【社会復帰】躁鬱病の人が働くスレ　７【患者専用】

839 ：優しい名無しさん：2014/08/17(日) 17:42:47.58 ID:MkV4jLKe.net

以前、対人関係・社会リズム療法かじったときは、以下を毎日記録してた。
起床時刻
朝食をとった時間
初めて外出した時間
仕事をはじめた時刻
運動をした時間
夕食をとった時間
就寝した時間
これに受けた対人刺激度数と気分をメモってた。

でも記録上は安定してるのに、躁始まったり鬱に落ちたりするんで止めちゃった。