を食べた

591 ：優しい名無しさん：2018/04/01(日) 13:14:40.43 ID:6o9MJGyH.net

暖かくなっても眠いし、この週末ずっと寝てる。
冬季のみと思っていたのに1年中だとしたらこれはきついわ。
低気圧にやられてると思いたい。

592 ：優しい名無しさん：2018/04/02(月) 16:21:10.62 ID:ujUmg/oI.net

凛乃子@ring6565
https://twitter.com/ring6565

https://twitter.com/ring6565/status/980633858277167105?s=21
https://i.imgur.com/I1XB0Gu.jpg
これはあまり新入社員に教えたくないライフハックなんですけど、失業しても失業手当貰えますし職業訓練校に入ればお金貰いながら就職活動できます。
欝になったら傷病手当が1年6ヵ月支給されます。傷病手当が枯渇しても障害年金があります。鬱病の診断書は「最近気分が落ち込んでて」とか言えば貰えます

https://twitter.com/ring6565/status/980636460029165568?s=21
https://i.imgur.com/tLVz4KQ.jpg
製薬会社の仕事は薬を作るのではなく「新しい病」を作ること。鬱病はビジネスのために作られた病。心療内科の診察の適当さを見ればわかるだろ。5分程度話聞いて「欝ですね〜お薬出しておきますね〜」これが正しい診断と言えるのか。

593 ：優しい名無しさん：2018/04/02(月) 21:14:13.46 ID:5G+yXNwq.net

>>584
漢方って体質なんだよね…むしろ副作用で倦怠感に襲われて止めた。
自分はストレスによるヒステリー球で、安定剤を処方されて治ったよ。

594 ：優しい名無しさん：2018/04/03(火) 00:19:58.63 ID:ASJBBk26.net

漢方こそは適量を飲まなくちゃだめなんだろうなって感じる
どの漢方薬を飲んでも頭痛がする
飲むのを止めるとすぐ止むから確実に漢方薬のせい
本当は漢方薬局に行って適量見定めてもらうのがいいんだろうなあ
市内に有名な所があるけどいくらかかるか怖くて行けないや

ヒステリー球はここ数年おさまってくれてるけど
ストレスかかると瞼が痙攣するのが顕著になってて見た目悪いだろうなって思う
ここ数日の暖かさでかなり楽なのに週末は寒の戻りがあるんだよね
もうそろそろ勘弁して欲しい

595 ：優しい名無しさん：2018/04/03(火) 00:34:19.06 ID:h4N6A4so.net

漢方内科で保険適用で薬出してもらってる
合わない薬は何も変わらなかったけど合う薬はすぐ効いた
心療内科の薬も飲まなくて良くなった

596 ：優しい名無しさん：2018/04/03(火) 07:34:27.77 ID:PuULa+RL.net

>>593
ベンゾ系の薬減薬中にヒステリー球の症状出たんだよね
最近は瞼の痙攣も多いし参ってしまうよ

597 ：優しい名無しさん：2018/04/03(火) 10:51:44.20 ID:a9uEPH4A.net

うん　漢方薬は難しいよ
漢方は体に優しいとかイメージにしか過ぎない

598 ：優しい名無しさん：2018/04/05(木) 18:18:48.79 ID:+6M3X6Gd.net

寒すぎて死んだ

599 ：優しい名無しさん：2018/04/06(金) 04:02:31.85 ID:d30FPUN+.net

夏前から鬱になりそうなことがあって
夏になる前に死にそうだわ

600 ：優しい名無しさん：2018/04/07(土) 06:49:54.09 ID:kj2auEx6.net

何年も前に、ナショナルの「健光浴」を買ったが、今は押入れの中。欲しい方にあげたいよ。

601 ：優しい名無しさん：2018/04/07(土) 22:07:40.50 ID:qNQwLjCj.net

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602 ：優しい名無しさん：2018/04/08(日) 23:29:42.01 ID:fnCDUVzi.net

ガパペン、メッチャねむい

603 ：優しい名無しさん：2018/04/08(日) 23:58:31.96 ID:yUZ058A+.net

この冬は少し楽に過ごせたのに、今になって凄い谷が来た
今更ながら自分のポンコツクズっぷりに驚くわ

604 ：優しい名無しさん：2018/04/15(日) 06:33:05.93 ID:FNQI2gW5.net

気圧1000きるとやばいね
タヒのデッドゾーンて感じ

605 ：優しい名無しさん：2018/04/15(日) 11:46:35.39 ID:G9lK6360.net

食が細くて食べると胃薬を飲むはめになる
どうしたらいいんだよ

606 ：優しい名無しさん：2018/04/15(日) 11:50:32.44 ID:wbx8tfLE.net

眠気がいっこうに取れない。
今月から朝8時出勤のシフトなのに遅刻しまくり。

607 ：優しい名無しさん：2018/04/17(火) 02:56:30.87 ID:25fEWOXa.net

この時期でもまだ冬季うつのままなの？

608 ：優しい名無しさん：2018/04/17(火) 15:59:58.45 ID:/TlOK6gw.net

この時期でも寒い日とか雨の日とかはやっぱダメだよ。
梅雨になるとガタッとくる。

609 ：優しい名無しさん：2018/04/17(火) 21:50:55.04 ID:Uu0yMeD5.net

冬季うつっぽい症状だったんだが、体が暑い方が辛くなってしまってから、
暖かい季節に気温が下がるとテンションが上がるようになった
気圧にはやられてる

610 ：優しい名無しさん：2018/04/18(水) 02:47:25.44 ID:5d27GtlO.net

二、三日前から胸が苦しくて寝付けない
昼夜逆転してしまった
あったかくなってからわりと調子よかったのに

611 ：優しい名無しさん：2018/04/18(水) 03:06:48.37 ID:LukEkcol.net

月曜調子良かったが火曜急にずーーんと落ちた。

612 ：優しい名無しさん：2018/04/18(水) 09:19:46.91 ID:JOBV339I.net

この冬体重が今まで経験したことないくらい増えてしまって泣ける。
生きてることが大事で痩せればいいんだからと自分に言い聞かせてるけど、せつない。

613 ：優しい名無しさん：2018/04/18(水) 21:35:10.86 ID:gtPChHze.net

じんましん出る人いる？
冬だけ何だが。

614 ：優しい名無しさん：2018/04/18(水) 23:26:15.55 ID:slgCELXk.net

寒冷じんましんでは

615 ：優しい名無しさん：2018/04/19(木) 04:42:59.34 ID:4nlI5ERh.net

いや、温熱なんだよね。

616 ：優しい名無しさん：2018/04/19(木) 17:32:23.37 ID:6mh8RrgA.net

お茶でもジュースでもなくて純粋な水を朝から1リットルほど飲んでるけど
そこそこ体調良くなったし痩せてきた

617 ：優しい名無しさん：2018/04/19(木) 22:31:43.45 ID:WCRgsZD3.net

お茶はカフェイン入ってるからあり得ない

618 ：優しい名無しさん：2018/04/20(金) 22:08:01.89 ID:E0eof7SU.net

過食が治まってきたぞ。
これで過眠が収まれば今年の冬鬱は終了だ。

619 ：優しい名無しさん：2018/04/21(土) 14:43:22.40 ID:OxkuMY8Q.net

あー食べすぎだろこれ
まずいよ、まだなんか食べたい
食べちゃだめだって

620 ：優しい名無しさん：2018/04/21(土) 16:31:59.69 ID:QVWuM0xz.net

女性なら生理前じゃないの

621 ：優しい名無しさん：2018/04/21(土) 21:15:52.15 ID:UmTgxAgD.net

>>617
つ 麦茶

622 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 14:48:59.84 ID:EhOlFXlI.net

リザードなんかに使うUVの電球を買ったんだ
2年くらい迷っててやっと
でも秋冬は効果感じなかった

仕方なく普通に消費しようと最近風呂場のライトをそれにしてみたんだ
すると長めに入った日は寝付けなくなった気がするんだよ
てことは一応身体が反応してんのか？ って

追って報告するわ

623 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 22:54:57.06 ID:GHoKyQD3.net

>>621
麦茶最高！

624 ：優しい名無しさん：2018/04/23(月) 09:26:52.32 ID:NnjOS4Nt.net

最近はただの炭酸水飲んでる。
のどごしも爽やかだし、食べすぎないし結構気に入ってる

625 ：優しい名無しさん：2018/04/24(火) 12:58:39.18 ID:n2fGuXgt.net

えっやっぱ麦茶ってカフェイン入ってないの？

626 ：優しい名無しさん：2018/04/24(火) 13:27:26.40 ID:YRUJq6fd.net

お茶のカフェインはお茶の葉から出る
麦茶だとお茶の葉じゃなく麦から抽出する
麦にはカフェインは含まれないからノンカフェイン
パックになってるのはブレンドされてるかもだから原料表示みてみ
麦は深煎りすればコーヒーの代わりにもなるしノンカフェイン

627 ：優しい名無しさん：2018/04/24(火) 17:53:57.47 ID:z/+tfm5D.net

夏季スレと冬季スレ　分けてくれない？

628 ：優しい名無しさん：2018/04/24(火) 18:49:31.90 ID:xVW/P3Ke.net

なんで？
冬になったら冬季、夏になったら夏季の人がそれぞれ集まってくるだけなんだから適度に過疎らなくていいじゃん

629 ：優しい名無しさん：2018/04/25(水) 06:58:22.69 ID:STqOyAoL.net

そうだね
分けてもいいね

630 ：優しい名無しさん：2018/04/25(水) 07:00:30.45 ID:STqOyAoL.net

過疎心配するほど過疎じゃないね

631 ：優しい名無しさん：2018/04/25(水) 09:39:21.60 ID:RLq2Ah/a.net

今日の嵐ですごく体調わるい
体が動かなくなるほどだるい

632 ：優しい名無しさん：2018/04/25(水) 14:38:07.22 ID:i345iocv.net

パッとしない今年の4月の天気で分かった
俺は気温が20度以上ないと(晴れてて風がなければ18度でもいいが)ダメだ

633 ：優しい名無しさん：2018/04/25(水) 14:41:13.52 ID:1SS0UlBN.net

なんかスレ分ける理由あんの？

634 ：優しい名無しさん：2018/04/25(水) 20:51:52.13 ID:HZMIbPvp.net

無いよ
突然湧いただけ

635 ：優しい名無しさん：2018/04/26(木) 04:14:08.00 ID:sW6Ogt1u.net

冬に蓄えた脂肪が全くへらないよー

636 ：優しい名無しさん：2018/04/26(木) 17:41:15.49 ID:kKZ7EoQf.net

今年は冬季うつ来なかったなー
と思ってたら、今頃いきなり不安定

637 ：優しい名無しさん：2018/04/28(土) 21:19:47.10 ID:1evsZvx/.net

>>636
季節性うつ病は気圧の影響受ける人が多いよ
4月の気圧変動は1年のうちでもかなり大きいからね

638 ：優しい名無しさん：2018/04/29(日) 11:25:11.51 ID:e9EfbTta.net

もう受けまくりよort

639 ：優しい名無しさん：2018/04/29(日) 21:46:52.37 ID:VqKZNvWw.net

去年の11月に布団からでれなくなってやっと外に出てみようって気になったんだけどもしかして季節性だった？
まだ自信がないのと天気によってぐらぐらしてる

640 ：優しい名無しさん：2018/04/29(日) 22:26:34.66 ID:PaSQkhXj.net

梅雨になる前の今のうちに出歩いておくといいよ
引きこもってると体力落ちて夏に外出しづらくなって またそんなこと言ってるうちに冬になっちゃうから

641 ：優しい名無しさん：2018/04/29(日) 22:36:06.65 ID:RC2yjXSs.net

シミ作りたくないけど今の時季は日傘ささずに敢えて日に当たるようにしてる

642 ：優しい名無しさん：2018/04/30(月) 18:15:34.96 ID:yhWdFclO.net

電話かけるの怖いんだけど予約入れれの電話しなきゃいけないよね
相談窓口も怖い電話って人と話すってこんな怖いもんなのか

643 ：優しい名無しさん：2018/05/01(火) 05:29:05.20 ID:bjWcSnJv.net

知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

CQEI3

644 ：優しい名無しさん：2018/05/02(水) 08:14:24.33 ID:8odPDp75.net

月火のいい天気からの今夜雨降るこの低気圧な感じの落差でズーンときてる@東京

645 ：優しい名無しさん：2018/05/06(日) 17:55:40.63 ID:a3ijT9ah.net

>>633
分けた方がいい
夏季情報無い

お前らどうせ冬季だろ

646 ：優しい名無しさん：2018/05/06(日) 18:24:00.11 ID:dOIT0EYA.net

暑い季節だと貧血とは別にめまいがする

647 ：優しい名無しさん：2018/05/07(月) 16:03:21.37 ID:ojWivkFr.net

東京、雨が降ってきたよ。
メッチャ怠いし、メッチャ眠い。

648 ：優しい名無しさん：2018/05/07(月) 16:47:35.39 ID:PZOTxdQh.net

それ単純に気圧の問題で季節関係なくそうなるわ

649 ：優しい名無しさん：2018/05/07(月) 22:17:32.87 ID:+3jEwMw3.net

今日は雨でやられた。
もう無気力でなにもする気が起きない

650 ：優しい名無しさん：2018/05/09(水) 05:57:25.95 ID:rVrk6pC2.net

今日だめだ寒すぎる

651 ：優しい名無しさん：2018/05/09(水) 10:12:47.86 ID:Ewmm288E.net

東京昨日今日雨だし寒い。
急に落ちて未来に希望を感じられない。

652 ：優しい名無しさん：2018/05/09(水) 21:25:56.49 ID:Dp+cSUes.net

4月からの気温変化＋低気圧で鬱々としてしてたけど昨日今日の寒さ雨でトドメ刺された

653 ：優しい名無しさん：2018/05/09(水) 23:10:40.51 ID:/Llw56TH.net

同じく…
布団から出られない

654 ：優しい名無しさん：2018/05/13(日) 09:54:41.42 ID:GpHBeucR.net

天気悪いし寒いといかんね
夏の熱中症になる暑さも勘弁だけど

655 ：優しい名無しさん：2018/05/14(月) 10:36:16.57 ID:o4Qpx9Qv.net

仕事辞めたくて仕方ない。

656 ：優しい名無しさん：2018/05/14(月) 21:52:54.25 ID:lAa1xNJu.net

自分も辞めたい。布団に引きこもりたい。

657 ：優しい名無しさん：2018/05/14(月) 21:53:44.14 ID:lAa1xNJu.net

いつ死んでもいいや。
別にどうでもいい人生だったし。

658 ：優しい名無しさん：2018/05/14(月) 23:38:01.42 ID:ioFN3V4E.net

>>657
しんどいけど辞めたくないってしがみついてるような人間もいるんで
そういう引きずり込むようなことは他のスレに書いといてほしい

659 ：優しい名無しさん：2018/05/15(火) 09:29:55.61 ID:fbhyxHbM.net

>>658
>>655 です。
わたしが言い始めました。
ごめんなさい。
わたしもそう言いつつしがみついています。
無理はしちゃだめだけど、
自分のペースでしがみつきましょう。

660 ：優しい名無しさん：2018/05/15(火) 12:25:54.99 ID:zZyvS/up.net

今日天気がいいのになんなの？このしんどさ
さらにへこむ

661 ：優しい名無しさん：2018/05/15(火) 17:48:24.79 ID:CkBd/ney.net

>>659
仕事辞めたいぐらいはメンヘラでなくてもあるあるなのであなたは悪くないよ
気を遣わせたようで申し訳ない
ただ、死にたいとかそういうワード出すのはやめてよって感じ

662 ：優しい名無しさん：2018/05/16(水) 12:02:50.49 ID:EFeuhyCU.net

>>660
おなじく
カーテン開ければいいんだろうけど、閉めきってヒキってる
余計、鬱々としてくるのに

663 ：優しい名無しさん：2018/05/16(水) 18:03:31.57 ID:U45du8E6.net

雨戸閉めてる。
日光浴びる方が辛い。

664 ：優しい名無しさん：2018/05/16(水) 23:02:16.72 ID:6/bFcVxM.net

ネズミランドで働いてる人とかスゲーな
あのハイテンション維持するんだから
鬱気味の時とか無いんだろうか

665 ：優しい名無しさん：2018/05/16(水) 23:22:49.51 ID:wUTzVz93.net

>>664
住む世界が違うからいちいち気にすんな

666 ：優しい名無しさん：2018/05/16(水) 23:26:49.72 ID:0kbCLHy4.net

積んでるエンジンが違うんだよ

667 ：優しい名無しさん：2018/05/17(木) 01:17:27.65 ID:UMwar8Va.net

履歴書の職歴に書いちゃダメって本当なのかな。

668 ：優しい名無しさん：2018/05/17(木) 01:23:11.87 ID:yFvF3Xru.net

逆に、書くメリットがあると思うか？

669 ：優しい名無しさん：2018/05/17(木) 09:04:18.13 ID:MDwtECqx.net

何をどう書く気？

670 ：優しい名無しさん：2018/05/17(木) 09:35:06.65 ID:gg907Qs8.net

>>664
ハイテンションの人はメンタルが強い人か新人。
お客さんに酷いこと言われて、メンタル病んで辞める人はけっこういるって話。
給料は良いけどねｗ

671 ：医科学的な検査・指標のない精神医療と電磁波の関係：2018/05/20(日) 14:39:58.98 ID:qhMABLjX5

■Microwave frequency electromagnetic fields (EMFs) produce widespread neuropsychiatric effects including depression
  うつ症状を含む広範囲に亘る神経精神病学的影響を生むマイクロ波周波数電磁界（ＥＭＦｓ）

Professor Emeritus of Biochemistry and Basic Medical Sciences, Washington State University, 638 NE 41st Avenue, Portland, OR 97232-3312, USA
Received 13 April 2015, Revised 1 August 2015, Accepted 9 August 2015, Available online 21 August 2015.

ttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891061815000599

672 ：医科学的な検査・指標のない精神医療と電磁波の関係：2018/05/20(日) 15:20:41.19 ID:qhMABLjX5

■テクノロジー犯罪、電磁波犯罪における被害に最も多く見られる典型例は、不眠や睡眠の質の低下や概日リズムの異常（眠気がなかなか起こらず眠たくならない
昼夜逆転など）、起床時のスッキリ感や幸福感の薄れ、頭の中の不快感やもやもや感、うつ状態と平行して起こる筋収縮への影響によるヘルニアなどの誘発と悪化
、平滑筋（意思とは無関係に一定のリズムで動く腸内の筋肉や光を調節する網膜への影響による光を眩しく感じるなど）への影響と便秘、痛覚の変化による腰痛や
神経痛の悪化、起きている時だとぼーっとする感覚、意欲や学習能力や集中力や記憶力の低下、イラだち、うつ状態（無口、不機嫌、消極的になり応答速度や行動
が鈍くなる）、慢性的な体のだるさや疲れが取れない倦怠感、不整脈、心臓の圧迫感、鼓動の変化、動悸、息切れ、めまい、耳鳴り、呼吸不全、過呼吸、しびれ、
けいれん、糖尿病症状、アトピーやアレルギー症状の誘発と悪化、局所的なうずきや痛み、慢性的な身体のだるさ、破裂音や響くような聴覚感覚（マイクロ波のフ
レイ効果参照）、透過膜の浸透性以上や免疫機能低下によるアレルギーやアトピーの悪化、ガンなど、機序も複数あり、多岐に及びます。

 暴露する電磁波の波長や、変調周波数を変えることによって、生体にはいろいろな変化が起こります。地球上の生命は、全て、自然界の電磁界やいろいろな波長
の電磁波を利用して生命を維持しています。地球は電磁石構造であることがスーパーコンピュータにより解明されており、人間の身体にもイオン電流という、電荷
を持つ粒子が細胞内外の勾配を通じて働く電気システムが存在し、神経伝達や生化学物質の分泌による生理機能の維持、脳の内部への物質の侵入を制限するバリア
などにも深く関わっており、これらが地球上の生物における生命活動の基本になっているのです。
 この生物学的な仕組みについては、以下のＨＰをご覧ください。

■生体の電気現象
 bios.cc.ocha.ac.jp/MOGText/Lec/ElectroPhys3.pdf

673 ：医科学的な検査・指標のない精神医療と電磁波の関係：2018/05/20(日) 15:21:52.67 ID:qhMABLjX5

>>672

■生体電気信号とはなにか 神経とシナプスの科学
honto.jp/netstore/pd-book_02696714.html

■ＴＤＫ　Techno Magazine 磁気と生体
//www.tdk.co.jp/techmag/magnetism/index.htm

■電磁波の健康影響を考えるシンポジウム／宮田幹夫先生　北里大学医学部名誉教授
denziha.net/080413/3_03.html

■故 川端康成の主治医（元財務相チーフカウンセラー）が明かす電磁波自殺
www.kihodo.com/denjiha/mag12.html

■本当に安全？　新東京タワーの電波  電磁波環境研究所　荻野晃也先生
sumidatower.org/061001.htm

■携帯電話基地局について  西崎病院　新城哲治医師
www.okinawa.med.or.jp/activities/kaiho/kaiho_data/2010/201001/062.html

674 ：医科学的な検査・指標のない精神医療と電磁波の関係：2018/05/20(日) 20:47:09.91 ID:qhMABLjX5

>>673

■生体概日リズム発振機構への磁場影響に関する研究
//kaken.nii.ac.jp/d/p/09650483

■監視社会を隠蔽するために存在する精神医療
ttp://daily2.sakura.ne.jp/108.html

■「自殺の9割は他殺である」 2万体の死体を検死した監察医の最後の提言
元東京都監察医務院長・医学博士 上野　正彦　著
ttp://honto.jp/ebook/pd_26037204.html

■マイクロ波の危険性　法の外にいる御用学者達
”秘密技術の濫用に反対する国際会議”よりバリー・トラウアー博士へのインタビュー
ttps://www.youtube.com/watch?v=EJluXfJQCuk

■■■テクノロジー犯罪・電磁波犯罪■■■
ttp://ai.2ch.sc/test/read.so/sci/1462697764/

675 ：医科学的な検査・指標のない精神医療と電磁波の関係：2018/05/20(日) 22:50:52.94 ID:qhMABLjX5

>>674

◆一般の”日本人”が被害者になる電磁波犯罪◆
ttp://ai.2ch.sc/test/read.so/bouhan/1403683193/

◆うつ、不眠、統合失調症の原因（１）
ttps://megalodon.jp/2017-0802-2049-48/https://note.chiebukuro.yahoo.co.jp:443/detail/n293301

◆うつ、不眠、統合失調症の原因（２）
ttps://megalodon.jp/2017-0802-2051-21/https://note.chiebukuro.yahoo.co.jp:443/detail/n312270

676 ：優しい名無しさん：2018/05/17(木) 20:13:46.75 ID:QjGM0qSM.net

鬱でも働きやすい仕事ってないもんかね〜

677 ：優しい名無しさん：2018/05/18(金) 03:41:49.82 ID:RZ8/GRDI.net

季節性鬱に関する事を書け

678 ：優しい名無しさん：2018/05/18(金) 08:14:00.89 ID:004dpgbz.net

>>677
お前がまず書けよ

679 ：優しい名無しさん：2018/05/18(金) 13:53:35.12 ID:Jg8UKKJi.net

おかしいなー。
気温だって30度越えてるのに鬱気味。
エンジンがかからない。
もしかしてもう夏バテ!?

680 ：優しい名無しさん：2018/05/19(土) 12:28:31.90 ID:9/RKEvIf.net

>>678
的外れなこと書いてんじゃねーよ

681 ：優しい名無しさん：2018/05/19(土) 17:55:10.11 ID:eh67snF6.net

>>680
季節性鬱に関する事を書け

682 ：優しい名無しさん：2018/05/19(土) 17:58:37.03 ID:kkp08eTO.net

季節が君だけを変える

683 ：優しい名無しさん：2018/05/19(土) 22:07:02.84 ID:qxc4veS4.net

30度まで気温が上がるんなら、下は25度くらいにしてほしい。
連日10度近く気温差があると季節性でこうなってるのか何なのか分からないけど、とにかく体調が最悪でたまらん。

684 ：優しい名無しさん：2018/05/20(日) 13:53:51.19 ID:7J9Bc16J.net

不定愁訴や

685 ：優しい名無しさん：2018/05/21(月) 02:00:37.91 ID:ytByuQjM.net

>>679
もはや通年てことは普通の鬱なのでは？

686 ：優しい名無しさん：2018/05/22(火) 22:13:40.29 ID:VvLchHRc.net

やっと甘味の欲求がほとんどなくなった
5月上旬までは冬うつ病み上がり&雨でダメダメ
昔の春のウキウキ気分がもう味わえない身体や

687 ：優しい名無しさん：2018/05/24(木) 05:03:58.73 ID:PK/DG8A/.net

過食気味なのは改善したけど、過眠が治らんねぇ
15時間寝てもうた

688 ：優しい名無しさん：2018/05/25(金) 10:08:32.33 ID:XbgKTZYM.net

冬季うつだったのか、それとも単にダルかっただけか
これまで体重変わったことない俺が冬の間に8キロ太ったけど
タバコやめたからかもしれないし

689 ：優しい名無しさん：2018/05/25(金) 11:28:11.53 ID:moDBW9f3.net

何の役にも立たない話

690 ：優しい名無しさん：2018/05/25(金) 21:36:09.09 ID:X7SZsCJN.net

>>688
中年になったんだよ

691 ：医科学的な検査・指標のない精神医療と電磁波の関係：2018/05/26(土) 17:37:37.49 ID:MN8GD6/zh

■Microwave frequency electromagnetic fields (EMFs) produce widespread neuropsychiatric effects including depression
  うつ症状を含む広範囲に亘る神経精神病学的影響を生むマイクロ波周波数電磁界（ＥＭＦｓ）

Professor Emeritus of Biochemistry and Basic Medical Sciences, Washington State University, 638 NE 41st Avenue, Portland, OR 97232-3312, USA
Received 13 April 2015, Revised 1 August 2015, Accepted 9 August 2015, Available online 21 August 2015.

ttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891061815000599

692 ：医科学的な検査・指標のない精神医療と電磁波の関係：2018/05/26(土) 17:38:44.87 ID:MN8GD6/zh

■電磁波の影響

　１９９２年、英国のウイルソン博士の研究で、哺乳動物が微弱な電磁波にさらされると、メラトニンの分泌障害が発生することがわかる。また米国のペッカーと英国のペリー
博士の研究で、電磁波を浴びると脳の松果体からの神経ホルモン、セロトニンの分泌が抑制され、ウツ状態に陥り精神異常をきたし、最悪の場合自殺に走ると指摘される。
　メラトニンもセロトニンも、トリプトファンから松果体でつくられる。メラトニンは、夜の光が弱い時だけ産生され、生体時計のような役割をし、ホルモンの放出や血漿中の
濃度、睡眠のパターンや思春期の開始、老化などの生体の様々な出来事やサイクルのタイミングのコントロールにかかわるとされる。

セロトニンという脳内物質が増えると、鎮静作用によってイライラが落ち着き、よく眠れるようになる。またメラトニンの分泌を促し、体内にメラトニンが増えると、だんだん
眠くなる。セロトニンの減少はウツと大変大きな関係がある。

●北里研究所病院臨床環境医学センター　坂部　貢教授
　電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが減少することがこれまでに報告されています。
 この脳内ホルモンは代謝、食欲、うつ症状などの作用に関わり、メラトニンが減少するとガンの発症率が増えるともいわれています。

693 ：医科学的な検査・指標のない精神医療と電磁波の関係：2018/05/26(土) 18:03:39.57 ID:MN8GD6/zh

■冷戦下の"秘密兵器"

  こうしたマイクロ波の非熱作用についてはまだ解明されていない部分が多いが、その健康被害については、すでに多くの"実例"が報告されている。
マイクロ波は携帯電話や電子レンジだけでなく、軍事用レーダーにも使われており、第2次大戦中、米軍爆撃機に装備された高感度レーダーは、ナチスドイツ軍との戦いで
大活躍した。しかし、その後、米軍のレーダー操作員の間で白内障、白血病、脳腫瘍などの健康被害が続出して、問題になっている。
また、冷戦中、旧ソ連によるアメリカへの"秘密攻撃"にマイクロ波が使われたという話もある。70年代に在モスクワ米国大使館の職員の多くが目の障害や脳腫瘍などの健康
被害を訴えたが、これがソ連側の仕業だったことが、後でわかった。ソ連はその10年以上前から米国大使館近くに３本のアンテナを設置し、マイクロ波を照射し続けたとい
うのだ。
ところが、この電磁波の強さがアメリカの国内基準値以下だったため、アメリカ政府はソ連に抗議できなかった、という笑うに笑えないオチまでついている。まるで映画の
ような話だが、これは微弱なマイクロ波でも長期間にわたって曝露すると、健康被害を受ける可能性があることを示している。

  （週刊新潮 2011年6月16日号  ジャーナリスト　矢部武）

694 ：優しい名無しさん：2018/05/28(月) 06:43:09.98 ID:676/x7l5.net

わたしもこの冬5キロ太った。
中年太りだったのか。

695 ：優しい名無しさん：2018/05/28(月) 09:44:24.75 ID:xaRmjvIX.net

冬よりも今ぐらい〜暑い時期がきつい
ご飯食べられなくなるし食べても吐く
ストレスで感情を揺さぶられて更にしんどくなってる
暑い時期だけ別の頭と身体で活動するとかできないかな

696 ：優しい名無しさん：2018/05/28(月) 11:10:29.78 ID:gOAY4564.net

夏鬱の人に自分の夏躁を少しずつ配分して差し上げたい

697 ：優しい名無しさん：2018/05/29(火) 23:44:08.36 ID:33AejneT.net

これからの季節いいことがほとんどない
暑いの自体が嫌だし虫も無理
ご飯はすぐに腐るし車もほんの5分駐車して戻ったら灼熱地獄
洗濯物がすぐに乾くのとお盆に同級生に会えることくらいしかいいことが無い

698 ：優しい名無しさん：2018/05/30(水) 22:23:07.19 ID:NaMPI1y1.net

二十代だけど、ホットフラッシュみたいな暑くて汗も出ないで
熱を放出できないような目眩のような感覚があった
しかも走ったり歩いたりしてない何もないとき急に
過眠過食は治まってるけど、謎のホットフラッシュ様症状で吐き気がする
頭はまあ自分比で冴えてるけどいつも夏は躁転して絶好調なのに今年はそうとは言えないかも

699 ：優しい名無しさん：2018/06/01(金) 13:10:38.40 ID:W/ImCil0c

あ

700 ：池之上　仁：2018/06/05(火) 14:59:22.86 ID:C73U/Fgk.net

悲しい人はまだまだいますよ。

https://ameblo.jp/ikenoue-jin

701 ：優しい名無しさん：2018/06/06(水) 19:03:22.25 ID:iHGDWLbH.net

躁はいいよね
女にもてる

702 ：優しい名無しさん：2018/06/07(木) 23:24:33.40 ID:L+boiy2w.net

入梅して日照時間が短いからか、寒いからか、過眠過食がまた始まった＠東京
ぬこ様と寝てばっか
朝、ぬこ様のご飯催促で起きて一緒に朝食
一緒に寝る
夕、またご飯催促で起きて一緒に夕食
また一緒に寝るw

703 ：優しい名無しさん：2018/06/11(月) 10:47:38.11 ID:eMMYoQs8.net

>>702
同じく眠くて仕方ない。
疲れてても怠くても少しだけは運動するようにしているけど、いくらでも寝ていられる。
そして爆食@東京

704 ：優しい名無しさん：2018/06/11(月) 12:17:35.52 ID:N2uhRCWU.net

一年中文句言ってばっかりだな

705 ：優しい名無しさん：2018/06/13(水) 07:33:03.44 ID:kzmYgCXX.net

文句ばっか言ってるわたしが通りますよ。

ここ数日ホントだめだ。
昨日死ぬほど寝た。
今朝もまだ眠れそうなんだけど仕事行かないと。

706 ：優しい名無しさん：2018/06/13(水) 13:45:09.95 ID:k8M/U4R2.net

>>704だが、正直すまんかった
夏は躁気味で攻撃的になるから
「こいつら仕事もしねーで何ぬかしてんだ」と衝動的に書き込んでしまった
よく考えれば仕事云々関係無く、しんどいものはしんどいよな…

707 ：優しい名無しさん：2018/06/13(水) 21:11:32.11 ID:bVCOw7yp.net

暖かい季節にしんどくなるけど周りには夏バテとか暑がりで片付けられがち
年中仕事はしてるけど辛いわ

708 ：優しい名無しさん：2018/06/14(木) 02:34:51.12 ID:JJgZX+b1.net

>>706
スレタイにもあるけど一年中というより住人が大体夏冬で入れ替わる感じ
今は夏季の人たちが辛いターンだよね
自分も冬うつありの躁鬱だけど夏は易怒が酷くなるね

709 ：優しい名無しさん：2018/06/14(木) 03:18:02.47 ID:fa5hpxLi.net

躁だって好きでなってるわけじゃないもんな
その間しんどさを本人が感じないだけであって症状の一面には変わりないし

710 ：優しい名無しさん：2018/06/15(金) 04:35:49.25 ID:qAwx+8VK.net

　　　　 　(6 lゝ､＿ .ﾉ　ヽ､＿_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
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０９０５８６４４３８４

711 ：優しい名無しさん：2018/06/16(土) 00:08:56.59 ID:YyDqGqcL.net

夏になると鬱の症状がひどくなる

712 ：優しい名無しさん：2018/06/17(日) 13:57:45.45 ID:SjknN1SS.net

今まで冬だけの人間だと思い込んでたけどよく考えたら初鬱は夏初頭だったわ
要は気温の変化に心身がついていかなくなったってことなんだろうな…

今の時期は飲み物の温度に気を取られる
通年温めのものを飲むように心掛けてるんだが
この時期は熱いものに不快感を覚えるからやや冷えた辺りに調節が必須
冷たすぎれば胃が驚いて立ちくらみだか貧血みたいな状態からの鬱々としたモード突入
温い〜熱いと暑さに対する不快感を感じて気分が悪くなって胸ヤケを起こす
そんな繊細に育てられても育っても居ないのに
何でこんな神経質な体になっちまったんだ
面倒くさいし地味ながら影響大きくて辛い

713 ：優しい名無しさん：2018/06/18(月) 14:51:27.89 ID:UMR9i84T.net

眠い。眠すぎる。
しなきゃいけないことがあるのにエンジン全くかからず。

714 ：優しい名無しさん：2018/06/19(火) 10:35:04.36 ID:eg2t09rq.net

梅雨の低気圧で過眠こないですか？
最近めっちゃしんどい

715 ：優しい名無しさん：2018/06/19(火) 10:59:52.18 ID:4ytxlK5I.net

>>714
休みの日は爆睡してるわ
梅雨の眠気は毎年の事だから慣れてるけどね

716 ：優しい名無しさん：2018/06/19(火) 12:47:06.88 ID:4BgMjIn2.net

この時期になると元気出てきて転職活動始めてしまう

717 ：優しい名無しさん：2018/06/19(火) 21:48:28.13 ID:OO0p7BHs.net

>>714
今すごいしんどい
空気がうまく吸えなくて酸欠ぽくなる
6月って冬より調子悪いかも
東に窓があるから朝は起きるけど

718 ：優しい名無しさん：2018/06/19(火) 22:28:50.06 ID:s+xZInNw.net

天候不順な上に地震に余震に大雨。
あげくに薬が切れた。
自分がなにしたって言うんだ。
しんどすぎて死にそう。

719 ：優しい名無しさん：2018/06/21(木) 01:02:49.81 ID:/YMwAUme.net

この時期はちょっとしんどい。
無理しない。

720 ：優しい名無しさん：2018/06/23(土) 17:38:06.23 ID:MEF9+uNp.net

>>714
めちゃ眠いですw
でも爆睡できるから不眠よりちょっとマシと思ってしまいますw

721 ：優しい名無しさん：2018/06/23(土) 21:52:52.99 ID:2k4ilsJl.net

最近あまりに体調が優れないから
久しぶりにライトにあたってみた
眠気もマシになって、いい感じにすごせたわ
これからも朝光にあたろう
でも、光にあたる時間分早起きしなきゃいけないのが辛い…

722 ：優しい名無しさん：2018/06/23(土) 23:14:06.72 ID:X4Mowmf+.net

加齢のせいかもだけど去年より明らかに調子が悪い

723 ：優しい名無しさん：2018/06/24(日) 08:57:08.35 ID:vdw6cQv5.net

天気や気圧の変化について行けないわ…

724 ：優しい名無しさん：2018/06/27(水) 07:32:05.89 ID:4lPSduak.net

やらなきゃいけない事が積もってるのに片付けられないでいる
情けない…

725 ：優しい名無しさん：2018/06/27(水) 17:34:59.98 ID:ZUEQo8Bf.net

>>721
この時期に冬季うつなのはお前だけ
カーテン開けて寝ろ

726 ：優しい名無しさん：2018/06/27(水) 17:37:27.28 ID:0w0vpXMk.net

【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

727 ：優しい名無しさん：2018/06/27(水) 17:40:07.21 ID:IqcFdYEz.net

住まいによって気候も気圧も違いますから

アプリなどで頭痛や気圧の予報を確認すと

前もって体調を食事で整え、薬を用意できます

自分みたいに貧乏だと何を食べるかも選べない、野菜は買えないですが
飲み物の成分でも効果はちがいます
お金のある人は今はミネラルを気にしてとって

728 ：優しい名無しさん：2018/06/27(水) 18:47:28.40 ID:FbpVOerP.net

気持ち悪い

729 ：優しい名無しさん：2018/06/27(水) 21:35:40.22 ID:qs/amlKf.net

このまま生きていってもなんも意味がない
守る家族も子供もいない、仕事で成功する見込みもない
誰かの役に立っている実感もない、自己満足すらしていない、
ただ寿命まで食いつなぐ為に頑張らなきゃいけないのかなーと思うよね

季節が変わると「努力すればなんとでもなる！」「可能性は無限大！」
とか思ったりするんだけど、どっちが本当なんだか

730 ：優しい名無しさん：2018/06/27(水) 22:10:37.46 ID:bi4WBPnu.net

守んなきゃいけないと思ってた子供も大学生
旦那も子供も私がいなくても大丈夫。
なんか張り合いっていうのか、タコの糸っていうのかそんなのも切れて、今までより体調が最悪。

731 ：優しい名無しさん：2018/06/28(木) 00:55:18.56 ID:k6hWPUR7.net

わかる､自分も空の巣っぽいのかも
それか更年期かと思って専スレ覗いたけど1人変にテンション高い人が夜中に湧いて妙に絡んでるの見たからブックマークするのは止めた

暑いけど明日からまた日光に当たるようにしてゆっくり頑張ってみる
冬季よりはマシな気がするし

732 ：優しい名無しさん：2018/06/28(木) 21:31:43.19 ID:Ih+q0zyd.net

季節性なのかどうかも判別できてないがこのスレに居ついて2年

またなんか調子悪くなりそうな気がしてる
徐々に調子悪くなってきた気がする
動けなくなると長引くから、早めに手を打ちたいが
皆こういうときどうやって生還してる？

733 ：優しい名無しさん：2018/06/29(金) 10:26:09.94 ID:R8wMsxaT.net

>>732
同じく２年くらい経過のメンヘラです。
初めてパニックを起こしたのも梅雨の時期だった
調子悪い時は無理せずに本読んだりしてるかな
ひたすら梅雨が過ぎるのを待ってる
スマホ依存気味だから最近また調子乗って使い過ぎたりすると不眠がくる

734 ：優しい名無しさん：2018/06/29(金) 20:02:39.97 ID:BaTbbIDo.net

冬延々と寝てたのに
今睡眠時間がかなり短い
極端すぎて困る。
天気が悪くて冷え込むと眠れるけど、どうも気持ちが沈む
季節とお天気に影響されすぎ

735 ：優しい名無しさん：2018/06/30(土) 13:41:37.08 ID:83gs0T8S.net

>>732
1　雨戸閉めて　エアコン　キンキン

２出掛けるのは日没後
　日中はサングラス+長袖

３筋トレ

736 ：優しい名無しさん：2018/07/05(木) 17:48:11.46 ID:cyhmzj8q.net

「傘が無い」なら？

正常の人：「雨宿りしている姉妹に渡した」
団塊の世代・バブル世代・西九州人・銭ゲバ：「傘ぐらい買うよ」
沖縄人・南九州人・藤堂ユリカ・CHAGE＆松井五郎：「（暴風で） 空の彼方へ吹きとばされた」
南こうせつ：「愛することを信じることを　忘れずに生きてゆきたい」
筑豊人・尾崎世代・YOSHIKI：「喧嘩して振り回したらぶっ壊れた」
パラノイア（妄想性人格障害）・ネオ麦茶世代・ASKA：「盗まれた、壊された」

737 ：優しい名無しさん：2018/07/09(月) 08:10:45.83 ID:0g+dpW0L.net

気候が良くなってことも影響していると思うが
5月くらいからマシになってきたと思ったら
なんかもう戻ってきた

この分だと冬がヤバイかも

738 ：優しい名無しさん：2018/07/09(月) 22:21:41.75 ID:4Dpn+SOQ.net

気温の乱高下もさることながら気圧の波もかなりクるね

739 ：優しい名無しさん：2018/07/10(火) 09:22:20.47 ID:3mENnlEP.net

台風またくるのか
ふわふわするから眠れない

740 ：優しい名無しさん：2018/07/12(木) 03:17:33.24 ID:kM6GITUK.net

なんかここ三週間ほぼ不調だ

741 ：優しい名無しさん：2018/07/13(金) 06:54:24.73 ID:MhU9ENsL.net

台風4号辺りから続く熱帯低気圧にやられてる
6月以降の台風は北上してくるから心身にくるね
梅雨明け宣言されても雨降るしこれが夏うつというのかな…

742 ：優しい名無しさん：2018/07/13(金) 11:04:13.64 ID:GBTrcFba.net

気圧のせいの鬱っぽさと頭痛で何もする気が起きない。

743 ：優しい名無しさん：2018/07/13(金) 11:04:51.06 ID:FBtd8/nM.net

【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】

744 ：優しい名無しさん：2018/07/16(月) 11:33:14.75 ID:VHEMELEQ.net

気圧の変動は年間通してあるのに

何故季節性うつのスレで　キアツキアツ言ってんの？

745 ：優しい名無しさん：2018/07/16(月) 22:14:41.29 ID:oo5JN8B6.net

急激な気圧の変化に対応できないって話。

746 ：優しい名無しさん：2018/07/17(火) 07:41:45.18 ID:5sLiRqVm.net

季節性関係ないじゃん

747 ：優しい名無しさん：2018/07/17(火) 09:05:21.71 ID:fPZNfPio.net

なんでこんなスレで絡んでくるのか分からん

748 ：優しい名無しさん：2018/07/17(火) 21:34:16.79 ID:NXV26D1U.net

>>747
少し前から気圧警察が巡回してるらしいw

749 ：優しい名無しさん：2018/07/17(火) 23:28:19.07 ID:5sLiRqVm.net

流石鬱病　認知の歪み

750 ：優しい名無しさん：2018/07/18(水) 05:20:27.65 ID:hauG2luH.net

冬型で寒がりなので、例年なら暑い夏は大歓迎ですが
今年の猛暑は想像を絶していて、エアコン効いている家の外に出るのが苦痛。
食料は生協の宅配と、週に一度のまとめ買いで何とかし、
家族が暑さで倒れないように、気を遣うだけで精一杯。
これが７月末まで続いたらどうなってしまうのでしょう。
野菜がどんどん高くなってゆくのも気が重く、毎日経口補水液１本飲んで
何とか生きているだけ・・・

751 ：優しい名無しさん：2018/07/18(水) 12:13:13.79 ID:/e6V0F9a.net

>>747
>>748
自演バレバレですよ

752 ：優しい名無しさん：2018/07/18(水) 23:08:42.69 ID:A4WiLfvB.net

>>751
間違いなく病気ですねぇ

753 ：優しい名無しさん：2018/07/20(金) 16:16:24.28 ID:BzPPZgJv.net

>>750
わかる
夏バテというか熱中症になりそう
汗がハンパない

754 ：優しい名無しさん：2018/07/23(月) 03:04:58.31 ID:cBWYxRWo.net

暑い
寝苦しい
部屋の中の熱気が逃げてくれない

755 ：優しい名無しさん：2018/07/23(月) 03:08:05.30 ID:cBWYxRWo.net

結局、関東以西で冬に凍死することは稀だし
これだけ熱中症が出ている以上夏の方が冬より厳しいのでは

756 ：優しい名無しさん：2018/07/23(月) 03:10:18.11 ID:cBWYxRWo.net

住宅構造もこういう猛暑に対応したものに変えていかないとヤバいと思う

757 ：優しい名無しさん：2018/07/26(木) 23:37:58.04 ID:REPT8VTz.net

夏なのに鬱っぽい。
暑すぎてもだめなのか

758 ：優しい名無しさん：2018/07/27(金) 03:34:34.06 ID:947nd53S.net

台風きてるから気圧の急変で、木曜はメンタル落ち込んだw@東京

759 ：優しい名無しさん：2018/07/28(土) 10:11:34.46 ID:+HCadnxx.net

暑さと台風気を付けような

760 ：優しい名無しさん：2018/07/28(土) 15:29:22.84 ID:zEqOIMIU.net

>>758
気圧スレ建てろよ

761 ：優しい名無しさん：2018/07/28(土) 15:57:11.67 ID:zEqOIMIU.net

http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1530427415/

気圧スレあるじゃん
キアツガーは移動しろ

762 ：優しい名無しさん：2018/07/28(土) 17:28:06.44 ID:R36f53jN.net

先週が暑すぎたせいで今日は涼しいくらいに思うから過ごしやすい

763 ：優しい名無しさん：2018/07/29(日) 18:02:47.30 ID:G0fymsJH.net

眠くて仕方ない。

764 ：優しい名無しさん：2018/07/29(日) 22:48:01.51 ID:BMvlcIDi.net

眠い。
台風が来るといつもこれだ。
今日も15時間ぐらい寝てた。
仕事休みでよかったお。本当に。

765 ：優しい名無しさん：2018/07/31(火) 17:32:33.89 ID:ZJTQ/Ngv.net

冬季うつは有名なのですが、私は夏季がダメージ大、冬季は若干ダメ、を毎年繰り返しています。
スレタイに夏季もあったので初めてお邪魔しました。
医師によると、季節変動型はなかなか治りが難しいそうで、気持ちの折り合いもつきづらいです。
私のように冬季より夏季の方がダメって人がいて、ちょっと落ち着きました。

766 ：優しい名無しさん：2018/08/01(水) 00:25:16.09 ID:7oUhTiw+.net

夏タイプの人は過食とか出る？

767 ：優しい名無しさん：2018/08/01(水) 09:24:41.27 ID:J8FymsyR.net

夏も冬も体調から心理面に響くイメージ
太陽がある分冬よりましだけど、人それぞれだろうな・・・

768 ：優しい名無しさん：2018/08/01(水) 10:03:19.33 ID:MgQjhxgS.net

夏タイプですけど、過食はありません
夏でも冬でも食欲はないですよ
夏タイプの人がみんなそうかはわかりませんが

769 ：優しい名無しさん：2018/08/05(日) 08:09:22.93 ID:ulqNFHdY.net

仕事と持病のせいだけど、
夏でこの今の状態はヤバイ、、、
秋の物悲しい雰囲気が始まった頃にたぶん強烈なのが来る

せめてグッスリ眠れれば、、、

770 ：優しい名無しさん：2018/08/05(日) 21:32:33.19 ID:UgOIm/QQ.net

不眠というか、睡眠がズレてる

771 ：優しい名無しさん：2018/08/07(火) 08:20:43.68 ID:S+JZaNYq.net

秋冬の到来が恐ろしい・・・

去年の状態になったらヤバイ
今年は乗り切れないかも

772 ：優しい名無しさん：2018/08/14(火) 11:16:20.66 ID:ysTRkLNz.net

暑くて、くたばってる
動いてると少しはましだろうけど動く気せん
でも今度冬は冬でいかんだろうな

773 ：優しい名無しさん：2018/08/15(水) 20:08:08.81 ID:Nx1j8lkY.net

暑さで動けないのもキツかったが
そろそろ胸が締めつけられるような 秋冬が来そうな感覚の予感がしてやばい
先取りファッション見て衣替えの事 考えてもヤバい

774 ：優しい名無しさん：2018/08/18(土) 07:56:07.70 ID:jkmnI0qk.net

夏の終わりを感じさせるもの全てが怖い

775 ：優しい名無しさん：2018/08/18(土) 13:41:31.00 ID:wLA0DtZ5.net

なーつのおーわーりー
なぁーつのおーわーりーぃには

776 ：優しい名無しさん：2018/08/20(月) 07:51:46.06 ID:D+wj1N41.net

涼しくなるとどこのスレも直太朗ばっかり

777 ：優しい名無しさん：2018/08/21(火) 15:34:36.30 ID:Mb0hqT0W.net

自分は本来冬鬱なんだけど
元気なはずの夏が曇りと雨ばっかりで鬱の症状出てしまってる
貴重な夏なのに

778 ：優しい名無しさん：2018/08/21(火) 19:42:23.95 ID:w4rCPxY6.net

私は夏型なので、今絶不調です
だから何もしないって決めてるんです
ちなみに夏ほどではないけど、冬もダメ
一年間で動ける時期がごく限られてるから、いろんな手続き関係はその時期にこなしてるよ

779 ：優しい名無しさん：2018/08/22(水) 15:07:35.56 ID:MRWYR1Ax.net

夏型ですが今年は特にしんどい気がします…
ここ1ヶ月以上、日中はずっと眠いのに夜は寝付けない
身体が鉛のように重くて仕事に支障が出そうです、歯を食いしばってギリギリの所で耐えてます
加えて今年は過食の気まで出始めたのか、気持ち悪いのに口が寂しい状態が続いてます…
多少涼しくなってきて幾分マシにはなりましたが、まだ全快は遠そうです…

780 ：優しい名無しさん：2018/08/22(水) 17:48:41.55 ID:ImN33lQ+.net

ワンティングアジョブ　それは職を求める

781 ：優しい名無しさん：2018/08/22(水) 17:48:58.42 ID:ImN33lQ+.net

マーサー　それは洋服屋

782 ：優しい名無しさん：2018/08/22(水) 17:49:20.16 ID:ImN33lQ+.net

パックオブライズ　それはウソの詰め合わせ

783 ：優しい名無しさん：2018/08/22(水) 17:49:47.96 ID:ImN33lQ+.net

バッドアソシエイション　それは人を見る目がない　

784 ：優しい名無しさん：2018/08/22(水) 17:50:09.23 ID:ImN33lQ+.net

クライアー　それは泣きムシ

785 ：優しい名無しさん：2018/08/22(水) 17:50:30.95 ID:ImN33lQ+.net

ハイポグラシミア　それは低血糖症

786 ：優しい名無しさん：2018/08/22(水) 17:50:52.19 ID:ImN33lQ+.net

ブラックアウトアトタイムズ　それは時々意識を失う

787 ：優しい名無しさん：2018/08/22(水) 17:51:10.58 ID:ImN33lQ+.net

ディシースト　それは故人

788 ：優しい名無しさん：2018/08/26(日) 13:24:24.05 ID:/HZ0XxIx.net

夏型ですが、もうすぐ8月終わりますね
もうちょっとの辛抱
冬型の人は冬が近づく感じが嫌かもだけど、その前に必ず秋があるよ
私にとっては一年で一番いい時期

789 ：優しい名無しさん：2018/08/26(日) 22:30:49.68 ID:w8BwdQo/.net

今年は残暑が厳しいのが長く続くってTVの天気予報で言ってたので、冬鬱短くなるかなってちょっと期待してる。

790 ：優しい名無しさん：2018/08/28(火) 06:49:38.96 ID:hBi58lLY.net

クソ暑い夏が終わるのはうれしいが
また「冬うつ」が来るのかという事実だけで憂鬱にはなるかな〜

791 ：優しい名無しさん：2018/08/29(水) 20:35:16.84 ID:arJq7Vu+.net

1　彼女・セフレと縁を切った
2　週一でボランティアに行った

これで乗り切った

792 ：優しい名無しさん：2018/09/03(月) 17:54:50.37 ID:ZAfD0UE7.net

この台風ですっかり例年の涼しさにならなきゃいいんだけど。

793 ：優しい名無しさん：2018/09/04(火) 09:25:29.99 ID:9RyQGcAL.net

季節性うつ体質を持っている人は、急激な気温の変化とか気候の変化も少なからず体調に影響をもたらす訳で。

自分は冬タイプだけど、ここ数日ガタッときてる。

794 ：優しい名無しさん：2018/09/04(火) 19:00:36.94 ID:eIG1rFpl.net

年中、不安、抑鬱状態だけど秋になると激鬱になる
春になってようやく気持ちが上がってくるけど
近年は軽い躁になってるような気がする
躁鬱にならないようにする予防法なんてないから
死ぬまで不安なんだろうなと考えて更に鬱っぽくなる
悪いループだ

795 ：優しい名無しさん：2018/09/05(水) 10:48:17.96 ID:JJx/WF6b.net

秋に調子が悪くなる人もいるんだ？知らなかった
それぞれ個人差があるんだね
うつ病が寛解に近づくと軽い躁状態になる時もあるらしいので、良い兆しかもしれないよ

昨日は台風が吹き荒れて、具合悪かった
多分気圧のせいだよね

796 ：優しい名無しさん：2018/09/05(水) 16:17:53.68 ID:ctUpoaVS.net

.>>795
寛解に近づくと軽い躁状態になるなんて初めて聞いたからちょっと安心した
ありがとう！

冬季性うつ病って秋ロに悪化し、春に消えるらしいけど
秋に激鬱でも冬になると少し落ち着いて、春に軽躁になるのも
冬季性うつの範疇なんだろうか
きっと、いろんな人がいるんだろうな

797 ：優しい名無しさん：2018/09/07(金) 23:05:57.64 ID:ooKCOdbZ.net

明日冷え込むらしいんで
気を付けましょうか。

北海道民も関西民も、中四国豪雨民もお大事に・・・

798 ：優しい名無しさん：2018/09/08(土) 07:45:04.41 ID:Rvib86hA.net

案の定寒暖差でキテます。
冬が来るの怖い…

799 ：優しい名無しさん：2018/09/08(土) 19:40:08.21 ID:5SIOvyJq.net

仕事のない日はひたすら寝ています。

800 ：優しい名無しさん：2018/09/09(日) 17:35:39.27 ID:iAEb4slT.net

ユニクロに入ったら
秋冬物が店に並んでてヤバくなった

物悲しい雰囲気がダメすぎる

801 ：優しい名無しさん：2018/09/09(日) 22:55:58.74 ID:pe/Ow8Da.net

8/31から鬱が始まる。で、3/1から和らぎ始めて、4/1から通常に戻る。以下ループ

802 ：優しい名無しさん：2018/09/10(月) 01:32:07.71 ID:7Y7769Az.net

長くなりそうなんだけど、聞いてもらえますか？
先月初から喘息、2週間前から下痢、そして今日不安感でいっぱい。
さっき部屋でGを見て、取り逃がしてしまい、夫に罵倒されて今泣いている。
辛い。夫は寝そべってただけのくせに。悔しい。多分今日からしばらく眠れない。
まとまらなくてごめんなさい。吐き出したかった。

803 ：優しい名無しさん：2018/09/10(月) 01:50:57.89 ID:T/dKSFAI.net

Gを取り逃がして罵倒されるなんてひどい…捕らえようとするなんて偉いのに！

804 ：優しい名無しさん：2018/09/10(月) 14:07:23.24 ID:gJVqRz4q.net

次は必ず捕まえられるといいね
靴にでも入れといてやりな

805 ：優しい名無しさん：2018/09/10(月) 21:14:26.45 ID:PZBhDwWo.net

>>803>>804
聞いてくれて、ありがとうございました。
だいぶ落ち着いてきました。

806 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/10(月) 21:21:59.01 ID:zBd4jheV9

  ■本当に安全？新東京タワーの電波！／荻野晃也先生  京都大学工学部・電磁波環境研究所  2006.10.28

   ■太陽に背を向けるヒマワリ

　写真週刊誌「フライデー」2005年8月12日付に、瀬戸タワーを背景にしたヒマワリの写真が載った。瀬戸タワーは名古屋市の東にあるデジタルタワーで、丘陵地帯の
ど真ん中に建てられ、丘の周りには学校が多い。タワーの周りが殺風景なので、PTAの人たちが瀬戸市からヒマワリの種をもらって昨年春、タワーの北側にまいた。
夏になってヒマワリが1000本ぐらい咲いたが、全部北を向いて咲いたという内容だ。私はその話を聞いて、すぐに写真を撮りに行ったが、見事に北向きに咲いていた。
　一昨年ぐらいから、携帯タワーの周辺で異常な植物が増えているという報道が「週刊金曜日」や「消費者ニュース」に出ていた。最初にそれを見つけたのは、長野県
伊那市の住民だ。私もそこへ行って見せてもらった。携帯タワーから200mの場所で、電磁波の強度が一番強いと思われる所で、タンポポなどの異常が増えていた。
　瀬戸タワーのヒマワリが、本当に電磁波の影響なのか確認しようと、そこのヒマワリの種を取っていたので、今年の春、私の家の庭に植えた。もし、遺伝的に北向き
に咲くようになっていたのであれば、私の家でも北向きに咲くと思ったからだ。しかし、毎日水をやったが、芽が出なかった。まだ花が咲いていた時に行ったので、
ちょっと枯れたようなところの種を取ってきたのだが、花に詳しい人によれば、種を取るのは、もっと枯れてからでないとダメだそうだ。水もやり過ぎたようだ。
　もう一度種を取ろうと、今年の夏に地元に電話を入れたら、「ヒマワリは1本もない」と言われた。タワーとは関係ないが、放射能を少し含んだ「フェロシルト」と
いう埋め戻し材を、そのあたりにたくさん入れていたことがわかって問題になり、北向きのヒマワリもそのせいではないかと住民には説明されていたらしく、フェロシ
ルトを撤去するために、ヒマワリはなくなったそうだ。

807 ：優しい名無しさん：2018/09/11(火) 08:02:37.74 ID:hOpaKwpG.net

やっぱり
冬季が多く
夏季は少ないんだなと

808 ：優しい名無しさん：2018/09/11(火) 12:23:39.21 ID:0NK7laeA.net

ここ5日くらいでガクッと調子落ちてきた
なんだか喪失感と言うか胸にぽっかり穴があいた様な不安感がひどい

809 ：優しい名無しさん：2018/09/11(火) 16:42:31.30 ID:igd3GG2v.net

分かる
先月引っ越ししたんだけど、何だかんだ忙しくて、まだ全然荷物片付いてない
台風過ぎて涼しくなったら動きやすいかな〜なんて思ってたら、何だか虚しいような寂しい気持ちでいっぱい

810 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/11(火) 18:04:43.38 ID:POHHX6JgU

>>806

 ■自然界の電磁波

　電磁波の種類は、周波数が高いほうから、ガンマ線、エックス線、紫外線、可視光線、赤外線、電波がある。
　自然界にも図のaの通り、いろいろな電磁波がある。その典型は太陽光で、これがないと生物は生きられない。しかし、日本でも全国に100人ぐらいだろうか、太陽光
がまったくダメな子どもがいる。いわば、太陽光に対応できた生物が、地球上で生き残ってこられたわけだ。
　現在は人工の電磁波が加わるなどによって、図のbのようになっている。電磁波が急にどんどん増えてきて、生物は本当に耐えれるのかという問題も、深刻に議論され
ている。
　将来の生物と人類のために環境問題は長い目で見よう、という考え方が広がっている。その中に電磁波問題もあり、特にヨーロッパでは重要な問題に位置づけられてい
る。日本ではまったく注目されていないことが問題だ。

811 ：優しい名無しさん：2018/09/11(火) 19:40:45.11 ID:t+sgQM1B.net

迫ってきてる感じ
こわい

812 ：優しい名無しさん：2018/09/11(火) 19:52:31.07 ID:t2Gs+IT/.net

すでに過食の波がきてる…

813 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/11(火) 21:14:03.54 ID:POHHX6JgU

>>810 つづき

   ■低周波の問題

電波領域の電磁波で問題になっているのが、家庭用の50Hzまたは60Hzの「(極)低周波」と、電子レンジ、携帯電話、デジタル放送などの「高周波」だ。
　今日は時間の都合で、低周波の問題についてはカットするが、本当はカットできない。なぜかと言うと、高周波だけを使っているのは電子レンジだけで、それ以外の
高周波は皆、後で触れるように「変調」されているからだ。変調は低周波を混ぜているので、低周波の影響も当然考えなければならない。
　低周波で、一つだけ、一番新しい公的機関の報告書を紹介する。米国カリフォルニア州の電磁場(界)研究プロジェクトが2002年秋に出した最終報告書だ。3人の研究者
(責任者)がそれぞれ、60Hzの電磁場と発症との因果関係を100点満点で評価していて、小児白血病は54〜95点、大人の白血病は40〜85点、大人の脳腫瘍は51〜80点などだ
った。

814 ：優しい名無しさん：2018/09/11(火) 21:54:05.47 ID:8s8wKTTW.net

豪雨に台風に地震で何かを体が食らってる。
抑うつっぽいのは来てるし、現実逃避したいかの如く眠気がひどい。
でも過食ではなく、その反対だから季節うつの症状ではないんだろうな。

815 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/12(水) 01:05:28.92 ID:DzVisc+1u

>>813 つづき

  ■日本の規制値は熱効果だけ考慮

　電磁波による効果(作用)には、「熱効果」と「非熱効果」の二つがある。熱効果は、電磁波によって発熱する効果だ。非熱効果は、発熱以外に体へ及ぼすいろいろな
効果のことだ。
　日本の規制値である2W/kgの電磁波を携帯電話から吸収すると、脳の温度が0.2〜0.3℃上がる。日本の全身規制値は「体の温度が2℃以上の上昇があれば体に異常が出
る。1〜2℃の上昇による体への影響は不明。1℃以下の上昇なら影響がない」という大前提で決められた。上昇が2℃程度になる値の、さらに50分の1なら安全だろうと
して決められた規制値だ。つまり、電磁波による人体への影響は熱効果だけであり、非熱効果や、長期にわたる影響はない、という大前提で、この規制値が決められた。
この大前提がおかしい、というのが、電磁波問題の本質だ。熱効果としては大したことがない微弱な電磁波であっても、その非熱効果によって、がんが増えたり、頭痛
が起きるという問題が浮上しているのが現状だ。
　規制値というものは一般に、研究が進むとともに、どんどん厳しくなる。たとえば、レントゲンがエックス線を発見したのは1895年で、1990年過ぎに作られた最初の
基準値は年間3万ミリシーベルト程度だった。その後、エックス線やガンマ線などの電離電磁波(放射線)の危険性が分かってくるに伴って基準値がどんどん下がり、1990
年には年間1ミリシーベルトになり、原発周辺では0.05ミリシーベルトが目標値になっている。実に60万分の1の低下だ。

816 ：優しい名無しさん：2018/09/12(水) 07:20:56.17 ID:TFs3S9+R.net

>>814
わかる
似たような感じだわ

817 ：優しい名無しさん：2018/09/12(水) 10:12:45.47 ID:e8ogqSm5.net

季節の変わり目不調がまだ続いてるのかーい！

818 ：優しい名無しさん：2018/09/12(水) 11:22:24.36 ID:XRF522ha.net

季節が君だけを変える

819 ：優しい名無しさん：2018/09/12(水) 12:26:08.93 ID:2qyIRtTq.net

詩人かーい！

820 ：優しい名無しさん：2018/09/12(水) 13:48:14.34 ID:cMUOMDlr.net

冬季うつの方にお聞きしたいんですが、向精神薬以外で気持ちが上向きになるサプリ的なものってあったりしますか？

821 ：優しい名無しさん：2018/09/12(水) 20:01:40.72 ID:JbgL4G91.net

>>818
BO０WY、懐かしい……

822 ：優しい名無しさん：2018/09/12(水) 20:02:14.23 ID:zdcxmzQI.net

自分は秋のこの時期がダメ。
クリスマスくらいになると割と楽になるから、そこまで生き延びなければならん。

823 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 07:43:38.98 ID:1S1m73oL.net

そろそろこのスレも賑わい出す季節がやってまいりましたね
気温も落ち日照時間も短くなり始め、身体は冬眠の準備にはいります

824 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 07:48:30.64 ID:1ADJa38a.net

ガラスの中の退屈な街
躍り疲れた今夜バレリーナ

825 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 08:05:17.08 ID:op5goc2A.net

急に寒くなりやがる

826 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 08:21:24.85 ID:amTmQk+r.net

>>821
ボーイの歌詞だったのか、
音楽にほんの少ーし携わる自分としては不覚だったわ
ギリギリ世代じゃないんだわ。

9月って調子悪くなるね…
ギター弾いてる人とかおる？

827 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 08:24:21.45 ID:amTmQk+r.net

>>820
これ、自分も知りたいや。
無いと思うけど市販薬とかでも。
いつまでもクリニック通うわけにはいかないしね…

身体を動かす系だと軽いストレッチが癒されるよ
あと半身浴だとか、ゆっくりウォーキングもいいね

828 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 08:27:01.92 ID:amTmQk+r.net

ちょっとZARD聴いて泣くわ

829 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 08:28:23.39 ID:1ADJa38a.net

>>826
ﾉ
ギターに限らず楽器演奏の趣味は心が和むと思います
まぁ本当に調子悪くなったらギターに触ろうとも思えなくなるけど

830 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 11:22:41.00 ID:ZCi0UMVV.net

>>829
お、おりましたか。
弾くと癒されますよね。
まぁ超初心者なので大した弾けないんですけども

私が今まさにその状況です。
ギターにすら触れない。抱えてコードを鳴らそうと思っても頭が回らない。
せいぜい出来て音出し程度です。

ふと、元気だから弾けるのか
弾くから元気になるのか
考えてしまいました。

831 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 12:31:06.34 ID:YR/+n4HX.net

最近すごく眠い､ちょっと食欲増えてる
痩せたいのにこまる…自分もキタかな…

食欲我慢して冬季鬱におちいらないように歩いたりしてるけどツラい

832 ：806：2018/09/13(木) 15:32:26.97 ID:vkLSTSct.net

>>827
調べたらセントジョーンズワートっていうサプリが鬱にいいみたい。
ハーブの力を借りてみてもいいかもね、合法のね…

833 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 16:58:19.83 ID:DJbeSOQ2.net

>>832
あ、それ知ってます。
この板でも有名ですよね。
市販で買えるというか、個人でも入手出来るものなのかな？
自分も調べてみます。ありがとうございます
ハーブって聞くとこのご時世なんかいけないもののように聞こえますよねw


>>831
チョコとか舐めたり適度に甘いもの摂取すると食欲は少し落ち着きますよ。
適度適度と言いながら食べ過ぎには注意ですけど…

834 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 17:57:11.13 ID:YR/+n4HX.net

>>833
817です､レスありがとうございます

食べ過ぎ注意しながらマカデミアナッツチョコ1粒2粒食べて何とか深みに嵌まらないよう秋冬を過ごしてみます
せっかくあの酷暑を乗り切ったんだし

835 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 18:19:09.75 ID:EoOI60Bt.net

>>833
セントジョーンズワートは軽い抑うつにはいいかもね
普通にドラッグストアとかで千円くらいで買えるよ
ただ抗うつ剤を飲んでる人は要注意
別名セイヨウオトギリソウといって、多くの抗うつ剤では禁忌になってる(セロトニンに作用するため)
返せば、単体ならいい影響があるともいえる
ヨーロッパでは処方箋薬にもなってるし、効果はあると言われているよ
上手に付き合って

チョコレートはGAVAが豊富なものを選んでみて
安定剤のほとんどはGAVAを賦活させるものだから

836 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 18:38:41.61 ID:YR/+n4HX.net

なんだろ
某板のしてみて○を思い出した

837 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 18:39:39.42 ID:YR/+n4HX.net

わ､ID被り失礼しました

838 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 18:49:08.08 ID:raJqIuKk.net

>>834
ナッツは身体に良いしぴったりだと思います。
自分はチョコは大好きでもナッツ類苦手なんですよねw
>>835さんも言ってるように今はGAVA含有のチョコも普通にコンビニとかスーパーで目にするようになったのでそちらも良いです。
自分もよく口にします。
今週はあの暑さが嘘だったかのような気候ですね…お互い、キャパを超えない程度に頑張りませう〜

839 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 18:55:39.48 ID:raJqIuKk.net

>>835
ご丁寧に詳しくありがとうございます。
今後はセントジョーンズワートをちょっと試してみようかと。
そういえば抗うつ剤の薬剤説明書欄にセイヨウオトギリソウとの併用は避けるよう記載されてたのをよく覚えてます。
もう何年も前に抗うつ剤は絶って今は不安薬と眠剤のみの服用なので効き目があるといいなぁ…

840 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 21:49:06.35 ID:ywi3FBvO.net

俺もなんかやる気が激減したから季節性情動障害について調べてみたけど

日々の運動→仕事で毎日動いてる
日光→仕事で朝はえーんだよ

多分睡眠時間の乱れと食生活だな
夏は毎年、一日睡眠三時間で次の日十時間寝るって生活してるからそれの反動がくるらしい
過食で乗り切ってみるか

841 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 22:23:13.92 ID:qk57XkgO.net

なんか、運動といってもただ身体動かせば良いってわけでも無さそうだよね
リラックスした状態じゃないとダメみたいな。

842 ：優しい名無しさん：2018/09/13(木) 22:29:32.03 ID:ywi3FBvO.net

まぁなー
副業がクリエイター系なんで、一日中思考し続けて夜も遅いしリラックスなんてできなくなる
運動というかリラックスするのが重要なのかも知れん

843 ：優しい名無しさん：2018/09/14(金) 12:44:39.54 ID:l0GF8KcC.net

加害妄想というか、自分が人に迷惑かけてるんじゃないかと思い詰めるようになって来た
こういうのが無意識に積み重なって来ちゃうんだよな

844 ：806：2018/09/14(金) 22:30:36.99 ID:N7Tqg9cC.net

新薬以外ではセントジョーンズワートくらいかな。漢方は精神的なものには効かないのかしら。
とりあえずセント買ってくる。気休めでもなんでもいい、この気分さえ紛れれば…。
あとはアロマとか香りでリラックスさせたりとかもよさそう。ラベンダーオイルとか。

845 ：優しい名無しさん：2018/09/14(金) 23:47:38.05 ID:kTD8KCnJ.net

>>844
漢方薬では「抑肝散」などが有名ですが、漢方はその人の体質に合わせて調整が必要なので、漢方専門医にかかられた方がいいでしょうね
漢方薬は決して軽い薬ではありませんし、副作用もあります
サプリではありませんが、カモミールティーは気持ちが落ち着く気がします
普通にスーパーで買えますよ

846 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 00:59:29.67 ID:1WlVn1EG.net

自分は加味逍遥散。

今日は何も出来ず1日ベッドで過ごしてしまった。
まだ秋もはじまったばかりなのに。

847 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 03:16:50.06 ID:Rsn8HELQ.net

>>843
人が人とともに関わり合って暮らしてる中で
多少の迷惑は起こって当たり前ですよ

元来、繊細で周りに気を遣ってしまう性格なのでしょうかね？
あまり周りに敏感過ぎると心が擦り切れてしまってホトホト疲れちゃいますよ
察しの悪さもご愛嬌なんて言葉がありまして、
ときには図太くあっても逆にそれが美徳になることもあります
自愛を持たれてください

848 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 06:19:53.52 ID:1pxnW0lQ.net

調子わる…
なんでこんな天気悪い日が続くのか

849 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 10:15:29.71 ID:bBunExxf.net

はあ、今年もきたよ…
９月に入ってからじわじわきて夏バテだと思いたかったけど、今週からどーんと落ち込みとイライラ

850 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 10:17:33.42 ID:HZJWGfOm.net

同じ
今までの人生で嫌だったことばかり思い出して後悔したりムカついたり
ひさびさに鬱の波が来た感じだわ

851 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 10:36:44.63 ID:/M6EblOp.net

先月中頃から不調になり始めてたけど
今年の夏から秋への移り変わり、特に酷いっす。
人間とは脆い生き物だな…

852 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 11:04:29.88 ID:91K5Y1aB.net

毎年思う事ではあるが、今年は辛い。

853 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 11:36:44.30 ID:BUPuYCjn.net

なんだこの悲しさは

854 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 12:03:24.41 ID:u+olV5X6.net

>>847
温かいアドバイス、ありがとうございます
自愛を持つって、改めて見るとすごい言葉ですね
ビクビクソワソワしてしまって落ち着かない気持ちの時は、自分を労わるようにしようと思います

855 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 12:10:48.06 ID:/M6EblOp.net

加害恐怖的なものとは違うかもしれないけど
要はそれも一種の自意識過剰ってことだよね。
自意識過剰っていうのは自分の事しか考えていない、自分にしか目を向けられていないから周りは何も思っていないのに無駄に気にしすぎてしまっているんだよ。

自意識過剰を和らげるには周りの人もみんなおかしいとか、人に迷惑かけずに生きてる人なんていないって他人に注視する意識をすると自分の自意識過剰は消えるよ。

856 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 12:13:33.47 ID:/M6EblOp.net

だから、別に>>847さんが間違っているとは全く思わないけど
自愛してしまったら現状からますます酷くなると思う。

そういう意味じゃなくて、あまり思い詰めすぎないでねって意味で>>847さんは自愛って言ったんだろうけどね。
水を差すようですまんね

857 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 12:35:54.14 ID:u+olV5X6.net

>>855-856
分かります
自愛って色んな意味に取れるけど、833さんがどういう意図で言ってくれたかも、分かっているつもりです
周りが自分を気にしていると思いすぎること=自意識過剰って事で
自愛すること=そこまで自分は気にされていないし、仮に多少の迷惑がかかっていたとしても、客観的に見てお互い様と思う程度の範囲なら大丈夫とする
というような話なんじゃないかと思います
こうして文章にしても上手く書けませんが、何となく落ち着けるのでありがたいことです

858 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 12:58:42.21 ID:/M6EblOp.net

>>857
自分が余計な事言わなくても賢く理解力のあるあなたは全て分かってらしたようですね。
賢い頭の良い人って周りの事や考えなくて良いことまで気を遣ってしまうからね…
大変だと思います。
自分、やっぱ余計なズレたでしゃばりをしてしまったかもと反省。
あ、これも自意識過剰ですねw

自意識過剰が悩みで和らげる方法を調べていたら結局それは自分本位であるから、他人の事を考えてると当たり前だけど自意識過剰は無くなるという事が分かって目から鱗だったんで、是非教えて差し上げたかったんですよね。

そんなエラソーな事言ってる自分も不調で昨日から横になりっぱなしだったりするんですけどねw
話を聞いてもらう事で楽になるっていうのはほんとにあると思います。

859 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 12:59:44.71 ID:/M6EblOp.net

ここ、そういえば鬱スレでしたね。
長文レスでお目汚し失礼しましたm(_ _)m

860 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/15(土) 14:21:16.80 ID:CTuwUbKAp

■生活保護から安定収入のある精神医療

精神医療（精神科医）は　生活保護を生み出すことによって、莫大な利益を得ている。 平成17年度予算ベースで、生活保護医療扶助の入院費用の約4割（3200億円）
が精神医療になっているこれは、公費負担医療給付分の約16%だ（精神保健福祉法による公費負担医療給付分は1200億円で、双方の合計で約32%が精神医療に投入され
ていることとなる）
現在、精神科病院では、入院の必要ない患者が約7万人（20%強）いて　そのうち生活保護者が6万3千人を占めている。
 うつ病、ＡＤＨＤ、認知症などの治療を受けても、却って悪化するケースさえ後を絶たないようだ。 当然と言えば、当然で　それまで患者に見られなかった幻覚や
妄想、錯乱、自殺企図、暴力念慮などを起こさせながら、「病気が進行した…」などと言って、更に強い薬を与え、社会復帰できない状態にもっていく。
一度手にした金づるを更に長期優良顧客化させるために、「生活保護」や「障害年金」の受給を積極的に勧めている。 「生活保護」は特に憲法25条の生存権に基づき、
講じられたものだが、精神医療は　この制度を「自分達の懐を温かくするための手段」としている。
 精神障害を患った方に必要な措置として、精神科医を訪れる…というのが社会的な合意となっているが、解決策どころか　それとは反対のことが起きているというは
っきりとした事実があるのだ。

861 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/15(土) 20:33:05.21 ID:CTuwUbKAp

>>860 つづき

■精神科医と製薬会社の癒着

 コスグローブ博士(米国・ボストンのマサチューセッツ大学心理学者)は、精神病の診断統計マニュアル(日本も同じマニュアル)と、製薬会社との金銭的つながりに
ついて論文を発表している。
それによると「うつ病　統合失調症」の診断統計マニュアル一部改訂版を作るにあたって、執筆に関わった専門家170名のうち、95名が製薬会社との間に金銭的つな
がりを持っていたということだ。またうつ病や統合失調症などの精神的障害の部門で執筆を担当した専門家の 全てが、製薬会社との間に金銭的つながりを持ってい
たという。
 コスローブ博士は「うつ病　統合失調症」の診断統計マニュアルの障害については、いかなる血液テストも存在しないと述べ、それはマニュアルに頼っている医師
の判断のみに左右されると述べている。うつ病や統合失調症を定義するプロセスは、科学的というには程遠く、いかにそのプロセスが政治的であるかを知れば、失望
するだろうと述べている。

862 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/15(土) 23:29:53.23 ID:CTuwUbKAp

>>861 つづき

抗精神薬の小児への適用を研究している世界的に有名なビーダーマン(ハーヴァード大学教授で精神科医)が、製薬会社から多額の資金を受け取り、国立衛生研究所
（ＮＩＨ）からの資金監督の見直しが要求されている。グラスリー米上院議員は、精神科医であるビーダーマンと2人の同僚が、2000年以来 製薬会社から420万ドル
(約4億5千万円)以上を受領していたことを明らかにしている。ビーダーマン教授は、世界的に最も影響力のある精神科医の１人として知られている。小児の双極性障
害診断のリーダー的な提案者であり、双極性障害を持つ４歳から６歳の子どもたちの抗精神病薬クェティアピン（セロクエル）の研究を現在遂行中である。

 グラスリー上院議員は　「製薬会社は自社製品の販売促進を期待して　非営利団体に対して資金を提供する」と主張している。彼は3万8000人の精神科医師を代表す
る学会に対して、製薬会社によって設立された基金から　提供された資金についての説明を求めた。
米国精神医学会の会長ストットランド氏は、「要求された資料は直ちに集められており、学会の機構は医学と産業の関係の情報公開や完全な透明性をサポートする存
在である」と語った。 「１例としては、精神障害に関するマニュアルを更新するための特別委員会の仕事をしている医師は　精神医学の診断と治療に関心のある企業
との重要な財政的な関係を明らかにしなければならない。彼らは、1年間に1万ドル以上を関係企業から受け取ることを許されない。

ttp://www.yakugai.gr.jp/attention/attention.php?id=215

863 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/15(土) 23:30:33.07 ID:CTuwUbKAp

   ■冷戦下の"秘密兵器"

  こうしたマイクロ波の非熱作用についてはまだ解明されていない部分が多いが、その健康被害については、すでに多くの"実例"が報告されている。
マイクロ波は携帯電話や電子レンジだけでなく、軍事用レーダーにも使われており、第2次大戦中、米軍爆撃機に装備された高感度レーダーは、ナチスドイツ軍との戦いで大活
躍した。しかし、その後、米軍のレーダー操作員の間で白内障、白血病、脳腫瘍などの健康被害が続出して、問題になっている。また、冷戦中、旧ソ連によるアメリカへの"秘
密攻撃"にマイクロ波が使われたという話もある。70年代に在モスクワ米国大使館の職員の多くが目の障害や脳腫瘍などの健康被害を訴えたが、これがソ連側の仕業だったこと
が、後でわかった。ソ連はその10年以上前から米国大使館近くに３本のアンテナを設置し、マイクロ波を照射し続けたというのだ。
ところが、この電磁波の強さがアメリカの国内基準値以下だったため、アメリカ政府はソ連に抗議できなかった、という笑うに笑えないオチまでついている。まるで映画のよ
うな話だが、これは微弱なマイクロ波でも長期間にわたって曝露すると、健康被害を受ける可能性があることを示している。

864 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 23:37:48.47 ID:kt/zhneC.net

秋になってからふと泣きたくなったりして無気力になってたけど、過食したら一気に気分が戻った
夏で体調と食生活が崩れてたっぽいけど、食生活でなんとかできる範囲だったわ

865 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 02:23:11.63 ID:Uq1RfCod.net

>>846
同じく
やめたら鬱々としてきたんで再開したら2日で効いてきた
こんなに効くもんなんだな

866 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 03:25:00.56 ID:Jm7r/WQM.net

漢方がそんな速効性あるとは思えないけどね…
最低でも効果を感じるのに二週間位かかるよ。それも気休め程度。
完全なるプラシーボだよ、それ

867 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 06:38:18.72 ID:C3scb8qb.net

漢方だって薬だから物によるとしか
少ないと言われてる副作用も出るときはすぐ出るし

868 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 07:47:13.21 ID:gx0ZOG1X.net

体質に合っていればそれくらいで効果が出ることはありますよ

869 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 07:51:51.30 ID:2mZeV00m.net

プラセボいうなや

870 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 08:10:12.31 ID:9nJl4/S6.net

即効性のある漢方ありますよ

871 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/16(日) 09:40:54.27 ID:Bh88Ouw7k

>>863 つづき

 こうした経緯を踏まえて、イギリス政府は05年1月、「16歳以下の子供の緊急時以外の子供の携帯使用を控え、10歳以下の子供の使用を禁止すべき」という勧告を出した。
現在では、他にフランス、ドイツ、フィンランド、イスラエルなどが子供の携帯使用を制限・禁止する勧告を出している。また、08年7月には、全米屈指の研究機関であるピッ
ツバーグ大学がん研究所が、約3000人の職員に、携帯電話の使用をできるだけ控えるよう、異例の勧告を行った。その２ヵ月後には、連邦議会下院で初めて携帯電話の健康影響
に関する公聴会が開かれている。にもかかわらず、WHOがインターフォン研究の結果に基づき、いち早く携帯電磁波のリスクについて「警告」することができなかったのは、
なぜなのか？カナダで電磁波の健康影響問題を長年研究しているトレント大学環境資源学部のマグダ・ハバス准教授は、こう推測する。「おそらく研究グループのなかで、調査
結果をすべて発表すべきという人と、一部だけにすべきという人の間で激しい議論があったのではないか。ただ、その場合でも、多数派と少数派の意見を一緒に発表するのが普
通です。しかし、インターフォン研究は少数派の意見を"付録"に追いやった。これでは、携帯電話の脳腫瘍リスクを意図的に小さく見せようとしたと思われても仕方ないでしょ
う」

872 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 11:28:21.26 ID:fpy/0+LI.net

すごい嘘くさい

漢方で速効性あったら違法に手を染める人いないだろ

873 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 11:31:55.50 ID:Lk8u8k56.net

目を閉じると果てしなく眠れる。
食べ始めると果てしなく食べられる。
冬に太った分、夏に痩せられると思ったが、今年の夏は全く痩せることなく、また過食が始まろうとしているこの不安。

874 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 12:38:28.43 ID:9nJl4/S6.net

加味逍遥散はどうかなと思うけど、即効性のある漢方はあります

875 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 13:14:52.17 ID:fpy/0+LI.net

なに？教えて

876 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 13:33:13.10 ID:9nJl4/S6.net

>>875
大黄甘草湯や桔梗湯です

877 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 13:38:29.68 ID:9nJl4/S6.net

大黄甘草湯は便秘薬
桔梗湯は喉の痛みに

878 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 13:58:03.56 ID:fpy/0+LI.net

メンタルスレ

879 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 14:58:40.36 ID:TkVUTcRt.net

>>872
漢方薬と違法ドラッグは全く関係ないし
日本の医師免許が東洋医学が必須じゃないからってだけで、全否定しちゃう感じかな？
即効性のない漢方薬の方が少ないんだけど
教えてとか人に依存し過ぎ
教えてもらったくせにまた否定、じゃ自分でググれば？
加味逍遙散も翌日に効果が出る人には出るよ
なにこの人、荒らし？ 要放置？

880 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 15:18:40.22 ID:fpy/0+LI.net

節子、粉は粉でも
それヤバいやつや。

881 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 20:20:49.54 ID:hVbpTkgU.net

漢方は慢性的な症状に対して改善や効果の有無の判定は最低でも二週間はかかる。と東洋医学専門の診療所へ行った時に言われたけどな。
例えば風邪やインフルの様な急性疾患？に対しては比較的即効性が有るらしいよ。麻黄湯とかね。

882 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 20:25:01.52 ID:hVbpTkgU.net

慢性疾患で漢方を服用し即効性が合ったと感じた場合はおそらくプラセボではないか？ただし、メンタルな病気であるならプラセボも有効な効果が合ったとして判定しても良いと思う。とも言われた事がある。

883 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 20:27:47.53 ID:hVbpTkgU.net

実際、偽薬（プラセボ）と抗うつ薬で比較した効果の有無を記した論文とかあったんじゃなかったかな？

884 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/16(日) 20:56:02.16 ID:Bh88Ouw7k

>>863
>>871　つづき

  今回、WHOが新たな見解を出した背景には、作業グループの研究者たちの力関係が変わったこともあるのではないかと推察される。つまり、携帯電磁波に「健康影響がある」
とする研究者の数（力）が、「健康影響はない」と主張する研究者のそれを上回ったということだ。

  私は、携帯電磁波の取材を続けるなかで、なぜ研究者の間でこんなにも主張が異なるのか、ずっと訝しんできた。その結果、わかったことがある。一つは「健康影響はない」
とする人の多くは、主に10年以下の短期使用者を対象にした調査をもとにしているのに対して、「健康影響がある」とする研究者の多くは長期使用者、ヘビーユーザーなどを多
く含む調査をもとにしていることが多い、ということ。脳腫瘍などは発症までの期間が10年から20年ぐらいと長いため、短期使用者の調査では、あまり変化がみられない可能性
があるのだ。
  もう一つは、「研究資金」がどこから出ているかによって、その調査結果が変わり得る、ということだ。

885 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 21:33:06.88 ID:UnTz276q.net

漢方は漢方でも症状によって速効性の有無は異なる、が結論だよね。
タケダ漢方とかは速効性ありに分類されるね、便秘薬の。

メンタル疾患に速効性のある漢方はまず無い。

886 ：優しい名無しさん：2018/09/16(日) 22:28:46.81 ID:hVbpTkgU.net

そうだろうね。ただ難しいのはこのスレの「季節性」ってところなんだよね。寒い→血流が低下→身体に様々な症状→気持が落ち込む。という流れであれば身体を温める、血流を良くする漢方で効果が早めに現れ症状緩和が見込める可能性がある。これは個人的な意見だけどね。

887 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/17(月) 00:46:58.77 ID:EgxAYDJ3X

>>863
>>871
>>884 つづき


   ■研究資金の出所

 ワシントン大学のヘンリー・ライ博士は06年、「携帯電磁波の健康影響に関する調査結果と資金提供の関係」に関する報告書を発表した。それによると、携帯電話
業界から資金提供を受けた調査では、「携帯電話使用と健康影響の関連はみられなかった」としたものが71.9％で、「関連がみられた」（28.1％）としたものを大きく上回った。
ところが業界から資金提供を受けない調査では、「関連がみられた」が67％、「みられなかった」が33％と、なんと、その割合が逆転するのだ。
実際、ライ博士は95年に、「ラットの脳細胞にマイクロ波を照射すると、脳腫瘍で見られるように、遺伝子を構成するDNAが傷つけられる」という内容の論文を発表したところ、
研究資金を打ち切られ、携帯電磁波の健康への影響の研究から電磁波の医学的応用など他の研究にシフトせざるを得なくなったという。ライ博士は、携帯電磁波の研究が一筋縄
ではいかないことを、身をもって思い知らされたのである。
  「携帯電話と脳腫瘍　懸念すべき15の理由」という報告書を発表した米国人研究者ロイド・モーガン氏も、業界から多額の資金提供を受けた研究調査では、健康影響を示すデ
ータを過小評価したり、"統計的に有意性がない"などと最終的な結論から省くことは「あり得る」と指摘している。実は、インターフォン研究の資金も総額1920万ユーロ（約22
億円）の約29％が携帯電話関連業界から提供されたことがわかっている。モーガン氏はこう懸念する。「IARCは第三者機関への寄付を間接的に受け取った、と説明しています。
しかし、業界から直接受け取らなくても、研究者たちはどこからお金が出たのかは知っている。お金を出した人たちを困らせるようなことはできるだけ避けたいと考えても不思
議ではない」私は、インターフォン研究の統括責任者にメールで取材を申し込んだが、それに対する返事はなかった。

   （週刊新潮 2011年6月16日号  ジャーナリスト　矢部武）

888 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/17(月) 00:48:57.32 ID:EgxAYDJ3X

■生活保護から安定収入のある精神医療

精神医療（精神科医）は　生活保護を生み出すことによって、莫大な利益を得ている。 平成17年度予算ベースで、生活保護医療扶助の入院費用の約4割（3200億円）
が精神医療になっているこれは、公費負担医療給付分の約16%だ（精神保健福祉法による公費負担医療給付分は1200億円で、双方の合計で約32%が精神医療に投入され
ていることとなる）
現在、精神科病院では、入院の必要ない患者が約7万人（20%強）いて　そのうち生活保護者が6万3千人を占めている。
 うつ病、ＡＤＨＤ、認知症などの治療を受けても、却って悪化するケースさえ後を絶たないようだ。 当然と言えば、当然で　それまで患者に見られなかった幻覚や
妄想、錯乱、自殺企図、暴力念慮などを起こさせながら、「病気が進行した…」などと言って、更に強い薬を与え、社会復帰できない状態にもっていく。
一度手にした金づるを更に長期優良顧客化させるために、「生活保護」や「障害年金」の受給を積極的に勧めている。 「生活保護」は特に憲法25条の生存権に基づき、
講じられたものだが、精神医療は　この制度を「自分達の懐を温かくするための手段」としている。
 精神障害を患った方に必要な措置として、精神科医を訪れる…というのが社会的な合意となっているが、解決策どころか　それとは反対のことが起きているというは
っきりとした事実があるのだ。

889 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/17(月) 01:58:50.90 ID:EgxAYDJ3X

>>888 つづき

■精神科医と製薬会社の癒着

 コスグローブ博士(米国・ボストンのマサチューセッツ大学心理学者)は、精神病の診断統計マニュアル(日本も同じマニュアル)と、製薬会社との金銭的つながりに
ついて論文を発表している。
それによると「うつ病　統合失調症」の診断統計マニュアル一部改訂版を作るにあたって、執筆に関わった専門家170名のうち、95名が製薬会社との間に金銭的つな
がりを持っていたということだ。またうつ病や統合失調症などの精神的障害の部門で執筆を担当した専門家の 全てが、製薬会社との間に金銭的つながりを持ってい
たという。
 コスローブ博士は「うつ病　統合失調症」の診断統計マニュアルの障害については、いかなる血液テストも存在しないと述べ、それはマニュアルに頼っている医師
の判断のみに左右されると述べている。うつ病や統合失調症を定義するプロセスは、科学的というには程遠く、いかにそのプロセスが政治的であるかを知れば、失望
するだろうと述べている。

890 ：優しい名無しさん：2018/09/17(月) 09:49:58.17 ID:80kN/PVR.net

そうすると血流を良くすれば冬季うつは改善されるってことになるのかな？

891 ：優しい名無しさん：2018/09/17(月) 10:58:21.24 ID:eeJ8nPJ0.net

今日、体調いい@東京
眩しいくらい太陽出てるのと気温が上がったおかげ？
体調の法則がわかればもっと対策できるのに。

892 ：優しい名無しさん：2018/09/17(月) 11:10:40.55 ID:kp7Pvu3h.net

低気圧じゃないだけ自分も少しマシ。
鬱に変わりはないけど

893 ：優しい名無しさん：2018/09/17(月) 11:17:06.51 ID:cCzAtfnE.net

調子よくなると 毎日記録とって体調の波を調べよう！とか思うんだけど
またすぐ落ちるから継続できない

894 ：優しい名無しさん：2018/09/17(月) 11:33:16.38 ID:nJqizTty.net

毎日、天気、気温、体温、血圧測って記録してる
その日に起きた出来事や気持ちも
確かに相関関係はありそうだけど、対策は難しいです
天気は自分で変えられないからね

895 ：優しい名無しさん：2018/09/17(月) 12:11:01.38 ID:0btMtJVK.net

>>890
>>886は一つの可能性の話なので。
このスレであのサプリが効いた、食事が、漢方が、光療法が・・・と書き込みがあるからシーズンごとに試すしかないかと思う。

896 ：優しい名無しさん：2018/09/17(月) 12:24:20.33 ID:kzDYApAJ.net

人によって原因と症状は違うはずだからそう簡単には分からんでしょ

医者とかカウンセラーじゃまともに診断してくれないから自力で判断するしかない

897 ：優しい名無しさん：2018/09/17(月) 12:37:31.60 ID:WC6mbWzw.net

うーん、今日もちょっと考え過ぎてしまうな。
お腹も痛くなってきた。
横になることにしよう。

898 ：睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪：2018/09/17(月) 15:53:59.37 ID:EgxAYDJ3X

■EMF/EMR Reduces Melatonin in Animals and People
動物と人間のメラトニンを減少させる電磁界・電磁照射
Dr Neil Cherry
radiation-levels.com/90_b1_EMR_Reduces_Melatonin_in_Animals_and_People.pdf

序論

 メラトニンは、哺乳類の毎日の概日リズムを管理する、生命の維持に不可欠な自然の神経化学物質です。メラトニンは、最も効能が高い抗酸化物質とし
て知られています。夜にメラトニンの松果体の産出は上昇し、DNA投影の際の細胞内で細胞膜やフリーラジカル（不対電子を持つ分子や原子）の除去を経て
体の隅々まで循環系により運ばれます。
それはまた、免疫力を維持するための免疫系の援助やレム睡眠や睡眠の質の側面を含む活動の低下の規制を含む多くの生命維持に不可欠な機能を持っています。
 メラトニン産出の減少による活性を暗示する物質は、睡眠障害、慢性疲労、ガンや心臓疾患や生殖系と神経系の疾患や死に至るＤＮＡ損傷を含む、ヒトや他の
哺乳類における多くの深刻な生物学的影響の原因になります。

 メラトニンの減少は、関節炎、鬱と自殺、季節性感情障害（SAD）、流産、乳幼児突然死症候群（SIDS）、統合失調症、アルツハイマー病やパーキンソン病に
も関連しています。複数の独立した研究で、電磁界が魚やヒトや動物におけるメラトニンを減少させることが明らかになっています。証拠の水準は、因果関係
の連結のための通常の必要条件を上回っています。電磁界や照射の曝露を原因としたメラトニンの産生という強い示唆は、社会における多くの不健康な影響の
比率の分配に著しく関連します。

899 ：優しい名無しさん：2018/09/18(火) 10:02:48.20 ID:9qbWudYN.net

毎年この時期に悪くなる

900 ：優しい名無しさん：2018/09/19(水) 11:10:45.95 ID:SruKDmAM.net

みんなただいま・・・
朝晩ぐっと冷えるようになった九州南部住み
恥ずかしながらこのスレに帰って来ましたよ・・・
まだこのスレ見たり書いたり出来てるうちに挨拶だけでもしておきたくて
やってきたよ

901 ：優しい名無しさん：2018/09/19(水) 12:50:19.54 ID:D01IAr70.net

>>900
おかえりなさい
自分もまた最近戻ってきたよ
ホット生姜ドリンクでもどうぞ

902 ：優しい名無しさん：2018/09/20(木) 20:50:09.36 ID:1yPb33bW.net

急に会社辞めたくなった@東京

903 ：優しい名無しさん：2018/09/21(金) 05:49:47.83 ID:lz78lwx2.net

過眠が続くと昼夜逆転になりやすいわ
無理にでも1日の起床睡眠のリズムをコントロールしてないと

904 ：優しい名無しさん：2018/09/21(金) 09:15:46.43 ID:DKVx5+es.net

気分が落ちてきて難儀しているところへきて、
歯が痛くなるトラブルか重なるとかキツい・・・
まだ動けるうちに歯医者の予約をして
歯医者に行く
行くべきだ
行くべきだ

905 ：優しい名無しさん：2018/09/21(金) 11:27:23.08 ID:Ttz6EhS+.net

夏の間、眠り浅かったり焦燥感とうっすら希死念慮あったりしてても体は忙しく動かせていたのが、
一気にガクッと動けない状態に変わってしまった

906 ：806：2018/09/21(金) 22:41:28.97 ID:iT60VkY7.net

セントジョーンズワート効かねぇ
ため息ばかりが増えるよ
もっとつよいくすりをちょうだい
湿っぽい布団じゃ眠れやしないよ

907 ：優しい名無しさん：2018/09/22(土) 10:54:29.33 ID:WwjhbAuu.net

ひたすら眠い。
動きたくもない。

908 ：優しい名無しさん：2018/09/22(土) 14:41:12.36 ID:Ca+bJZ4T.net

お腹の調子悪くて食べられなくなったら何にもする気が起きなけなった
このまましにたい

909 ：優しい名無しさん：2018/09/22(土) 23:09:28.37 ID:rRvjGA+w.net

例年は9月はまだ躁気味なのに今年はもう心身が重い
もういやだよ

910 ：優しい名無しさん：2018/09/22(土) 23:35:38.68 ID:3YNxq8Pb.net

一般的な、うつ病は不眠だというけど
冬季うつは過眠になるのか。

体はだるいし気分も下がりっぱなしだけど
経済的とか不安のない良い環境なら、この病気にならなかったのかな。

911 ：806：2018/09/23(日) 16:04:04.99 ID:SU30HaPr.net

たくさん寝て、昼頃起きて、メシ食ってからベッドでダラダラスマホいじることが一番の心身の癒し。

912 ：優しい名無しさん：2018/09/23(日) 19:26:26.23 ID:mvV3zYU8.net

>>911
自分も仕事じゃないときはそんな感じ。

913 ：優しい名無しさん：2018/09/24(月) 15:16:36.00 ID:IZXZUxCl.net

この季節が来たか....光療法のウェイクアップライトとかいうの買ってみようかな....
みなさん無理せずお大事に。

914 ：優しい名無しさん：2018/09/25(火) 12:41:00.60 ID:wABA6XFR.net

また不調の時期がくるのがわかる
休みの日は一日中寝るしかできないし
気持ちが沈む

915 ：優しい名無しさん：2018/09/25(火) 21:39:35.76 ID:+DBNAjcE.net

>>914
ほぼ同じ。加えて甘いものが欲しくてたまらない。
この夏の酷暑でがくっと体重が減ったけど、余裕で取り戻しそう。

916 ：優しい名無しさん：2018/09/26(水) 01:48:20.45 ID:Riwg8aLx.net

寝る時に明かり消すと不安感が強くなって眠れそうで眠れない

917 ：優しい名無しさん：2018/09/26(水) 23:11:19.55 ID:CH5YoNk4.net

夏の疲れでしんどい
寝ても寝ても眠いなあ
季節の変わり目で日照時間も短くなってきて、冬が思いやられる

918 ：優しい名無しさん：2018/09/27(木) 16:17:10.98 ID:0IXDTvTQ.net

ここの人で冬季に不調になるタイプ、甲状腺機能低下症とか橋本病の場合もあるかもだから一度検査受けてみるといいかも
自分はそれだったが投薬治療始めて冬の体調不良がだいぶましになったよ
冬季でも寝たきりにならずに済んでる

919 ：優しい名無しさん：2018/09/27(木) 18:23:16.32 ID:UT024ctb.net

夏季型なんだけど、今年はなぜかキツい
例年なら、今頃はもっとラクなんだけど

920 ：優しい名無しさん：2018/09/27(木) 19:02:18.71 ID:vyRJk1Iz.net

抑うつ状態を紛らわすために酒に手が出てしまう
春まではまだまだ長いのだから今からこんなんではいけないとわかっていてもキツイ

921 ：優しい名無しさん：2018/09/28(金) 16:06:11.92 ID:vw+C5rPf.net

甘いコーヒーばかりガブガブ飲んでる

922 ：優しい名無しさん：2018/09/28(金) 16:23:55.21 ID:buvS9lAx.net

自分もチョコ食べてしまった
フワフワサワサワするし台風不安だしお腹張るような呼吸荒くなるような
せっかくの晴れた日なんとか元気に過ごしたいのに

923 ：優しい名無しさん：2018/09/28(金) 22:41:22.20 ID:6nFgSgLV.net

冬鬱持ちなんだけど
今の不調が冬鬱によるものなのか、どうなのか分からない
分かりやすい指標があればいいのだけど

924 ：優しい名無しさん：2018/09/29(土) 00:35:40.11 ID:ZWMQxNNy.net

夏の疲れ、季節の変わり目、台風(低気圧)接近中、気温の低下
色々あると思いますよ。

今が12月とかならはっきり冬うつっぽいなとわかりやすいけど。

925 ：優しい名無しさん：2018/09/29(土) 01:15:08.82 ID:3NdXX9Mk.net

前にセントジョーンズワートの事書いてくれた方ありがとう
横だけど前から気になってて迷って買ってなくて、改めて飲み合わせ等検索してすがる気持ちで買ってみた
自分には合ってたみたいでなかなか病院に行けないから助かったよ

926 ：優しい名無しさん：2018/09/29(土) 10:07:08.76 ID:LnyJ/6WG.net

>>920
抑うつ気分がお酒で紛れて楽しめるなら、それもいいんじゃない？
深酒さえしなきゃ「酒は百薬の長」とも言うし
抑うつ状態がキツくなると、体は酔っても頭が楽しくなくなるよ

927 ：優しい名無しさん：2018/09/29(土) 13:00:49.69 ID:lZXayur1.net

ヤバイ、外に出ないと眠り&食べたくなる
台風早く過ぎてくれ
食べたいって言っても食欲があるって訳じゃなくて、ただ無気力で手っ取り早く体をあっためたいだけかも

928 ：優しい名無しさん：2018/09/29(土) 20:25:22.13 ID:0PW4Ix+w.net

二週間前から落ち込みと食欲が酷い
朝死にたいと思いながら起きて仕事に行き、唯一ゆったり食べられる夕食時〜就寝前まで炭水化物と
甘いものが止まらない→翌朝しんどいパターン
一刻も早く立て直さなきゃと思ってなるべくタンパク質とるようにしてるけど、既に3kgは太ったわ情けない
どうにかしなきゃ

929 ：優しい名無しさん：2018/09/29(土) 21:30:22.54 ID:vQM5olUG.net

えへへ
晩飯食ったあとに
薄皮あんぱんとネオ黒糖ロールを
1袋ずつ食っちゃった（てへぺろ

930 ：優しい名無しさん：2018/09/29(土) 21:32:16.98 ID:vQM5olUG.net

台風対策として買い出し行った時に、
さらに上記セット×3と、
じゃがりこと源氏パイとポッキーを買ったことは極秘

931 ：優しい名無しさん：2018/09/29(土) 23:20:37.71 ID:h7pavqzI.net

冬うつにトリプタノールを飲んでるけど、
抗うつ薬は効き始めるまで時間が掛かるから今から飲んでおいた方がいいかな?

932 ：優しい名無しさん：2018/09/30(日) 03:08:33.45 ID:LB7pl7lT.net

過食は太るより食費が嵩むのがいたい

933 ：優しい名無しさん：2018/09/30(日) 03:50:36.43 ID:uRDU8cbk.net

夜寝付けないのと不安感がすごい
人生終了ボタンがあったら今すぐ押したい

934 ：優しい名無しさん：2018/09/30(日) 09:07:15.03 ID:PANciHDp.net

光療法のライト買ったから実験台になってみます。
よくなったらいいなあ(´･ω･`)

935 ：優しい名無しさん：2018/09/30(日) 10:22:16.56 ID:zSHIBPEo.net

光療法、賛否両論あるみたいだけど、効くといいね
吉報待ってるよ

936 ：優しい名無しさん：2018/09/30(日) 23:45:29.26 ID:C4kGIxNe.net

セントジョーンズワート合ってないのかな…初めて飲んだ日は感覚鈍くなったのかわかんないけど、仕事でミスが多くなって怖くなってそれ以来飲んでない
また今度は休日に飲んでみることにする

937 ：優しい名無しさん：2018/10/01(月) 08:14:38.71 ID:HvjKQzPw.net

秋から冬にかけての物悲しい雰囲気で悪化しているけど
けっきょく原因は会社なんだよな
こなせるとは思えない仕事が次々与えられ終わりが見えない

938 ：優しい名無しさん：2018/10/03(水) 11:20:32.64 ID:Qy2HSxJT.net

数日前から活動量に対して不自然な眠気。
そして思い返せば甘いものばかり最近買ってるし食べてる。
生理前かと思えば排卵期にもまだ早い。
ああ、今年もまたあの時期が来たか…って気付いてこのスレに戻ってきました。

939 ：優しい名無しさん：2018/10/04(木) 02:29:18.35 ID:ZbQuxZTv.net

職場の忘年会の季節になると冬鬱にますます拍車がかかる。あと3月の歓送迎会ね。

940 ：優しい名無しさん：2018/10/04(木) 08:08:10.41 ID:dRmATHyB.net

昨夜気がついたんだけど
どうも秋になると性欲が低下しているようだ
確かにテストステロンの分泌量は夏が多いらしい
秋になると全体的に活力がなくなるのかな？

人間には発情期はないと言われているけど（実際に年間を通していつでも妊娠可能）、
アフリカを出た集団の一部は季節変化を数万年経験しているし、
春頃に出産すると子供が生存しやすいのでそ10ヵ月前の夏に発情していたりしないかな？

941 ：優しい名無しさん：2018/10/04(木) 08:14:26.33 ID:dRmATHyB.net

男性なら分かると思うけど
射精後の脱力感はとてもよい睡眠薬になるので
これを活用しているのだが、
性欲がなくなりこの手が通用しなくなると
睡眠不足がけっこう深刻になってくる

眠れないことによる不安感で鬱が進行する
本物の睡眠薬の方は効きが早い奴は逆にすぐに覚醒するし
長時間継続する方は導入力が弱くてなかなか入眠しない

942 ：優しい名無しさん：2018/10/04(木) 17:31:39.34 ID:Ucj+CGj/.net

また台風来るのか。
てか、台風で動けなくなるには季節うつのためなのか?
低気圧とか雨の日の頭痛にも困ってる。

943 ：優しい名無しさん：2018/10/04(木) 21:38:41.37 ID:xjjHSLtx.net

また台風来るね
こないだの台風で具合悪くなり、やっと体調が戻りつつあるところなのに、またかって思う

944 ：優しい名無しさん：2018/10/05(金) 02:35:27.60 ID:U+ZcrCxX.net

>>939
それ季節性は直接関係なくて、職場の人間関係や空気が億劫で自分を脅かす対象として認識してるからなんでは？

今よりマトモだと思える会社を探すことが現状打破に繋がると思う

945 ：優しい名無しさん：2018/10/06(土) 11:15:53.09 ID:xV63FtRd.net

台風、温帯低気圧に変わったみたいで暑い
明日はもっと暑いらしい
台風来ないのはありがたいけど、急激な温度差でやっぱりヤラレる
今日、明日は寝て過ごしたい

946 ：優しい名無しさん：2018/10/06(土) 14:50:53.65 ID:iGP+CJuw.net

お腹いっぱいで苦しいのにひたすら甘いもの食べ続けてる。
体重…。

947 ：優しい名無しさん：2018/10/06(土) 15:10:42.79 ID:gXYOTxrb.net

今日は久しぶりの夏日！幾分か気分は上向き。こんな日は10月が最後だろうね。11月から3月までが正念場だ。
みんな、、頑張ろう

948 ：優しい名無しさん：2018/10/07(日) 11:23:22.84 ID:GP7J4yJm.net

今日の気温は32℃！！嬉しいな楽しいな

949 ：優しい名無しさん：2018/10/07(日) 11:59:54.58 ID:i78S41kL.net

崩れてきた
早い

950 ：優しい名無しさん：2018/10/07(日) 12:02:10.31 ID:i78S41kL.net

>>942
気圧とかはこっちのスレもあるよ

【気象病】低気圧がダメな人 47【季節病】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1536648076/

951 ：優しい名無しさん：2018/10/07(日) 15:16:53.30 ID:f60mihrB.net

昨日今日で久々に生きてる実感湧いてる
お天気様々

952 ：優しい名無しさん：2018/10/07(日) 18:01:04.38 ID:6GoOYPhP.net

明日雨なんだね…

953 ：優しい名無しさん：2018/10/08(月) 23:44:22.02 ID:Pc2OuZ2w.net

躁鬱かと思ってたら、去年も一昨年も10月発症ということに気づいた。これなんとかならない？来週には暴れてる予定

954 ：優しい名無しさん：2018/10/08(月) 23:55:57.01 ID:fKDkl4+o.net

もう冬うつかと思ったが、秋バテの症状とも一致していてわけ分からん

955 ：優しい名無しさん：2018/10/09(火) 17:44:54.71 ID:EYD6Iq/2.net

なんかいきなり寝ていなきゃいけない時間が増えた
日照時間が減ったのを身体が感受しているのか

956 ：優しい名無しさん：2018/10/09(火) 23:20:20.50 ID:14Shm7kN.net

いかに秋冬に楽しみを見つけるかだ。なんでもいい、自分を誤魔化して凌ぐしか術はない。
ボーナス出たら好きなもの買いまくるなり、美味いもの食べまくるなりして。
自分はボーナスやら、処遇改善費やらを贅沢に充てる予定。

957 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 09:30:54.74 ID:vFMKzFoq.net

>>950
レス遅くなってゴメンよ
スレ教えてくれてありがとう。
早速行ってみる

958 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 11:43:34.58 ID:FKXYLUET.net

私は夏季がダメなんだけど、冬も若干落ちるよ
冬季の人は豪雪地帯の人が多いって聞くけど
やっぱり寒さとか、雪道を歩いたり運転したりの緊張感とかもあるのかな？と思う
目の前が真っ白な状態が長く続くのは精神的に良くないとも聞くよね

959 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 13:32:11.62 ID:zYCWZenV.net

>>956
上手くいくといいね
俺は趣味さえやめようかと思うくらい落ちてるけど

煽りたいわけじゃないけど金使ってどうこうは上手くいかないと思う

960 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 14:04:28.32 ID:64c4Dr1U.net

自分冬型だけど判断力も鈍るからまともな金の使い方できなくなるんだよね
1900円のあったかインナーは着古したのあるからって我慢したくせに 直後にパン屋でその倍くらい買って歩きながら一気食いしたり
寝具を変えたのは夏も冬もよかった

961 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 15:34:28.74 ID:+BQY4weN.net

冬季うつっぽいんだが、心療内科行って保険入れなくなるのが怖い
今学生なんだけど、大学内の診療所ならバレないとかないだろうか……

962 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 15:38:15.31 ID:KTzAFnfW.net

>>961
まず保険から入っちゃったら？
若い方が安いし

963 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 16:51:44.31 ID:ly8SQzLy.net

また天気悪くなってひたすら眠い

964 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 18:50:56.46 ID:qowI1Tmg.net

>>959
でも仕方ないんだよ、それしか術は見当たらないんだよ。
仕事変えれば解決するかもだけど、今の時点じゃやめられないし…
酒に逃げるって言っても飲めないし。
昨日は早々とレッグウォーマー3つも買っちゃった！
その前は友人と焼肉食べ放題行ってきたし、なんとか楽しみをつくる。

965 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 19:39:22.89 ID:qESuZVqh.net

いいと思うよ
やってみないと何が効くか分からないもんね…
自分もまだ冬になりきらない内に少しでも楽しみを見つけて楽しい気持ちになるようにしたいなぁ

966 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 22:35:35.90 ID:k+2QqiCK.net

>>962
なるほどありがとう
むしろなんでこんな簡単なことを見落としてたんだろう

967 ：優しい名無しさん：2018/10/11(木) 23:15:41.97 ID:odtj/y/m.net

ハンゲコウボクトウ飲んでみたら体質に合ってたのか落ち込みが少し改善されたよ
もっと安定したいなぁ

968 ：優しい名無しさん：2018/10/12(金) 09:54:38.63 ID:GmWFqI1o.net

>>956の
「ボーナス出たら好きなもの買いまくる」って表現が、躁っぽくて今のタイミングの冬鬱民と相容れない感じするが、
買いまくる物が「レッグウォーマー」とかだと理解の範疇かも

969 ：優しい名無しさん：2018/10/12(金) 12:17:07.14 ID:bL7LbFUR.net

でも一時期少額買い物依存気味だったからわかるかも
ネットなら寝ながらでも大量に買い物できる

970 ：優しい名無しさん：2018/10/12(金) 12:28:45.59 ID:W3x+7SAo.net

病院の先生から冬季鬱は躁鬱の一種だから、ネットからは出来るだけ距離置けってアドバイスされてやってる。
どのお陰でネットでの爆買いはなくなったけど、それまでので貯金ないのに借金が20万残った。
バカだなって我ながら思う。

971 ：優しい名無しさん：2018/10/12(金) 13:17:41.25 ID:/4Bf5Ikq.net

少し前から色々辛い

972 ：優しい名無しさん：2018/10/12(金) 21:18:05.48 ID:tCmq53sF.net

今年は駄目そう
いつもなら11月中までは割と平気なんだけど今年はもう既に眠気、甘味の欲求、落ち込みが…

973 ：優しい名無しさん：2018/10/13(土) 01:05:56.00 ID:+TQJG1za.net

寒くなるそうだよ



西日本で今季一番の冷え込み　あすから関東でも

13日以降は、関東でもぐっと冷え込みが強まりそうだ。11月下旬並みの寒気が流れ込み、今シーズン一番の冷え込みと
なった西日本。熊本で早くもストーブが登場だ。

愛知県豊橋市では、子どもたちが昔ながらの手作業で稲刈りを体験していた。収穫の喜びと農業の大切さを学ぶための課外授業。

収穫した米は、学校のお祭りや授業などで振る舞われるという。日本列島は10月も中旬に入り、すっかり秋の装いとなっている。

12日は広島県高野で最低気温4.9度。島根県瑞穂でも最低気温5.6度と、西日本の山間部を中心に寒さの目立つ一日となった。
ススキがなびくのは熊本県の阿蘇五岳を一望できる大観峰。手に息をハーと吹き掛ける女性。持っているのは使い捨てカイロか。
売店では、すでにストーブの準備をしていた。

一方、東京では…。日中の気温は20度を超えていたのだが。街中では、長袖の人と半袖の人が混在していた。「着るものの調節が
難しいかなとは思いますね」と話すTシャツ姿の女性。その隣は、お孫さんだという。関東でも日増しに秋の気配が深まる。

来週は今週と比べても気温が5度前後低くなるという。東京でも、最低気温は15度以下の日が続く見込みで、日中でも20度前後に
とどまるとみられる。

https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000138299.html

974 ：優しい名無しさん：2018/10/13(土) 17:34:45.46 ID:Oz5/SR3v.net

二、三日前から急に異常な眠気と自責の念が湧きだして死にそう。
錯覚かと思いたかったがこの流れを見るにもう冬季うつのシーズンなのかもな。
私も普段なら12月から調子悪くなるのに今年は早すぎる。困った。

975 ：優しい名無しさん：2018/10/13(土) 20:15:27.51 ID:E+UmNuy4.net

>>974
病院行ってますか？

976 ：優しい名無しさん：2018/10/14(日) 08:45:21.74 ID:1bmXd1eG.net

>>974
気分の浮き沈みは仕方ないとしても
自分に×（ペケポン）しちゃだめやで

「○○しなきゃいけないのに、また出来なかった…自分は駄目だ！」
って考えに及んでしまう傾向あるなら
「○○しなきゃいけない」っていう義務（ねば、すべき）思考に縛られすぎかもです
緩めてあげたら楽になるかも

まあ、そういう自分もこの時期はグッタリ(ヽ´ω`)

977 ：優しい名無しさん：2018/10/14(日) 09:18:12.53 ID:gu+VR585.net

何かやらなきゃって焦燥感でソワソワして、
何すればいいか分からなくてイライラして、
時間ばかり過ぎて何もできなくて落ち込む
またこのパターンの季節がやって来た

978 ：優しい名無しさん：2018/10/14(日) 13:39:07.89 ID:sv5TL+nu.net

さて、自分を喜ばすためにこれからショッピング行って秋冬の洋服買ってくる！
楽しみを作る！

979 ：優しい名無しさん：2018/10/14(日) 14:40:26.34 ID:gY+x/NeZ.net

延々寝てしまう

980 ：優しい名無しさん：2018/10/14(日) 20:16:45.03 ID:tiVLUeIr.net

11月までは持って欲しかった

981 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 00:05:25.60 ID:nIVt7UPU.net

>>978
オシャレして出かけるのいいね

>>980
禿同
今年は早すぎる

982 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 07:18:26.76 ID:s89XKeZs.net

もうだめだ
キタ

983 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 07:52:53.46 ID:K9QMysAn.net

確かにすでに過眠がひどい
寝すぎて昼夜逆転したと思ったら
さらに寝すぎてもとに戻った

984 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 08:41:15.69 ID:nJ3pCQb9.net

同じく昨日10時に寝て4時に起きて戻せた
でも熱出てるっぽいからまた布団入ろうかと

985 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 09:16:33.93 ID:te02bWB3.net

ビタミンD取ってますか？

986 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 09:50:04.74 ID:cm0kGa2M.net

冬季うつの引きこもり、セルフネグレクト回避のためにネイルサロンに通うことにした
3週間毎の付け替えやスキンケアしなきゃという気持ちで乗り切りたい
本格的に落ち込む前に予防する

987 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 10:49:19.10 ID:nJ3pCQb9.net

いいね、定期的に通う場所を作るのは良さそう

そういえば涼しくなったら歯医者通おうと思ってたがなかなか
風呂に入れないから出かけられない

988 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 12:35:30.11 ID:aZtoZzA/.net

自分を喜ばせる為の服とか、セルフネグレクトとか、全然思い付かなかった
寒くなくて、安くて、人に変に思われないような服…って思い込んでたわ
鏡見て気分上げるの大事だね
自分(の気持ち)を大事にする事を心がける！
読んで良かったありがとう

989 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 14:50:03.19 ID:3bjchawP.net

運動しようと思うけど、日没時間が早いから困る

990 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 15:45:23.66 ID:fgDQ/NVH.net

自分は中途半端な時期が一番きつい
このぐらい気温が下がって、いよいよ冬に向かうと決まった感じになると
脳が腹をくくるのか、落ち着いてくる
冬から春の、はっきりしない感じの時もダメだ…

991 ：優しい名無しさん：2018/10/15(月) 17:19:16.40 ID:OFM1imxh.net

年末年始までは騙し騙しで何とかどうにかなんだけど、それ以降がダメだ。春までフリーズ。

992 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 00:41:45.59 ID:uZOWZ6AU.net

ここ数年、気温が落ちてくると、気分もダウンする

993 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 02:44:55.76 ID:G/fzlxLy.net

とんがらしでも食べて身体を熱くしようや

994 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 14:56:18.83 ID:ZMCvqNay.net

無趣味・無気力・無感動

気晴らしになるものがあればなー
なくはないけど持ち駒が少なく、
年々飽きっぽい性格に拍車がかかっている

995 ：脈なし＠恋愛テク：2018/10/16(火) 16:41:44.69 ID:/3FvHtwhw

全くの女性と縁がなく、話しかけて好意を抱く女性から

※避けられてしまう・・・

そんな口下手で全くのモテないな大人でも、

女性がブサメンでも付き合い田と思ってしまう、
喋らない＠モテるアプローチ術

を知るだけで、上司や同僚にばれずに、
気になる先輩女性社員と恋愛対象と思われる、
口下手男子限定テクニック法

https://goo.gl/gqEo9L

996 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 20:00:17.77 ID:6YZ2K63H.net

>>994
虚無状態ならピアノやボイトレみたいな音楽関連の習い事おすすめ
情緒が刺激されるから感性豊かになるし、音楽の関心の幅も広がり造詣を深めてくれる

少なくとも私は、日常生活に色を取り戻せた感はあるよ

997 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 21:35:30.25 ID:bVtNVfIK.net

1-2週間我慢したら普通に戻るんだよな、また春頃が怖い、自殺しないようにしないと

998 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 21:39:35.65 ID:ZMCvqNay.net

>>996
アドバイスありがとう
でも残念なことに歯科材料アレルギーが原因と思われる症状で
声が出ないのだ

英語と韓国語が趣味で、スペイン語に手を出したところで発症した
あたまもグラグラで、昔好きだった歴史とか生物関係の本を少しづつ読んでる

999 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 21:42:45.20 ID:ZMCvqNay.net

>>996
楽器はできない
お礼に僕の好きな韓国の歌のMVの傑作を紹介するよ
https://www.youtube.com/watch?v=mQCxKHkluK4

頭バカになり過ぎないように、本読んで5chでなんか書いて
少しでも頭使うようにしてるｗ

1000 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 21:46:05.72 ID:ZMCvqNay.net

>>996
あ、日本語ver.だった
韓国語ver.の方が雰囲気出てる
https://www.youtube.com/watch?v=1OSmITtaX3o

1001 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 22:45:07.26 ID:ev6ttV5D.net

余計鬱になりそう…

1002 ：優しい名無しさん：2018/10/16(火) 22:56:02.37 ID:xCFq5T0u.net

ここのところ二週間ほど本当に鬱々としていた
なんとか外に出て用事を済ませたらいつもよりは体調がよい
腰が重いがどうにかして歩かないとなあ

1003 ：優しい名無しさん：2018/10/17(水) 06:36:53.22 ID:Od7sCsrt.net

睡眠のサイクルが明らか1日じゃなくて2日サイクルになってるんだけど
似たような状態の人いる？

6時間（睡眠）、3時間（起床）、8時間（睡眠）31時間（起床）を繰り返す…

1004 ：優しい名無しさん：2018/10/17(水) 08:20:29.42 ID:YGchzfG5.net

今年体調悪くなるの早すぎる
ここ数日寝込んでたわ
このスレ見ると冬季の人たちはみんなそうなのかな？

1005 ：優しい名無しさん：2018/10/17(水) 08:57:13.10 ID:jt/+9S2M.net

昨日0〜4時睡眠→寝不足なので少し昼寝するつもりが13〜28時まで眠ってしまった
軽く食事して薬を飲んだが起きているのがつらいのでまた寝ます
生活時間がぐちゃぐちゃ

1006 ：優しい名無しさん：2018/10/17(水) 09:38:16.51 ID:pNHvSeuP.net

急に寒いし日の短さもすごく感じる
土日ほぼ寝たきりになるから
睡眠のリズムをきちんとしようと思って薬飲んで寝たのに早期覚醒…
朝起きないといけないプレッシャーのせいなのか…
今年は冬季うつを悪化させたくないから早めに対処してるんだけど先が思いやられる

1007 ：優しい名無しさん：2018/10/17(水) 19:10:58.27 ID:JyKvdA9e.net

だるいだるいと10月寝てばかりいたら体力落ちて、久々に出掛けたら目的地に着く前に疲れてしまった
帰宅する頃にはボロボロ

1008 ：優しい名無しさん：2018/10/17(水) 19:28:44.99 ID:tFmEvyCi.net

体力無くなって疲れるから余計に外出が億劫になるんだよね…あるある

1009 ：優しい名無しさん：2018/10/18(木) 02:46:22.32 ID:xbCXMvVZ.net

給料入ったから自分へのご褒美に洋服買ってきた
気分上げる材料にするために

1010 ：優しい名無しさん：2018/10/18(木) 23:16:05.08 ID:wHql5R3Z.net

新しい服いいね。なんかそういうの大事だよね。
そろそろヘアカラーをしないとなんだけどやる気が…季節の変わり目はしんどいなぁ

1011 ：優しい名無しさん：2018/10/19(金) 00:47:07.40 ID:pm3Mq+7I.net

楽しみを見つける、目的を見つけるしか打開策思い当たらない

1012 ：優しい名無しさん：2018/10/19(金) 02:26:00.31 ID:fB9z/tu8.net

お風呂入りたくないよー

1013 ：優しい名無しさん：2018/10/19(金) 11:07:05.04 ID:MpdPoxH7.net

でも入ったら、何かヤル気起きない?
自分だけかな。

1014 ：優しい名無しさん：2018/10/19(金) 12:17:02.85 ID:/wF0RKOY.net

入らなければ良かったってことは絶対ないよね
でも寒くなると工程も増えて余計面倒になる

風邪もらったのか秋の花粉症か区別がつかないけど久々に外出したら鼻水と喉の痛みがひどい

1015 ：優しい名無しさん：2018/10/19(金) 12:20:51.95 ID:/+zQ1ajH.net

みんなが一斉に冬物を着出すから街中ホコリたってるよ

1016 ：優しい名無しさん：2018/10/19(金) 13:05:28.03 ID:mwcDs628.net

次スレ
【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 22 【夏季】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1539921369/

1017 ：優しい名無しさん：2018/10/19(金) 13:22:41.00 ID:/wF0RKOY.net

ありがとうございます

1018 ：優しい名無しさん：2018/10/19(金) 14:54:06.37 ID:arUg83iy.net

>>977
同じだわ

1019 ：優しい名無しさん：2018/10/20(土) 05:29:28.58 ID:iZZXJwIG.net

>>1014
自己レス
このあと頭重く発熱もしてきたので葛根湯飲んで布団に入っていたらこの時間まで眠り込んでしまった
やっぱり風邪だったのかな
秋になってから体調が悪く昼夜逆転したり寝てばかりだ
いま陽に当たっておかないとこれからどんどんやばくなるよなあ

1020 ：優しい名無しさん：2018/10/20(土) 10:27:06.08 ID:OuRR03Zg.net

お大事に

1021 ：優しい名無しさん：2018/10/20(土) 22:02:34.10 ID:D74SxLGj.net

お腹いっぱいで苦しいのにひたすら甘いもの食べ続けてる。
体重…。

1022 ：優しい名無しさん：2018/10/21(日) 12:13:20.90 ID:dKD1+uKD.net

1日3食はやめて食べる量を抑えてる
1食あたりがすご区食べちゃうからこうでもしないと激太りする

1023 ：優しい名無しさん：2018/10/21(日) 14:22:46.64 ID:G8ADxcMc.net

今年は過食する前に気がついてるが、
これはこれでキツい・・・
去年まではうっかり食い過ぎて自己嫌悪に陥るパターンだったが、
今年は事前に気がつく→我慢するのがしんどい

そして我慢した上で過食しちゃうと自己嫌悪倍増。

1024 ：優しい名無しさん：2018/10/21(日) 15:35:39.60 ID:0MgNAiv0.net

食べてる人、美味しく感じてる？
私の場合、美味しくて食べてる訳じゃないのがまた空しさ倍増
お昼ご飯の時間になったから何か食べなきゃ！という気持ちに駆られる
→何が食べたいかわからなくて手軽なパンとかお菓子に手が伸びる
→食べてもイマイチ美味しくなくて満足感が得られるまで食べたくなる
→結局満足することなく寝逃げ
休日は特にそんなパターンが多くなるのがこの時期だ

1025 ：優しい名無しさん：2018/10/21(日) 21:58:53.84 ID:sOXReg4P.net

1000ならみんなの季節性うつ治る

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