【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

1 ：ノーブランドさん：2024/01/19(金) 13:37:06.86 ID:Yr+6I2Rr0.net

BMIでの体型論争は禁止
BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。
BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。
身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。


※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1645446719/
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ15【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1683166635/
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1688546985/
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ17【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1698153201/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ12【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1663432062/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ14【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1676930866/

2 ：ノーブランドさん：2024/01/19(金) 14:42:11.34 ID:hLHtNPr40.net

前スレ、懸垂ができない議論
トレしてなきガリガリやデブの基準で語るのは如何なものか

チンニングはワイドの順手が最良の種目ってわけでもなく
元ミスターオリンピアドリアン・イェーツが薦めたのはアンダーのクローズグリップ、逆手
ストレッチが効いて下部に効果的とされる
ワイドは僧帽筋に効いてる人多いかと、それでも逆三に近付くから効果的ではある

3 ：ノーブランドさん：2024/01/19(金) 15:03:25.19 ID:w9odZyUx0.net

エビオスって種類あるけどどつちが良いの？

4 ：ノーブランドさん：2024/01/19(金) 15:04:29.84 ID:KjtLorvN0.net

粒にこだわらないなら同じ朝日の粉末ビール酵母のほうが若干単価が安いよ

5 ：ノーブランドさん：2024/01/19(金) 19:37:42.94 ID:ySE6do7v0.net

懸垂って、体重も違けりゃグリップやフォームの違いでも全然負荷違うのに◯回とか書いてる奴っていったい
ラットプルダウン◯回も大概w

6 ：ノーブランドさん：2024/01/19(金) 20:12:14.47 ID:UEcfKnx70.net

>>5
エアプおつ
コピペもおつ

7 ：ノーブランドさん：2024/01/19(金) 20:31:45.63 ID:WoQrTEdp0.net

>>5
https://goregrish.com/data/video/747/747546-01602c013c289ac988541d5d2f8e28dc.mp4

8 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 00:11:10.34 ID:eQ1K3kFx0.net

>>7
ええ…！？
セーフティちゃんとしろ
もう少しでグロだった

9 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 00:17:53.61 ID:PPAWzzNx0.net

コアラ小嵐は失神してセーフティーに救われてた
いきんで気絶するのはうんこでも注射でも起こる血管迷走神経反射だろう

10 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 00:32:29.16 ID:eQ1K3kFx0.net

>>9
昔動画見たよ
セーフティはジム通った時から必ず確認するようにしてる

11 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 01:39:58.13 ID:yOI7VuoN0.net

>>1
乙
https://imgbbs.dtn.jp/sports/data/65aaa563eedc7.jpg

12 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 07:32:29.47 ID:FR6y4AEU0.net

>>2
いや普通は両方やるからな

13 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 08:00:36.31 ID:k8coZiST0.net

鍛えた身体貼っていこう

14 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 14:01:36.81 ID:NUal0f8y0.net

この板的には着衣でもええんやで

15 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 15:29:02.00 ID:daoumIxN0.net

ソース
tps://i.imgur.com/xcU4XIg.png
tps://i.imgur.com/Ih6ZhWr.png
tps://i.imgur.com/PSuoWDu.png
tps://i.imgur.com/xrCVpAe.png

決定文ソースURL
https://www.jbbf.jp/attachments/6483a00bfdfc3e9eb40ed6ecbf34a5f44abb2b5f/store/c5e766a73836dbd77f7ae68fd0926f6eafd999a0ff87033d1953e3f82656/2023-009.pdf

肉体
tps://i.imgur.com/44wwsv2.jpg
tps://i.imgur.com/zg2PZdz.jpg

主な成績

2016 日本ジュニアボディビル選手権 4位
2022 西日本ボディビル選手権 2位
2022 日本クラス別ボディビル選手権85㎏以下級 準優勝
2023 西日本ボディビル選手権 3位

やっぱりステロイドか

16 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 16:15:21.37 ID:fa3ijTj20.net

このスレ的にはステも全然OKだから

17 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 16:22:32.60 ID:v1e5W/PY0.net

見た目のために薬で健康を捨てるのか！
そういや清水泰地はどうなった？

18 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 16:30:49.55 ID:NUal0f8y0.net

健康のためテストステロンの補充療法とか普通にやられてるやろ

19 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 16:34:28.04 ID:m1IgL4lT0.net

健康のためのテストステロン補充療法は最終手段だよ
食事や運動、睡眠で大体の人は解決する
外から補充すると自己分泌が減って睾丸も更に萎縮するから死ぬまで補充する生活になる

20 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 17:59:38.88 ID:fa3ijTj20.net

薬になるか毒になるかは量しだい

21 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 18:03:45.23 ID:BO72J/zY0.net

少量でも外から入れたら睾丸が役目を終えて萎縮する
やるなら死ぬまで継続する前提
生活改善で対処できるものに手を抜いてどうこうしようとするようじゃ筋トレも続かんよ

22 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 18:04:03.25 ID:fa3ijTj20.net

体脂肪減らすならGLP-1ダイエットって方法も有効だよね

23 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 18:05:34.54 ID:fa3ijTj20.net

ホルモン治療してる人に対する変な誤解を与えないほうがええで

24 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 18:45:04.13 ID:UIkDznYj0.net

>>18
あれはマイナスを標準に持ってくるもんや

25 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 20:44:12.12 ID:0gmn38qw0.net

ステ使ってる人は種無しになってまうの？

26 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 20:45:53.53 ID:FiULBGrt0.net

いい影響はないだろうね
高須幹弥もホルモン補充療法すらしたくないって言ってたし自分のクリニックじゃやらんとも

27 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 20:49:55.76 ID:ZfQazWa10.net

筋トレYouTuber、インフルエンサーは結構な率でステロイダーだろうな
バルク派的じゃない人含む
Xで上腕◯センチとか服脱ぎつつ、コンテストに出てない連中、要は引っ掛かる

28 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 20:53:14.45 ID:pwjkTGl30.net

筋トレで生きていくっていう強い志が有って男性機能が失われると理解して薬使うならいいよ
半端に薬も筋トレもかじって、たいして筋肉もないのに不妊症になるとか悪いとこ取りだ

29 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 21:25:49.22 ID:b+rijCaZ0.net

ボディビルダー子無し率高いな

30 ：ノーブランドさん：2024/01/20(土) 23:23:32.04 ID:UBGQ8bZ+0.net

日本の短距離選手の体が理想

31 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 02:18:14.09 ID:slVc0Rjy0.net

てすと
https://imgbbs.dtn.jp/television/data/65ac00064319b.jpg

32 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 02:20:41.93 ID:CvBcrWMa0.net

YouTubeにある20分くらいの筋トレ系HIITをメインに週1,2回のコロコロと懸垂で今年は回す。あとはなるべく歩く。

33 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 02:25:18.68 ID:5XHV4eV90.net

snsでイキる目的でステロイド使い始めて男性機能失われましたがワンサカじゃないかな
ナチュラルと差があるからね、立野的な人結構いるかと
fwjとか完全にそっちだしね

34 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 07:31:56.84 ID:nU0966o40.net

ステで性欲が高まったり、持続力がアップするんやろ

35 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 13:49:39.61 ID:P1Vuw/WV0.net

ステ評論家みたいなYouTuberが
松ちゃんのステ使用と性欲の関係について話とった
その視点はなかったわ！

36 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 14:07:42.35 ID:L/MJdHtr0.net

おまえらが格闘技か各種スポーツのどれかで国体代表選考にかかるくらいだと敬意を払うんだがなあ・・・

37 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 15:23:57.15 ID:0LreNOtQ0.net

日本人陸上短距離の体が理想
細マッチョや

38 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 16:00:58.55 ID:pFo/CfR70.net

相撲はステロイドが氾濫してるとか
確かに昔の比べて力士の体重はかなり上がったし怪我してテーピングしてる人が増えた

39 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 16:11:53.88 ID:wm6un9B10.net

水球選手からちょい絞った感じが理想だな
肉厚な体にはなかなかなれないんだけど

40 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 17:07:38.17 ID:6aEB/Ydc0.net

まぁテレビで見るのは相撲にしろ水泳にしろ超一流の一握りだもんな
あれば努力だけじゃなくて才能もいるわ

41 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 17:56:37.03 ID:gexzsd510.net

鍛えると既成の服が合わなくなると思うんだけどスレ民はオーダーしてるの？
それともサイズの合うブランド探す感じ？

42 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 17:58:31.25 ID:l/J0jcTw0.net

元がガリガリでバルクアップしたらサイズ合わなくなるけど、中肉中背が脂肪落として筋肉つけるとサイズ変わらないか細くなるまで有る
自分は細くなったから買い替えた

43 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 18:40:39.70 ID:uocZP3kN0.net

そんな劇的にサイズかわるほど鍛えてないし無理

44 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 18:42:01.34 ID:uocZP3kN0.net

アメフト ラグビー 相撲は体重増で怪我人だらけになって問題になってる
ラグビーは体重増の影響でタックルが危険になったのでハイタックルルールも変わった

45 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 18:49:11.52 ID:6aEB/Ydc0.net

>>41
吊るしのセットアップとかはまず無理っすなぁ
オフィスでは着たいとこだけど
金かけてオーダーで作ろうか考えてるとこ

46 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 19:13:11.37 ID:5XHV4eV90.net

既製服が入らないってのは、アメフト・ラグビー柔道系デブの場合ね
絞れた状態で服着れないってのは極端に大きい海外のビルダー(ステビル)みたいなサイズ
身長180,100キロ前後芳賀セブンでもウエスト90くらいだっけ？競技者としては太い

47 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 19:21:16.92 ID:HjO7hT3S0.net

ウエストとか体脂肪率10％で65ぐらいしか無いわ
体脂肪20％のときは85ぐらいあった

48 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 19:44:29.99 ID:P/WtY3IF0.net

そない細いとパンツもないやろ

49 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 19:49:08.21 ID:R+4zYpyI0.net

このレベルの人でも大会コンディションで59センチ
平時に+5キロ乗ってたとしても65センチぐらいでしょ
足の太さとウエストの細さで…ズボンはベルトで締めるしか無いわな

50 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 19:49:25.98 ID:R+4zYpyI0.net

これ
https://youtu.be/Zh8sro_iYDo?t=239

51 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 20:07:39.66 ID:P/WtY3IF0.net

65cmって25inchやで

52 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 20:21:01.78 ID:AWXGDkLp0.net

昔はレディース選ぶしかなかった人も今はアパレルのコストカットでユニセックスが増えて細いサイズを気負い無く選べるようにはなってきてる

53 ：ノーブランドさん：2024/01/21(日) 20:24:17.76 ID:iMBLjLqw0.net

>>46
君の認識してる範囲で言われちゃ困るんだけど肩とかもともと肩幅広いのが三角筋鍛えたらもうえらいことになるんやで

54 ：ノーブランドさん：2024/01/22(月) 01:06:05.52 ID:2mA/erXl0.net

https://video.twimg.com/amplify_video/1689049188414189568/vid/576x1024/qyH42_SWhFzzMxc8.mp4?tag=14

55 ：ノーブランドさん：2024/01/22(月) 12:51:33.24 ID:qU4vuBvP0.net

陸上はドーピング検査はある
ベン・ジョンソンが100ｍ10.8出してドーピングでメダル剥奪
ハンマー投げのハンガリーベルギーあたりのヨーロピアン選手がドーピングでメダル剥奪で
日本の室伏広治が繰り上げ銅メダル獲得したし
陸上はドーピングに厳しい

他の競技はドーピング検査は無いの？

56 ：ノーブランドさん：2024/01/22(月) 13:21:56.77 ID:TghuJeq30.net

ファッションブランドはどこも着る人のアンチドーピングを謳って無いし当然検査もされない。

57 ：ノーブランドさん：2024/01/22(月) 13:57:58.98 ID:Q3ysoa8q0.net

サッカーは海外ではある国内はどうかな？
野球はどうかな？
相撲は無い

58 ：ノーブランドさん：2024/01/22(月) 14:29:11.97 ID:L6K8ECXu0.net

>>47
羨ましい

自分は10%前半でもジーンズ32,3インチ、80センチ以上はある
背中の広がり≒ウエストの細さが重要だからね

59 ：ノーブランドさん：2024/01/22(月) 14:31:37.45 ID:L6K8ECXu0.net

昨今、身幅ゆったり目で丈短い服多いな
h&mの厚いスウェットXL試着したら、びっくりするくらい着丈短かった

60 ：ノーブランドさん：2024/01/22(月) 14:35:58.83 ID:FfZ9xuKE0.net

脚長に見せるように股上が深くなったり上着が短くなったりしてるね。

61 ：ノーブランドさん：2024/01/22(月) 18:39:16.95 ID:aPIhb2/G0.net

>>57
野球もあるでー

62 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 18:49:45.82 ID:3QiPnf0R0.net

身長体重差110になりたい！今113

63 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 21:03:44.25 ID:eNhLI6vf0.net

腹筋見えてる？

64 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 21:15:47.67 ID:NxwwTV7N0.net

マイナス110って身長によって難易度レベチじゃね

65 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 21:21:42.65 ID:XxndvLgN0.net

割合で見ないのが謎

66 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 21:29:55.73 ID:XISYfhTf0.net

>>63
風呂場の鏡でみると見えるw
普段は見えない

67 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 22:14:05.15 ID:tQZohCBz0.net

メタボの基準の腹囲85センチもがばがば設定

BMIも筋量でかなり差が出るがばがば

68 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 22:42:44.62 ID:b4lWSM/90.net

>>66
バキバキ見えてるとうっすら見えてるは違うからな～

69 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 23:07:01.64 ID:zQZL2OdZ0.net

ウエストとチン長は身長と相関しない
身長に関わらず腹囲75肥えてたらお腹ぷっくりだろうし14センチ以下は人権がない

70 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 23:07:50.07 ID:FU3RNcaz0.net

風呂場は照明が直上からだからちょっとの凹凸も影ができるからな。

71 ：ノーブランドさん：2024/01/23(火) 23:23:03.45 ID:4whY2jlE0.net

うっすら腹筋が健康的でおしゃれ

72 ：ノーブランドさん：2024/01/24(水) 00:36:41.73 ID:HHEqN2K00.net

>>64
何cmなら難易度高いんだ？

73 ：ノーブランドさん：2024/01/24(水) 02:40:03.30 ID:IicYyo2K0.net

筋肉ついたら
釣りにもいかせる
https://www.youtube.com/shorts/bSkyLmIoUng

74 ：ノーブランドさん：2024/01/24(水) 10:03:07.79 ID:G953AUA60.net

>>69
大谷翔平がウエスト75なわけないでしょ、極端な例だが
腕の太さもウエストの太さも大体遺伝、チビで極太腕のビルダーってわりとおるけどね

75 ：ノーブランドさん：2024/01/24(水) 11:02:25.99 ID:HY4aJ57n0.net

腹囲の大きさは骨盤のサイズに依存する。ウエストは肋骨の下だから骨格に依存せずある程度絞れる。

76 ：ノーブランドさん：2024/01/24(水) 15:28:10.82 ID:Fd4rmCVw0.net

>>74
大谷の高校時代見たらガリガリやん
プロになってから必要に迫られて筋肉も脂肪も乗せただけで
何が遺伝だよ

77 ：ノーブランドさん：2024/01/26(金) 23:17:51.46 ID:VvvO/FzP0.net

身長はにたいしてガリガリでも
腹囲は平均身長の中肉中背よりあるのでは？

78 ：ノーブランドさん：2024/01/26(金) 23:18:13.85 ID:VvvO/FzP0.net

>>72
150cm台？

79 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 03:51:43.32 ID:Rf2nmcOj0.net

上腕囲◯センチとかは遺伝的限界あるって話なんたが
君はそもそも本気で鍛えた経験もないから関係無い話、ボディビル競技においてサイズってのはなかなか変えられない要素

80 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 03:59:47.97 ID:0qt0o8Z00.net

健康基準の腹囲に身長補正値が設定されていないわけで身長と腹囲は相関しないだろ
ほぼ純粋に脂肪の量で決まる
嘘だと思うなら自分が絞ってみて腹囲測定してみたら良い
お腹の皮下脂肪が5ミリぐらい（つまんだ時に1センチ）まで絞ってみ？ビビるほど細いぞ

81 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 08:33:51.82 ID:+XEhfmYf0.net

変形性膝関節になったかも
左膝
ミシミシいう

82 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 08:48:10.88 ID:JMfsVUCJ0.net

身長2mの人と1.5mの人で腹囲が一緒やったらバランス変やろ

83 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 09:36:48.70 ID:K4qqzbbT0.net

身長と腹囲が相関しないのは物理的におかしい
チン長は器官として特殊な部位なので別

84 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 09:58:27.89 ID:Sjv34l700.net

ボディビルダーってのは皆腹の死亡ないでしょ？
ウエスト太い人と細い人がいるんだよ、太い人がそれ以上細くならんの、と言う説明必要なファッション板

85 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 10:09:50.39 ID:K4qqzbbT0.net

ちょっと調べてきたよ

メタボの診断が男性85 女性90 の腹囲で設定しているのは
統計的にこれである程度発見できてしまうかららしい

そして、腹囲のみの場合と、腹囲と身長の比の場合ではメタボの発見の有効性に統計的な有意差は無いらしい
だから、簡便なざっくり腹囲にした
という理解で良いのかな？

男性ではメタボじゃないのに引っかかる率が高い
女性ではメタボなのに引っ掛からない率が高いようだ

これ、バイアスのかかった話だと思う
骨格的には身長と腹囲は比例するはずなんだけど
人間社会では食べ物の量が画一化されているからこその話じゃないかな
定食屋の量とか家庭で作るご飯も一人前って基準があるでしょ
魚の世界じゃ同種間、同時期、同じ場所で取れた魚の体長と体高は比例する
人間社会と違って腹一杯になるまで食べられる時に食べるから

感覚的には
身長2メートルの人の肥満は少ない
身長150センチの人の肥満はより多い
と思う
ちょっとググっただけじゃデータが出てこなかったけど
もしこの感覚が本当なら
やはりメタボ診断は腹囲の身長比とするべきだとは思う
統計じゃなくて、個人個人を見なければいけないからね

まあ、血液診断とか総合的に判断するからメタボにおける腹囲の数字にそれほど意味はないんだろうけど

86 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 10:34:03.20 ID:JMfsVUCJ0.net

骨盤の幅が30cmの人と40cmの人で腹囲が一緒の基準でええはずないやろ。

87 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 10:43:51.62 ID:ICixcKHe0.net

>>85
長々書いてるけど単に統計の話だろ
腹囲85以上にメタボが多かったってだけのこと

88 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 10:53:53.65 ID:Sjv34l700.net

腹筋ユーチューバーのサイヤマンって人
ウエスト太い(ボディビル大会では)
脂肪は？付いてるわけない
今からトレーニング工夫しても、細い選手にそこは対抗てきないんだよね

羽生結弦と大谷翔平が同じウエストサイズだと思ってんの？？
本田圭佑でも長友でもだれでもいいけどさ、サッカー選手って体脂肪率10あるかないか程度でしょ

89 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 13:35:18.76 ID:gJ5dfXuZ0.net

みんなヨガやピラティスやってる？

90 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 14:46:58.47 ID:K4qqzbbT0.net

>>89
筋トレほど意味はなさそう

91 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 15:30:54.18 ID:21U6Sq5L0.net

そうなんだ 体バランスとか整いそうなんやけど

92 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 15:46:41.71 ID:8OK6Qw6b0.net

>>88
サイヤマンのウエストって大会時で70ジャストぐらいだよ
減量中期で74だったのみた

93 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 17:15:52.24 ID:2br2aN5I0.net

身長－95くらいの体重が本当の筋肉質だと思うわ
いや身長－100くらいかな

94 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 17:16:31.51 ID:2br2aN5I0.net

ちゃう
身長－90だった

95 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 17:20:19.63 ID:eE4oo1Un0.net

体脂肪率15％以下で並12％切ると上8％切ると不健康ってイメージ
この条件かつ体重が重いほどかっこいい
脂肪がないほどウエストがキュッと細くなるから肩幅との対比でいい感じになる

96 ：ノーブランドさん：2024/01/27(土) 18:54:28.88 ID:zqlR4QEh0.net

体重重いのは関節、内臓に負担大だからおしゃれじゃない

97 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 12:45:15.45 ID:IcJewdR30.net

昨今のルーズシルエットって全然体のライン出なくて鍛えてない人やガリガリ向きだな
早く夏が来て欲しい

98 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 12:59:30.98 ID:iBdCv+kx0.net

それでも鍛えてる方が姿勢も良くなるし見栄えは良い

99 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 13:15:34.20 ID:GiClU81k0.net

ルーズなTシャツの裾からチラリと見える腹筋がええんやっb

100 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 13:27:10.31 ID:GiClU81k0.net

>>96
オシャレはやせ我慢やで

101 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 14:53:38.00 ID:QJB8d3+/0.net

>>97
夏が来てもピチッてる服とかキモがられるぞ

102 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 15:38:29.75 ID:uOSyncCa0.net

いやルーズシルエットでも大胸筋の盛り上がりは隠れないし肩幅はむしろデカく見えてびっくりされるほうが多い

103 ：ノープラントさん：2024/01/28(日) 15:47:54.85 ID:CaQB/Pt80.net

>>101
シチュエーションに依る。　ボクだけはピチッてる方が決まって女の子たちに好評だなぁ。
そういう女の子たちが寄って来るというか、ピチッてるの関係ないかもしれんが。

104 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 15:50:28.87 ID:Nn3hfWTG0.net

鍛えてる身体は服きてもわかるからな
分厚さと肩幅
あと鍛えてるケツは丸わかり

105 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 16:02:13.54 ID:+EWQBmuy0.net

オーバーサイズめのシャツやジャケットをタイトめに着れるぐらいまで鍛えるのだ

106 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 17:45:17.47 ID:+jAAEbsX0.net

初対面の人の印象は見た目で決まるから
新人と対面するときなんかは姿勢良くなｗ

107 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 18:20:28.38 ID:W27OsroN0.net

>>105
マジで苦労するからな覚悟しとき
吊るしのセットアップとかサイズなくなるぞ

108 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 18:36:56.64 ID:u8wwZ0T50.net

八田エミリが男はピチピチ着て欲しいって言ってたぞ
そんな趣味のやつもいるんだなw
ピチピチはちょっと嫌だわw

109 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 18:40:35.58 ID:VWvPub8T0.net

ピチピチのをじゃなくて身長で合わせて買った服がピチピチになっちゃうぐらい鍛えろよってことだろｗ
子供服着ろって意味になっちゃう

110 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 18:46:43.57 ID:u8wwZ0T50.net

いや、潔くワンサイズ上げる！
昔の服もう入らない😂

111 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 19:16:44.39 ID:QJB8d3+/0.net

>>103
ピチピチってコテつけてくれると助かる

112 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 19:16:53.60 ID:PGwZf6Hq0.net

サイズアップするとおじさんの萌え袖になるから
そういうごく一部のマッチョはオーダーしたほうがええで、だらしなく見えちゃう

113 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 19:29:12.25 ID:W27OsroN0.net

>>112
わかるわ
ケチってる場合じゃなくなった

114 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 21:23:18.67 ID:IcJewdR30.net

普通にXLでもピチピチになる服多いわ
尚、腹は出てない

115 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 21:27:13.07 ID:fpmtX9iH0.net

夏に絞ってどれぐらい残るかだな

116 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 21:38:27.13 ID:CKtN+Jox0.net

>>114
それで腹筋割れてたら合格！

117 ：ノーブランドさん：2024/01/28(日) 21:44:56.21 ID:qVzN2LzM0.net

>>116
薄っすら
緩い低脂質ダイエット中、今年の夏は洗濯板みたいな腹で過ごしたい

118 ：ノーブランドさん：2024/01/29(月) 09:56:11.17 ID:rtfqGvum0.net

肩、腕、胸は服が入らなくなるからほとんど鍛えてない

119 ：ノーブランドさん：2024/01/29(月) 10:10:12.22 ID:hlHquRk80.net

膝軟骨とか大事にしたいから下半身迷う

120 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 07:00:11.03 ID:K3u67+Vw0.net

早朝ジム行ってATGで100 x 8, 7, 90 x 10, 8で4セットしゃがんできたら血尿出たわ

121 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 07:08:54.61 ID:zgG6khmk0.net

血尿じゃなくて横紋筋融解症だろうと思う
数値が悪いと一回人工透析になる
当たり前だが死ななきゃ治る

122 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 10:35:47.98 ID:AE/wd2cz0.net

日座が不安だよー音なるよー

123 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 12:34:37.02 ID:LYHBo7zR0.net

普通に結石じゃね
スクワットが直接的な原因だったらトレーニーはみんな血尿民だわ

124 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 12:42:40.18 ID:e+X4E/Tc0.net

横紋筋融解症
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A8%AA%E7%B4%8B%E7%AD%8B%E8%9E%8D%E8%A7%A3%E7%97%87
慣れない運動すると起こる
普段運動を一切しない人がたった40キロチャリ通しただけで人工透析になったケースも有る

125 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 21:14:55.29 ID:M/y945GC0.net

安くなったね
https://i.imgur.com/HOR9SJW.jpeg

126 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 21:19:24.28 ID:CMriUl9t0.net

アメリカだと1000円ぐらいするから日本が如何にマッチョに優しいか

127 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 21:22:02.00 ID:769VbTOb0.net

いや物価違うんで外国と比べてどーすんのよ

128 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 21:32:08.16 ID:vyxaTOLB0.net

物価が10倍も変わらんだろ
日本は法律が緩いから虐待飼育で安く調達できるのよ

129 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 21:35:08.31 ID:769VbTOb0.net

アメリカは別にプロテインは安いからいいだろ

130 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 21:41:02.09 ID:aUi0PlOq0.net

日本は牛乳も安いな
一般にアメリカやオーストラリアは外食が高くても自炊だとそこまで変わらないんだが
物価が2倍行かないぐらいで賃金が3倍5倍とかそんな感じ、ちなワーホリで住み込みだと家賃かからん

131 ：ノーブランドさん：2024/01/30(火) 22:14:50.08 ID:H7q8pqzs0.net

卵は日本のが海外より美味いって女ビルダー(海外大会歴有り)って言ってた

132 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 01:04:55.62 ID:NxivZyh00.net

　　　　　　　Ａ_Ａ
　　./⌒▼⊂　・ ・つ
*～|●　 （ （＿_ん） <牛乳飲め
　　.∪∪～U U

133 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 01:38:55.57 ID:FnSej3Jv0.net

>>129
日本でもプロテインは安いな
1食30ｇのタンパク質と考えると頭使うし調理が面倒ですごい時間かかる
適当に菓子パン食って大麦若葉入れたプロテイン飲んでも大体の栄養取れるから時短効果がすごい

134 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 06:18:59.13 ID:NxivZyh00.net

欧米型の食生活で平均身長も伸び身体が欧米化しつつある
数10年先には欧米人と肩を並べる体格になっているかもしれない

135 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 06:28:36.15 ID:ea/IuApH0.net

もう日本人の身長の伸びは止まって逆に縮み始めてる
反面急速に肥満率が上がってる
糖尿病なんて一昔前はほとんどいなかったのに今は日本人の2000万人が糖尿病だよ、そりゃ社会保険料上がるって

人工透析患者の半数が糖尿病で月の医療費のうち40万円が保険から支払われてる、年額にして1人500万円だよ
不慮の病ならともかく防げるのに防がなかった人にこれだけ税金や保険料が投入されてる事実を知った方がいい
デブも個性なんて言ってられんぜよマッチョ

136 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 09:38:58.49 ID:vv0TiS050.net

糖尿病は医者にとってはおいしい病気だしね。

137 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 09:43:27.75 ID:a4ilrqaz0.net

運動と食育はマジで大事だと思うよ
学力の世界ランキングも落ちてるし
運動習慣と学力と高収入は相関してる
運動すると海馬が大きくなることがわかってる

138 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 09:54:54.08 ID:ca15K7VQ0.net

>>135
久しぶりに来てみたら糖尿病についてデマ流すお前、まだ居たんだな
お前がガリだからって筋トレで糖尿病について語る的外れさについていい加減気付けよ

「 「ジャニーズ見たらわかるけどチビでも細いとそこまで短く見えないしかなりモテる」
と語っていたユニクロ大好き27インチ君だよね　

「入賞するビルダーでもウエスト60センチ切ってる」というコンテスト
の絞りきった瞬間風速的なウエストをあたかも当たり前のように語っていた人だよね

君が27インチのガリだからってBMIと糖尿病という事にやたらとこだわり、
優越感に浸りたい変わり者という事は何ら変わらないな

http://hissi.org/read.php/fashion/20201002/OUFHZzExci8w.html
http://hissi.org/read.php/fashion/20201018/UFdBZzlkd24w.html
http://hissi.org/read.php/fashion/20201031/Z1k5dW4wTHQw.html

139 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 10:15:07.22 ID:jyPgVW1b0.net

>>134
いつの話してんだジジイ

140 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 10:45:05.62 ID:ca15K7VQ0.net

>>139
>>135 2024/02/01(木) 06:28:36.15 糖尿病についてのコメント
6人に1人が糖尿病という事実もありません　
また社会保険料が上がったのは糖尿病だけの問題ではなく
団塊の世代の高齢化に伴い医療費が増大していることが根本的な理由です
糖尿病に不自然に拘る>>135 は幾度となく同様の発言をしています
身長も低く太れない体質故に他人を見下すことでしか自分を正当化出来ない事が理由です
小柄で栄養吸収が悪い太れない体質、所謂ハードゲイナーだったとしても自分のレベルの範囲と
自分の理想を目指せば良い話です　わざわざ仮想敵を作って現実ではない嘘をついてまで
筋トレスレで特定の疾患を蔑む合理的な理由もありません
ジジイと揶揄するのであれば貴方の年齢をまず教えて下さい

141 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 11:16:12.30 ID:cidXjrKE0.net

>>134
は正しいツッコミやろ

142 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 11:17:02.14 ID:cidXjrKE0.net

すまん>>139の間違い

143 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 13:15:17.67 ID:ca15K7VQ0.net

>>142
つまり>>139は貴方のコメントという事ですね
失礼致しました

144 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 14:12:41.34 ID:m8/k/hnW0.net

>>134
栄養足りてないのか平均身長は止まった(微減)

145 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 14:28:12.94 ID:L9prGLJz0.net

糖尿はともかく、特定健診なんちゃらは医療費の無駄使い
メタボ高齢やらはスレチじゃないかなと長文眺めつつ、ウエイト板も初心者基地外の長文多いけどね

146 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 18:30:30.15 ID:YRZ0In3x0.net

ググったらマジで糖尿病2000万人なんだな

147 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 18:32:02.42 ID:YRZ0In3x0.net

>>136
https://www.mhlw.go.jp/content/000711007.pdf
40代の時点で男の肥満率が40％になってる

148 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 19:12:49.80 ID:LOHRwrKm0.net

予備軍が、だろ
患者じゃねえだろさすがに

149 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 19:24:54.80 ID:Skwj1Tkc0.net

予備軍てすでに空腹時血糖値が正常値超えてる人だぞ
ギリギリセーフという意味じゃない

150 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 20:43:37.15 ID:vv0TiS050.net

肥満の基準が各国で違う。WHOの基準(BMI30以上)で評価すべきちゃうかな

151 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 20:44:41.19 ID:vv0TiS050.net

ほんまは体脂肪率も考慮せなあかんやろけど

152 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 21:01:33.98 ID:ca15K7VQ0.net

>>146
糖尿病の総患者数は316万6,000人
平成26年患者調査の概況（厚生労働省）
古いデータなので前後するとしても2000万人とは程遠い数
調査は2016年に全国から抽出した2万4,187世帯を対象に実施。
「糖尿病の可能性を否定できない者」の1000万人とは
全数調査ではなく血液検査のみの一部調査からのあくまで推定値
それらの人達が全員が発症するとは限らないしそもそも診断もついていない

>>135のようになぜか筋トレスレにも関わらず糖尿病と肥満にやたらと
的外れなコメントを定期的にする時点で
自身の虚弱体質を正当化あるいは優越感が得たいなど何らかの意図があり、
バイアスどころかわざわざ糖尿病を2000万人というデマを流しているのは悪質

153 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 21:28:53.26 ID:ca15K7VQ0.net

ウエスト27インチ君がいまだにBMIと糖尿病に拘っているようだから記載しておくね

テンプレの注意事項にもあるが
トレーニング勢やスポーツを普段からしている層にとって
体脂肪が考慮されていないBMIになんの価値もない事は常識
トレーニーにBMIや肥満率、糖尿病などのリスクを語って何の意味があるのか謎
そもそもトレーニング勢以外のデータをトレーニング勢にそのまま当て嵌まらない
精密体組成計などで計測したFFMIと体脂肪の方がよっぽど価値のある数値

百歩譲って一般人にとってBMI22はあくまで目安であって世代毎のBMIで寿命も違う
痩せ型の身体の消化吸収力と代謝力、合成力が弱いハードゲイナーの方が
ガンになりやすかったり寿命は短いと最近の統計では出ている
加えて寿命とBMIの関係は22よりも高い方が健康寿命が長いというデータがある
筋肉量や体脂肪量を度外視して体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）という簡易的な計算
で体型を推し量る事自体無理がある

「小太り」が一番長生き！　メタボに隠された“金儲け”の図式
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO22943310R31C17A0000000/

「理想的なBMIは22」は本当？　死亡率と微妙なズレ
https://dot.asahi.com/wa/2018020100007.html

154 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 21:38:02.38 ID:ofrB7hHD0.net

>>150
耐糖能が人種によって違うから
日本人の2型糖尿病患者の中央値はBMI23だし、黄色人種は概ねこれに近いから中国やインドも体型の割に糖尿病がおおい
欧米の人は耐糖能がかなり強いから大相撲力士ぐらいまで頑張れちゃう事が多い、だから安全とは言わんが

一般に脂肪が多いほどインスリンが効かなくなるので除脂肪は糖尿病対策に非常に有効
二型糖尿の多くはインスリン自体は十分分泌されてるので痩せるだけで寛解する

155 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 22:01:01.90 ID:ca15K7VQ0.net

お前同じことばかり言ってるよな　糖尿病の専門スレでやってこいよ

>アジア系は糖代謝が弱いからちょっと脂肪が乗っただけで相乗効果によって糖尿になりやすいよ
>体脂肪が多いほどインスリン抵抗性が高まるんで
>糖尿病世界一は中国、二位はインドの7700万人、日本の順位は知らないけど日本では推計で2000万人と言われてる
>人口比率考えるとヤバイよねｗ
>体脂肪率でいうと17％BMIでいうと22から要注意（有意に患者が増えるライン）
>逆に言うと肥満によるインスリン抵抗性が出てるタイプは体重をたった5％減らすだけでかなり改善するとか

156 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 22:24:49.99 ID:9dg/B8h30.net

日本も筋トレ人口（1年以上継続）が増えてはいるけどまだ3％とかでしょ
一見痩せていても筋肉が少なく脂肪ばかりの隠れ肥満（サルコペニア）が多い
これが太ってないのになぜか異常に糖尿病が多い要因だろう

https://youtu.be/-mjOrufxipI?t=891
コーラ300で血糖値200超える人も一応健常者と扱われる一方で140に満たない人もいる
筋肉が如何に正義かわかる

157 ：ノーブランドさん：2024/02/01(木) 22:35:45.63 ID:ca15K7VQ0.net

ウエスト27インチEDWIN大好き君はサルコペニアっぽいもんな

158 ：ノーブランドさん：2024/02/02(金) 14:19:51.58 ID:aY2+vt2m0.net

ロシアでは戦争の財政難と経済制裁でインスリンが自国の粗悪品しか無くて糖尿患者が詰んでるようだ
国民がバンバン死んでも関係ない国は怖いわ

159 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 02:18:39.54 ID:U62UOAfI0.net

>>156
俺もあまりにも糖尿病が多くてビビって筋トレ初めたというのがある
力こそパワー

160 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 12:06:02.92 ID:7o8KV96J0.net

中井りんの背中見てみろ。
お前らよりすごいぞ。

161 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 13:20:01.75 ID:8yciXVd20.net

スノーマンのジャニーズ系のスノーマン　https://i.imgur.com/OdFsA2f.jpg

162 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 13:24:19.02 ID:0U9co+aV0.net

>>161
これはただのヒョロガリだね

163 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 13:24:24.11 ID:4Dy7QBO20.net

>>161
日本語でok

164 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 13:31:11.44 ID:CNa897po0.net

腕が細すぎる、体幹もだろうけど

165 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 13:37:01.03 ID:ognS7NUJ0.net

肩幅狭いと頭でっかちに見えるんだよな～
肩幅は顔幅の3倍以上欲しい
理想は3.5倍

166 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 15:39:31.08 ID:uNQl+EGO0.net

>>165
生まれ持ったものだからどうしようもないかと

167 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 16:29:01.88 ID:XgLG1y0V0.net

>>161
おしゃれ体型ってこんなもんだろうな

168 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 21:32:02.26 ID:SNmxOyG00.net

糖尿病患者とか健康オタクがフリースタイルリブレ使った実験動画たくさんあげてくれてるから助かる
筋トレして2時間ほどは血糖値抑制効果が強く働くから血糖値スパイクが起きにくく眠気が出ない
ドライブ中の昼食なんかで活用して居眠り運転防止に役立ててる

169 ：ノーブランドさん：2024/02/03(土) 22:18:16.42 ID:XLX2hE3w0.net

で、かっこいい体になったん？

170 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 06:52:03.47 ID:ppR1peme0.net

>>166
三角筋育てれば結構変わってくるよ
大胸筋、三角筋、広背筋。
僧帽筋育てすぎるとなで肩でかっこ悪くなるので、きちんと腕、肩を意識して。
僧帽筋使ってるなと思ったらフォーム見直して。

171 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 15:37:41.79 ID:p4G7xw/n0.net

>>168
お前自身が糖尿病だからやたらと糖尿病連呼してんの？
ウエスト27インチというのも糖尿病が原因のハードゲイナーだから？
ファッション板のオシャレ体型目指すスレでボディメイクの為の
指先の血を出して血糖測定するヤツがどこにいるんだよ
ステロイドの他なんでも試すようなドーピングに抵抗感がない連中が
インスリンぶち込むガチ勢でもやってるかどうかってレベルだろ
お前マジで糖尿病スレに行けよ

172 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 16:11:54.08 ID:ZqEHVvFK0.net

>>169
体脂肪率9％で腹筋ローラーはサイヤマンのマネしてたら3ヶ月で立ちコロできるようになってバキバキになった

173 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 17:51:19.13 ID:CjtL1YTu0.net

体脂肪低ければだれでも腹筋ってバキバキちゃうの

174 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 17:52:00.39 ID:9dNdTSMZ0.net

ああ言えば上祐

175 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 18:52:38.29 ID:C15ZIrMg0.net

>>173
痩せてるだけとしっかり腹筋やってるやつら違うし腹筋やったほうがすぐ割れる

176 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 19:08:13.38 ID:lZ2MY+ig0.net

腹筋≒体脂肪率

稀にデブダイエッターの10%だと皮厚めで腹筋薄い場合ある(とはいっても腹引っ込めればちゃんと輪郭出る

177 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 19:15:26.05 ID:SRcl7nHM0.net

>>173
ジャニーズとかアンガールズは真っ平らだな

178 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 19:24:05.11 ID:lZ2MY+ig0.net

一応ジャニタレはダンスとかやるから腹筋腕立て程度はやるでしょ…
んなガリガリを話題にする意味ねー

179 ：ノーブランドさん：2024/02/04(日) 20:36:11.10 ID:7I+LF8oG0.net

腹筋ローラーもしくはハンギングワイパーやると素晴らしく快便

180 ：ノーブランドさん：2024/02/05(月) 06:25:34.20 ID:WHyTwHrA0.net

>>161
やべぇワイの肩、首、上腕、胸板、腹筋、女子目線釘付けレベルで勝ってしまった。

181 ：ノーブランドさん：2024/02/05(月) 06:37:01.01 ID:xnLj+gZa0.net

何年も同じネタのローテーション雑誌買って鍛えた気になるより、水泳とかサーフィンやれば余裕っしょ

182 ：ノーブランドさん：2024/02/05(月) 14:13:09.98 ID:ykingGs20.net

>>180
顔が問題なのか・・・

183 ：ノーブランドさん：2024/02/09(金) 07:17:12.79 ID:pwca5RpR0.net

>>182
https://goregrish.com/data/video/753/753486-05a2f41731b7cef13fc9560328186983.mp4

184 ：ノーブランドさん：2024/02/09(金) 14:15:34.81 ID:K63RX/1q0.net

豚足をコトコト煮込んで味噌を仕込んだツミレなどを入れたコラーゲンたっぷりちゃんこ鍋

185 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 01:01:36.08 ID:vc4ooCYm0.net

年明けて一ヶ月
もうみんな筋トレ挫折したのか過疎ってるな

186 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 01:27:03.68 ID:vpE29m2o0.net

挫折はしていないが今年入ってから10回くらいしかトレしてないわ
ローテは崩壊してるけど毎回全身コース

187 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 02:23:40.62 ID:ySuNZ6XN0.net

いやー過疎るどころかジムは近年冬でも人が減らなくなった
スレはさておき激混みですわ

188 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 03:56:23.82 ID:76PBkIr30.net

安いジムは人気みたいでガンガン立ってるね
設備重視で5000円超えるジムは結構厳しくなってるみたい
見た感じ深夜はどこも空いてるようだけど

189 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 11:23:56.02 ID:hYcGXh8i0.net

夏に向けて減量中よ
体重は減少傾向だけど体脂肪率がイマイチ落ちないわ

190 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 11:32:41.02 ID:QgizQevS0.net

体重計の体脂肪率は信じるな！

191 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 11:54:16.18 ID:CgAU2qWw0.net

臍の横摘んだ方が正しいよな

192 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 12:29:52.25 ID:QgizQevS0.net

インボディ気軽に使える環境があれば良いのになあ

193 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 13:02:26.61 ID:9fKAUyx90.net

インボディも大会直前のビルダーが計ると20%とか出るらしいぞ

194 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 13:40:13.99 ID:ySuNZ6XN0.net

>>192
自分で信じるなと言ってるやん

195 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 13:57:27.51 ID:712+FZcT0.net

寝起きトイレ後など条件をできるだけ揃えるとタニタの両手両足で図るやつはそれっぽい数字出るよ
食事も体質に合わないもの食べないとか過度な運動はしないなども合わせないとだけど
山登った次の日なんかはむくんで2キロぐらい増えるし

196 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 16:23:54.68 ID:cHXDre6c0.net

インボディは都内エニに結構あるかな
上半身鍛えてる人は低めに補正された値が出やすいかと

業務用のやつでもコンテストビルダーが肥満判定出る機器もあるから参考程度、ダイエットが適切かの目安くらい

197 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 17:37:38.83 ID:57bBSSXn0.net

インボディを他の体重計と違うなにか特別なもんと思ってる奴永久に出てくるよな

198 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 18:14:34.73 ID:ZZuPAPnY0.net

基本的に体内の水分の抵抗値で体組成を推量するものだけど
inbodyみたいな複数周波数インピーダンスを使って
左右の腕脚の筋肉量と脂肪量まで測定出来る精密体組成計と
単純な家庭用の体組成計とでは精度も価格も全然違うでしょ

運動直後の汗で脱水した時には体脂肪率は高く出るし、
筋肉疲労で浮腫んでいる時には体重は増えても体脂肪率は低く出る傾向

コンテスト前のフィジークやビルダーが高く出るのは
水抜きの影響で筋肉が萎んで体脂肪率が高く出るからじゃないかな

199 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 18:28:06.05 ID:bR5Q/XCF0.net

どこまでいっても体重身長とサンプル統計での計算やろ

200 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 18:34:26.12 ID:ZZuPAPnY0.net

BIA法が年齢、性別、身長、体重などの統計補正されていたから誤差が大きいと言われているけど
SMFIMやDSM-BIAを用いるInBodyは統計補正を一切使用してないという説明だよ

https://www.inbody.co.jp/inbody-technology/

201 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 18:48:20.44 ID:57bBSSXn0.net

そもそも目指してるのは数値じゃなくて服の似合う身体なんだから鏡見てりゃええんや

202 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 18:54:20.42 ID:ZZuPAPnY0.net

開き直ってやんの

203 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 19:13:21.49 ID:cHXDre6c0.net

てか、インボディ環境無くて想像で語ってるわけ？？
使えば疑問解決するし、特殊なビルダーみたいな人はメチャクチャな数値、木澤が16%とかタニタで出たっけ
(んなわけない…

204 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 19:15:01.60 ID:VXDGKcfN0.net

ウエストやお腹の肉つまめば脂肪量なんてわかるしな

205 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 19:24:14.07 ID:ZZuPAPnY0.net

inbody知らないヤツがinbody叩いていたという事実

206 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 19:34:28.19 ID:MIzh/Hjb0.net

筋トレはしないのに戦うの好きだなお前エラ

207 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 19:50:01.03 ID:57bBSSXn0.net

いやまあアスリート設定ボタン一つ押すだけで数値変わる機械を信用したいならすればええよ

208 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 19:57:27.80 ID:ZZuPAPnY0.net

「お腹の肉つまめば脂肪量なんてわかるしな 」、「信用するしない」、
「ビルダーみたいな人はメチャクチャな数値」という極論ではなく
食事前なのか後なのか、午前なのか午後なのか、トレーニング前なのかトレーニング後なのか
計測条件をできるだけ一定にすれば良い正確な推移がわかります
主観にだけ頼る訳ではなく客観的な数値として推移を参考にするべきものです
部位毎の体組成が客観的な数値として出て来るのでどれだけ成長しているのかを
家庭用よりも遥かに正確に算出されますので全く無意味なものではありません

209 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 20:16:55.27 ID:57bBSSXn0.net

>>208
その通りだけどその理解で言ってる奴全然おらんのわかるやろ
スポットで測って一喜一憂報告のみ

210 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 20:28:31.80 ID:ZZuPAPnY0.net

>>209
inbodyで計測している層がどの程度理解しているのか
分かりようもない事柄について「全然」というのも乱暴な決めつけだな
業務用のinbodyなんて個人で到底買えるような代物ではない
当然ジムや健康関連施設で設置された場所で計測する層が大半だろう
少なくとも運動習慣がない層よりも健康意識は高い
お前自身、inbodyの仕組みを理解していなかったのに見下す意味がわからないし
見下せる立場でもないだろ

211 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 21:20:52.77 ID:4t+Bb2Ih0.net

タニタの5万円くらいする体重計で
毎朝だいたい朝にうんこ絞り出してから測定してるけど、体脂肪率はあてにならんとおもうわ
挙上重量上がって体重減って体脂肪率増えてるんだもん
体脂肪率の変遷見ても体重に連動してるだけだし

212 ：ノーブランドさん：2024/02/12(月) 22:58:32.55 ID:uOPNFDIn0.net

>>209
別にスポットで一喜一憂でよくね
努力した結果体脂肪率下がったーって報告の何が気に食わないのか謎

213 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 00:38:02.10 ID:qHbmfHGo0.net

>>207
それな…
トレーニングしてる奴が非アスリートで測ったらエライ高い数値出るからね

214 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 01:53:26.04 ID:x5LcEOL50.net

家庭用の体脂肪率測定付きのヘルスメーターと業務用のinbodyを同列扱い、
混同している時点で正しい使い方やデータの扱いについて理解をしていないんだろうなとわかる
inbodyなどに比べて精度は落ち、メーカー毎の数値の差も大きい家庭用の体脂肪率付きのヘルスメーター
それでも毎日同一条件で測定していたら推移はわかるんで、
それプラス精密体組成計を定期的に測れば客観的数値として
自分のトレーニング履歴として残せるんだから全く無意味ではない

215 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 06:37:51.08 ID:9CkvVQ360.net

成果出してる人はうんちくじゃなくて行動するんだぜ

216 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 09:17:16.64 ID:x5LcEOL50.net

蘊蓄ではない　以下のような発言をするお前の無知さを>>200で指摘しただけ
人間ドッグや健康診断、ジムに設置してある業務用inbodyと
家庭用ヘルスメーターはまるで違うから　

> どこまでいっても体重身長とサンプル統計での計算やろ

> 成果出してる人はうんちくじゃなくて行動するんだぜ

なんかまた極論を言い出したようならその成果であるお前の体型を出してくれよ
その行動やらをお前の体型画像アップで示してくれ　

また精密体組成計をやたらと叩いているけれどもやった事もなく批判するという事は
ないだろうからそれらも出してくれ

行動を示してくれ！

217 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 09:50:49.24 ID:qHbmfHGo0.net

誰も家庭用の盲信なんてしとらんと思うが
その長文他所でオナシャス、インボディの営業担当なら尚更、業務用機器なんだからエニタイムだかのオーナーに直接オナシャス

218 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 09:52:40.86 ID:x5LcEOL50.net

> 成果出してる人はうんちくじゃなくて行動するんだぜ

の成果であるお前の体型を出してくれよ
その行動やらをお前の体型画像アップで示してくれ　
逃げるなよ

219 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 09:59:37.28 ID:x5LcEOL50.net

2024/02/12(月) 17:37:38.83ID:57bBSSXn0
インボディを他の体重計と違うなにか特別なもんと思ってる奴永久に出てくるよな
↓
業務用精密体組成計とせいぜい数万程度の家庭用ヘルスメーターは全く違います

2024/02/12(月) 18:28:06.05ID:bR5Q/XCF0
どこまでいっても体重身長とサンプル統計での計算やろ
↓
>>200で記載した通り BIA法が年齢、性別、身長、体重などの統計補正されていたから誤差が大きいと言われているけど
SMFIMやDSM-BIAを用いるInBodyは統計補正を一切使用してない
https://www.inbody.co.jp/inbody-technology/



2024/02/13(火) 06:37:51.08ID:9CkvVQ360
成果出してる人はうんちくじゃなくて行動するんだぜ

↓
では成果を出してください　行動で示さないと貴方の主張に反しますよ
成果を出さずに逃げるなんてないでしょうから早めにアップお願いします

220 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 10:38:11.80 ID:qHbmfHGo0.net

インボディってのはジムで鍛えてる人より、ランニングウォーキングで痩せた人のほうが低い数値出るよ
イメージとしては前者は13パー程度として後者のショボい体で10%、得点的には93点くらい、出した経験あり

もちろん、前者のほうが見栄えのする身体なのはいうまでもない
ガチ勢は鏡の見た目、ウエスト、腹の脂肪の薄さ判断

ウエスト周り太いのにインボディ的計測値変わらんからまあええか→太り始め

221 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 10:51:50.92 ID:0E7JaVI/0.net

ここもワッチョイありだったらいいのに

222 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 12:19:30.41 ID:Xct/PoUO0.net

189だけど荒れるようなレスして申し訳ない

223 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 13:43:22.01 ID:x5LcEOL50.net

>>220
なんか的外れな発言してんな
あくまで体重に対しての体脂肪率の割合、客観的な数値でしかない

日常的に有酸素運動をメインにしているタイプなら
当然ながら体脂肪は燃焼しやすい体になるのは当然
だからと言って見栄えする体型なのかとは別の話

一方、ウェイトトレーニングしている層でも筋肉量が割合が高ければ体脂肪率は低く出る
それだけでどっちが優れている、どっちが低く出るってサンプルが自分だけなのに随分と乱暴な主張だ

ガチ勢だったらFFMIとinbodyかなんかの体脂肪率、inbodyを否定的に捉えるのであれば
第三者の手を借りて上腕背側部と肩甲骨下部のキャリパー法で測るしかない

筋肉量があっても皮下脂肪が厚かったらカットが出ないんから見栄えはしないし
体脂肪率が低くてもあまりに筋肉量が少な過ぎると虚弱に見えるんだからどちらかが
優れている、見栄えがするなんて一概に言えるものじゃないしそもそも審美眼なんて
個人差が大きいものだろ

224 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 13:54:47.56 ID:xbxrOCQI0.net

腹筋のカットが見えなくなってきたら減量。
カットが見えてきたら現状維持か増量でやってる。

225 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 14:12:31.73 ID:0E7JaVI/0.net

>>220>>223
そろそろガイジ2人はコテつけてくれよ

226 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 15:18:39.12 ID:qHbmfHGo0.net

長文の喧嘩腰の人、インボディ環境無い質問者側の人でしょ？
こっちは都内エニ会員だから、今日も某店でインボディ、機材の脚ぐらついていたんでwこれから別の店舗のタニタで測って、別の店舗でそっちは300円くらい払ってインボディ、数値の差を見極めたいと思ふ

タニタはアスリートで測るのはいうまでもない、一応ボディビ趣味のオッサン、タンクトップでイキる程度は筋肉有り

227 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 15:23:40.56 ID:PC8AC9FQ0.net

一日中インボデーインボデー言ってたらストレスで痩せそうｗ

228 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 16:26:48.14 ID:xbxrOCQI0.net

家トレの人はいませんか？オススメの器具とか教えてほしいです。

229 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 16:31:34.64 ID:kF3Scivb0.net

インクライン/デクライン角度可動ベンチと軽〜重量の可変ダンベル三種は欲しいです
あとケーブルかチューブも

230 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 16:44:43.77 ID:oMYGDvTL0.net

プッシュアップバー、懸垂バーと腹筋ローラーも安くて長く使えるからおすすめ
欲を言うとディップスバーもほしい、ディップスはほんと大胸筋の発達がすごい

231 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 16:56:31.84 ID:T839SY4e0.net

パワーラック

232 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 16:59:31.16 ID:XFIPR00x0.net

バズーカー岡田監修のラックをフルセットで買っても今どきの250ｃｃバイクぐらいの価格なんだよな

233 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 17:09:04.89 ID:x5LcEOL50.net

>>226
どこをどう斜め読みすると「インボディ環境無い質問者側の人」になるのでしょうか
私は最初からinbody肯定派であり、inbodyも家庭用も混同して否定する人へのレスです
そして家庭用ヘルスメーターについても否定はしていません
計測時の時間帯や条件を整えれば推移や傾向については全く無意味ではないという考えです

>一応ボディビ趣味のオッサン、タンクトップでイキる程度は筋肉有り

聞いてもないのにイキリたいようですので相当顕示欲が強いタイプなんでしょうね
inbodyと共に体型の画像とコンテストの参加記録でもお願いしますよ
いくらでも顕示欲でも承認欲求が満たされますよ
さあ、早くあげてくださいね

234 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 17:33:46.13 ID:AABtMtfx0.net

もう3年ぐらい体重計にも乗ってないわ。

235 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 17:41:08.17 ID:YP/Yws0+0.net

あと懸垂台！

236 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 18:30:20.81 ID:0E7JaVI/0.net

>>228
フレックスベル

237 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 18:59:37.28 ID:qHbmfHGo0.net

やっぱインボディ使ってないじゃん、その書き込み読む限り

補正入るのは大手フィットネスクラブにある、旧型？のタイプね、自分行ったとこだとオ◯シスにあるか
補正~たぶん年齢

238 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 19:05:32.05 ID:x5LcEOL50.net

inbody使っていなくてなぜ>>198,200,208のようなinbodyの事を知っているのか
そしてなぜ使ったことがないと言う解釈になるのか謎すぎる発言ですね

自己顕示欲を満たしたいんでしょうから話を戻しますね

>一応ボディビ趣味のオッサン、タンクトップでイキる程度は筋肉有り

聞いてもないのにイキリたいようですので相当顕示欲が強いタイプなんでしょうね
inbodyと共に体型の画像とコンテストの参加記録でもお願いしますよ
いくらでも顕示欲でも承認欲求が満たされますよ

239 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 20:38:37.73 ID:vRS3q8KO0.net

https://blog.ss-blog.jp/_images/blog/shishirin/2291643.jpg

240 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 22:12:36.02 ID:k/SdKk/y0.net

どっちもコテ付けてくれ
てかタンクトップでイキるおっさんはスレチでしょ
おしゃれとは程遠いしむさ苦しくてダサいわ

241 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 23:39:05.54 ID:klBo06210.net

>>230
ディップスって胸筋下部が発達して不格好になるなんて聞いたことがあるから
インクラインでしか鍛えなくなったわ。実際どうなんだろう？

242 ：ノーブランドさん：2024/02/13(火) 23:56:41.84 ID:qTR7D5HR0.net

ディップスは三頭の時にやってる
大胸筋狙いのフォームでも下部にばっかり効きそうなイメージはあるな

243 ：ノーブランドさん：2024/02/14(水) 00:23:19.60 ID:IYTtxFsG0.net

体格で負けてる原因は

中韓台日の給食比較画像が中華圏SNSで話題にwwwwwwww [271912485]

https://blog-imgs-147.fc2.com/k/a/s/kassy0383/2021102016544503e.jpg

https://kemomin.com

圧倒的負け感…

244 ：ノーブランドさん：2024/02/14(水) 01:33:22.59 ID:kzp40/ew0.net

胸筋下部が発達してラインが有る方がカッコいいけどな～

245 ：ノーブランドさん：2024/02/14(水) 03:26:36.85 ID:icr/VJSC0.net

>>241
むしろ上部がガッツリ筋肉痛になるわ

246 ：ノーブランドさん：2024/02/14(水) 20:38:53.12 ID:owJjlxE60.net

某ヒサノのチャンネルにディップスの紹介動画があるから見ると良いかも
あれでちゃんと効くようになった、フォームがずれると腕とか肩のトレーニングになっちゃう

247 ：ノーブランドさん：2024/02/15(木) 15:09:41.38 ID:QyyxVya50.net

鶏卵の卸売価格急落　生産抑制へ　「ショック」で需要減り輸入定着
https://news.yahoo.co.jp/articles/e27cac19ff3b931bd4ffddaac528b4a3de520d31

248 ：ノーブランドさん：2024/02/16(金) 23:27:45.83 ID:hA4OI+Qc0.net

https://pbs.twimg.com/media/GGdgZ1VbMAANa0O?format=jpg
コロコロは危険
何も知らないで立ってやったらその勢いのままフローリングに顔面から吸い込まれるようにぶつかって痛さのあまりポロポロ涙が出てきて悲しかったよ
最初は膝を着いてやらないと駄目なんだね

249 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 07:40:24.97 ID:c8PFJ7nj0.net

>>248
バカジャネーノ

250 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 13:10:10.83 ID:jyHDETG/0.net

>>248
そういう低レベルの危険性じゃなくて(ため息)
コンパウンド種目として負荷がどこに掛かっているか分かりづらい危険性はあるよ

腹筋メインというよりは三角筋、二頭筋、広背筋、ここら辺にも掛かってるから
懸垂→デッドリフトと続けた翌日に軽い腹トレに、と思ってやって背中を肉離れした

251 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 14:01:23.90 ID:HEfBqJ+i0.net

アジャスタブルダンベルとベンチ買って自宅で鍛えてる
スクリュー型ダンベル使ってる人は今すぐアジャスタブルダンベルに買い替えたほうが良いよ
重量変更の手間から開放されて物凄く快適にトレーニング出来る

252 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 15:16:41.88 ID:SnFggWxA0.net

腹筋ローラーはジムに通ってたりホームジムがある人は殆どやらなくていいと思うよ
満遍なく上半身に効くぐらいの、こうなんというか筋トレ何したらいいかわからないとか1種目ぐらいしかやる気力がない人には良いと思う
単体で見ると腹筋ローラーは100万円の価値があると思うが

253 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 15:31:38.87 ID:dpof1/jM0.net

腹筋攣りやすい漏れ
限界までやることはない、余力有り20レップ程度ヌルトレ
これ若い頃からなんだよね、攣らない人は全然攣らんらしいね

254 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 15:37:01.94 ID:fWwxGFQ40.net

>>251
ダンベル何買ったの？

255 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 15:42:18.57 ID:JKzrWuZA0.net

俺も筋トレし出してから攣りやすい
トレの締めにやると特に
だからやりこめない

256 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 16:03:38.75 ID:075A90oh0.net

夏場腹筋チラ見せしたいなら痩せた方が早いで

257 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 16:41:37.12 ID:dpof1/jM0.net

ダンベルショルダープレス、クリーンみたいに反動使ってスタートポジションからの自己最高重量無難に？2セット挙げたが左肩炒めた
肩はマシンプレスでええかなと、フリーだとわりとよくある

258 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 17:38:54.47 ID:DDJImb0G0.net

ショルダープレスは昔から片方炒めそうだったからアーノルドプレス派

259 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 19:13:53.91 ID:HEfBqJ+i0.net

>>254
FIELDOORっていうメーカーのやつ
画像
https://i.imgur.com/MerQbwE.jpg
https://i.imgur.com/bXke3cv.jpg
https://i.imgur.com/wnsWgaW.jpg
https://i.imgur.com/SAlo5qv.jpg

260 ：ノーブランドさん：2024/02/17(土) 20:20:20.62 ID:L6WSmrAF0.net

俺もアーノルドプレスだな
なんか肩周りの動きがそっちの方がスムーズなんだよね
流れるような感じというか

261 ：ギャラクティカ：2024/02/18(日) 03:58:46.87 ID:Gze8IDzW0.net

　　　　　　　 　∧＿∧　　　┌────────────
　　　　　　 ◯（ ´∀｀ ）◯ ＜ 僕は、アポロ エクサイザーちゃん！
　　　　　　　 ＼　　　 ／　　└────────────
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262 ：ノーブランドさん：2024/02/18(日) 12:58:26.39 ID:wl1uBa+Q0.net

マシンのショルダープレスもパラレルグリップ

263 ：ノーブランドさん：2024/02/18(日) 13:28:11.87 ID:idTXvrJ50.net

アーノルドプレスって案外怪我しにくいのね(そもそも高重量扱いにくい)
あの無駄な動きが肩にダメージ与えそうな印象持ってたが逆か、さすがシュワちゃん

264 ：ノーブランドさん：2024/02/18(日) 13:57:11.13 ID:wl1uBa+Q0.net

インピンジメント炒めたことない？

265 ：ノーブランドさん：2024/02/18(日) 15:50:50.39 ID:kSLTKOhh0.net

俺はOHPに変えた
肩に優しいし

266 ：ノーブランドさん：2024/02/18(日) 15:57:47.94 ID:lhVIi+y40.net

肩は服はいらんようになるから鍛えてないな

267 ：ノーブランドさん：2024/02/18(日) 16:05:32.23 ID:kSLTKOhh0.net

まぁそれはマジである
肩が真っ先に干渉するな既製品には

268 ：ノーブランドさん：2024/02/19(月) 11:34:48.14 ID:PQjtlKVX0.net

>>250
器の小さなネッチョ仕草良いですね( ´∀｀ )b

269 ：ノーブランドさん：2024/02/19(月) 11:38:39.57 ID:PQjtlKVX0.net

パラレルグリップだと全部メインになるから横の種目もより増やさないとな

270 ：ノーブランドさん：2024/02/19(月) 12:00:51.33 ID:NdQjuACB0.net

>>250
本人が低レベルで草

271 ：ノーブランドさん：2024/02/19(月) 13:29:45.25 ID:OjyjewhX0.net

>>270
背中を追い込んでの肉離れですから(ため息)

272 ：ノーブランドさん：2024/02/19(月) 14:23:11.00 ID:NdQjuACB0.net

>>271
結局それ初心者のただの肉離れだから(クソデカため息)

273 ：ノーブランドさん：2024/02/19(月) 20:49:08.94 ID:uxNLfXnY0.net

コーンスープ飲んで体の芯から温まろう
https://pbs.twimg.com/media/GGrs4mta4AAUVoq?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/GGrs4msaYAA_cvn?format=jpg

274 ：ノーブランドさん：2024/02/20(火) 10:23:59.38 ID:akQx75WD0.net

>>273
しょっぱいプロテイン珍しいな。
しかもホットで飲めるのね

275 ：ノーブランドさん：2024/02/20(火) 20:19:42.08 ID:G4vU2QGj0.net

そもそもオシャレ体型ってなんだ
>>161みたいな体型か？
腕太くてシャツがピチピチなのがオシャレなのか？

276 ：ノーブランドさん：2024/02/20(火) 20:58:51.96 ID:l+O9jUPK0.net

君には理想のオシャレ体型が無いのか？

277 ：ノープラントさん：2024/02/20(火) 21:35:55.82 ID:yuFLUB3Q0.net

>>275
オシャレ体型とは、
自分が理想とする体型であり、見せたい相手からも好感を持たれる体型かな。

細マッチョでいえば、マッチョ体型（FFMI20超え）で体脂肪率10%以下が理想。

278 ：ノーブランドさん：2024/02/20(火) 21:48:38.94 ID:1zfbmb+X0.net

基本的に薬使わなきゃデカくなりすぎるなんてまず起こらないよ
ビルダーのトップクラスでも服着たらわからないじゃん
素人がそんなレベルには遠く及ばないわけで、太くなったと思ったらそれは脂肪だｗ

279 ：ノーブランドさん：2024/02/20(火) 22:03:30.34 ID:oFuOi0Fc0.net

大半の人にとっては筋トレし過ぎて太くなるってのは
無用の心配ですわな
お金ない人が来年の税金を気にするのと同じですわ

280 ：ノーブランドさん：2024/02/21(水) 15:09:31.61 ID:jcgXm5NU0.net

減量すれば服着れるからね
胸囲◯センチ上腕◯センチみたいなのも鯖読み有話半分で聞かないと
トップビルダーでもそんなサイズ無かったり、服着たら普通の人

281 ：ノーブランドさん：2024/02/21(水) 15:36:53.63 ID:7y2Jkm490.net

更にパンプした状態でドヤるのがお決まりだからなｗ
見てる方もわかって見てるし

282 ：ノーブランドさん：2024/02/29(木) 03:29:21.03 ID:j2CGXlLh0.net

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1762332340255432704/pu/vid/avc1/480x854/ZjOoufq81py-B_dJ.mp4

283 ：ノーブランドさん：2024/03/04(月) 04:32:20.26 ID:nYNkiYM60.net

とにかく痩せたい人へ

・カロリー抑えすぎない（続かないから）
・筋トレは尻や太腿など大きい筋肉から
・食事記録アプリで栄養素可視化
・飲み物でカロリー摂らない
・高たんぱく低脂質を意識
・体重記録よりも体型記録
・完璧主義にならない
・栄養成分表示見る癖
・歩く癖つける
・早く寝る

284 ：ノーブランドさん：2024/03/04(月) 04:38:34.09 ID:+X1ssskS0.net

3月3キロ
4月2.5キロ
5月2キロ
6月1.5キロ
7月1キロ
今から始めたらこのぐらいのペースで夏までに10キロ行けるな

285 ：ノーブランドさん：2024/03/08(金) 03:53:44.13 ID:H6N0TmVp0.net

https://video.twimg.com/amplify_video/1765740795380822016/vid/avc1/720x1280/yz_drM4DvxdCgA8k.mp4?tag=14

286 ：ノーブランドさん：2024/03/10(日) 14:20:35.37 ID:Z2QAJhLE0.net

僕の朝ごはん♪
https://i.imgur.com/R38Ov6n.jpg

287 ：ノーブランドさん：2024/03/10(日) 14:23:32.76 ID:3Rmi+4G/0.net

何でトイレットペーパーがあんの気持ち悪い

288 ：ノーブランドさん：2024/03/10(日) 16:34:11.26 ID:yTrd62k80.net

https://livedoor.blogimg.jp/boraborawackokko/imgs/9/e/9ee79696.jpg

https://livedoor.blogimg.jp/boraborawackokko/imgs/8/4/845a2858.jpg

289 ：ノーブランドさん：2024/03/10(日) 20:17:24.63 ID:z3ZEKXb50.net

通勤前の朝1はプロテインのみで済ませる時あるわ、ちょい糖質も入ってるしね
その後、卵かけご飯定食的なの食べたりするけど

290 ：ノーブランドさん：2024/03/10(日) 20:25:08.47 ID:jodWej6L0.net

トイレットペーパーが一番安いからティッシュより良かったりする
筋トレ初めて栄養バランス気をつけるようになる前は花粉症が酷くてコスパでトイペ使ってた
健康的な生活始めたら花粉症がほぼ治っちゃったｗ

291 ：ノーブランドさん：2024/03/10(日) 23:13:31.94 ID:xcHVueh40.net

そうだよなあ思わず中居くんとニーノと光一くんだと思ったわよ
笑いころけたわわたし
わら
https://i.imgur.com/YTpV7Ju.jpeg

292 ：ノーブランドさん：2024/03/12(火) 09:31:54.30 ID:UOYWFwUx0.net

お菓子とかの嗜好品は摂らない代わりに
プロテインのいちご味だったりチョコ味だったりで

293 ：ノーブランドさん：2024/03/12(火) 15:55:36.66 ID:oAY17FZ60.net

タンパク質の摂取量下げると筋肉減る体感有る？

294 ：ノーブランドさん：2024/03/12(火) 16:56:27.86 ID:lXYMMizG0.net

カロリー足りてれば1g/1Kgでも減らんやろね

295 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 10:12:05.55 ID:JyEdgH3d0.net

筋トレ空ける期間とすると二週間空けると落ちてくる

296 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 15:28:13.92 ID:PGnlUNB30.net

オレは摂取すの最新作
グレープ味で美味しくて
とても飲みやすい！

297 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 15:49:28.86 ID:3pdOKxXB0.net

痩せてるけど腹だけでてる
これどんなトレーニングやればいい？

298 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 15:50:26.90 ID:wAsy3fJZ0.net

まず酒と高脂肪食やめよう

299 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 15:59:10.27 ID:3pdOKxXB0.net

酒は飲まないけど脂肪食はあ、、、かも。
ウエストはまだ細いレベルだけど内臓下垂ってやつみたい

300 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 17:56:00.61 ID:QciGiO9D0.net

猫背もやめなさい

301 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 18:31:51.94 ID:7q7hiIrF0.net

体脂肪がやばいんだが

302 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 18:35:29.25 ID:kcfSvdbW0.net

揚げ物の衣は半分剥がして捨てる

303 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 20:28:10.67 ID:ICiX3j8Q0.net

腹回りマルチポスト乙w

◯体脂肪率を下げる、要はダイエット
◯胸背を鍛える、相対的にウエストが括れて見える

極太ウエスト持つ自分からのアドバイスw(今はそこそこ括れている、脂肪少ないから

ウエストの細さ、サイズは遺伝
細い人には通常のトレダイエットては勝てない、ビルダーのウエストもウエスト細いグラドルみたいなもんと一緒
ダイエットで高脂肪のモノ、例えばイオンなんかで売ってる高脂肪プロテインバーはNG、サラダチキンやノンオイルツナが正解
これマジね

304 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 21:43:42.81 ID:mdqdMmMP0.net

30代以降になると、「全身を見れば痩せているのに、お腹だけがポッコリ出てきた」という方も多くなります。このような状態になる理由として考えられるのは、内臓を支える筋肉（インナーマッスル）が減少して内臓を支えきれなくなり、内臓が下垂してしまうから。インナーマッスルは、年齢とともに衰えていくものです。何もせずにいると、痩せている人でもお腹だけがぽっこり出やすくなります。

305 ：ノーブランドさん：2024/03/13(水) 21:48:31.30 ID:g39KNGDj0.net

体幹だけが衰えるってことはないから全身衰えてるんだろうけどな
それも加齢じゃなくて運動不足だと思う

とういのも国民健康栄養調査見ると急速に太りだすのは20代からだから
学生から社会人になってやらされる運動というのが無くなるから自主的に管理できない人はこのタイミングで太る
※女性は美意識が高いので20代では太らない

ソース
https://www.mhlw.go.jp/content/000711007.pdf
ウエストの変化に驚愕
https://warp.ndl.go.jp/info:ndljp/pid/286890/www.meti.go.jp/press/20071001007/004_bessi.pdf

306 ：ノーブランドさん：2024/03/14(木) 12:00:18.29 ID:9V6q4k9p0.net

適度に筋トレしろが唯一解なのにあれこれ理由つけるやつは総じてダメ

307 ：ノーブランドさん：2024/03/14(木) 12:56:59.91 ID:qXQFwQUP0.net

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1625275928191410177/pu/vid/720x1280/bOTkYIpTZ2WgqtsG.mp4?tag=12

308 ：ノーブランドさん：2024/03/14(木) 13:59:25.35 ID:Iyy+LBhC0.net

確かにゴチャゴチャうるせーのはな

309 ：ノーブランドさん：2024/03/14(木) 14:06:16.37 ID:vn+6or6D0.net

あれこれ理由付ける人とガチ勢との話の噛み合わなさ
昨今前者側のオッサンが5ch荒らし回る空気、後者は5ch以外で発散させてるからね

310 ：ノーブランドさん：2024/03/14(木) 21:44:05.14 ID:xPzVC8VJ0.net

アルプロンのホエイプロテインWPCのチョコ味とイチゴ味をブレンドしてアポロチョコ味にして飲む

311 ：ノーブランドさん：2024/03/14(木) 21:50:15.97 ID:Iyy+LBhC0.net

一方アポロチョコは上と下分離するように齧って食うのであった

312 ：ノーブランドさん：2024/03/15(金) 05:18:02.37 ID:Pj4eRYTg0.net

コロナワクチン今月まで無料らしいから記念に予約しておいた3回目

313 ：ノーブランドさん：2024/03/15(金) 12:48:07.53 ID:E7MtbLN50.net

無料記念？

314 ：ノーブランドさん：2024/03/15(金) 13:09:09.48 ID:srVP+nAk0.net

もう要らんわ副反応すらウザいし

315 ：ノーブランドさん：2024/03/15(金) 19:28:41.57 ID:qjndPYEK0.net

ワイもワクチン予約した
オミクロン対応の5Gに対応してなかったし

316 ：ノーブランドさん：2024/03/15(金) 21:03:37.60 ID:bj/3+evo0.net

餅　きな粉
ブロッコリ蒸し　鶏むね蒸し
バナナ
ちくわ
塩パスタ

317 ：ノーブランドさん：2024/03/16(土) 11:20:30.42 ID:5K4fV7Ag0.net

大福
みたらしだんご
草餅
桜餅

318 ：ノーブランドさん：2024/03/16(土) 12:10:37.89 ID:nu40Iv3m0.net

増量期かな？

319 ：ノーブランドさん：2024/03/16(土) 12:13:02.26 ID:/9eruJqC0.net

最近ビタミンDがアレルギーに効くと言われてサプリで補充するか日光浴するかで花粉症が劇的に改善した人が居る
サプリばっか飲んでるマッチョは花粉症どうだ？

320 ：ノーブランドさん：2024/03/16(土) 15:39:47.80 ID:XKrLZiJY0.net

そんな程度で治るなら薬なんて存在しないっすよ

321 ：ノーブランドさん：2024/03/16(土) 18:47:56.94 ID:hjVPtuZM0.net

>>319
北海道から関東に来て25年で最近発症したっぽい
今年なんて目が痒すぎる！
みんなこんなのに堪えてたのか！？

322 ：ノーブランドさん：2024/03/16(土) 19:45:07.29 ID:ToUf94J/0.net

ビタミンDと納豆はめっちゃ効く体感が有る
去年と今年は薬もマスクも要らないし躊躇なく部屋の換気できる
嘘だと思うならビタミンDを毎日上限の4000IU飲んでみ、ただのビタミンだからやすいし騙されたと思ってもほぼ実害ないやろ

323 ：ノーブランドさん：2024/03/17(日) 02:24:55.13 ID:EGQ+8tuk0.net

プランクがいいよ 続けられれば腹がみるみる引っ込む

324 ：ノーブランドさん：2024/03/17(日) 02:38:53.01 ID:MHxafz5o0.net

男の内臓脂肪型肥満は手段は何であろうがマイナスカロリーにして高塩分とアルコール抜いたらスルスル減っていくさ
リンゴ酢も気休め程度には効果あるよ、5％ぐらい助けてくれる感じ
腸活はアレルギーにも効くし

325 ：ノーブランドさん：2024/03/17(日) 14:56:48.21 ID:GZvIjnBC0.net

>>322
今一日2000IU飲んでたけど倍にしてみるわ
あと納豆もちゃんと食べる

326 ：ノーブランドさん：2024/03/17(日) 15:54:40.32 ID:93uP4HHK0.net

BMI20のガリだけど下腹と浮き輪肉がついててガキみたいだよ

327 ：ノーブランドさん：2024/03/17(日) 17:14:25.62 ID:dSZm4I1Z0.net

アレルギー全般に言えるけど体脂肪が多いほど症状が悪化する傾向があるとされてる
ダイエットできる余地がある人は少し除脂肪してみるのも手かもしれないよ
絶対効くかどうかはわからんが

328 ：ノーブランドさん：2024/03/17(日) 20:32:17.34 ID:+sNHTOQ40.net

>>327
φ(..)

329 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 00:16:49.51 ID:ITrWg7sZ0.net

確かにガッツリ減量したら花粉症かなりマシになったわ

330 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 07:18:18.42 ID:EHEzPs3i0.net

体脂肪一桁になったら免疫力落ちそうだけど

331 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 07:25:50.15 ID:ITrWg7sZ0.net

>>330
そもそもアレルギーは免疫の過剰反応だからな

332 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 13:30:36.95 ID:pFtEOxHA0.net

>>331
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1769213306718523392/pu/vid/avc1/720x1280/Twnbmob7t4TSafBf.mp4

333 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 14:52:08.45 ID:dMULEqZg0.net

過剰な脂肪が全身の炎症を悪化させるんだよね
動脈硬化なんかもそう
肥満によってアレルギー発症の要因になるかはわかっていないが、アレルギー持ちの人が肥満になると症状が増悪することがわかってる

334 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 17:05:50.35 ID:jc/ANyGx0.net

皆さん、愛用中の筋肉盛れる服ある？
自分、安くてサイズ感いいタンクトップあるとついつい何枚も買っちゃうかな(多くは夏部屋着に

335 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 17:18:30.31 ID:IoSVqa570.net

普通にニットとかTシャツ
重いネックレスは雄っぱいの谷間を強調出来ると思う

336 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 17:45:40.64 ID:jPAV2gRv0.net

一周回って盛れる服要らなくなった
何着ててももうバレる

337 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 17:57:19.77 ID:EHEzPs3i0.net

タンクトップなんて着て人前でれないじゃん

338 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 18:13:24.42 ID:ZfKXujkP0.net

白シャツボタン開けて下に着れば良いんじゃないの？
タンクトップはスクエアネックがオヌヌメ

339 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 20:37:20.14 ID:jwzyFTY50.net

ニットポロがええんちゃうか

340 ：ノーブランドさん：2024/03/18(月) 21:24:14.77 ID:jc/ANyGx0.net

某リブタンクトップ買ったら、ジムでも夏場は普段着でも着れてよさげ
中山きんにくんみたいな筋肉タレント状態だが
ボディビル系やブランドロゴの気に入ったタンクやTシャツの生地草臥れたやつよりも下ろしたての無地のほうが今っぼく着れるかな、下にはくパンツはブランド物っぽいほうが好き

341 ：ノーブランドさん：2024/03/19(火) 01:45:16.66 ID:dU89c0z20.net

スーツつーかジャケットじゃない？

342 ：ノーブランドさん：2024/03/19(火) 12:50:58.99 ID:gw8izAtd0.net

ジャストサイズのTシャツとか着ると通りすがりの子供にボソッと「筋肉マッチョ....」って言われたことがあるからオーバーサイズばかり着てるわ
ジャストはジムでたまに着るのみ

343 ：ノーブランドさん：2024/03/19(火) 12:59:56.46 ID:iP5aZ+eE0.net

ジャストも人それぞれの感覚やからね。わいは胸囲/2＋3、4cmぐらいの身幅のTシャツがジャストやおもてる。

344 ：ノーブランドさん：2024/03/19(火) 15:35:18.23 ID:Fl3e+hp90.net

ジャスト、NHKの体操に出てるインストラクターみたいな感じ？
昨今のトレンド服は身幅広めでXL買えば大体助かる
古着フランス製バスクシャツとか着れたもんじゃないピチピチ感、フランス人男性このサイズ感着れるの？思う

345 ：ノーブランドさん：2024/03/19(火) 17:00:50.40 ID:iP5aZ+eE0.net

セントジェームスはT8というサイズを着てるな

346 ：キクチ ：2024/03/19(火) 17:07:06.04 ID:vYdETf330.net

https://wear.jp/akihumi/23990169/

347 ：ノーブランドさん：2024/03/19(火) 19:00:33.17 ID:jST3l1nG0.net

https://imgur.com/EY2SrA2

348 ：ノーブランドさん：2024/03/19(火) 20:51:09.81 ID:5Nb/fJdk0.net

アニエスはT3だわ

349 ：ノーブランドさん：2024/03/21(木) 15:04:30.79 ID:FaAyLBqw0.net

https://imgur.com/uPjLeDf

350 ：ノーブランドさん：2024/03/21(木) 18:27:32.00 ID:bvSFEXaI0.net

マッチョにボーダーはあかんて
細マッチョならアリ

351 ：ノーブランドさん：2024/03/22(金) 07:22:41.80 ID:RNecOYYC0.net

https://imgur.com/Bxh9KCi

352 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 00:28:46.31 ID:UbszM+0f0.net

今ケトジェニックダイエット中で
挙上重量とかレップ数とかどんどん落ちていってるけど
あまりやってこなかった部位の種目は伸びることもあるんだな

353 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 00:32:45.99 .net

素人丸出し

354 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 01:07:19.94 ID:X/7iK1It0.net

素人だから伸びる部位があるんだと思うけど？

355 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 17:46:32.33 ID:Ryc0Wrnu0.net

間抜けに見えるワケ
https://files.catbox.moe/0s885t.jpeg

356 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 17:58:09.30 ID:CiOHpe4z0.net

なぜこのスレにシュンさんが？！
しかしこの角度から見てもわかるひどいストレートネックだな

357 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 21:44:13.44 ID:OyAFjeTS0.net

まったく白髪とかはないからな
実家ぐらしでわりと裕福に暮らしている

358 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 21:53:56.94 ID:/drJeESq0.net

買ったら含んだ(;´д⊂ヽ

359 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 22:01:22.68 ID:uIV9HX3f0.net

>>178
まあ腹が減ってる状態なのでとどまったが

360 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 22:02:20.29 ID:KMerhMzh0.net

肉
卵
豆腐
ヨーグルト
これから食ってはいけない、突発性の亀頭炎だな
しかし
ダイエットはじめるぞ

361 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 22:05:56.01 ID:4WkRQXKh0.net

>>255
絶対10番以内に抑えて試合なにで観れるんや？
旅行加速しそうなら損切りも考えるかな

362 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 22:10:10.69 ID:Qz46CTZZ0.net

酷いのは
極力乗らないほうが

363 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 22:10:21.80 ID:+Xx4cdkg0.net

母親がいない
若さは馬鹿が多すぎる
https://xr.90y.v3pr/ubE5NvP

364 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 22:17:36.88 ID:KTmBdfkP0.net

>>356
3時みたく懐に
ガーシーと運命共同体 死なば諸共なんだし全財産を提供すれば良いんだろうけどな
。。
てめえこれ
また、犯罪者は無理

365 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 22:27:28.01 ID:cM/5G8Dj0.net

>>271
企画にすれば若年層はTVCMで物買うというのばっかりだが
https://i.imgur.com/5RN1aRI.jpg

366 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 22:51:13.71 ID:G9RIlosm0.net

過去2試合もロナウドはベンチだぞ

367 ：ノーブランドさん：2024/03/23(土) 23:13:07.00 ID:oBhXwdOW0.net

>>365
グロ

368 ：ノーブランドさん：2024/03/24(日) 00:20:40.58 ID:R5cCXYko0.net

またスクリプトが来てるのか

369 ：ノーブランドさん：2024/03/24(日) 07:04:55.72 ID:PEAigBHm0.net

健康カプセル！ゲンキの時間[
【筋肉は何歳でもつけられる！コツコツできる貯筋術】

3/24 (日) 7:00 ～

筋トレを継続すると、糖尿病やがんなどのリスクを下げる事が分かっているそうです。そこで今回は、日常生活の中でできる「簡単筋トレ」を専門家に教えてもらいます。

筋トレを継続すると、糖尿病やがんなどのリスクを下げる事が分かっているそうです。
とはいえ、筋トレにはキツくてツラいイメージがあり、いざ始めてみても長続きしない…なんて方も多いのでは？ そこで今回は、日常生活の中でできる「簡単筋トレ」を専門家に教えてもらいます。

●筋トレはなぜ必要？ ●筋肉に自信のないあなたに！「貯筋」チェック ●食事の前にできる！「食卓簡単スクワット」 ●テレビを観ながらできる「かかと落とし筋トレ」
●掃除をしながらできる「掃除機を使った筋トレ」 ●寝る前にできる「寝ながら腹筋」 ●尿もれに悩む方へオススメ！自宅でできる簡単筋トレ ●いつもの食事にひと工夫！筋肉が喜ぶ食材

【メインＭＣ】石丸幹二 【サブＭＣ】坂下千里子 【進行】金子貴俊 【ロケゲスト】照英 【ゲスト】松本明子
【ドクター】金子博徳（北里研究所病院　副院長　整形外科部長　医学博士）

370 ：ノーブランドさん：2024/03/24(日) 13:46:52.88 ID:kyuRWjck0.net

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1499834700378312704/pu/vid/720x1280/D_0gAGLXT5m3dOOZ.mp4?tag=12

371 ：ノーブランドさん：2024/03/25(月) 04:52:41.08 ID:PkUD3soa0.net

今夜はご飯と昨日の味噌汁と鶏胸肉とブロッコリーのテリマヨとサラダとほうれん草のおひたしと漬物にしましたo(^-^)o
https://i.imgur.com/g4amlAL.jpg
味噌汁（昨日の玉ねぎとワカメの味噌汁に卵1個追加）
お浸し（ほうれん草　茹で塩　鰹節　醤油）

372 ：ノーブランドさん：2024/03/25(月) 12:00:11.75 ID:e+n8vK+A0.net

>>371
いいじゃん
品目多いのは嬉しいよね

373 ：ノーブランドさん：2024/03/25(月) 14:17:51.73 ID:1lRHl7Wz0.net

だよなあ

374 ：ノーブランドさん：2024/03/25(月) 14:27:29.15 ID:j4zSP/aB0.net

ロマサガも終わりが見えなかったんじゃない

375 ：ノーブランドさん：2024/03/25(月) 14:36:50.40 ID:Vq768dBw0.net

頑張ってた
ソースは↓

376 ：ノーブランドさん：2024/03/25(月) 14:48:12.19 ID:4K8RnyDt0.net

自分がやってる本人の性格の違いだけでもえるばすってだいもんだいでは？
ビビりの方が続けられるんかな

377 ：ノーブランドさん：2024/03/25(月) 14:51:14.88 ID:Lg03TLeQ0.net

>>284
ネットで世論誘導工作をしていただいて

378 ：ノーブランドさん：2024/03/25(月) 20:29:34.50 ID:zm8NUzCu0.net

筋トレすると一時的に免疫落ちるから一応最後にコロナワクチン打ってくるわ
俺が死んだら後輪よろしくな！

379 ：ノーブランドさん：2024/03/25(月) 21:07:48.62 ID:60c85H750.net

>>378
前輪は誰なの？プリケツの美女なら引き受けた！

380 ：ノーブランドさん：2024/03/26(火) 05:49:48.21 ID:jLlxp5wr0.net

>>378
Lグルタミン飲んでケアしよう

381 ：ノーブランドさん：2024/03/26(火) 05:58:00.10 ID:bPu2G/oJ0.net

ワクチン打った後によく寝ると抗体が倍ぐらい出来るという
逆に言うと寝不足だと効果が半減するのか

382 ：ノーブランドさん：2024/03/26(火) 07:37:46.43 ID:ye/KbKqU0.net

大谷は酒飲まない
外食しない
女遊びしない
トレーニングと睡眠ばかり

このライフスタイルに合わせたんだ
へー( ・д・)

当時所属していたエンゼルスからの給料は約8万5000ドル（約1280万円）で、
2022年末の段階で賭博の負けによる借金は100万ドル（約1億5000万円）に膨らんでいたという。

「ショウヘイには、その状況は言えなかった。自分は生活も苦しく、ぎりぎりの暮らしだった。
彼のライフスタイルに合わせようと無理をしていたからだ。だが、彼にそのことは言いたくなかった」

383 ：ノーブランドさん：2024/03/28(木) 00:41:38.84 ID:Jh5MlUfb0.net

ジモティ嘘だろ。
急な仕事ない

384 ：ノーブランドさん：2024/03/28(木) 07:34:38.28 ID:8E+95+3J0.net

インボディ初めて乗ってみたら家の体重計より体脂肪率大きく出た😂
今ダイエット中だけど、一度ある程度絞って今までよりも低い体重の水準で増減量出来るようにする！

385 ：ノーブランドさん：2024/03/30(土) 06:08:50.45 ID:zE+rOJiC0.net

ダイエットや筋トレは風邪ひきやすくなるから最後のコロナワクチン予約したわ

386 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 18:34:24.39 ID:x6/igOuO0.net

測定で出る体脂肪率とか意味無くない?
前腕や下腿の感じとか下っ腹の血管見えるかどうかの視覚情報が全てでしょ

387 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 18:38:02.61 ID:UNS2yTr20.net

4月からコロナは一般診療で薬代10万円と聞いてビビった
3割負担でも3万円超えるやん、どおりで都庁混んでたわけだ

388 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 20:38:30.98 ID:l47hHaUe0.net

運転がフラフラしそうだね

389 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 21:00:38.85 ID:ROcjGEYj0.net

キャピタル狙いは当たった時にデビューしてるということが決定したし
社会人として同列に語るべきだけど他の仕事を全般的に詐欺をやってないみたいだね
このレス覚えといて解放されたらベルトに引っ張られて身体ごと千切れたり脾臓破裂したりするしな

390 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 21:07:36.11 ID:bgeI7/eD0.net

無課金で
明後日なんか食うかな
キシダ、夏休み延長できる人の家来も掘ってと
https://i.imgur.com/XvMOg7p.jpeg

391 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 21:28:41.00 ID:3omqmyMp0.net

家事ヤロウ!!!
https://i.imgur.com/L6SKxE7.jpeg

392 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 21:31:30.28 ID:AIGKCESl0.net

となる
こんなひどいことするのとか普通にひどくね？なんか浮いてる
https://twitter.com/SrMze/status/4594672118110459
(deleted an unsolicited ad)

393 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 21:33:18.60 ID:uwPcokcx0.net

オミクロン対応ワクチンは反応が鈍い気がする
殆ど熱も出ない

394 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 21:49:19.33 ID:jdln/OJm0.net

終戦前にやってた時に前方の乗客の計８人（乗員乗客）　ー２（死亡）　+１（後続車）＝７人軽症

395 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 22:30:11.55 ID:/cCOtYa10.net

ディーラー行ってどうしてこんなにクズなんだ
要するに肩こりなんだが
薬で排出されてる奴・・・・・・

396 ：ノーブランドさん：2024/03/31(日) 22:35:32.70 ID:/cCOtYa10.net

コロナワクチン4回目打つことになります。
気が付かない感あるな

397 ：ノーブランドさん：2024/04/01(月) 03:38:41.91 ID:0jZtr98X0.net

とりあえず無料枠最後に打ったワクチンは微熱が出たぐらいだった
反応弱いな

398 ：ノーブランドさん：2024/04/01(月) 06:02:23.66 ID:C8mrx1XK0.net

　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　＞　　スクリプト荒らしがいるぞ殺せ！！！　　　＜
　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣

　　　　　 　　三　(　´・ω）
　　　　　　　三 ｰ（‐∪─→
　　 三 ／￣￣￣ 》 ￣＼
　三三 |　　　　　　Ｕ　・　| 　　　　　　　　　　　　　　　　　彡⌒ ミ
　 三 と|　　　 　　　　ι| |　　　　　　　　　 　　　　　　　ヽ(´･ω･｀)ノ
　　三 /_∧∨￣￣/_∧Ｕ　　　　　　　　　 　　　　　　　　(＿＿＿)

399 ：ノーブランドさん：2024/04/02(火) 05:55:18.68 ID:C44qogln0.net

http://i.imgur.com/DaRy2Ow.jpg
お餅

400 ：ノーブランドさん：2024/04/02(火) 14:30:38.68 ID:Ml0yosBE0.net

ワクチン打って2日開けたらフルパワーで筋トレできるな

401 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 13:41:24.12 ID:Qmpv0xAn0.net

知名度が無さすぎるだけでドラマ化、2023年放送予定

402 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 13:48:11.48 ID:RJxK4psb0.net

>>165
マウント取りたいだけど
おっさんにやらせたことに関してはダメな人間

403 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 14:03:46.86 ID:RJxK4psb0.net

極楽湯入るかどうかの違いか
途上国かよ
あんたしつこい
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

404 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 14:17:41.44 ID:aWIdPOgJ0.net

>>374
しかし
自らも不具合や使い勝手をチェックする部分はあるな
人生プラマイゼロだから誰かと滑ることがオウムと同じ
逆転大奥やるんだ楽しみ

405 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 14:42:56.98 ID:O3n8waXZ0.net

1カ月で5キロいけるか
これは美白効果があるから
仕事してる時の方が無理矢理終了しとるようなものだもんな

406 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 14:51:59.05 ID:SYEwoqxV0.net

もう炭水化物制限してるイメージや

407 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 15:22:53.04 ID:FmMSi0ia0.net

>>324

あおぞらスケベしただけ」なの？

高配当では若い奴らが

クソうまかった

408 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 15:36:36.14 ID:ugB2bBlg0.net

それが結末ならいらんわ
明日からどうやったら評価はしてくるし
いや、話せて嬉しいんだろ

409 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 21:24:02.92 ID:pZkhKnNu0.net

ここまでエアコンつけてないな
EVでもブレーキ痕残らなくてSASじゃねーの？

410 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 21:41:21.22 ID:EqhmW+HZ0.net

まず現実をコロリと忘れてソッチに言っちゃうし

411 ：ノーブランドさん：2024/04/03(水) 21:46:05.65 ID:4OL/LCjz0.net

ヒスンもスマホにキスした情報得てそうなのがダサいのがいちばんダサい

412 ：ノーブランドさん：2024/04/04(木) 18:04:07.24 ID:t1j7O/A10.net

背はでっかいのにチンポコペニスは小さいやつ

413 ：ノーブランドさん：2024/04/04(木) 18:08:51.06 ID:v+Ys0ETP0.net

ちんぽだけはデカいほうだが

414 ：ノーブランドさん：2024/04/04(木) 23:06:25.93 ID:o00yarhj0.net

破産した方がおかしい
ここからが勝負
とりあえずホテルが

415 ：ノーブランドさん：2024/04/04(木) 23:47:54.66 ID:f0f10Upi0.net

>>172
不動産業界のステマならカップルか子持ちに相手して段取りしたいんでしょ？

416 ：ノーブランドさん：2024/04/04(木) 23:50:07.58 ID:YbTrU7Lz0.net

>>299
読んでみるわ
どっちも出来ないサロンに登録されてなかったかもしれへんのときには対応してなくて？それはそうかもしれんが、ガーシーの暴露レベルだったら悪質すぎるから空売りチャンスだな

417 ：ノーブランドさん：2024/04/04(木) 23:59:36.54 ID:eiWf6J490.net

>>142
というか俺もそう言っていないという立花
人の場合は…
女性キャストがなんとかごまかせるかなって

418 ：ノーブランドさん：2024/04/05(金) 00:38:43.42 ID:jWDyBF4a0.net

自分が詐欺なんて作るより帰国しないでアクセル踏んだら警告音出る
それガンガン広めてほしいわ
ヘブバン以外のパスワード忘れたら一生解約できないでもジャンプ大会やってるのか

419 ：ノーブランドさん：2024/04/05(金) 01:01:58.66 ID:xBNPjmQd0.net

若さは馬鹿だ（相対的な事は言ってたし球速捨ててるとこあるよね

420 ：ノーブランドさん：2024/04/05(金) 01:46:54.05 ID:Oho840jg0.net

ウォッチしてしまった、怒られたらオレがまとめて追い出さないと全然回らんわ

421 ：ノーブランドさん：2024/04/05(金) 01:48:46.80 ID:Oho840jg0.net

>>257
かなり気をつけよう
飯食いだしたら察する
放送時間拡大して終わったな
10キロ痩せるとかその程度のもんしかない

422 ：ノーブランドさん：2024/04/05(金) 01:59:18.14 ID:78To1Ljb0.net

どちらにしても全くメリット見出だせません。

423 ：ノーブランドさん：2024/04/06(土) 17:59:24.51 ID:T5iOqdTW0.net

https://imgur.com/uQ7iieo

424 ：ノーブランドさん：2024/04/06(土) 22:31:34.28 ID:Jv1rWDzs0.net

ガチと言ってる

425 ：ノーブランドさん：2024/04/06(土) 23:04:32.21 ID:yTsiVYzh0.net

目を逸らせないはずのインフルエンザと診断されたりするからきつそう

426 ：ノーブランドさん：2024/04/06(土) 23:47:32.51 ID:mxaWyBos0.net

8時30分でもおるんちゃう？
うーんジェイクがいない枠って何度も何度も話題になるぞ

427 ：ノーブランドさん：2024/04/11(木) 03:33:54.23 ID:f8ZAenho0.net

>>426
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1775860804014776320/pu/vid/avc1/670x1246/J6qwU3-cL6H-TfAN.mp4

428 ：ノーブランドさん：2024/04/11(木) 03:46:03.10 ID:tkaZZYa20.net

そろそろ本格的に減量しないと間に合わんな

429 ：ノーブランドさん：2024/04/11(木) 13:42:58.34 ID:SXn3BIZz0.net

顔は出さないほうがいい、snsの筋トレオバハン

430 ：ノーブランドさん：2024/04/11(木) 20:28:28.70 ID:jqcnnGK10.net

1日2食にして空腹で寝るという生活で1日100ｇずつ減ってる

431 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 01:20:58.17 ID:YMsnZiaW0.net

アホはお前だったな

432 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 01:46:19.25 ID:x/v0mcAE0.net

シジミみたく考えると良いわけでも出られるってよ

433 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 01:56:31.59 ID:YebaqJNd0.net

>>189
こいつもクソだが

434 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 02:21:52.34 ID:i7BGIAOT0.net

耐え難きを耐えててることに意味あるのかね

435 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 02:26:35.71 ID:yjmsegfe0.net

悪とかそんなにクズなんだよね
サーバー混雑でエラーになる。
飛行機の搭乗予約者名簿等で判明するかな？

436 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 02:32:15.29 ID:GpWDpO9w0.net

痩せるというモチベーションあれば我慢できるが
JKになってるが

437 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 02:35:58.34 ID:naqnioNg0.net

もともと屁が出まくる薬は困るけど

438 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 03:11:46.03 ID:lPQzY7de0.net

>>248
検索で引っかかるようにするのいやらしいよな

439 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 03:15:24.16 ID:CJbP4rRE0.net

反社に憧れるの意味を分かってないやろ？
実際FIPは7月4.25→8月4.09とマシに思える

440 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 03:22:07.15 ID:Lj4gPk3r0.net

何かしらの反応検索してるような気がしてた中卒煽りババア

441 ：ノーブランドさん：2024/04/14(日) 03:24:16.07 ID:YLnYxf4u0.net

逆にJK趣味の時間も長いからな
ダイエットの壁がもっと高ければ、バスは運転士の運転手で良かった
当選したら

442 ：ノーブランドさん：2024/04/17(水) 05:22:57.24 ID:UE8lXS0M0.net

納豆最強！
【広島の８１歳ボディービルダー世界挑戦　玄米＆納豆で筋肉隆々】デイリースポーツ

筋肉量は若い者にはかなわないけど、筋肉のキレなら負けない自信はある」と奮い立った。
驚異の肉体を支える秘密は「玄米ご飯、納豆、味噌汁」だ。
５０歳から肉、魚、野菜はまったく口にしていないという。「若い頃は肉の盲信者。肉、肉、肉の毎日で肉しか食べなかった」そうだが、肉なし、魚なしの“粗食”での筋肉を追求。
身体や食物の研究を重ねた結果、現在の食生活にたどりついた。１日の食事のメニューは次の通りだ。

【朝食】　玄米ご飯、納豆、味噌汁（白味噌、わかめ、椎茸、たまご１個入り）
【昼食】　玄米ご飯、納豆
【夕食】　玄米ご飯、納豆
これとは別に、朝夕にプロテインは摂取しているが、基本は玄米ご飯、納豆、味噌汁。この食事を３０年以上、毎日続けている。

「体に悪いものは一切口にしない。酒も飲まないし、甘いものも食べない。飲料もミネラルウオーターしか飲まない」。
栄養不足が心配されるが「玄米にはすべての栄養素が入っているから大丈夫。
それは私の体が証明しているでしょ」と笑う。玄米を食べ始めてから病気知らずで病院には一度も世話になっていない。
「病気になる物は食べないんだから必要ない」と健康診断にも行っていない。

443 ：ノーブランドさん：2024/04/18(木) 23:22:22.79 ID:Diw5IO2X0.net

納豆は脂肪がね…

444 ：ノーブランドさん：2024/04/19(金) 04:46:58.51 ID:WmuXFhdo0.net

大豆の過剰摂取とかおっぱい大きくなりそう

445 ：ノーブランドさん：2024/04/19(金) 05:28:29.95 ID:UiGEnfKR0.net

納豆は毎日食べるなら一日1パックまでと良く聞くけどな

446 ：ノーブランドさん：2024/04/19(金) 13:01:03.91 ID:JbQIURhq0.net

納豆、豆腐、味噌汁、醤油で日本人は大豆の摂取が無意識に多いからそこからさらに増やすのは流石に不安だよな

447 ：ノーブランドさん：2024/04/19(金) 14:15:17.92 ID:dt7zWpzs0.net

オール植物性かと思ったら卵食べててワロタ
単に無駄なものを摂らない粗食なだけだろ、プロテイン足してるけど

448 ：ノーブランドさん：2024/04/19(金) 15:00:57.23 ID:dr0xW+7O0.net

大豆とご飯で　アミノ酸のバランス取れんだよ

449 ：ノーブランドさん：2024/04/22(月) 22:27:57.99 ID:1ubmK2fF0.net

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1781122460597010432/pu/vid/avc1/1280x720/vC3ZytkHMHvoDHiF.mp4?tag=12

450 ：ノーブランドさん：2024/04/23(火) 08:04:14.87 ID:s3gUDJYz0.net

マルハニチロキャンペーン

／
㊗#WILDishPROTEIN
この度、サッカー元日本代表 #槙野智章 さんがイメージキャラクターに就任✨
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発売記念として、
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豪華景品が当たるキャンペーン実施中🙌

#マルハニチロ #ワイルディッシュ

451 ：ノーブランドさん：2024/04/23(火) 18:25:22.53 ID:YXRviBak0.net

卵マジで大事

452 ：ノーブランドさん：2024/04/23(火) 18:47:13.10 ID:CvrY6X+k0.net

家の網戸にカメムシの卵。
お前にやる。
ともだちのしるし。

453 ：ノーブランドさん：2024/04/24(水) 09:52:25.65 ID:Tw7fiWVa0.net

大事なのは食事のバランス
学生寮で生活していたら栄養を考えて朝夕は食堂で栄養管理滋賀栄養が偏らないようにバランス良く献立を立ててくれてるから全く心配はいらないよ
https://pbs.twimg.com/media/GL2ezvBbMAAtDqx?format=jpg
https://pbs.twimg.com/media/GL2ezvEbYAAhd1q?format=jpg

454 ：ノーブランドさん：2024/04/24(水) 12:02:35.72 ID:sE3yPRGk0.net

スレからズレちゃうけどマッチョたちは服どこで買ってるのかね
例えば既製のセットアップとかサイズ無いんだけど
オーダーしかねえのか

455 ：ノーブランドさん：2024/04/24(水) 16:44:42.58 ID:bXkPsmtm0.net

サカゼンでもいきゃいいやん

456 ：ノーブランドさん：2024/04/24(水) 16:47:27.05 ID:p0e7jhdi0.net

スーツの既製品だとウエストとチェストの差が20センチとか無いから妥協するかオーダーだな

457 ：ノーブランドさん：2024/04/24(水) 16:50:17.71 ID:eqc9hWtW0.net

スーツはちょっと鍛えた程度でオーダーになるな
服着れないレベルのビルダー体型の奴に聞きたきゃウエイト板行けばいいのに

458 ：ノーブランドさん：2024/04/24(水) 17:05:16.21 ID:bXkPsmtm0.net

増減量とかしてるならオーダーなんかしちゃだめだよ。

459 ：ノーブランドさん：2024/04/24(水) 17:09:23.72 ID:p0e7jhdi0.net

大会出るような人は2着買うってね

460 ：ノーブランドさん：2024/04/24(水) 22:52:38.16 ID:PwgALKHk0.net

いやウエイト板にもいってるけど正直ショボい人が大半なイメージだわ

461 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 00:34:41.42 ID:togs9hZJ0.net

>>458
おしゃれ体型目指す程度ならオーダーしても何の問題もない
ゴリラまでやれる奴はスーツのサイズ感とかおしゃれ体型とか興味なくなってるよ

462 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 03:59:32.98 ID:OpOGz0pA0.net

サマスタレベルでも増減量してるんちゃうの？

463 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 05:23:21.25 ID:fr895iJk0.net

実際大して鍛えてなくてもちゃんと絞って体脂肪率8％～12％ぐらいに保ってると27インチのズボンでも腹回りガバガバだよね
かといってふくらはぎ太ももはこれ以上細いと辛い
もうちょっと体に沿った服がほしい

464 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 06:03:45.52 ID:ywuWf8IX0.net

そら細杉

山本義徳動画でフィジークだかの海外選手出ているが、パキパキ逆三でウエスト84とかあるのに

465 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 06:07:10.21 ID:ywuWf8IX0.net

海外ブランドのトレーニングベルト買うと、ウエスト太めの俺でもサイズS、ウエスト細いビルダーだとXSだったりする
アメリカ人って相対的にウエスト太いんかな、平均身長も高いしね

466 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 07:42:32.46 ID:+zFRqOzM0.net

ウエストは結局骨盤に左右されるから痩せようがそこが原因で細さが決まるけどそういや骨盤まではガッシリデカい印象が無いこともないな
脚は長いから細めに見えるけど

467 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 08:10:57.15 ID:J6xmj+Qj0.net

サイヤマンの減量中期でウエスト74センチっての動画で見たな
学生ボディービルのチャンプは大会コンディションで59センチだって、平時で+10キロ＝10センチとして69、70センチぐらいか
自分が10％まで絞ると65センチぐらいになる、平時の18％（+10キロ）74センチ時点でアブローラー立ちコロ連続30回出来るぐらい鍛えてるが
大体サイヤマンに影響されてんな俺ｗ
腹筋鍛えると太くなるって嘘やで

468 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 10:10:11.84 ID:OpOGz0pA0.net

みんなサカゼン行くまでもないやないか

469 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 12:53:09.16 ID:ivfTYcvc0.net

所有のスーツは全滅した
肩をどうにかすれば着れるんだけどなー

470 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 13:32:13.43 ID:riVIseEh0.net

肩や腕鍛えても服着るのにええこと無いやろ

471 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 14:23:21.91 ID:RnOBr/uM0.net

>>467
サイヤはどうみても骨盤狭いしそもそも骨格全体小さいしな
腹筋鍛えたところでウエストに大して影響しないのは同意
というか男がウエスト気にする必要すらないが

472 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 15:29:53.76 ID:DPHRDHMV0.net

昔、体重3桁デブマッチョの頃サカゼンや伊勢丹だかのサイズショップの世話になってた
正確には、ジム辞めて唯のテブになった期間のほうが世話になったが
今はある程度体脂肪率低目の状態でサカゼン着るようなバルクはない、全日本レベルの筋肉サイズないと必要性無いな

473 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 17:45:10.67 ID:RnOBr/uM0.net

やっぱオーダーしかねえな
サカゼンもweb見たことあるけどほんとにデブ用だもんな

474 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 17:50:09.91 ID:OpOGz0pA0.net

イセメン行ってみ

475 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 18:18:34.92 ID:tH8NK5rY0.net

おっメンズ缶なんかあるんけ

476 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 18:46:38.61 ID:rJDDNOIq0.net

ディーさんのスーツオーダー企画、出来上がった報告が無いんだが、結局ダサいのが出来上がったのかな？
ちょっと期待してたのに…

477 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 21:30:15.04 ID:z+8e57Wr0.net

クレアチンモノハイドレートという物を買ったんだけどこれってお湯に溶かして飲んだら効果なくなる？
調べたらクレアチンは熱に弱いって書いてあったんだけど水じゃ全然溶けてくれないからお湯に溶かして飲んでる

478 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 21:39:38.97 ID:ivfTYcvc0.net

せっかくスーツ仕立てても数年で着れなくなる問題があるな
特に礼服は急に必要になるし

>>470
普通にBIG3やれば腕肩も協働で発達するよ
肩の横の張り出しだけはサイドレイズとか側方挙上を入れなければデカくならないけど

479 ：ノーブランドさん：2024/04/25(木) 22:33:01.70 ID:tH8NK5rY0.net

でもやっぱ夏はほっそい腕とか嫌だろ
オカマじゃあるめえし

480 ：ノーブランドさん：2024/04/26(金) 04:27:14.45 ID:Vn8B2TFO0.net

42，3cm越えると着る服制限されるやん

481 ：ノーブランドさん：2024/04/26(金) 09:01:16.50 ID:O7wUbLnl0.net

>>478
流行り廃りがあるから3年使えればとりあえず良いんじゃね

482 ：ノーブランドさん：2024/04/30(火) 13:07:55.20 ID:GLdWkaxn0.net

なるほどイセメンってスーパーメンズってのがあるわけか！今度行ってみようサンクス

483 ：ノーブランドさん：2024/04/30(火) 17:17:38.57 ID:6iAHA2mV0.net

大竹まことがコロナで風呂も入れないほど衰えたってね