うつ病で療養中の過ごし方 156日目

1 ：優しい名無しさん：2017/01/02(月) 09:57:07.51 ID:VwIpYsqe.net

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 155日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1482247692/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版】 2日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480938422/
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

711 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 04:43:39.12 ID:Fi/7eeTv.net

眠れない。辛い。

712 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 06:20:39.10 ID:pFRO3BOq.net

昨夜寝落ちして就寝前の薬を飲み忘れた
でも起きたら頭の中がクリアな感じ
やっぱ薬を飲むと感受性とかが鈍って希死念慮とか消すのかな

713 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 06:47:11.38 ID:A6vkDBiF.net

不安と焦燥感で目覚めた
仕事のスキルが低いからうつ病になったんだって自分を責める

動悸が激しいからレキソタンを頓服
効いてくれ

714 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 07:05:38.42 ID:A6vkDBiF.net

不安を紛らわすために朝から筋トレ

715 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 07:43:26.57 ID:A6vkDBiF.net

朝からタバコの本数が凄い。。。

716 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 07:56:10.38 ID:yXkrHPeh.net

煙草と酒はやめないと鬱は良くならんよ

717 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 08:21:50.42 ID:W3fmP33p.net

しごとや金のためならいくらでも
自分のせいしんにムチ打つ。

718 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 08:32:56.29 ID:W3fmP33p.net

客観的に自分を見れたら限界はこえないだろうな。
客観的に自分を見れないアスペの集まりとか？

719 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 08:35:52.05 ID:CIlywvgA.net

>>708
40過ぎると、それが頭から離れない

720 ：優しい名無しさん：2017/01/12(木) 09:19:24.13 ID:Q4gHlTq9.net

最近寝てばっかりだったので、散歩で6000歩歩いたら疲労感が半端ない。体力つけないと。