巷で真偽不明のダイエット法が正しかったことが証明される。ｗｗｗｗ

1 ：君の名は：2020/11/23(月) 13:42:45.32 ID:6a5mkNXN0.net

金川紗耶＝夕方6時(5時)以降何も食べないダイエット

梅澤美波＝食事時間は考慮しない一日総カロリー管理ダイエット

山下美月＝炭水化物抜きダイエット


みんなガリガリ。
全部正しいんやな。

2 ：君の名は：2020/11/23(月) 13:44:34.75 ID:EidPI3pR0.net

乃木坂って体重管理や食事制限とか厳しそう
他のグループはブクブク太ってるのに

3 ：君の名は：2020/11/23(月) 13:45:11.48 ID:4qiC3zLkr.net

食べないだけで痩せるのは代謝の高い時だけ
問題は遺伝の要素が濃く出てくる25歳以降　非アジア人はここから一気に太る

4 ：君の名は：2020/11/23(月) 13:46:05.29 ID:62IX4j5R0.net

>>1
ダイエットに成功して外仕事に引っ張りだこのトップアイドルがコチラ
↓
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1249250842.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1249560799.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1250020393.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1250240789.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1250260890.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1250330335.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1250390132.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1250450371.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1251000789.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1251020539.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1251040274.jpg
　ｈttp://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1251060770.jpg

5 ：君の名は：2020/11/23(月) 13:47:28.35 ID:6a5mkNXN0.net

やんちゃんのが一番説得力があるな

6 ：君の名は：2020/11/23(月) 13:48:01.52 ID:q+4sv6Zhx.net

>>4
顔パンパンやないかw

7 ：君の名は：2020/11/23(月) 13:51:05.56 ID:ZWH5wNq2M.net

10代なんてどんな食い方しても太らなかったわ
乃木坂はみんな痩せすぎだから、リリアみたいに普通体型になっちゃう場合もあるだけで

8 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:00:39.44 ID:M4opOFsPF.net

>>4
これは偽もん

本物の渡邉美穂ちゃんは痩せていて世界一可愛いアイドル
https://www.youtube.com/embed/OaHPQozWSd8?start=104

9 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:00:52.87 ID:QYMoX6e2d.net

今ダイエットは２種類しかない

激しい運動か
炭水化物甘い物たべないか

炭水化物甘い物＝カロリーではない
カロリー計算などする必要ない

甘い物だけが悪いのであって他は肉でもなんでも食べ放題
美月はこのタイプね

10 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:05:04.77 ID:33FHfXgeM.net

どんだけ不摂生しようが暴飲暴食しようが10代20代のうちは体脂肪率12%前後だったが
30過ぎて同じ食生活してたら一気に20%まで上がって体重も10kg増えた

基礎代謝力は年齢と共に落ちる
若い世代のダイエット法なんて宛にならん

11 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:05:23.59 ID:tZ4qxHnQM.net

糖質制限、一日一食、プチ断食

12 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:05:51.01 ID:XvpkV3tdr.net

結局謎なんだよなダイエットって正解がない
今はテレビ企画やユーチューバーなんかが無茶なのでも実験検証してるけどバラつきがヒドい

13 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:06:19.17 ID:nVcxMelV0.net

真夏さんとかずみんは太らない

14 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:07:41.79 ID:LpCqYGhGd.net

金川沙耶の最近の食生活がヤバすぎる

・食事は夜5時以降食べない 
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる 
・夜７時以降は３時間の筋力トレーニング 
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング 
(空腹の方が感覚が研ぎ澄まされるため)

15 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:08:07.91 ID:04sF5F5Q0.net

激しい運動なんて意味ないよ
フルマラソン走ってもたかが2500kcalくらいなもん

16 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:08:46.97 ID:AVz3KyY+0.net

勉強しません。筋トレしません
ありとあらゆる努力を致しません
残るのは劣化激しいガリガリ貧相な骨と皮のみ

17 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:14:46.29 ID:d1CmtdN9d.net

>>14
これはいかん…

18 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:15:50.47 ID:d1CmtdN9d.net

確か金川朝散歩もしてるはずよね

19 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:21:41.52 ID:6a5mkNXN0.net

日向坂の宮田愛萌はガリガリに痩せすぎて
体調崩して休業…
こうなってはイカン。

20 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:25:09.35 ID:AVz3KyY+0.net

・食事は夜5時以降食べない
→もし夕方5時に起きてそれから1日がスタートする場合どうするのだろうか？

・夜７時以降は３時間の筋力トレーニング
→食事も摂らず3時間も続けられる筋トレって
　どれだけ強度の低いトレーニングなのだろうか？それって筋トレなの？
　で筋トレ終わった後の栄養補給はどうなってんの？それも摂らんの？

バスケやってたアスリートならもう少しちゃんと考えた方がいいんじゃね？

21 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:27:54.23 ID:EnOVL5690.net

>>15
バカだな
マラソン選手で太ってるやつなんて一人もいないじゃん
マラソン選手並に激しい練習を積めば100％痩せる
わかりきったことじゃん

22 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:28:04.36 ID:WEg+7kw40.net

金川は完全に間違ったダイエット法してるな
こんなの長く続けられる訳がない
誰に教わったのかねこのやり方

23 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:29:17.83 ID:nVcxMelV0.net

やん流

24 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:30:00.84 ID:IO9onklX0.net

やんちゃんのはオートファジーとか言って飢餓状態を作ることで
身体の作用が良くなるとか言う人がいる方法で
それも一理ありそうとは思ってるんだけど総カロリーが足りてるが疑問

25 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:31:18.03 ID:EnOVL5690.net

運動しないで　カロリーだのなんだって数字出して　あやしいダイエット法にのめりこむバカが絶えないから　そういうバカをターゲットにしたビジネスが絶えないんだな
痩せたきゃ運動しろ　これだけ　でもそれがつらいからあやしいダイエット法に走るんだな　要は性格を変えろってことだな

26 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:32:09.98 ID:WEg+7kw40.net

大事なのは1日に摂取する総カロリー計算だから
時間帯は割とどうでもいいのよ
梅澤のやり方は理にかなってる
6時に食おうが9時に食おうが同じ

27 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:33:11.35 ID:IO9onklX0.net

カロリーは身体づくりの最も根本

28 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:33:57.04 ID:6a5mkNXN0.net

厳しい管理の食事制限
代謝上げるための筋トレ
カロリー消費の有酸素運動

これをサボらないでやったら誰でも痩せるよね。

29 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:34:42.84 ID:6a5mkNXN0.net

これを60万円ぼったくってやってるのが
ライザップ。
結果にコミットですよ。

30 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:35:00.43 ID:IO9onklX0.net

ただ、サボらない人なんてほとんどいないからね

31 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:52:50.87 ID:4qiC3zLkr.net

糖質制限は合う合わないの個人差が大きい
頭がボーッとしたり夜寝れなく人も結構いる
確実に痩せるけど続けるのが難しい

32 ：君の名は：2020/11/23(月) 14:59:38.54 ID:pKmAytVna.net

>>22
普通に長く続く
俺がもう5年以上やってるやつだから

33 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:08:43.15 ID:XvpkV3tdr.net

まぁ騙すって言うと言葉悪いけど
流行らせようとか金儲けに繋げようなのとかは上手いこと理屈つけて女の子信じさせるよね
毎年何個も新しいダイエット方法でてくる
けど定着したのは1つもない

34 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:10:32.05 ID:qwEEuqrDM.net

>>33
鈴木その子が生きてればなぁ
「痩せたいなら食べなさい」おばさん

35 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:19:40.12 ID:6a5mkNXN0.net

ライザップはトレーナーが超スパルタで
ガチガチに管理して>>28をやらすんだよ
60万払っても大半は途中で音を上げて辞めてくらしい
上手く行ったのだけ広告に載せたり
CMにだしたりする

36 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:20:03.40 ID:oJ6fKGvw0.net

プロテインダイエット

37 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:34:44.46 ID:hIlZdrZua.net

やはり金田正一式の走りまくる方法が唯一の絶対法則かもな。1日10キロメートル走れば何をどれだけ食おうが太らない。5キロだと大食いなら太るかも。

38 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:36:40.09 ID:Y1MxMUaN0.net

>>37
それは無い
ワイ１日10km土日必ず山登るやが
食事制限しないと2ヵ月で10kg増える

39 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:38:36.28 ID:1KGqIl9z0.net

ジャンクフード食わなきゃ普通は太らない

40 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:42:32.91 ID:42TfxPXK0.net

>>37
軽いジョギングじゃ効果ねえんだよなあ、たいして。多少なりともスピードを出さないとウォーキングと大差ない。スピード出せば、楽に痩せる。

41 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:43:50.77 ID:EidPI3pR0.net

何やら自粛期間でだれも太らなかったの凄いわ
仲間が我慢するから自分も我慢しなきゃって意識が強い

42 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:47:15.61 ID:tten9E8k0.net

もともと太りにくい体質や生活習慣が身についてる奴がアイドルになれる説

努力してアイドルになろうとしている奴はアイドルにむいてない説

あるやろ

43 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:47:26.35 ID:6a5mkNXN0.net

精神科で処方された薬飲んだら
副作用でブクブク太っちゃうらしいな
ひめたんとか久保ちゃんとか…
ｶﾜｲｿｳ…

44 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:51:09.81 ID:1KGqIl9z0.net

運動内容によってつく筋肉が変わるだけで走るとか歩くとか筋トレするとか何食何をいつ食べるとかは好みの問題だぞ
結局カロリー収支でマイナスなら痩せるプラスなら贅肉か筋肉が増える
しいて言うなら無添加物の高タンパク食がベスト

45 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:52:19.53 ID:dKAW+PFma.net

やんを継ぐ者は総じてアホ

46 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:52:51.04 ID:GRhZzQgk0.net

>>1
>金川紗耶＝夕方6時(5時)以降何も食べないダイエット

これは何年か前に知ってた
朝昼に少なかった場合、梅と一緒

47 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:53:15.60 ID:1KGqIl9z0.net

デブが多いアイドルグループいますね...

48 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:53:50.76 ID:Mx2UQuIL0.net

飛鳥さんも食事に気をつかってるみたいだし

49 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:58:07.04 ID:GRhZzQgk0.net

ジャンクフード食わない、間食しない、大食しない
これだけやれば太りはしない

50 ：君の名は：2020/11/23(月) 15:58:32.57 ID:6a5mkNXN0.net

この時代から頑張ってよく痩せたよな
頭はバカだが根性はあるよな
↓
https://imgur.com/mLgekVN.jpg

51 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:05:24.49 ID:ju7icpiXa.net

日本国内の外国人序列一覧表

序列1位　ヤンキーゴリラ(白人)
序列2位　イギリス土人(白人)
序列3位　フランス土人(白人)
序列4位　ブラジル人(日系含む)
序列5位　他・欧州土人(白人)
序列6位　ヤンキーゴリラ(黒人)
序列7位　欧州土人(黒人)
序列8位　中国土人←
序列9位　可哀想なチョーセンジン
同率9位　アフリカ土人(黒人)
序列10位　他・アジア土人


※可哀想な創氏通名ザイニチチョーセンジンは難民なので除外
ID:tYs8SiW+(1/2)
0141 未使用ちんぽマン ◆E2Lx5QZ9u6 2020/11/21 01:52:17
日本国内の難民序列一覧表

難民序列1位　可哀想な創氏通名特別難民ザイニチチョーセンジン
難民序列2位　ベトナム土人
難民序列3位　カンボジア土人
難民序列4位　ラオス土人
難民序列5位　イラク土人
難民序列6位　ウガンダ土人
難民序列7位　イエメン土人
難民序列8位　コンゴ土人
難民序列9位　エチオピア土人
難民序列10位　ミャンマー土人

※臭くて汚い中国残留孤児(中国土人)は除外


こちらにも貼っておきます
くれぐれもよろしくお願い申し上げます。

52 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:10:13.30 ID:KrFv9Vi80.net

乃木坂ちゃんなんて皆ガリガリ過ぎて生で見たら引くレベルで細いし、やんちゃんは昔の写真だと太めだったのに今では乃木坂トップクラスのスタイルって考えるとスタイル維持に病的なまでに気を使ってるのは想像に固くない

53 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:18:11.36 ID:6a5mkNXN0.net

若い時にダイエットでガリガリすぎると
年取ってからが本当に大変
50、60になると骨の内部がスッカスカで
つまづいただけでも骨折する

54 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:23:34.70 ID:TKw1zwGI0.net

>>1
みんな共通して顔がシワシワだね
AKIRAの子供みたい
絢音みたいに一瞬で老化しそう

55 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:25:09.34 ID:EidPI3pR0.net

>>47
ってか乃木坂と比べちゃったら他のグループなんてデブばかりになる

56 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:30:17.09 ID:TKw1zwGI0.net

若いのに肌に張りがない
笑顔になるとシワシワのキンタマみたいになる
山下金川は顕著
梅澤はそこまでではない

57 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:47:29.24 ID:6a5mkNXN0.net

乃木ヲタはガリガリで華奢ですぐ折れそうな
女の子を最も好む
他のグループならば健康的な躰の子とか
おっぱいの大きな子も人気上位に来るが
乃木ヲタはメンバーがちょっとでもデブると
手のひらを返したがごとく叩きまくって人気が急降下する
りりちんがその例

58 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:50:53.61 ID:6mC+4HOA0.net

30まで太る奴の意味が分かんなかった、、、

59 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:52:14.87 ID:MJG3NGWt0.net

>>50
これ酷かったから太りまくってた時代のコンプで痩せるのを意識してるんだな

まーでも今言いました感があったから言ったことそのままやってると思えんけどな

60 ：君の名は：2020/11/23(月) 16:59:43.01 ID:ZdWFbC1ka.net

>>50
俺はこっちの方が好き

61 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:06:43.28 ID:1+ICvp1n0.net

夕方6時(5時)以降何も食べないダイエット

これやってた
どうしてもお腹すいたら味のり食べたり
プラスレコードダイエットも

まずは運動でしょってウォーキングしてたけど、ひざが痛くなって運動やめた
大してカロリー消化しないし痩せない
本当は基礎代謝を上げるためには運動必要だろうけど

そこから食事制限に変更、1日1600-1700カロリーにした
165cmで74キロデブだったから半年で60キロまでいったけど、
そこから60-62キロを2年しか維持できなかったな
ある時、なんでこんなに食物我慢しすぎだろって急に思って食べだしたなｗ

62 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:09:07.35 ID:ZdWFbC1ka.net

>>61
それやり方間違ってるから

8時間以内に1日に必要なカロリー分取るのがリーンゲインズ

食べないダイエットではない
空腹時間を長く作るダイエット

63 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:10:16.62 ID:Mx2UQuIL0.net

太ってるのは酒飲みすぎなんじゃないの

64 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:10:57.79 ID:0ofGc4+J0.net

>>9
プライムで甘くない砂糖の話って映画見たけどましで砂糖は害悪なんだね

65 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:34:53.25 ID:ZIU8CP4CK.net

>>14
筋トレしてるなら食事はしっかり取った方がいいよ…
食事制限＋運動は痩せすぎてしまう。そうなると老けて見えてしまう

66 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:42:59.37 ID:3bjzT7goH.net

東ブクロさんとSEX→3000キロカロリー消費

67 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:46:26.00 ID:6a5mkNXN0.net

蘭世とか飛鳥ちゃんとか
元々ガリガリの奴は得だな

68 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:48:19.28 ID:4qiC3zLkr.net

酒は顔が浮腫むから体重や体脂肪率以上に太って見える
最低週に3日はケンコバと飲んでる日村が痩せて見えないのは当然

69 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:54:07.50 ID:nSmvJVNu0.net

>>14
3時4時に寝るて言ってただろ
しかも早い時で

70 ：君の名は：2020/11/23(月) 17:57:24.53 ID:PZSp0WvX0.net

とりあえず今回の金川は顔色悪すぎ

71 ：君の名は：2020/11/23(月) 18:12:24.03 ID:q/FD+Fsc0.net

年齢によって全然違う
１０代の頃は何万カロリーとろうが登下校だけでムキムキ
２０代で酒飲み、オール、食って寝てしててもまだまだガリ
３０入った途端いきなりデブ化。一気に成人病予備軍
歩こうが鍛えようが痩せやしない

72 ：君の名は：2020/11/23(月) 18:15:16.71 ID:4KapO24e0.net

痩せてるのがいいとかいう男って最低最悪だよな

頭オカシイんじゃねえの？　死ねよ

73 ：君の名は：2020/11/23(月) 18:49:42.39 ID:EDfFBi1td.net

うーん金川はもっも脳味噌に栄養が必要に思う

74 ：君の名は：2020/11/23(月) 19:02:37.62 ID:Ueu6ir1I0.net

>>38
どんだけ食べてんのww

75 ：君の名は：2020/11/23(月) 19:05:46.61 ID:Ueu6ir1I0.net

>>70
それにシワも多く見えた。肌に張りがなくなってるのはモバメによると自覚してるな

76 ：君の名は：2020/11/23(月) 19:08:19.75 ID:9UOb99TQ0.net

>>14
握手会のイメージトレーニングってどんなのだろう
そんバカのMVでやってたような、ドアノブとかを使った練習か？

77 ：君の名は：2020/11/23(月) 19:13:56.96 ID:OOuxBXAS0.net

何時に食べても関係ないって何かで見たわ

78 ：君の名は：2020/11/23(月) 19:21:27.15 ID:1KGqIl9z0.net

知識だけあれば痩せれる

79 ：君の名は：2020/11/23(月) 21:40:26.01 ID:thuDWffD0.net

>>61
日に1600キロカロリーってカロリー制限したうちに入らないし165で60も超マッチョでもなけりゃ充分デブなんだけど

80 ：君の名は：2020/11/23(月) 22:02:53.01 ID:2UjsLJnZ0.net

>>41
太りやすい原因って不規則な生活リズムと過度なストレスだから自粛期間とかはむしろ体型維持にはよかったんじゃない？

81 ：君の名は：2020/11/23(月) 22:53:42.02 ID:JcxCzXpH0.net

デブより痩せてるほうがいいに決まってるが、
食べないより食べるほうがいい

82 ：君の名は：2020/11/23(月) 23:16:31.46 ID:S2ogr5hFd.net

結局健康的な方がいいわな

83 ：君の名は：2020/11/23(月) 23:33:37.42 ID:l2GXKQRH0.net

糖質制限や断食で痩せるのは主に筋肉で、脂肪は残る。髪はパサパサになり皮膚もボロボロ。代謝が落ちて太りやすい体の出来上がり。リバウンドほいほい。筋トレで代謝あげて、飯は普通がベスト。

84 ：君の名は：2020/11/23(月) 23:41:24.95 ID:l2GXKQRH0.net

>>1
写真集出るてなると、アホなメンバーは、糖質制限とか断食とかアホなダイエットするから、筋肉とか髪とか肌がボロボロになって顔がクッソ劣化するよね。美月、梅、未央奈、真夏←こいつらの写真集の時期の顔の劣化具合やばいもん。

85 ：君の名は：2020/11/23(月) 23:57:11.41 ID:1KGqIl9z0.net

中卒発見

86 ：君の名は：2020/11/24(火) 00:02:57.97 ID:L4pvzd1j0.net

俺は昼飯と間食抜いてから適正体重を維持出来てるわ

87 ：君の名は：2020/11/24(火) 00:08:02.34 ID:p9EnnokM0.net

アホみたいに食っても炭水化物と甘いものだけ控えてれば太ることはない
別に健康には良くないけど
デブはまず大盛りとかおかわりと、ジュースとかコーラ飲むのと、お菓子やめてみればいい

88 ：君の名は：2020/11/24(火) 01:00:00.44 ID:2vmkMK550.net

>>4
わっ穢い！

89 ：君の名は：2020/11/24(火) 01:08:16.60 ID:xB4t+yQ7d.net

若いうちって飯食わなくても動けるからな
大学の頃なんて朝食わない、昼菓子パン、夜までバイト、夜食カップ麺みたいなやつゴロゴロいたろ
１日1000キロカロリーあるのか？って生活だけど皆普通に過ごしてる

90 ：君の名は：2020/11/24(火) 02:49:27.38 ID:UOJKE/l60.net

ダイエットが仕事量や人気や稼ぐ金にダイレクトに繋がってるんだから痩せる事が出来ない方がおかしい。

91 ：君の名は：2020/11/24(火) 09:04:46.71 ID:9YgNdFr7r.net

有名漫画家も「徹夜していい作品書けるのは20代のうちだけ」っつてたな

92 ：君の名は：2020/11/24(火) 12:41:10.51 ID:nVj3e5Zf0.net

>>4
http://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1249250842.jpg

藤田ニコルと顔いっしょやん…

93 ：君の名は：2020/11/24(火) 16:00:26.68 ID:PZzkfBjza.net

生田は何でも気にせず食うって言ったけど嘘だよねえ
ケーキ捨ててたじゃん
白石と一緒に