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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ8【筋トレ】
- 1 ：ノーブランドさん：2021/10/17(日) 15:55:20.59 ID:CkVTCasW0.net
- ※前スレ
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1629732046/
- 2 ：ノーブランドさん：2021/10/17(日) 16:06:01.53 ID:qMZLiwMI0.net
- クソスレ立てんなゴミ
- 3 ：ノーブランドさん：2021/10/17(日) 16:21:55.91 ID:+k3f9a2n0.net
- >>1
たて乙
- 4 ：ノーブランドさん：2021/10/18(月) 07:52:17.61 ID:1LV9shmP0.net
- 無能死ね
- 5 ：ノーブランドさん：2021/10/18(月) 13:28:40.12 ID:2e/22Lnq0.net
- また奇形のチビが発狂してるの？
- 6 ：ノーブランドさん：2021/10/18(月) 18:21:30.08 ID:Do4SKbAz0.net
- 身長云々の前に人としての礼節を覚える方が先だな
- 7 ：ノーブランドさん：2021/10/18(月) 19:38:22.68 ID:9+GRYPp40.net
- >>6
スレチ
- 8 ：ノーブランドさん：2021/10/18(月) 20:41:02.40 ID:S71fk9OA0.net
- どうもぷろたんです
- 9 ：ノーブランドさん：2021/10/18(月) 20:53:06.29 ID:9QgZUZG90.net
- 今日ベンチプレス40kg上がった！褒めて！
- 10 ：ノーブランドさん：2021/10/18(月) 21:51:56.18 ID:1LV9shmP0.net
- 40kg
W
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W
W
W
- 11 ：ノーブランドさん：2021/10/18(月) 22:30:38.97 ID:qzsOHwCU0.net
- >>9
おめでとうございます。
もっと上の重量目指して頑張って下さい。
無理はしないように。
怪我をしたらやる気なくなりますよ。
- 12 ：ノーブランドさん：2021/10/18(月) 22:40:39.04 ID:wYrrUmrT0.net
- >>10
>>9は女子やぞ
- 13 ：ノーブランドさん：2021/10/19(火) 13:35:05.87 ID:ByRQoKkR0.net
- 冬用のスーツを買うのにちょっと……いや、かなり背伸びしてウェスト76cｍのを買ってもうた
ちな現在のウェスト80ｃｍ
- 14 ：ノーブランドさん：2021/10/19(火) 18:04:43.78 ID:muc+e9Vi0.net
- ウェスト４ｃｍ絞るだけならまぁそんなに難しくはない
現状のまま履こうとしたら背伸びじゃなくてバキュームしなきゃいけなくなるがな
- 15 ：ノーブランドさん：2021/10/20(水) 00:52:32.18 ID:Mke9GRty0.net
- バキュームといえばクラシックフィジーク
今のボディビルよりクラシックフィジークの身体が好きだな
- 16 ：ノーブランドさん：2021/10/20(水) 01:41:47.21 ID:gCdoiUX/0.net
- フィジークも結局大型化していってるのがね
特に肩が気持ち悪いくらいでかいのは美観的にどうなのと思う
- 17 ：ノーブランドさん：2021/10/20(水) 12:18:09.32 ID:K7ynNBva0.net
- 不自然な筋肉の付け方なのに海で似合うとか言われてもだよな
- 18 ：ノーブランドさん：2021/10/20(水) 12:53:58.63 ID:PyPubRIk0.net
- 3年前の動画とはいえコアラ子嵐がプチプラコーデでGUのLサイズのトップス着れてるのが意外だわ...
- 19 ：ノーブランドさん：2021/10/20(水) 13:05:48.83 ID:G4jjO6fB0.net
- >>16
ガンダムとかエヴァみたい
- 20 ：ノーブランドさん：2021/10/20(水) 15:31:50.79 ID:dHW7OY+d0.net
- ステロイダーフィジーカーは別の世界の話
- 21 ：ノーブランドさん：2021/10/20(水) 17:45:28.63 ID:8eWaJB2p0.net
- >>13
70までは比較的簡単に絞れる
60台に入ってからが厳しくなってくるがビルダーとか大会時に59まで絞る人もいるから命かけてるのが数字からもわかる
- 22 ：ノーブランドさん：2021/10/21(木) 08:48:23.82 ID:9YqJ/Oqi0.net
- ラットスプレッドって難しくね？
広背筋だいぶついてきたからやってみたんだが、あのポーズしたとたん背中側に広背筋が引っ込むｗ
- 23 ：ノーブランドさん：2021/10/21(木) 13:19:38.63 ID:Gh2dGa270.net
- >>16
最近の傾向はバランス重視になってる
- 24 ：ノーブランドさん：2021/10/21(木) 13:46:10.78 ID:D3lyEpwW0.net
- >>22
広背筋に肉がついてないからだろ。
たいして筋肉ついてない俺でも、力入れれば広背筋も肩も広がる。
- 25 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 10:45:39.02 ID:68WkB1JJ0.net
- このスレにいる人たちって既製品のスーツ入る？
筋トレしてる人はオーダーしてるのかな？
- 26 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 12:22:07.87 ID:pZXwaoGR0.net
- スーツもシャツもドレスシューズも基本オーダー
既製服でも問題無く着れるけど
- 27 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 12:52:53.83 ID:61nfOsfX0.net
- そんなパンッパンに膨らんだやつはあんまりいないんじゃないかなあ
ウじゃなくてファだし
- 28 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 12:58:18.04 ID:Yn4pdcKS0.net
- >>25
ドレスシャツは、直した物、オーダーした物、我慢して着てる物がある。
スーツは着る機会なくなったから、着るときはキツいの無理して着てる。
- 29 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 15:41:53.94 ID:0DytRQh/0.net
- ウエストで合わせると足が少しきついからウエストは少し妥協して緩め
- 30 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 18:06:59.61 ID:yK860ICF0.net
- >>25 トムフォードくらいしか合わん、ただ既製だと着丈長いしそこからウエストも絞る
シャツはまずない
- 31 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 18:18:59.87 ID:LfChNFzn0.net
- オシャレ体型てどんなん？
芸能人でおる？
- 32 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 19:37:14.91 ID:Yn4pdcKS0.net
- >>31
理想が人それぞれ違うんだよ。
- 33 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 19:40:53.97 ID:QpJmD6280.net
- >>31
こういうの
https://i.imgur.com/TpbmuyK.jpg
- 34 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 20:37:24.49 ID:npOn0u4l0.net
- >>25
入るという意味だけなら入るけど基本的に肩や胸背中に合わせると袖丈は長くなるのでナシやね
ユニクロのシャツでいうとXLがピチピチで着れるくらい
- 35 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 20:43:55.62 ID:468JGYp00.net
- >>31
このくらいで十分じゃないかな
https://i.pinimg.com/originals/3e/42/6f/3e426f1e8a1a0458005909f418b9c2fc.jpg
- 36 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 21:07:30.79 ID:uSU2RMNk0.net
- >>35
この人どれだけ食とアルコール節制してるのかな
俺はアルコールも好きだし肉、魚を沢山食べてしまってダメだ
料理が好きすぎて
- 37 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 21:26:54.19 ID:nHevk4Hc0.net
- >>35
骨格ショボいのかスーツ姿酷かったな
小栗旬はまあよかったが
- 38 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 21:39:10.71 ID:468JGYp00.net
- >>36
この人ほど絞ることないと思うよ、細マッチョの一例として挙げただけ
料理好きなのは豊かな人生だよ
- 39 ：ノーブランドさん：2021/10/22(金) 23:03:05.53 ID:HLgm0sX60.net
- >>35
若そうだから鍛えてればこんくらいすぐ絞れるけど、おっさんなってここまで絞るのはかなりキツい
20後半くらいから皮膚が柔らかくなるしな
- 40 ：ノーブランドさん：2021/10/23(土) 01:33:55.26 ID:7/dI/nu/0.net
- 細くてちゃんと絞れてるけどマッチョ要素は無いな全く
- 41 ：ノーブランドさん：2021/10/23(土) 03:09:04.82 ID:xesKN3LD0.net
- 寸胴じゃんか
- 42 ：ノーブランドさん：2021/10/23(土) 05:03:10.39 ID:NSZBW/rV0.net
- 文句言ってるやつ順番にID付けて晒してみろよｗ
- 43 ：ノープラントさん：2021/10/23(土) 08:38:17.19 ID:fvdtDGVn0.net
- >>36
肉、魚は制限しないなぁ、上手くやればたくさん食べても体脂肪は増えないから。今朝の体脂肪率は8.3%
毎晩ステーキとか食べているけど。牛肉の脂肪を取り除いてから焼いたり白飯量を調節して
1日の総摂取量をオーバーカロリーしていないので。
それに、ブリは脂が乗っているのにたくさん食べると決まってなぜか体脂肪が減り筋肉が増えるし、個人的に。
- 44 ：ノーブランドさん：2021/10/23(土) 09:31:01.00 ID:7/dI/nu/0.net
- >>43
8.3パーは凄いな
上のウエンツより遥かに絞れてるじゃん
- 45 ：ノーブランドさん：2021/10/23(土) 10:11:57.06 ID:zIcaeUx90.net
- オメガ3は脂肪燃焼に効果的
- 46 ：ノーブランドさん：2021/10/23(土) 11:39:27.12 ID:+M406kZ40.net
- >>35
こういう撮影に向けて作った身体って日常生活でキープする絞りじゃないと思うけどな。
- 47 ：ノーブランドさん：2021/10/23(土) 13:57:24.48 ID:ei/0/Ref0.net
- >>27
ウエイト板機能してないから
ここを使ってるようなのも少なくない印象
- 48 ：ノーブランドさん：2021/10/23(土) 13:58:08.76 ID:ei/0/Ref0.net
- >>42
君からやれば？
- 49 ：ノーブランドさん：2021/10/23(土) 14:08:01.24 ID:fcn5xXzb0.net
- >>48
文句言ってないやつは認めてるんだからそれは変な話だ
文句言うやつは写真の人よりいい体してるはずだろ？逃げんなよｗ
- 50 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 01:40:29.73 ID:QqMWubxV0.net
- >>43
スゲー
俺は腹ダルダル174cm70kg
釣りが趣味だから釣れたら祝杯としてビール沢山飲むし、ステーキはおいしく食べたいから牛脂で焼くし
ジム通ってるけど痩せないよ
- 51 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 01:47:24.48 ID:QqMWubxV0.net
- >>38
料理好きだけど腹が………
今日も自家製タレに２日漬け込んだしょうが焼き丼(嫁の残した分もペロリ)、牛タン19枚、ホッピー2瓶、ハイボール6杯目だ、助けてくれ
嫁が夜職だから夜12時から食事なのも太る原因かも
- 52 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 09:58:07.81 ID:sUsLMvAw0.net
- >>51
簡単だ
食った分有酸素で消費しろ
- 53 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 10:25:04.24 ID:uAPVyYB/0.net
- >>31
西島秀俊じゃね
- 54 ：ノープラントさん：2021/10/24(日) 12:13:30.69 ID:aP1RTbGp0.net
- >>35
ウェイト筋トレと自重筋トレでは筋肉バランスが異なる。美しいオシャレ体型なのは自重筋トレ。
よくある見せ掛けで胸筋や広背筋や三角筋をウェイトで膨らませるのではないのでロボットのような派手さはないが、
自重は体幹を含め全てを使える筋肉パーツが凝縮して無理なく逆三角形に太くなり肩も気品がある膨らみ方をするのが特徴。
橋本大輝
https //www.sankei.com/sports/news/210516/spo2105160037-n1.html
https://www.sankei.com/images/news/210516/spo2105160037-p1.jpg
https //www.sanspo.com/sports/news/20210516/gym21051615010003-n1.html
https://www.sanspo.com/sports/images/20210516/gym21051615010003-p1.jpg
165cm 54kg 体脂肪率3%
https //www.sanspo.com/article/20200124-DTMHCGLNXZPSFHMXSB6Z3ZLPXU/
- 55 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 12:39:41.10 ID:0HDUCnN70.net
- 加重だろうと自重だろうと健康維持+αくらいに思ってる人は大して筋肥大しないから安心していいよ
- 56 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 13:04:20.97 ID:cPcdvGGP0.net
- 逆に誰が心配だといったのか？
- 57 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 13:07:15.72 ID:FJRyTNM30.net
- >>35
腰辺りの筋肉がエロいな
何ていう名前の筋肉になるのか分からんけど
- 58 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 13:19:04.65 ID:sUsLMvAw0.net
- >>54
これ3パーじゃねえよ下手したら10パー以上ある
- 59 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 18:30:53.56 ID:hkGFZDQD0.net
- >>31
韓国俳優のクォンサンウ。
日本なら金子賢。筋肉はもちろん骨格も良い。
つかどっちも韓国だな
- 60 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 18:31:57.47 ID:hkGFZDQD0.net
- 体脂肪率3％ってアスリートがパフォーマンス発揮できるの？
- 61 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 18:39:16.55 ID:t8kybW3M0.net
- 10%は確実にないわ
- 62 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 19:03:01.95 ID:0HDUCnN70.net
- 自転車の選手はシーズン中5％切ってる人もいる
シーズン後半は持たなくてリタイアする人もいる
- 63 ：ノープラントさん：2021/10/24(日) 19:51:02.17 ID:aP1RTbGp0.net
- >>58
そういうもんだよ。
バキバキだけど見せる為の力み方をしていない（ポージングしていない）時は筋肉はそんなにキレ込まない。
>>60
コツがある、自分は砂糖を飲んでみなぎるパンプアップする。パフォーマンス発揮できないなら絞ったりしない。
- 64 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 22:02:59.57 ID:XiaC+/tc0.net
- 自重トレ好きなのはわかるけどいちいちウェイトトレを下げないと良さを語れないのかなあって思う
- 65 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 22:14:11.16 ID:pBAncSG50.net
- 3%はないわ8〜10ぐらいだな
- 66 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 22:14:58.77 ID:/29QURyZ0.net
- 体操の自重て瞬間的な負荷は器具を使うウェイトと変わらんから比較する時点でアホ
- 67 ：ノーブランドさん：2021/10/24(日) 22:22:39.01 ID:hkGFZDQD0.net
- 自重はチンニングとプッシュアップとたまにディップスくらいしかやらないです
- 68 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 00:51:01.65 ID:Ymn4Dpa40.net
- >>63
いや3パーなら力まなくても下腹部にバスキュラ出るから
- 69 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 03:43:39.56 ID:jPpFYoy60.net
- 体脂肪率3%ってビルダーの大会当日よりも低いやん
ミイラみたいな見た目で毎日生活してんの？
- 70 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 08:17:22.63 ID:RDrbj2+t0.net
- ジムではチーズ牛丼みたいな童貞臭い奴がベンチプレス60、70上げてて凄いよ
尊敬するわ
- 71 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 08:24:36.68 ID:o6rqGmxK0.net
- 那須川天心でも100キロ上げてるからすごいよ
- 72 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 09:40:59.47 ID:GLvDeua10.net
- >>70
その辺までは普通の男なら誰でも出来るようになるんじゃね
- 73 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 10:45:04.68 ID:lF3+RAmC0.net
- 腕立てふせを限界まで3セットを半年間やってて、初ベンチをしたときは80kgまではあがったな。
当時の身長体重は183cm73kgだった。
つか他人見てチー牛だ童貞だ思うのすごいなw
- 74 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 10:46:41.08 ID:lF3+RAmC0.net
- 効率は悪いけど自重でもそのくらいならいけるからで誰でもいける
- 75 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 10:52:15.46 ID:IfzIlZR20.net
- 健康維持程度に考えてる人はそんな感じでいいと思う
自分も2日に1度懸垂限界まで1セットやってたら半年で連続で11回出来るようになった
- 76 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 11:21:40.74 ID:ZGUvzHXl0.net
- 自分はできたから誰でもできるはさすがに頭悪すぎない？
- 77 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 11:24:01.04 ID:IfzIlZR20.net
- なんか不況のせいか余裕ないやつどのスレにも出てくるな
喧嘩がしたかったら外でやってきて欲しい
- 78 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 13:26:52.09 ID:EHBHatGq0.net
- >>76
健常者の肉体があればベンチ100kgは誰でも到達できると言われている。
障害者とか遺伝子の極端に劣ったキミみたいなのはいちいち想定しないでしょ。
- 79 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 13:40:18.62 ID:Z8cVXNaz0.net
- >>73
モテるやつは他人見てチー牛だ童貞だなんて気にしないだろ。ヤるのが日常だから。
モテないから童貞捨てたかどうかが崇高なことで、それを高い基準になってしまうのよ。
- 80 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 13:51:22.71 ID:rw8Pr9fk0.net
- >>79
童貞とか言ってるのと同じやつかもね。人を見下すことで自尊心を保つ卑屈なゴミメンタル人間と考えたら
誰でもできると言われてできない自分の劣等感を刺激され、それで下らないあげあしとったと。
- 81 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 14:05:55.10 ID:Z8cVXNaz0.net
- スポーツ医科学で言われているベンチプレスの素質レベルの限界はずうっと上。
ベンチ60～70kgって身体機能に異常ない限り鍛えたら正常な男なら誰でもあげられるもの。
チャリに乗れるようになるのと同じ。大多数が可能。
勿論チャリに乗れないってやつもいるがそれは平均から大分離れたレアケース。機能異常とかそのレベル。
- 82 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 14:10:57.85 ID:78wA85qk0.net
- 身体能力って筋肉そのものだけじゃなく脳を使う神経系も関係するから
脳が優れた人はウエイトあがりやすい傾向があるみたいね。
馬鹿は逆になる。確かに学力ないやつは運動もできないやつが多かった。
- 83 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 14:16:58.96 ID:Z8cVXNaz0.net
- 頭が悪いから、誰でもできるは言い過ぎだと、小学生レベルの屁理屈を言う
- 84 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 14:24:29.42 ID:c1ABqq5m0.net
- チー牛顔だ童貞だ誰でもできるようになると言われたことをできずに逆ギレ。
そうだとしたら終わってるw久しぶりにキョロ充って言葉を思い出した。
- 85 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 14:39:56.51 ID:lF3+RAmC0.net
- >>76
自分ができたからだけじゃなくて
ウエイトはじめて三ヶ月であがるのが70kgくらいってよく聞くのもあったのよ。
劣等感を刺激したとか普通のことができない弱者に配慮しろってことならすまんね。
- 86 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 15:43:21.71 ID:ipAgGKJO0.net
- 頭悪すぎるやつほど自覚なく
他人に簡単に頭悪すぎない
などという
- 87 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 20:18:25.04 ID:Ymn4Dpa40.net
- まあベンチ100って九九をマスターするくらいの難易度だな
- 88 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 21:35:20.61 ID:BsUbnuy/0.net
- >>72
俺は40kg数回出来るか出来ないかだわ
60でも上げたら尊敬する
- 89 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 21:44:41.90 ID:GLvDeua10.net
- 交通事故で肩に後遺障害があってリハビリ中なんだけど
３年ぶりにベンチやったら50kgがやっとだった
重量伸ばすよりも回数増やしてキレイな胸筋を取り戻そうと思う
- 90 ：ノーブランドさん：2021/10/25(月) 22:03:31.79 ID:rLZWtAa20.net
- 体重60キロだと未経験が35キロ上げられたら平均、1ヶ月の初心者で50キロ、6ヶ月の初心者で72キロ、2年の中級者で100キロ、5年の上級者で120キロ
当然だけど体重がある人ほど重いものを上げられる
体重70キロだと45キロ→65キロ→85キロ→115キロ→140キロと圧倒的パワー
- 91 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 02:42:28.26 ID:g6CeNeRh0.net
- 140キロまでいくとオシャレ体型ではなくなりそうだな
ビルダーとしてはいいのかもだが
- 92 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 10:08:03.77 ID:eqat2FVs0.net
- 野球経験者だが「人なら誰でも100キロ投げられる」とか言われるけど嘘だぞ
未経験だと60も出ないんじゃないの
- 93 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 10:10:58.57 ID:vrTMfPQf0.net
- なんで球速の話しに変わってるんだよ
- 94 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 10:13:43.57 ID:d7C6LoJr0.net
- 初めの一年で特に初めの数カ月はぐっと伸びるから
1年やり込んで成果が出なかったら残念だと思えば良いんじゃね
やる前から諦めたらしょうがない
- 95 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 12:36:00.66 ID:lmd/0Pai0.net
- 胸は張り出しすぎると悪目立ちするから接客業や営業職は注意したほうがいい
上着を着ない夏場なんか特に目立つから俺も胸は現状維持に留めてる
胸は結構皮下脂肪が乗るから絞り具合にもよるだろうけどね
- 96 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 13:36:54.56 ID:J6dtnjiy0.net
- >>92
>>93
最初からできるなんて言ってるのは誰もいないし、そもそも野球ここでもないという
- 97 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 13:40:03.35 ID:ahEM7ITn0.net
- ショボい両親の劣った遺伝子を受け継いだ劣った人間なのに
上から目線でどうこういってるのがおかしいのだよ。
ゴミのくせに
- 98 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 13:41:14.77 ID:J6dtnjiy0.net
- 投球で言うなら、練習用すれば誰でも100は投げられるって感じかな
- 99 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 13:46:56.51 ID:nVc/qblQ0.net
- サイヤ人のエリートが来たぞ尻の穴を掲げよ
- 100 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 14:38:33.93 ID:vrTMfPQf0.net
- >>97
どうしたの？生理中？
- 101 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 15:02:12.13 ID:loUnpfU30.net
- サイヤ人とかさすがこどおじ
- 102 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 15:07:33.46 ID:loUnpfU30.net
- >>97
親ガチャ外れってやつか。
それを他のやつを見下すことをいって
目を背けてるってか。コンプ拗らせたやつの思考だわ
- 103 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 15:10:39.82 ID:loUnpfU30.net
- >>91
自分の場合はベンチ100kgだけど
胸筋の盛り上がりはそんなでもなかったな。
120kgあげる人で山本キッドみたいな感じだった。
胸はフライの方が肥大するのかな
- 104 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 15:15:38.44 ID:+OHccyex0.net
- できるできないどっちでもいいけどどっちにも口が悪いだけの人が混ざってるからタチが悪い
- 105 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 15:20:49.04 ID:PNkUkv8X0.net
- 那須川天心でも100キロ上げてるから程々の筋肉量でも神経系が発達してたら行けるんだろうな
要は反復練習
りんご握りつぶす芸もだんだんりんごの秘孔がわかるようになってそこにファーストインパクトで指を突き刺すと均衡が崩れてぐしゃっと出来るようになる
これは頭脳プレイ
- 106 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 15:24:58.00 ID:dPSpGZyV0.net
- >>100
どうしたの？劣ってるって図星つかれて腹立った？
- 107 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 15:32:41.93 ID:lWlRhH0i0.net
- 平均的なこともできないうえ
生理とか言い出す変質者になったということなら哀れだな
同じ人間とは思えなくて。
- 108 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 15:36:57.50 ID:J6dtnjiy0.net
- 口悪いのはダメだね。
だけどできないくせにできる人の外見いじりはさすがに惨めだと思う。
できないのはさらに下ですね。
外見弄りが自分のコンプとすればそこも惨めですしね
- 109 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 16:14:22.85 ID:vrTMfPQf0.net
- 100とかセットでも組まないわ
遺伝子云々言ってねーでトレしろよ
インターバルにレッグレイズやったりスマホ弄ってる暇があったらもっと攻めればいいのに
- 110 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 16:19:19.45 ID:PNkUkv8X0.net
- 腹筋ローラーいいよ
毎日30回くらいでも1年位やってると見違える
- 111 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 18:56:44.84 ID:+OHccyex0.net
- 平日昼間のジムは独特の無気力感が漂ってて好きだ
少し鍛えて軽く汗流しておしまい
- 112 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 20:37:50.72 ID:jUsO4tE40.net
- 特におかしなレスでもないのに攻撃的になった馬鹿の>>76が悪い。
普通にも満たない欠陥人間の出来損ないなのに。
- 113 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 20:39:12.33 ID:Zq23phRU0.net
- >>109
脳筋溢れるレス好きw
- 114 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 20:47:07.55 ID:XHg/l+Pj0.net
- 攻撃的な人につられて攻撃的になるとさらに場が荒れちゃうな
荒しの独り相撲かもしれないけど
- 115 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 21:01:29.70 ID:+OHccyex0.net
- 胸の上の方付けるなら斜めのベンチプレスしたらいいのかな
最近少し垂れパイみたいになってきたきがする
- 116 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 22:59:31.88 ID:ARbzLia/0.net
- ベンチ100は一般人にとってハードル低くない
習慣化してずっとやってりゃ行くだろうけど
フィジカルエリートの俺が苦戦したから間違いない
そもそもベンチとかナローでやらなきゃほぼ見せ筋トレで実用性低い
- 117 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 23:04:12.10 ID:wK/CVI0k0.net
- 見せる以外に何か用途があると思ってるのか？
- 118 ：ノーブランドさん：2021/10/26(火) 23:05:58.65 ID:g6CeNeRh0.net
- ボディプレスを跳ね返す為？
- 119 ：ノーブランドさん：2021/10/27(水) 00:25:11.07 ID:j6ScQhgH0.net
- デブな女に犯されそうになった時か…
- 120 ：ノーブランドさん：2021/10/27(水) 02:56:49.11 ID:KGeRzJZg0.net
- それ、人によってはご褒美じゃないか
- 121 ：ノーブランドさん：2021/10/27(水) 16:52:14.14 ID:KzzdN6st0.net
- ぎっくり腰になったら三頭や大胸筋鍛えてたことを神に感謝するぜ
布団から抜け出すだけで腕がオールアウトするくらい酷使するから
- 122 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 00:15:44.05 ID:fgzoNxnO0.net
- >>9
せめて自分の体重上げられるのが最低限やぞ
- 123 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 13:38:08.76 ID:gPdlWdig0.net
- >>122
まあ60そこそこ上がるってレスに噛つく障害者もいるからなあ
一般的な能力すら持ち合わせてないのもいる。
- 124 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 15:14:07.05 ID:BoU5HoDI0.net
- 体だけじゃなく頭も劣ってるのがさらにクソなんだよな
- 125 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 15:18:55.26 ID:dD4Cx1fS0.net
- 手っ取り早くバランスよく鍛えるなら腹筋ローラーお勧め
ガチ勢じゃなくてちょっとおっぱいが大きくなって腹筋割れてればOKって人向け
腹筋バキバキのウエスト70センチ切りも夢じゃないで
- 126 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 15:28:23.63 ID:bn1f+N9o0.net
- 身体を動かすのって脳からの指令だから、頭が良いやつは伸びやすい。
リフターとか偏差値高い学校が強いし。
- 127 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 16:08:15.64 ID:ax7yQjvC0.net
- スポーツ選手はみんな高学歴説
- 128 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 16:18:46.65 ID:djfj9ZkS0.net
- 団体スポーツでバカ高校だとタバコで出場辞退とかそもそも目立てないからな
- 129 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 23:22:12.78 ID:wODbso8g0.net
- 運動して髪型に気を付けたらかっこよくなりすぎた
女はかっこつければつけるほど良しとされるが
男がかっこいいと悪口言われるからなぁ
- 130 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 23:23:45.62 ID:KeTX3cmA0.net
- ナチュラルに気持ち悪すぎ
- 131 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 23:27:40.99 ID:wODbso8g0.net
- >>92
100kmは訓練しないと無理だな
高校以上なら投げれるかな
130km投げれるのは才能らしいが。届かない人間もいる
- 132 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 23:28:26.95 ID:wODbso8g0.net
- >>92
塁間に届かんわw 俺は肘も壊してるし
女じゃマウンドホームも届かんw
- 133 ：ノーブランドさん：2021/10/28(木) 23:30:38.29 ID:jg2kn85R0.net
- >>129
そうなんだ
生まれた時からカッコいいから気付かんかったわ
- 134 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 00:12:42.93 ID:2gw+iv7i0.net
- >>133
中学まではかっこよかったけど
高校からオタクっぽくなったのよ
動きは昔からイケてるよ
服と髪型が苦手になった
- 135 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 00:15:41.22 ID:k5dwG2VU0.net
- >>134
そうなんだ
生まれてこの方ずっとカッコいいままで来たので思いもよらんことだわ
- 136 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 02:16:42.46 ID:2gw+iv7i0.net
- 中学の頃からかわいくて高校の段階でおしゃれを身に付けてる女も
いるよね
- 137 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 02:37:50.70 ID:kEV+4/bR0.net
- 俺は美容室でいつも「服装に合わせて下さい」とオーダーしてるが、美容師さんは「じゃ、恒太?みたいなパーマね」と言ってミディアムパーマ以外にしない
俺としては筋肉あるかは北斗の拳みたいにモヒカンでもいいと思ってる
- 138 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 08:56:32.05 ID:Rdt3bxzM0.net
- じゃあ次は北斗の拳のようなモヒカンでお願いしますって言えよwww
- 139 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 16:19:39.00 ID:64HqI3Xe0.net
- 鳥胸肉飽きたから砂肝食ってたらコレステロールクッソ高いの知って怖くなった
鳥ってレバーもビタミンA大杉問題あるし鳥胸肉はプリン体多くて尿酸値上がるし健康面だけ見ると安いだけあるって感じだよな
- 140 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 16:37:14.33 ID:yRfa2KHR0.net
- 漸進性過負荷の原則とか考えながらやるの大変だな
- 141 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 16:41:41.37 ID:6X/h5IkB0.net
- 単品の過剰摂取は栄養偏るし後天性アレルギーの原因だから少量多品目かローテーションで食ったほうがいいと思うぞ
- 142 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 16:57:38.05 ID:So7QXRjj0.net
- >>139
コレステロールは病気の人以外は排出されるからたくさん取っても問題ないよ？調べてみ？
- 143 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 17:44:42.62 ID:Rdt3bxzM0.net
- 卵は高コレステロールだがいっぱい食べても問題ない
- 144 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 17:49:04.44 ID:IO5Y/ajF0.net
- アレルギーになるから適量にしましょう
品目別に上限がないから際限なく食べていいわけではない
胃袋には限界があるから今度は炭水化物食べる余裕がなくなる
- 145 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 18:33:33.92 ID:aUK24WnM0.net
- コレステロールて以前ほどうるさく言われなくなったね
数年前に基準が変わったような
- 146 ：ノープラントさん：2021/10/29(金) 18:39:15.56 ID:0l8rq2GT0.net
- 炭水化物の摂取比率を増やして、大量に摂っていたたんぱく質を減らした、総カロリーは変えずに。
これでもまだたんぱく質摂取量は十分にある「体重1kg：蛋白質1.59g」
これで（体脂肪率10%から増やさないまま）保水量アップ、筋肉パンプアップするはず・・・ 。明日の骨格筋量が増えるか楽しみ。
- 147 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 18:45:29.63 ID:XH53j+xp0.net
- https://i.imgur.com/mxq3SOh.jpg
最近は1日に2合くらい豆類を食べる
塩水で煮るだけで美味い
- 148 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 18:50:24.33 ID:aUK24WnM0.net
- >>147
黒豆とレンズ豆？一番手前のはなんだろ
- 149 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 20:15:24.82 ID:XH53j+xp0.net
- >>148
左がヒヨコ豆で手前がレンズ豆だよ
キロ500円程度でコスパもいいけど売ってる所は限られるね
- 150 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 20:51:46.60 ID:vRwZhGON0.net
- ギョムで缶詰に入って売ってるぬ
- 151 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 21:58:59.50 ID:VC7GWmNj0.net
- みんなは片腕たて伏せ出来る？
- 152 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 23:09:17.53 ID:yRfa2KHR0.net
- >>151
できるよ～
- 153 ：ノーブランドさん：2021/10/29(金) 23:11:58.70 ID:OGwToYVF0.net
- ジム通い1ヶ月
好きなマシンで軽くやってただけだけどちょっと身体変わってきて嬉しい
- 154 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 01:49:24.46 ID:qJ7Yky2u0.net
- 最近の二十代のガキは気持ち悪いよな
俺は34だがたんぱく室が足りたのは31の時
20代でタンパク質とれてたらムキムキプリプリの
アイドルみたいな肌になってただろうか
- 155 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 01:51:30.41 ID:qJ7Yky2u0.net
- 30になったとき人生終わりだと思ったが
35まではギリギリ若いわ
30代としてさらに上に上っていかなければいけなかったんだな、、、
- 156 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 02:09:39.44 ID:icXcCBIn0.net
- 聞かれてもないのに突然の自分語りもどうかと思うけど
とりあえず20代のガキは気持ち悪いとかそんな世代一括りで罵るような言葉遣いをやめるだけで一つ上に行けると思うよ
- 157 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 05:46:09.44 ID:qJ7Yky2u0.net
- 実際服とか顔つきが変なんだからしょうがない
最近のキモいふうちょうを嘆くそういうスレあるぞ
- 158 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 05:48:07.17 ID:qJ7Yky2u0.net
- 昔もたまに運動してたけど栄養が全く足りてないから
細いままだった。一般レベルですらなかった
自分にはマッチョの才能がないんだと思ってた
単に食事や栄養の問題だったのだ
俺の母親はいい加減だったからな
- 159 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 10:22:00.36 ID:GbVv6TL10.net
- でも顔デカなんでしょ？
- 160 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 11:06:00.60 ID:Iq+4iXiY0.net
- 今でこそ意識して肉魚食ってるけど子供の頃は全然タンパク質足りてなかったわ
90年代はまだタンパク質の重要性が浸透してなかったから仕方ないけど
肉ばっかり食べたら太るよとか言ってたしな
- 161 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 12:05:32.82 ID:y9CxcWY60.net
- >>156
確かに
- 162 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 20:58:35.56 ID:T+S4/ZCf0.net
- プッシュアップバー、15回6セットやってて筋肉痛が5、6日続くんですが3日に1回くらいの頻度でできる量にしたほうがいいんですかね
- 163 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 22:40:21.72 ID:Iq+4iXiY0.net
- さすがに筋肉痛長引きすぎじゃない？
3セットずつに分けた方がトレの質上がると思うけどな
- 164 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 22:49:11.52 ID:T+S4/ZCf0.net
- ありがとうございます
別部位の種目増やして週の頻度を増やしてみます
- 165 ：ノーブランドさん：2021/10/30(土) 23:22:28.38 ID:Ug0Ybo240.net
- 休日出勤の帰りにジム行ってきた
ベンチプレス、チェストフライ、チェストプレス
ラットプルダウン、ローイング
してきた
妻が帰ったらこれから魚釣り行ってきます
メバルとカサゴ狙いv(o´ з｀o)♪
- 166 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 00:19:49.05 ID:8/bWh5K+0.net
- 休んで食べて寝る、これが重要
- 167 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 00:50:14.30 ID:zwej4aln0.net
- 男なら腹筋ローラーも3ヶ月もやってると立ちコロ誰でも出来るようになるよな
- 168 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 01:05:04.80 ID:va1QzoqC0.net
- 夜中にチップスター食べちゃった
もう二度とこんな事はなるべくしない
- 169 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 01:11:48.65 ID:wukdWB6s0.net
- 毎日食ってるわけじゃないなら問題ない
菓子を夜中に食う習慣になってる奴がヤバいだけ
- 170 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 01:14:39.72 ID:oTyfbQPV0.net
- 食う食わないが問題じゃなくて消費できてれば問題ないぜぃ
- 171 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 06:02:18.70 ID:SSahQM9s0.net
- 女を誘うと言うのは未知の世界だ
店員の女とか誘ったことあるか?
- 172 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 06:08:18.54 ID:b8zD84JC0.net
- ネットで知り合った女を誘い出したことなら4回ほど
意外と行ける
- 173 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 06:36:03.08 ID:SSahQM9s0.net
- イケてる人間か行けてないか一瞬で分かる
いろんなものの複合だろうな
イケてる人間は毎日イケてるんだろう。物のデザインは続くから
- 174 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 06:38:35.01 ID:SSahQM9s0.net
- 若い店員の女をチラチラ見てると嬉しそうにされるけど
ババア店員が近くにいると万引きだと思われる
- 175 ：ノープラントさん：2021/10/31(日) 09:07:49.67 ID:pYtFObHj0.net
- >>162
15レップも上がるようでは負荷強度が弱すぎるだろ。
普通のハンドスタンドプッシュアップでは10レップ持ち上がって負荷強度が弱いから
一段強度が強いクローズハンドスタンドプッシュアップをやっているよ。
両手間隔を15cmに縮めると5レップまでしか持ち上がらないから丁度良い。
筋肉痛が3日以上続く場合は筋トレ時間が長すぎるらしい。
自分は基本的には毎日3セットまでにとどめている、それ以上セット数を増やすと故障しがちになってしまう。
または炭水化物を十分な量摂取すればめっちゃ追い込む日でも故障が起きにくい感触で安心。
- 176 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 10:30:31.63 ID:cNS1VdxD0.net
- >>167
男ならとか言っちゃうと
またできない人が発狂してあれるからやめて
- 177 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 11:06:19.08 ID:r85xyHEt0.net
- 1年経っても出来ねえよコノヤロウ
- 178 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 12:35:17.38 ID:HFoIsaP30.net
- 自重系は体重に依存すると何度言えばわかるのか
ガリはすぐ出来るぞ
- 179 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 15:24:07.57 ID:nps/QL2V0.net
- >>171
ブランド古着屋のスタッフと仲良くなってそのまま遊んだことはある
- 180 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 15:44:06.14 ID:FLtKVI8/0.net
- >>175
椅子に足のせてやったりして20回4セットから15回6セットにしたんだけど、もっと回数こなせない負荷にしないといけんか
でも手幅狭めたら効く部位かわらない？
- 181 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 16:27:08.79 ID:9X8qZLt20.net
- >>180
15回でも問題ないと思うよ、腕立てで底回数て負荷の調整難しいし関節痛めるから無理は禁物
筋肉痛長引くのはまだ歴が浅いとか？あるいは頑張って追い込みすぎてたり
SANPEIとかふみたん等々自重系の動画を参考にてみては？
- 182 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 18:40:57.20 ID:YCmU+YfT0.net
- >>178
お前が豊満ボデーなのはわかった
- 183 ：ノープラントさん：2021/10/31(日) 20:02:49.26 ID:pYtFObHj0.net
- >>171
幼女にモテる。
筋肉見せてとか言われたり、また遊びたいとかよく誘われる。BMI17だけどバキバキで
自重筋トレのオシャレ体型が分かるファッションだけど、それだけではないと思う。
- 184 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 22:12:18.58 ID:fwe5PAZR0.net
- >>178
そうなんだよね。
昔、今よりガリの頃は懸垂20回できたのに、今は11回がやっと。
- 185 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 22:51:25.50 ID:pcigrYfz0.net
- 中学の身体測定なんかでも懸垂だけは運動部の奴らより小柄で体重が軽い奴らの方が出来たりするからな
- 186 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 22:53:06.83 ID:l3Hd5umR0.net
- 自重トレの人は脚やってない人も多いしね
- 187 ：ノーブランドさん：2021/10/31(日) 23:55:54.02 ID:SPB+GUfJ0.net
- 脚トレはジジイになった時に寝たきりにならない程度でいいな
軽めの加重でスクワットとヒンジ種目だけやってる
- 188 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 00:58:58.77 ID:7L8+EBo20.net
- 選挙にいたGUCCIのTシャツでパツパツの細マッチョ君はここのスレの同士かな？
- 189 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 00:59:51.01 ID:7L8+EBo20.net
- >>177
ここ化け物混じってるから一般人が目指す筋トレとは方向が違うよな
- 190 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 01:06:57.92 ID:zETCwe9u0.net
- 足トレは血糖コントロールに使ってる
毎食前に12キロのダンベル持って1セット20回くらいやる
全然血糖値変動しなくなるから食後の眠気がマジで来ないｗ
- 191 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 01:10:16.83 ID:4uzvwDZd0.net
- 食ったら確実に上がるんじゃないのかな？
- 192 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 01:12:14.91 ID:4uzvwDZd0.net
- 筋トレの目的とか人によって違うから、強度に関しては自分に必要なレベルでやればいいよ
筋トレは自分のためにやるものだから
- 193 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 01:18:37.68 ID:zETCwe9u0.net
- >>191
筋トレするとそこから2時間位はインスリンMAX状態と同じくらい血糖を細胞が取り込む作用が発現するから通常の食事くらいだとほぼ上がらないよ
- 194 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 05:54:49.05 ID:6dBxTYRB0.net
- 投票所に公務員女がいたが公務員男に誘われて彼氏いるんだろうな
公務員って公務員同士でくっつくっしょ?
面識もあるし、堅物っぽい地味な女だったしな
- 195 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 06:42:06.81 ID:0Nzu6yxI0.net
- 自重スクワット50回3セットでその日のうちに足プルプルしだしたわ情けない
自重だけでもふともも肥大したりみため変わったりするくらいはいける？
- 196 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 07:28:15.96 ID:kUcBI+6O0.net
- >>191
ゆっくり上がる分にはいいんじゃないか？
急激に上がるのが良くない。
インスリンスパイクで検索して読んでみて。
- 197 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 08:33:53.31 ID:UnF0EqUK0.net
- >>193
血糖測定してるの？
- 198 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 12:35:09.56 ID:f5BaGfHU0.net
- >>195
ブルガリアンとか色々工夫してガチでやればいける
- 199 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 21:39:45.79 ID:xOiIFQXT0.net
- >>53
骨格がちょっとな
https://ageteke.jp/storage/items/61732/quotes/original/Z63LhztIMzld.jpg
- 200 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 22:12:43.56 ID:6dBxTYRB0.net
- >>199
昔はマッチョに見えたけど
このくらいならすぐだよな。昔はプロテいンの秘密を知らなかったから
- 201 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 22:19:23.16 ID:0Nzu6yxI0.net
- お、君も京王線予備軍だね
- 202 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 23:08:58.69 ID:4TzffDGQ0.net
- >>199
胸以外ほんと発達してなくて草
- 203 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 23:09:58.10 ID:4TzffDGQ0.net
- >>190
これほんと思い込みな気がするんだけどw
- 204 ：ノーブランドさん：2021/11/01(月) 23:37:23.59 ID:3K9TqltV0.net
- BMI19
- 205 ：ノーブランドさん：2021/11/02(火) 02:15:37.34 ID:j7L9dIU70.net
- 胸すら発達できないお前らゴミwww
- 206 ：ノーブランドさん：2021/11/02(火) 07:37:46.89 ID:SB3C4ZAs0.net
- 歩いてすぐのところに新しくジムできた
健康的ないい身体作るぞ
- 207 ：ノーブランドさん：2021/11/02(火) 08:15:36.78 ID:fRofg+kD0.net
- >>205
また障害者がきたよ
- 208 ：ノーブランドさん：2021/11/02(火) 09:45:06.92 ID:kZsLSiTY0.net
- >>201
自覚無いのね。スクワットもまともにできないゴミみたいな身体に
自重どうこうすら調べることのできない知能と忍耐力のなさ。
そういう君みたいな劣等人間が通り魔事件をおこすんだが
- 209 ：ノーブランドさん：2021/11/02(火) 10:41:55.69 ID:yfhx2P+g0.net
- >>207
クソガリくーんww
ワキガ治せよキモいから
- 210 ：ノーブランドさん：2021/11/02(火) 16:27:10.37 ID:/pdX0Wps0.net
- >>203
じゃあなんで糖尿の人は運動しろって言うのか考えたらわかると思うんだが
- 211 ：ノーブランドさん：2021/11/02(火) 16:34:07.85 ID:atA/wEeu0.net
- >>197
筋トレするとしばらくの間グルコーストランスポータータイプ4がインスリンの分泌をまたずに作用して
血糖を入れ食い状態で細胞に取り込んでくれるようになる
この作用は筋トレを行った部位でしか起こらないので一番でかい筋肉を動かすスクワットが一番手っ取り早いとトレーニー界隈では言われてる
- 212 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 08:52:06.80 ID:xImgbmST0.net
- 腕力はどうよ
鍛えてもそんなにつよくはならん
一般人には勝てるが相手が格闘技やってたり
体重重いと辛いな
- 213 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 10:30:14.68 ID:cCJJjPFo0.net
- >>210
糖尿の人は12キロのダンベル持って20回スクワットしただけで血糖値あがらなくなるの？w
飯食っても血糖値上がらないとかマジで言ってますか？
- 214 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 10:49:57.78 ID:+TBUxSEq0.net
- 新しいジム狭い
前のところより広いはずなのにいろいろマシン置きすぎてて狭い
- 215 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 12:31:02.03 ID:lVyP7ynE0.net
- サプリなのですが、TPDとADAMを検討してます
体感できる効果で違いとか感じられたりしますでしょうか
TPDしか使ったことないのですが違いがあるならご意見いただきたいです
- 216 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 13:19:07.22 ID:V9sxlCjO0.net
- ワイは糖尿病だが
病院行く当日朝食蒸し鶏のみ
その後ジョグ3,6km
腕立て腹筋スクワットやって
昼食前に採血して血糖値106とかだわ
因みに筋トレはほぼ毎日ジョグは週1～2回
炭水化物摂取するのは週1日
- 217 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 16:49:10.07 ID:TqKMS2GZ0.net
- 糖尿はなってからじゃ遅いからな
遺伝もあるけど
- 218 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 17:41:34.16 ID:zygamWQq0.net
- 168で79のデブなんだがダイエットの為に全盛期に痩せてた頃 58キロ当時のサイズの服を先に買って気合い入れてみたけど入る気がまるでしない
現在体脂肪率25パーで除脂肪体重が60キロと結構あって昔みたいに細くなれると思えないんだけど大丈夫なもんなの？
- 219 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 17:51:38.90 ID:V9sxlCjO0.net
- >>218
自分は168で78の時に糖尿病になったわw
そっから最小56.6まで落ちたよ
今は58～59で安定してる
- 220 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 17:54:33.39 ID:+TBUxSEq0.net
- 目指すのは自由だけど聞いた印象としては無理はやめときなよって思った
年内に1キロ減らしたらいいよ
減少傾向にさえなればあとは続けるだけだから
- 221 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 17:54:48.40 ID:V9sxlCjO0.net
- まぁ自分の場合は病気だからダイエットしてるわけではないけどね
カロリーや油は気にしてないや
- 222 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 18:19:53.25 ID:uVonZmBC0.net
- ３月に酒やめたら食べる量も減って14kg痩せたわ
- 223 ：ノーブランドさん：2021/11/03(水) 23:05:13.48 ID:cCJJjPFo0.net
- 糖尿病って痩せてる人多いよねって思ってたら、糖尿病でそのまま太ってる奴はすぐ死ぬからって聞いたわ
- 224 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 13:37:51.17 ID:1NO9pP8y0.net
- 高校の頃って俺の学校じゃ運動部が偉く
身体能力がすげー大事だった気がするけど
18過ぎたりするとほとんど意味がなくなる
そんなのより金の方が遥か大事だ
- 225 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 13:38:22.20 ID:fhgeqQUg0.net
- >>222
肝硬変だね
- 226 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 13:40:45.19 ID:1NO9pP8y0.net
- 腕力はどうよ
鍛えてもそんなにつよくはならん
一般人には勝てるが相手が格闘技やってたり
体重重いと辛いな
- 227 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 13:54:40.65 ID:1NO9pP8y0.net
- 体は鍛えても服は適当な人いる?
まあ鍛えてるとシンプルでも決まるけどな
かっこつけるために鍛えるのか普通にしてるだけできまっちまう
のか
逆に服や髪型いじってるくせに体がショボい奴は
男でも女でもダサイしきもいわ
かわいい女は鍛えたり運動してるのかね
- 228 ：ノープラントさん：2021/11/04(木) 15:32:32.10 ID:/lbw0v1J0.net
- かわいい女を鍛えているわ。
- 229 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 17:10:48.43 ID:RaWL8jz80.net
- >>167 小学生から面白がって遊んでたけど、あれって最初から普通に出来るものじゃなかったんだ
- 230 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 23:27:52.12 ID:1NO9pP8y0.net
- 軽くランニングして一週間
筋肉が引き上がってきた
運動してる女みたいだ。でも俺にはセックスがない
何のために走ってるのか
健康のため、筋力のためではあるけど
かっこよさやモテるためは?
モテるためにやってるわけではない気がする
ここの人はそうなの?かっこよさ=モテ?
- 231 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 23:33:17.68 ID:1NO9pP8y0.net
- つーかこの辺や俺の生活には物理的に女がいない
- 232 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 23:33:56.34 ID:eWFUwyi70.net
- >>227
お前みたいな奴がファ板いるの謎なんだけど
- 233 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 23:40:13.11 ID:1NO9pP8y0.net
- かっこよさやもてなら体より顔と髪型と服を鍛えないとな......
特に髪型が普通以上じゃないと
- 234 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 23:47:01.18 ID:4YrrYqmZ0.net
- いつもの病院勢だ触れるな
- 235 ：ノーブランドさん：2021/11/04(木) 23:47:28.38 ID:gKjHk2M+0.net
- ガチガイジキモスギ
- 236 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 00:45:05.64 ID:0OyR/nBW0.net
- ちゃんと意見出してみろ
- 237 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 01:09:59.14 ID:Kv4WAKpk0.net
- 渋谷青山にマッチョですげえハイブラでキメてるやつ何人もいるな
あーいうのって何の職業なんだ
- 238 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 01:17:34.51 ID:LmYgHxsd0.net
- >>237
ロゴドンハイブラ着てるだけでファッションセンスとは別の問題
だいたいそういうやつはダサいが
- 239 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 04:54:56.84 ID:0OyR/nBW0.net
- プール行きたいが車ないと無理だし
金かかるし、時間と労力かかるし
行けば監視員とかウザいしで行く気になれん
今見ると職員が脳筋ばかりだと分かる
昔から年1ぐらいで行ってたが
継続しないと意味ない
マッチョや体格に憧れてたな昔は。あとは
女がいるかもと。タンパク質が足りなかった
歩きすら足りなかったがプール行って運動になってたのだろうか
自転車で行ってたならすさまじい運動量だったはずだがw
- 240 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 07:44:29.16 ID:sqnncR7u0.net
- >>237
ステ使ってる半グレじゃないの
- 241 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 08:22:14.08 ID:hBylswbJ0.net
- >>227
分かる。
カッコイイ服をカッコよく着こなしたい→
鍛える→
→シンプルな安い服でキマる→
｢服や髪型いじってるくせに体がショボい奴は男でも女でもダサイしきもいわ｣→
そもそも服は要らんかったや...タンクトップで外出
- 242 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 08:40:05.34 ID:cjzI7Ged0.net
- どんな身体でも髪型で印象はまるで変わるし、
ファ板に来て服に興味ない感じの書き込みは意味不明
- 243 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 09:14:01.28 ID:CUbSPES50.net
- 筋肉こそ至高のファッションなんだが？服に頼るのは三流
- 244 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 09:44:25.71 ID:+TxVW0v30.net
- 勘違いタンクトップはこうして生まれます
- 245 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 10:45:12.01 ID:u2mY72uU0.net
- 筋肉崇拝に染まった頭が自分をカッコいいと感じてるだけ
まぁ幸せなことだと思うよ
- 246 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 11:38:45.07 ID:BIF5iNkb0.net
- ウ板に帰れよ……
- 247 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 12:30:33.13 ID:5X7UIwD90.net
- 日本の若い男になよなよしてるカマっぽい人が多いのも事実ではある
- 248 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 12:51:46.11 ID:S7Fwe3ld0.net
- 海外住んでいたけど身体出来ていない奴のヒエラルキー低いのは確か
金持っているとか学歴とかよりもシンプルで分かりやすい価値観
- 249 ：ノープラントさん：2021/11/05(金) 14:02:57.20 ID:Mx7y47IM0.net
- >>248
金持ちや学歴よりも、筋肉の方が女は本能的に惹かれるからだろうね。
遊びながら女に初めて筋肉を見せたら（ポージングしてファッションの下から筋肉を浮き上がらせたら）
瞬間に目が筋肉部分に釘付になる。（興味津々にそんなに見つめられるとこっちまで恥ずかしくなるくらいに）
女である自分とは異なる、男を感じ取っているのかね。
- 250 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 14:05:37.95 ID:bbjg+YeO0.net
- 筋肉を見せびらかすのは三流
ボディラインがわかる服装でスマートにマッスルアピールするのが筋肉おしゃれ
おまえらニットセーターにおっぱい好きだろ？
- 251 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 16:14:58.77 ID:AP/qjA5W0.net
- >>247
ヒョロヒョロナヨナヨの中で一人筋肉付いてるのが目立って良いんだよな
他と差別化するのがファッション
- 252 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 18:33:13.60 ID:RJ4iYMY60.net
- 成人男性の平均ウエスト85センチ
学生ボディービル日本一のウエスト59センチ
- 253 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 19:08:05.67 ID:fAzVKnJn0.net
- 筋トレ板じゃ埋もれるからファ板にわざわざマウントとりにきている人がいるときいてやってまいりました
- 254 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 19:46:56.65 ID:0lVyRN+G0.net
- ウエストはへその位置で測って（本来は一番細い位置がウエスト）70センチくらいに抑えたいな
- 255 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 20:02:26.97 ID:qqFHO9Rz0.net
- >>253
陸上競技板では気後れするらしく、ダイエット板のランニングスレにやって来てイキってる奴と同類ダイエット板なのにタイムや距離をやたらアピールするから忌み嫌われてる
- 256 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 21:01:36.21 ID:IKqa6Uzn0.net
- 職場まで徒歩10分かからず、デスクワークだと食事制限してもマジで体重減らなくて参った
昔ロードバイクで河川敷を片道2５分で通勤してた頃は三か月で10キロとか痩せたんだがなぁ
歳とって基礎代謝が落ちたのもあるんだろうけど
- 257 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 21:08:50.91 ID:rHWGwu190.net
- 基礎代謝なんて加齢じゃほとんど下がらないぜ
自分が思ってる以上に食ってたり動いてないんだよ
- 258 ：ノーブランドさん：2021/11/05(金) 22:40:51.04 ID:bbjg+YeO0.net
- 加齢で下がってるかもしれんが、おにぎり一個分とかそんなもんだから
やっぱ食事管理よ
- 259 ：ノーブランドさん：2021/11/06(土) 02:00:36.52 ID:UR/7hyQK0.net
- 鍛えてたら鍛えたでかっこ良く着れる服が売ってないんだよなww
だからスラックスにシャツorブルゾン(全てオーダー)かスーツ(勿論オーダー)で外出しがち
- 260 ：ノープラントさん：2021/11/06(土) 08:11:09.49 ID:leyp2B220.net
- >>257-258
そうでもない。
何をやっても体脂肪率が減りにくいのは基礎代謝の異常があると思う。コエンザイムQ10サプリとαリポ酸サプリを摂取したら体脂肪率が激減した。
炭水化物と脂質を増やしたんだがな、白飯の量を1.5倍にして砂糖40gを60gに増やして卵黄を1個摂るようにした。
11月3日 10.1%
11月4日 10.1% 計測後にサプリ摂取開始
11月5日 8.8%
11月6日 9.2% 今朝
このあと、カルニチンサプリとビタミンB群サプリも届く予定なので、さらに基礎代謝が治ってパワーアップする予感ワクワク
- 261 ：ノーブランドさん：2021/11/06(土) 14:25:42.43 ID:kfWO/SPQ0.net
- >>260
体脂肪率とか機械によるし、水分や体温で変わるからなんともw
物理的に体脂肪率が一晩で1%下がるってありえんから
- 262 ：ノーブランドさん：2021/11/06(土) 19:47:22.39 ID:UjyR5hZB0.net
- >>260
そんな基礎代謝が下がったら体温が下がって冷え性になったり年に何度も風邪引くようになるぞ
- 263 ：ノーブランドさん：2021/11/06(土) 20:22:58.45 ID:Ky5Pad1e0.net
- >>238
>>240
まあ一般のサラリーマンではないのは確かだわ
自信ありげなオーラだが、ホストとは違うギラギラ感が気になる
- 264 ：ノーブランドさん：2021/11/06(土) 21:03:14.23 ID:kfWO/SPQ0.net
- 金塊強盗とかしてんじゃねえのw？
- 265 ：ノーブランドさん：2021/11/06(土) 22:21:52.14 ID:mj1SvTag0.net
- >>260
楽しそうだけどとりあえず家庭の体脂肪計ならせめて同じ時間帯とか食後か風呂上がりか
とにかくタイミングを合わせて傾向を見る程度にした方がいいよ
簡単に数値がブレるからあまり振り回されないようにね
- 266 ：ノーブランドさん：2021/11/06(土) 22:27:14.65 ID:ehsebbji0.net
- >>260
誤差範囲ですよ
- 267 ：ノーブランドさん：2021/11/06(土) 23:23:42.41 ID:kaxZIMpA0.net
- 同じ機械、同じタイミングで合わせれば家庭用でも結構いい感じに表示してくれる
手足で測るうちのはほとんどぶれない
数値もいいけど見た目の変化がモチベになるから週に一度は風呂場とか姿見の前で写真撮っておくと良いぞ
めげそうになった時に見比べるとテンション上がるから
- 268 ：ノーブランドさん：2021/11/06(土) 23:30:24.07 ID:llAGnAEq0.net
- 腹の脂肪測る方が正確
- 269 ：ノーブランドさん：2021/11/07(日) 09:52:06.41 ID:Le4UhBu80.net
- 昨日自転車のメーター使ってジョギング時のスピード計測してみたが
普通に9～10キロくらいだったわ。
でも走り込んでる人は13～14くらいなんだよな。
- 270 ：ノーブランドさん：2021/11/07(日) 10:04:16.63 ID:29gjukfG0.net
- ジョギングとラン
- 271 ：ノーブランドさん：2021/11/07(日) 10:05:49.50 ID:V47pw5kJ0.net
- ↑日記はSNSでやれ
- 272 ：ノーブランドさん：2021/11/07(日) 22:45:45.64 ID:Ihu5jD5t0.net
- ママチャリにサイコン付けたら思ったより速かったわ
巡航で25キロ平均で20キロ最高速が35キロだった
ロードには余裕でちぎられるが
- 273 ：ノーブランドさん：2021/11/07(日) 22:49:04.64 ID:1AKx53rC0.net
- ママチャリに乗るような一般人は巡航なんて言葉使わない
- 274 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 05:02:53.92 ID:NLeaT6lS0.net
- 2005-2009年くらいはモデルがガリガリで
パンピー女もメディアを見てそれを真似してガリガリ、垂れ尻、Ｏ脚
ブス体だった。服や髪型はやる割に
飯も食わない、運動もしないわどうしようもない感じだった
たぶん世界一醜い女だったんじゃないか
一部の馬鹿ギャルやモデルがそうだっただけで、グラドルやダンサー
スポーツ女は運動をしてプロテインを飲んでただろうか?
ここ7年くらい筋トレブームで日本もやっとまともになった
- 275 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 05:52:07.97 ID:za1AwD6m0.net
- はい、いつもの病院勢
- 276 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 07:10:54.69 ID:gZGHMUiS0.net
- キチガイ日記キモすぎ
- 277 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 15:06:42.72 ID:3eEhgzZO0.net
- ジジイの身体
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1457038159993311233/pu/vid/360x480/U_Gpxm3XuFBGO0Q8.mp4
- 278 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 15:21:51.77 ID:27Jlbw070.net
- フィットネスブームは嬉しいけどお尻ばっかやってる子が多いなw
- 279 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 15:37:14.18 ID:OalUvJgM0.net
- ジムに行くと外国かぶれの女がカラフルなお尻をこれみよがしに鍛えてるらしいなｗ
- 280 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 16:47:11.72 ID:x41cm9Jh0.net
- なんら問題無し
- 281 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 17:22:34.72 ID:OMCRvhyR0.net
- いい傾向だ、尻だけでなく脚も太くしてくれたらなお嬉し
https://i.imgur.com/3aPH3dj.png
https://i.imgur.com/weU9KcT.jpg
https://i.imgur.com/bWIpDCM.png
- 282 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 18:28:46.84 ID:ZFcAv1Ig0.net
- >>281
足太いとやっぱ短足に見えるな
- 283 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 19:05:45.55 ID:jLM6E+xF0.net
- 異常に足の発達してる女は整形か薬やってるよ
女性はホルモンの関係で男の10倍筋肉がつきにくいから
- 284 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 20:13:46.56 ID:VvCACvIs0.net
- >>281
間違いなくプロテインやってるな
- 285 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 20:22:45.30 ID:OsIr6hyU0.net
- >>284
おならが臭いだろうなあ
- 286 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 23:06:55.43 ID:tAJdwN3R0.net
- 玉ねぎ食った後のオナラは最強
- 287 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 23:08:24.40 ID:A8nYuiGD0.net
- 筋肉つけたら周りから匂いが変わったと言われるようになったな
- 288 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 23:09:52.67 ID:A8nYuiGD0.net
- >>274
今の筋トレブームって、プロテインとか栄養剤とか効率よくばかり言われてて、自然の食べ物で鍛えるってのがないんだよね
俺はあまりいいブームじゃないと思うんだよね…
- 289 ：ノーブランドさん：2021/11/08(月) 23:14:45.18 ID:F7Z6A80c0.net
- ダイエットとかでも効率効率でうるさい指導者気取りが増えたな
走るなら何キロで心拍数が～とかうるせーとｗ歩いても走っても距離が同じなら消費カロリーなんてほぼ同じだわ
- 290 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 00:52:19.50 ID:DIJOGH1G0.net
- 聞かれてないのに教えようとしてくる奴の言う事はだいたい無価値
- 291 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 00:53:05.85 ID:tBcbmkw90.net
- 平成２２年 苅部瑛（当時１６）強制わいせつで逮捕
２０１０年９月、山梨県甲斐市で住居侵入や性的暴行を繰り返していた人物が韮崎署に逮捕された。
この人物は午後６時頃、わいせつ目的で帰宅途中の女子生徒の後をつけ住宅に侵入、他に住民がいないことを確認すると、部屋で着替え中の女子生徒を扉の隙間から覗き見し、女子生徒が気付くと、強引に扉をこじ開け、「追われているから助けて」等と言って押し入った。
この人物は下半身から淫部を出し、女子生徒を押し倒し、頭を掴む等の暴行を加え、「舐めろ 咥えろ しゃぶれ ちょっとでいいから 早くしろ 殴るぞ」等と語気鋭く言った。
寝室で休んでいた女子生徒の家族が異変に気付いてその場へ行くと、この人物は逃走した。
警察は被害者からの通報を受け、現場から指紋や毛髪等を採取するとともに、犯人が犯行時、韮崎工業高校のものと見られる制服を着ていた等の証言を得て捜査した。
韮崎署は、住居侵入および強制わいせつの容疑で甲斐市に住む、苅部瑛（当時１６）を逮捕した。
周辺では同様の事件が数件発生しており、この人物が捜査線上に浮上していた。
加害者 苅部瑛 法定代理人 苅部千草
- 292 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 01:43:46.72 ID:qA5emQfr0.net
- >>287
プロテインの摂り過ぎで体のニオイがきつくなるのはなぜ？ 専門家が解説
https://news.yahoo.co.jp/articles/c6f85b497912616809f2999beeb9f27bd92db339
- 293 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 16:23:14.05 ID:DfMNHDLv0.net
- パーマとかワックスつけてる男ってキモいよな
ああいうの俺嫌いだわ
- 294 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 16:29:37.05 ID:yF84tS8A0.net
- 別に人をけなしても自分の株は上がらんけどな
- 295 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 16:31:01.28 ID:HMxJTkav0.net
- そんな奴丸の内のリーマンに腐るほどおるやん
- 296 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 16:33:18.23 ID:gTm2riaH0.net
- スレタイも理解せずにいきなり男の好き嫌いを書き込むバカ
- 297 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 16:54:28.16 ID:DfMNHDLv0.net
- >>288
自然の食べ物たくさん食べるのは大変だし金も掛かる
体型乱れたブームよりはよほどいいよw
- 298 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 16:56:24.74 ID:DfMNHDLv0.net
- 男だとゴリラみたいな感じになるやつも多いだろ
威圧したいのかベンチやってたらそうなっちゃったのか
かっこいい体型ではないよな
- 299 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 18:41:42.80 ID:HMxJTkav0.net
- 日本人って基本短足で顔でかいからな
人混み歩いててホントそう思うわ
- 300 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 19:01:54.10 ID:vcq/HRhS0.net
- 外人は男でもヒールの高い靴好んで履いてるからな
日本だと許されるのジャニーズくらいだろ
- 301 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 19:12:22.98 ID:oTsvFQT50.net
- >>292
プロテイン何が入ってるの？
タンパク質以外に何混ぜてんのよ
- 302 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 20:31:11.07 ID:Qky3vmYg0.net
- 短足だからこそ太い脚がエロい
https://i.imgur.com/NZOvFt9.png
- 303 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 21:01:28.61 ID:9YvWtQkf0.net
- >>302
お腹周りが素敵
足は…俺みたいw
- 304 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 21:02:45.85 ID:9YvWtQkf0.net
- 顔でか短足に生まれてもその身体で戦っていくしかないから
筋トレという至高のおしゃれはするに越したことはない
- 305 ：ノーブランドさん：2021/11/09(火) 21:04:10.08 ID:9YvWtQkf0.net
- パーマワックスでスーツ決めててもぽっこりおなかと弛んだ顔はカッコ悪いわ
やっぱり筋トレ食事管理は大切
- 306 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 09:57:22.95 ID:F/h11bji0.net
- 20代後半から30代にかけて何かしら運動してないと身体に出るよな
- 307 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 11:10:22.85 ID:0TcCRODP0.net
- 家の体重計では5キロは増えてたのに、健康診断で計ったら2キロしか増えてなかったw
昨日夜から何も食べずに空腹で行ったから、昨年比で真の体重比較が出来たんだろうけど
筋肉増やすの大変やな…
- 308 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 11:53:56.87 ID:V7jcTQ5p0.net
- ボディビルダー界に衝撃が走ってる
ワクチン接種したボディビルダーが次々に亡くなってる。特にアメリカ。Twitterでこの夏から秋にかけて次々に亡くなったボディビルダーをまとめてる人がいる
鍛えてるやつはワクチン様子見しとけ
- 309 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 12:07:37.52 ID:0TcCRODP0.net
- 割合で1番増えてるのはパイロットでしょ
ワクチンで血液に異常が出るから気圧差で血管が圧迫される仕事は危ないんだよ
他のワクチンでも似たような事件あったはず
- 310 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 12:20:08.40 ID:i8Zgq4yl0.net
- ビルダーとかの話をここでされてもね
ウ板行け
- 311 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 14:19:09.60 ID:XlIZYnkx0.net
- ワクチンの因果関係がどこまであるかだ
- 312 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 15:00:21.02 ID:wQzYeCDP0.net
- ワクチンは関係ないだろ
日本だけで平時でも毎日4000人死んでるんだからワクチンの接種率が8割に達してる今死者の8割が接種済み
ただそれだけのこと
自動車に搭乗中に交通事故で死ぬ人の殆どがシートベルト着用してる→シートベルト着用率がほぼ100％当たり前
と同じ
これを見てシートベルトは危険だシートベルトをしてるから死んだんだ！とはならんよな
- 313 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 16:16:18.28 ID:HjIVjd3c0.net
- それはそうだな
今となっては闇か
- 314 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 18:00:16.66 ID:0TcCRODP0.net
- まあ鍛えてるやつは風邪には弱いことが言われてるから、身体には気をつけよう
ていうか痩せてるやつも弱いけどな
脂肪が免疫みたいだし
- 315 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 18:03:59.89 ID:XrGA7vjq0.net
- mRNAワクチンは遺伝子変異も起きないし、ワクチンの中ではショボい分類なんだけど
ビビってるのは何も調べずにオカルトとか簡単に死んじまう連中だけ
- 316 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 18:05:57.63 ID:HjIVjd3c0.net
- >>315
マジで？
適当なこと言ってない？
- 317 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 18:34:24.11 ID:XrGA7vjq0.net
- >>316
調べりゃ分かる
調べりゃ分かるって事を説明してる動画
https://m.youtube.com/watch?v=eSUUh0IE-Po
- 318 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 18:41:08.32 ID:XrGA7vjq0.net
- >>316
ちなみに同じmRNAの設計なのにファイザーに比べてモデルナの副反応が強烈なのはどうしてなのかっていうのは、モデルナはファイザーに比べて投与量が3倍で多すぎるからなだけね
ワクチンに限らず普通の風邪薬だって過剰摂取すると副反応が出るのと同じ原理
ファイザーもモデルナも投与量の基準を決める段階で治験が間に合ってないから投与量に差がでたのは仕方がない
- 319 ：ノーブランドさん：2021/11/10(水) 19:31:07.15 ID:w9CtQjCE0.net
- 自分が信じるものだけ信じればいいよw
- 320 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 00:57:52.98 ID:RGcpesbi0.net
- ｍRNAワクチンは安全性が高いとされてるから研究が進んでいた
だから新型コロナが流行って1年で完成させられたわけ、既にほぼ完成に近いとこまで出来ていたから
つまり全く新しい技術じゃなくて基礎研究から何十年も経過してる技術なんだよね
今まで認可されていたワクチンと違って接種量で反応の強さが変わるのは興味深いなと思った
- 321 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 01:00:33.96 ID:RGcpesbi0.net
- >>314
脂肪が多いと全身に炎症反応を起こすから病気に弱くなってしまう、感染症で死にやすい
一度病気になった時は脂肪が多いほど余命が伸びる場合もある、癌とかね
日本人の2型糖尿病の平均はBMI23だからマッチョを除く平均的な組成の人ならBMI22以下にとどめたい
- 322 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 01:00:54.84 ID:VtDV7Joy0.net
- ほんとか～？
SARSワクチンは
何度もざせつして研究凍結された
ワクチンだと聞いたぞ
- 323 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 09:35:41.46 ID:wpywlA7U0.net
- スパイクタンパクがどういうものかをわかっているいなかったのが原因では？
cd-4に付着して免疫を低下させたり(HIVとほぼ同じ)
修飾ウリジンやGに置き換えてスパイクタンパクが大量に発現されるから、免疫がそっち側にとられるとかさ
- 324 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 10:38:38.44 ID:FKrNTEpR0.net
- >>321
BMIで言えば18以下は30以上より病気の死亡率が高いよ
あまりにもリスク高いから保険入れなかったりする
23前後が最強だよ
- 325 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 10:41:42.79 ID:rutyGObz0.net
- 23～25が1番健康的で死なない。
22を下回るとリスク急激に増えるみたいだ
適度な脂肪が大切
https://aigatoya.jp/wpblog/cinderellaweight/
BMI値 23～25が、もっとも死亡率が低い
353,422人の成人（男性162,92人、女性191,330人）を対象にしたコホート研究では、BMI 23～25が、もっとも死亡率が低い
- 326 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 10:44:31.97 ID:AiBnhq9m0.net
- ググったら衝撃的だったが、BMI19～21とBMI30～40の郡の死亡率がほぼ同じなんだな
23下回るとやばいやん
- 327 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 10:50:30.28 ID:rutyGObz0.net
- 体重減ると免疫力がなくなるから、逆に他のウイルスや菌のリスクに晒される
体重が多い心臓や脳などの臓器に負担がかかる
BMI23はウイルスにも臓器にもちょうど良い数値
- 328 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 11:23:21.39 ID:yqIOxylY0.net
- ワクチン打ったけど厚労省も注意喚起してるから、ワクチン打ったら激しい運動はやめたほうがいいね。
あと若い男性は特に注意。
https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/qa/0043.html
ワクチンを受けた当日は、激しい運動や過度の飲酒などは控えましょう。接種部位については、清潔に保つよう心がけてください。
また、頻度としてはごく稀ですが、ファイザー社及び武田/モデルナ社のワクチン接種後に、心筋炎や心膜炎を疑う事例が報告されており、特に若年の男性で、1回目よりも2回目の接種において多く報告されています。ワクチン接種後4日程度の間に、胸の痛みや息切れ等の症状がみられた場合には、速やかに医療機関を受診してください。詳細はこちらをご覧ください。
- 329 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 12:51:23.40 ID:ISur7knP0.net
- EAAって飲む意味ある？
- 330 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 12:56:37.67 ID:v7kJXDP30.net
- 月…残業→筋トレ
火…残業→夜釣り
水…残業→筋トレ
木…残業→夜釣り
金…残業→魚料理で酒浸り(湯船でストロング缶2本
土…休出→筋トレ→夜釣り→朝まで酒浸り
日…梯子酒で服屋巡り
という生活なんで10年先まで生きてなさそう
生命保険入りました
- 331 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 13:14:10.75 ID:VtDV7Joy0.net
- 間食するとすぐにBMI20のおれは誇って良かったのか
- 332 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 14:11:35.87 ID:eXhf8xc20.net
- 体調不良、睡眠障害、食欲不振（´・ω・）
https://m.youtube.com/watch?v=oShLXnhuRI4
https://y-tail.jp/wp-content/uploads/2021/11/20210707232543.png
↓
https://public.potaufeu.asahi.com/7fad-p/picture/26467981/28857fce9f6d2cb420f34c897628abb1_640px.jpg
1日出勤するだけで年収1300万円ゲット（´・ω・）ｽｶ
議員だから罪を犯してもクビにならないってのは変な話（´・ω・）ｽﾖﾈ
- 333 ：ノーブランドさん：2021/11/11(木) 14:47:36.27 ID:sOeEDUMi0.net
- >>329
スパイダーさんはBCAAの方が良いって言ってた
- 334 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 08:09:16.54 ID:ozX4cTBp0.net
- それは偏見だな
デブ＝大食いではない
高カロリーなものを少量ずつ一日中食べてるから太る
- 335 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 08:12:07.41 ID:ozX4cTBp0.net
- 食べてないのに太るのはよくあること（´・ω・） ｽ
仮にデブ10人に質問したら9人は同意してくれる（´・ω・） ｽ
- 336 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 08:18:32.90 ID:NbdBsL3N0.net
- 酒はどうなん?アル中気味なんだが
昨日も半額のもつ鍋と東北産の剥きホヤ買っちゃった
ホッピーで一杯
- 337 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 08:31:55.66 ID:Wceda2d10.net
- >>335
つかデブに聞いても意味ないですよね？
栄養士とか医者、大学教授に聞けよ
- 338 ：ノープラントさん：2021/11/12(金) 09:45:15.13 ID:NG67cgT40.net
- >>333
BCAA 5gを1～2年飲んでいたけどやめてみた。
プロテイン15g＋砂糖60gに切り替えたら、筋肉痛抑制効果がめっちゃあってBCAAと変わらなかったし
むしろパンプアップ度合いが増すわで超便利。
ホエイプロテインアイソレートの粉15gにBCAA 3gが化合して含まれているのでそれで十分なようだ。
しかもプロテインならNEAA＋EAA＋BCAAが化合して含まれているので同時に摂れるし。
毎日間食で砂糖60g程度では体脂肪率は増えない、いつも体脂肪率10%未満。今朝は7.8%
- 339 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 10:33:40.72 ID:dpCy/P5G0.net
- プロテインと一緒に砂糖を摂るのはどうしてなん？
教えてエロい人
- 340 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 11:52:21.37 ID:QB7/6C0X0.net
- インスリンの分泌を促し吸収を高める為
- 341 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 12:13:13.08 ID:qVS4Wj2m0.net
- 糖尿になりそう
- 342 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 12:39:40.30 ID:I1srr+LU0.net
- 砂糖60gニキしつこいな
- 343 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 15:11:36.02 ID:hITfThvX0.net
- >>325
しなないのと健康寿命は別
日本人の2型糖尿の平均はBMI23で22から有意に糖尿患者が増えてる（成人の6人に1人、中高年の4人に1人が糖尿病）
- 344 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 15:13:10.44 ID:hITfThvX0.net
- >>341
筋トレしてから2時間程度はインスリンの分泌を待たずにグルコーストランスポータータイプ4が活性化して
細胞にがんがん糖を取り込んでくれるから血糖値が上がらない
- 345 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 16:54:30.84 ID:p50yVa4O0.net
- あと脂肪はインスリン抵抗性を生むから肥満や肥満じゃなくても力士は糖尿危ないが
逆に脂肪が少ない人はインスリンが効きやすい
筋肉は多いほど血糖値が低く安定する傾向があるからマッチョ（低脂肪高筋肉）は糖尿になりにくいと言える
- 346 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 17:22:08.34 ID:WPqvgWTj0.net
- プロレスラーってどんなトレーニングしてるんだろう
ああいう身体の作りたいけど意外と紹介してる本とかなかった
- 347 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 18:50:26.50 ID:HSoF/6Fv0.net
- >>346
１日３万カロリー摂取、スクワット１万回、これマジな、才能ないと無理だよ
- 348 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 19:48:24.24 ID:jYr4YQZA0.net
- ブッチャーとかデブ系はどうみても一万回できなさそうなんだが
- 349 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 22:18:51.52 ID:eoUNR3l10.net
- >>346
長瀬に聞いてみ
- 350 ：ノーブランドさん：2021/11/12(金) 22:26:25.41 ID:BG9KmL/r0.net
- 【悲報】燃やせる脂肪は5%が限界…科学的に見て「運動したら痩せる」が大間違いである理由 「運動と肥満には何ら関連が見られない」★4 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1636723503/
- 351 ：ノーブランドさん：2021/11/13(土) 01:05:44.92 ID:SZBqS9pw0.net
- 自転車で10キロ走っても200kcalしか消費しないから360キロ走ってやっと1キロ痩せる
運動による消費はアフターバーン効果を含めてもかなり低い
でもチリツモだからこういう消費や筋肉に負荷をかけて筋肉の増量や維持を狙うのも大事
減量は食事9割、運動1割というくらい食事がかなり効いてくる
筋肉が2キロ増えても基礎代謝は1日20kcalしか上がらないが1年で見ると7300kcalと体脂肪1キロ分になる
チリツモを甘く見るな250kcalのアイス30個食べても太らないんだぜｗ
- 352 ：ノーブランドさん：2021/11/13(土) 01:11:43.87 ID:RgBeXS7P0.net
- >>346
懐かしの船木誠勝の本とかBOOKOFFの100円コーナーにありそう
- 353 ：ノーブランドさん：2021/11/13(土) 01:13:01.55 ID:TH3MXh1T0.net
- 長文ガイジ
- 354 ：ノーブランドさん：2021/11/13(土) 01:15:04.98 ID:9yAJWqvo0.net
- 大企業とかって見た目いい人しか入れないよな
大学病院のカウンセラーも
俳優や女優も見た目のいい人の集まりだよ
ていうか役者って芝居やる人で見た目がいい人って
わけじゃないらしいな
- 355 ：ノーブランドさん：2021/11/13(土) 14:46:22.55 ID:mPiaICiG0.net
- >>354
チビデブハゲ居ますけど…
- 356 ：ノーブランドさん：2021/11/14(日) 01:13:21.69 ID:O/9TzGJ30.net
- 同じ評価点なら見た目がいい人を選ぶ
極端にビジュアルが悪いとこの限りじゃないが
デブとか極端に痩せてるとそれ以前に評価されない
- 357 ：ノーブランドさん：2021/11/14(日) 01:13:28.13 ID:6dxYyQv90.net
- >>352
船木誠勝のハイブリッド肉体改造法だっけ？
若い頃よんでブロッコリーばかり食ってたわ笑
- 358 ：ノープラントさん：2021/11/14(日) 19:37:07.65 ID:mBQmr5/00.net
- >>341
砂糖と糖尿病とに関連なし。
GI値 ※基準となるグルコース（ブドウ糖）を100として算出
ブドウ糖 100
白パン 75±2
白米（精白米） 73±4
砂糖（ショ糖） 65±4
https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/img/low-gi/low-gi_img02.png
http //www.hb-life.jp/athletes/nutrition.html
> GIはグルコースを基準の100として表示されますが、
> マルトデキストリンはグルコースと同等かより吸収が良い105と言われ、摂取により速やかに血糖を上昇させます。
> その結果、運動による低血糖を予防するだけでなく、インスリン分泌を刺激し、身体がカタボリズムに傾くことを防ぎます。
砂糖（スクロース）は消化されてブドウ糖（グルコース）と果糖（フルクトース）となり吸収される。
運動には果糖も同時に摂ると良いという論文もあり、
果糖は血糖値を上げずに体内に取り込むことができるのか筋グリコーゲンを長時間合成し続けることが出来るんだろう。
↓
https //brand.taisho.co.jp/contents/sports/detail_530.html
> 「トランスポーター法」というものがあります。フルクトースとグルコースを同時に吸収する事が可能なため、
> より多くの糖質を取り込むことができるのです。
- 359 ：ノーブランドさん：2021/11/14(日) 19:52:19.56 ID:IdFKuaN90.net
- 砂糖ガイジ
- 360 ：ノーブランドさん：2021/11/14(日) 19:56:46.57 ID:Zh8b6wHr0.net
- 血糖値の押さえが効かなくなるのは体脂肪多すぎによるインスリン抵抗性だからな
大なり小なり筋トレしてるであろうこのスレの住人には無縁な話
- 361 ：ノーブランドさん：2021/11/14(日) 20:20:16.98 ID:1gg005el0.net
- 生活にゆとり無いとダイエットとか部屋の掃除とか諸々やる余裕無いよな。
俺なんか必死こいて生活してた時とかそんな感じですよ。
それが今や毎日起床時には窓の結露まで吹いているからね。
- 362 ：ノーブランドさん：2021/11/14(日) 21:24:36.06 ID:zr7cQrW10.net
- >>358
この誤解っていつ広まったんだろ
- 363 ：ノーブランドさん：2021/11/14(日) 21:34:43.04 ID:Zh8b6wHr0.net
- 心が荒むと部屋が汚れる
部屋をかたすと少し心がまともになる気がするｗ
- 364 ：ノーブランドさん：2021/11/14(日) 21:49:58.29 ID:3ZccPfdE0.net
- 土曜日
休日出勤→メガロスで下半身トレーニング→深夜から根魚釣り
で釣り開始1時間で30センチ越えのアコウ3匹釣ったわ
家族分釣ったら満足
頭おかしくなるレベル
4gのジグヘッドにワームでした
本当にありがとうございました
- 365 ：ノーブランドさん：2021/11/14(日) 22:10:09.07 ID:Zh8b6wHr0.net
- ブラッククリトリスで釣ったわけですね
俺は17年にスーパーコロネット買ってから一度も使ってないわ
- 366 ：ノープラントさん：2021/11/14(日) 22:32:39.78 ID:mBQmr5/00.net
- >>362
着いたら即効で筋トレできるように
砂糖よりも即効性がある（血糖値を素早く上昇させる最強GI値の）ブドウ糖を買ってきたわ。
上昇が遅れたらその分筋肉が分解しちゃうし筋肉痛も酷くなっちゃうから数秒でも早く効かしたい。
- 367 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 00:31:43.85 ID:kt6Z1tq60.net
- 魚釣りが趣味とは、また渋いね
- 368 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 10:15:20.54 ID:DingQymr0.net
- >>367
筋トレは体型維持だが
ファッションと釣りは本当に楽しい
昨今のオーバーサイズブームは筋トレ民には助かるな
- 369 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 13:00:30.91 ID:ZDovyFoy0.net
- あのさーここ日記帳じゃねえんだよ、知ってる？
- 370 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 14:35:48.75 ID:9OaQ8wRN0.net
- オーバーサイズも男女兼用もやめて欲しいわ
シルエットが変だ
- 371 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 15:46:43.03 ID:Sra9fHCY0.net
- ネットで売りやすいというだけだからな
- 372 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 19:14:52.36 ID:yZ87SeQR0.net
- トレーニングはじめてSAINT LAURENTやドメのアウター入らなくなった
ウエスト変わらんからスキニーは入るが太ももバッツンバッツンでキモい
皆、服は買い換えてるの？
- 373 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 19:19:22.16 ID:JSpS6tfv0.net
- 筋肥大より除脂肪のほうが大きいからサイズは細くなってる
今は標準体重+3キロで体脂肪率14％くらい
- 374 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 20:13:23.11 ID:85Kw63kZ0.net
- >>369
話題ないし俺は別にかまわない
- 375 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 20:21:18.57 ID:smBK0cOp0.net
- >>346
https://youtu.be/2xTI0_QY09g
- 376 ：ノーブランドさん：2021/11/15(月) 23:34:35.61 ID:SfcFelLB0.net
- スレタイ読めない馬鹿の自分語りは痛々しいからやめてほしい
- 377 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 00:41:07.67 ID:vCBZ1PCQ0.net
- >>369
まー、そう固いこと言わないで
- 378 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 02:19:46.88 ID:hDE0Inzy0.net
- >>372
お洒落体型目指すスレなんだけど
- 379 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 03:08:03.48 ID:9x/qsEwO0.net
- >>378
上半身ムキムキ太ももバッツンバッツンがオシャレだと思う人もいるからな
- 380 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 07:35:24.79 ID:/7aFD22R0.net
- おしゃれだと思うブランドも人によるしな
- 381 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 10:13:55.16 ID:FiLXoz4+0.net
- 新庄の体型が理想なんだよ
足細くて上半身締まってる
- 382 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 11:34:56.76 ID:RZd6o56H0.net
- >>372
身長180で82キロの俺がその辺のブランドはイタリアサイズ52（日本ではXL）でちょうどいいぞ。
どんだけ筋肉増やしたん？
- 383 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 11:36:05.06 ID:RZd6o56H0.net
- >>378
むしろある程度筋肉ないとオシャレにはならんよ
外人みんなオシャレになるために鍛えてるし
- 384 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 11:37:05.62 ID:NLi1wASK0.net
- ドメブラなんて総じてオーバーサイズ気味なのに鍛えて入らなくなったってそれユニクロ？
- 385 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 11:38:01.04 ID:vCBZ1PCQ0.net
- ドメブラって言っても丸井やパルコに出店してるブランドは細いの多いけどな
店員もピタピタサイズ
- 386 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 11:39:55.03 ID:CbW1uYss0.net
- 海外ブランドは逆に胸板厚くて肩幅ないと似合わんからな
あーいう欧米人体型意識した服が似合う日本人って大谷クラスだろうな
- 387 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 12:52:00.41 ID:2kStJfZE0.net
- >>385
ダッサいドメブラ
- 388 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 12:53:48.71 ID:2kStJfZE0.net
- 伊勢丹メンズ6Fあたりのブランドとは大違いだな
- 389 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 14:57:04.37 ID:pnvlRamm0.net
- インポートや海外ハイブラ着てる日本人は大体サイズダウンして合わせてる
日本サイズL着てる人がS着てるし
だから丈が足りなくなって中途半端にトップス短くて格好悪かったりするんだよな
日本人特に胴長で手足短いし…
- 390 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 14:57:52.89 ID:YU59t7IE0.net
- 伊勢丹メンズ館も細いのばっかやん
コモリとかの話じゃねーの？
- 391 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 16:19:22.20 ID:wyAD1CJf0.net
- >>372
スキニーてサイズ上げてもウエストが変わるだけでパツパツ具合変わらんよ
外人とか見るとパツパツで履いてるし別にいいのでは？
トレーニング始めてから体重7kg増えたけどトップスもボトムスもサイズ変わらんわ（ずっとLサイズ）。
筋肉つくところを考えて服は作られてるんだろうな
胸とか肩とかね。逆に言えば今までが筋肉足りなくてジャストサイズじゃなかったのかも
お腹に肉がついたらサイズ上げないと厳しいのにね
- 392 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 17:14:32.38 ID:OLotL6dn0.net
- Tシャツを洗濯乾燥機かけてると縮むのか丈が短くなってくるんだけどオススメのTシャツない？
筋トレしてると丈が縮むからってユニクロのXLとか着ると横幅もデカくなるからカッコ悪いんだよね
- 393 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 17:23:30.27 ID:zfLEeGMr0.net
- >>392
いや、待て、服オタは生地の痛む乾燥機は常識レベルで使わないんだが？
ここ、ファッション板の筋トレスレなんだけど、板間違えてない？
- 394 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 18:55:10.88 ID:OLotL6dn0.net
- >>393
Tシャツとか下着は普通に乾燥機してるんよ
時短になるしボロくなったら買い替えてる
- 395 ：ノープラントさん：2021/11/16(火) 19:18:09.72 ID:lrXYTMcr0.net
- >>394
下着もオシャレで高価なものだから乾燥機は使えないなぁ。
筋トレしているのでいつでもどこでも熱くなったら脱いで人前でもそのままシャツ一丁になれる。
- 396 ：ノーブランドさん：2021/11/16(火) 19:39:03.16 ID:PELuMkZv0.net
- >>393
ユニクロとか昨年で飽きた2軍なら使うわ
- 397 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 01:32:49.88 ID:XC5cFKrK0.net
- ファ板民は基本エリエールで手洗いだろ？
常識だと思ってたが...
- 398 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 02:57:37.76 ID:3Wc4MHEj0.net
- >>394
393だが納得した
- 399 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 07:18:07.77 ID:r6y1nhdU0.net
- お気に入りの高かったやつだけクリーニングだわ
基本、洗濯乾燥機使う
便利さには勝てない
- 400 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 12:03:13.77 ID:/vTEIa8X0.net
- >>397
エリエール！！
- 401 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 17:01:24.90 ID:jADVreT40.net
- 水泳やってる女はいいけど
水泳やってる男とかキモすぎて吐き気する
のうきんで排他的で攻撃的でキモいぜ?
水泳女子に寄り付く男に対して敵意を見せる
- 402 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 17:11:49.97 ID:n39tYF2+0.net
- 自閉症患者
- 403 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 17:18:41.25 ID:abxlMS/s0.net
- 575 名前:オリーブ香る名無しさん [sage] :2018/05/07(月) 17:33:46.78 ID:W7l0Hfle
>>571
参考までに、週に一回ラーメン二郎、週に一回ドミノ・ピザLサイズ頼んでたら半年くらいで10キロ以上太ったよ
ニンニクデブの伝説のレス
半年足らずで10数キロ増量！
- 404 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 17:30:06.84 ID:jADVreT40.net
- 人って違う雰囲気の人間見ると排除にかかる
逆に競泳野郎なんてファッション界隈や一般社会じゃ
相手にされてないが
- 405 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 18:14:09.98 ID:QwsCOP/K0.net
- >>404
競泳男子になんかイヤなことでも言われたの？
- 406 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 20:23:22.87 ID:abxlMS/s0.net
- >>976
そんなあなたに、ガールズ競輪
https://stat.ameba.jp/user_images/20201102/08/heartful-health/68/f3/p/o0266037114844544352.png
- 407 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 21:03:06.27 ID:eGPS4DZC0.net
- >>976のレスに期待
- 408 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 22:48:11.87 ID:c4y3Kbzy0.net
- 伊勢丹6階のブランド分からないダサい奴ばっかじゃん、、、
- 409 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 22:48:43.47 ID:c4y3Kbzy0.net
- えーと、コモリないのは前提ね？
- 410 ：ノーブランドさん：2021/11/17(水) 22:55:30.11 ID:eGPS4DZC0.net
- ごめん、伊勢丹メンズ館は3階までしか行かない
6階って価格帯が低いブランドが集まってるのね
- 411 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 00:13:05.38 ID:ogxzTTwo0.net
- >>410
お前3階までも行ってないただの田舎者だろ
トレンドのシルエット知らないのは恥すぎるわ
- 412 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 00:14:28.67 ID:ogxzTTwo0.net
- まさかバレンシアガが今一番いいとか思ってる？？
- 413 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 00:55:35.89 ID:QkOy2ru10.net
- 筋トレやって手洗いしてるの想像したら面白いな
- 414 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 03:57:00.81 ID:J7llFjWb0.net
- 伊勢丹はイケメン多いの？
- 415 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 11:58:03.40 ID:3fctVuGn0.net
- メンズ館６階が低価格帯って言い放つクソダサマウントは草
- 416 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 12:19:29.31 ID:YFTzvPYn0.net
- 脱毛とかしてる?
- 417 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 13:01:42.96 ID:MuBX09jq0.net
- これやばいやつ
- 418 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 13:02:12.48 ID:MuBX09jq0.net
- >>414
ジムのほうがイケメン多いよ
伊勢丹は勘違いブサメンばかり
- 419 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 13:57:39.49 ID:E6ttYaHG0.net
- >>415
実際、伊勢メン6階のブランド群は低価格帯なんだが？
- 420 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 14:03:30.86 ID:xsZfB56t0.net
- 細マッチョはチャリダーも多いと思うけど、すね毛剃ってないやつはニワカだから予期しない動きに気をつけろ
なんて話が冗談半分で言われてるｗ
- 421 ：ノープラントさん：2021/11/18(木) 15:10:21.53 ID:VC7WKw8b0.net
- >>416
うん、腋きれいだよ。倒立筋トレしているし
薄いので人前で見せても大して気にならないけど長くなり始めたらリセットして年に何回かつるつるになっている。
- 422 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 15:50:39.78 ID:YFTzvPYn0.net
- >>418
イケメンって服と髪型に凝ってるやつだろ?
女はダサイイケメンをイケメンと認識できない
- 423 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 15:52:26.48 ID:YFTzvPYn0.net
- おへそ回りが気になる。でも見えない場所だよな
見えない場所こそ重要
モテる女は男に体を見せている
- 424 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 15:53:27.55 ID:YFTzvPYn0.net
- モデルとか芸能人って写真でよく見せるテクを持ってるらしい
だから実物より写真の方がいいとかね
- 425 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 15:57:14.21 ID:YFTzvPYn0.net
- 陸上とか水泳やってる女ですらo脚ってどうなんだろうな
立ち方が悪いとそうなるのかな。記録にも影響しそう
バレエやってる女でo脚は少ない
- 426 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 16:06:33.52 ID:3fctVuGn0.net
- >>419
で、何着てんの？
- 427 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 16:08:42.99 ID:3fctVuGn0.net
- お金持ちが5chやってて草
- 428 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 17:19:45.35 ID:YFTzvPYn0.net
- 体型が悪い女って元が悪い、運動しない、からだの使い方も
悪いんだと思う。運動能力自体が低いんだろうな
壁登ったりとかできないんだと思う
- 429 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 17:21:21.99 ID:g/njx6Ei0.net
- 普段から壁登ってる女とか怖いｗ
- 430 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 18:17:43.95 ID:vMjZ6vgx0.net
- 顔デカな時点で終わってる
- 431 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 22:26:11.31 ID:MuBX09jq0.net
- 海外の細マッチョの画像見たあとに日本人の画像見ると、日本人ってなんか服似合わないなw
顔なのか骨格なのか、服に負けてる
- 432 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:17:39.44 ID:kCaMskQy0.net
- >>408
今はattachmentやワコマリアとかだっけ？
俺はいつも2階で買うから分からん😢
あと閉店間際の惣菜や
山口もえとか石原さとみとかおるで
- 433 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:19:26.78 ID:ogxzTTwo0.net
- デパ地下で芸能人に会った報告すげえダサくない？
- 434 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:20:59.37 ID:ogxzTTwo0.net
- >>432
2階で何買うの？
ギャルソン？アンカバ？バレンシアガ？
- 435 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:23:19.91 ID:ogxzTTwo0.net
- 伊勢丹メンズ3階で買ってるならハイブラだなとおもうけど2階でイキられてもね、、、
6階知りませーんって服好きでないだろうね
まあダサいわ
恥ずい
- 436 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:23:30.79 ID:kCaMskQy0.net
- メンズ地下、靴、カバン
1階雑貨
2階、ヨウジヤマモト、リックオウエンス、ソロイスト、アンカバ
3階、Dior Hommeとか
4階分からん
5階分からん
6階N針、attachment、ワコマリア、NEIGHBORHOODだっけ？
地下と2階以外曖昧やな
ヨウジヤマモトの15awジャケット欲しいぞ😠
- 437 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:24:22.92 ID:kCaMskQy0.net
- >>433
滅茶苦茶身長高く見えて驚くで
あれがオーラってもんか
- 438 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:26:58.23 ID:kCaMskQy0.net
- >>434
わいはヨウジ好きなんや😢
ガリでもマッチョでも似合うと思う
ｱｲカードでポイント溜めて義両親に地下のレトルトカレーやシチュー送るんや
あと地味に伊勢丹の魚屋、八百屋がレア物売ってるから買う
- 439 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:31:10.39 ID:ogxzTTwo0.net
- >>438
マウント取ろうとしてなくていい人そうだったので意地悪な言い方してごめんなさい
- 440 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:33:37.39 ID:ogxzTTwo0.net
- >>419 みたいなゴミはほんと○んでほしいけど
- 441 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:46:45.59 ID:SNMbZFQD0.net
- この連投君は大学生か薄給サラリーマンなのか？
- 442 ：ノーブランドさん：2021/11/18(木) 23:58:51.11 ID:YFTzvPYn0.net
- 陸上やってる女とか自分の種目しかできないし
球技もできないし、道具も使えないしダメなんだよな
やっぱ軍人と野球が最強でスポーツ万能なのよ
- 443 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 00:11:12.49 ID:gvuDeLdh0.net
- 運動する女も身体能力の運動じゃなくて
見た目のトレだから能力が伴ってないんだよな
まあ見た目目的でもその辺の女よりは大分ましなんだが
ほんとに見た目はそこそこ筋肉あるが身体能力が
全く伴わない女もいる
スポーツやボルダリングなんかやってれば
並みの男より動けるだろうけどね
- 444 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 00:15:24.04 ID:dtn9h6i+0.net
- 腹筋コロコロして寝るかいな
- 445 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 01:12:18.81 ID:FFHSq/DY0.net
- やたらボルダリングに拘る奴がｗ
- 446 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 01:22:28.28 ID:qpel/Zkf0.net
- 伊勢丹通いでマウント取れるの？？
ファ板なんか年100万いってる奴ら多いのに
- 447 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 06:52:46.16 ID:lXF+f7jn0.net
- スレタイ無視して毎日同じような事言い続けてるキチガイだから仕方ない
そのうち事件起こして捕まるタイプ
- 448 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 07:25:08.02 ID:SXBbHkN20.net
- ボルダリングなんて他のスポーツができない連中の集まりでしょ
筋肉ないガリガリほど登れるし
五輪メダリストの野口選手なんてスキップができないくらいだったし
- 449 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 09:34:41.71 ID:qpel/Zkf0.net
- マラソンも筋肉多すぎると怪我しやすくなるみたいね
だから短距離は足がムキムキ多いけど長距離になるほど細くなる
- 450 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 09:37:19.23 ID:EMFJ8a0N0.net
- >>446
言ってる意味が分からない
- 451 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 10:01:57.04 ID:3hunnCuh0.net
- 4階が1番高級だな。5階はビジネス
- 452 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 10:09:06.87 ID:8ntLnUCD0.net
- >>448
ワイはガキ頃、根魚釣るため海のテトラポッド走り回ってたけど大人になってからは怖いのとスタミナ持たないからダメだ
鍛えても運動神経は落ちる一方やで
- 453 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 10:13:50.21 ID:TPiqFOju0.net
- 近くでテトラポットの隙間に落ちて亡くなってるおじさんいたから気をつけて
- 454 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 11:32:02.07 ID:xyiDE2lU0.net
- テトラとか落ちたら死ぬとこに行く時点で迷惑
- 455 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 15:08:47.00 ID:ZevPtinb0.net
- テトラポットの間落ちたら捕まるところないし泳いで移動も出来ないんだよな
まさに死の落とし穴
- 456 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 19:07:42.60 ID:lT5/Whf30.net
- ジジイじゃなけりゃ這い上がれるやろw
- 457 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 19:07:54.66 ID:lT5/Whf30.net
- 波が打ち付けてるとこは知らん
- 458 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 19:43:53.87 ID:SXBbHkN20.net
- >>456
無理だろ。テトラポットの大きさ半端じゃないよ？
水面がちょうどいい高さになってれば別だけど
- 459 ：ノーブランドさん：2021/11/19(金) 21:30:50.21 ID:H/wmEpEp0.net
- >>456
世間知らず
- 460 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 00:44:06.64 ID:EYZX+soR0.net
- 運動習慣がない30代なんて懸垂1回、野球の遠投15メートル、腹筋3回、ウエスト80センチ、握力25キロ
こんなんだろ
必死に老化に立ち向かってトレーニングしてる人から見たらビビるぞｗ
- 461 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 01:18:13.30 ID:Ldce1DxS0.net
- 懸垂は1回も出来ない人多いと思う
- 462 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 01:24:32.25 ID:Qm1UxSDO0.net
- >>420
ガリガリで毛もないとか進撃の巨人のモブ巨人みたいになりそう
- 463 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 02:11:30.64 ID:Zw3kh6Bs0.net
- 伊勢丹とか最近行ってないからわからんけど近くのユニクロはよく行くわ
メンズは3階
- 464 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 09:47:13.01 ID:G1+PQo840.net
- >>461
筋肉なくてもガリガリなら出来るんだけどな
小学生はほとんどが出来る
やはり体重やね
- 465 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 09:55:31.30 ID:P+DDeV/N0.net
- 女性は痩せすぎが問題になるほどなのに男は太り過ぎが問題になるってなんてだらしがないんだろう
- 466 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 12:43:32.71 ID:fgaRShu/0.net
- ちゃんと年齢別に分類できるようになるといいね
- 467 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 12:56:50.55 ID:4bqBcfJQ0.net
- 70kg未満で懸垂1回もできないのはやばいと思う
- 468 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 13:01:03.02 ID:p6zlNSHu0.net
- デブとガリと爺さんしかいないからなこのスレ
- 469 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 17:31:05.43 ID:oGSFxthh0.net
- いくら鍛えても顔デカ短足な時点でオシャレではない
- 470 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 19:44:28.49 ID:6ntwJNEu0.net
- >>468
あなたはそれらのどれに分類されるの？
- 471 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 20:47:37.82 ID:pd3n2oRd0.net
- >>437
芸能人て誰の事言ってんだ？
それに大体実物は小さく見えるだろ。
- 472 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 20:55:27.24 ID:9Md0zD/10.net
- 懸垂20回以上
握力70あるフィジカルエリートだからテトラポットとか余裕で攻略したるわ
- 473 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 21:24:07.23 ID:S/7IVAdO0.net
- >>464
フルレンジの自衛隊式なんてできないよ。
- 474 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 21:28:00.95 ID:ruRomFst0.net
- >>472
どこに掴まるの？
- 475 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 21:29:14.93 ID:ruRomFst0.net
- >>472
それにあの形だったら落下時に必ず身体のどこかしら打ちつけるしな
- 476 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 21:49:57.98 ID:/RAfC7X20.net
- >>431
米倉は格好いいよ
https://www.instagram.com/p/CVvOzPrP5-c/?utm_medium=copy_link
- 477 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 21:52:00.63 ID:TlvvvEOl0.net
- 自衛隊式懸垂ってやった事ないんだけど、手幅は肩幅ジャストでやるんだよね？
肩幅1.5倍の普通のプルアップみたいな背筋優位じゃない懸垂になるのかな？
- 478 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 22:22:39.31 ID:X5td7U/G0.net
- 80tタイプのテトラは見たことないから分からん
他はなんとかなると思う
- 479 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 23:34:41.48 ID:oDZ+wbIp0.net
- ねずみ返しになってても出れるのかすごいな
- 480 ：ノーブランドさん：2021/11/20(土) 23:35:29.77 ID:luqzbmx60.net
- 自衛隊式とか、ここどんだけガチなんだよw
- 481 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 00:44:00.10 ID:u30uuL6A0.net
- >>477
自衛隊式の方が回数こなせる。
- 482 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 00:52:51.89 ID:v30FOdub0.net
- >>480
自衛隊式って言葉が大袈裟だが
ようはなんちゃってじゃない
腕を伸ばした状態からやる正しい懸垂よ。
小学生なら懸垂できるってでたらめレスあったから言ってみた
- 483 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 01:21:30.36 ID:NcxnGElQ0.net
- 懸垂できると何かいいことあるの？
- 484 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 01:45:31.83 ID:zgJtQH0H0.net
- 背筋を意識的に使えるか？てこと
- 485 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 04:56:34.01 ID:1UNYkl1D0.net
- 自衛隊式懸垂は前腕が先に死ぬ
- 486 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 05:22:01.22 ID:grMvUIXa0.net
- 14回で1級だっけ
- 487 ：ノープラントさん：2021/11/21(日) 08:23:47.36 ID:S+vMLmWw0.net
- >>483
ワンアーム・プルアップは強さを象徴する離れ業として敬われる。
- 488 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 08:50:10.33 ID:27sDyLC80.net
- >>483
背筋の仕上がり方が全然変わるやん。
背中かっこいいぞ
- 489 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 11:29:10.44 ID:v30FOdub0.net
- >>483
服の着こなしをよく見せるなら
一番かそこらの部位だな
- 490 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 12:01:09.24 ID:vXNQmKEg0.net
- 自衛隊式検索したら普通の懸垂じゃねえかw
- 491 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 13:10:38.98 ID:ln4iMbSl0.net
- チャリとランニングだったらどっちが細くなれる？
- 492 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 13:31:30.56 ID:nOmbE2bD0.net
- >>491
そんなん運動時間と負荷次第だろ
- 493 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 14:54:08.78 ID:1UNYkl1D0.net
- >>491
チャリのが関節の負担少ないし
フォームで鍛えられるところ変えられるのでいいかも
カロリー消費増やすのなら全力と流しを交互にして
心拍数高く保つといいよ
- 494 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 14:59:35.87 ID:VmKDuKjf0.net
- 多分多くの人はチャリのほうが楽に感じるし怪我も少ない
- 495 ：ノープラントさん：2021/11/21(日) 15:52:58.77 ID:S+vMLmWw0.net
- >>491
有酸素運動はダメ。筋肉を細くせず体脂肪だけを細くするには食事。
カルニチンとコエンザイムQ10とαリポ酸とビタミンB群という基礎代謝を究極に回す4種のサプリを摂り始めてからは、そのおかげか、
面白いように体脂肪率が増えなくなった（体組成計は変動するので半月様子見したが10%を超えなくなった）
食べる量を増やしたんだがな、それでも体脂肪率が増えないので特に夕食はヤケクソに大量に食っているわ。
間食の砂糖を1.5倍の60gに増やして、毎食の白飯を2.5倍にして、毎日夕食にステーキとか牛肉をうどんどんぶりサイズ一杯食べているんだが。
仕事で有酸素運動の強度も弱めたんだが。
摂取した栄養やカロリーが脂肪細胞に運ばれなくなり正常に筋肉に運ばれ始めたということかなﾜｸﾜｸ
- 496 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 15:54:20.78 ID:Tx62bfdz0.net
- メルカリで服見てるんだが
日本人はチビ多過ぎやろ
SとMばっかり...
- 497 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 15:57:20.06 ID:VmKDuKjf0.net
- 男の平均身長は日本（170）世界（173）アメリカ（172）だからヨーロッパの一部がデカイだけなんだよな
- 498 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 16:06:10.32 ID:B1b2Wq9r0.net
- チビはシンプルな定番ものを着たら街中で埋もれちゃうから服の真新しさで勝負するしかないからね
都会のセカストとかラグタグ、ギャルソンのSサイズだらけの時期あったわ
- 499 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 16:24:02.26 ID:Tx62bfdz0.net
- メルカリでマーガレットハウエル探したらSサイズだらけでワロタ
- 500 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 17:02:47.63 ID:nOmbE2bD0.net
- >>494
大怪我に至る事故は圧倒的に多いけどな
- 501 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 17:08:20.24 ID:R28t0mOh0.net
- 死ぬ気で漕いでも瞬間的に40出るかどうかのママチャリで大怪我したなんて話はあまり聞かないな
ロードバイクはよりエネリギー効率が良くなるから速度出さないと負荷が全然上がらなくて危険度MAXだが
普通に40キロ巡航できちゃうしプロに至っては下りで100キロ超えるからな（東京五輪）
それを防具は半ヘルだけって狂気
- 502 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 17:48:35.34 ID:cYi+Ydbs0.net
- >>496
ゴールデンサイズのMです
お前のゴールデンとかこっちには関係ないんだよ
- 503 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 18:05:06.79 ID:Tx62bfdz0.net
- 肩幅まで書いて袖丈書かないやつとか売る気あんのか？と
- 504 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 18:13:22.15 ID:ZgdO+Xhz0.net
- >>491
俺はランニングおすすめかな
見た目だけじゃなくて身体能力上がるから
だいたいのスポーツは何するにしても基本は走るから
- 505 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 19:24:29.07 ID:YLBrNRlt0.net
- 普通に40km巡航できるとか
エアプだなw
- 506 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 19:31:55.19 ID:tUp/O53A0.net
- 今どきのそこそこいいロードで通勤で毎日乗ってる人なら出来るだろ
貧脚のデブローディ（）には無理だから悔しいのう
- 507 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 19:40:11.44 ID:CPi4uS7I0.net
- >>483
筋トレでいえばスクワットの次ぐらいに定番だろ
背中といってもやりこんだら前面のシルエットも変わるし
https://i.imgur.com/DLVRa8s.jpg
- 508 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 20:06:52.00 ID:MsGuOnsb0.net
- 筋トレ民にありがちなこと
下半身が上半身に比べて細い
プロテイン通販まとめ買い
You Tubeを始める
- 509 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 20:08:42.98 ID:Tx62bfdz0.net
- 毎朝家から駅まで走ってるから中々運動になる
- 510 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 20:36:46.00 ID:HT6bEgJ40.net
- >>207
なんで知ってるんだよ( ´・ω・｀ )
- 511 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 20:46:43.30 ID:YLBrNRlt0.net
- >>506
通勤で乗ってる奴等は1時間も時速40kmで巡航できるのかよ
そりゃスゲーな…
- 512 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 22:16:47.89 ID:d4RQO0l50.net
- 短距離走やる人いないのかな
たまに陸上競技場で走るけど気持ちいいし身体引き締まるよ
あと翌日うんちいっぱい出る
- 513 ：ノーブランドさん：2021/11/21(日) 23:14:33.26 ID:cYi+Ydbs0.net
- >>507
魚みたい
- 514 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 06:32:08.99 ID:frG0Alw80.net
- 今見たら貧相やな
- 515 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 09:51:32.06 ID:Fq74I0oD0.net
- https://i.imgur.com/gF1fkDv.jpg
フランクゼーンぐらいがいいよな
- 516 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 10:35:47.13 ID:IRLevgEC0.net
- まじめにロード乗ってる人は40巡航くらい出来るでしょ
貧弱が目を血走らせながら必死に自己紹介しなくてもw
- 517 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 11:04:42.75 ID:AKIi8hhv0.net
- 通勤40でずっと走ってたらそのうち大怪我するかさせるかしそうだなw
- 518 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 11:28:57.89 ID:4DlG6U6i0.net
- >>516
お前の目の方が血ばしているよｗ
すごい幼稚
- 519 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 12:32:13.24 ID:9NGjc7aV0.net
- 自転車の話スレチだからそろそろやめてくんない？
- 520 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 13:56:54.43 ID:xFr9wLQc0.net
- >>516
お前は40kmで1時間巡航できるの？
- 521 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 13:57:52.76 ID:y6ifUT2H0.net
- 自転車の話スレチだからそろそろやめてくんない？
- 522 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 15:08:01.26 ID:607E2wzR0.net
- あーのるどシュワルツゥネィガゥー
- 523 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 21:07:07.25 ID:M+NZlB0L0.net
- 自転車板はウ板、ファ板と同じくらい基地外が多いからな
そら自転車乗りはファキチ、筋トレキチと同じくらい頭おかしいのが多いよ
- 524 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 22:57:18.61 ID:sGM+8G/20.net
- @cx_mezamashi
イマドキには木下彩音ちゃんが出演??
「おうちエクササイズグッズ」を紹介してくれるよ???♀??
寒くなってきたこの季節...暖かいおうちの中で簡単エクササイズ??
６時５０分過ぎ放送予定！#めざましテレビ#イマドキ
http://livetests.info/5ch/img/20211122/27956509.jpg
- 525 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 22:57:46.54 ID:sGM+8G/20.net
- 木下彩音
http://livetests.info/5ch/img/20211122/02386301.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/55901275.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/91071476.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/37467106.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/34520248.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/58298591.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/95961297.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/99019153.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/38280714.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/75836338.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/13758213.jpg
- 526 ：ノーブランドさん：2021/11/22(月) 23:19:18.34 ID:gmZEYseo0.net
- 誰だよ
- 527 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 10:03:59.00 ID:gRAaw2R90.net
- 朝倉未来とストリートマッチで買ったら1000万の企画で、身長も体重もやや軽いやつばっかオーディション通ってたみたいだな
180cmで体重80キロのヒョロガリじゃ簡単にKOされるわ
やっぱ180cmなら体重90キロ以上ないと筋肉質な細マッチョと言えないな
- 528 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 12:20:02.79 ID:2fMx7EfX0.net
- そらそうよ自分が有利な奴しかオーディションで通さないだろ
あんなゴミ企画を課金して見る奴アホだよなwww
- 529 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 12:40:06.77 ID:TsonTVTT0.net
- ファ板的に朝倉未来の身体ってどうなん?
- 530 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 13:35:50.48 ID:UwtqSrW20.net
- 背中の厚みがすごい
- 531 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 14:28:27.85 ID:T9kyL3GK0.net
- 顔のでかさに対して肩幅が狭すぎて
- 532 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 17:07:04.21 ID:fYrmURal0.net
- 今年3月から約一年ダイエットも兼ねて筋トレ始めたけどベンチ70キロ以上上がらないわ
体重は70kg→64kgなんでダイエットは成功したわ
- 533 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 17:31:53.22 ID:3uHCrkIy0.net
- 筋肉がついてないんだろうな
つけたいならプロテインとれ
痩せたいだけなら入らんけど
- 534 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 18:58:19.30 ID:fbZrfFIY0.net
- 朝倉って本当に強いのかわからんな
プロの試合で勝ってる人でなく、ストリートの番長でやらせな雰囲気もある
まあ喧嘩の強さよりもここでは身体の仕上がり方が評価されるが
- 535 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 20:54:35.71 ID:OFE86/4o0.net
- ファ板民的に大谷翔平の身体はどうなん？
- 536 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 21:37:40.87 ID:T9kyL3GK0.net
- HUGO BOSSは似合ってないと思う
- 537 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 22:33:00.18 ID:me9BrCHW0.net
- >>532
その期間を約一年と捉える人間もいるんだな
- 538 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 22:34:12.67 ID:OxojqODL0.net
- ロン毛がイケてる人になるか
オタクっぽくなるかは紙一重
服への気の使いようと、髪の解かし具合か
女は外見に手を入れてる男が好きだ
髪型に気を使うことが重要
- 539 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 22:37:34.26 ID:OxojqODL0.net
- >>504
普段の生活だと走ることってないよね
ダッシュすることは絶対ないよ
- 540 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 22:37:51.24 ID:G8pmEssf0.net
- >>537
w
- 541 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 22:40:02.96 ID:OxojqODL0.net
- >>512
昨日4本ダッシュした
靴も悪いし体も追い付かんし全力じゃ走れん
6割りぐらいだな。中高も頃より体が重くて制御できない
今日はスーパー行った。運動になってるだろうか
- 542 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 22:44:37.82 ID:OxojqODL0.net
- どれだけ歩こうが走ろうが立ってると疲れるし
歩くことや体が弱ることの不安はなくならないのだろうか?
到達した身体強度ってそこが日常になるし
俺のピークは中学の野球の頃だろうし
高校も毎日一時間自転車乗ってたから相当な運動量だったはず
懸垂や壁飛び越えたりできた。だから入っちゃいけない場所に
入ったりしてた
- 543 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 22:47:06.15 ID:OxojqODL0.net
- 高校の頃もすでに俺は全力疾走はできない体になってた
毎日外出て運動量は今の10倍ぐらいあったはずなのに
- 544 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 22:49:55.91 ID:G8pmEssf0.net
- ヒョロガリの中学生たちは信じられない速度で街を駆け抜けてゆくよ。無理な筋肥大はしないほうがいいのかもしれない。
- 545 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 22:51:06.35 ID:G8pmEssf0.net
- 脱筋肉主義
- 546 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 23:06:34.43 ID:IBujTeYB0.net
- ジム通いしてるが、いわゆる細マッチョ目指すなら有酸素はした方がいいのか？筋トレのみでいいって言う人も多いよな
- 547 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 23:07:20.30 ID:OFE86/4o0.net
- 女を抱えて玄関からベッドまで運ぶ程度の筋力は男なら必要だろ
- 548 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 23:16:02.73 ID:H4msgp470.net
- >>542
お前の昔話なんてどうでもいい
老害はほんとゴミ
- 549 ：ノーブランドさん：2021/11/23(火) 23:29:18.26 ID:G8pmEssf0.net
- おれの筋肉は脱力の果てに液体となり気体となり千の風になってあの大きな空を吹きわたっています
- 550 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 00:03:53.00 ID:wKJBlUOG0.net
- >>546
自分は有酸素は心肺機能を高めるものだと思っているのでやってない
筋肉つけたいなら筋トレ、絞りたいなら食事制限
たんぱく質取って、ちゃんとしたフォームで筋肉に効かせるのが一番の近道だそうです
- 551 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 07:13:00.13 ID:LhC4l52x0.net
- >>546
したほう理想の体に近づくのは早い
ただ一時的に頑張っても意味がない
継続してできるのならおすすめ
- 552 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 11:41:37.95 ID:mVDGimpv0.net
- >>546
俺は有酸素してるが、モテるためだけにやる身体作りなら時間効率悪い
食事制限と筋トレが楽
- 553 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 12:04:18.96 ID:6v/3DwLD0.net
- ジムでウェイトの他にジョギング代わりにスタジオプログラムのボクササイズやっているけど筋肉あってもリズム感も持久力もない鈍重マッチョは滑稽で悲惨
美しい身体で綺麗に動けてナンボだよ
- 554 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 12:28:41.86 ID:4h3qTpn70.net
- みんなそれぞれ運動を楽しめばいいのに周りを見ていちいち小馬鹿にしないと気が済まない人が一番悲惨だよ
- 555 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 12:46:09.31 ID:6v/3DwLD0.net
- お洒落マッチョってマネキン人形目指すわけでは無いだろ
美しく動けなければ意味がない
- 556 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 12:58:44.99 ID:itqmVvFq0.net
- 動く場面てあるか?
見た目よければいいじゃん。
- 557 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 14:43:28.85 ID:6v/3DwLD0.net
- 日常生活での動きも含んでだろ
身のこなしとか
- 558 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 15:33:46.81 ID:erSv9VzV0.net
- トレーニングも目的は人それぞれだろ
いちいち自分と価値観の合わないものを貶めるのはダサいわ
- 559 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 15:37:22.62 ID:1HeFeUak0.net
- 目的は人それぞれなのに押し付けてる奴痛いだけ
有酸素運動推進の宗教かなんかか？
- 560 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 16:10:17.14 ID:K34X6pb+0.net
- >>553
動ける前にファッションセンス磨いたら？
- 561 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 16:48:31.57 ID:sb8knGQ70.net
- >>560
何そのピンボケ発言ｗ
- 562 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 16:58:46.65 ID:cGBhXQ1H0.net
- しゃぶれや
- 563 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 18:31:45.05 ID:MJWNsTbq0.net
- 考え方が幼稚でダサいおじさんずっといるよね
- 564 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 18:47:28.85 ID:5qGgXyRb0.net
- 女抱えて玄関からベッドまで運ぶ筋力が無いやつは帰れ
- 565 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 19:01:32.07 ID:Zefv4evp0.net
- 有酸素と体脂肪率の低さしか自慢がないんだろ
- 566 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 20:01:54.61 ID:OOt5Eeou0.net
- 女って小柄な子でも意外と重いよね
- 567 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 20:17:56.52 ID:4DNfU3IE0.net
- 運動して制限なしに食べてたらだんだんプロレスラー系の身体になってきた。
プロレスラーみたいに太くないよ。
どちらかというとケンコバ。
少し絞ってみようかな。
- 568 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 20:30:27.25 ID:7yZK9Myr0.net
- おい、いくら出せばしゃぶってくれるんだよ？
- 569 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 20:38:39.57 ID:YGB9zFlI0.net
- >>567
力持ちはあんな感じになるのが自然だよね。
無理は禁物。モリモリ好きな物食おーぜ。
- 570 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 21:36:43.13 ID:P3gYb4vS0.net
- さすがにボクササイズはｗ
- 571 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 21:44:32.33 ID:OTFXMv0C0.net
- 金出してもしゃぶらねーの？
Twitterで募集するわ
- 572 ：ノーブランドさん：2021/11/24(水) 23:21:56.32 ID:r1dwqbc20.net
- ファ板なのにダサい多すぎんだよねここ
- 573 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 00:26:47.08 ID:jdimzsRY0.net
- ノーパンしゃぶっしゃぶっ
- 574 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 00:59:08.91 ID:/m7hUgTz0.net
- >>560
太ってたり痩せてると服が決まらないよw
立ち方もダサイのに気づいてすらいない人間も多い
- 575 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 01:13:00.37 ID:/m7hUgTz0.net
- ダンスやってかわいくなるのか
もともとかわいくて服のセンスもいい女がダンスやってるのか
ダンスやってても服に興味ないと服はダサイからな
て言うか最近の男とかバランス無視で適当にこのアイテム
使ってればいいとかそういうのばっかで
アホ女がそういう男を支持してる。シルエットやバランスも悪く
普通にダサイ。
そういうのだったら誰にでもできる。組み合わせもなく適当に
合わせるだけ。オタクと変わらないよ。ただアイテム単体が
DQNっぽいだけ
- 576 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 04:53:21.60 ID:/m7hUgTz0.net
- レースクイーンとか芸能系ってその時代最高にかわいい部類の
女が集まってくるんだよ。だからレークイを見れば
時代が分かる。髪型や化粧も色濃く反映される
奴らは流行をおってるからね
学年で一番じゃないとそういう仕事はできない。容姿の東大なのだ
- 577 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 08:23:29.24 ID:CfOzrk0S0.net
- レースクイーンて久しぶりに聞いたな
ハイレグのイメージしかないわヽ(^o^)丿
- 578 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 08:39:50.70 ID:/m7hUgTz0.net
- レークイがださかったらその時代の一般人はもっとダサイのよ
- 579 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 08:40:20.64 ID:BUELcM4w0.net
- レースクイーン
今のご時世消えゆく職業だな
性の搾取なんだと
格闘技のラウンドガールとかもそうなのかな？
- 580 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 11:08:36.51 ID:g2NNhv0f0.net
- これだけフィットネスブームで鍛えてる女子が増えてる時勢でその成果の披露する場を無くすのはおかしいやろ。
- 581 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 11:57:21.66 ID:hKvNCbGu0.net
- RIZINガールとえっちしたい
- 582 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 12:52:09.86 ID:zPkA1N+V0.net
- わいはぱんちゃんでええわ
- 583 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 15:24:03.15 ID:r++Ng7s+0.net
- 女の平均体重は60〜70kgだから
80kgの重さでスクワットできない奴はこの先厳しい時代になると思っていい
- 584 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 19:46:07.48 ID:CfOzrk0S0.net
- 80kgなら20回は行けるわ
- 585 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 21:26:50.41 ID:Fn24e3ZE0.net
- >>583
女の平均体重が60から70？？
さすがにそんなに重くないでしょ
って、10kgの範囲も広すぎるけど
- 586 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 21:31:24.05 ID:BUELcM4w0.net
- 妄想の中の女はそんなにヘビーなのかｗ
- 587 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 21:45:03.27 ID:m3z+RhUp0.net
- >>584
デブ専？
- 588 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 22:09:13.59 ID:CfOzrk0S0.net
- >>587
w
- 589 ：ノーブランドさん：2021/11/25(木) 23:53:47.02 ID:hKvNCbGu0.net
- オランダ人女性ならそんくらいありそうw
- 590 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 02:36:31.25 ID:oc+bpdkL0.net
- お前ら女の現実知らなすぎだろ
殆どの女は服脱げばブクブクだから60kgは普通にあるぞ
- 591 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 20:50:33.38 ID:7deNiYNd0.net
- 女で60キロは少ない（中高年は別だよ）逆に低体重が多いのが危険視されてるくらい
逆に男で低体重はほぼいないが肥満が多すぎ
- 592 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 20:52:06.68 ID:BR+xky970.net
- けど体重って身長にも比例するから、日本の平均身長女が60あったらそれはそれでムキムキかデブしかありえない
- 593 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 20:54:08.16 ID:Z2MQ91x80.net
- >>590
平均身長が158cmで体重は50から55kgでしょ
ほとんどの女性が60kg以上あったら、この平均にするのに凄い少ない人がいないといけなくなるじゃん
- 594 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 21:05:42.78 ID:vXW7JZir0.net
- >>590
どこかで間違った情報仕入れたんだね。
一度本当の女生と付き合ってみることをおすすめする。
- 595 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 21:09:46.53 ID:MbstPXID0.net
- >>590
45kgとかクソガリが滅多にいないのと同じで、60kgはないわ
てか脂肪の塊レベルとは付き合ったことないわ
- 596 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 21:21:09.17 ID:cw4UNo0s0.net
- 60はアスリートの女性でも結構いるからデブとは限らないけどな
- 597 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 21:28:39.77 ID:7deNiYNd0.net
- アスリート自体ほとんどいないと思う
平均より5キロ筋肉だけで増量するのは女性では1年は専門的なトレーニング必要だろう
男とはホルモンの関係で筋肉の付きやすさが違うから
- 598 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 22:03:45.57 ID:J2zTrOEI0.net
- 道端カレンがボディメイクの大会で筋トレしてて、55キロ→60キロ越えで65キロ目標にしてるね
- 599 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 22:06:04.08 ID:BR+xky970.net
- 森三中の村上知子が身長140cmで60kg
155cmならそこまでデブでもなくややぽっちゃりだな
- 600 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 22:06:30.29 ID:BR+xky970.net
- まあ身長155あるなら鍛えれば60は女でもいくね
- 601 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 22:13:32.49 ID:zatCaXxk0.net
- 体重よりも体脂肪でしょ
アスリート体型だと筋肉で重くなるし
https://www.diet-cafe.jp/height-weight/160cm/60kg.html
身長と体重が160センチ60キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
諸見里しのぶ （ゴルフ） （160センチ 60キロ）
川井梨沙子 （レスリング） （160センチ 59キロ）
- 602 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 22:21:01.62 ID:7deNiYNd0.net
- 男で160センチちょい60キロでこれだからな
https://youtu.be/AH6rJltmTUQ?t=16
- 603 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 22:25:03.21 ID:oc+bpdkL0.net
- お前ら女を知らなすぎだろ
60kgくらいの女は世の中ザラにいるぞ。
160cmくらいの女なら体重は60kgくらいが多い。
服着てると腹や脚の肉が見えづらいからな
- 604 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 22:29:08.19 ID:Zk1G2vmN0.net
- 女性の体重想像で言い合ってなにがしたいんだか
見た目のために身体鍛えてたら脂肪も筋肉も含む体重だけ語っても意味ないってわかりそうだけど
- 605 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 22:35:43.90 ID:0P2USsHR0.net
- >>603
いやいや、だから平均が50から55kgなんだから、60が多いとはならんでしよ。べき分布だとしたら
うちの嫁は158cmで55kgだけど、分類で言ったらぽっちゃりだよ
- 606 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 22:39:40.65 ID:FU+Er9YU0.net
- >>603
女は知ってる
デブの女とは付き合ったことないから知らん
- 607 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 23:27:15.08 ID:5O7yGuHO0.net
- 貼れと言われた気がした
https://i.imgur.com/Fv3P0Wq.jpg
- 608 ：ノーブランドさん：2021/11/26(金) 23:48:02.94 ID:7/hSvHsY0.net
- 160で57でもまあまあ太ってるぞw
筋トレ女子なら違うだろうが
- 609 ：ノーブランドさん：2021/11/27(土) 00:09:11.04 ID:HlKKyrvv0.net
- ランニングやってるけどさぁ
体が鍛えられてくるとそれを落とすのが嫌になるんだよな
向上させていきたい
壁を飛び越えられる、高校の感覚が戻ってきた
- 610 ：ノーブランドさん：2021/11/27(土) 00:37:15.72 ID:ERB+tTcg0.net
- お前ら50kgとか女の理想高過ぎるやろ
ブサイクなんやから、
60kgで我慢しろや
- 611 ：ノーブランドさん：2021/11/27(土) 00:39:41.17 ID:k/eZjWbJ0.net
- 60kgは普通だけど女性で70kg目指してる人はガチガチのパワーアスリート
- 612 ：ノーブランドさん：2021/11/27(土) 00:40:36.93 ID:k/eZjWbJ0.net
- >>607
男でもガリガリのくせに体重80キロ以上あるやつとかジムにゴロゴロいるわ
- 613 ：ノーブランドさん：2021/11/27(土) 00:41:43.97 ID:XdVnFXyw0.net
- >>609
減量より大変なのが増量だけどね
清原もトレーナーつけてメジャーリーガーみたいな身体作ろうとして身体に負荷かけすぎて、体重は増えたが故障ばかり
- 614 ：ノーブランドさん：2021/11/27(土) 08:11:31.97 ID:Ah5o9H2Z0.net
- おまえらチビ男は筋トレしたら逆効果だぞ？
惨めなチビダルマと嘲笑されて終わりだ
- 615 ：ノーブランドさん：2021/11/27(土) 08:23:09.23 ID:btoFRkI60.net
- >>613
ボディビルとスポーツは似てるようで全く別物だもんな。以前武井壮に「なんで筋肉モリモリにしないんですか？」ってコメントしてた奴がいて呆れたわ。
- 616 ：ノーブランドさん：2021/11/27(土) 09:58:23.65 ID:0SC5hgSZ0.net
- みんな室伏になったらええやん。
- 617 ：ノーブランドさん：2021/11/27(土) 13:53:56.00 ID:s+8S2bHP0.net
- マツコ・デラックスも北海道のななつぼしってお米のCMをやってるし
デブが宣伝するものに間違いなし
- 618 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 12:36:27.42 ID:tcpy3VmC0.net
- 減量のマイナスカロリー状態で極力筋肉を失わない様に筋トレするのが辛い
身体は軽くなってるわけだから同じ使用重量なら実質下がってるのに辛い
- 619 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 12:47:56.38 ID:zq3BGjEF0.net
- >>618
競技者みたいな本格的な減量したことないから分からないけど、チートデイ挟んだら1日だけ回復したりとかしないの？
- 620 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 12:50:17.95 ID:ouTKerv+0.net
- エネルギー不足してる状態維持するのキツいよな
- 621 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 13:04:15.89 ID:bMRa3ClY0.net
- 強くなりたい
もっと
- 622 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 14:31:16.36 ID:zaPanKcc0.net
- ある程度炭水化物増やしてその分有酸素すればええんちゃう。
- 623 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 16:39:09.21 ID:PulnwUBX0.net
- 俺体重軽いから懸垂する時は2Lペットボトル3本背負ってやってる
- 624 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 18:56:11.29 ID:tAM/Mc5T0.net
- 実質、自重が6キロ増えてんのか
それは結構きついぞ
- 625 ：ノープラントさん：2021/11/28(日) 20:25:32.86 ID:XBa4hWfz0.net
- >>618
サプリ飲んだらえらいことです。（カルニチンとコエンザイムQ10とαリポ酸とビタミンB群）
脂肪は丁寧に切り取り除いているもののそれでも結構霜降り部分があって脂ぎっている牛肉を
毎晩大量に食っても面白いように体脂肪率が増えなくなったわ、
それで炭水化物の白飯を腹10分の限界まで増やすと体脂肪率が平行線のままBMIと体重が増えてきたわ、
筋トレを連日追い込みまくっても筋肉痛が故障レベルになるということがなくなったわ、
大便が下痢気味で治らなかったのが結構健康的な硬さになって大量に出るようになったわ、
ウエストのベルトが毎日妙に締まって腹が苦しくもなくすっきりするようになったわ、で絶好調。
今朝の体脂肪率8.9%
- 626 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 21:49:50.64 ID:4zLe8RVw0.net
- タイトなシャツ一枚とかでサマになる身体になりたいけどガリガリすぎてただの病人みたいになる、、
運動苦手だからサプリとかプロテイン試してるけど全然筋肉つかなくて凹む。何から始めたらいいか誰か教えて
- 627 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 22:03:03.28 ID:9Emt8cKm0.net
- >>626
食事管理だな
単純にカロリーが足りてないんだろ
- 628 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 22:23:00.26 ID:p5iH1eIb0.net
- 本当の本当に運動初心者ならダンベルおすすめ
やり方は調べればポロポロ出てくる
軽めから始めて少しずつ重たさを増やしていけばよろし
ダンベルがなければカバンにペットボトルとか入れチャイナ
あとは腕立てと懸垂を自分なりにできるやり方で少しずつ数をこなしていけば鍛えてるっぽい身体には割とすぐなれると思う
- 629 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 22:38:05.41 ID:4zLe8RVw0.net
- レスありがとう。
ダンベルも3キロのやつだけど買ったり腕立てやってみたりしたんだけど、嫌になってすぐやめてしまうんだよ、、
ほんとに効くサプリとかそういうの教えてほしい
- 630 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 22:59:01.85 ID:Qym1PYdh0.net
- ない。さようなら。
- 631 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 23:05:18.80 ID:zaPanKcc0.net
- アナボリック・ステロイドがいいよ
- 632 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 23:08:24.63 ID:osZT7/lV0.net
- ステロイド使っても筋トレもしない食事も足りてないってんじゃ物理的に筋肉付きようがないけどね
- 633 ：ノーブランドさん：2021/11/28(日) 23:12:48.45 ID:Edk8ES660.net
- >>625
魔法のサプリみたいに言うなよ
- 634 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 00:02:24.81 ID:yuZeYur/0.net
- >>629
アホかよ
筋トレしないでガリガリは当たり前だろ
- 635 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 00:05:05.47 ID:qBh7pTIM0.net
- 3kgのダンベル買って何をしようとしたんや…
何の種目やるにしても負荷軽すぎだろう
- 636 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 00:21:45.45 ID:4beKPGi80.net
- 軽いのあると肩トレのハイレップや
アップ準備運動に使うのに便利
- 637 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 00:23:02.66 ID:TZLHBvSh0.net
- >>635
筋トレとか経験無いから何キロくらいがいいのかとかわからないし
あと、別にボディビルダーみたいなムキムキにはなりたくないんだよ
- 638 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 00:32:29.32 ID:24s6CQcL0.net
- >>637
ムキムキには相当の根性が無いとなれないから安心しろ
それからこのスレ見るくらいならほどほどの筋肉は3ヶ月でつくんだからそれくらいは努力しろ
3kgのダンベルって筋トレやったことない女より力弱いよ、身体的な病気なのか？
- 639 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 00:37:53.30 ID:TZLHBvSh0.net
- 少しの筋トレでも辛い人だっているんだよ
- 640 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 00:42:18.01 ID:zetq5lbk0.net
- >>636
初心者だったら怪我予防でリストカールとかするのにも使えるしね
ただそれで服着てても筋肉分かるほど付くかって言われると無理ゲーだわな
- 641 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 00:43:56.44 ID:4beKPGi80.net
- 継続が一番サプリ
毎日
歯磨きしながらスクワット
レンチン待つときに腕立て
自分の部屋に入るごとにサイドレイズ10回
みたいに何かするごとに筋トレしないといけない生活してみるとかな
- 642 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 02:38:42.34 ID:SeuPBdlK0.net
- ガリガリ体型が嫌ならまず飯を食べることから始めたら？
サプリはプロテイン朝晩飲む程度で十分
飯食えないのに筋トレいくらやっても時間を無駄にするだけ
- 643 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 03:05:48.12 ID:t67Hi+rP0.net
- ガリガリは筋トレしないと太らないソースは俺
177cm55kgから3ヶ月で64kgまで増やしたぞ
内容はスクワット腕立てディップス懸垂
10〜15回を3セット
脚の日、胸の日、背中の日でローテーションして週2で回す
食事はあまり変えてない
痩せ型の奴は身体が必要以上に栄養を蓄えないようにできてるから、身体に疲労を与えて栄養が欲しい状態にしないと太らないんだぞ
- 644 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 03:20:59.62 ID:zetq5lbk0.net
- 筋トレしたくないから効果あるサプリ教えてとか言ってる時点で体型変えるとかムリだろ
運動も食事制限もしたくないけど痩せたいって言ってるデブと同じ
- 645 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 11:40:22.92 ID:IGF5c0wu0.net
- 普通の食事だと1日のタンパク質はせいぜい体重グラムぐらい。1日60g取得してるとして3ヶ月で5.4キロ。
- 646 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 11:59:31.24 ID:d9fdXy0e0.net
- >>644
これ
根本的な考え方が間違ってたらどうしようもない
- 647 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 12:34:38.99 ID:BLGwocSA0.net
- プロテイン飲むと恐ろしいほど屁が出るのなんとかしたい。消化剤も色々試したが、どれもあまり効果ない
- 648 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 12:51:42.67 ID:r7npFZIK0.net
- >>643
食事内容変えずに３ヶ月でそんなハイペースで体重増えるもんなの?
筋肉ついた?
- 649 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 14:06:49.82 ID:xLPWl7qw0.net
- >>647
腸内異常発酵ってやつか？
- 650 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 14:18:00.93 ID:8OPlGOoC0.net
- >>647
飲むヨーグルトで腸内環境整えて
- 651 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 14:51:38.55 ID:zetq5lbk0.net
- >>647
フィジーカーの友達がプロテインにイヌリン混ぜてビオフェルミンとか一緒に取ると良いって言ってたから試したら俺は凄く効いた
- 652 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 16:16:38.54 ID:y7niwSrd0.net
- ヨーグルトでいけるのか？
腸のガスが無限に湧き出てくるのって、プロテインが化学反応起こしてるんじゃないのか
- 653 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 18:29:12.81 ID:4beKPGi80.net
- >>648
どんだけ飲んでるのか知らんけど 1日の食事合わせて
タンパク質は体重の1.5ｇぐらいに抑える
食事で補えてるのなら粉は飲む必要はない
あとは腸内環境整えるために
ヨーグルトとか以外にも
オートミールで食物繊維
しめじ オルニチンと食物繊維
糠漬やキムチ 植物性乳酸菌と食物繊維
納豆 植物性タンパク、納豆菌は善玉菌の餌に
- 654 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 18:31:12.54 ID:4beKPGi80.net
- 間違えた
体重×1.5グラムね
- 655 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 19:14:50.53 ID:OYXLb/v00.net
- >>652
たんぱく質を大量に取ると腸内で悪玉菌が増えガスを発生させる
それがおならだから
ヨーグルト等の発酵食品を取って善玉菌の割合を増やすことで腸内環境を整える
- 656 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 20:29:06.57 ID:jTpO9EzE0.net
- おならじゃないのよ
- 657 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 21:07:03.46 ID:moyE9gLs0.net
- 涙は
- 658 ：ノーブランドさん：2021/11/29(月) 21:46:39.49 ID:wijTMcZ00.net
- ハッハー
- 659 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 00:19:15.76 ID:x6uxIakD0.net
- 何この流れ…
- 660 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 02:42:38.08 ID:ZQGaT6+G0.net
- 無印の服着ると細身に見える
そんなに細くはないはずなのにw 無印の草食感すげーな
- 661 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 02:46:02.33 ID:ZQGaT6+G0.net
- パスタとか油多いからかっ食らってると太る
てか痩せない。太りたいなら油入れまくった野菜炒めとか
いいのかもね。美味しい野菜いための作り方で
別に炒めて油60ccぐらい使っててワロタ
- 662 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 02:58:49.31 ID:ZQGaT6+G0.net
- 大企業とか俳優女優とかデパートって見た目いい人
しかいないんだよ。そういう世界すごくない?
デパートは見た目の仕事だけど臨床心理士に容姿は
関係ない。でもかわいい女が多い
俺も昔デパートでバイトしてたわ
- 663 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 03:04:42.33 ID:ZQGaT6+G0.net
- 今日もランニングのちダッシュ6本
暗いから走りづらいんだよなぁ
全力で走るより軽く流す方がいいんだと思う
未だに全力じゃ走れない。でもダッシュできるようになってrhのは
ここ1ヶ月の進歩だろう
100mランニングするだけでも30分歩くよりいいと思うんだよね
あと走ってると苦しくないとやってる感や鍛えられてる感がないと
言うのもある
そういえばここってランニング系の体型はダメなの?
走ってるだけでも服着れば決まるようになるよ
センスにもよるが立ち方もモデルみたいになってくる
どうもフィジークやスポーツ選手みたいの目指してると思うんだが
- 664 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 03:06:05.19 ID:ZQGaT6+G0.net
- 一日外でたりすれば運動量かなりすごい
- 665 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 03:40:38.57 ID:aD6Y/PT50.net
- ジムで身長175以下のチビクソが必死にバーベル挙げててワロタ
- 666 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 03:46:09.05 ID:ZQGaT6+G0.net
- 走るのは持久力より筋力アップだよな
ここに引っ越したら筋トレやりたかったけど
今だウェイトはせず弱り防止に走る
スクワットとかやってると走れるようになる?
- 667 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 04:06:54.24 ID:ipW+UvIN0.net
- >>648
元がガリガリだったから6kgくらいは3ヶ月で増えたよ。
腕立ては手を狭くすると1回も出来なかったのが、フルレンジで15回出来るようになった。
懸垂はフルレンジで1回何とか出来るくらいだったのが、10回出来るようになった。
筋肉は付いたと思う。服の上からでも周りに体型変わったのが分かるレベル。
元がガリガリの人はある程度まではハイペースで変われるから自分を信じて頑張れ。
- 668 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 07:23:55.51 ID:EXvCsON90.net
- ここは御達者倶楽部だったのか
- 669 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 07:57:46.23 ID:q5j2OKAp0.net
- また病院勢わいてる
- 670 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 08:10:45.09 ID:4XUDzQ9L0.net
- 継続できないのはどんなに理想的なトレーニングだとしても意味が無いよね。
- 671 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 11:20:47.46 ID:cZyN/WPc0.net
- 早く精神科行ってくれ
- 672 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 11:37:16.35 ID:ke3GttwL0.net
- ガリガリて体重増えない体質の人もいるから、人によって話が変わる
- 673 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 13:47:48.91 ID:ipW+UvIN0.net
- >>672
俺30年太った経験がないけど
筋トレしたら増えたよ
そんな事もあるって話
- 674 ：ノープラントさん：2021/11/30(火) 19:42:37.16 ID:+iIfyF8n0.net
- 体重といっても体脂肪重量と骨格筋重量が混ざっているけど、どっちが増えたのか。
- 675 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 20:23:04.77 ID:okn1al6G0.net
- 筋肉メインで増量したなら才能あるよな。
- 676 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 22:06:23.46 ID:9Thz1Bn00.net
- 元々ガリガリで太れない人の痩せ体型と太りやすい人間が維持してるor減量した場合の体型って同じ身長体重でも違うのかな？
- 677 ：ノーブランドさん：2021/11/30(火) 22:12:32.64 ID:ipW+UvIN0.net
- >>674
腹は肉が付いたと思う
1番変わったのが胸筋背筋かな
脇のあたりがゴツくなって服が脱ぎづらくなった(今まで細いサイズを着ていた為)
- 678 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 00:45:40.61 ID:hcLnJIV50.net
- ダッシュできるの?
散歩しててもランニングできるようにはならない
- 679 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 02:09:19.17 ID:97URx+xU0.net
- ダッシュとかランニングとか
わたし動けますアピールおっさん恥ずかしいよ？
- 680 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 02:37:31.56 ID:GLizD24Z0.net
- 魚屋のおっさん
- 681 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 03:49:43.90 ID:4CYS8tQT0.net
- 動けん方が普通に恥ずかしいだろｗ
- 682 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 04:15:34.12 ID:zpKkuG680.net
- 腹筋ローラーはいいぞおじさん［腹筋ローラーはいいぞ］
- 683 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 08:25:51.69 ID:HM3Hgo7f0.net
- 君は何故に
- 684 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 08:37:27.72 ID:XuM9ggJT0.net
- ガチ初老
- 685 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 08:54:19.40 ID:V/EsbP0U0.net
- いざと言うときに60kgの女抱えてダッシュ出来るくらいの筋力は無いと恥ずかしい思いするぞ
- 686 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 09:27:17.47 ID:WWyEdQxp0.net
- ドラゴンフラッグおじさんもいるよね
- 687 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 09:27:38.16 ID:XuM9ggJT0.net
- 強姦魔
- 688 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 10:08:22.59 ID:LEeIX6yP0.net
- 男でも60キロ超えてたらほとんどの人が腹が出てるぞ
本格的に筋トレやスポーツしてる人は別だが
- 689 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 10:13:10.91 ID:tG5qMBiz0.net
- チビだなそれ
- 690 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 10:21:21.36 ID:CqkIRTOK0.net
- 20代の平均ウエストが72センチだけどお前らどうよ
高校生のボディービル日本一の子は大会コンディションで59センチとか
30代以上でこのレベル維持できてる人は何％って感じだと思う
- 691 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 10:50:32.81 ID:qfPRp76D0.net
- 動けるの普通なのに俺は違うんだぞアピールが痛いんだよおっさん？
- 692 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 11:03:18.03 ID:Kc4Rmm3m0.net
- 鍛えてれば斜腹筋とかで76か79が妥当だろう、平均身長で
- 693 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 12:14:18.46 ID:PN1j+wly0.net
- >>690
大体パンツのウェストなんて28インチとかが最細ですよね
半分くらいの人が履くズボン無くなっちゃうのね…
- 694 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 12:15:24.36 ID:783yW5Pz0.net
- スポーツできて筋肉ある人でウエストが細い人はおらんよ
- 695 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 13:09:35.63 ID:esS0yOiy0.net
- 別にスポーツできなくてもカッコよければいいのがこのスレやん
- 696 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 14:04:36.42 ID:XuM9ggJT0.net
- スポーツ出来た方が良いだろｗ
- 697 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 14:21:25.93 ID:u6WJLcZ+0.net
- 身長から3分の1の数字の体重がいいんだっけ？(身長180cm 体重60kg等)
- 698 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 17:54:48.96 ID:8wCCeDMb0.net
- ズンドウのほうがええのか
- 699 ：ノープラントさん：2021/12/01(水) 19:23:14.42 ID:Hpxt7UBC0.net
- >>697
体脂肪率も入れないと何にもならない。あと理想とするマッチョ指数は好みがあるのでFFMIも入れれば尚良し。
ガリではない最低限度レベルのマッチョ指数FFMI18を理想とするなら体脂肪率10%で
180cmなら64.8kgないといけない。
- 700 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 19:24:55.57 ID:ArAk+rf70.net
- >>694
腹回りの太さは脂肪量で決まるからボディービルダーみたいに体脂肪率3％まで絞れば59センチまで細くなる人もいれば
野球選手みたいにレスラー体型やメタボだとすごく太い人もいる
腹回りの筋肉はすごく薄いから鍛えても太くはならん、凹凸ははっきりするけどね
- 701 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 19:27:01.03 ID:ArAk+rf70.net
- >>692
腹回りは筋肉量ではなく脂肪量で決まる
https://youtu.be/Zh8sro_iYDo?t=241
- 702 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 20:00:33.36 ID:hcLnJIV50.net
- マッチョってダッシュできるの?
俺はダッシュできるけど腹筋割れてない
見た目はさほど筋肉室じゃないが
たぶん皮下に筋肉があるんだろう
腹筋つくとその状態に慣れてくる
- 703 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 20:02:39.56 ID:hcLnJIV50.net
- 一日家にいたり特に寝たきりだとものすごい
勢いで体弱るんだよ。せっかく鍛えてもすぐ弱る
最低でも座ってないときついな
田舎で自転車もないからだからどこも行く場所ないんだよな
- 704 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 20:21:29.40 ID:E1Z8QHXx0.net
- 人間は筋肉を肥大させても元に戻るように設計されてるんだから神に逆らってマッチョになってはいけないよ！ボディビルダーの死に様を検索してみるがいいよ！ロニコーもいまや車椅子生活だとよ！
- 705 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 21:12:24.96 ID:Kc4Rmm3m0.net
- >>701
だから斜腹筋見ろよ
- 706 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 21:30:00.16 ID:hcLnJIV50.net
- 筋肉って言うのは持ち運びできる
どこにいてもずっと続く
そういう意味でちょっと特別
- 707 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 21:59:18.27 ID:8wCCeDMb0.net
- >>701
2021年の坂本君のことじゃなかったのか
- 708 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 22:04:09.97 ID:8lJr0BQn0.net
- >>702
体脂肪3%のアスリートなんているの？
- 709 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 23:42:28.64 ID:BigWliPa0.net
- 俺は中山キンニ君のYouTubeみてモチベーション保ってるぞ
- 710 ：ノーブランドさん：2021/12/01(水) 23:46:18.33 ID:E1Z8QHXx0.net
- きんに君てナチュラルなの？
- 711 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 00:08:44.36 ID:XgBKHGcb0.net
- きんに君レベルなら70kg級の女を抱えてダッシュ出来るやろな
- 712 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 00:29:03.65 ID:8JqLvAwU0.net
- >>708
マラソンランナー
- 713 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 00:34:03.76 ID:8JqLvAwU0.net
- オリンピックの選手でも5%がいるかいないかだった
また、横浜市スポーツ医科学センターが発表している「一般人」「市民ランナー」「エリートランナー」の体脂肪率比較表もなかなか面白い。これは同センターの「スポーツプログラムサービス」を受けた人から抽出したもので、それによると「一般人」（30代～40代）の平均体脂肪率が男性17.7%、女性25.6%なのに対して、「市民ランナー」（同）の平均は男性13.9%、女性19.1%、「エリートランナー」（実業団所属、20代～30代）は男性9.4%、女性16.8%となっている。これが、オリンピック級の選手になるとさらに圧縮されて、男性5～8%、女性8～10%にもなるという。
- 714 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 00:51:39.59 ID:FlfDf3ah0.net
- https://i.imgur.com/aoiBBJY.jpg
https://i.imgur.com/lH1WjcV.jpg
マラソンランナーの体型はかっこいいと思う
人によってはちと上半身が薄すぎる気がするけど
- 715 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 01:01:36.71 ID:9PDRb/pY0.net
- 長距離ランナーはあえて極限まで筋肉落としてるんだからクソガリしかいないんだが？
- 716 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 01:20:36.41 ID:PcEEVqWI0.net
- ランナーって細く見えるだけで実物はさほど細くない?
サッカー選手とか生で見ると結構ムキムキだよ
背も175ぐらいが平均で小さくない
- 717 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 01:26:58.88 ID:eV/Abss00.net
- >>716
逆かな
テレビで見ると細く見えないけど実物はガリッガリ
- 718 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 01:27:08.31 ID:XgBKHGcb0.net
- >>716
175は小さいやろ
- 719 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 02:04:49.77 ID:inL7SEuJ0.net
- 176の俺は大巨人
- 720 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 05:54:43.16 ID:bwyDEpgP0.net
- 体脂肪が低いのはいいと思うがマラソンランナーの身体に服が映えるか？
- 721 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 07:51:58.42 ID:PcEEVqWI0.net
- >>720
実物は結構がっしりしてたりして。以外と肩幅が広かったり
箱根駅伝程度でもちやほやされまくり、セックスしまくりらしいし
- 722 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 08:03:33.90 ID:S1BXtUBy0.net
- それはマラソンランナーという実績でモテてる訳なんだが
- 723 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 09:22:18.18 ID:cfXm+hoE0.net
- 箱根駅伝なんて単なる駅伝の大学別関東選手権やねんで。出場レベル的には同学年でTOP100ぐらいでも十分。
- 724 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 12:44:03.09 ID:ZRxoXDU30.net
- 箱根駅伝のレベルとか関係ないわ
アスリートがモテるわけで、体型でモテてる訳じゃないだろ
- 725 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 13:25:37.16 ID:NHedwGEl0.net
- >>626
プロテインは食欲を落とす効果もある
- 726 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 13:28:20.89 ID:NHedwGEl0.net
- >>675
才能ないからガリガリなのである
- 727 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 13:32:16.14 ID:NHedwGEl0.net
- >>702
マッチョかどうかはわからんけど
90kgまで増量したときでも
ダッシュどころかマッスルアップもできたよ
- 728 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 13:32:52.29 ID:I/27rPsO0.net
- >>697
健康診断では目をしかめられるが
ホストなら親指立ててもらえる数値
- 729 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 14:12:41.80 ID:upfVLTPI0.net
- >>725
逆に俺は食欲増えたわ…
- 730 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 14:24:11.54 ID:fqUMwev+0.net
- >>702
デッドリフトとスクワットしてるとジャンプ力が強くなるし、短距離走の速度が速くなるぞ？
長距離は遅くなるけど
- 731 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 15:23:54.64 ID:viptOZkv0.net
- マッチョの定義もあいまいというか広いと言うか
個人的には、服を着てても鍛えられてるのがわかるのがマッチョと思ってる
- 732 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 16:24:11.63 ID:TGpj9HQV0.net
- マッスルアップできても服のセンスが絶望的ならかわいそう
ウ板へどうぞ
- 733 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 18:02:58.52 ID:OPUWhzwe0.net
- おしゃれでもなくウ板ではばかにされるような知識のやつはなんでここにいるのか
- 734 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 22:00:25.45 ID:PcEEVqWI0.net
- >>724
俺中学で野球やってたけどさっぱり女に相手にされなかったよ
- 735 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 22:06:16.38 ID:PcEEVqWI0.net
- スポーツ選手が持てるのは体型と運動能力だよ
女はそういうところ見てるんだろ
小中だと足の早さが重要だし
原始脳だから。まあ猟師や農家がもててもいいはずだけどねw
ダッシュってダッシュで鍛えるしかない気がするんだよね
ランニングしててもダッシュすると違和感や筋肉痛になる
足が上がらないと言うか
スクワットやってるとダッシュしてなくてもダッシュできるようになるのかね
- 736 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 22:11:29.18 ID:PcEEVqWI0.net
- 高校の頃って回りがDqnだらけだったし
俺の学校じゃ運動部優勢の空気がすごくあったから
俺も中学からの流れをついで頭脳系の人間でありながら
身体力にはこだわってた。俺は運動神経は上の下くらいで
悪くはなかったし。ひ弱なガリ勉ではなかったのだ
そんなことより学歴や頭脳の方が将来大事だがあの高校の空気じゃあな
- 737 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 22:13:18.06 ID:PcEEVqWI0.net
- 服や時計を欲しくても金がなければ買えない
金がなければ服も趣味もできない
- 738 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 22:15:19.42 ID:nLJ+yQeG0.net
- メンヘラ板に行ってくれ
- 739 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 22:24:48.29 ID:XgBKHGcb0.net
- 肩幅狭いのが悩みで筋トレ頑張りました。
でも考えて見ると洋服はLでちょうど良いんです。
顔が大きいから肩幅が狭く見える事に気が付きました。
もう無理です
- 740 ：ノーブランドさん：2021/12/02(木) 23:29:07.53 ID:PcEEVqWI0.net
- 時計かうきないけど、時計見てる
- 741 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 00:04:17.11 ID:Ze5HVGQX0.net
- ファッションとか無駄にお金がかかるものは最小限にして身体を鍛えることが真のオシャレと気付いた
身体を鍛えれば鍛えるほど食事やプロテインにお金がかかり鍛えるのに時間を費やし
ファッションにお金をかけた方が楽でコスパいいというパラドックスが起きた
学校でも先生や友達や彼女がいうことはパラドックスだらけで先生はママでみんなは火星人だった
- 742 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 00:09:53.66 ID:MwoNZCJW0.net
- 服は体のLINEがわかる奴がいい
ブランド力よりサイズ感だ
あとは強調しすぎると下品だから爽やかにな
だが冬服はわかりにくいから厚底で足長く見せて、上着脱いだ時にわかるマッチョ噛んで勝負する
ただマッチョだから身体能力が高いことには直結しないから、エセマッチョどもはクラスで運動できないけどハリボテマッチョで大人になってスポーツ万能感だけ演習ひている
ぱらっどくすだ
- 743 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 01:15:12.32 ID:c1Ubts620.net
- 領海いたしました
あなたの由々通り
- 744 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 08:30:15.46 ID:7AO/5tWV0.net
- >>741
俺も先生をママと呼んだ過去を持つぜ？
- 745 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 11:31:32.83 ID:N0vpIR7Y0.net
- >>744
俺はお母さんだったわ
- 746 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 11:34:25.68 ID:0jF6nOND0.net
- 最初は服が似合うようにダイエットと筋トレ始めたのに今では上半身と太腿はXLなのにウエストはSみたいな服のサイズが合わない身体になってもた
服より金はかからないけど時間はかかるし何事も程々がいいな
- 747 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 11:50:27.11 ID:j7bnK4G40.net
- >>746
俺は10キロ以上増えたけどずっとLで変わらんな…
そもそも日本人は肩と胸が薄いんでそこ鍛えれば服は似合うようになるぞ？
細いと既製服全然合わないでしょ
- 748 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 11:51:29.53 ID:j7bnK4G40.net
- あとオーバーサイズならサイズ感は気にならないし、海外ブランドは大抵胸が大きめでウエストは絞られてるからなおさら似合うはずだぞ
- 749 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 11:53:05.37 ID:j7bnK4G40.net
- WEARとか見ても貧相な身体付きばかりで日本人て服似合わないなーとわかるね
格闘技やってる人のインスタ見てTシャツ一枚や、ジャケット着たときのサマになってる姿見て筋トレとジム通い始めたよ
- 750 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 12:05:50.86 ID:0jF6nOND0.net
- 元々インポートものが好きで鍛え始めたんだけど、胸囲とウエストの差が大きくなりすぎるとほんとサイズ合わなくなるんよね
特にストレッチ効かない生地のパンツとかウエスト思いっきり締めないと穿けないし、締めると変なシワ入るしね
- 751 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 12:38:24.88 ID:6skxcPIL0.net
- 身長も185で両手広げて195cmあるから
鍛えたことで海外ブランドがちょうどよくなった
- 752 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 12:42:57.45 ID:xZQAIdm00.net
- そもそもインポートは欧米人体型の人がかっこよくなるようにデザインしてるし…
- 753 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 13:26:59.13 ID:JBR/xGUZ0.net
- 今時のトメブラなら体が貧相でも似合う
てか貧相じゃないと似合わない
- 754 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 16:35:59.08 ID:cK0A0J6m0.net
- 日本人ででかい奴は、鍛えたとか言っても欧米人のようにはなかなかならない。
- 755 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 17:07:06.00 ID:SVoChCmM0.net
- 胸郭の厚みが違うんだよな
- 756 ：ノーブランドさん：2021/12/03(金) 18:27:30.70 ID:wdqdyFVp0.net
- アジア系はウエストが細いから胸肩と尻鍛えると何気に綺麗なフォルムになる
ちゃんと除脂肪出来てればな
- 757 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 03:35:25.22 ID:ilVBV1hr0.net
- 田村宜丈（49）IT企業役員168cm
https://prtimes.jp/i/136/2152/resize/d136-2152-240201-7.jpg
https://www.fitnesslove.net/wp0901/wp-content/uploads/2021/11/21-all-japan-mens-fitness_0422.jpg
- 758 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 05:01:50.03 ID:/k8BiiH70.net
- >>741
服は金さえ払えば誰でも手にはいって手軽なのよ
車やバイクもそう。それでいて他人にハッタリかませる
だからこういう分野にはDQNや努力嫌いが集まる
- 759 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 05:03:55.94 ID:/k8BiiH70.net
- 俺は175cmだから170ないチビを見ると嫌な気分になる
違う人間だと感じる
決定的に合わないと感じる
他人の違和感がチビだったと言うのはしばらくしてから気付いたりする
- 760 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 05:21:05.27 ID:/k8BiiH70.net
- 中田とか生で見るとたぶんめっちゃでかいよ
肩幅とか普通の人のふた回りくらいあるはず
骨格からしてでかいのか筋肉で大きく見えるのか
スポーツ選手や軍人はミセ筋じゃなく使える筋肉だからね
- 761 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 05:27:43.47 ID:3xg3N1lm0.net
- 身長１６９以下のドチビは何しても無駄だよ
来世に期待するしかないね
- 762 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 07:55:16.51 ID:DdZikeiV0.net
- 努力してもどうにもならない部分をそこまで見下せるってすげえな
- 763 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 08:02:31.38 ID:ilVBV1hr0.net
- おお厳しいなカッコいい人だと思って貼ったのだが身長でここまで排除されるとは
- 764 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 08:22:36.80 ID:/k8BiiH70.net
- >>763
俺の身長の話は上と関係ない
たまたまだ
- 765 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 08:24:49.94 ID:xqD6oO/a0.net
- >>760
使える筋肉というか、スポーツ選手は筋肉を使わない、というと語弊があるが、体重の落下エネルギーや反動を巧みに利用して効率良い動きをする。ボディビルだけしかして来なかった奴は「前へならえ」の腕を降ろす時まで筋肉を使う勢い（笑）。
- 766 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 08:28:08.35 ID:/k8BiiH70.net
- >>762
そんなことよくあることじゃん
身長だけじゃねーよw 生まれだって学歴だって馬鹿にされる
- 767 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 08:29:34.77 ID:xqD6oO/a0.net
- ストリクトな効かす筋トレの弊害。心の奥深くまで「反動は罪」の意識が刻み込まれる。
- 768 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 08:31:33.19 ID:/k8BiiH70.net
- >>765
体の使い方の問題か
ウェイトしかやったことない奴は鈍そうだなw
野球がうまい人は何でもできるんだぜ。才能がある
身体能力+技術、野球はスポーツの王様だよ
- 769 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 08:55:52.95 ID:xqD6oO/a0.net
- ウエイトトレーニングが役立つのは、年末のイベントシーズンのデパートの什器移動や引越しのタンス運び。
- 770 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 09:07:45.69 ID:tuk/3nUM0.net
- スポーツの王様は十種競技じゃないのか
- 771 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 09:16:25.50 ID:PWpxxNJH0.net
- ここは魅せ筋のためのスレじゃないか
- 772 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 09:40:51.61 ID:b5mgEWCV0.net
- プロ野球選手はスーツが似合わない人代表みたいな感じだからね
- 773 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 09:42:50.34 ID:b5mgEWCV0.net
- 物の移動に関しては引越し屋にもかなわない。扱えるのはバーベルやダンベルみたいにバランスの取れたものに限る
- 774 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 10:13:44.18 ID:kVmYqmRo0.net
- 引っ越し屋細い人も結構いるし上手く骨で支えてるだけ
- 775 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 13:16:20.44 ID:jcU4v2/Z0.net
- >>759
分かる
俺は178だから、
176以下の男は男として尊敬出来ないわ。
- 776 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 13:42:23.59 ID:PWpxxNJH0.net
- 178mmあるなら男として尊敬する。
- 777 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 14:15:38.45 ID:oNHzoFZu0.net
- 良かった尊敬してもらえて
- 778 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 16:39:04.20 ID:KyWhLpEl0.net
- 残念だが人として小さいよ君
- 779 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 19:40:38.51 ID:uTUUnz2m0.net
- ジム来たらガリガリのアラレチャンみたいな推定50代の小柄な眼鏡オバサンがベンチプレス50kg挙げてる
どうなってるんだ？
- 780 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 20:07:28.95 ID:9VCM80vv0.net
- >>
https://i.imgur.com/Q1fOxWd.jpg （´・ω・）
おいらも無気力ぎみ（´・ω・）
- 781 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 20:53:47.08 ID:N5wr0yT+0.net
- 182cmあるけど特別大きいと思わないのに
180広範ならまだしも、175とか
178でそこまでマウントとれるのも凄い
- 782 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 21:05:12.90 ID:jcU4v2/Z0.net
- 女の身長も160以上じゃないと子供の身長が心配やで
160cm以上の女なら60kgあっても我慢してやってもいいかも
- 783 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 21:06:42.87 ID:jcU4v2/Z0.net
- >>781
182はデカイよ
あんまり謙遜すると返ってマウント発言になるから、気をつけた方がいいよ
- 784 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 21:34:31.04 ID:N5wr0yT+0.net
- >>783
謙遜なんかしてないよ。
身長くらいで他人を見下す、しかも
普通の範疇身長なのにそんなことできる
コンプまみれの惨めな君たちに呆れただけだよ。
謙遜もマウントとか。
卑屈なんだしなに言ってもマウントに感じるんだろ。
そんな器の小さな人間なんてどう思われても問題ないし。
そもそも君たちみたいな身長で見下すとか、身長の話も知恵遅れみたいなこともいわないし
- 785 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 21:39:20.51 ID:SwT1f4+s0.net
- >>781
自尊心を保つために自分より小さい人間を攻撃するのよ
ようは身長コンプ。180にも届かない中途半端で人が羨むほどの身長じゃないからね
- 786 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 22:21:18.46 ID:dzT7euT60.net
- 本当に身長が高い人は低身長叩いたりしないよ、というか興味すらない。
場合によっては羨ましがる、住宅の設計上流しとか低くて腰痛くなるし。
巨根が短小の事見下さないのと同じさ。
- 787 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 22:26:22.72 ID:zjNVZEwS0.net
- 女でいう男の身長にあたるのってなんなんだろ
同姓間でも気にするし、異性は恋人にする条件で気にする人はすげー気にするものって。
胸のおおきさ？
- 788 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 22:29:50.43 ID:FZnUPmVs0.net
- あんま巨乳は好きじゃないな
- 789 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 22:55:20.99 ID:jcU4v2/Z0.net
- >>787
顔の大きやな
これは確実
- 790 ：ノーブランドさん：2021/12/04(土) 22:56:53.13 ID:jcU4v2/Z0.net
- 男は女の顔の大きさをそこまで気にしないけど、
女はめちゃくちゃ気にしてる
逆に男の顔大きさについては、女はあまり気にしてないような気がする
- 791 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 00:42:18.78 ID:eojAqxB/0.net
- >>780
これ作ったやつ脳筋すぎだろ
- 792 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 01:24:58.83 ID:UoVqy0s80.net
- ダッシュできない人はちょっとね
50m8.5秒ぐらいが基準かな
懸垂や壁登りに似てるけど。そういうのよ
ランニングも苦しくないレベルでやってるが
10代の頃の名残で苦しくないとやってる気がしないとか
歩いちゃいけないとかそんなのがあるんだよな
まあ俺はマラソンで遅くても歩かないことを信条にしてたんだよなぁ
学校じゃ競わされてたから馬鹿みたいにきつかった
体鍛えるなら早く走る必要も長く走る必要もないのに
水泳も同じ。水泳と競泳や競技は違う
ジャップは遊びでスポーツやることができないからw
- 793 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 02:08:05.68 ID:+w16v/G80.net
- 君が通っていたような馬鹿な学校ではスポーツくらいしか競うことないからそうなるんじゃない？
- 794 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 03:43:46.43 ID:uZMNhbCw0.net
- >>792
176cm身長が無いなら結局走れてもねぇ... 苦笑
- 795 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 07:39:15.50 ID:QVoqAI8r0.net
- >>791
テストステロンさんじゃないのこれ
- 796 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 08:17:26.26 ID:jLg36ci/0.net
- チン長の話じゃなかったのか
- 797 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 09:37:39.64 ID:JPeAtYI80.net
- 50m8.5秒とか雑魚すぎ
- 798 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 09:45:47.79 ID:rtuEs1Eg0.net
- 身長だけで見下すの自分がそれしか優位なところがない無能って言ってるようなもんだろ
人から評価される基準なんていくらでもあるし
ただ身長ちっちゃい奴はもったいないんだよな
性格よくても雰囲気イケメンでもチビなだけであんまりモテない
- 799 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 09:49:31.36 ID:zpswtriM0.net
- >>797
俺の小学生ぐらいの時のタイムw
- 800 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 12:53:52.24 ID:mvYEcsuq0.net
- >>787
顔の大きさ、体重の軽さ、髪の綺麗さ、声の可愛さ
- 801 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 16:22:56.14 ID:ayJ66sKn0.net
- >>734
やっぱりプリケツなん？
- 802 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 19:43:29.09 ID:MShID4P90.net
- こんな身体になれたらなって思った人の身長体重がほぼ同じで凄くショック受けた…
モデルみたいなマッチョとほぼデブの自分が数値一緒とか悲しすぎる
- 803 ：ノーブランドさん：2021/12/05(日) 21:50:31.96 ID:FKsFo3TP0.net
- >>802
「同じ体重 筋トレ」で画像検索してみ
- 804 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 00:48:42.14 ID:lVmuAU7+0.net
- 一般的な綺麗めの男の人はBMI20～21で体脂肪率8～12％くらいだな
マッチョは体脂肪率キープしたままBMIが増えていく感じ
体脂肪率15％超えると腹筋が隠れちゃう
- 805 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 05:17:35.79 ID:jQN7gYOM0.net
- >>797
誰でもクリアできるように落としたんだろ
二十代ならそんなもん。本気で行くなら7秒ぎりだが
ここの人じゃクリアできんだろw
- 806 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 05:18:24.52 ID:jQN7gYOM0.net
- >>798
出身地の序列とか色々あるがw
人間は序列の生き物なんだよ
- 807 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 05:32:08.83 ID:jQN7gYOM0.net
- トレスレかと思ったらファ板だったw
身体能力上がると落としたくないって気持ちになる
維持向上
俺の生活はほとんど外でる必要ないから運動で外出るくらい
どっか行くとか散歩じゃなくて運動のために外出て近所でやってる
逆に鍛えられた俺を誰も見ていない
自転車で朝30分以上散歩してた昔が懐かしいな
- 808 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 07:01:19.84 ID:0KbL0E2O0.net
- バク転も出来ないカスが偉そうに語るなや
- 809 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 07:28:54.92 ID:8WAIwTcr0.net
- バク転は柔軟性必要だけど、バク宙は度胸だけで誰でも出来る
- 810 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 09:05:42.19 ID:yYQhF6PU0.net
- 使える筋肉(笑)とか言ってそう
- 811 ：ノープラントさん：2021/12/06(月) 09:51:29.54 ID:8S9lWg1F0.net
- >>804
> 一般的な綺麗めの男の人
一般じゃダメだろ、それじゃ一般の人が体脂肪を減らしただけで細すぎる、これが綺麗めだって？
平均以上とされるFFMI 19.5は欲しい、細マッチョでは最高峰となる。
FFMI19.5で体脂肪率10%が細マッチョの理想とするとBMIで言えば21.6…となる。
つまり、FFMI19.5かBMI21.6で体脂肪率10%前後が格好良い細マッチョ。
- 812 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 13:04:06.37 ID:Y2lyCWjI0.net
- まぁでも175cmで75キロあったら体脂肪率が12%だとしても世間的には痩せろよデブwって感じだよね
- 813 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 13:15:51.15 ID:EoKo0yjy0.net
- いやマッチョです
- 814 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 13:34:01.76 ID:/7Wnllyo0.net
- ここファ板なんだけど？
- 815 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 13:57:41.68 ID:Y1z+p6H80.net
- >>802
体脂肪が違うて事？
- 816 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 14:18:38.18 ID:B7hxW0UV0.net
- 175/75で12%ならウエスト75ぐらいちゃうか。別にデブやないやろ。
- 817 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 14:43:44.77 ID:OSm/P1Vv0.net
- >>815
脂肪と筋肉が同じ重さでもいかに全く別物に見えるかって事だね
- 818 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 14:54:02.00 ID:jQN7gYOM0.net
- ランニングをすると腹筋がものすごく鍛えられる
- 819 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 14:55:59.39 ID:Y2lyCWjI0.net
- 身長がいくつだろうが体脂肪率がいくつだろうが70キロ超えたら一般人からしたらデブだよ
見た目は誤魔化せても数字は誤魔化せないからね
- 820 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 15:11:05.11 ID:+qF3gBrM0.net
- 走れる走れない言ってる前に、マッスルアップ出来る様になってから語れやカスが
- 821 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 15:33:29.01 ID:ZFuXRpPR0.net
- ファッションは見た目がすべて
- 822 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 16:54:50.26 ID:rNBuLEq60.net
- >>819
何そのアホ理論ｗ
- 823 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 17:43:13.99 ID:MzGfSl+J0.net
- まあ、ここファ板だからねぇ
ストイックなマッチョ論など不要の世界
本来は
- 824 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 19:20:40.31 ID:YqL/eSNn0.net
- でも外見服着てれば何キロかなんてわからんしな
腹でてればそれはわかるけど
胸板厚いですねくらいしか思われんよ
- 825 ：ノープラントさん：2021/12/06(月) 19:48:49.47 ID:8S9lWg1F0.net
- 体重なんぞどうでもいいな。体型になるのはFFMIと体脂肪率。
FFMIが19.5以上になるほど良く、体脂肪率が10%以下になるほど良い。これが最低限度のライン。
これはまだ細マッチョだがマッチョになる分には構わない。
- 826 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 19:57:13.33 ID:upMk0VGw0.net
- 先月頭から減量初めて今日で3.2キロ減って体脂肪率12％まで来た
スタートが肥満じゃないから思ったようには減らんな（食いすぎてる）
- 827 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 19:59:17.47 ID:B7hxW0UV0.net
- アウトラインは基本遺伝やな。
- 828 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 20:57:55.12 ID:/wwtghvq0.net
- 175/77kg 15% 上はXL、下はMでサイズに困る
- 829 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 21:28:53.91 ID:zgErfIOq0.net
- >>827
骨格は変えられんからな
- 830 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 21:32:08.37 ID:BASyhuyq0.net
- アジア系はウエストがめっちゃ細いからそこまで鍛えなくてもきれいな逆三角作れる
メリットを活かすのが良いと思うよ
これは欧米人には真似できない
- 831 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 21:37:32.30 ID:B7hxW0UV0.net
- 個人差のほうが大きいやん
- 832 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 21:43:12.88 ID:BASyhuyq0.net
- 個人差とかいう前にちゃんとPFCバランス考えた食事して筋トレや除脂肪に取り組んだことがあるのかと問いたい
- 833 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 22:03:03.98 ID:B7hxW0UV0.net
- 体型は個人差が大きいということと、ワイが鍛えたことあるのと何が関係あるねん。
- 834 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 22:06:04.19 ID:Y2lyCWjI0.net
- 逆三角体型に似合うファッションってどんなの？w
胸や肩に筋肉付いてるようなのは近年のトレンドだと完全にアウトだし
- 835 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 22:07:14.90 ID:8knRuQw40.net
- >>833
鍛えてないなら言い訳から入るなよ
- 836 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 22:25:29.27 ID:tYPWYWcy0.net
- >>834
スーツとかジャケット
- 837 ：ノーブランドさん：2021/12/06(月) 22:36:45.98 ID:B7hxW0UV0.net
- 言い訳も何もあんた支離滅裂やん。
- 838 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 01:29:40.52 ID:M+ywEf2r0.net
- な、関西弁だろ？
- 839 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 01:32:39.90 ID:80w2fnnU0.net
- 必死に筋トレしてスーツしか似合わなくなるなんてアホらしいなぁ。。
やっぱり太らない程度に走ったりするくらいがちょうどいいんだよ
- 840 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 02:01:02.10 ID:rCFLzpvl0.net
- >>839
tシャツとかパーカーも似合うよ
- 841 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 02:48:15.03 ID:XdSfEIvr0.net
- >>839
そんな簡単に筋肉つくわけないだろ
馬鹿かよ
- 842 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 03:23:58.17 ID:o3872Li00.net
- >>834
お前はどこに筋肉つけたくてこのスレにへばりついているのｗｗ？
- 843 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 05:30:36.15 ID:Ffg5ojvp0.net
- ダッシュとかランニングとか身体力は確実に上がってるけど
腹筋とか見た目は別にあまり変わってないなぁ
皮下で腹筋が固くはなってるが
昔1時間散歩してた頃の方が立ち方はキマッテタ気も
今は鍛えられてる状態に慣れちゃったのかなぁ
- 844 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 07:31:30.64 ID:9kM7Fwjo0.net
- 酸っぱい葡萄ワラタ
- 845 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 08:36:01.69 ID:2bTyWNcH0.net
- 子供の頃の水泳や学生時代の野球で逆三角体型だけど服選び大変だしいいことないよ
シャツとかジャケットはオーダーかお直ししないと既製品でサイズあうのはない
上下セットのスーツも買えない
買うなら単品販売のセットアップになる
上はL、下はMみたいにワンサイズずれる
- 846 ：ノープラントさん：2021/12/07(火) 10:02:01.86 ID:QyCguP3Q0.net
- >>826
体脂肪を減らせても筋肉まで減ったら台無し。体組成計でBMIとか骨格筋重量も見たほうがいい。
2か月でBMIを0.5kg/㎡増やすことができた。目標の細マッチョBMI21.6に一歩近づいた。
2021-10-13 BMI 16.9 体脂肪率8.4%
2021-12-07 BMI 17.4 体脂肪率8.7%
- 847 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 11:44:20.94 ID:1gf2ymmQ0.net
- >>828
似たような体型だけど足太いからパンツM無理だわ
ウエストぶかぶか
- 848 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 11:47:41.20 ID:1gf2ymmQ0.net
- comoliのドロストは足太くても履けるからほんとに助かるわ
- 849 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 11:58:59.40 ID:bcWQgTU30.net
- >>846
そのBMIだとただの痩せすぎなだけ
- 850 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 19:11:07.72 ID:Mv6Gv54O0.net
- 股下83.5cmは普通？(177.5cm)
- 851 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 20:18:55.53 ID:se6hInX80.net
- 別に脚が長かろうと短かろうと変えれないから気にするな。
- 852 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 20:21:08.30 ID:sL29JJDw0.net
- ロードレース250ccクラスの世界チャンプで160センチ41キロの人が居たな
最高峰クラスにステップアップする時に10キロ増量したとか
- 853 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 20:30:11.06 ID:TwRzaS8o0.net
- >>846
朝飯のタンパク質量が大事らしいぞ
- 854 ：ノーブランドさん：2021/12/07(火) 20:42:49.10 ID:RdxepZ3A0.net
- >>772
イチローとかすごく似合ってたよ。
- 855 ：ノープラントさん：2021/12/08(水) 08:53:39.01 ID:9ufhsA5i0.net
- >>853
朝食のたんぱく質は16.5g摂っているよ。卵かけご飯（卵2個から卵黄を1個捨てる）＋納豆1パック。
夕食は肉を無制限で、肉を無理やりでも食えるだけ食う、腹が少し痛く吐きそうになるまで。
（まあ白飯250gと野菜100gと、水を150ccくらいかを一気飲みするので、肉は400gくらいまでで限界が来るけどね）
夕食にこれをするととんでもなく良い数値を叩き出し過去最高値を更新したりするようになった。
- 856 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 09:52:36.94 ID:xNg9naem0.net
- >>855
大腸ガンに一直線みたいな生活だね
いつまでその生活続けるの？
- 857 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 11:22:50.50 ID:brs4r39b0.net
- >>855
生卵は吸収されにくいし、禿げるとか聞いた気がする。
- 858 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 12:55:12.65 ID:VBcSoWCj0.net
- やべえ打っちまったよ
英語わかるやつは原文読めるぞ。
つーかふざけんなよファイザー
626 ニューノーマルの名無しさん sage 2021/12/08(水) 12:34:37.61 ID:7cqccEpO0
ファイザーからFDAに提出された資料の一部が公開されたな
一次ソース確認してないが、見た人の報告によると、
もうめちゃくちゃで打ったやつがかわいそうになるレベルｗ
こんなもん平然と売りつけるとは流石今世紀に入って
71件違反行為してる極悪企業なだけはある
周りからの圧力で打ってしまった人はご愁傷様
接種推進してる屑は地獄に落ちろ
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12714182272.html
- 859 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 13:04:08.76 ID:ZVajrQRg0.net
- 遺伝子ワクチンとか言ってる時点でmRNAとDNAの区別もついてない低学歴丸出しなブログだな
- 860 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 13:08:14.31 ID:uLn++NbR0.net
- >>855
朝食でもっとタンパク質と糖質とった方がいいかも
夜は少し減らしてさ
赤身肉減らしてプロテインパウダーや鶏肉も混ぜた方がいいかも
- 861 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 17:10:46.30 ID:eeZAcJss0.net
- >>858
馬鹿野郎、これから5回も6回も打たなきゃいけなくなるのに1回くらいでギャーギャー騒ぐなw
- 862 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 17:14:54.23 ID:GqzYOv4b0.net
- タンパク質は食いだめ出来ないから3食均等に20ｇ以上取ったほうがいい
総量が足りてても偏ってると上手く利用されない
- 863 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 17:23:52.97 ID:NpfvVqtL0.net
- ファイザーだけの副反応報告で、アメリカイギリス他ヨーロッパで、2021年2月までで死に至るような重大な42086件の副反応が認められて158893件の普通の副反応がそれ以外にあったと
見出しから愕然とするな…55年間公開延長しようとしたのは企業として最悪な対応だな。
- 864 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 17:26:28.61 ID:3XxtwWU00.net
- 数億回打って死者1223人でしょ。
- 865 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 17:33:10.52 ID:GqzYOv4b0.net
- 打ったあとに死んだだけで因果関係調査すらしてないのが大半だよ
日本では毎日平均3700人が死んでるわけで接種と関係なく1億2500万分の3700人が死んでる
たまたま死んだ人が大半だろう
BCGは15億回打って関連死で確定が35人疑い強しが35人程度となってる
BCG打った後に死んだ人は膨大な数だけどな
- 866 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 17:55:03.90 ID:l+80R+S40.net
- >>863
統計無視する陰謀論者の言う事を真に受けてるなあ
自分の頭で考えて情報の取捨選択しないと恥かくぜ？
まがりなりにも社会人だろ？それとも学生？
- 867 ：ノープラントさん：2021/12/08(水) 19:43:21.91 ID:9ufhsA5i0.net
- >>860
すでに朝食の前に間食（一回量にプロテインパウダー15gと砂糖60g）を2食摂っているよ。
昼食としてもう一回プロテインパウダーを摂っているので、夕食のタンパク質くらいは赤身肉だけでもう許して～。
>>862
タンパク質は
間食を合わせると15gを5食しているよ。まあ夕食だけは60gくらいだけど。（赤身牛肉300gとして）
- 868 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 19:55:36.27 ID:+iChZQzv0.net
- >>866
ファイザーの公開してる資料じゃん
そのブログに貼ってあったリンク先はファイザーが提出したFDAの公開資料で捏造でもなんでもないが…
https://phmpt.org/wp-content/uploads/2021/11/5.3.6-postmarketing-experience.pdf
- 869 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 20:27:49.92 ID:3XxtwWU00.net
- 読みとり方がおかしいって話。
- 870 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 22:19:11.79 ID:qtgs78Qr0.net
- ファイザーが公表したその文書で接種後の死亡率5%て高いのか低いのかわからんな
20人に一人しか死なないてことだよな
- 871 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 22:41:35.94 ID:xNg9naem0.net
- >>868
お前、そのリンク先の一次資料に目を通したか？
ブログのほうを信じてどうする？
- 872 ：ノーブランドさん：2021/12/08(水) 22:45:15.41 ID:c96H8KFY0.net
- スレチだからもういいよ
筋トレして頭冷やそうぜ
- 873 ：ノーブランドさん：2021/12/09(木) 08:52:53.84 ID:nS1OdS9I0.net
- 打ったら打ったで副反応コース、
罹患したら後遺症で運動も苦しい身体になるコース、
夢の二択だわな。
- 874 ：ノーブランドさん：2021/12/09(木) 20:13:07.25 ID:zzlx9ZDO0.net
- 打った翌日に筋トレしても心臓痛くなかったから、俺はセーフだな
- 875 ：ノーブランドさん：2021/12/09(木) 21:28:36.90 ID:s8RI8/HL0.net
- そもそも心筋炎と運動の関連性はないしなぁ
打った日に筋トレしてチャリ40キロ漕いでたわ
肥満の方がよほど死ぬんだしそっち気にしたほうが良いｗ
- 876 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 00:53:58.78 ID:15IsyDm60.net
- 中日木下雄介「………………」
- 877 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 00:59:09.63 ID:NS+mZlBz0.net
- スポーツ選手の突然死なんてよくあること（もちろんよくあっちゃ困るんだが）
新型コロナ前から結構な有名選手が若くして死んでる
- 878 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 00:59:55.58 ID:15IsyDm60.net
- >>877
例えば？
中日木下はワクチン関係ないと？
- 879 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 01:02:23.30 ID:15IsyDm60.net
- 30以下は打たなくていいし
50以上は打て
あいだは各人が判断
デブは漏れなく打て、、、くらいが妥当だろうに
これ言うとある人には反ワクと言われまたある人にはワク信と言われる
- 880 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 01:11:04.99 ID:NS+mZlBz0.net
- >>878
関連はないとも言えないしあるとも言えないけど可能性は低いと思う
ダニエル・ハルケ2009
アントニオ・プエルタ2007
マルクフォエ2003
ミクローシュフェヘル2004
アントンリード2007
Reggie Lewis（レジー・ルイス）：バスケットボール選手。
Marc Vivien Foe（マルク・ヴィヴィアン・フォエ）：サッカー選手。
Miklos Feher（フェヘール・ミクローシュ）：サッカー選手。
Antonio Puerta（アントニオ・プエルタ）：サッカー選手。
Wes Leonard（ウェス・レナード）：高校生。
Flo Hyman（フローラ・ハイマン）：バレーボール選手。
Sergei Grinkov（セルゲイ・グリンコフ）：フィギュアスケート選手。
Jim Fixx（ジム・フィックス）：ジョギングの提唱者。
Alexander Dale Oen（アレクサンドル・ダーレ・オーエン）：水泳選手。
Darryl Kile（ダリル・カイル）：野球選手。
- 881 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 01:29:50.13 ID:15IsyDm60.net
- >>880
日本人は1人もいないな
やはりワクチンと関係してるな
- 882 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 01:46:19.79 ID:d81gIARG0.net
- ここファ板だけど？？
お前らみたいな服がダサい奴がこの板来んなよ
ウ板行け
- 883 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 03:56:24.82 ID:wvB/Ksfp0.net
- >>881
プロ野球選手で年に1人くらい死んでるじゃん
- 884 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 07:21:42.42 ID:Fwjz+OeQ0.net
- 板もスレタイもわからない馬鹿多すぎ
- 885 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 10:57:17.40 ID:j36LmxL80.net
- 懸垂スタンド使ってる人いますか？
- 886 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 11:31:06.74 ID:io5bwKlT0.net
- 安いやつだと揺れちゃってうまく負荷かからないから、高めのしっかりした懸垂スタンド買わないとね
- 887 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 12:03:17.18 ID:OjUIvE2S0.net
- 米は1日150gだけ、水を飲むと「太る」 中野友加里が語る女子フィギュア選手の減量【THE ANSWER Best of 2021】
この記事についてツイート
12/10(金) 11:33
配信
THE ANSWER
「THE ANSWER the Best Stories of 2021」 フィギュアスケート選手のダイエット
- 888 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 12:37:32.36 ID:UXd6bI0e0.net
- このスレでフィギュアって言ったらボディビルのフィギュア部門やで
- 889 ：ノーブランドさん：2021/12/10(金) 20:58:52.64 ID:pvBw6Rs80.net
- 俺も米は1日2食で100ｇずつにしてる
水は3リットル飲んでるけど
トータルカロリー内でタンパク質を体重1キロあたり1ｇ取ろうとすると炭水化物は野菜と調味料に少なめの米になってしまう
- 890 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 03:14:46.69 ID:I5wi3dy20.net
- 健康のためにランしてたら体型がよくなりすぎた
服が決まってる。服が決まってる女ってこういうことなんだな
シンプルでも何となくおしゃれに見えるもは体型と髪型
- 891 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 03:16:25.69 ID:I5wi3dy20.net
- スポーツ虐待、アンチスポーツ、栄養不足で18からずっと無駄にしてきた
- 892 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 08:55:43.96 ID:+sWWSqiA0.net
- >>890
どれくらい走って体型良くなった？
- 893 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 09:54:24.40 ID:tI+tiL2/0.net
- 90kmくらい走った
- 894 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 10:32:56.41 ID:tbvT2mtL0.net
- 週？月？ どれぐらいの期間？
- 895 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 10:51:06.93 ID:FM6Puhnh0.net
- １日で
- 896 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 11:01:29.10 ID:TerW2RfS0.net
- ガリガリで食が細い人は有酸素運動する事で食欲が湧いて増量できる場合もある
- 897 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 17:03:36.65 ID:EyXBaiKe0.net
- 俺も昔からガリガリ体型で中年になった今でも太る気配がないんだが
胃下垂が原因ていわれる
人には羨ましがられるが胃下垂だと食べた直後はしばらく
腹だけ出るんでみっともないんだよなぁ
- 898 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 17:08:10.40 ID:6RKiM4+k0.net
- 細い人は食べるのが遅いんだと思う
職場や兄弟に痩せてるのがいるけどみんな遅い
- 899 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 17:23:47.59 ID:ySGOG57k0.net
- 食べるのが遅いから痩せてるんじゃなくて胃腸の消化吸収能力が低いから痩せてる
消化吸収能力が低いから噛まないとまともに食えない
- 900 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 17:25:53.55 ID:TerW2RfS0.net
- 食べるのが遅いから満腹感で食べられないのと血糖値スパイクが起きないから次の空腹感があまり来ない
デブは満腹感が来る前に詰め込むから太る
血糖値スパイクがより強い空腹感を作る
- 901 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 17:30:33.65 ID:nD4mlPtv0.net
- 満腹中枢のせいで食べ始めてから20分でお腹いっぱい状態になるから、太れない人は20分以内にガツガツ早食いでたくさん食べれば太れると思うの
- 902 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 17:33:14.50 ID:fGFLpXrN0.net
- >>899
これはあると思う
この前食べたものがほぼそのまま尻から出てきたわ
- 903 ：ノーブランドさん：2021/12/11(土) 20:36:22.74 ID:I/8PedMX0.net
- ギャー、ハンバーガーが丸々出てきた・・・
- 904 ：ノーブランドさん：2021/12/12(日) 03:32:39.10 ID:oLzL8FuJ0.net
- ガリガリでもたもた食ってる人でも液体でカロリー取らせると普通に太る
胃腸が弱いとか無いと思う
嚥下能力の問題
- 905 ：ノープラントさん：2021/12/12(日) 08:02:03.61 ID:wJ0nyPYk0.net
- >>887
正反対だな。
体型を良くするには（たくさんの）米と水が要る。
“太る”というのが何を指して言っているのか知らんが、
増えるというのが体脂肪のことなら代謝機能が異常を起こしているのでそれを治せば増えない。
増えるというのが筋肉のことなら体型が良くなることだし簡単には増えないから心配無用。
- 906 ：ノーブランドさん：2021/12/12(日) 21:30:38.92 ID:SVoVttRN0.net
- ええな
食欲旺盛だからトレーニングやめると腹の割れ目がなくなるわw
ガチムチ絞って細マッチョと女に言われるが、どっちかってーと普通にマッチョな方だと思う
- 907 ：ノーブランドさん：2021/12/12(日) 23:24:20.78 ID:vjYABrLS0.net
- 最近知識が広まって細マッチョの多くがただ痩せてるだけと共有されてきたけど
腹筋が薄っすら見えるくらいじゃないとデブ扱いされるのは変わってない
- 908 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 09:11:47.59 ID:xKo17AX10.net
- 日本と韓国だけだろw
海外は胸板とか全体的に厚みがあってもマッチョ扱いじゃなく細マッチョかガリガリ。
ケイン・コスギですら細マッチョでなくガリガリの坊や扱い
- 909 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 09:42:46.12 ID:XSsTG/Q70.net
- 細マッチョはサッカー選手とかムキムキも無期懲役くらいだと思ってる
ゴリマッチョはユーザーの領域
- 910 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 17:47:26.01 ID:65sRT5iE0.net
- いつでも海やプールで水着になれるくらいに腹筋が割れてる状態が理想
- 911 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 18:19:48.10 ID:V2CC8Of+0.net
- BMI25以上で腹筋割れてたら細マッチョと認めてやんよ
- 912 ：ノープラントさん：2021/12/13(月) 18:55:48.26 ID:AdJ16z/90.net
- オリンピック体操選手の筋肉ムキムキが細マッチョなら、
FFMI19.5と仮定してそれが腹筋割れる体脂肪率10%になるとBMI21.6
BMI21.6以上で腹筋割れてたら細マッチョと認めてやんよ
- 913 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 18:58:32.31 ID:nGymhmNh0.net
- それボディービルの大会でぶっちぎり優勝できるわ
- 914 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 19:57:26.18 ID:1UN5/owq0.net
- プロレスラーは体脂肪10%前半でbmi30以上あったりするけど、ゴリマッチョでいいのか？
- 915 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 20:13:50.48 ID:b+UkrZi50.net
- ちょっと前からラガーマン体型に憧れるようになったわ
あれはラグビーの練習というよりウェイトのたまもの？
- 916 ：ノープラントさん：2021/12/13(月) 20:14:34.29 ID:AdJ16z/90.net
- ウルヴァリン(ヒュージャックマン) BMI22.98 FFMI21.14
身長189cm 体重82.1kg 体脂肪率8%
https://news-pctr.c.yimg.jp/uUzvQ3lML_bkIqyakc1vFhcD1LjPo8yt_iUb5dR3d8r5m8rSD2r1Nf-NxZJIuHs6KeUvm5iNI3kXH_O_I0eFT56C9T423Jghw0F-O_Q1qwwBXFEKDXSwH66lhyc-sWZAfjU38IU5H55bRCQ-V02bQSxXruHnH2XssxktTEvEGXA=.jpg
FFMI
--～17 痩せ
18～19 細マッチョ （日本人男性平均）
20～21 マッチョ （ここから筋肉凄い）
22～-- ゴリマッチョ
- 917 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 20:42:03.86 ID:sqj+u2xN0.net
- 8%ww
- 918 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 21:18:28.79 ID:jh4bT4xi0.net
- ヒュー・ジャックマンって極度のチキンレッグだった記憶があるんだけど
- 919 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 21:19:17.80 ID:RRCM7pt80.net
- これだ
http://littletrip.diary.to/archives/%E6%B7%A1%E3%80%85%E3%81%A8%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB%E8%B6%B3%E3%81%AF%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%84%E7%94%B7%E3%81%9F%E3%81%A1%EF%BC%88%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A1%E3%83%AA%E3%83%B3%E5%90%AB%E3%82%80%EF%BC%89.html
- 920 ：ノーブランドさん：2021/12/13(月) 21:32:30.08 ID:JgSYCNV+0.net
- >>915
ソニー・ビル・ウィリアムズの体はカッコいいね。
- 921 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 04:26:53.83 ID:BUW9bJ8F0.net
- 役作りのために仕方ないとはいえステロイドを使っていたよね
- 922 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 04:54:49.03 ID:LMb2/ly40.net
- 体重が停滞したまま1週間体脂肪率だけが11％まで下がってる
これは停滞期抜ける前兆だ
- 923 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 06:07:21.45 ID:q3JR5lWQ0.net
- 知らんわ
- 924 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 06:13:58.40 ID:Sz+gSHp10.net
- 恒常性ってよくわからんとこでも作用するな
- 925 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 09:01:37.86 ID:RJ5sRl5p0.net
- 筋肉ついて脂肪や何かが減ってるんだな…
- 926 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 09:10:20.80 ID:Sz+gSHp10.net
- 脂肪が減って水分で体重保ってる感じ
- 927 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 09:59:15.92 ID:68lxdpRn0.net
- 体内の水分比率が変わったら病気しかないぞ？
- 928 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 10:00:16.64 ID:RJ5sRl5p0.net
- そもそも脂肪減っても他の成分で増えたら体脂肪率変わらんぞ
体重に占める筋肉の重さだし
- 929 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 10:06:23.11 ID:PiZ/EeKP0.net
- あくまでも表示される数値上の話
- 930 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 10:32:06.34 ID:RJ5sRl5p0.net
- すまん、俺が馬鹿だった
筋肉量、筋肉比率じゃなかったな
脂肪率なら体重に占める脂肪の割合だ
- 931 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 13:36:25.08 ID:7eS1Ddg80.net
- >>916
ここまでいくともう別スレだと思う
- 932 ：ノーブランドさん：2021/12/14(火) 15:32:55.47 ID:HyC8vFOz0.net
- グリコーゲン使うと水分が抜けるから比率は変わるでしょ？
- 933 ：ノーブランドさん：2021/12/15(水) 10:03:44.01 ID:ioLtLdhz0.net
- 12月仕事が多忙で一度もジム行けてなくて4キロ痩せた😢
筋トレの翌々日の倦怠感が仕事に影響しそうで繁忙期はトレーニングできない😢
- 934 ：ノーブランドさん：2021/12/15(水) 10:16:09.38 ID:Helx47LK0.net
- ランナーとかチャリダーはロングの日はアミノバイタル飲んで寝るというが結構効くらしい
自分は何のサプリも飲んでないけど
ムキムキの無期懲役の人見たら普通の飯でも時間かけたらあそこまでは行けるとわかるし、しかも自重で
- 935 ：ノーブランドさん：2021/12/15(水) 11:46:16.62 ID:KPI+2pcn0.net
- ムキ懲役
- 936 ：ノーブランドさん：2021/12/15(水) 12:24:11.70 ID:Ii2sp9vG0.net
- >>934
元の身体と入れられて何年目か知らないだろ。
- 937 ：ノーブランドさん：2021/12/15(水) 13:11:13.90 ID:Helx47LK0.net
- >>936
服役29年で50代前半だって
- 938 ：ノーブランドさん：2021/12/15(水) 14:19:35.83 ID:tcD+qzO50.net
- >>934
その前にカーボローディングするやろ
- 939 ：ノーブランドさん：2021/12/15(水) 14:39:20.18 ID:I4zf9qB/0.net
- >>922
そもそも体脂脂肪率とかあてにならん
- 940 ：ノーブランドさん：2021/12/15(水) 14:47:07.97 ID:D9sRJ0B10.net
- 数字は絶対値じゃないけど条件揃えて測定することで変動は割と信用できる
毎回条件変えて機械も変えたらそりゃ何の参考にもならんが
- 941 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 13:35:25.05 ID:mjyeChep0.net
- おまいらオススメのTシャツ教えてくれ
ぴっちりしたの着たいんだけどぴっちりなの選ぶと丈が短くてお腹でる
- 942 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 13:45:29.08 ID:uokcEjmy0.net
- >>941
ブランドどうこうとずれますが
オーバーサイズTシャツをワンサイズ下げて着るのはどうでしょう？
- 943 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 17:34:05.54 ID:UZzpdzpC0.net
- ひと昔前までタイトなのが流行りまくってたんだから、古着漁るのもいいかもね
Ｔシャツの古着は抵抗あるかもしれんけど、ハイブランドのやつは結構売られてる
- 944 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 18:04:05.95 ID:amDS8isV0.net
- ガチで筋トレしてると脱げなくなるから注意な
- 945 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 20:51:01.91 ID:Ys+h8nzg0.net
- Tシャツが癒着するのか
- 946 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 21:23:52.13 ID:bxIEvS+m0.net
- >>941
今時ピッチリしたの着るんか…
- 947 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 21:27:56.11 ID:Ys+h8nzg0.net
- 巨乳がピッチリしたシャツ着るのと同じでマッチョもぴっちりしたの着ないとお腹周りがダブダブですごく不格好になる
ガチ勢のレベルの人だけね
- 948 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 22:02:44.68 ID:jIRtB7Zz0.net
- 日本はタイトで体のライン出すのは一生流行らんから素直にゆったり目着とけ
海外と文化が違うから体のラインを強調する服は基本男女ともにウケが悪い
女はビッチ扱い
男は乳首浮いてたら変質者扱い
- 949 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 22:05:08.53 ID:Ys+h8nzg0.net
- 巨乳がゆったりの着たらいくらウエストがくびれててもクソデブにしか見えんぞ
マッチョも同じで胸のラインで合わせたらそのままズドンだからな
オーバーサイズなんてレベルじゃないダサさ
- 950 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 22:29:58.97 ID:oaDHJosA0.net
- 懐かしアバクロのMUSCLEFIT探せ
- 951 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 22:34:10.54 ID:TrUfTxfd0.net
- ぴっちりしたシャツは流石にダサいよな？
https://i.imgur.com/Wevaclg.jpg
- 952 ：ノーブランドさん：2021/12/16(木) 23:14:20.53 ID:boZHZXp40.net
- きっも
- 953 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 00:05:38.15 ID:ULZrP4xH0.net
- >>951
左はいいけど、右は隠せよ
- 954 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 00:06:41.96 ID:0rVIS+wG0.net
- >>948
過去に何回もタイトとゆったりの流行が繰り返されてきてるのに、何言ってんだ。このあんぽんたんは
- 955 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 00:15:53.98 ID:0rVIS+wG0.net
- 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/
- 956 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 00:20:04.57 ID:0HpaSaIj0.net
- 日本人は着物文化の民族やから
ゆったりシルエットを好むようにDNAが構築されとるんよな
- 957 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 00:25:14.22 ID:E9/Efp5b0.net
- またタイトブームなんか来るだろうし、タイトとかゆったりのどちらがダサいかなんて議論いらんわ
- 958 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 00:25:15.39 ID:FyeBfV540.net
- >>948
好きなのきりゃいいだろ
- 959 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 03:16:55.17 ID:cLU4j7gk0.net
- 着物こそタイトやん
- 960 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 11:02:48.48 ID:NA7jlvFJ0.net
- 鳩胸だから筋トレガチ勢に見られるの辛い
- 961 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 11:03:18.69 ID:90Z6CKIv0.net
- >>951
左はむしろ細マッチョと呼ばれる標準だしかっこいいな
右はジャケットやスーツがかっこいいだろうな。Tシャツはあれだ、ゲイだな
- 962 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 12:11:13.27 ID:uVvqRlGA0.net
- 俺はこっちの方がかっこいいと思うんだけど少数派なのかな
https://i.imgur.com/OQPheYc.jpg
- 963 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 12:13:17.00 ID:uVvqRlGA0.net
- ウエストのシェイプもやりすぎるとなあってことね
- 964 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 12:37:35.80 ID:cLU4j7gk0.net
- >>961
普通の生活でわざと広背筋に力を入れて腕を乗せて脇が開いてるのはカッコ悪いやろ
- 965 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 12:42:44.11 ID:h5myEDuL0.net
- >>951
左は普通レベルだけど、右はすげえなw
- 966 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 12:43:55.23 ID:h5myEDuL0.net
- >>962
カッコいいけど、オサレセンスが高すぎるのか俺にはわからんw
- 967 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 12:49:04.60 ID:eml9jUVo0.net
- 左普通にかっこいいな
- 968 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 12:49:54.45 ID:cLU4j7gk0.net
- 力入れたらやぶれるのはタイトフィットとは言わん
- 969 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 13:36:51.24 ID:90Z6CKIv0.net
- 破れるのは身体の形に合ってないんだろうね。
縫製に無理な負荷がかかってる
サイズ違いでピチピチでも身体に合ってると意外と破れないもんよ
- 970 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 14:34:21.09 ID:cLU4j7gk0.net
- >>962は手を上げたら破けるやろ。
- 971 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 14:39:03.11 ID:0HpaSaIj0.net
- マッチョな男は、女から頭の悪い筋肉バカだと思われてるよ。
巨乳の女はバカっぽく見られるのと一緒や
質問ある？
- 972 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 14:44:01.73 ID:hU5hULyX0.net
- 巨根だから一般的には嫌われるけど1人だけ分かれた後もリピートしてくる
質問は受け付けない
- 973 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 15:06:50.90 ID:ZUR6DpJF0.net
- 今回のユニクロ+Jはマッチョ向けだと思う
- 974 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 16:14:30.41 ID:h5myEDuL0.net
- マッチョ過ぎてもソフト細マッチョでも求めくる層はいるからどっちでもいいと思う
誰かのためにやるわけでもなく筋トレは完全趣味だし
- 975 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 16:28:15.58 ID:nRPW/6Eh0.net
- 全体を一括りにしちゃおうという人ほど馬鹿だよね
- 976 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 17:33:28.73 ID:cGD7tEI20.net
- 荒れてるな
- 977 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 17:37:40.31 ID:hU5hULyX0.net
- アメリカに移住したマッチョが言ってた
アメリカは他人に干渉する人がいない、それぞれがすきにやってる
とね
- 978 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 17:48:09.20 ID:Wpda6HPZ0.net
- >>971
それで頭が良くて年収高いとモテるんだよな～
ギャップは大事
- 979 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 17:58:46.17 ID:cLU4j7gk0.net
- 知識なしでは効率よく筋肉付かないからな。
- 980 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:27:09.05 ID:0HpaSaIj0.net
- >>979
効率よく付けてるかなんて他人には分からないけどな
- 981 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:28:26.88 ID:h5myEDuL0.net
- 大前提は優しさと思いやりの土台が必要だけどな
そっからマッチョやお金持ちイケメンとかの加点が入る
どっかが足切り点下回ったら挽回はキツい
突き抜けてればいけるけど
- 982 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:30:13.02 ID:0HpaSaIj0.net
- >>978
頭良くて年収高ければ、
筋肉バカじゃなくても余裕でモテるぞ
つまり筋肉は関係無い
質問ある？
- 983 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:33:01.82 ID:mCIi2kxN0.net
- 金によってくる女は結局一発やって終わりじゃん
優しさなんて当然だからカウントされんよ、むしろDV男のほうがモテるという
顔面偏差値はどうしてもあるが
マッチョ加算は好みによるけど少なくとも腹が出てるのを好む人はあまりいない
- 984 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:43:12.51 ID:h5myEDuL0.net
- まあ女なんて腐るほど世の中にいるし
かわいい子結構いる
自分のことを認めてくれる子で探す労力惜しまなければそのうち見つかるってw
自分の条件上げるほど楽になるけどな
金だけでよってくる女は浮気しそう
- 985 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:48:39.32 ID:0HpaSaIj0.net
- ある程度の年齢になると当然求められるハードルが上がる
- 986 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:53:12.55 ID:mCIi2kxN0.net
- 年齢的にハードルは上がるが同じ年齢で比べると周りが太り散らかすので30代以降はスリムなだけでアドバンテージがある
- 987 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:54:15.61 ID:Of+R72H+0.net
- 筋肉で世の中のほとんどの問題は解決できる
- 988 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:55:55.90 ID:0HpaSaIj0.net
- >>987
マイクタイソンくらいのレベルなら素手で人殺せるからな
- 989 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 22:57:36.55 ID:0HpaSaIj0.net
- 30代以降なら平均より収入が上じゃ無いと相手にされない感があるのだが、
どう思う？
- 990 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 23:03:01.14 ID:dWA5xw1y0.net
- >>982
頭良くて年収高くてもハゲだとモテないよw
マッチョはハゲも似合うんだよなー
- 991 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 23:04:17.96 ID:90Z6CKIv0.net
- 年収て俺は友達も同僚も誰も他人のは知らないんだがw
どういう状況で年収を公示してんの？
そもそも誰に相手にされないんだ？
- 992 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 23:04:47.25 ID:h5myEDuL0.net
- >>989
自分に自信持ってアプローチすれば案外いけるよ
年収コンプで気持ちが弱くなるのが問題でかいと思う
- 993 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 23:06:37.21 ID:h5myEDuL0.net
- 友達で大企業脱サラして契約社員に転落した奴おるけど遊びまくってる
一緒に合コン行くと正社員の方がモテるからコンプレックス出す時あるけど、そいつはガンガンアプローチして口説きまくってるわ
- 994 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 23:08:10.42 ID:h5myEDuL0.net
- >>986
それほんと感じる
30台でも鍛えてたらずっと20代と思われる
- 995 ：ノーブランドさん：2021/12/17(金) 23:30:20.30 ID:0HpaSaIj0.net
- >>993
大企業の入社経験ありな時点でそれなりに学歴あるだろうしまぁ
- 996 ：ノーブランドさん：2021/12/18(土) 00:09:49.89 ID:ZkNRuyS+0.net
- ここマジでファ板？
人間的なレベルが低すぎ
ファッションセンスも無さそう
- 997 ：ノーブランドさん：2021/12/18(土) 00:09:55.58 ID:BIqcrbVl0.net
- ここマジでファ板？
人間的なレベルが低すぎ
ファッションセンスも無さそう
- 998 ：ノーブランドさん：2021/12/18(土) 00:10:33.08 ID:mrwbmKP30.net
- ここマジでファ板？
人間的なレベルが低すぎ
ファッションセンスも無さそう
- 999 ：ノーブランドさん：2021/12/18(土) 00:12:25.12 ID:I1N3eMGS0.net
- >>995
無いぞw
スポーツ推薦枠らしい
- 1000 ：ノーブランドさん：2021/12/18(土) 00:19:29.08 ID:gOVV4lMR0.net
- ここマジでファ板？
人間的なレベルが低すぎ
ファッションセンスも無さそう
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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