うつ病で療養中の過ごし方 156日目

1 ：優しい名無しさん：2017/01/02(月) 09:57:07.51 ID:VwIpYsqe.net

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 155日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1482247692/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版】 2日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480938422/
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

381 ：優しい名無しさん：2017/01/07(土) 23:07:06.51 ID:fj/v+t47.net

うつとなまけとあまえは、まったく同じ
ものです、みる人によっては
人はそれぞれ価値観はまったく違う。

382 ：優しい名無しさん：2017/01/07(土) 23:08:34.24 ID:fj/v+t47.net

八つ当たりとしつけと教育の境目は
ありません。

383 ：優しい名無しさん：2017/01/07(土) 23:09:59.14 ID:qtrNLS25.net

まぁ見た目だけなら怠けと変わらないだろうね。残念ながら

384 ：優しい名無しさん：2017/01/07(土) 23:11:52.43 ID:qtrNLS25.net

それでも医師が病いだと診断してくれるのだからそれを信じようと

385 ：優しい名無しさん：2017/01/07(土) 23:18:29.50 ID:4hMsFWDg.net

一度はかなりよくなったのに最近被害妄想まで出てきた
眠剤飲んでも眠れず昼夜逆転も治さなきゃ
さて今夜もどうやって眠ろう
眠剤はたくさんあるけど減薬中なんだ

386 ：優しい名無しさん：2017/01/07(土) 23:31:35.10 ID:MqTzG9vq.net

>>385
効かない眠剤は飲まないのが基本

あと昼夜逆転をなおすには、まず体から
つまり眠れなくても定時に電気消して布団にはいる
起床予定時刻まで起きあがらない
眠れないからと起きあがったりケータイいじるのは厳禁

387 ：優しい名無しさん：2017/01/07(土) 23:35:24.15 ID:4hMsFWDg.net

>>386ありがとう
悪夢ばかりみるから眠るのが恐くて。
でも頑張ってみるわ
昼夜逆転治すのも悪夢みないきっかけになるかも

388 ：優しい名無しさん：2017/01/07(土) 23:50:25.86 ID:Ybhokt+g.net

俺も悪夢。それも一回の睡眠で何種類も見る。
叫びながら起き上がったり、寝ながら泣いてたり。
ただカウンセリングで現実より夢の内容を話すようにしたらある程度軽減した。
言葉にしてしまうと悪夢って滅茶苦茶かシンプルかの両極端で
見る方が難しい気がしてくる。

389 ：優しい名無しさん：2017/01/08(日) 00:26:38.11 ID:ohS9JGiM.net

夜になると嫌な事を思い出してなかなか眠れないわ
寝たらずっと眠ったままがいいな
目が覚めなければいい

390 ：優しい名無しさん：2017/01/08(日) 00:33:09.57 ID:iKvJmPjw.net

三週間くらい前から微熱がある。
仕事休んでから改善されてた首筋、肩、背中の凝りが前よりひどくなった。
ググってみたら自律神経失調症だと。
もう休職期間も残り少なになったところで、何でこんな症状が。