うつ病で療養中の過ごし方 156日目

1 ：優しい名無しさん：2017/01/02(月) 09:57:07.51 ID:VwIpYsqe.net

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 155日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1482247692/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版】 2日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480938422/
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

851 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 17:34:15.28 ID:/cC5AqGb.net

ぐあーーー
家に居るとイライラ、不安、焦燥感、動悸が止まらない！
外に出てるとかなり治まる

でも外は寒いから、そんなに長く出てられない。。。(´д｀|||)

852 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 17:40:20.70 ID:+XhRYvNf.net

この寒波で雪が深くなってますます動けないよ…
家族が帰ってきたときに暗い顔してると怒涛の質問攻めにあうから
昼間充電して夜ニコニコしてるんだ
緊張し続けてるせいか被害妄想が出てきてやヴぁい　ごめんなさい

853 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 18:03:50.69 ID:JpSB/ijh.net

>>851
確かに家に居ると、いろいろ考えちゃって不安の波が来るよね
過去の嫌な出来事を思い出したり
外行きたいけど寒いの嫌だなぁ

854 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 18:10:47.94 ID:hKYYrQuW.net

うちのボロアパートは外よりも中のほうがむしろさむいということに気づいてから少しだけ外出が気楽になった

855 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 19:05:16.07 ID:ORyzp6OB.net

最近朝、散歩を始めた。1時間、距離5�q。続くと良いな。

856 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 19:13:18.82 ID:puHc0n7L.net

>>850
自分は35。
同じ職場で同じ部署…。異動はかなわなかった。
数年間の連日の残業と人間関係で潰れた。
生活費は正直苦しいけど、わずかな貯金崩しながら、もうしばらく休養したいと思ってる。。

857 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 19:20:59.25 ID:ORyzp6OB.net

>>856
自分も人間関係でやられた。
休職期間は長いのですか？自分はもう1年経ちます。生活費は傷病手当とかないんですか？

858 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 19:31:08.57 ID:JpSB/ijh.net

無性に甘酒が飲みたくなってきた
子供の時は嫌いだったのに
自動販売機に売ってるかな？

859 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 19:35:08.23 ID:es8ISFkM.net

>>858
ファミマにはあったよ

860 ：優しい名無しさん：2017/01/13(金) 19:58:07.52 ID:puHc0n7L.net

>>857
傷病手当支給は今年で終わる予定。一人暮らしなので、贅沢をしなければ、数ヵ月間の生活はギリギリ何とか…。まだとてもフルタイム働ける状態じゃないので休養を最優先にしたよ…。