うつ病で療養中の過ごし方 156日目

1 ：優しい名無しさん：2017/01/02(月) 09:57:07.51 ID:VwIpYsqe.net

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 155日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1482247692/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版】 2日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480938422/
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

231 ：優しい名無しさん：2017/01/05(木) 23:28:54.33 ID:aFUFXpPA.net

>>221
ホント、歯を維持しておくことも大事だと思った。今、歯も治療中。ボロボロで神経何本抜いたことやら。
鬱になる前、仕事漬けで歯の治療も後回し、鬱になってからも生活ボロボロで歯磨きしなかった。

232 ：優しい名無しさん：2017/01/05(木) 23:34:00.45 ID:aFUFXpPA.net

>>230
副作用で性機能障害あるけど、煩わしい性欲が減って良かったと思ってる。
最近、薬に身体が慣れてきたのか、性欲が微増してきて煩わしいとさえ思ってる今日この頃。。

233 ：優しい名無しさん：2017/01/05(木) 23:54:40.68 ID:qi8Mg6Nh.net

寝つけん

234 ：優しい名無しさん：2017/01/05(木) 23:56:08.74 ID:W6+LcHe3.net

>>232
自分はストレス発散にもなるし、性機能障害だと自信なくす
鬱の薬減らしてもらおうかな

235 ：優しい名無しさん：2017/01/06(金) 00:55:17.86 ID:Fhi9SNxC.net

風呂に入りなさい風呂に。
ただ入るんじゃなくて、床とか壁とかもの置き場も掃除しながら
体も風呂場もきれいにすると気持ちいい。

236 ：優しい名無しさん：2017/01/06(金) 00:58:56.62 ID:Q/7OeD1S.net

個人的にはいくらうつでも歯磨きせず寝るなんて考えられん。歯周病になって大変な事になる事が明らかだから。
動けなくて歯磨きできなさそう場合はやむを得ず食事をしない。動けなくても死に物狂いで歯磨きだけはする。20分も掛かるから本当に辛いけど。
それでもできない時はあるから歯磨きしない日は必ず絶対1日までと決めてる。

237 ：優しい名無しさん：2017/01/06(金) 01:00:19.26 ID:0CvZDZL9.net

>>233
同じく
30分タイマーかけて音楽聞きつつ寝てたけど最近90分にしないと寝るまえに音楽が止まってしまう
過眠でどれだけ寝ても眠かったのに最近寝つけない...(寝てしまえば起きられないし)

238 ：優しい名無しさん：2017/01/06(金) 01:49:38.70 ID:ZDPZhQ0x.net

歯磨き毎日できないよ
もう人生どうでもいいから虫歯だって構わない
流れに身を任せてるよ

239 ：優しい名無しさん：2017/01/06(金) 02:20:28.99 ID:ZQZps+XL.net

虫歯と偏頭痛は耐え難いので避けたい所だ

240 ：優しい名無しさん：2017/01/06(金) 04:04:27.02 ID:X7XIrzax.net

誰か助けて