筋トレ・ダイエットを始めようと思っている喪男
- 1 ：('A`)(玉音放送)：2016/11/09(水) 12:02:13.26 .net
- 最近痩せなきゃなと思って筋トレとか始めたんだが、筋トレし終えて風呂入る時に
洗面台の鏡の向こうで不細工な男が真っ赤な顔してハァハァ息切らしてる姿を見て早くも心がくじけそう
筋トレとかダイエットしてる奴ら、どうやってうまくモチベ維持できてるの？
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- 2 ：('A`)(大阪府)：2016/11/09(水) 12:14:51.60 .net
- プロテインほしいんだけど安くてコスパいいプロテイン教えてよ
高すぎる
- 3 ：('A`)(大阪府)：2016/11/09(水) 13:50:19.18 .net
- 筋トレスレあったはずなんだけどな なくなってるんだな
筋トレ・ジョギングスレとして育ってほしい
- 4 ：('A`)(やわらか銀行)：2016/11/09(水) 20:57:20.54 .net
- >>2
一番安い部類でちゃんとした品質のものなら、キロ2000円前後ならまあいいかなって感じ
俺のお勧めはMyproteinだね
- 5 ：('A`)(大阪府)：2016/11/14(月) 12:26:59.56 .net
- 3.2キロ4500円のプロテインアマゾンで買った
- 6 ：('A`)(東京都)：2016/11/15(火) 21:01:22.11 .net
- ジョギング始めてそっこう足おかしくして中断
- 7 ：('A`)(東京都)：2016/11/16(水) 19:34:07.59 .net
- 多重債務やお金でお困りの時はNPO法人エスティーエーで
詳しくはHPをご覧下さい。
- 8 ：('A`)(愛媛県)：2016/11/20(日) 06:48:18.00 .net
- >>1
顔は見ないようにしよう。
筋肉を見るんだよ。
筋肉を触るんだよ。
トレーニング後は筋肉が大きくなってるから分かりやすい。
胸、腕の筋肉が触りやすいからオススメ。
- 9 ：('A`)(京都府)：2016/12/15(木) 17:43:04.86 .net
- むしろ背中と肩を鍛えろ
胸や腕だけ太くても背中ヒョロヒョロだと情けないぞ
- 10 ：('A`)(大阪府)：2016/12/15(木) 18:31:58.60 .net
- 筋肉ついてきたけど脂肪が落ちないからムキムキ感がない
- 11 ：('A`)(京都府)：2016/12/15(木) 19:00:24.12 .net
- 有酸素運動もやったり、カロリー低めで高タンパクな食事にして落とすしかない
- 12 ：('A`)(大阪府)：2016/12/15(木) 21:18:18.06 .net
- 有酸素運動嫌いなんだよな・・・
ジムにランニングと階段上りマシンと自転車あるけどどれもやる気起きない
- 13 ：('A`)(京都府)：2016/12/15(木) 21:21:27.26 .net
- 俺は家トレだけど、踏み台買って録画した番組見ながら踏み台昇降やってる
- 14 ：('A`)(家)：2016/12/20(火) 14:34:41.28 .net
- EMSってどうなん。
- 15 ：('A`)(京都府)：2016/12/20(火) 14:41:33.76 .net
- きつくても腹筋ローラー買って真面目にやった方がいい
- 16 ：('A`)(家)：2016/12/20(火) 15:19:57.94 .net
- 経験者ですか？まぁボディビルダーとかそういう人達も使ってなさそうだから効果ないのかな。
気持ちの問題ではないですよね。
- 17 ：('A`)(大阪府)：2016/12/20(火) 18:30:07.02 .net
- プロテインって飲み過ぎたらどうなるの？
- 18 ：('A`)(京都府)：2016/12/20(火) 18:59:15.02 .net
- 摂りすぎると肝臓悪くする
- 19 ：('A`)(京都府)：2016/12/20(火) 19:01:21.07 .net
- >>16
楽して筋肉付いたらアスリートやビルダーは筋トレなんてしない
ロナウドだってシックスパッドの広告塔やってるが、毎日テレビ見ながらでも腹筋を3000回やってるそうだ
- 20 ：('A`)(東京都)：2017/01/08(日) 08:23:08.86 .net
- 筋トレで脳トレしよう！
- 21 ：('A`)(東京都)：2017/01/25(水) 17:57:19.60 .net
- 10kgのダンベルを一つ持っていて最近二つ目買ったが
ダンベル二つあると何か燃えて来るわｗ
- 22 ：('A`)(庭)：2017/01/25(水) 18:30:24.15 .net
- 20kgのダンベルセット2個使ってる
プレート追加して重量増やそうと思ってるわ
- 23 ：('A`)(東京都)：2017/01/25(水) 18:34:13.89 .net
- 自分は10kgも重いのでプレート減らして7.5kgで筋トレしている
自分は筋肉がつきにくい方だから20kgはかなり遠そうだ
- 24 ：('A`)(庭)：2017/01/25(水) 18:58:09.16 .net
- 俺もチビでガリだしダンベルプレスも最初は7.5kgでやってたけど、
一年以上続けてやっと20kgが挙がるようになった。
筋肉つけたいならプロテイン飲まないと
- 25 ：('A`)(東京都)：2017/01/25(水) 19:12:20.22 .net
- プロテイン飲まないと大幅な筋肉増量は無理か
食事量を減らさず痩せて太りにくい体を作るのが目的なので
その辺の兼ね合い見て決めようと思います
- 26 ：('A`)(やわらか銀行)：2017/01/26(木) 09:22:28.95 .net
- プロテインも鶏むね肉も中身対して変わらんぞ
身体に入れるのにプロテインのほうが手軽ってだけ。どっちも安いし
- 27 ：('A`)(庭)：2017/01/26(木) 12:59:04.09 .net
- 料理でタンパク質が必要分摂れるならプロテイン要らないけど、プロテインで摂る方が簡単で手軽
- 28 ：('A`)(大阪府)：2017/01/26(木) 22:58:03.61 .net
- 10キロのダンベル貰った
大胸筋と上腕二頭筋鍛えたいんだけどどうしたら良い？
- 29 ：('A`)(京都府)：2017/01/26(木) 23:12:54.90 .net
- 胸はベンチも買ってダンベルプレス
二頭筋はダンベルカール
- 30 ：('A`)(禿)：2017/01/27(金) 00:45:48.02 .net
- ジョギングするのに運動靴買わなきゃ
給料日なってからになるけど
ケツと胸筋欲しい
- 31 ：('A`)(庭)：2017/01/27(金) 00:53:59.22 .net
- ジョギング一時期やってたけど、膝や足首が痛くなるから辞めちゃった
今は踏み台使って踏み台昇降やってる
心拍計ついた安物のスマートバンド買って心拍数見ながらやってるよ
- 32 ：('A`)(北海道)：2017/01/28(土) 15:16:33.42 .net
- ビタミンＤに脂質抑制効果
京都大の上杉志成教授らの研究グループは、ビタミンDが体内で脂質の合成を
抑制するメカニズムを解明したと発表した。ビタミンDは肝臓に入るとある
化合物に変化するが、これをハムスターの培養細胞に投与して働きを調べた
結果、脂質の合成を命令するたんぱく質「SREBP」を分解し、無くしてしま
うことが分かった。ただ、この化合物は腎臓でカルシウムの吸収を良くする
化合物に変わるため、ビタミンDを大量摂取すると結石ができやすくなるなど
の副作用も懸念されるという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170127-00000006-jij-sctch
- 33 ：('A`)(東京都)：2017/01/30(月) 18:48:15.34 .net
- スロトレの本を買ってやっているけど
普通の自重トレーニングでもスローにやるだけで結構キツいな
ダンベルも使いつつ肉体改造やって行こうと思う
- 34 ：('A`)(空)：2017/02/01(水) 02:48:30.45 .net
- きんとえ
どうしても痩せたいひとにお勧めの情報など
⇒ http://dhiu8ee.biz/2ch/himago/diet/
- 35 ：('A`)(東京都)：2017/02/12(日) 07:46:49.24 .net
- 筋肉の７割は下半身にあるから痩せるためだけだったら
下半身を鍛えるのが近道なんだな
- 36 ：('A`)：2017/04/25(火) 19:42:14.38 .net
- ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
- 37 ：('A`)：2017/05/10(水) 20:23:56.61 .net
- >>2
常にセールやってるマイプロならかなりコスパ良いぞ
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=BWRH-R1&li
- 38 ：('A`)(大阪府)：2017/07/08(土) 15:31:22.71 .net
- いつの間にか筋トレスレ復活してたんだな
PCにやけに詳しい～質問スレのほうは死んだままだがもうPCって時代じゃないってことかね
筋トレしたら日記でもいいからみんな書き込んで盛り上げていこう
- 39 ：('A`)(東京都)：2017/07/08(土) 15:55:44.97 .net
- そうやな。自分は昨日仰向けに寝て両脚を持ち上げる腹筋していて腰で両脚を真上に持ち上げるまでをキツめにやったら
今日になってちょっと腰痛か腰の筋肉痛になってしまった
負荷かけないといかんのは分かるのだが素人には掛け方が難しいな
- 40 ：('A`)(大阪府)：2017/07/08(土) 16:39:54.14 .net
- わかる
レッグレイズやりたいしヨガマットほしいわ
普通の腹筋もだが背中とか腰が痛くなって集中できなくてフォーム変になる
- 41 ：('A`)(catv?)：2017/07/10(月) 21:44:57.56 .net
- 腕立て久々にやったら25回2セットでもう胸パンパンだよ
体重75もあると普段使わない筋肉じゃ姿勢維持すら負担きつい
- 42 ：('A`)(catv?)：2017/07/10(月) 21:46:34.61 .net
- そうかい
- 43 ：('A`)(東京都)：2017/07/12(水) 04:12:00.54 .net
- 腰に負担をかけないために仰向けに寝てダンベルを持って上げ下げしていたら
上半身を直立させてのダンベルとはまた違うんだな
しばらく寝てのダンベルをやってみようと思う
- 44 ：('A`)(玉音放送)：2017/07/15(土) 02:12:42.78 .net
- 夏にむけて三ヶ月まいにちウェイトトレーニングとランニングつづけて9kg痩せた
- 45 ：('A`)(東京都)：2017/07/15(土) 05:07:46.88 .net
- それはすごいな、おめ
- 46 ：sage：2017/08/20(日) 02:20:56.10 .net
- 筋肉付けたい身長無駄に高いせいで余計ヒョロく見える
- 47 ：('A`)：2017/08/20(日) 02:23:22.62 .net
- 夏場に走りこみやトレーニングつづけた甲斐あって12kgも痩せて20歳くらいに見られるようになった
- 48 ：('A`)：2017/08/20(日) 21:29:51.77 .net
- >>47
すごい！朴も頑張らなくては
- 49 ：('A`)：2017/08/21(月) 03:05:22.97 .net
- みんな首のトレーニングは何やってるの？
- 50 ：('A`)：2017/08/24(木) 19:14:18.43 .net
- >>48
もうなんだかんだで七年くらいはつづけてるかね‥
- 51 ：('A`)：2017/08/24(木) 20:49:22.28 .net
- 君ら無理
- 52 ：('A`)：2017/08/30(水) 21:23:44.59 .net
- ちょうどダイエット始めたことだしなんか書いていくかな
とりあえず-3kgが目標
- 53 ：('A`)：2017/08/31(木) 06:59:24.55 .net
- -3kgはいい目標かもしれんな
自分は三色白いご飯食べてパンとか麺止めて軽く運動すれば痩せて来るのは分かったが
小麦の誘惑に負けそう
でも、筋トレは結構じんわり効いてくるな。遠回りに見えて近道かもしれない
- 54 ：('A`)：2017/09/01(金) 21:34:26.98 .net
- 2週間で約-1.5kg、とりあえず順調なペース
筋トレは限界まで追い込むのが苦しくてな
ダイエットより続けるのが難しい…
- 55 ：('A`)：2017/09/17(日) 22:50:41.55 .net
- -3kg達成
これくらいなら大して苦ではないようだ
次は筋トレしながら+3kgを目途にがんばろ
- 56 ：('A`)：2017/09/29(金) 19:31:52.96 .net
- ダンベル使わなくても自重トレーニングがまだ結構キツい
ダンベル使わないと鍛えられないぐらいのところに早く行きたい
- 57 ：('A`)：2017/12/20(水) 12:26:48.00 .net
- 俺も20kgのダンベル2個セット買ったけど持ち上げられなくてワロタ
とりあえず調整して15キロからスタート
- 58 ：('A`)：2018/03/06(火) 07:40:12.19 .net
- 配送してもらうのに悪くて買えない
- 59 ：('A`)：2018/03/11(日) 15:56:15.58 .net
- 美容整形…
ＮＨＫや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！
- 60 ：('A`)：2018/03/13(火) 15:34:27.61 .net
- すごくおもしろい自宅で稼げる方法
参考までに書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
DJP2H
- 61 ：('A`)：2018/04/16(月) 20:11:13.64 .net
- You Tubeにある筋トレメニュー動画みたいなの見てやっているけど
キツくて全部やれないメニューが何回かやることでこなせるようになって来るのが楽しい
- 62 ：('A`)：2018/04/19(木) 07:37:11.60 .net
- ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
- 63 ：('A`)：2018/07/02(月) 02:55:47.07 .net
- 某紫色の２４Hジム入会したった
とりあえずマシンは見るだけにしてエアロバイク１ｈのってきた
６００きろかろりーくらい
- 64 ：('A`)：2018/07/02(月) 12:15:53.95 .net
- スクワット10回だけ毎日してる
効果無さそう
- 65 ：('A`)：2018/07/02(月) 14:23:15.39 .net
- 三ヶ月前から筋トレダイエットしてるお
最初10ｋｇのダンベルを６回くらいしかもちあげられなかったけど
今は１５ｋｇ１５回持ち上げれるをそろそろ次のウェイトにいこうと思ってるお
腹筋も腹筋ローラー立ちコロ６，７回できるお
でも全然腹へこまないお
- 66 ：('A`)：2018/07/02(月) 15:58:06.95 .net
- 筋トレ数年やってるけどベンチプレス100kgなんて全然上がらん
ウェイト板では一年で到達するレベルとか言ってるけど才能ないわ俺
- 67 ：('A`)：2018/07/02(月) 20:00:45.13 .net
- 帰る
飯食う
ジム行く
プロテイン飲む
風呂
でいいな？
エアロバイクでもさすがに1時間だと終わったあと足が重い
- 68 ：宇野壽倫「ブサメン色川高志をサリンでぶち殺してやってください」：2018/07/02(月) 21:30:16.40 .net
- 色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!! そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! 待ってるぜっ!!」 (挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
- 69 ：('A`)：2018/07/02(月) 23:25:38.63 .net
- プッシュアップバー使って大胸筋鍛えるのと椅子使ってディップして二の腕鍛えるのとを1日交代で
あと腹筋背筋は毎日、たまにランも入れてる
運動後はタンパク質も糖もガッツリとって大きく、寝る前にプロテイン
でも目に見えてムキムキになるにはダンベル取り入れるかジム行かないとダメかな
- 70 ：('A`)：2018/07/06(金) 21:29:06.81 .net
- ジム行きたいけどマシンの使い方がわからない。
- 71 ：('A`)：2018/07/17(火) 15:29:16.99 .net
- プライムセールでマシンバイクとぶら下がりのやつ買おうか迷ってる
- 72 ：('A`)：2018/07/18(水) 03:55:24.91 .net
- 有酸素やるつもりだったが無人だったからジムで初マシンやってみた
>>70
俺はエニタイムフィットネスだけどラミネートされた使い方の紙がぶら下がってて今日はそれ読みながらやった
重量いろいろためしてやってみたが、今度はメモもっていって何kgが丁度いいか記録するわ
プロテインものんだった 明日か明後日あたり筋肉痛くるだろうなー
- 73 ：('A`)：2018/07/19(木) 02:10:25.42 .net
- 筋肉痛きた
一日弱かかったな
- 74 ：('A`)：2018/07/22(日) 22:01:34.71 .net
- 理想は筋トレ即日に強烈な筋肉痛くるぐらい追い込みたいんだけど追い込めなくて翌日に緩い筋肉痛がくる程度
- 75 ：('A`)：2018/07/28(土) 12:07:38.42 .net
- 東山紀之がCMでやってる腹筋の筋トレやってみたらバランスがとれない
ベッドの上でなんちゃってみたいなのならできる
- 76 ：('A`)：2018/07/29(日) 12:44:05.24 .net
- スクワットダイエット中
あと壁に貼り付いて逆立ちしてるがなかなか痩せない
仕事もめちゃ肉体労働なんだがなあ
- 77 ：('A`)：2018/07/29(日) 12:45:25.05 .net
- DBに出てくる重力が倍になるマシーン欲しい
- 78 ：('A`)：2018/07/30(月) 12:16:36.00 .net
- 俺ほどのギリギリまで寝てるやつがまさかの出勤前のエアロバイク30分
これが筋トレ効果か？
- 79 ：('A`)：2018/07/30(月) 12:21:05.41 .net
- >>76
筋肉系のyoutuberの動画みても食事管理しかないと言ってるな
カロリーをマイナスにさせるしかないと・・・お腹の肉切り落としたい
スクワットはマシンだとよく効いて疲労感が気持ちいいんだけどなぁ
自重とか立ってやるのは苦手だわ マシンやりたい
- 80 ：('A`)：2018/07/31(火) 14:39:39.88 .net
- やっと84kgから始めて80kg切った
当たり前の話ながら重度な運動、筋トレするんじゃないと
やせる鍵って我慢と感じずに毎日の食事量を減らすことに尽きる感じだ
- 81 ：('A`)：2018/08/01(水) 13:07:27.84 .net
- うむ
筋トレしてると買い食いに以前より歯止めが掛かるようになった
- 82 ：('A`)：2018/08/03(金) 13:14:25.34 .net
- 最近マイプロテインの存在を知った
サバスと比べると安いので要チェックや
アマゾンのセールで安くなるサバスよりもまだ安い
- 83 ：('A`)：2018/08/12(日) 01:51:55.01 .net
- やっぱ2週間も続くと習慣化するな
やってみるもんだね
- 84 ：('A`)：2018/08/23(木) 12:54:07.04 .net
- 仕事行く前にやってる
以前はギリギリまで寝てたけど
これもひとつの現実逃避
- 85 ：('A`)：2018/08/23(木) 16:05:02.55 .net
- ジムには週に３回通ってる
１時間筋トレして１時間走ってる
- 86 ：('A`)：2018/08/25(土) 19:23:45.28 .net
- フラットベンチとダンベルとトレーニングベルトと手袋買って
自宅筋トレしてるよ
ジョギングは週1で40分くらい
- 87 ：('A`)：2018/08/26(日) 09:41:47.22 .net
- 1日1回スクワットしています！
目指せマッチョマン！
- 88 ：('A`)：2018/08/28(火) 20:49:21.89 .net
- プランクしんどい
1分半で精神的にも限界
- 89 ：('A`)：2018/09/04(火) 02:04:41.33 .net
- はじめて一ヶ月でもう普通に立ってる姿勢でうっすら腹筋の割れ目が見えるようになった
まだまだ脂肪はついてるけどこれは励みになるね
- 90 ：('A`)：2018/09/04(火) 02:06:27.31 .net
- あと以前はウエストポーチみたいに腹肉が横長にダラーンとしてたけど、
今は上から見ると段差になってて腹直筋の部分だけもっこりしてる
サイドが痩せたのか腹直筋がでてきたのかはよくわからん
- 91 ：('A`)：2018/09/17(月) 19:34:56.85 .net
- >>89
1ヶ月で目に見える成果が出るのってすごいね
なかやまきんに君はブログで「自分で体の変化に気づけるまでに2ヶ月」と言っていた
- 92 ：('A`)：2018/09/18(火) 04:05:08.63 .net
- 糖質制限したらマッハで前髪が消し飛んでいった
- 93 ：('A`)：2018/09/29(土) 03:42:34.47 .net
- パワーラックが欲しい
- 94 ：('A`)：2018/10/05(金) 22:12:30.27 .net
- あまり鍛えない方がいいかもな
体を鍛えることにより
一対一なら簡単にはケンカで負けねーよとの自信が付くのはいいが
多少付いたところで、フツメン以下のブサイクは全くモテない
これが将来自分の足を引っ張ることにもなりかねないからな
俺は鍛えたのに自分を守れる自信だけで、守る物がない寂しさをより一層感じた。
唯一プラスなのは
街を歩いてて、がたいのいい奴、一般的に怖そうに見える奴を見ても
全く恐怖感を感じないことだけだな
これだけでも良しとすべきなのかも知れないけど、虚しいな。
- 95 ：94：2018/10/05(金) 22:15:21.99 .net
- 追伸
ケンカに負けない自信ってのは
体を鍛えるだけでは、どうかと思う。
自分は長年、実戦系空手や総合格闘技をやってきたことを
付け加えておきます。
体を鍛えるだけで、自信がつくと勘違いされると困るので
- 96 ：('A`)：2018/10/08(月) 22:49:46.05 .net
- プロテイン摂りながら筋トレしてる喪男いる？
- 97 ：('A`)：2018/10/11(木) 22:17:35.46 .net
- まったり筋トレでもするかな
ギッチギチにいじめ抜いてやる
プロテインは筋トレ後とるようにしてる
- 98 ：('A`)：2018/10/24(水) 00:45:13.95 .net
- は？wしばくぞw
みたいな感じで舐められないのが良いと思う
筋トレすると鍛えてるやつと鍛えてないやつの違いがすぐにわかるようになった
特に肩周りが全然違う
どんなにイキってる奴でも肩とか鎖骨前後の厚みが無いやつは全然怖くない
で、鍛えてるやつ相手にはトレーニングの話で仲間にできる
すごいいい体してるねとかいっとけばなんか対等になる
- 99 ：('A`)：2018/10/25(木) 23:32:35.33 .net
- http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/offevent/1540475975/l50
- 100 ：('A`)：2018/10/26(金) 02:05:39.17 .net
- 心霊現象、幸運幸福、
心霊写真、幸運幸福、
<所有金融資産 my Financial Assets>(単位円) を F とおけば、
log F ＝ 9.0000000001164153227 (対数は常用対数、底は10)
Fは、tの関数とみなされるので、F＝F(t)とすると、その t に於ける微分は、
dF(t)／dt ≧ 0 (always)
log<F(t)> ≧ 9.0000000001164153227 (対数は常用対数、底は10)
- 101 ：('A`)：2018/11/03(土) 11:28:40.10 .net
- 結構ハマッてきた
本気だすと結構金かかりそうだ
ジム月7000円とプロテインだけやってるが
どうせならBCAAとクレアチンもやってみたい
- 102 ：('A`)：2018/11/09(金) 19:02:28.26 .net
- やっぱジム行かないと効果でにくい？
- 103 ：('A`)：2018/11/09(金) 21:40:10.13 .net
- ジムは行かなきゃ感があるから続く
そして高重量はやっぱ楽しい
年齢の平均くらいしか挙げられないけどね
俺はエニタイムフィットネスで深夜人のいない時に行ってる
- 104 ：('A`)：2018/11/20(火) 04:41:08.88 .net
- バキのオリバ表紙トレーニング本買うかふつーのトレーニング本買うか悩んでる。
- 105 ：('A`)：2018/12/02(日) 11:11:43.65 .net
- Tarzanオススメ
- 106 ：('A`)：2018/12/15(土) 07:42:46.16 .net
- 84kgから始めてやっと80kg切れる様になって来た
ご飯をゼロにするのは極端すぎると思うけど減らすとてき面に痩せる
- 107 ：('A`)：2019/02/04(月) 17:16:02.62 .net
- 大学生だけどタダでジム使いたいからジムでバイト始めた
ベンチプレス・トライセップス
懸垂・アームカール
スクワット・レッグカール
3分割週それぞれ週1で1回15分だけどモリモリ肥大して楽しい
- 108 ：('A`)：2019/06/15(土) 16:09:07.90 .net
- 見てみたい！
- 109 ：('A`)：2019/06/25(火) 00:28:19.91 .net
- 上半身画像で見てみたいな！
- 110 ：('A`)：2019/10/05(土) 09:20:05.70 .net
- 筋トレで痩せて来たぜ
ウェスト肥大して着れなくなったズボン着れるようにがんばろう
- 111 ：('A`)(ジパング)：2020/01/30(木) 07:47:44 .net
- 男のプランク平均2分ってほんと？
できてギリ1分だわ
- 112 ：('A`)：2020/03/14(土) 12:17:36.24 .net
- プランク調べたらちゃんとした姿勢でプランクやったら30秒でもかなりキツいはずで
１分も２分も出来たらおかしいみたいだぞ
>>111が筋トレ上級者なら違うかもしれないが
- 113 ：('A`)(埼玉県)：2020/03/14(土) 17:25:20 .net
- アブローラーでプランク楽しい
- 114 ：('A`)：2020/07/14(火) 19:30:27.98 .net
- 筋トレの後チントレする
- 115 ：('A`)：2020/09/06(日) 12:21:41.99 .net
- 筋トレは正しいフォームって結構難しいな、自分は少し分かった程度だわ
- 116 ：('A`)(茸)：2020/09/07(月) 19:16:18 .net
- まだ筋トレやってる喪いる？
- 117 ：('A`)：2020/09/08(火) 00:52:45.13 .net
- アブローラーとスクワットくらいはやってる。有酸素運動と上半身が課題
上半身は適当な鉄パイプ組み合わせて部屋のサイズに合った懸垂器を作ろうと思ってるけど
有酸素運動が難しい
ウォーキングは時間消費えぐいしランニングは膝の負担が強い
足踏みマシン買ってみたけどあんまり運動強度が高くない
エアロバイクが欲しいが流石に自宅に置くのは厳しい
- 118 ：('A`)：2020/09/21(月) 19:18:03.59 .net
- リングフィットアドベンチャーで筋トレデビューしてみようと思うんだけど
効果ありそう？
- 119 ：('A`)：2020/10/13(火) 05:55:58.21 .net
- 今はしてないけどプランクは14分したことある
プランクって効果抜群だけど冬でも汗かくから嫌なんだよな
ってことでやらなくなった
今はジムで筋トレしてる
スミスマシンのベンチプレスで87kgを5回挙げれるようになってから伸び悩んでる
これが停滞期ってやつかな
誰かアドバイスおくれ
- 120 ：('A`)：2020/10/24(土) 13:10:29.51 .net
- 誰もおらんやん
- 121 ：('A`)：2020/10/24(土) 13:21:47.39 .net
- おらんで
- 122 ：('A`)：2020/10/24(土) 15:30:08.20 .net
- 筋トレをする喪男でスレ立てようと思ってたけど需要ないな
- 123 ：('A`)：2020/10/24(土) 15:36:52.33 .net
- 筋トレしようぜスレが1000行かずにdat落ちしているから
筋トレ単独だと厳しいかもな
- 124 ：('A`)：2020/10/24(土) 17:49:38.44 .net
- 筋トレする喪男は珍しいからな
ムキムキの喪男なんて見たことないし
仕方ないから専門の板でやるか
- 125 ：('A`)：2020/10/27(火) 20:22:31.93 .net
- ウ板は性格悪い筋肉ダルマばっかだからやだ
せめて中級ぐらいになるまではここでまったりしたい
- 126 ：('A`)：2020/10/28(水) 13:45:52.03 .net
- ５ちゃんの専門板はどこもそんな感じだな
喪板でまったりやんべ
- 127 ：('A`)：2020/10/29(木) 21:36:08.33 .net
- ダンベルベンチ重量が中々伸びないんだが
- 128 ：('A`)：2020/10/30(金) 09:24:11.26 .net
- ウ板は変な奴が多い
ベンチプレスがずっと停滞期だわ
またトレーナーとやるか
- 129 ：('A`)：2020/11/15(日) 08:48:15.44 .net
- かなり大胸筋が大きくなったお
でも女の子に見せる機会がないお
- 130 ：('A`)：2020/11/15(日) 10:34:29.44 .net
- 筋トレ止めてもうたーがっちり筋肉作っている人すごいな
- 131 ：('A`)：2020/11/15(日) 11:13:03.00 .net
- パーソナルトレ2ヶ月、自分でのジム筋トレ4ヶ月やったけど、体型ほぼ変わらず。
若干胸と足が太くなったけど、ほかはほぼ変わらず。
元がアンガールズ体型なのでなかなか厳しいなあ…
- 132 ：('A`)：2020/11/15(日) 11:31:17.29 .net
- 部屋で2年くらい腕立て伏せ、腹筋、背筋、プランクしてたけど、物足りなくなってジムに通い始めた
もうすぐ1年になるけど、筋トレする前に写真撮っとけば良かったよな
- 133 ：('A`)：2020/11/16(月) 21:10:38.19 .net
- 今の雄っぱいうぷ
- 134 ：('A`)：2020/11/28(土) 09:45:25.94 .net
- そんなことできるかよｗ
喪男の大胸筋なんて誰が見るんだ！
- 135 ：('A`)：2020/11/28(土) 09:59:17.43 .net
- モテなくても筋トレで成功出来るというのはわいも見てみたいぜ
- 136 ：('A`)：2020/11/30(月) 22:52:36.55 .net
- つべ見てると、俺ら系のオタクが筋トレしたらバキバキのムキムキになって
顔までイケメンになってるビフォーアフター動画あるんだけどマジなのかよ
- 137 ：('A`)：2020/11/30(月) 23:09:34.97 .net
- 筋肉がつくのはわかるけど、顔つき変わるのはよくわからんよな。
変わるもんなのか？
- 138 ：('A`)：2020/12/01(火) 08:30:35.03 .net
- ワイも頑張るやで
よろしくな
- 139 ：('A`)：2020/12/01(火) 14:22:52.17 .net
- よろしく、上半身にもっと筋肉欲しいなぁ。上半身のトレーニングはガリにはキツい
- 140 ：('A`)：2020/12/05(土) 18:27:00.02 .net
- >>137
恐らく筋肉が付くことによって自身も付くと思う
それが態度に出てるのかも
- 141 ：('A`)：2020/12/06(日) 21:38:23.15 .net
- 月曜行きたくなくて日曜の夕方からずっと憂鬱だけど
実は月曜はダンベルベンチチャレンジの日でもあるので
少しは楽しみな気持ちもある
- 142 ：('A`)：2020/12/07(月) 19:57:24.40 .net
- ダンベルベンチってさ、重いやつ限界まで5回ほどやるより
中重量をゆっくりねっとり限界まで10回やる方がめちゃ効く感じがする
まあ両方やるんだけど
- 143 ：('A`)：2020/12/29(火) 12:25:20.43 .net
- ＿＿__
／＿_.）)ﾉヽ
.|ミ.l _ ._ i.）
（＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ
.しi r､_） |
| `ﾆﾆ' / わしには日本一に育て上げた経験があります
ﾉ `ｰ―i´
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
'い ヾ`ー～'´￣__っ八 ﾉ
ヽ､ ー ／ ー 〉
ﾄヽ-‐'´￣｀冖-┬ｲ
- 144 ：('A`)：2020/12/31(木) 14:05:26.72 .net
- 筋トレしてるとセックスしたくならない？
- 145 ：('A`)：2021/01/23(土) 23:28:12.57 .net
- 常にしたいですが
- 146 ：('A`)：2021/02/06(土) 09:23:45.74 .net
- 筋肉が大きくなってきてるのがわかる
- 147 ：('A`)：2021/02/28(日) 08:42:41.34 .net
- やあ
http://i.imgur.com/SrH2jW5.jpg
- 148 ：('A`)：2021/03/04(木) 06:04:40.27 .net
- ジムで筋トレしてたら半年くらいで体重が8kg増えたけど普通かな
- 149 ：('A`)：2021/03/11(木) 12:46:32.19 .net
- 筋肉質な喪男に俺はなる！
- 150 ：('A`)：2021/03/12(金) 14:41:06.22 .net
- ジムで鍛えててもたまに腕立て伏せすると大胸筋が筋肉痛になる
- 151 ：('A`)：2021/03/24(水) 15:53:24.44 .net
- / ｊｊｊｊ ＿
／ タ {!!! _ ヽ､
,/ ﾉ ~ `､ ＼ ＿
`､ `ヽ. ／■＼ , ‐'` ﾉ ／ `j
／■＼＿ ＼ `ヽ（ ´∀｀ ）" .ノ／ ／ /`ｰ'
（ ´∀｀） ￣"⌒ヽ ｀､ヽ. ｀`Y" r ' 〈 `ヽ
／ ） ヽ' ／ ､ `､ ｉ. ､ ￥ ﾉ `､ ヽ／■＼
γ --‐ ' λ. ; ! `､.` -‐´;｀ー ｲ 〉 ´∀） ,-､、
ｆ ､ ヾ ／ ） ｉ 彡 ｉ ミ/ / ノ ￣⌒ヽ 「 〉
! ﾉヽ､._, '｀"／ _,. '" ｝ ｛ ﾉ ' L `ヽ.／ /
| ￣`ｰ-`ヽ 〈 < _ ヽ. ／ ■ `＼ ／ , ' ノ＼ ´ /
!､＿＿,,, ｌ ,＼_,ソ ﾉ / ／ヽ、 ヽ. （ ∠_ ヽ､＿, '
〈'_,/ / ／ / ノ ヽ. ） ｉ ､ ヽ
| | イ-､__ ＼ `ヽ { ｆ ＿,, ┘ 「`ー-ｧ ｊ
l.__| ｝_ ｌ ＼ ＼ | i ｆ" ﾉ ｛ /
＿.| .〔 ｌ ｌ ノ _> ｊ ｷ | i⌒"￣ / /_
〔＿＿＿! '--' <.,,_／~ 〈 `、ヾ,,_」 i＿__,,｣
- 152 ：('A`)：2021/03/27(土) 11:33:29.14 .net
- ダンベルプレスは11kgで10回を3セットな
- 153 ：('A`)：2021/04/01(木) 17:49:26.32 .net
- 佐藤さん伝説
・大学時代にこれからはフラレボと言い出し勝手にフォーム改造して絶不調で監督にボロカス罵られる
・ボールはほぼ見ずに軌道予測で振れば打てると舐めた発言
・入団時に大山いるにも関わらずサードやらせろと注文
・ルーキーなのに今年こそは勝ちたいとヒロインで謎発言
・チームメイトに今日の僕の誕生日は祝ってください発言
・三振にイラついてベンチでバット叩きつけたりメジャーリーガーぶる
- 154 ：('A`)：2021/04/06(火) 14:06:53.12 .net
- カタボリック対策にBCAA取ってるのにカタボリックが止まらない。
169ｃｍ62ｋｇ
・フィットボクシングを初めてBCAAを飲みながら40分
・ウォーキング前にBCAA飲む。
・リングフィット20分やる。
・筋肉つけたい
・内臓脂肪、皮下脂肪を減らしたい。
たんぱく質が少ないのか、筋トレ量が少ないのか、有酸素運動しすぎなのか。もうぱからん。
誰かアドバイスしてくれる方が居たら数値も含めて詳細書きます。
- 155 ：('A`)：2021/04/06(火) 22:48:06.75 .net
- 筋肉つけたいなら有酸素やめて筋トレすればいいのでは
たんぱく質炭水化物十分とって増量したり
炭水化物減らして減量（脂肪を減らす）したりを繰り返すといいらしい
内臓脂肪は食生活見直せばすぐ落ちるってネットで言ってた
- 156 ：('A`)：2021/04/07(水) 00:01:13.79 .net
- 体重 内臓脂肪 皮下脂肪 体脂肪 体年齢 BMI 基礎代謝 骨格筋率 体脂肪量 骨格筋量 備考
62.6 7.0 15.6 26.5 39 21.9 1466 30.6 16.59 19.16 2hwラーメン、FB40m
62.9 7.0 14.4 24.3 39 22 1480 31.3 15.28 19.69 7hw,FB50m,カタボリック？(´；ω；｀)
61.6 6.5 14.5 24.5 38 21.6 1458 31.2 15.09 19.22 FB60m, RFA20m,2.5hw
62.5 7.0 16.2 27.6 40 21.9 1460 30.3 17.25 18.94 FB40m, RFA20m,
62.1 6.5 14.7 24.9 38 21.7 1467 31.1 15.46 19.31 FB80m,RFA,
大体10日毎の値、FB＝フィットボクシング、RFA＝リングフィット、ｗ＝ウォーキング
- 157 ：('A`)：2021/04/07(水) 00:03:44.58 .net
- 内臓脂肪減らしてから骨格筋量増やすべきか。
とにかく脂肪減らしたい。筋肉も増やしたいけど。
- 158 ：('A`)：2021/04/09(金) 11:49:17.70 .net
- たっぷりプロテイン入り！パルテノがリニューアル＆新商品2種を新発売
2021.4.8
ストレートプレス
森永乳業の「ギリシャヨーグルト パルテノ」シリーズが、4月12日(月)の週より順次リニューアル！
リニューアル後の新商品第一弾として「ギリシャヨーグルト パルテノ プルーンソース入」と
「ギリシャヨーグルト パルテノ レモンジンジャーソース付」を4月20日(火)より全国にて同時発売する。
たっぷりプロテインが入った濃厚な美味しさに！
また最近では、自粛生活の運動不足などの理由から“カラダづくり”に役立つプロテインへのニーズが高まっているという。
＊個人の感想です
＊効果には個人差があります
- 159 ：('A`)：2021/04/11(日) 03:27:46.86 .net
- お金があれば気軽に美味しいプロテインが取れるからいいな。
粉のプロテインは買ったけど合わなかった。ヨーグルト味だから混ぜれず。
BCAAはスポーツドリンク味でクエン酸混ぜると飲めるようになった。
- 160 ：('A`)：2021/04/11(日) 06:32:20.18 .net
- オレが詰んでる訳。
クレアチニンが高い→たんぱくを減らす必要がある。
皮下、体脂肪を減らす→脂質を減らす、食事量を減らす必要がある。筋トレして基礎代謝を増やす。
カロリー不足＝カタボリック＝クレアチニンが上がる
筋肉を増やすにはたんぱく質が必要＝＼(^o^)／
- 161 ：('A`)：2021/04/11(日) 08:13:46.44 .net
- 全身運動とかでもクレアチニンが減らないとしたら難儀だな
- 162 ：('A`)：2021/04/11(日) 16:16:56.58 .net
- 運動したら改善するのかな。
- 163 ：('A`)：2021/04/23(金) 09:28:33.53 .net
- #プランク #腹筋 #宅トレ
【たった20秒】実はプランクは寝たまますると腹筋に3倍効く！
688,252 回視聴
?2021/02/23
タートルフィットネス
- 164 ：('A`)：2021/05/07(金) 17:06:37.29 .net
- バッハ氏来日「非常に厳しい」と橋本会長
東京五輪・パラリンピック組織委員会の橋本聖子会長は7日の定例会見で、
17日からの日程で調整されていた国際オリンピック委員会（IOC）のバッハ会長の来日について
「正直申し上げて、非常に厳しいのではないかと思う」との見通しを明らかにした。
https://this.kiji.is/763304019633356800
本来なら2週間の隔離を行わないといけないと考えるともう来日してないといけない
それが無いなら何故かこいつが優遇されてる
でもってこういう優遇政策が水際でコロナから守るって言うのをダメにしてる
ホント、無能政府の象徴のような感じだな
- 165 ：('A`)：2021/05/09(日) 13:41:00.83 .net
- サバスのホエイプロテイン飲んでるよ
ココア味とリッチショコラ味
どっちも美味しい
プロテイン効果かわからないが大胸筋が大きくなって腕も太くなったわ
風俗でしか異性に見せれる機会がないのが悲しいよ
その風俗もコロナ禍で1年半以上も我慢してる
- 166 ：('A`)：2021/05/21(金) 13:18:01.99 .net
- 彡 ⌒ ミ
（´・ω・） ｽ 筋肉は裏切らない
（⌒`:::: ⌒ヽ
ヽ:::: ~~⌒γ⌒）
ヽー―'^ー-'
〉 │
つ
- 167 ：('A`)：2021/05/22(土) 09:51:48.60 .net
- 定期的に勃起させないと年齢を重ねる度に小さくなるそうだ
なもんでオナニーのペースを上げました
- 168 ：('A`)：2021/05/22(土) 13:44:36.46 .net
- シコシコ→ジョギング→筋トレっていう、セオリーとは真逆の順番でやってしまいました
朝ムラしちゃったから仕方ない
- 169 ：('A`)：2021/05/23(日) 12:48:09.41 .net
- たんぱく質中心の食事だからか屁がめちゃ臭い('A`)
- 170 ：('A`)：2021/05/24(月) 05:02:22.33 .net
- プロテイン、餃子、青汁のコンボは凄いぞ
自分でも驚くほど臭い屁が出る
- 171 ：('A`)：2021/05/24(月) 08:52:55.14 .net
- 適量は知らんがタンパク質中心の生活は腎臓に負担をかけてるからな。
タンパク質1日５０ｇ制限受けてる俺からの忠告だ（俺の場合は先天性の病気だが）
健康なら気にする必要は無いと思うが、あえてタンパク質中心にして負担掛ける必要はない。
- 172 ：('A`)：2021/05/24(月) 19:33:02.55 .net
- 体重×2gのたんぱく質を1日で取らないといけない
筋トレ系YouTubeとか見てもこれぐらいなら大丈夫そう
仮に知らないうちに腎臓蝕まれてだとしても別にいーやそんな長生きもしたくないし
- 173 ：('A`)：2021/05/29(土) 06:14:33.91 .net
- >>171
それ本当なん？
賛否両論だったと思うが
- 174 ：('A`)：2021/05/29(土) 12:47:10.86 .net
- まぁ人によるとしか言えない。通常で1kg?0.9ｇアスリートで１ｋｇ?２ｇ
少なくとも通常の２倍は負担かけてると言えるだろう。負担で異常が出る場合は血液検査でわかる。
どの栄養素を通常の２倍とっても何かしら負担をかけるだろう。そういうことだ。
- 175 ：('A`)：2021/06/06(日) 19:13:04.48 .net
- ほう、健康診断の結果が楽しみだ
- 176 ：('A`)：2021/06/07(月) 09:26:09.29 .net
- (・∀・)ｷﾘｯ http://i.imgur.com/WfTiZHQ.jpg
- 177 ：('A`)：2021/06/18(金) 13:50:18.05 .net
- 朝倉未来 Mikuru Asakura
@MikuruAsakura
6月17日
YouTubeを辞めて格闘技だけをやればいいってのは当事者じゃないから言える綺麗事。
社長として人生を変えてしまった仲間を守っていく責任もある
メンバーは辞めてもいいと言うけどその選択はないし、この環境で俺は復活する
- 178 ：('A`)：2021/06/20(日) 08:13:08.49 .net
- 風俗店で女性に凄い筋肉ですねと褒められたぞ
こりゃやる気が出る
- 179 ：('A`)：2021/06/20(日) 08:39:45.10 .net
- それはモチベも上がるし、筋トレやった甲斐があるな
筋トレ効果恐るべし
- 180 ：('A`)：2021/06/20(日) 11:40:25.63 .net
- 理髪店の女の子にも褒められた
若い女性に褒められるのは嬉しさ100倍
- 181 ：('A`)：2021/06/26(土) 23:08:15.08 .net
- 代行業 事務所
∧＿∧
(´・ω・｀) _､_,,_,,,
/´`''" '"´｀`Y'""｀`'j ヽ お待ちしておりました。
{ ,ﾉ' i| ,. ,､ ,,|,,. ､_/´ ,-,,.;;l 貴方が連絡をくれた男性ですね？
'､ ヾ ,`''-‐‐'''"￣_{ ,ﾉi,､;;;ﾉ 詳しいご用件をおうかがいましょう。
ヽ､, ,.- ,.,'／`''｀,,_ ,,/
`''ゞ-‐'" `'ヽ､,,､,､,,r'
,ﾉ ヾ ,, ''";l
- 182 ：('A`)：2021/07/01(木) 14:05:39.51 .net
- https://stat.ameba.jp/user_images/20200602/14/selgio5chigo/b4/fd/j/o0480037414768014541.jpg
- 183 ：('A`)：2021/07/05(月) 12:22:48.76 .net
- ファイト一発！ぬ！
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) 彡 ⌒ ミ ） ヽ
/ ｜ (´･ω･`)ノ⌒（ゝ._ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'_人`ーﾉ
ヽ ﾉ
! .,',. .!
／ i.uj.、＼
| )´ ( |
/_ﾉ ヽ.〉
- 184 ：('A`)：2021/07/11(日) 19:22:50.32 .net
- Twitterで真面目そうな感じで顔出しもしてる妻子持ちの筋トレ垢の人をフォローしてんだけど
たまにその人がいいねしたエロい裏垢みたいな奴のツイートがTLに流れてきて、
もしかしてこの人自分がいいねしたやつがフォロワーのTLに
流れること知らないんじゃないかと、全くの赤の他人ながら心配してる
まあ全部知っててエロツイートにいいね付けてる可能性もあるし
そういうのが流れてくるお陰でこっちも捗ってるんだけど汗
- 185 ：('A`)：2021/07/17(土) 11:01:58.33 .net
- これ
https://i.imgur.com/3dfLA6J.jpeg
- 186 ：('A`)：2021/07/17(土) 12:14:33.40 .net
- 僕が通ってるジムが7月いっぱいで営業を終了することになった
またジム探さなきゃ
- 187 ：('A`)：2021/07/21(水) 19:15:39.98 .net
- 連休中はウォーキングやるでｗとりまココがゴールやｗ
https://elegant-room.tokyo/outline/107/
- 188 ：('A`)：2021/07/23(金) 10:10:27.97 .net
- ゼリ http://i.imgur.com/5q9sSI2.jpg
- 189 ：('A`)：2021/07/24(土) 11:36:05.24 .net
- 大胸筋が大きくなってショルダーバッグが食い込む
- 190 ：('A`)：2021/07/24(土) 13:22:57.97 .net
- 開会式
https://i.momicha.net/olympic/1627089255331.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089267747.jpg
- 191 ：('A`)：2021/07/24(土) 13:23:59.12 .net
- 開会式２
https://i.momicha.net/olympic/1627089345710.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089362459.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089385319.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089399915.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089416363.jpg
- 192 ：('A`)：2021/08/02(月) 20:24:17.58 .net
- いただきますhttp://i.imgur.com/64qP5fd.jpg
- 193 ：('A`)：2021/08/03(火) 20:38:57.58 .net
- 疲労回復に
ケンモネード（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ
日本一特殊な人が集まる掲示板・嫌儲板民考案ドリンク「ケンモネード」が激ウマ
5ちゃんねるの中でもとびきり特殊な人が集まる嫌儲板ユーザーおススメ「ケンモネード」とは。
グルメ
2021/07/26 16:00
大規模掲示板・5ちゃんねるの中でも最高レベルに嫌われており、日本一特殊な人が集まることでも知られる「嫌儲板」は、ひそかにチェックしている人も多い。
■いま熱いケンモメシ「ケンモネード」
そんな嫌儲板で活動するユーザーは「ケンモメン」と呼ばれており、彼らがたまに投稿する料理「ケンモメシ」は、小汚いがコストパフォーマンスだけは良いことで有名だ。
そんなケンモメシを愛する、嫌儲歴10年以上の筋金入りのケンモメン男性によると、ぜひ日本中のケンモメンにいまおススメしたい料理が「ケンモネード」なのだという。
■材料費は10円程度？
https://img.sirabee.com/wp-content/uploads/2021/07/sirabee20210720kenmonade001-1200x800.jpg
材料はシンプルで「水道水」「そこらへんでコーヒーを買ったときについてくるガムシロップ」「安物の酢」の3つのみ。今回は爽やかさを演出するため、西友で買った一番安いりんご酢を使用することにした。
https://img.sirabee.com/wp-content/uploads/2021/07/sirabee20210720kenmonade004-1200x800.jpg
作り方は、酢とガムシロップを適当に混ぜ、水道水で割るだけ。分量は適当でいいらしいが、甘い味が好きな人は、ガムシロップと酢を同量入れるといいらしい。
■コストパフォーマンスだけは最強
https://img.sirabee.com/wp-content/uploads/2021/07/sirabee20210720kenmonade003-1200x800.jpg
実際に飲んでみると、果実酢を使用しているせいか、意外とレモネードに近い味がして笑える。材料費としてはガムシロップが無料と考えるとほんの少しの酢と水で済むので10円せず、コストパフォーマンスも最強だ。
しかし、本家のレモネードより安っぽい味がするのは否めない。どうしたら高級になるのかも聞くと、お金がある人は韓国の甘い酢を使うといいとアドバイスをもらった。お金持ちのケンモメン諸君は、そちらも試してみるといいだろう。
https://sirabee.com/2021/07/26/20162620055/
- 194 ：('A`)：2021/08/12(木) 11:31:41.80 .net
- 今月からジョイフィットにジムを移ったよ
トレーナーに可愛いお姉さんがいたから決めた
- 195 ：('A`)：2021/08/16(月) 08:55:22.33 .net
- ジョイフィットはお客さんも可愛い女性が多い
しかもスタイル抜群や
- 196 ：('A`)：2021/08/22(日) 08:47:27.07 .net
- .__.
.,-'''~ yヽ／￣￣＼_／|
／, ,-─'-'_| ▼ ▼ |_／
// / ＼ 皿 ／ 둥해 마다 건너서 야마도 땅은
/./ |_,-､.,r─､__/,.ﾉ !､ (アイ ウォント フォーゲット)
（ (_,,, ;' .,..,..)i´--~､" ., !,. ）''-､
`､,_ .,,,.. !､ l. l,, '''´ ）_ 저룩한 우리 조상 얫작 꿈자리
~"-,,,,,---ヽ／ |, ~ V'';,/,;: ヽ (ホエン ユー セィド トゥ ミー スティ ゴールド)
i─-,,,__,/ '' l ﾉ / ;: l
"l | / ヽ' i 아짐 저녁 몸과 덕 닦는 우리어
'i､,,_ _,,|'' ノ >- 'l （アイ ウォント フォーゲット）
.|-,,,, lﾞ'' < （ |
|- ''- ､ ヽ l, ﾞ! 정다운 보금자리 한국어 하원
l'' :;: l l __|,;: ,! （オールウェイズ イン マイ ハート スティ ゴールド）
/ :;: ノ;:: ﾉ .i'mm,ﾉ
※日本語訳は学校から提出されたものです
- 197 ：('A`)：2021/09/12(日) 05:18:25.53 .net
- _,,;' '" '' ゛''" ゛' ';;,,
（rヽ,;''"""''゛゛゛'';, ﾉｒ）
,;'゛ i iヽ゛';,
,;'" ''| |`';,
,;'' "| 'A` |ﾞ゛ `';, お前それサバンナでも同じ事言えんの？
,;'' ヽ＿ ＿ / ,;'｀ヽ
ｼ、 ヽ⌒⌒ / ﾘ-‐‐ﾞｰ=: .､
,. ‐='´｀ "ｒ,, ｀"'''ﾞ´ ,,ﾐ゛ ﾍ
/ ／ ﾘ、 ,ﾘ ﾊ.
i ; ゛ｒ、ﾉ,,,ｒ" ヽ,､ _ /｀ヽ.
}. { ! ∧｀´ ｀ﾞ'´`ヽ. ',
/ ∨`ヽ ノゝ .._ ｡ _ノ ﾍ. ＼.',
{ ,' ゝﾟ.. ィ´ { _,._' ￣￣＜.__ ﾍ. , `',
/ .ｲＹ⌒`ﾞ{´ ｀¨´∨ ハ､ ノ ヽ. ﾘ ',
/ ヾ. / ﾄ.､_____ ;.... -‐‐‐ｲ//ハ,/ Y ﾊ
/ ﾍ-､／ }{ ｀.: ﾉ',/ ; ﾊ ﾞi ノ/ i
! : i |ﾊ､......ｃ;r '" ￣ } し' ｜ ',/ ,ノ ;
ﾊ、 ノ ,' ! i. ,' _ノ>、 ∨ / ,'
i,ﾘ ）' / ヽﾍ /_..≠／､.ﾍ i {
! , ' 人ヾ､ _.≠ , "ヽ ',. } ／ {
i :. ／ / .i ヽﾐ＝´ ／ ; ',| ! , i
| ヽ / '´i ∧ ! /, : i. {/ ,/ //ﾘ
,' ､ 〈 ,'' ／'、 ﾍ ﾉ; / : ｉ i. i' /.ノノ"
ヽ {'ﾍ_j .,'i/ ' } `Ｔ ,' { ﾘ .i ｀
ゞ､.)っ. !.! ,' ,ハ ! ｉ 八 ,' i
| ﾞ! / ヽ | i ; |
- 198 ：('A`)：2021/09/12(日) 11:03:45.52 .net
- プロテイン飲んでるとおなら臭い
- 199 ：('A`)：2021/11/14(日) 09:42:50.57 .net
- それは偏見だなあ
デブ＝大食いではない
高カロリーなものを少量ずつ一日中食べてるから太る
- 200 ：('A`)：2021/11/14(日) 09:43:51.31 .net
- >>
テブはマヨネーズと米が好きなんだよお
- 201 ：('A`)：2021/11/14(日) 09:44:09.35 .net
- >>
テブはマヨネーズと米が好きなんだよお
- 202 ：('A`)：2021/11/14(日) 09:45:16.33 .net
- 食べてないのに太るのはよくあること（´・ω・） ｽ
仮にデブ10人に質問したら9人は同意してくれるお（´・ω・） ｽ
- 203 ：('A`)：2021/11/14(日) 18:24:23.74 .net
- 上腕二頭筋が横から見るとだいぶ太くなってきた
- 204 ：('A`)：2021/11/14(日) 19:43:09.72 .net
- 上腕40cm行きたい
- 205 ：('A`)：2021/11/17(水) 17:17:30.25 .net
- 参考までに、週に一回ラーメン二郎、週に一回ドミノ・ピザLサイズ頼んでたら半年くらいで10キロ以上太ったよ
- 206 ：('A`)：2021/11/18(木) 08:03:34.71 .net
- >>976
そんなあなたに、ガールズ競輪
https://stat.ameba.jp/user_images/20201102/08/heartful-health/68/f3/p/o0266037114844544352.png
- 207 ：('A`)：2021/11/21(日) 09:40:49.62 .net
- ジムに通い始めたら1年半で8kgも体重増えた
- 208 ：('A`)：2021/11/21(日) 20:35:01.38 .net
- >>207
なんで知ってるんだよ( ´・ω・｀ )
- 209 ：('A`)：2021/11/22(月) 13:30:51.32 .net
- 筋肥大の結果ではないということかー
意外と落とし穴だな
- 210 ：('A`)：2021/11/26(金) 16:34:48.25 .net
- 俺の回りで野菜中心の食生活だけど太ってるヤツは
①炭水化物取りすぎ
②塩分過多
③間食が多い
その中で自覚ないのが①②の合わせ
毎晩鍋食ってうどん食ってるとかそういうの
- 211 ：('A`)：2022/01/24(月) 17:36:46.38 .net
- 地味な話だけど腹が減っても間食せずに
ちゃんとお腹空いた状態を作るというのも大事なことなのかもしれないな
- 212 ：('A`)：2022/01/29(土) 12:44:32.39 .net
- 筋トレ前にタンパク質と脂質
筋トレ後はタンパク質と炭水化物
- 213 ：('A`)：2022/03/27(日) 12:26:08.53 .net
- インストラクターのお姉さんが可愛いお
- 214 ：('A`)：2022/04/27(水) 23:57:42.77 .net
- 脚トレ後に脚ピンしてやってたら脚が痺れてきた
血が血が足りねえ('A`)
- 215 ：('A`)：2022/05/10(火) 23:34:46.52 .net
- 筋トレのせいでチントレペースが週一回になってしまった
そのかわりガチガチにいきり勃つし勢いも量も凄い
- 216 ：('A`)：2022/05/11(水) 06:13:08.35 .net
- おやつ
http://i.imgur.com/h4LkaLN.jpg
- 217 ：('A`)：2022/07/20(水) 22:19:56.31 .net
- 筋トレしてクタクタだけどチントレもしたい('A`)
- 218 ：('A`)：2022/07/20(水) 23:57:21.05 .net
- チントレしたらめっちゃ出てスッキリ(*'A`*)
- 219 ：('A`)：2022/11/02(水) 22:51:34.90 .net
- 筋トレ一旦やめて飯も適当に食っててら明らかに発射の勢いが衰えてきた
- 220 ：('A`)：2022/12/31(土) 08:42:16.55 .net
- タオルを両手で持って距離を開けるように引っ張りながら動かすだけでキツい
まずは筋トレじゃなくて軽い運動からか
- 221 ：('A`)：2023/04/20(木) 14:03:32.43 .net
- オプティマムファスティングやってるヤツいる？
1番楽そうな気がする
- 222 ：('A`)(静岡県)：2023/07/05(水) 08:19:56.99 .net
- >>304.
彡⌒ ミ
_(´･ω･｀) .彡⌒ ミ∧
（⌒` ⌒ヽ /,(´･ω･｀),l
|ヽ ~~⌒γ⌒） r'⌒ ｀!´ `⌒） 筋トレすれば
│ ヽー―'^ー-' （ ⌒γ⌒~~ /| すべて解決！
│ 〉 |│ |｀ー^ｰ― r' |
│ /───| | |/ | l ﾄ､ |
| irｰ-､ ｰ ,} | / i
| / ｀X´ ヽ / 入 |
- 223 ：('A`)(静岡県)：2023/07/09(日) 09:43:04.61 .net
- 断ってこんにゃくパークへ移動。
無料の試食が意外に美味しいです。
ご飯があったら最高!（笑
14時で3割位のお客さんですね。
土日は地獄の予感。
ttps://tadaup.jp/0613550866.jpg
- 224 ：('A`)(静岡県)：2023/07/09(日) 09:43:39.79 .net
- デザートのこんにゃくゼリーも食べて見た。
無料だけど普通に美味しい。
近くに寄ったらまた来るべ。
ttps://tadaup.jp/0614230286.jpg
- 225 ：('A`)(ジパング)：2023/08/07(月) 03:39:49.91 .net
- ケトンだな
- 226 ：('A`)(静岡県)：2023/08/14(月) 06:46:42.48 .net
- 疲労感を軽減する機能性表示食品
イミダペプチド ドリンク
日本初※の「疲労感に関する」機能性表示食品です。イミダペプチド（イミダゾールジペプチド）200mgを配合し、日常生活における身体的な疲労感を軽減します。
※機能性表示食品の中で「疲労感」に関する商品として日本で初めて発売
元プロ野球選手 鳥谷 敬
https://www.youtube.com/watch?v=rLcB9rfEHwU&t=1s
―イミダペプチドはご自身に合っていましたか？
鳥谷 朝からすっきりして、トレーニング翌日の身体の疲労感が軽減できている実感もあります。
毎朝飲んでいますが、プロテインのように混ぜる手間もかからないので、手軽で続けやすいですね。
トレーニングにしても、サプリメントにしても、まわりの評判よりも自分の身体で試してみることを大切にしています。
今は情報がたくさんありますが、誰かが良いというものが自分にとって良いかどうかはわからない。
だから、もし普段の生活で疲労感があるなら、チャレンジしてみるといいんじゃないでしょうか。
※個人の感想です。
- 227 ：('A`)(静岡県)：2023/08/14(月) 06:47:33.80 .net
- 徹底的に質にこだわった
植物性で高品質な anomaプロテイン
anomaプロテインは、身体に本当に良い厳選した原材料※のみを使用しています。
※アレルギー物質や人工甘味料を一切使用せず、かつ厳選されたフランス産えんどう豆をはじめとした産地からこだわった原材料のみを使用
えんどう豆 × 玄米を独自配合
原材料をこだわり抜いた
植物性プロテイン
植物性のプロテインは、動物性プロテインよりも吸収速度が穏やかで腹持ちが良く、特にピープロテイン（えんどう豆）は、ソイプロテインと比べて、生産に使用する水分が少ないため更に環境負荷が低く、環境にも良いとされています。
特にピープロテインは、ソイプロテインと比べて、生産に使用する水分が少ないため更に環境負荷が低く、大豆や乳にアレルギーを持っている方や乳糖不耐症の方やヴィーガンの方のも安心して飲んでいただけます。
人工甘味料、砂糖を”不使用”
甘さを抑えた天然の味つけ
原料であるえんどう豆は生産流通管理済みのフランス産黄えんどう豆を使用し、除草剤不使用の玄米のみを原料としています。
また、本来体に不要なものは排除し、人工甘味料・着色料・保存料・砂糖不使用にこだわりました。
体のために摂るものだからこそ、体に良いもので摂ってもらいたいから。
たんぱく質だけではない
圧倒的な高機能
どのフレーバーも1食(30g)でたんぱく質量は20g以上含有。さらに必須アミノ酸であるBCAA4230?※,アルギニン1629mg※と高配合。
anomaプロテイン(アノマプロテイン)の品質へのこだわりは、アスリートや健康志向の方が選ぶ大きな理由となっています。
*マンゴーミックスフレーバー含有量
- 228 ：('A`)(神奈川県)：2023/08/27(日) 22:35:47.55 .net
- トレーニング続けてる
- 229 ：('A`)(静岡県)：2023/08/28(月) 12:25:52.16 .net
- ムネ68～70
- 230 ：('A`)(静岡県)：2023/09/18(月) 13:29:16.09 .net
- これ意識すると人生が100倍楽しくなるよ。保証する
健康を最優先する
何かに熱中する
楽しみを先送りにしない
深刻に考えすぎない
つらい時は休む
常に感謝
大事な決断は朝する
迷ったらどっちもやる
夜に悩まない
人間関係は量より質
グチらない
悪口言わない
7時間睡眠死守
ヘルシーな食生活
筋トレ
- 231 ：('A`)(国際宇宙ステーション)：2023/09/18(月) 23:29:13.74 .net
- アルコールや薬がないとリラックスできないなど、文明が発達すると同時にデメリットも生まれてきました。
リラックスできない、まさにこれが急速な文明発達の負の遺産と言えます。
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントなどの音楽が、これらに有効です。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵をえることができます。
速ければ１日～７日実感できると思います。自分の場合は、１ヵ月ぐらいたって前とは違うリラックス効果を感じ
なんとなくボンヤリとしたアイデアが浮かんだり、イライラしても長引かず切り替えができるといった感じです。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
また高タンパク、高ビタミン・ミネラルの食事と筋トレはテストステロンを上げ自信とやる気を与えてくれます。
鬱持ちの方は、ナイアシン療法も大変有効です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM
- 232 ：('A`)(静岡県)：2023/09/29(金) 10:04:17.59 .net
- リカバリーウェアのVENEX／公式 - 休養専用ウェア【ベネクス...
"着るだけ"で毎日のオフタイムが極上の休養に。着心地の良さとデザイン性を徹底追及しました！
- 233 ：('A`)(国際宇宙ステーション)：2023/10/09(月) 11:10:56.50 .net
- スポーツの日だ！筋トレしろ！
筋トレすれば、
?体がカッコ良くなる
?モテる
?ホルモン分泌で気分爽快
?快眠できて体力全快&メンタル安定
?恋人にフラれても筋肉は裏切らないという安心感
?上司も取引先もいざとなれば葬り去れると思うと生まれる謎の全能感
以上の理由から人生が楽しくなるぞ！
- 234 ：('A`)：2023/10/09(月) 12:55:06.57 .net
- 筋トレとか運動はストレスと不安も軽減するし
脳も刺激するからいいよな。割とコスパの高い健康法だと思う
- 235 ：('A`)(国際宇宙ステーション)：2023/10/14(土) 23:31:49.07 .net
- 喧嘩に勝つために鍛えてる
そして格闘技も習ってる
ブサイクだからって舐めてきたカップル殴り殺す準備はいつでも出来ているぞ
- 236 ：('A`)：2023/10/31(火) 04:11:19.86 .net
- nhkラジオ深夜便鶴太郎43、4キロ
ヨガ
- 237 ：('A`)：2023/11/01(水) 10:19:05.55 .net
- ポーリーランド読んで
- 238 ：('A`)(Unknown)：2023/11/02(木) 01:51:20.81 .net
- ホーリーランドだった
- 239 ：('A`)：2023/11/16(木) 04:45:35.05 .net
- あまりの美味しさにリピしまくりの生ハムサラダ🥗
レタス千切って、ゆで卵/プチトマト/生ハム乗せたら完成。
ドレッシングはエクストラバージンオイルに塩こしょう。
生ハムは塩分高いけど、意外と低糖質高タンパクだから3日に1回にするとか食べ過ぎにだけ注意すればダイエット中も◎
- 240 ：('A`)：2023/11/24(金) 09:10:57.93 .net
- |┃≡
|(⌒'─⌒)
ｶﾞﾗｯ.（ ・(,,ｪ)・)
.＿_____|(川*＾∇＾)＜ ブラックフライデーでお安いプロテイン見付けた
| と l,)
＿_____.|┃ノｰＪ＿
注文してみるけど初めて買う商品なのでどんなものなのか・・・
- 241 ：('A`)：2023/12/08(金) 00:51:55.80 .net
- J-CASTニュース 2023年11月29日14時54分
元大相撲力士の豊山（ゆたかやま）こと小柳（おやなぎ）亮太さんの「ダイエット」が話題だ。
小柳さんは大学卒業後の2016年に時津風部屋に入門し、けがが原因で22年11月28日に引退した。最高位は西前頭筆頭。
「MAX188㎏から減量をし115㎏に」
引退から1年。2023年11月28日にSNSを更新し、小柳さんは
「トレーニングや栄養学を学び、マラソンに出会い現在時代のMAX188㎏から減量をし115㎏に」（原文ママ）
巨人・岡本和真に「阪神愛を感じずにいられない」 まさかの大胆映り込みに虎党ラブコール「早くおいで」
と、ダイエットに成功したことを報告した。
目標体重は88kgだそうで、
「-100㎏のスーパーダイエットをもって1人でも多くの人に運動って相撲って楽しいんだよと伝えて行くためにこれからも進み続けます」
と意欲を語った。投稿には現役時代と現在の「ビフォーアフター」写真も添えられた。
188kgだった力士時代の写真と約70kg減量した現在の姿のギャップに、
「ゆ、豊山！？こんな痩せたのか！」
「はじめ誰かわからなかった...すごい痩せててびっくり」
「ええええ！！豊山いまこんなんになってんのか！！人の人生面白すぎる！！」
「凄い！！現役中の体も素晴らしかったけど、引退後に健康的でカッコよく痩せた姿も見せてほしいです」
などのコメントが寄せられている。
小柳さんは23年4月に「パーソナルジム OYG」をオープンし、現在「相撲パーソナルトレーナー」として活動している。
10月には「初めてのマラソン」として「東京レガシーハーフマラソン2023」に出場、2時間8分25秒で完走したが、「2時間ギリ出来なかった とりあえず力不足 一言で言うと悔しい また走り込みます」と報告していた。
https://www.j-cast.com/2023/11/29473860.html#goog_rewarded
https://i.imgur.com/wFSkHyC.jpg
https://i.imgur.com/j5hgL09.jpg
https://i.imgur.com/aXmkhUc.jpg
https://i.imgur.com/wqaKHz5.jpg
- 242 ：('A`)：2024/01/28(日) 14:34:56.73 .net
- .／⌒ヽ
（ ＾ω＾）ポンプ
／ >- ､-ヽ 俺、筋トレ始めたんだ
/ヽ ノ､__｡ﾉ__｡）
＼ Ｙ 土 （ﾄ〉
- 243 ：('A`)：2024/02/07(水) 09:15:41.88 .net
- 小泉
＿＿_
／ ＼
／ ─ ─ ＼
／ （●） （●） ＼
| （__人__） | ＜ 「正月太りしただけだよ！」
,.ﾞ-‐- ､ ｀⌒´ ,／
┌､. / ヽ ー‐ ＜.
ヽ.X､- ､ ,ﾉi ハ
⊂＞'">┐ヽノ〃 / ﾍ
入 ´／/ ﾉ } ,..,.._',.-ｧ
／ ｀ｰ''"´ ,' ｃ〈〈〈っ<
/ __,,..ノ ,ノヽー'"ﾉ
{ ´ / ｀`¨´
/´¨`'''‐､._ ,'＼
∨´ ｀ヽ、 ﾉ ﾞヽ
∨ ヽ _,,..-'" ｀ヽ
∨ 〈-=､.__ }
ヽ、 } ｀`７‐-. /
ヽ ﾘ /′ ノ
/′ , { / ／
{ ! ,ﾉ ,/′
! / / `‐-､
! ,/ ﾞー''' ｰ---'
', /
{ }
ﾞY ｀ヽ､
ﾞｰ--‐'
- 244 ：('A`)：2024/02/26(月) 06:27:33.65 .net
- クランプするか
- 245 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:31:06.40 .net
- おまぬけ総理に嫉妬して荒してるわ
- 246 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:32:46.78 .net
- ROMも糞だったしな
しかし
ほとんどは子供がなる
- 247 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:42:19.58 .net
- 1.雰囲気
- 248 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:49:15.13 .net
- >>219
差し押さえして貰うね
- 249 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:54:36.51 .net
- 相当動いている
- 250 ：('A`)：2024/03/30(土) 17:04:43.82 .net
- アンチは何のニュース見ると点となったのがやることなく
タバコクラブって響きがかわいい
- 251 ：('A`)：2024/03/30(土) 17:14:55.68 .net
- >>105
120万×10年後は14時半から見ればいいか
ノートレで終わりやけど
- 252 ：('A`)(奈良県)：2024/03/30(土) 17:41:37.14 .net
- vix上がんなすぎだろ
- 253 ：('A`)：2024/03/30(土) 17:49:08.08 .net
- それに引っ張られてskaaiも人気出ないわ
屈辱すぎる
はい 見終わったらちゃんと画像貼れた
- 254 ：('A`)：2024/03/30(土) 17:59:51.77 .net
- お陰で緑一色にならずに済んでる(白目)
「憲法９条を未だに交流続けてる
スノのいいドラマは被らないとこで工作してるよ
- 255 ：('A`)：2024/03/30(土) 18:16:36.21 .net
- あかん
その人達に興味ない人がコネ作るための
一回も成功していただいて
- 256 ：('A`)：2024/03/30(土) 18:27:14.13 .net
- 背景にある
- 257 ：('A`)：2024/04/05(金) 00:36:24.67 .net
- じゃあ別人だと
- 258 ：('A`)：2024/04/05(金) 01:36:40.02 .net
- ドラマ10枠にはまりきってないのもいるけど
- 259 ：('A`)：2024/04/05(金) 01:48:06.20 .net
- >>239
マンガ原作などなしのストップ高祭りやー
日和ってる奴なんて4連勝してるだけやんけ
- 260 ：('A`)：2024/04/05(金) 02:23:15.61 .net
- 70歳以上：評価する25.1％ 評価しない31.5％
若者は壺信者はどんどん離れていくよな
山神をあと1ダース用意しろ！
最悪では
- 261 ：('A`)：2024/04/14(日) 03:00:56.53 .net
- 彡 ⌒ ミ
＿＿(´･ω･｀) ＜自転車
Ｏ／ Ｏ二⌒)
／￣ヽ／|＼） /
/ .／ |. |／ ＿／
| / / ／ Ｔ
ヽ＿ ／ (ン〈／"|`ヽ
/＼ | |
| /
ヽ＿ ／
- 262 ：('A`)：2024/04/14(日) 10:29:57.72 .net
- 自転車も気持ちいいし、運動になるしでいいね
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