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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ6【筋トレ】
- 1 ：ノーブランドさん：2021/07/11(日) 17:44:57.25 ID:2zS8FWD60.net
- ※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ5【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1622825528/
- 2 ：ノーブランドさん：2021/07/11(日) 17:45:15.41 ID:2zS8FWD60.net
- 目指せ逆三角形の筋肉質な身体
【メンズ】オシャレな筋トレファッション！程よい筋肉でモテるコーデを
monde.jp/blog/?p=5775
服と筋肉の関係｜最速でおしゃれとモテるを同時に手に入れる
activista24.com/diet-kintore/
※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型を目指すスレ【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1600444791/
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ2【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1606666423/
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ3【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1612907806/
- 3 ：ノーブランドさん：2021/07/11(日) 17:45:29.45 ID:2zS8FWD60.net
- 日本人は服が似合わない弱点を克服！
服が似合うために鍛えるべき筋肉
https://safariman.hatenadiary.com/entry/2016/08/08/205413
日本人と洋服の相性の悪さを解説。
特にジャケット系は写真で比べると身体の厚さで残念さが分かる…？！
https://tn-fashion.net/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88%E7%9D%80%E3%81%93%E3%81%AA%E3%81%97%E6%88%A6%E7%95%A5%E3%80%82
- 4 ：ノーブランドさん：2021/07/11(日) 17:45:42.53 ID:2zS8FWD60.net
- 細マッチョの有名スポーツ選手のデータ
クリスティアーノ・ロナウド
https://celeby-media.net/I0000624
クリスティアーノロナウドは、
身長：185cm
体重：84kg
BMI：24.54
です。
意外と体重は軽いことがわかりますね。サッカーという競技特性上、キックやコンタクトプレーにおける瞬発力と１試合で９０分間走り回らなければいけない持久力が求められ、重すぎてもだめなのでしょう。
カカ
https://www.sakaiku.jp/column/interview/2011/000423.amp.html
成果が少しずつ現れはじめ、筋肉、骨格に発達が見られたのは、カカが14～5才になった頃のこと。28才になった今のカカは身長185㎝、体重82㎏と、過去の出来事がなかったかのようにがっしりとした体格をしています。
その他世界で活躍する細マッチョのサッカー選手たちの身長体重
https://www.soccer-king.jp/news/world/esp/20201023/1133465.html
- 5 ：ノーブランドさん：2021/07/11(日) 17:46:01.90 ID:2zS8FWD60.net
- 野球選手
ダルビッシュ、大谷翔平
https://luupy.net/3518
まずは、ダルビッシュの身長ですが、ダルビッシュの身長は約195.6cmです。
ダルビッシュの体重は、約100.2kgです。
https://luupy.net/3378
大谷翔平のプロフィール
生年月日：1994年7月5日
現在年齢：24歳
出身地：岩手県奥州市
身長：約193cm
体重：約92.1 kg
投球・打席：右投左打
ポジション：投手、外野手
プロ入り：2012年ドラフト1位
ゴルフ選手
タイガー・ウッズ
https://hazicko-tsushin.com/sports/tagerwutthu/
タイガー・ウッズさんの正式な名前は、エルドリック・タイガー・ウッズです。
アメリカ・カリフォルニア州サイプレス出身のプロゴルファー。
生年月日は、1975年12月30日
4/15日現在で、43歳になります。
身長は、185cmで、体重は、84kg
- 6 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 00:51:34.53 ID:ObNNV8am0.net
- 芸能系のプロの女は動画で見ても一般女と体型や
肌艶が全く違うな。一目見てプロっぽさを感じる
生で見たらもっとすごいんだろうか?
田舎だからショボい女しかいない
タンパク質とって運動すればああいう風になれるのか
もとの遺伝子か
- 7 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 00:53:07.77 ID:ObNNV8am0.net
- 20代の若い頃にタンパク質が取れなかった俺
- 8 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 01:25:07.96 ID:9Tyd6HCm0.net
- アメリカは10代前半からタンパク質を取るようにオヤジが勧めてくる
タンパク質は背も伸びやすくなる
カルシウムも取れる牛乳が若いときにいいね
- 9 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 01:33:32.05 ID:6vLygd9L0.net
- 芳賀セブンてボディビルダー引退するの？難病なの？
- 10 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 06:31:51.54 ID:RESD751D0.net
- >>7
いまだにひとりで出しっぱなしだもんな。
- 11 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 07:45:05.81 ID:ObNNV8am0.net
- 女優やミュージシャンより見た目がいい人いる?
彼女らは見た目+芸だが。
ま、俺もギターは弾けるがねw
モデルに敵う一般人はほぼいないが、アイドルや
歌手レベルなら同格か以上はゴロゴロいるはず
歌手はかわいいけど、あくまでもその辺にいるかわいい人
レベルだから。クラスで1人2人くらいはいる
自分よりかっこいいか同等の客がライブ来たらどうするんだろうねw
ファンって大抵本人以下、よくて同格でアー以上の人は
ファンやらないからw
実際俺より音楽しょぼいプロも多いしな
- 12 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 07:54:17.39 ID:e8EaTHh30.net
- おっさん、おばさん世代の人に重要なことは、かならずしも筋肉を付けることではありません。
若いときの体型を維持することです。
そうしないと、せっかく買いそろえたアイテムを、体型が合わなくて手放すことになってしまいますよ。
- 13 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 09:05:08.69 ID:rRNu6LRZ0.net
- 目指すスレだから、ぽっちゃりや細い人が多いのかと思えば
みんな仕上がってる身体の人ばかりだよなここ
- 14 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 10:23:46.27 ID:OLYP3hK80.net
- ネットの住民ほどよく分からんプライドが高いからね
すぐにマウント取ろうとするやつが現れたり
あほらしい世界だよなw
- 15 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 11:13:19.18 ID:LAzVDJBu0.net
- すまんが、室伏広治以外は帰ってくれないか
- 16 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 11:20:34.60 ID:QLcds1fS0.net
- 【偏見】 「小さな尻と胸を揶揄された」 アスリート体形の偏見に悩まされた女子水泳選手が告白 [ベクトル空間★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1626054251/
- 17 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 17:58:05.84 ID:ObNNV8am0.net
- >>12
若い頃はやせてた
ガリだった。もっと体重増やしてもいいけど
そうするとズボンがきれなくなる
ガリだと弱いけど腕力あっても使い道もないし、、、、
- 18 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 18:04:16.93 ID:ObNNV8am0.net
- 79cmが少し緩くて82cmなんか緩くて穿けなかったのに
今は79cmがキツキツ。痩せようと思えば痩せれるけどさ
筋肉はできればつけたい。脂肪は落としたいかな
- 19 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 20:14:18.83 ID:cunv+vBa0.net
- そりゃ増やすのは筋肉一択ですわ
- 20 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 20:16:56.52 ID:Y5sdO3N50.net
- >>18
とりあえず病院行こう
- 21 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 21:11:58.75 ID:RESD751D0.net
- 頭の治療が先だな
- 22 ：ノーブランドさん：2021/07/12(月) 23:56:12.68 ID:L3c7P7520.net
- 身長体重骨格筋率が178/56/39でベンチは80挙がるけど細マッチョ名乗っていいかな？
- 23 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 00:03:17.49 ID:0o/chr610.net
- なんでまたこんなゴミスレ立ててんだ？
しねよ
- 24 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 00:22:33.81 ID:Hjk90VLf0.net
- >>22
それガリマッチョやん
- 25 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 05:58:50.24 ID:IYAck/ge0.net
- 80グラムなら誰でも挙がるやろそら
- 26 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 09:23:25.96 ID:Cz/eDAJ20.net
- >>22
ヒョロガリじゃん
俺高校の頃50kgが上がらなかったな
- 27 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 11:37:00.97 ID:x8vmFK2r0.net
- やっぱガリだよなあ
パワーは上がってるけど体がゴツくならない
- 28 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 12:08:13.32 ID:HYRDpNcN0.net
- 体脂肪率10%のアスリート体型でも50キロしか筋肉ない
70キロで体脂肪20%と筋肉量変わらんからパワーていってもたかが知れてる
- 29 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 13:39:17.31 ID:Z4b8ca4C0.net
- しかし今回のフランス人からの差別はジャップにとってはかなりショックな出来事だっただろw
今まで自分達の容姿のことに関してはなるべく触れないように聞かないように見ないようにして小さい小さいプライドを守るのに必死だったのに、ここまでハッキリと言われてしまったからなw
- 30 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 13:54:10.22 ID:3BkzrfZq0.net
- >>22
これで小顔なら、ほぼモデル体型
- 31 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 14:54:51.28 ID:VHabcgy40.net
- 日本ほど差別に無頓着無自覚な国はない
ずっと島国だったからな
つり目なんかされても意味分からんしイエロー言われてもだから何？ってなる
コンプレックス抱えまくってるやつには分からんだろうな
- 32 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 15:30:33.35 ID:aYgK49pS0.net
- ただ海外長い人は理解できると思うけど
欧米人の大きい目を見慣れてると東洋人の目が異様に小さく感じるんだよなー
自分ですら家族がおかしくなったんじゃないかと思ったから、あまり悪意は無いと思う
- 33 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 19:04:24.24 ID:IYAck/ge0.net
- フランス人言うてもあの黒人も顔醜いよな
- 34 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 20:27:49.17 ID:NsYbRw9s0.net
- 筋肉痛じゃなくて関節が痛いのが3日続いてる…
- 35 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 20:28:11.52 ID:NsYbRw9s0.net
- >>29
何故ここに書いてるの？
- 36 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 20:44:00.64 ID:Dn0MGFrT0.net
- >>35
日本が蔑視されて嬉しいごみか
顔面コンプのカスのどちらか
- 37 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 20:56:26.01 ID:rsjcQ6V60.net
- 差別されても当人が気にして無いなら良いんじゃね？
って発想だからいつまでも舐められるんだよな
英語で悪口言われても気づかないし
- 38 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 21:32:08.57 ID:0o/chr610.net
- トレーニングの話皆無のクソスレ
- 39 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 22:57:05.50 ID:VHabcgy40.net
- >>37
どうしたら舐められない？
ちなみに俺はおまえを舐めてる
果たして防ぎようがあるかね？
おまえ自身が自信を持っていればそれでいいんだよ
- 40 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 23:24:19.43 ID:XUakeDdt0.net
- 筋肉つければそうそう舐められないよ
- 41 ：ノーブランドさん：2021/07/13(火) 23:24:57.05 ID:Cz/eDAJ20.net
- 今日、やたら肉付きいいおばさんみたわ
30-40ぐらいか。金持ちなのか元スポーツ選手か
体型が一般人と違ったわw
- 42 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 07:14:45.07 ID:uXHQGFFq0.net
- >>13
ウ板やダ板と掛け持ちの人が多いのかと思ったけど、明らかに雰囲気が違うので半分以上はマッチョのふりしてるだけだと思う
- 43 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 07:30:47.26 ID:MsRgnPrA0.net
- >>41
元シンクロ選手で時々水泳やってるおばさんは、がっちりしてスタイル良かったよ。
- 44 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 10:17:27.65 ID:JolbUC1/0.net
- フォルクスのSUV乗ってたんだよね
俺は最近運動してないから体が弱ってきたよ
他にもやることあるから。栄養と料理もなんか相容れない
- 45 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 13:35:59.29 ID:rNSEIgTm0.net
- ちんこ鍛えよう
- 46 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 14:51:06.44 ID:mGGkElG30.net
- ちん肥大
- 47 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 17:13:38.92 ID:JolbUC1/0.net
- 俺の家族でからだ鍛えてるやつは一人もいない
肉体労働者はいるけど
- 48 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 17:16:10.38 ID:JolbUC1/0.net
- >>43
たまにで維持できるのか?
- 49 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 18:42:40.42 ID:m0F3+32C0.net
- >>37
それいつものキチガイだから相手すんなよ
- 50 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 20:33:31.68 ID:v7VLPhH70.net
- ずっとこのスレ見てるが、いつもの人がわからん
- 51 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 22:51:02.58 ID:zw7/4yr60.net
- >>49
お前がいつもいる荒らしじゃねえの？
- 52 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 23:05:18.39 ID:v7VLPhH70.net
- というか、誰だよお前らw
- 53 ：ノーブランドさん：2021/07/14(水) 23:22:54.02 ID:/J9Ia2DH0.net
- オレだよ、オレオレ！
- 54 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 08:49:32.97 ID:X88OTblw0.net
- 1年筋トレして2～3キロしか増えてないけど食事変えたらもっと急激に増量できるかね？
このペースだと10キロ増やすのに5年かかるんだが
- 55 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 09:13:46.03 ID:bR9F6FLm0.net
- スモウ、レスラーがしんどいのが食うことってんだからそりゃそうよ
- 56 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 09:19:55.82 ID:bL5Sb1u70.net
- 油飲みまくって炭水化物とれば
勝手に増える。油が重要だと思う
ダサい人って体型や動作もダサいよな
おしゃれな人って体型もキマッてる
なんだろなこれは一体
- 57 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 09:40:47.53 ID:RiQYZbzQ0.net
- >>56
脂肪じゃなくて筋肉増やすのが目的だろ。筋トレにおける増量の意味わかってるか？
- 58 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 10:08:14.36 ID:ZWWdX7950.net
- 油と炭水化物ばかりじゃ筋肉はつかないわな。
PFCバランスがめちゃくちゃ。
- 59 ：ちんぽまん：2021/07/15(木) 10:46:30.20 ID:jveMz2WN0.net
- なかやまきんにくんってすごいの？
- 60 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 11:11:08.54 ID:YvP/+RM90.net
- >>55
兄貴が高校野球だったけど練習より、パワー上げるために食うのが辛くて辞めたって言ってたな
小柄な選手だと限界早く見えて頭打ちするらしいから諦めるしかない
- 61 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 11:11:52.24 ID:tvjQb2mr0.net
- 93キロまでほぼ筋肉だけで増やした兄貴前スレにいたような
- 62 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 12:23:30.18 ID:zMGYGwOX0.net
- オシャレ体型じゃないじゃんそれ
- 63 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 12:28:43.61 ID:xsvIT5jz0.net
- みんなの思うおしゃれ体型ってどんな感じなの
- 64 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 12:56:53.50 ID:4Qgp0L7k0.net
- 海外サッカー選手、ハリウッド俳優
- 65 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 12:57:45.96 ID:4RXNYGWV0.net
- このスレ、登場人物が面白いな
- 66 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 12:58:39.08 ID:4RXNYGWV0.net
- >>63
俺的にピーター・アーツがすっごいいい身体だと思う
- 67 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 14:19:36.47 ID:nOG8i76v0.net
- >>63
岩本照とか窪田正孝とか？
- 68 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 17:10:04.26 ID:bL5Sb1u70.net
- 女だと顔と体ってどっちが重要?
服とか髪型やっても運動はしない女も
多いね。得に学生の女
OLになると運動し出すのか?
- 69 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 19:23:46.49 ID:JhT0gSg60.net
- どっちかダケってコトはねえだろ
イチイチひとに聞かなきゃ分からんのか
- 70 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 19:57:08.45 ID:G/sFkj860.net
- >>51
荒らしが顔真っ赤で笑える
- 71 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 20:02:49.52 ID:X3U7UCxJ0.net
- ナイスバディのブスと
超絶美人だけどビグザム体型
後者は見たことない顔もビグザムならあるあるだけど
- 72 ：ノーブランドさん：2021/07/15(木) 20:47:25.23 ID:Rn50zC5z0.net
- >>70
荒らしは来るな嫌われ者www
- 73 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 01:58:54.42 ID:TyNWNm9p0.net
- >>71
後者はこいつでどうですかい？
https://youtu.be/kFzsIRA-pPQ
- 74 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 02:05:33.52 ID:dSsgLeo70.net
- 口くさそうｗ
- 75 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 06:28:26.96 ID:B3bfuYOf0.net
- >>62
おしゃれ体型の定義なんて人それぞれやで
- 76 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 11:23:21.95 ID:33eO3uro0.net
- 足腰もいいメリハリが出てきたわ
騎馬戦やったらぶつかっても耐える自信ある
- 77 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 13:12:28.27 ID:OQ+0ZCrA0.net
- それはよかった
- 78 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 13:15:06.06 ID:O5sG/JTe0.net
- 最近栄養より味と虫歯にならないことに
こだわってるからか、筋肉が落ちてきた
タンパク質摂取量が足りないのかも
この家、食事がすごくいい加減だから
最近は母親が買ってくるもん食べてるから
- 79 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 15:23:19.99 ID:7J7f2ZOc0.net
- 子ども部屋おじさんてヤツか
- 80 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 15:57:13.53 ID:/8hNIR5J0.net
- >>79
お前ド底辺だろw
- 81 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 18:24:49.63 ID:uh70lMbc0.net
- ここクリスチャーノ・ロナウドが人気だけど、もうちょっと鍛えたほうが洋服はかっこいいな
あいつはちょっとヒョロい
- 82 ：ノーブランドさん：2021/07/16(金) 20:52:10.98 ID:4+DIXxzu0.net
- >>80
貧乏人が自己紹介してんなよボケ
- 83 ：ノーブランドさん：2021/07/17(土) 00:24:03.25 ID:gt0ZriFS0.net
- 緊急事態宣言発令でジムの人数制限がうぜえ
トレーニング出来ずに帰ってきたわ
- 84 ：ノーブランドさん：2021/07/17(土) 00:25:39.38 ID:T+tVSXrM0.net
- ジム行きたかったらワクチン最低1回目打って2週間たってから
- 85 ：ノーブランドさん：2021/07/17(土) 00:29:19.65 ID:7k5B6LLr0.net
- ジムでクラスター去年あったよな
- 86 ：ノーブランドさん：2021/07/17(土) 00:38:47.48 ID:T+tVSXrM0.net
- 当初は1日100万回なんて無理だと鼻で笑われてたのに今や150万回突破して逆に供給が追いつかないレベルで巻いてる
この調子だと9月いっぱいで1億人行くんじゃないかな
- 87 ：ノーブランドさん：2021/07/17(土) 08:00:20.18 ID:UoDzMG8O0.net
- ジムのクラスターはおしゃべりで感染ばかりだったと思う
ぼっちのこのスレ住人は流れ弾が心配なくらいだなw
- 88 ：ノーブランドさん：2021/07/17(土) 08:06:24.74 ID:4Nw/Cmy+0.net
- まぁ全国平均で見ても感染者が明らかに増えだしてるしワクチン打ってない人は暫くやめた方がいいと思う
死者重症者しか見ない人いるけど軽傷でも後遺症が残る確率が結構高いんだよな
足りないといいつつ毎日余裕で100万回超えて接種が進んでるから自粛の先は見えてるじゃん
- 89 ：ノーブランドさん：2021/07/17(土) 09:51:20.54 ID:pcuhF5yo0.net
- トレーニング後は免疫力が術後の患者並みに落ちるから
皆コロナに限らず気をつけるんだよ
- 90 ：ノーブランドさん：2021/07/17(土) 12:51:25.42 ID:KgY3Velv0.net
- 心臓の辺りにほくろが三つある
脱がないと見えないし、女に裸を見せる
機会もないが気になるわ。見えないところこそ
重要だろ。女だと男に体見せてる脱いでる女も
いるのかねぇ、、、
ていうか俺は人から見られてすらいないな
- 91 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 09:32:52.03 ID:obhN6DfE0.net
- 筋トレした体を引き立たせるTシャツって
ギャップのストレッチTシャツ以外何があるかな？
サイズ下げは着丈短い問題あるから嫌なのよね
5.6oz以上で着丈71cm 身幅50-51cmくらいのがなかなかない
52,53ならあるけどスリムは1cm身幅が違うだけで見た目変わるし
ビッグシルエットも着るけど
この手のやつはそこまで変わらないよね
- 92 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 09:34:40.44 ID:obhN6DfE0.net
- 今、ギャップストレッチtのネイビーばかり着てる
https://i.imgur.com/lmUXJEY.jpg
- 93 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 12:38:35.35 ID:bqkdwOB70.net
- >>92
君、イケメンやなw
これ街歩いてたらガン見されない？
- 94 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 12:46:20.12 ID:gZJSGvdv0.net
- ファッション板で干場知らんやつおるんか…
- 95 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 14:10:31.59 ID:Uo5nsl2H0.net
- >>92
頭デカイならピタピタはやめとけ
- 96 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 14:27:56.75 ID:F2ycG7Yr0.net
- 干場って、亀頭を擬人化したみたいな顔付きだから昔から生理的に苦手だわ
- 97 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 16:13:37.47 ID:9+WUEkUn0.net
- 干場吉兆さんでしたよね？
- 98 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 21:00:26.28 ID:UdoxAYo00.net
- 仕事終わって筋トレしようとカフェイン錠飲むと逆に眠くなるよね。
- 99 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 21:14:20.63 ID:oSfnF1UB0.net
- ここの人達ってスーツはオーダーしてるの？
つるしのスーツを上着で選ぶとパンツがめちゃくちゃでかくて。
これって筋トレしてる人あるあるだよね。
- 100 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 21:14:31.77 ID:NA8t2AUy0.net
- そうだね
- 101 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 21:40:29.46 ID:qLI6hCQ60.net
- ここ一ヶ月
感染症→肺炎→原因不明の発熱
でトレーニング出来てない
体重5kg減って下腹部がビール腹になった
体にガタが来るときは一気に来ますね、皆さんもお体お気をつけ下さい
- 102 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 21:46:14.92 ID:TWLluyrz0.net
- >>101
コロナ？
- 103 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 21:58:18.99 ID:qLI6hCQ60.net
- >>102
流行性の結膜炎
目の病気だから自宅トレーニング位できると思っていたら、とんでもない
一週間病欠して100時間は寝てたと思う
- 104 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 22:04:28.89 ID:rmmegeP20.net
- >>103
どう気をつければいい？
- 105 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 22:44:02.09 ID:qLI6hCQ60.net
- >>104
ジム行かず自宅と家の往復(車通勤限定、公共交通機関使用不可)、食事は通販限定
こうするのが最善かと
俺は病む前はジム行ったりスーパーやコンビニに行っていた
- 106 ：ノーブランドさん：2021/07/18(日) 22:53:47.58 ID:CJwnWnfW0.net
- コロナじゃねぇか
- 107 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 00:04:56.67 ID:tI+ZTfQx0.net
- >>106
肺炎時救急車にて搬送されていの一番にPCR受けたら陰だった
でもウイルス感染の肺炎っぽいからなぁ
死ぬかと思ったよ
- 108 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 08:19:05.11 ID:cZbm3HoM0.net
- 自宅に置ける懸垂器具が欲しいんだが何かオススメある？
軽く調べてみたら安いやつはグラグラして安定性が無かったり、高さも足りずで膝を曲げて懸垂しなきゃならないとかで困ってる
- 109 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 10:22:56.75 ID:5Au+/3Rs0.net
- パラレルやりたいとか持ち手にこだわりなければ安めのハーフラックとかでもいいかもね、耐荷重180kgとかあるから
https://i.imgur.com/OduFsyz.jpg
https://i.imgur.com/8774Mru.jpg
- 110 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 10:53:18.92 ID:l/7qAh870.net
- >>95
頭でかいんじゃなく肩幅極狭なんだと思う
- 111 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 11:15:04.34 ID:G9bdWeUd0.net
- >>109
俺これ使ってるわ
吊り輪ぶら下げればパラレルとかディップスもできて便利
ちょっとデカイけど安定感はかなりある
- 112 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 12:16:06.53 ID:EbgpbMVz0.net
- >>111
実は俺も狙ってるんだけどやっぱり良い感じなのか、買っちゃおうかな
その気になればバーベル種目出来るのもでかいと思ってる
- 113 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 12:45:35.54 ID:cZbm3HoM0.net
- >>109
どうもありがとう！
特にこだわりはないし、懸垂出来れば良いと思ってるからその商品買ってみる
- 114 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 13:39:24.75 ID:V7KuNQB80.net
- >>108
商品名はWASAI BS312ね
これに似た安いのもあるけど高さが変えられないから注意
リーディングエッジも同タイプの鉄棒を開発中だけど発売が延び延びになってる
ファ板らしくオサレなのが欲しい人はコレ
THE BIG BAR The full-sized pull-up bar US $245
https://www.baseblocks.fit/
- 115 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 13:59:03.13 ID:WTSGLY0J0.net
- >>109
だめだそれ。
それで大車輪できそうもない。
- 116 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 15:19:53.89 ID:BRJHg42/0.net
- 熱中症なりそうでやばい
筋トレ注意
- 117 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 18:26:00.52 ID:hArEows/0.net
- コロナ運動不足でお腹がぽこ
ストイックな宅トレは苦手でやったことなくて
毎週やってたバレーボールと水泳で自然にできた体型が、、、悲しい
かといって宅トレ嫌い
みんなとワーワー言いながらスポーツはやくやりたい
- 118 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 22:21:15.20 ID:94bPKiuV0.net
- >>117
スポーツやってるだけじゃかっこいいからだになるのはかなり厳しいから
筋トレは必須だよ。頑張ろう
- 119 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 22:23:32.54 ID:efABU2MZ0.net
- >>118
うむ
- 120 ：ノーブランドさん：2021/07/19(月) 22:53:01.51 ID:hArEows/0.net
- >>118
そこまでいい意味で自分筋トレするほどナルシストじゃないもの
ストイックすぎる
はやくバレーボールと水泳やりたい
- 121 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 00:06:22.52 ID:TJtdgrR00.net
- さて、筋トレして寝よ
- 122 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 00:08:14.09 ID:2jOzTIZh0.net
- >>120
それじゃオシャレ体型にはならんだろ。
- 123 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 00:20:05.32 ID:nQokPNAy0.net
- 筋トレムキムキがおしゃれ体型てわけでもないけどね
「バレーボールと水泳で自然にできた体型」くらいで十分なのかも
- 124 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 05:25:23.32 ID:THOoDjWX0.net
- 逆にここの奴ら筋トレだけでスポーツ出来なそう
- 125 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 05:57:25.82 ID:yWszhlWx0.net
- ハハハッ！スポーツだけじゃなく筋トレも出来ないぜ！
このスレ見て満足して寝てる
- 126 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 08:03:06.54 ID:mHKbGl9Y0.net
- >>91
オンスはわからないけどドルガバとかアルマーニは体の線を拾うシャツいつも出してるよ。
- 127 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 08:43:44.45 ID:6AiyhxsF0.net
- 昨日ファイザーの1回目受けてきた
とりあえず副反応は打った左肩の筋肉痛だけ
痛みの強度は筋トレの筋肉痛の二日目（治りかけ）程度で大したこと無い
- 128 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 09:31:57.16 ID:2E2IUytY0.net
- 爺かよ
- 129 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 09:37:08.93 ID:qRbIw8ke0.net
- 予約停止されたままだからトンキン大爆発に巻き込まれそうだわ
本来なら8月頭には2回終わってたのに
- 130 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 10:38:31.12 ID:p/uE6ETr0.net
- 都民自体50％が地方出身者なわけで人流はどうにも止まらん
言うならば田舎っぺが東京に集まってきて田舎に残ったカッペがそれを叩いてる同族嫌悪状態
生粋の都民からしたら地獄だろうなｗ
- 131 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 10:49:44.69 ID:iC65Kfkz0.net
- 移民でも昔から住んでてもお前らのウンコでトライアスロンがてえへんな事になりそうなんだろ
- 132 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 10:54:43.09 ID:p/uE6ETr0.net
- 合流式下水道でググればわかるけど東京だけの問題じゃなく全国にある
※合流式下水道は下水と雨水を同じ管で下水処理場に流す方式
- 133 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 11:29:12.16 ID:s3zPGXF+0.net
- なんと！
顔に汚物や使用済みティッシュがまとわりついたまま必死な形相で走るのかい
- 134 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 12:05:07.91 ID:amlQbHB70.net
- >>132
東京が最初にそれやったのは知ってるがそこから全然整備されずにこの現状だろ
東京はいまや日本の恥だよ
- 135 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 12:53:13.49 ID:AJ3Xs9wk0.net
- 日本てトンキンか田舎者しかいないんだよな
お前らはトンキン？
それともトンキン以外の田舎者？
- 136 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 12:57:23.83 ID:0eQvJ1ZH0.net
- おいどんは東京生まれ東京育ちでごわす。
- 137 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 13:00:00.59 ID:mOR2UZ9j0.net
- >>136
純血はすっこんでろ！カッペ同士で争ってんだよ！
- 138 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 13:13:21.42 ID:b4YrELoh0.net
- ネットてトンキンか田舎の2択だけどどちらも差別主義者が争ってるだけやからな
- 139 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 13:19:38.66 ID:b4YrELoh0.net
- >>123
個人的にディースクのモデルさんみんなおしゃれ体型だと思うわ
ムキムキの人も細マッチョの人も雰囲気ありすぎですごい。
日本人でこんなに色気出せないよね
手足の長さ、骨格も良ければ鍛えると、どんどんおしゃれ体型になりそう
https://www.dsquared2.com/jp/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA/%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2/?department=dsqmrtw&gender=U&itemsToLoadOnNextPage=16&page=8&partialLoadedItems=16&productsPerPage=16&rsiUsed=false&season=main&suggestion=false&totalItems=511&totalPages=32&ytosQuery=true&yurirulename=searchwithdepartmentseasonmain
- 140 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 13:21:05.83 ID:MZKOi+0Q0.net
- ゴリラ体型でもオシャレなのって、日本だと室伏広治くらいか？
あれはムキムキなのに服なんでも似合うしな
- 141 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 15:33:07.38 ID:YVk+qx7i0.net
- かっけえマッチョとそうでないマッチョの差は暑苦しいかどうかだな
- 142 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 15:54:36.38 ID:RL4hDXtJ0.net
- >>123
普通のたいけいにしかならないよ
- 143 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 15:55:08.30 ID:RL4hDXtJ0.net
- >>124
脳筋知恵遅れ出ました
- 144 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 16:05:14.16 ID:qFQVdT+V0.net
- 痛いとこつかれたのか
趣味は筋トレです。とかやめておけよー
- 145 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 16:46:20.01 ID:7EQTQdGF0.net
- >>91だけど
>>126やっぱ海外ブランドになっちゃうか
日本は未だゆるゆる全盛。マッチョに冷たい服ばかり
- 146 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 17:42:46.01 ID:0c7QAFUq0.net
- 気に入るのがあるか知らんがギャル男系のショップにスリムT売ってるよ
- 147 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 19:18:19.69 ID:XPacMPVx0.net
- GAPグループのバナリパのTシャツはどうかな？
- 148 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 19:42:34.18 ID:40e+rH+n0.net
- お前ら鍛えるのがちょっと遅かったね
俺はスリム時代を大いに楽しんだよ
というか車の初心者が車運転したがるのと一緒でピタッとしたの着たいのは初心者の頃だけでのちに自分の身体に慣れてきてどうでも良くなるから安心しろ
- 149 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 21:31:46.96 ID:zEDrykQD0.net
- 冬はヨウジヤマモトばっかだな
ガタイ良くてもガリガリでも自信あれば様になる気がする
- 150 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 21:36:33.45 ID:2E2IUytY0.net
- >>147
バナリパは細身
- 151 ：ノーブランドさん：2021/07/20(火) 22:06:09.67 ID:s3zPGXF+0.net
- 筋トレ系youtuberが結構アパレル展開してるでしょ
スリム系ありそうだがまあ自分は買ったことない
無地はありそうにないけどロゴ入りなら腐るほどありそうw
- 152 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 00:28:05.77 ID:Ut1waxj70.net
- >>109
神
情報サンクス
- 153 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 00:30:16.73 ID:RsOiCC0a0.net
- >>89
そもそも免疫って脂肪に比例するから、痩せている人、体脂肪率が少ないマッチョは免疫力が弱い。
- 154 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 00:32:13.22 ID:RsOiCC0a0.net
- >>149
すげえもん着てるな
胸厚かったらシンプルな高いジャケットがかなりサマになるぜ
マッチョが奇抜系は目立ちまくりだ
- 155 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 01:14:13.28 ID:+PcT7i9v0.net
- 脂肪が多すぎても体中で炎症が起きたり血糖コントロールが効かなくなってヤバい
アスリートでも最も筋量のある力士ですら糖尿病になるからな
まぁなるべく早くワクチン打ったほうがいいよ
自分は来月2回目だ
- 156 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 08:08:06.93 ID:F9bHo2nu0.net
- >>91だけどさhttps://i.imgur.com/lmUXJEY.jpg
これは自分じゃないよ
ギャップストレッチの代替としてジュンハシモトポチった
パックThttps://junhashimoto.jp/c/_jh/_category_jh/_tops_jh/_tee_jh/1100000021
https://junhashimoto.itembox.design/product/028/000000002898/000000002898-07-xl.jpg
アームホール狭め、そで丈短い、袖口狭く実にギャップストレッチtに似てる
と、信じたい
>>147
バナリパのスーピマコットンは少しギャップストレッチTに似てるけれど
首リブが弱いから長持ちしなかった
ギャップストレッチTシャツは異様なほど長持ちだった
- 157 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 08:13:27.91 ID:F9bHo2nu0.net
- オンスはわかんないけど40/2天竺だから割とヘビーウエイト系だろうと思う。
スリムだからどんなにヘビーウエイト、6ozだろうが8ozだろが10.2ozだろうが乳首ポチになるのはご褒美
むしろ誇示したい
- 158 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 12:52:47.63 ID:MbrIxzUj0.net
- 疑問なんだが、なんで登録者数がそんなに多くないYouTuberってアパレル始められるんだ？
そんなに門戸が広いジャンルなの？？
- 159 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 14:06:04.83 ID:lcvCt9Pm0.net
- >>156
外人のこのヒゲ、あんまり格好良くないな
- 160 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 14:27:03.91 ID:MVT78Mqv0.net
- 朝食=プロテインやコーンフレーク
昼飯=焼肉弁当みたいにカロリーがっつり
夜トレーニング=プロテイン
夜食=冷奴やもずく酢
こんなんしてたら一月で3キロ痩せたで
筋肉量はおちてないと信じたい
- 161 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 15:22:29.37 ID:++A7Q51s0.net
- >>160
逆にこれで筋肉落ちてたらなにかの病気だよ
恐らくカロリーは1日必要な量超えないけど朝昼晩バランスよくしないと体調崩すよ
- 162 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 16:48:26.04 ID:X4NZff8Z0.net
- >>160
その低カロリーで筋肉落ちないのすごいな
タンパク質が足りてれば筋肉は落ちないのか
- 163 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 17:08:22.57 ID:aoIBY+e90.net
- カロリーは消費できない分は脂肪になるで
ていうかこのメニュー、めっちゃカロリーもエネルギーも少なくてめまいとかすぐ起きそう
- 164 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 17:41:14.33 ID:Me/EITs70.net
- 減量したらどう足掻いても筋肉も落ちるよ
なるべく落とさないように絞るしかない
- 165 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 17:43:05.17 ID:Z4iXnk9Q0.net
- >>162
ダイエット中はトレーニング強度を保てて、タンパク質があれば落ちない。
- 166 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 17:56:13.26 ID:/cyewE840.net
- >>164
ボクサーの減量は脂肪だけ落とすよ
というか体脂肪率考えればわかるやん
- 167 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 19:38:07.81 ID:5tbwQHus0.net
- 最近は米の代わりにレンズ豆や緑豆を食べてるが調子いいわ
タンパク質と炭水化物を同時に摂れて食物繊維も豊富だから胃腸に優しい
ガッツリ食べて食後に眠くなることもなくなった
https://i.imgur.com/7WxjW2Q.jpg
https://i.imgur.com/SyKPtYB.jpg
- 168 ：ノーブランドさん：2021/07/21(水) 23:17:56.23 ID:Z4iXnk9Q0.net
- >>166
ボクサーは脂肪も少ないけど試合当日に体重増えるように筋中のグリコーゲン落としてると思うよ。だから翌日おっきくなる
- 169 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 00:41:31.88 ID:NgWa97eX0.net
- カロリー減らしてタンパク質だけ取っていたら、ボディビルダーみたいになるで
- 170 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 00:58:40.77 ID:Zmc4hav80.net
- ガリガリに痩せこけそうw
ボディービルダーみたいになるには段階的に総カロリー増やしていかないと
- 171 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 04:57:41.75 ID:lzUrFeGu0.net
- ボクサーは軽量前日から半身浴で水抜きするよ
人によるけど2キロから6キロくらい一時的に落とす
だからOS1持って会場入りしてて計量後秒で戻すｗ
- 172 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 05:17:40.65 ID:SYjpGpdV0.net
- 水抜き塩抜きは一時凌ぎやけんの
ボディメイク的には意味ない
- 173 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 05:29:30.24 ID:2GejFzp40.net
- でも薄着で看護婦さんと触れ合うワクチン接種当日は軽食だけ食べてスリムな状態で行く（見栄を張る）
決して注射が怖くて飯が食えないわけじゃないぞ
- 174 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 08:07:31.29 ID:D97gJFhv0.net
- >>156
いいじゃん。届いたらレポ待ってるよ
地区透けレポよろ
- 175 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 08:23:23.96 ID:202O3ewQ0.net
- お前らどこで仕入れた情報だよw
減量しながら筋量維持出来るのは数日程度の短期の減量や初心者もしくはユーザーぐらいだぞ
そもそも栄養が足りないのに脂肪だけ減らすなんて神技あるわけないだろ
筋肉は日々合成と分解を繰り返しててその存在自体が代謝を浪費する邪魔な存在なのに飢餓状態で維持出来るわけがない
普通に考えてわからんのかね
ナチュラルのビルダーだって増量期で最大限に筋量を上げて減量期は筋量を最小限の減少に抑えるのを目指してる
ビルダーでも減量期は多少は減ってるんだよ
- 176 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 09:53:32.04 ID:SYjpGpdV0.net
- >>175
今はナチュラルでもリコンプできるという説が出てきてる
まぁいろいろ覆るからねぇ
- 177 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 11:31:40.44 ID:202O3ewQ0.net
- すまんすまん
一月で3キロも体重減った流れで言ったんだ
そんなに急激に減って到底筋量維持は出来ているとは思えない
リコンプは可能かもしれんが俺は睡眠十分にとれんから不可能だな
- 178 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 11:39:14.02 ID:U15CvHPX0.net
- ここ筋トレ板じゃなくてファッション板か
見た目にこだわるのは同じだが
昔の俺はセンスが悪かった
いい服を見分ける目はあったが自分が
買う靴や服はなぜかダサかった
何故だろう? 金がなかったから
値引き品から買うことが多かったのと
俺が写真で好む服は高い&この田舎には
売ってないからか。ダサいものが置いてなければかうことも
ないし、おしゃれなものが店に売ってないなら
買うこともない。金なきゃいい物は買えないからね
- 179 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 12:39:39.17 ID:0ZzvPaht0.net
- マジで暑くて熱中症注意だな
筋トレ後に意識朦朧としたわ
危ない
- 180 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 13:12:35.12 ID:U15CvHPX0.net
- ホストとかdqnってヒョロガリが多いな
服でイキッたり入れ墨やってる割りに
ガリガリ。dqnは努力しないからコスパと
はったりを重視すんのよね
努力が必要なもの、本当に高いものは不可
- 181 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 14:30:25.65 ID:U7Hv1mMK0.net
- なぜこんな所でdqn叩いてるんですか
イジメにでもあったのですか
- 182 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 14:32:00.13 ID:VSUa+MU60.net
- 時々筋トレやメニューと関係ない話で荒れるな
- 183 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 21:03:55.43 ID:Up/xWABm0.net
- ワッチョイねーから荒らし大喜び
- 184 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 21:50:41.28 ID:U15CvHPX0.net
- イケてるスレっしょ?
- 185 ：ノーブランドさん：2021/07/22(木) 22:22:50.59 ID:wtmg+CwA0.net
- ネットでイキるのもお手軽だよな
- 186 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 00:15:56.58 ID:/mVw6OF90.net
- 一月3キロって規格次第で急激な減量でもない気がするけどな
体重減らしたら筋肉は多少減るけど、筋力落ちてないならいいんじゃない？
80キロ以上ある規格なら3キロ一月もそこまで悪い減量じゃないと思う
- 187 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 00:58:47.36 ID:OfCX9cVr0.net
- 髪型が普通以下だと女に相手にされない
デースポに今はオタクっぽいダサイ男女はいない
2008年にはいたがね
ファストとファッション情報が行き渡るようになった
からかな。オタクや平均以下のブサメンには女は回ってこない
普通であること。オタクやダサくてはいけない
- 188 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 01:48:25.32 ID:OfCX9cVr0.net
- 服はどうにかなっても髪型をいじるのが苦手
髪を切るのが苦手
- 189 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 01:53:47.47 ID:OfCX9cVr0.net
- パンツに穴が開いたけど軽く走ったのと関係あるんだろうか?
- 190 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 02:05:35.33 ID:/mVw6OF90.net
- 髪型って印象決まるからちょー大事
自分の顔や輪郭イメージに合う髪型模索したがいいよ
服は安物でも鍛えとけば良いけど、髪型ひとつで結構印象ダメになるパターンもある
- 191 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 07:47:31.11 ID:98iSIgVl0.net
- >>188
美容院で相談すれば良いのでは？
- 192 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 09:26:08.65 ID:OfCX9cVr0.net
- 髪型の造形とシルエット
一種の建築だな
体格とか肉付きって才能や気の強さとかで
決まるのかと思ってたけどそうじゃないw
食事やプロテインで決まるわけだ。遺伝もあるだろうけど
中学高校の頃はガリだったわ。めちゃくちゃ体動かしてたのにな
ヒョロイから舐められること多かったし卓球部の
小デブに力負けしてた
あの頃p摂れてたらどうなってたんだろう
- 193 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 09:32:32.71 ID:kWMcKGpz0.net
- それ以前に後遺症でハゲたくなかったからワクチン打ってきた
- 194 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 10:00:55.53 ID:OI8RAGLq0.net
- 髪型はいい美容師探すしかない
引っ越して一年美容院巡り巡ってやっといい美容師見つけた
女性で縛って美人で腕がいいの探したから一年なら運が良かったほうかな
- 195 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 10:36:48.16 ID:98iSIgVl0.net
- 美容院は高い店でなくて良いとは思いますが、ケチらずに若い女性の美容師さん指名するとかかね
でないと美容院ジプシーで運命の出会いまで時間かかる
別に男性でも良いけど、若い人に受けがいい髪型にしたいなら若い担当指名した方がいい
お任せでいいくらい
て言っても、マッシュかセンターパートくらいしかないよね、今だと
- 196 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 10:39:49.58 ID:M0gqqVge0.net
- 感染したらハゲるんだよな…
はよワクチン回ってこい
- 197 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 11:27:45.73 ID:OfCX9cVr0.net
- >>195
それダサイ髪型じゃねぇ?
俺は30越えてるしな。ガキと同じや韓流じゃ困るわ
希望の髪型がわからないんだよなぁ
女の髪型だと今風でもいいのあるけど
メンズカタログだとバカっぽい眉毛がギュインって
奴がドヤ顔しててキモいわ
その髪型が嫌いなのか、そいつが嫌いなのか
アホ層が好む髪型ってあるしな
- 198 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 11:34:56.76 ID:OfCX9cVr0.net
- 運動が足りない←わかってた
食事はしてるが栄養が足りない←昔知らなかった
体が硬い←昨日気づいた
俺に足りないのはストレッチかも‼❓
生まれてからずっと体固くて開脚とか諦めてた
今いつにもまして異様に体固くなってる
モデルで体硬いのなんかいないだろうし、
意識高い女はみんな開脚ぐらいできるのかも
それで尻を上向きにしてボリューム出してるんだろう
- 199 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 11:36:45.10 ID:Z+ojPwy60.net
- 体を絞りたくて、控えめな食事＋毎日筋トレ＋エアロバイク 2時間やってるがなかなか絞れない。半年くらいやったら絞れますか？
- 200 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 12:48:23.00 ID:OfCX9cVr0.net
- 俺なら二週間で三キロ減らせる
開脚は骨盤の向きとかが重要なんだろうけど
腰回りをほぐそうって動画ばっかでそういうこと
説明してる動画はひとつしか知らん
ノウハウを隠してるのかね
- 201 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 13:12:09.52 ID:UKKoxy9B0.net
- エアロバイクじゃなくて水泳2時間かランニング10kmの方が痩せられる
筋トレ継続は大事
- 202 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 13:24:51.03 ID:R2ZBkIZJ0.net
- >>199
ざっくりし過ぎてるからダメなんやろ
グラフ作って毎朝体重測って変動確認する
体重の変化の理由について考える
トレーニングメニューとか記録していけばいい
体重管理は基本食事、見た目の変化はトレーニングって思っとけばいいよ
- 203 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 13:26:12.03 ID:R2ZBkIZJ0.net
- 10キロ走るのは結婚早い奴でも40分ぐらい、普通の人なら1時間前後かかるから効率悪い
食事管理する方が楽だからオススメ
- 204 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 14:10:47.51 ID:OfCX9cVr0.net
- 一日外歩き回って食事も少な目なら1kgぐらい減ってる
- 205 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 16:21:14.49 ID:V+MMFO3a0.net
- 有酸素メインはやめとけよ
- 206 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 18:23:24.49 ID:6PfqI1mz0.net
- 休日にID真っ赤になるほど書き込むとかウケる
もっと筋トレしろよハゲ
- 207 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 21:20:48.91 ID:aghj/Ta90.net
- >>180
ステロイド入れて筋トレしまくってる半グレ多いよ
- 208 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 21:21:09.95 ID:EnqxvR9f0.net
- >>206
筋トレで体型治す前に、性格直した方が良さそうだねキミは
- 209 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 21:22:05.49 ID:aghj/Ta90.net
- >>199
エアロバイクの労力を筋トレに回したら？
体が有酸素になれて痩せにくくなってるかも
- 210 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 21:22:54.43 ID:EnqxvR9f0.net
- いや確実そいつは食事管理ミスだろ
- 211 ：ノーブランドさん：2021/07/23(金) 21:26:59.98 ID:EPNCrwPq0.net
- エアロバイクを三本ローラーのもがきにすれば痩せると思う
バイクは強度が低いと時間の無駄なこともある
吐くまでとは言わんが、強度さえ上げればバイクは侮れん
- 212 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 02:00:22.96 ID:PB/l9kpC0.net
- >>199
一回ダイエットやめて代謝を上げる
- 213 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 03:00:42.68 ID:MyPCy0lo0.net
- >>207
そういうのもいるがやっぱり手軽であって
苦痛な努力はしないのがdqnの特徴
- 214 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 03:08:16.47 ID:MyPCy0lo0.net
- 腰回りほぐしてたら立ち方変わってきてすごいわ
昔の身体感覚が戻ってきた気がする
年取って無自覚に体固くなってたか
運動した時の非日常に近い感覚だな。
体型がいい人は常に体型がいい。その状態は持続する
俺はスポーツを忌み嫌ってるから運動が御座なりになった
スポーツ野郎はスポーツにしか興味がないから俺とは違う
- 215 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 03:10:04.08 ID:MyPCy0lo0.net
- 小中でスポーツやらされてなかったら俺はどんな人間に
なってたんだろうな
- 216 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 05:08:58.46 ID:kkXZZUHB0.net
- 周り見てると鍛えてる人のほうが副反応が弱い気がする
それか筋肉痛に慣れてるせいかもしれんがｗ
- 217 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 05:18:24.21 ID:MyPCy0lo0.net
- 体って連動してて一部がよくなってくると
他の部分も鍛えたくなってくるな
体や顔の歪みがとれてくる
でも俺は歯並び自体が左右非対だからなぁ
親知らず抜けばよくなるのか
- 218 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 06:56:32.62 ID:MtPNMtP60.net
- >>204
いいこと教えてあげるね
それ水分が抜けてるだけで体脂肪は殆ど減ってません
- 219 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 09:10:13.27 ID:fJ5ntJz/0.net
- 食事少なめってやつれてるだけやん
ちゃんと食材選んできっちり食べろ
それでも十分痩せるのにな
- 220 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 10:41:04.58 ID:U5Q7A46r0.net
- 開会式
https://i.momicha.net/olympic/1627089255331.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089267747.jpg
- 221 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 10:42:47.64 ID:U5Q7A46r0.net
- 開会式２
https://i.momicha.net/olympic/1627089345710.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089362459.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089385319.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089399915.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089416363.jpg
- 222 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 11:45:47.31 ID:s47INb860.net
- >>221
俺の体型これなんだけどオーバーサイズT着ると太って見える
- 223 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 12:00:29.64 ID:pIy9VDUA0.net
- オーバーサイズは痩せて肩幅広い人しか似合わないって何度言えば
- 224 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 13:15:28.91 ID:sHcRs4zO0.net
- レッグプレス 120°で160キロ
だったのが
感染症と肺炎空けだと140キロに下がってる
- 225 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 13:27:02.73 ID:evHbsSeO0.net
- 数字に捕らわれる筋トレはしたくないな
- 226 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 13:44:25.61 ID:mgFZqOmt0.net
- 120°ってどんなレッグプレスだろう
- 227 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 14:02:19.54 ID:sHcRs4zO0.net
- 60度の間違いでした
ラットプルダウンも70キロから54
キロにおちてた
- 228 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 14:52:56.78 ID:0FZGctc50.net
- スクワットやれよ
レッグプレスなんて補助でやるもんだ
- 229 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 15:04:11.19 ID:rsY2Gmlg0.net
- 数字があった方が目標できてモチベ高くできるメリットあるけどな
目的は様々
- 230 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 15:04:51.77 ID:rsY2Gmlg0.net
- スクワットしてないけど、ダッシュとハイクリーンでそこそこ足太くなる
- 231 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 15:31:53.85 ID:5Maif3gl0.net
- >>228
ありがとう、ダンベル持ってやってみます
ダンベルランジはやってた
- 232 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 16:17:19.50 ID:qLR8bcJS0.net
- すまん
腹以外鍛えるとまともな服着れなくなるから体幹トレと腹筋バキバキにだけ注力したら特に見た目変わらなくて草
電車の揺れでふらつかなくなった位や
- 233 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 16:23:30.22 ID:0FZGctc50.net
- ある程度筋肉ついても、服着たら見た目あんま変わらないよ
- 234 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 17:16:32.35 ID:MyPCy0lo0.net
- こだわってるとジャージにこだわったり
ランニングシューズにこだわったり金かけるようになる
- 235 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 17:34:43.21 ID:MyPCy0lo0.net
- 最近の二十前半くらいの奴らって高校生みたいだな
服も顔つきもキモいし
高めの中華行ったら店に不似合いのカップルがいたのよ
- 236 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 19:13:36.69 ID:0FZGctc50.net
- 薄着になるとヒョロがりが顕著になるから余計かもな
- 237 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 19:29:44.57 ID:MyPCy0lo0.net
- 女子スポーツ選手とか生で見たら体すごいのかな
男子スポは色々会ってきてるが
女子は一度も会ったことがない
- 238 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 20:56:23.80 ID:MyPCy0lo0.net
- 横開脚できる?
- 239 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 21:06:52.95 ID:MyPCy0lo0.net
- 流行を追うのはダサイ
人と違うことができない奴ら
- 240 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 21:10:37.24 ID:h74Nzsho0.net
- 何度も無駄な書き込みすんな目障りなんだよボケ
- 241 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 21:10:48.08 ID:Pi7A0quK0.net
- 胸板厚くしとくとシャツ着た時の印象が結構かわるね
- 242 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 23:22:47.78 ID:MyPCy0lo0.net
- 最近のガキのキモさは韓流なんだよな
BTSとかに憧れてるのかね
ああいう感じのたくさん見るわ
- 243 ：ノーブランドさん：2021/07/24(土) 23:52:57.68 ID:fwfefwtS0.net
- 若い奴の方が見た目の素材はいいんだけど、あいつら頭悪いからモテないんだよね
モテたいと思ってる割に精神的に未熟だから
30超えても身体鍛えてたら若く見られるし、レディファーストしてたら結構同じ場所にいても勝っちゃう
- 244 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 00:16:10.44 ID:sLpsKotN0.net
- こんなおっさんになってはいけない
- 245 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 00:23:46.06 ID:kB8sAxZ50.net
- >>243
何かを勝ち負けしてて楽しいかい?
- 246 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 00:54:40.16 ID:nLDThM+t0.net
- EXILEみたいな奴らってああいうの見てるのかね?
格好だけ真似してるのか
- 247 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 01:00:32.54 ID:nLDThM+t0.net
- 今、流行の格好って本来おしゃれさんや応用のもの
なんだろうけど、それが今のトレンドだし
今の20代は基本を知らずして応用をやってる状態
ユニクロのシンプルな服でキメルとかできないんだろうなぁ
普通の服、基本の服を持ってないだろうし
- 248 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 01:08:03.12 ID:nLDThM+t0.net
- 30以上じゃGUの服なんかダサくてきれねぇな
ガキって感じだよ
- 249 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 03:25:03.50 ID:4v9Urhtu0.net
- >>245
ゲーム感覚かもしれないが勝つのって楽しいじゃん
街コンとか合コンに行ってモテるのは嬉しいし
鍛えた成果の一つとして実感できるのも楽しい
20後半ぐらいから鍛えてるかどうかで見た目年齢の印象変わるし、筋トレのおかげで魅力上がるの体感できるのは良いことと思うけどな
- 250 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 05:24:33.91 ID:0IqTFb4d0.net
- すぐ浮気しそうだなw
- 251 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 06:35:02.99 ID:cT04J0610.net
- https://i.ytimg.com/vi/b4Vpxw9h52U/maxresdefault.jpg
- 252 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 10:47:05.23 ID:owZFdfYk0.net
- >>251
いやいやコーンはブロッコリー変更だろ
- 253 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 11:47:51.66 ID:dhtOurLb0.net
- 機能美というか、動ける身体を作ろうとしてると見た目も綺麗に整ってくるよ
動けるようになると運動ももっと楽しくなるし
- 254 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 12:50:29.36 ID:QOKIpgb60.net
- 瀬戸大也の体仕上がってなくね？
水泳ってあんなもんなのか
- 255 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 13:36:51.33 ID:dAF3GL150.net
- >>254
筋肉だけだと重くて沈む、浮くには脂肪
- 256 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 13:48:08.74 ID:7rs+uUKM0.net
- https://i.imgur.com/E8mxvIw.jpg
平泳ぎ最速の男は良い感じだよ
- 257 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 16:11:34.14 ID:nLDThM+t0.net
- >>253
ウェイトでできる体は身体能力が伴うものでは
ないからね。ここ6年くらいって空前の筋トレブームらしい
10年前はそんなにやってる人いなかったんじゃないか
マッチョは増えただろうな。金持ちも増えてる
- 258 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 16:40:14.62 ID:yayA4Ges0.net
- 5ちゃんでたまに貼られるこの囚人の身体くらいがかっこいい
https://i.imgur.com/5ko1Tw8.jpg
自重トレでこんくらいいくんやな
- 259 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 17:32:23.27 ID:Gl6XoLq/0.net
- ウエイトリフティングすごいな
61kgでこんな身体作れるのか
チビッ子有利なのもあるけど
- 260 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 18:31:04.88 ID:doDx41oK0.net
- オリンピックて魅力的な身体付きの男たちのカーニバルだな
- 261 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 19:11:48.86 ID:4v9Urhtu0.net
- ベンチプレスやスクワットしても動ける身体にならないんだよな
- 262 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 19:54:56.19 ID:cFo8JJS00.net
- >>258
一番すごいのは５０代でこれってこと…
西川貴教でも驚いたのにこれは化け物
- 263 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 19:59:31.53 ID:cFo8JJS00.net
- >>256
かっけーw
さすがに骨格が違うからこれはなれないけど、こんな体型ならスーツやジャケットを色々着たいわ
- 264 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 20:02:09.24 ID:AefUKP0+0.net
- >>257
ようやく日本が世界に追いついたのか
今まで日本と韓国だけ細くて顔が小さいことが美しいとされていて、海外とはベクトル逆だったのにな
- 265 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 20:07:48.04 ID:0kF/V7DB0.net
- >>232
むしろブランドの服って肩や胸や背中が大きい人向けにパターンが作られてるんだよ
ユニクロみたいに平坦な服ってあんまりない
だから腹筋より胸、肩、背中を鍛えて服のラインをうまく出せるようになって似合わないとダサいんだよ
- 266 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 20:09:31.81 ID:WuCezEv+0.net
- >>216
副反応が強い人は脂肪がない人だよ
だからガリガリとか筋肉質とか体脂肪低めの人が出やすい
脂肪って免疫の役割あるからね
- 267 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 20:13:22.12 ID:KcoR4eCX0.net
- >>266
そうとも限らない
断言するな
- 268 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 20:17:25.80 ID:rtQPHYlt0.net
- >>266
男性よりも脂肪の多い女性のほうが副反応出てるんだが
- 269 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 20:50:39.38 ID:l45nhFLT0.net
- >>259
61kgに出てた日本の糸数選手は陸上のロングジャンプで全国経験あるって朝やってた
動ける筋力なんよな
バネとか跳躍力半端ない
- 270 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 21:07:35.21 ID:4v9Urhtu0.net
- 医療従事者枠で女性看護士が先に受けまくってる理由で女性の副反応割合が高い説
- 271 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 21:08:28.03 ID:4v9Urhtu0.net
- >>258
俺もちょっと絞ればこれより凄くなるとは思う
- 272 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 21:21:51.78 ID:FRUJz7lY0.net
- >>271
絞ってから言えよデブ
- 273 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 21:36:53.00 ID:sWmCSlDq0.net
- 俺だって本気をだせば凄い
- 274 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 21:38:24.80 ID:G1kly0/z0.net
- >>265
おめえはユニクロを知らない
ユニクロも最近は３Dカットとか立体裁断した服出してる
- 275 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 21:54:58.26 ID:4v9Urhtu0.net
- >>272
しっかり割れて血管張ってるでw
おまえは性格直した方がいいよ
- 276 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 22:23:15.83 ID:nLDThM+t0.net
- 食事と運動。栄養
ここにストレッチも加えたい
ストレッチしてたら体の調子がすごくいいわ
昔の感覚が戻ってきた感じ
20代俺は栄養が足りなくてずっと体弱ってたけどね
中高の頃も運動量はかなりのもんだったけど
俺の家は食事と健康意識がめちゃくちゃ低いから
タンパクも足りないし、不健康なもん食ってるし
痩せてて肌も汚かったし、歯磨きもしてなかった
今の方が健康じゃないだろうか
- 277 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 22:24:14.19 ID:nLDThM+t0.net
- 腰振りをすると股関節にいいんじゃないだろうか
俺はセックスしたことないが、、、
- 278 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 22:52:17.01 ID:4v9Urhtu0.net
- マッサージは身体の回復に必要になってくる
伸ばすことができない筋肉はマッサージしたいとこ
- 279 ：ノーブランドさん：2021/07/25(日) 23:41:31.13 ID:wj+m7gqU0.net
- >>265
昔はメンズがスカートを取り入れて履いたりするくらいだったけど最近は男が女物着たりしてるんだよな
明らかに男と女では身体付き違うから服のシルエット変になるのに
最近デザインされた服のシルエット気にする人が減ったのかな？
メンズ物も筋肉や骨格がいい人が標準に作られてるから、合わない服を最初から避けてユニクロに流れてる気がする
- 280 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 08:19:26.65 ID:S73pcRe/0.net
- >>279
秋冬はヨウジヤマモトメインだからスカートっぽいもの着てるが
ヨウジの女物気になって試着すると女物はパターン違うから違和感凄いよ、まぁワンピースくらいならシャツ感覚で着るけど
夏場は半袖短パンだから筋トレしてるが４連休でふくらはぎがブツブツになった
ヌカカのせいだ
- 281 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 09:18:52.48 ID:W7XsBxYx0.net
- 外人が服似合ってて、日本人が服似合わないのって筋トレしてないからが大きいんだな
- 282 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 09:20:44.78 ID:W7XsBxYx0.net
- >>139
こういう似合うように仕上げられるモデルさんって、闇雲に鍛えてるんじゃなくてメニューあるんだろうか？
アスリート体型ではないけど服が似合う筋肉の付き方してんだよな
- 283 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 09:22:41.70 ID:v+0r7r/T0.net
- 背は高いけど細いからTシャツ着るともやしみたいになる
肩を鍛えてかっこよくなりたいけど筋トレしたあとが痛い痛い…
- 284 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 09:49:08.16 ID:lWEaSIlZ0.net
- 食べて！食べて！食べて！
- 285 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 10:00:41.24 ID:lGkLMALE0.net
- >>282
食事管理と自重である程度やってたらこんな感じになるんじゃない？
むしろボディビルダーみたいな筋肉の付き方は、アスリート寄りではない気がする
ずんぐりむっくりなマッチョは食事管理してないだけ
- 286 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 11:18:39.58 ID:24Bqw/y20.net
- >>270
医療業界は8割女性みたいね
- 287 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 12:36:32.58 ID:ZWVuvk8S0.net
- >>268
むしろ日本の女性ってBMIランキングで栄養失調レベルで低いんで、実は脂肪も筋肉も少ないガリガリ国
ガリガリは血液検査でもわかるように抗体少なくて病気に弱いからな
- 288 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 17:41:17.72 ID:PYnBpHmY0.net
- 18-22の頃肉は一日30gぐらいでやってたから
痩せてた。肉は食べ過ぎない方がいいとか言うから
明らかに足りなさすぎる。
食べ過ぎって言うのは一食300gとかだろう
典型的な貧乏若者だった。まぁ貧乏だったけど
食うに困るくらいだったわけじゃない。単に栄養知識が
なかっただけだ。あの時代、金無さそうな学生は
多かったと思う。昔栄養が足りないんじゃないか?
とディスられた気もしないではないが、気のせいかな
事実だったわけだ
母親に栄養知識がないからな
- 289 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 20:51:16.06 ID:3IQYHf1g0.net
- ジジイの自分語りはもう結構
ただの老害
- 290 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 21:12:00.62 ID:lGkLMALE0.net
- >>288
肉食わない方が良いって風潮あったのか
15年前でも肉もしっかり食べなさいって言われてた気がするけどな
まあ健康関係の論文、通説は二転三転してるからな
自分の身体で試して1番調子が良いと感じるセオリー作るのが1番
- 291 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 21:15:42.56 ID:lGkLMALE0.net
- オリンピック選手がビルダーみたいな身体してるかというとそうじゃない
つまり機能的な身体づくりにビルダーみたいな身体はいらないってことだな
- 292 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 21:45:05.86 ID:Jlo7TjLu0.net
- 日本人は肉というかタンパク質を食べ過ぎると大腸癌のリスクが上がるんじゃかったっけ？
- 293 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 22:04:56.98 ID:lGkLMALE0.net
- マジか
体重グラムは最低でも食ってるわ
肉好きだし
高齢者でも肉食べる人間の健康レベルは高いって言われてる
- 294 ：ノーブランドさん：2021/07/26(月) 23:51:04.21 ID:yzRBpyPx0.net
- >>292
それはたんぱく質取って腸内環境が悪くなるからではなくて？
たんぱく質ばっか取って屁が臭い奴は注意が必要。
- 295 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 08:49:00.82 ID:7UyMAkct0.net
- >>288
30グラムって軟骨からあげひとつまみくらいじゃんw
- 296 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 13:10:57.19 ID:FWbTNcz00.net
- 定食屋は大抵メニューに表記があるね
- 297 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 13:41:22.48 ID:IxHjezvk0.net
- アスリートはスクワット、懸垂をやってる人が多いように思う
- 298 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 13:57:20.52 ID:5fZeiE5q0.net
- >>290
肉は食べ過ぎるなとそこら中で言ってた
油を取りすぎるなみたいな感じで
どのくらいが食べ過ぎでどのくらいが足りないか
俺は知らなかったのだ。15年前の話だが
一日500g以上食べると食べ過ぎかな?
タンパク質60gとるのって結構大変だと思う
- 299 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 14:25:46.91 ID:mbSI3xGB0.net
- プロテイン2、3回飲んでりゃ楽勝よ
- 300 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 15:40:39.56 ID:VhuC4Z7P0.net
- プロテインをガンガン吸収できる奴が羨ましい
一日二回以上だとくっさい屁がでまくるから一回しか飲めない
- 301 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 17:48:20.07 ID:5fZeiE5q0.net
- 乳酸菌と食物繊維とれば収まる
俺も昔、タンパク質60-70gぐらいにしただけで
おなら出まくるし、臭くて驚いたな
腸がびっくりしたんだろうな
今ビオフェルミン飲んでてよくでるけどくさくはない
あと一日二回ぐらいウンコしてる
昔は3日に一回ぐらいだった気がする
- 302 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 17:52:09.42 ID:Eny1FTYs0.net
- プロテインよりマムシドリンクが一番やで
- 303 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 17:52:47.49 ID:5fZeiE5q0.net
- 体は柔らかい?
まぁトレや運動やってりゃなにもしないより
ずいぶん柔軟性はあるだろうけど
体の固さは心の固さって言うのはあるかもな
年とって運動不足&柔軟性不足で柵を飛び越えるなんて
できなくなってた
- 304 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 18:14:13.38 ID:txyXj3H/0.net
- >>297
下半身が弱いアスリートなんておらんからな
スクワットは当然推奨ですわ
- 305 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 18:56:08.53 ID:9CbFIDdu0.net
- アスリート目指すならディップス、懸垂、スクワット、クリーンあたりかな
- 306 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 20:08:00.27 ID:5fZeiE5q0.net
- 男子スポーツはキモいけど
女子スポーツはキモくないと30越えて気付いた
女子の回りにも脳筋コーチとかがいてウザいけどな
- 307 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 20:38:15.23 ID:FWbTNcz00.net
- >>300
ビオ3いいよ
- 308 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 21:10:49.10 ID:cR+Gcs+Q0.net
- >>254
日本トップスプリンターで筋トレ好き
https://gruzovoe-taksi.com/wp-content/uploads/2019/11/img191108-03.jpg
- 309 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 21:12:20.78 ID:cR+Gcs+Q0.net
- >>261
スクワットはなるよ。それだけではダメだけど。同じ人間比較ならスクワットしてるほうがうごける
- 310 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 21:14:57.97 ID:cR+Gcs+Q0.net
- >>285
アスリートってまた抽象的な表現だ。アスリートの体って競技による。ピンキリよ
- 311 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 21:16:10.54 ID:cR+Gcs+Q0.net
- >>292
牛肉はなんかそういうのがあった気がする
- 312 ：ノーブランドさん：2021/07/27(火) 21:16:55.00 ID:EKcDsHtq0.net
- >>297
懸垂より、クリーンやデットリフトの方がより多いかな
- 313 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 02:57:13.10 ID:fGGk5RIB0.net
- 塀を飛び越えたりよじのぼったりするといいよ
軍人よ。柔軟性も試される
- 314 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 05:08:14.82 ID:2S4jSC7B0.net
- たまたまYouTubeでトップバナーを開いたら島根県の山奥に移住した早稲田とかいう人を見てたらこんなスレがあるのを思い出したけど佐賀県級の糞田舎やばいな
- 315 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 05:19:52.44 ID:2S4jSC7B0.net
- 急に佐賀県民になった時ゴキブリのデカさと山ミミズ何千匹の大群が前転しながら山を降りて来た光景見たらホラー映画みたいでゾゾ気がしてびっくりしたけど
ヒヨコとか放し飼いで糞とかそこら中にあっても気にしない感じがたくましいな
小学校ん時飼育委員でも動物園並の立派な鳥小屋だったからブラシとかホースで
流すだけだったし鳥と同居あれは凄い
- 316 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 05:28:16.71 ID:IOd/n4LA0.net
- >>298
一日タンパク質60gって、意識してないとそこまでいかない可能性普通にあると思う
- 317 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 05:29:56.71 ID:IOd/n4LA0.net
- >>281
単に背が低いからっていうのが一番大きいと思う
- 318 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 06:01:24.50 ID:IOd/n4LA0.net
- >>204
体脂肪率も測って減ってれば、それもいいんじゃないかな
- 319 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 06:02:46.84 ID:IOd/n4LA0.net
- >>208
この手のスレはそういう人だらけだからなあ
- 320 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 11:53:28.75 ID:XfympeGF0.net
- >>319
朝から連続でレスして、先週の金曜日のことに今さらレスする人とかそうだよな
- 321 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 21:28:18.16 ID:DBUaor2h0.net
- パクチー大原ってYouTubeやってる古民家ボディービルダーが川の水溜り歩いてたけど田んぼとか有るなら農薬が流れて来るから止めた方が良いけどペットボトルの仕掛け作ってテナガエビやスジエビでも捕まえて揚げて食べたらいいのに。
- 322 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 21:31:23.84 ID:Z2pDiG3z0.net
- その人26でリタイア脱サラしてるのね
まー若いし何度でもやり直しきくんだろうけど
- 323 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 21:31:59.70 ID:DBUaor2h0.net
- ウチの佐賀県唐津市の従姉妹のお父さんは二十代でズル向けにサイドまでハゲててウチの親父は突き刺さる位フッサフサなのに兄弟でもこうも違うんだなて思ったりしたけど。
- 324 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 22:24:14.23 ID:q4LSAcJi0.net
- >>323
「あんたんとこのオトンは拾われっ子やで、知らんかったんか」
- 325 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 22:34:41.45 ID:EC6TdOeJ0.net
- アジリティ系のトレーニングしてる人いる？いたらこんなのやってるとか教えてほしい
マーカー4つを凸みたいな感じで置いてサイドステップと前後ダッシュでタッチしてるけど、種目増やしたりして変化つけたい
- 326 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 23:30:31.83 ID:fGGk5RIB0.net
- 歯の治療やりなおしたけど気にくわなくて鬱
- 327 ：ノーブランドさん：2021/07/28(水) 23:41:51.13 ID:fGGk5RIB0.net
- 治療跡を見るのが怖い
- 328 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 02:50:32.50 ID:d0D2cPyt0.net
- >>316
一食抜いたりかるくすればアウトだし
食べてても10gか15gぐらいの事は多いと思う
食事だけで毎日60gとるのは大変だよ
牛乳は補助にいいね。吸収されてるか知らんがw
- 329 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 02:52:44.57 ID:d0D2cPyt0.net
- >>322
俺は20代で人生に絶望してたぞ
- 330 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 03:04:20.45 ID:d0D2cPyt0.net
- 開脚全然柔らかくならんわ
前屈は少しよくなったと思う
全体的に体は解れてきてるよね
10代の頃はもっと体軽かった。今体重も8kgぐらい
重いけどねw 18からは家にいることが多く
体の弱りとの戦いだった
- 331 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 03:19:14.13 ID:d0D2cPyt0.net
- 健康レベルが上がってくると今まで気にならなかった
ところが気になるようになってくる
歯並びとか、歯の色とか、髪型とか服とか
顔の歪みとか。どんどん健康になっていくのが正しいんだろうな
- 332 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 03:22:13.60 ID:d0D2cPyt0.net
- 好調を維持する。昔の俺は栄養知識がなかったから
好調を維持することができなかった
今もランニングを続けることは面倒
仕事じゃないから。水泳には興味がある
空手なんかもいい
- 333 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 05:46:31.08 ID:ZNBSUEDE0.net
- 開脚とか毎日やってりゃ絶対できるようになるわ
テレビや携帯触ってるだけの時は必ず開脚するルール作ってみて
- 334 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 06:41:39.13 ID:GzZwNenO0.net
- 日本人の1日当たり平均タンパク質摂取量は2017年で69.4gらしいよ
1970～1990年代は80g前後摂ってたとのこと
- 335 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 07:00:10.87 ID:zBUgmqSQ0.net
- 小山田関連の記事を見てたら被害者側にコンタクト取って会いに行ったとかいうの読んだけど
東北とかだと娯楽もない他にやる事がないから強豪校とかあるし田舎でボディービルのトレーニングも良いかもしんないけど
九州の田舎が農家以外する事がないから可哀想だ村おこしだって一丸となって企業やショッピングモールを誘致したら娯楽が出来て新たにイジメも生まれるんだな
- 336 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 09:37:21.27 ID:8JmKMqU50.net
- プロ野球選手がワクチン打って6日後練習中に倒れて重篤らしいけど
ここのみんなはトレーニングとかどうしてる？
1日、2日だったら控えるけど6日とかだったらふつうにやっちゃうよなぁ
- 337 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 09:45:25.91 ID:6Sus6HjA0.net
- >>336
この人ヤバそうだよね
障害が一生残りそうだし、植物人間かもしれんのでしょ
- 338 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 09:49:21.71 ID:8JmKMqU50.net
- >>337
ワクチンのせいなのか分からないけど若いのにかわいそうだよ
経歴見たけど苦労人ぽいし気の毒
何とか回復してほしい
- 339 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 18:14:35.45 ID:0oNBPtgH0.net
- 昔話を思い出したけどムキムキマンてホモじゃないけどホモる人居るよね？
ホモなんすかっていやホモじゃない酔っ払ったしノリだよノリとか言ってたけど
未成年のとき地下格闘技で活躍してる選手のトレーナーやってる人がゴト師で
有名でお金持ってたから結構遊んでて女呼べとかパーティで知り合った女呼んで
ウリ専BAR行ったらベロベロに酔っ払ってホモのお尻にチンチンおらおらぁとか
プスって挿して大笑いしてたら、ちょっと何すんのよ痛いわね別室借りてるから
そこ来なさいやらせてあげるからとか
今思うとAIDSとか血液の媒介しか移らないって習ってたから恐怖だけど
- 340 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 20:38:05.62 ID:Fq1p25QK0.net
- >>338
枠珍のせいだよ～
- 341 ：ノーブランドさん：2021/07/29(木) 23:26:07.63 ID:qcGeBeTH0.net
- にほんごしゃべれ
- 342 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 00:31:15.98 ID:Am9pba7p0.net
- ファッション的には上腕何センチが理想的なんだろ？
身長にもよるだろうが173センチで36センチは細い？
40センチは欲しいと思うんたが。。。
- 343 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 07:35:09.04 ID:ZaxvTPxZ0.net
- >>342
ファッション的には身長の0.16がバランスいいとされてるってどっかで読んだことがある気がする
- 344 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 09:28:03.76 ID:Zkt3OnWp0.net
- とりあえずスクワットやっとけば間違いない
- 345 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 10:59:18.06 ID:CapjD6mi0.net
- 88から68まで減らした。
88の時に着てたオーバーサイズはデブがただ大きめの服着てるだけみたいだったのが、68まで減らすとちゃんとオーバーサイズ感が出てきた。
- 346 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 14:22:31.91 ID:dvU5PV7D0.net
- インスタでこの身体へのコメントがバキバキ！とか仕上がってる！！で悲しくなった
栄養失調やろこんなん
https://i.imgur.com/QkStqbP.jpg
https://i.imgur.com/MSvtvtz.jpg
- 347 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 14:46:03.70 ID:SiBAswrl0.net
- 栄養失調とまではいかんが
ただの腹筋の割れたガリだな
- 348 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 15:06:08.48 ID:Q8VQCd6s0.net
- >>346
ガリだから筋肉浮き上がってるだけだな
俺は歯がねぇ、、、、
体鍛えられても歯は鍛えられない
- 349 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 15:27:17.41 ID:xQNsM7XN0.net
- >>346
うーん、この
- 350 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 15:28:19.30 ID:rIrFkEc80.net
- 年齢いくつの人？
年配の方に見えるけど
- 351 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 16:10:51.63 ID:fPNf3o8x0.net
- おじいちゃんじゃんw
健康目的だろ
- 352 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 16:11:39.09 ID:ZaxvTPxZ0.net
- >>346
単純にかっこよくないよな
- 353 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 16:15:03.49 ID:gtVCyCID0.net
- たぶん中年だろうね
その歳でここまで絞る自制心は凄いと思う
- 354 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 16:49:48.51 ID:YcjNZWD40.net
- 腹筋なんかいくらバキバキにしても服着たらわからんからな
背中とか肩とか輪郭鍛えないと見栄え良くない
- 355 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 18:18:17.00 ID:faxVu5p10.net
- 筋肉増やすと多少太っても誤魔化しが効くよなw節制するより楽
- 356 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 22:17:01.86 ID:+Mbj6i1N0.net
- >>346
口元手で隠してレアスニ履いて投稿してるオッサンに似てるな
- 357 ：ノーブランドさん：2021/07/30(金) 23:41:21.58 ID:Q8VQCd6s0.net
- 20代の俺は顔はいいが服とかがダサかった
服が苦手だった。いいものは分かったが俺が買うのは
ダサいものだった。何故いいものを見分ける目は
ありながら、買うものはダサかったのか
金の問題か自主規制か
買ったときはいいと思ったか
- 358 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 01:09:42.90 ID:PLS17OSW0.net
- ちょっと何言ってるのかわかんない
- 359 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 10:54:59.55 ID:aM8QMDpa0.net
- >>334
この統計てどうやって調べたんだろねー
- 360 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 10:58:41.90 ID:gd+tOWMI0.net
- 食事量から出せるよ
当たり前の話だが一応
- 361 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 17:51:39.68 ID:EYCFgPey0.net
- 食事量て個人間でかなり差があるし
どうやってどんな層を調査したのか疑問
- 362 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 17:58:41.77 ID:nmpKC/rm0.net
- 興味が湧いたなら自由研究にしてみるといいね
- 363 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 18:53:56.27 ID:a5BLwukg0.net
- 細マッチョ目指してるおまえらでさえPFCバランス考えてる奴とかあんまりおらんやろ
ましてや一般人は一日の食事カロリーでさえわかんねえのに、PFCの割合とか尚更わからないだろ
統計の調査方法自体ガバガバなこと多いのに、摂取割合とかなおさら難しそうだ
- 364 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 19:21:48.83 ID:M+WAdVAu0.net
- 今日は涼しかったからトレーニングしやすかった
夏は熱中症で死ぬわな
- 365 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 19:35:16.35 ID:A+T/tgyl0.net
- じーさんって頭固くて受け入れられんのだろうな
- 366 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 19:43:16.32 ID:M+WAdVAu0.net
- >>346
腹筋ってもともと6つか8つに割れてるからな
痩せれば鍛えなくても割れるってこと知らない人が多いんじゃないの？
- 367 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 19:48:52.94 ID:y1Z9wLJ+0.net
- >>363
今は食事管理アプリがあるから
世界中の人が何食べたかポチポチ入力してる
年齢性別身長体重も入力するから統計取るの簡単なんじゃない？
- 368 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 22:33:56.91 ID:3rvCjS4W0.net
- >>367
アプリがない年代のタンパク質摂取量も書いてるし実際調査してそうだからなあ
まあ統計調査もしたことない頭悪い老害じじいもこのスレ多そうだし
なんでもデータ信じない方がいいんだけどな
厚生省とかのデータだから疑ってもしゃあないんだろうけど
- 369 ：ノーブランドさん：2021/07/31(土) 23:51:35.32 ID:TD/kg1gh0.net
- >>363
うん、そのへんの仕組みはよく理解してないわ
なんとなくタンパク質体重×2g摂って炭水化物もしっかり食べて脂質は摂りすぎないって感覚でやってるけど
- 370 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 02:28:00.48 ID:yv9qrY5I0.net
- >>366
そう言われてるけど
それなりに鍛えなきゃカットでないと思う。アンガールズの山根は全然だった
- 371 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 02:30:27.74 ID:yv9qrY5I0.net
- 筋肉が前後の厚みに関する場所につきやすいタイプ
横の広さに関する場所につきやすいタイプでわかれてるよね
- 372 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 08:51:46.94 ID:OSGIDMjZ0.net
- ダンベルトレに手を出そうと思うんですが適正の重さがいまいちわからなくて
例えば二頭を鍛えるならダンベルカール一種目で10rep3セット完走が厳しいくらいの重さなのか
ハンマーカールやら複数種目やり遂げられる重さにして同じ部位でも違う種目入れたほうがいいのかとかその辺が知りたいです
- 373 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 09:21:57.91 ID:ncWUH5b80.net
- >>372
とりあえず限界までやればいいよ。はじめのうちはそれでも十分効果あるとおもう
最短最速で筋肉つけたいならトレーナーつけるしかないんじゃない
- 374 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 10:49:43.21 ID:mjP6mrBi0.net
- >>370
もともと割れてるのは確かだけど筋肥大させないと膨らみが見えないんだよな
- 375 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 11:09:27.84 ID:G4J1C4sI0.net
- >>363
細いマッチョという言葉がおかしい
マッチョは胸板や腕の筋肉が太いことを言う
お前らの目指してるのはただの痩せてるクソガリ
- 376 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 11:15:55.87 ID:PKg3/miH0.net
- すまん、ここは君のようなデブゴリラが来る場所じゃないんだ
森へお帰り
- 377 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 11:35:56.10 ID:uqn1+pwI0.net
- >>372
人によって効く種目効かせづらい種目(得意不得意)があるから可変ダンベル買っておけばいいよ
- 378 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 12:58:40.64 ID:rRzhcZrQ0.net
- お洒落体型筋トレしたいとか無いけど又トップバナーにボディビルダーYouTuberが出て来たから名前は知ってるけど見た事ないぷろたんとかいうの開いて見てたんだけど
- 379 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 13:04:07.00 ID:MRJWMJ040.net
- しつこい女が居てオフパコしたいとか言うから試しに会って見たとかいうの確かに筋トレしてると出したくなるけど
イチローじゃないけど筋トレしてるとヒゲとか頭とチン毛に白髪が増えるから止めたら白髪はおさまったけど性欲もなくならない？
茶髪とかにしてる人は髪切りに言っても気が利く美容師はわざわざネガティブ発言とかしないし気がついてないだけだと思うけど
- 380 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 13:07:33.84 ID:MRJWMJ040.net
- 筋トレしないとチントレだけしててもチンコが筋肉痛になるし自然としなくなるというか筋トレすると極端に腹が減るからそれが辛いかな
- 381 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 14:40:29.28 ID:FLaFHoO10.net
- お薬出しておきますね
- 382 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 14:41:11.58 ID:aj8aZo5C0.net
- 定期的に来るこの日本語不自由すぎるやつは何なんだwww何言ってるのかさっぱりわからんwwww
- 383 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 15:27:23.72 ID:n+sPPZ1w0.net
- 最近の20代のガキにはイライラさせられるよなぁ
- 384 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 15:38:04.85 ID:LyCETzFL0.net
- 41でヒゲ半分白髪って普通かな？
- 385 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 16:07:28.15 ID:NoZaG4wp0.net
- 筋トレする前に脳の筋トレした方が良さそうな連中多いよなあ
性格も軽度の異常者多いし
- 386 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 16:53:43.86 ID:yf/TeVfS0.net
- >>372
これ難しい質問だよな
自分で色々試して見るしかないと俺は思ってる
- 387 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 17:08:01.19 ID:yv9qrY5I0.net
- >>372
可変ダンベル買えばいい。やる前にいろいろ考えるタイプほど筋肉つかないって言われてるから
性格的にもだしそういう性格の人間はテストステロン少ないとか
まず買ってやればいい。
- 388 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 18:52:56.76 ID:NoZaG4wp0.net
- 最大筋力上げたいなら1～2回
太くしたいなら4～6回
持久力あげたいなら15～20回
目的によるんじゃ？
同じ系統の筋肉鍛える種目をやる場合はでかい筋肉からが通説らしいけど、太くしたい方向重点的にするのが良いんじゃね？
とりあえずキッチリ追い込めば太くなるらしいし
にわかだから知らんけど
- 389 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 21:11:20.52 ID:1RynErVM0.net
- >>379
日本語しゃべろよ
けどけどうるせえよ頭悪いなお前は
- 390 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 21:24:55.88 ID:QigzRB0q0.net
- 駅のホームでブツブツ独り言言ってる奴もここに書き込んでるんだろうしな
そういうのがここにも書き込んでるだろうしまあ大目にw
- 391 ：ノーブランドさん：2021/08/01(日) 22:05:25.68 ID:A8w3rhOS0.net
- >>388
筋力は1～3、筋肥大は8～12レップかな
- 392 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 09:26:05.44 ID:q4zbg0Xq0.net
- >>384
ヒゲ生やしてるのが普通じゃない
- 393 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 13:31:37.49 ID:4jzcWmQA0.net
- レスリングくそダサいスポーツと思ってたけど、筋肉の付き方バランス良いな
- 394 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 13:34:14.62 ID:XuRGLYUZ0.net
- >>393
ホモのスクツやで
- 395 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 14:40:05.09 ID:BwxVogj40.net
- >>372
初心者前提で回答するね。
俺はトレ歴10ヶ月だけど、神経系の発達で最初の一ヶ月で扱える重量1.5倍に一気に伸びるし、その後もぐんぐん伸びるから可変式買ったほうがいいよ。
固定重量でやり続けたいならケトルベルみたいな方がいいんじゃない
- 396 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 15:25:58.81 ID:nbskS9d20.net
- 自宅トレでダンベルトレメインにするなら絶対可変式にしたほうがいいよ
過去にいわゆるふつーのプレート式のやつ買ったけど付け替えめんどくさくてマジでモチベ下がるから
後はインクラインベンチあれば一通りのトレは出来る
個人的にコスパ最強はチンニングスタンドだと思ってる
- 397 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 15:41:08.23 ID:0Kkv1fUt0.net
- 筋トレ歴って考えたことなかったわ
オニャニーみたいなもんと感覚似てるよな
生活の一部的な
- 398 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 16:58:27.66 ID:e+ZDiiFr0.net
- トレ歴w
初心者あるあるだな
- 399 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 17:35:09.00 ID:5wPKfGJV0.net
- >>393
車椅子にしたろか
- 400 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 19:28:01.20 ID:0Kkv1fUt0.net
- >>399
強い言葉を使うなよ
弱く見えるぞwww
- 401 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 23:00:58.38 ID:S2/F7RWM0.net
- もてるなら服と髪型の方が10倍重要
女は体型も体格も馬鹿だから見てない
髪型が重要。素材なんか関係ない
ダサいイケメンより雰囲気ブサメンの方が大事
ダサい男には女は回って来ない仕組みらしいな
10年以上前もそうだったんだろうか?
昔はダサい男女やオタクっぽい男も
多かったけど。まぁ最近の女はフツメンからブスでも
みんな着飾ってるしな。ファッション情報も
ショッピンモールも田舎にも行き渡るようになったし
逆にそこが限界で田舎には上質なものや
本当におしゃれなものは届いていない
13年前はここにはユニクロしか服屋がなかった
そういう時代だったのだ。格好を見れば街の人間か
田舎の人間かわかったのだ
- 402 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 23:09:34.79 ID:XuRGLYUZ0.net
- 髪型かぁ 彡⌒ミ
- 403 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 23:29:52.48 ID:WRutOml40.net
- パチンコしかやってないってシバターと竹原の対戦バズってる動画見たけど、竹原の本気フックとストレートに起き上がって来るしシバター中々根性あるな
ゴトとかって名前が売れたり目立ったらいけない商売だから知ってる人は知ってるけどウチらの都市でも不良より喧嘩強かったのはパチンコ師だもんな
- 404 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 23:33:18.98 ID:v6M3JrK40.net
- 379やなこいつ
おれでもわかった
- 405 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 23:43:22.20 ID:Kec0mJkD0.net
- >>393
確かに下半身も上半身もいるよな
俺はオリンピックの陸上見て思ったけど短距離もあれ鬼かっけえ身体になるな
下半身はもちろん、上半身もバキバキであれがいちばんモテる体型とみた
- 406 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 23:47:36.96 ID:WRutOml40.net
- オシャレ体型とか言葉に出す時点で恥ずかしい人というか陸上は太腿が刃牙になる
- 407 ：ノーブランドさん：2021/08/02(月) 23:55:58.11 ID:thL7sgId0.net
- ウチらの都市のタメで1番厳つい体型してたのは体育科でスポーツ刈りのスキンズ高校生かな。クラブイベントとかでも暴れたらアチーから真っ先に脱いでたし
- 408 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 02:10:35.79 ID:Q+GymPPv0.net
- で？
- 409 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 06:04:32.38 ID:ED50Us770.net
- >>401
筋トレしてテストステロン上げてったほうが結果的にモテんじゃない
- 410 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 07:46:59.02 ID:dmUjT6rf0.net
- ブサイクでも雰囲気イケメン作ればモテるようになるのは確かやな
雰囲気イケメンとトークだけでもかなりモテるとこまでいけるのも事実
ただ、男が女の胸や脚見てるように、女も男の筋肉見て気持ち盛り上がってるよ
引き締まった筋肉質な体型作れば、夏はサイズ感合う適当なシャツとパンツだけでモテる
若けりゃ服に頼った学校でいいけど、20代半ば後半以上は身体鍛えてる方が若く健康的に見える
30代以上はその差は圧倒的
っていうのが俺の見解だ
- 411 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 07:51:08.43 ID:Zoj+LFZW0.net
- 女って見た目そこまで気にしないからな
最初のハードルがグッと下がるくらい
- 412 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 07:55:00.95 ID:dmUjT6rf0.net
- 男も女も最初でアリナシ決める場合ほとんどだから、最初のハードル下げは大切
- 413 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 09:30:09.79 ID:xaNqIJg40.net
- おっさんの語りキモ
- 414 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 10:42:36.20 ID:dmUjT6rf0.net
- >>413
君の性格ガチキモいな
直した方がいいよ
- 415 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 11:30:47.10 ID:srKf90Af0.net
- 居酒屋のオヤジトークみたいになっちゃったな
- 416 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 11:52:35.65 ID:+LdfhhXt0.net
- >>372
アイソレーション種目 レップ数でググれ
昔から言われてるのは少し多めのがいいらしいけど
試して自分に合うかどうか 続けられるか効果あるかで決めたらいい
人によって関節の状態違うから何とも言えない
力こぶの外側内側のバランス気にしてるのなら休み多めにとればいい
あと次の日トレ時、最初にやるの入れ替えたらよい
- 417 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 12:40:09.21 ID:vzNB+5uQ0.net
- ズボラな俺は可変ダンベルなかなか可変しない
スペースや予算があるなら5kgのダンベル２つ買って、物足りなくなったら買い足した方がいいと思う
- 418 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 13:14:29.08 ID:Ho98UcLt0.net
- >>405
短距離ランナーはウエイトめちゃくちゃやるからね
- 419 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 13:16:55.80 ID:Ho98UcLt0.net
- >>417
最低10kgだろう。5kgはずっとあとで良い
- 420 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 14:22:07.57 ID:dmUjT6rf0.net
- 結構しっかり見せ筋付けるなら可変ダンベル不可欠かもしれないけど
一般人レベルの筋肉凄いレベルで良いなら高重量のベンチプレス、懸垂、ジャンプスクワットやってりゃ良いと思うんだけどね
- 421 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 14:28:14.92 ID:dmUjT6rf0.net
- 低重量のダンベルで細かい色んな筋肉を高回数で鍛えるより
懸垂、ベンチ、スクワット、クリーンみたいな多関節高負荷で低回数ガッツリやる方が筋肉太くなるし、時間も短くてお手軽と思う
あくまで自論だけど
- 422 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 14:43:40.39 ID:CIkCHy1Z0.net
- てめえの自論はいらん
スレのゴミクズ
- 423 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 14:44:25.04 ID:CIkCHy1Z0.net
- おっさんの独り言ウザいわ
ただの老害www
- 424 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 14:45:41.85 ID:CIkCHy1Z0.net
- ジャンプスクワット勧めるの謎だし
ほんま頭悪そうw
- 425 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 15:01:44.81 ID:PBcwpQZD0.net
- キチガイ現る
- 426 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 15:50:52.69 ID:V5EK82EQ0.net
- 女って髪型とか弄ってるチャラついた男が好きだよな
カッコつけない人はもてない。嫌われる
つーかここファ板か
俺は筋肉質じゃないが、女がつれてる男は筋肉質とも
限らん。普通に痩せてたりもする
筋肉質であっても生物的なメリットは少ないようだが
デブとヒョロガリは女に嫌われてもしょうがないが
俺も太った女は嫌いだよな。何でだろう
- 427 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 16:00:50.51 ID:dmUjT6rf0.net
- >>424
落ち着けw
- 428 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 18:57:10.57 ID:Li3dqRbe0.net
- >>420
肩も必要
- 429 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 19:11:33.59 ID:rOrk+3La0.net
- 昔からモテるモテないやら、服を選んだり髪型オーダーするのも女性受けなんて気にしたことない
筋トレは太ってきたから始めたけど
- 430 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 21:08:45.87 ID:X+65QDRL0.net
- >>429
なんでファッション板におるんや
- 431 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 23:43:19.17 ID:hnCJWUO90.net
- スポーツクライミングの選手がオシャレ体型の最上位な気がしてきた
- 432 ：ノーブランドさん：2021/08/03(火) 23:48:52.58 ID:jNcAK1zi0.net
- >>431
自分はフリークライマーだけど、あんなのは一部のトップの人だけ
一般にはガリガリほど登れてしまうという悲しいスポーツ
懸垂と同じ理屈ですね
現役のアメフト選手と運動苦手な女子マネージャー登って、女子マネが勝つみたいな感じよ
トップ選手も脚は全然だしねぇ
- 433 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 00:31:10.37 ID:NtWFGLJv0.net
- なんでかじってる程度のにわかがオリンピック選手批判出来るんだ
- 434 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 00:50:07.27 ID:/WeKlKNZ0.net
- オリンピック選手だろうが競技特化体型なんだから不得手があるってだけの話やろ
- 435 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 00:50:33.15 ID:6PaILuaB0.net
- 俺は86年生まれだけど昔はダサい人多かった
俺もその一人
俺は昔からネットとpcやってるが2008年ごろはまだpc
やっtsないひともいた。スマホだってない
写真もデジカメや使い捨てすら現役だった時代
時代は変わったし、最近のガキは楽しすぎてる
同世代の女はどこにいたんだろう
そして俺は今、女子学生の年下を狙うべきなのか
幼い年下を狙うってなんかずるい気もするが
男が年上って普通だしな、、、。世間的には未熟な女が好かれるのかね
学生でもしっかりしてるのもいると思うが
- 436 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 00:54:51.10 ID:6PaILuaB0.net
- 田舎と都会の差もあるだろうが今と昔じゃ
時代の空気間が違うわ
- 437 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 01:22:18.69 ID:nOXDkqIv0.net
- ちょっと何言ってるのかわかんない
- 438 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 01:28:54.77 ID:6PaILuaB0.net
- 雑誌見て流行追ってる奴は馬鹿だな
流行が変われば他のことやるんだろ
ていうか雑誌でなんかやるとそれをみんなが
真似しちゃうんだよね。別にそれやらなきゃいけない
わけじゃないのに。2014年から女は変だからな
雑誌でなんかやると同じような奴らが大量発生してくるから
ファッションの発信の大元ってどこだ?
- 439 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 07:02:06.12 ID:d+yqCxS30.net
- セックスは筋トレになるね
- 440 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 07:05:09.57 ID:xAFVOE170.net
- 体型の前に頭を治療した方がいい人いるな
- 441 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 09:31:50.31 ID:udKKhfC20.net
- 老害ウザすぎる
- 442 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 10:13:39.03 ID:yvnhJMza0.net
- >>430
そりゃ、服オタクだから
服オタクが女受けなんて気にする訳がない
中学や高校の頃からDior Hommeのジャケットやスキニーに何十万も払うような連中だし
- 443 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 10:15:54.62 ID:yvnhJMza0.net
- >>435
いやいや、2005前後のが洒落た服オタク多かったわ
中学高校でDior Hommeやドメブラのレザー買ってる奴が沢山いた
- 444 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 11:25:18.31 ID:q769iBKQ0.net
- >>430
どっちかと言えば君が板違いでは？
モテたい板の方があってると思う
- 445 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 11:27:50.92 ID:q769iBKQ0.net
- モテたい男板ってのがあるからそっちのがいい話できるよ
- 446 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 11:32:41.08 ID:4/K8R2iM0.net
- ここはオナニー大好きなおっさんしかいねーもんな
- 447 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 11:43:37.84 ID:yvnhJMza0.net
- モテたくて必死な板違いのアホが発狂してて草
- 448 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 11:48:02.89 ID:q769iBKQ0.net
- >>447
そいつしつこい板違いだけど発狂はしてないでしょ。
発狂は攻撃的な君みたいなやつのほうが当てはまる。
- 449 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 11:50:39.93 ID:q769iBKQ0.net
- それと自分の周囲だけ見たただの主観で
「2005年のほうが」とか年代まで言い出す主語でかくなるやつも
老害とか脈絡なく言い出すのも、いただき違いのやつと同レベルのアホだよ
- 450 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 11:53:10.34 ID:AHBnORB40.net
- はっきりしてるとか言い出すやつ自身が発狂してるパターンはよくみるなw
キチガイほど自分が正しいと思うやつやな
- 451 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 11:55:23.83 ID:nTyW+kEa0.net
- 十中八九発狂レスしてくると思う
- 452 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 12:34:43.31 ID:/WeKlKNZ0.net
- いいからスレ通り鍛えろや
- 453 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 12:39:21.08 ID:yvnhJMza0.net
- 通ってるジムのインストラクターが陽性だったから行くの迷うなぁ
- 454 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 12:40:01.05 ID:XyHwD07r0.net
- まず細マッチョの定義から頼む
- 455 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 12:40:29.85 ID:XyHwD07r0.net
- サッカーのロナウドはマッチョか細マッチョか？
- 456 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 12:52:15.14 ID:/eLxZLLc0.net
- トレーニーから見たらマッチョ
ビルダーから見たら細マッチョ
- 457 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 13:14:35.72 ID:54upwvUB0.net
- >>449 >>450 にブーメラン刺さってる件
- 458 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 15:23:49.11 ID:6PaILuaB0.net
- >>443
君の周辺や地域の問題だろう
全体平均は明らかに上がってるよ
2008年ごろから田舎にもららぽーととかが
出来始めたから。イオンとららぽが地方の服を支えてるのよ
昔は地方都市未満の人はめちゃくちゃダサかったし
田舎者だと言う認識を持ってた。あの当時も都会の人間は
おしゃれだったのかな
逆に今の若い奴らは、ブランド品や高級車に
憧れなくなってるんだろうけど
guのクソ服で満足してるようだし
まぁそういうのあってもユニクロや無印でしか
服買わない人もいるだろうけど、色々見てセンスや
経験磨けるのは大きいよ
- 459 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 15:30:39.37 ID:6PaILuaB0.net
- あと15年前は俺の町にはお洒落なものや場所がまったくなかった
からね。出先のお洒落な場所って苦手だったな。
今は家や内装のデザインも上がってるし、
田舎にも多少はそういうものがあるから
ダサいと少しお洒落な人や物が上に見える
(それらは本当にお洒落な訳じゃない)
本当に金持ちとすこし金持ちみたいなもんだ
- 460 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 15:32:40.31 ID:/eLxZLLc0.net
- >>458
独り言おじさん、経営板だけじゃなくてファ板にも常駐してるんかいw
まあ、俺もだけど
- 461 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 17:15:28.77 ID:XqTPliL90.net
- 田舎の話かよ
ファッション全体を考えるとの平均値を大きく上げたのは2002～2005辺りのエディだろ
彼のお陰でスリムパンツとテーラードジャケット、レザーブルゾンが一般化したんだし
- 462 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 17:43:22.04 ID:O1PJUWO40.net
- 食事変えたら体臭とうんこの臭い変わった気がするわ
- 463 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 18:01:00.55 ID:7XcC+7Oy0.net
- >>456
うーん、適切な回答だ
- 464 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 20:06:56.08 ID:4C5eaEgS0.net
- >>459
野菜多目？
- 465 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 20:07:37.87 ID:rw6p2EUG0.net
- >>455
体重5,6キロ増えたら文句なしのマッチョなんだけどね
厚み全体的に足りないわ
- 466 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 20:20:12.28 ID:dS+Sl6nm0.net
- あくまでスポーツマンでビルダーじゃないからな
腿とか僧帽筋、腹筋の下の方とかは、その辺のビルダーより発達してそう
- 467 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 20:21:49.63 ID:MGNGYE7H0.net
- 俺は動ける身体目指してるその辺のトレーニーレベルだから、ロナウドの身体見るとやっぱりすげえって思っちゃう
- 468 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 21:40:54.96 ID:6PaILuaB0.net
- スポーツ選手は生で見るとその辺の人よりかなりでかいよ
サッカー選手とかは細く見えるけどね
- 469 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 21:46:23.06 ID:6PaILuaB0.net
- 俺は運動自体あまり好きじゃない。
身体能力系じゃないし、運動神経がそんなにいわけでも
ないしな。スポーツも嫌いだし
しかし鍛えるための反復運動はつまらんから
軽くスポーツやりつつ鍛える方が楽しくはあるかもしれんな
- 470 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 21:47:14.26 ID:6PaILuaB0.net
- >>460
なんだい?それは。何のことか分からないよ
- 471 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 21:53:38.01 ID:yQtwB46o0.net
- もうコテつけてくれよこの病院勢
- 472 ：ノーブランドさん：2021/08/04(水) 22:16:36.03 ID:udKKhfC20.net
- やっぱ老害じゃねえかよ
>>449 はよしねゴミクズ
- 473 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 08:57:18.54 ID:Nakxzv7p0.net
- 水もしたたるいい男
惚れちゃうわよ
裸見放題で嬉しいわあ
http://i.imgur.com/7zxd2xJ.jpg
http://i.imgur.com/TrACLZX.jpg
- 474 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 09:37:24.78 ID:Hgc4QsJr0.net
- ホモは死ね
- 475 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 10:27:51.26 ID:ypJJi36X0.net
- >>473
筋肉量は少ない方だと思うけど胸の輪郭がハッキリしてるから見映えがいいね
- 476 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 13:11:42.82 ID:q9o2PwKG0.net
- これで筋肉量が少ないとかw
お前の筋肉アップしてみろやデブw
- 477 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 13:20:35.91 ID:dxlBK0si0.net
- 普段マッチョ画像見慣れてるから少なく見えてしまうけど、このスレ的には十分だとおもう
- 478 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 14:34:51.98 ID:/qhxX+8X0.net
- >>476
クマみたいな一般から見たらデブなホモが出て来るからやめろ！
- 479 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 15:00:00.17 ID:9m9wLrtC0.net
- こんだけ絞ったら筋肉も落ちるし、普通にすごいレベルだわ
これで筋肉量少ないって言ってる奴はビルダー志向のベンチ豚
- 480 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 16:35:23.57 ID:rmQVG+S50.net
- 筋トレ少しかじってる人に多いのが他人にケチばっかりつけてる人
トレーニング云々以前にただ性格が悪いんだろうけど
- 481 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 17:07:40.73 ID:cp2umpqJ0.net
- 武田真治とか西川貴教はなぜ太らずに筋肉をつけられたのか
- 482 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 19:16:28.01 ID:u4HVpRSm0.net
- >>481
武田のトレは低負荷高rep、50キロのベンチ100回とか
- 483 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 19:19:43.13 ID:dxlBK0si0.net
- 大きくなるために一旦太るという考えは捨てた方がいい
- 484 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 19:56:31.08 ID:cp2umpqJ0.net
- >>483
でも、オーバーカロリーじゃないとタンパク質が筋肉に使われないでしょ？
>>482
それはだめっていう通説じゃないのかね
- 485 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 20:32:42.92 ID:u4HVpRSm0.net
- >>484
今は何でも負荷かければokぽい
- 486 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 20:57:44.71 ID:Wl3UxViB0.net
- >>481
タネも仕掛けもない
単なるリーンバルクでしょ
- 487 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 22:57:29.90 ID:8xg7FeTR0.net
- クライミングの楢崎智亜の筋肉はファ板的に理想系じゃないか？
https://earning-twoway.com/narasaki-kinnniku/
クライマーだから広背筋優位でベンチ豚と違って動ける身体だし
- 488 ：ノーブランドさん：2021/08/05(木) 23:03:22.97 ID:JxG8ipgO0.net
- >>487
それはあなたにとっての理想であって他の人の理想はそれぞれ違うよ
自分には肩幅狭くて頭でっかちに見える
- 489 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 00:03:01.42 ID:aWT0TxCb0.net
- ぶっちゃけ方幅広くして胸つけて腹締めて背中広くすれば終わりやろ
何をそんな話すことあんの
- 490 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 00:37:15.82 ID:0O2QFN3z0.net
- チキン脚
- 491 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 01:49:06.86 ID:geGv8DDi0.net
- 筋肉も大事だけど姿勢も大事だよね
猫背はもったいない
- 492 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 02:26:44.16 ID:/mmA35/f0.net
- 背中を重点的に鍛えたら猫背治ったわ
- 493 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 02:57:57.16 ID:OXPSSvbh0.net
- ハムケツ鍛えないやつはファッションわかってない
- 494 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 06:05:06.16 ID:/bRV7Gtt0.net
- >>493
女子なら鍛えてほしいけど男はべつにいいかなって思う
- 495 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 06:14:31.14 ID:IDb7f62f0.net
- ゲイ受けならハムケツ必須なんやろ
- 496 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 07:00:27.19 ID:z2vTfYg80.net
- 下半身を重点的にやってるわ、ファッション的には知らないが
- 497 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 07:49:29.11 ID:44Sw6JI70.net
- >>486
まぁリーンバルクっていわれちゃリーンバルクなんだろうけど
>>485
俺もずっと5キロのダンベルでだんぺるぷれすとシュラッグやってるけど、たしかにきんにくついてきた
だんべるかーるは2.5キロだし
大体５０RMと３０RMくらいでやってる
７RMっていうのはかんけいなかったのか
- 498 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 08:21:40.86 ID:OXPSSvbh0.net
- >>497
そんな負荷初心者が0から0.01になれるってだけのレベル
すぐ進歩なくなるからやめとけ
- 499 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 08:34:25.45 ID:86zLcwLB0.net
- >>497
こんな負荷女の子でも一ヶ月で通過しそう
- 500 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 10:44:53.81 ID:44Sw6JI70.net
- >>498
>>499
言いたいことはわかるし正しいと思う。
だけど、1.25キロのプレートを追加するだけで、関節がやられた。
腕の関節が弱いみたい。もちろん肩も弱い。
- 501 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 11:22:04.37 ID:HQ/D5r2I0.net
- >>488
確かに肩幅狭いし顔もデカく見える。
この位の身体なら宅トレで十分なれるよね。
- 502 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 12:38:03.43 ID:Y2x0/HDA0.net
- >>501
宅トレで十分なれる？マジか！
- 503 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 14:31:29.40 ID:z2vTfYg80.net
- >>500
関節が弱いというより関節まわりの筋肉が弱いと痛めやすいらしいから、無理せずじっくり鍛えるといいと思うよ
- 504 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 15:23:55.84 ID:IDb7f62f0.net
- >>500
せめて10回がギリギリ出来るぐらいの負荷でやろうよ
そんな軽い負荷で高レップやっても筋肉つかないよ
慣れてきたら負荷も上げていかないと
どこか痛くなるのはフォームが適切じゃないからでは？
- 505 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 16:36:16.49 ID:44Sw6JI70.net
- >>503
めっちゃもぅてんだった
関節周りの筋肉が弱いっていうのもあるのか
>>504
大丈夫かな痛くなるから怖いんだよなｗ
- 506 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 17:49:09.42 ID:y7YeI/Ot0.net
- >>505
年齢知らんけど、めちゃくちゃ効率悪いやり方選択してるな
まあ関節は治りがかなり遅いから怪我しないように慎重にやるのが正解
- 507 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 19:58:53.75 ID:WHSYCnbS0.net
- 効率に年齢関係あるの？
- 508 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 20:06:47.81 ID:lIR5YSa30.net
- おじいちゃんのリハビリ
- 509 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 20:48:45.83 ID:LgjRmC/o0.net
- 田舎暮らしでもお洒落体型も目指してないけど畑と家畜の鳥飼ってる村民ボディービルダーのYouTuberにキングコブラの解毒剤になるとかいう種なら余ってるからあげるんだけどな。
- 510 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 20:51:35.86 ID:LgjRmC/o0.net
- 恋占いみたいな恋愛運がMAXになるとか
で何百粒も有るんだけど茎が猛毒の解毒
作用があるみたいで持ってても1苗で100
粒以上実るし使いようがないっていうか
- 511 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 22:27:53.15 ID:geGv8DDi0.net
- 重けりゃ偉いと思ってる人多いねえ
今の身体の状態も違うし、扱う重さも人それぞれでいいのに
- 512 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 22:37:51.01 ID:al3RpKqv0.net
- より重いものを今より！
この繰り返しの毎日で身体も強くなるし、精神力も上がり、見た目も良くなり、生活習慣も改善されて、健康になって、異性ウケまで良くなる
だからいつしか重いもの挙げれる奴が偉いと錯覚するのも仕方ない
- 513 ：ノーブランドさん：2021/08/06(金) 23:16:28.04 ID:/mmA35/f0.net
- さすがにずっと5キロのダンベルはねーわ
- 514 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 00:36:19.52 ID:HohmQprX0.net
- 重ければ偉いとかじゃないやん
筋トレやるなら漸進性過負荷の原則ぐらい知っておくべき
- 515 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 03:13:13.69 ID:iOjVIpXf0.net
- >>505
君もしかしてめっちゃ痩せてる？
脂肪だって関節を保護できるからね
もしガリガリなら太ることも視野に入れるといい
- 516 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 03:45:03.61 ID:GfzlGIDj0.net
- 女は金持ちが好き、女はかっこいい人が好き
これはどっちも真理
逆にどっちもないと厳しいだろうな
クソブサでもちょいかわの女連れてることもあるが
最近はそういうことは少ない
- 517 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 05:41:09.02 ID:u2A65oyk0.net
- 怪我したらどうにもなんないからな
トレーニングしてて怪我が一番テンション下がる
5キロダンベルじいさんも関節痛めるいうてるし、コンディションも年齢も、全く本人のこと知らないのに重量上げろなんて無責任なこと言えない
- 518 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 08:19:49.69 ID:T0rMoKOZ0.net
- >>515
１６５センチ62キロまでようやく太れた
ずっと59キロだった
脂肪でも関節守るんだ？
なんか3キロ太って関節の痛みが減ってきたのはそういうことだったのか
確かに重いものをもちやすくなったとかではない
痛みが出にくくなった気はしてる
- 519 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 08:21:50.46 ID:T0rMoKOZ0.net
- >>517
俺40さいだけどじいさん？ｗ
- 520 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 11:53:53.72 ID:u2A65oyk0.net
- 健康ならガッツリ重量あげた方が筋肉付くよ
怪我して筋トレできなくなったら元も子もないから、様子見ながら高重量挑戦してみ
- 521 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 13:13:18.01 ID:4SNucck10.net
- >>502
ダンベル10㎏×2個と腹筋ローラーと懸垂出来る環境+栄養管理でなれる。
自分は173㎝68㎏で体脂肪12%前後なんだけど、写真の人には負けてないかなとは思う。
ただ、向こうはもっと体脂肪低いだろうし脱いでるわけじゃないから何とも言えないけど。
- 522 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 13:33:06.98 ID:8QZv/hxV0.net
- 小さなギャップに指数本でぶら下がれるレベルなの？
負けてないって大きく吹いたわね
- 523 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 13:53:20.39 ID:u2A65oyk0.net
- 体脂肪率5、6%の絞れ方だわ
- 524 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 14:39:01.03 ID:XRJR6XQi0.net
- 筋肉量だけなら勝ってる人はごろごろいるだろう。
クライミングの能力では相手にならないだろうが。
- 525 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 15:56:49.86 ID:El8eQP150.net
- >>487
理想系だな 身長はもう少し欲しいけど
- 526 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 16:24:17.26 ID:c/dDtwGK0.net
- >>522
見た目って意味でね。筋量だけで言えばそんなに多くはないでしょ？
- 527 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 16:28:18.49 ID:j22SVtGf0.net
- クライミングは体重軽い方が有利だけど、ある程度筋力もなきゃいけないからあんな感じになるんだろうね
- 528 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 16:40:44.83 ID:u2A65oyk0.net
- 体脂肪率5%まで落としてみ
筋肉も落ちてクライミングの奴ほどのこらないから
- 529 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 20:16:49.90 ID:hZ8Rx6ZA0.net
- 素人がプロのアスリートと張り合うとか頭おかしいんじゃ無いの
- 530 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 21:18:42.54 ID:u2A65oyk0.net
- 三流アマチュアボディビルダーが錦織圭見てバカに
するぐらいバカw
- 531 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 22:42:34.39 ID:GfzlGIDj0.net
- アイドルはオタクじゃないのに
アイドルオタクやファンはオタクっぽいね
レースクイーンも
やるのと見るのは全然違うのかな
- 532 ：ノーブランドさん：2021/08/07(土) 23:48:22.85 ID:XSm1uv+f0.net
- 今日見た高飛び込みの選手は理想的な体だったな
みんな身長低そうだけど
- 533 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 00:12:03.11 ID:MjiodVDv0.net
- オリンピック見てたらアスリート女がタイプになってきた
- 534 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 02:22:51.96 ID:2MCjbnrW0.net
- なぜ人はオタクっぽくなるのだろう
オタクっぽい人はやっぱりオタクっぽい趣味や
行為をやっている。そしておたくっぽい行為は
ひとつじゃない。色々ある
おたくっぽいからそれをやるのか、それらをやってると
オタクっぽくなってくるのか
別にオタ趣味があってもオタクっぽくない人もいるけどね
服や髪型に興味があるかどうかの問題だろうか
- 535 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 02:24:06.75 ID:2MCjbnrW0.net
- 男子スポーツはキモいけど女子スポーツはそこまでじゃないと
2年くらい前に気づいた
- 536 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 03:27:20.92 ID:2MCjbnrW0.net
- 世の中には女に縁のある人間とない人間がいる
服に興味がない、苦手でダサい人など
男の4割りぐらいは女に縁がないのではないだろうか
比率がどんなもんか俺には分からんが女に
縁のない層は一定数いる。昔からそうだったか
でも昔はダサい人多かったから。女もね
田舎者は不利。今はブスも着飾ってるし
外見いじってるブサメンも多いし。
まぁただブサメンの知り合いの女はその程度だし
知能も同水準
オタクってのを見なくなったよ
かわいい女、イケてる女は、かっこつけてる
イケてる男が好きなんだよね
20代俺はいったい何をしていたのか
- 537 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 05:21:06.90 ID:ikICtPXF0.net
- 触れたらアカンやつや
- 538 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 05:39:46.02 ID:2MCjbnrW0.net
- 10年前の女はガリガリが多かったが
ここ7年くらいの水着画像は鍛えてる女が多い
ガリを脱して鍛えてるのがトレンド
いいことなんだろう
- 539 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 06:40:10.01 ID:fthNsnJb0.net
- 連日の猛暑で毎日コーラ2Lじゃ足りないぜ
ここから絞る
https://blog-imgs-101.fc2.com/n/u/k/nukinotetudaikeitai/1206_201911280831515e1.jpg
- 540 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 13:13:14.54 ID:D8Xch2Kt0.net
- ぽっちゃり系 ブヨブヨ
全身を照らして撮るとブヨった身体がはっきりわかる。
- 541 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 13:15:12.57 ID:8FHWyWI50.net
- やっぱりお茶でもなくブラックコーヒーでもなく
毎日水を多く飲むのは大事だよな
- 542 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 14:05:36.29 ID:W2EF4VuI0.net
- >>541
でも水だけは飽きるから、たまにブラックコーヒー飲みたくなるw
- 543 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 14:55:34.88 ID:oWyvCaaw0.net
- >>539
盗撮されてこんなサイトに上げられると思うとゾッとする
うかうか温泉にも入れない時代になったな
- 544 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 15:29:57.78 ID:jcpZoYgK0.net
- お茶やブラックコーヒーダメなん？
最近水飽きてアクエリのゼロカロリー飲んでる
- 545 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 15:45:32.63 ID:MxuhMBKY0.net
- いや、お茶もブラックコーヒーも体にいいよ
ただ、お茶、ブラックコーヒーとは別にして
水を毎日飲むのが大事ってこと
- 546 ：ノーブランドさん：2021/08/08(日) 18:44:26.10 ID:ppiOvpbC0.net
- 水も飲んだ方がいいのか
水＝お茶＝アクエリゼロカロリーって認識で適当に飲んでたわ
- 547 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 11:01:50.35 ID:uMLEMllx0.net
- 台風が最接近してるニュース見たけど防風林の役割を果たすから古民家は倒壊しなくても中国か近畿地方の山奥に住んでるボディービルダー大雨は大丈夫なのかね
- 548 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 11:11:26.47 ID:g4kV7j+Z0.net
- 日本語で
- 549 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 12:36:02.12 ID:dqUMqiWS0.net
- 草
- 550 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 13:35:32.98 ID:qVPxPcps0.net
- 細マッチョ目指すとカーボン不足、低血糖で頭がバカになるのかな？
- 551 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 13:48:31.79 ID:hIU85w+T0.net
- カーボンナノチューブ
- 552 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 14:52:57.05 ID:buRBJZH70.net
- 最終的に筋トレ上半身20分やってからエアロバイク40分を週に3-4回で落ち着いたわ
- 553 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 16:14:06.55 ID:qVPxPcps0.net
- 俺的には筋トレ直後の有酸素運動はおすすめしない
理由は筋トレのメリットが失われるから
・筋肉が合成される際に脂肪は燃える
・筋肉が付くと基礎代謝が上がりカロリー消費が増える
・筋肉が付いた方が見た目が良くなる
筋トレ後の有酸素は脂肪が燃えやすいと言われても上記のメリット消してしまうからもったいない
脂肪を燃やしたいなら、有酸素運動は筋トレと 一緒にせず、 3時間以上時間ずらすか別日にやったほうがマシ
俺の自論だから、気が向いたら試してみてくれ
- 554 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 21:13:08.48 ID:2u5XUFMG0.net
- ダイエット目的では効率の問題でカーディオはしてないわ。一時間走るくらいならおにぎり一個減らす。
スクワットで筋肉より心肺機能で心折れるから、ケトルベルスイングとか高回数系のトレーニングは取り入れようかと思ってる。
- 555 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 22:23:57.02 ID:oB/K85FH0.net
- そんなおにぎり食う？
- 556 ：ノーブランドさん：2021/08/09(月) 22:48:28.95 ID:qVPxPcps0.net
- おれは毎日ライスボール500個分のカロリー摂ってる
- 557 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 02:27:15.65 ID:lz2P7yUq0.net
- それより
女とで会う方法
- 558 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 02:33:10.74 ID:ZH0wmpdS0.net
- 胃腸が強い人が羨ましい
俺は食物繊維多めの炭水化物じゃないと体に合わないから米はほとんど食べなくなった
- 559 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 04:34:32.46 ID:mD9cJYOQ0.net
- ぼ、僕は、おにぎりが、す、好きなんだな
- 560 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 06:37:32.06 ID:6y1zKopG0.net
- >>559
ランニング姿がカッコいい細マッチョな清か
- 561 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 06:37:58.36 ID:5PCTQcF60.net
- 張り付いた海苔で唇の皮がめくれて痛い
- 562 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 07:40:56.99 ID:PMox3WA90.net
- 有酸素なしで食事でカロリーコントロールするってボディビルダーや筋トレYouTuberがよく言ってるけど、一般のぽっちゃりやデブは有酸素した方が早く痩せるよ
- 563 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 08:02:17.29 ID:DHaSXh/g0.net
- ダイエットは継続しないと効果でないので
マストなカロリー制限だけしてくれって伝えてんだよ
- 564 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 08:24:15.53 ID:jRkDVCza0.net
- かー、おにぎり減らすわー
つれえけどおにぎり１個減らすわー
- 565 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 08:26:02.05 ID:J7hN4WS60.net
- 適度な優酸素は健康にもいいし、食事制限メインで
優酸素もぼちぼちやるくらいが良さげだよね
- 566 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 09:25:22.31 ID:Gioet+k30.net
- >>562
おれも有酸素運動は否定しない
筋トレと一緒にするのがよろしくない
- 567 ：ノープラントさん：2021/08/10(火) 10:11:56.26 ID:uVzU7mJw0.net
- わざわざ有酸素運動するのはやめた、疲れて損。
脂質摂取を減らすだけで簡単に体脂肪率が急降下するのでこっちの方が楽ちん。
炭水化物はめっちゃ摂っていて、1日4食していて、毎日間食にプロテインに砂糖60gを混ぜて飲んで
果物を1日300g食べたり、白ご飯がない時はジャムを130g食べたりしているが、
糖質は体脂肪率にはあまり影響しない。常に体脂肪率を10%前後にキープさせている。
- 568 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 11:06:27.79 ID:DWevSFb00.net
- >>567
ほんと脂質減らすのが楽だよな、炭水化物ないと筋肉増えないし
- 569 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 11:35:54.31 ID:Sut99C8R0.net
- >>568
結局カロリー制限していくと、脂質が一番いらないやってなるよね。お腹にたまらないし
- 570 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 14:59:10.47 ID:Gioet+k30.net
- 有酸素やるぐらいなら食事制限したほうが圧倒的に楽なのは確か
過度な有酸素は身体にも負担がある
でも持久力が欲しいとかスポーツやってるとかなら、有酸素は不可欠だし
有酸素することで筋トレ時の持久力も付くからな
ビルダー系は有酸素不要だけど
- 571 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 15:36:42.18 ID:3KJpwMXe0.net
- >>569
脂質減らすと肌艶悪くなったり
血管やらボロボロになったりしない？
- 572 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 15:47:07.52 ID:y++f3l3R0.net
- 食事制限だって一時的ではなくて継続してやらなければ意味がない
一緒だよ
- 573 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 15:55:18.70 ID:Gioet+k30.net
- 質の悪い油だけカットすんのが理想
- 574 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 15:55:33.77 ID:Gioet+k30.net
- すまんポテチ大好きな俺は無理だ
- 575 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 16:05:09.60 ID:J7hN4WS60.net
- 二郎もから揚げもカツ丼も食べられないのは辛い( ´)Д(｀)
- 576 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 16:17:40.29 ID:Sut99C8R0.net
- >>571
p:120、f:40、c:210位でダイエットするけど、ちょっと便が固くなる程度でそんな目に見えて不調になったことないな。。
ある程度は体質依存なのかもしれないね
- 577 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 16:36:14.41 ID:ytn4hTvE0.net
- 普通に結婚して子供もいてるおっさんは自分だけ特別減量メニューなんて食べれないから、筋トレして有酸素もするんだよ
- 578 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 16:43:51.84 ID:DHaSXh/g0.net
- 白米 半分にしたらいい
- 579 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 16:44:32.37 ID:U7S0jTWE0.net
- >>577
おかずは家族と同じでも白米とかの炭水化物量を減らすだけでだいぶ違うけど？
- 580 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 17:38:19.41 ID:TCaB9nO+0.net
- >>579
からあげとか揚げ物はどうするの？
一切食べない？
- 581 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 17:54:06.96 ID:itsXEh9y0.net
- >>580
今日は油取り過ぎたなって思ったら次の日は控えめにする
- 582 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 17:55:03.81 ID:TCaB9nO+0.net
- それじゃあ外食すらなかなか出来ないな
- 583 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 17:55:55.84 ID:itsXEh9y0.net
- 外食時には量を食べちゃうこと多いから、油も炭水化物も控えめにする
- 584 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 17:57:41.84 ID:hWVcvePT0.net
- >>582
実際、気を使ってる人はあんまり外食しないですよね
私の周りにもいますが…ストイックすぎて
- 585 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 17:58:14.23 ID:Ew/jeb6m0.net
- サラダチキンをあの手この手で味変化させる生活が1年くらい続いてる。
コンビニもサラダチキンを放り込む有名ラーメン店のスープとか売ったりいろいろしてくれてる
- 586 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 18:13:29.80 ID:wfHPdghW0.net
- パクチー1年かけてサウナ作るって左官屋じゃないからそこまで詳しくないけど漆喰とかだと古いのは除去してから塗らないと新しいの継ぎ足しで流して固まっても接合部がパキッと割れるぞ
- 587 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 19:18:28.42 ID:Sut99C8R0.net
- >>577
俺は夜は奥さんのご飯の食べて、朝と昼で調整してるよ。
- 588 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 19:30:10.89 ID:zUKdH4yL0.net
- 夜は出されたもん食べてる
夫婦円満の為には仕方ないね
同じように朝と昼で調整してるわ
それでも十分減量期には出来てるけどな
- 589 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 20:11:09.27 ID:m39asTfk0.net
- >>570
持久力やスポーツでの心肺機能は有酸素ではないだろう。もっと強度強い
- 590 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 20:23:51.26 ID:m39asTfk0.net
- >>562
ステロイドユーザー多いから参考にならないと思う
- 591 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 20:25:29.91 ID:m39asTfk0.net
- 個人的には脂肪を先に落とした方が良いと思う。
脂肪たっぷりで筋肉ついてもモチベ上がらんし、
体脂肪率高いとテストステロンが出にくくなるし
- 592 ：ノーブランドさん：2021/08/10(火) 20:44:28.84 ID:Gioet+k30.net
- >>589
種目によるしビルダーからしたらインターバルダッシュ走も有酸素運動区分
- 593 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 05:25:36.76 ID:FOw4ek0F0.net
- プロテインなしで60gとるのって大変だと思う
一食抜いたり、簡単に済ませたらアウトだし
俺は少食でやせてるんだな
食事がいい加減な家だったし、今もそうだから
- 594 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 05:35:10.85 ID:FOw4ek0F0.net
- モデルの女って服作れないんだよな
クズだな
頭も悪そうで嫌だ。服と美容ぐらいしか興味ないのよw
終わってんだろ
- 595 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 08:22:32.62 ID:HH4hqi810.net
- >>586
コメ欄で教えてやんなよ
- 596 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 08:51:28.32 ID:1Eg0gnvd0.net
- >>593
そう？鶏胸肉一枚（300g）食えば60gじゃん。カロリーも300kcal位だしさ。
体重60kg位としても一日鶏胸2枚で食えばタンパク質クリアと考えれば楽勝じゃない？
減量中で1900kcalを接種カロリーにしたとしても、あと1300kcalもあればジャンクフードでも大体なんでも食べれるから精神的にも楽だし
- 597 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 09:50:09.18 ID:hg7AAq1b0.net
- 飽きるw
- 598 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 12:08:04.04 ID:rwd9NImF0.net
- その人コロナで味覚いったのかもな
- 599 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 12:23:43.27 ID:VDcQ+CLt0.net
- 鶏胸肉ばっか食べてられないわなー
フィジーク勢じゃあるまいし
個人的には、サラダチキンとかより卵ばかりの方がマシ
- 600 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 13:00:20.40 ID:+SHFXxt30.net
- 筋トレ一年やってるのに
チェストプレス33キロ
ベンチプレス40キロ
が限界だ
ラットプルダウンは70キロまでいったのに
- 601 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 13:28:34.30 ID:83ksTJRL0.net
- きんにくんのYouTubeで、ケンコバさんが
ベンチ125kg挙げてたわ
- 602 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 13:30:04.65 ID:TPLlZh6g0.net
- >>601
ケンコバ普通にすげえなw
デブだけど
- 603 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 14:09:08.43 ID:4fnzFo/90.net
- 珍しいね。
ラットプルダウンも体重かけてやってるんじゃないの？
上半身全体を使って引っ張ってるやつ。
- 604 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 14:34:37.81 ID:rfHC+ll60.net
- 今まで運動歴が無いのかな
あまりにも貧弱すぎる
食べるしかない
- 605 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 15:06:38.85 ID:JgRDzz0c0.net
- ベンチは誰でも続ければ自分の体重は上げられるようになるよね
だが、ケンコバはかなり鍛えてるはず
- 606 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 15:12:23.57 ID:TPLlZh6g0.net
- てきとーなベンチ歴1年の俺でさえ100キロさえ上がらんのに…デブでも125はすごいな
- 607 ：ノーブランドさん：2021/08/11(水) 15:17:43.41 ID:OVVI67WE0.net
- プロレス好きで自分もトレしてるんだろう
- 608 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 02:54:28.91 ID:G4QFQBOK0.net
- コバってかなり凄いんやな…
人志松本の次に凄い芸人かも知れん
- 609 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 07:54:24.21 ID:qp9zFvus0.net
- 筋トレが「無酸素運動なのに脂肪を燃やす」仕組みが明らかに
https://nazology.net/archives/94430
- 610 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 09:31:24.02 ID:EPGQH9jR0.net
- >>608
松本はフリーで125kgあがらんだろう
- 611 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 09:34:35.05 ID:GLoP9Cvy0.net
- >>606
適当なベンチの俺でさえって日本語おかしいな。さえじゃなく適当だからだろう。
- 612 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 09:36:05.88 ID:EPGQH9jR0.net
- デブでもってのもおかしいな。
デブは挙げるのに有利になるのに
腕も短いし向いてる体型だな
- 613 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 10:27:46.57 ID:mtHfzuQt0.net
- ケンコバ凄すぎわろた
- 614 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 12:39:34.84 ID:HSVvq8GM0.net
- ケンコバジムで見たことあるけどマジ真剣にやってたよ
- 615 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 12:56:51.02 ID:fD3wbO960.net
- >>612
デブになると手足短くなんのかw
- 616 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 16:03:27.98 ID:Ci9DpWSZ0.net
- >>615
頭が悪いから煽りや揚げ足がただのアスペになってて草
- 617 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 17:25:11.45 ID:fZgEwg3p0.net
- 論理的思考力なさすぎて不安になるわ
- 618 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 18:40:45.89 ID:U825j5uT0.net
- 腕立て伏せ30回したからカツカレーと肉うどん食べてリカバリーするわ
がんばって細マッチョになるぞ
- 619 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 19:03:38.14 ID:yXWPlvCo0.net
- >>618
デブマッチョなるぞw
目指せケンコバ
- 620 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 19:38:38.12 ID:fD3wbO960.net
- >>617
デブは手足短いと言っちゃう奴が論理的思考ww
こういうのがコミュ障から孤立して、犯罪しないか不安になるわ
- 621 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 19:45:09.88 ID:xmzak52d0.net
- >>612って、流れからしてケンコバの腕が短いって話してるのに文脈読めなくて絡むガイジのいるスレ
- 622 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 19:57:41.06 ID:fD3wbO960.net
- デブ（ベンチ上げるのに向いた体格）でも125キロはすごい
元の文は崩壊してけど、この部分は全くおかしくない
- 623 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 20:09:57.90 ID:x4nypvJ50.net
- デブ(腹だけ出てる)でチェストプレス30キロ
もおるぞ
泣きたくなる
- 624 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 20:38:33.71 ID:ImjViSHH0.net
- チェストプレス30って 腕立て伏せもできないんじゃね？
- 625 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 22:57:16.66 ID:vHNmSR7i0.net
- 牛肉ならまだしも鶏肉300gも食えねぇよw
- 626 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 22:58:34.54 ID:vHNmSR7i0.net
- かわいい女ってかっこよくてそこそこ
おしゃれな男とくっついてるな。ここ7年くらいはその傾向が
本当に顕著。観光地にはオタクはおろか
フツメンすらいない
ていうか今オタクは減ってるんだろうけどな
服屋が田舎にも行き渡ったから
- 627 ：ノーブランドさん：2021/08/12(木) 23:06:09.60 ID:lU/QVqE30.net
- もうおまえコテつけろよ
- 628 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 00:03:39.60 ID:2JhmM0MC0.net
- 鶏肉300くらい食えるだろ
- 629 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 01:05:45.35 ID:P596+Qod0.net
- 今日は腕立て30回したけど寝る前にスナック菓子食べちゃった
コーラも飲んだ
明日から細マッチョ目指して本気出す
- 630 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 02:18:37.80 ID:uwu8990w0.net
- 鶏300gって、焼鳥食べ放題でも無理
確かに牛肉ならステーキ一枚でイケるけど
- 631 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 02:59:13.31 ID:2R5Or27r0.net
- 胸肉て300イケるわ
- 632 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 06:34:51.02 ID:9OIqVOHu0.net
- チキン南蛮とかにしたら食えるけど、
脂質の鬼メニューだからな……
- 633 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 11:34:05.15 ID:kQ502Fwm0.net
- チキンステーキじゃダメなん？
サラダチキンなら2枚でクリア出来るね
- 634 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 11:48:10.27 ID:P596+Qod0.net
- 今日も腕立て30回するけどその前に牛丼特盛2杯食ってエネルギー補給
空腹でトレーニングするのは良くないらしい
- 635 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 12:54:58.26 ID:ponYHQC60.net
- ベンチとかより、喧嘩強くなりてえ
頑張って鍛えるぞ
- 636 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 13:25:34.61 ID:t97Scy7H0.net
- ぶっちゃけ腕広げてやるベンチじゃパンチ力すら上がらんよな
- 637 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 14:45:35.04 ID:jZiVFYYS0.net
- パンチ力鍛えたいなら背中鍛えるべきでは
- 638 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 15:38:03.73 ID:buMe66JF0.net
- 格好いい
https://www.instagram.com/p/CSb_NQFJ5GH/?utm_medium=copy_link
- 639 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 16:43:47.58 ID:P596+Qod0.net
- マックでお腹いっぱい食べたから今日の腕立ては40回した
プラマイゼロになっちゃうのもったいないから次からセットは一つまでにする
- 640 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 16:58:17.71 ID:S4i6hsRc0.net
- ボディビルダーパクチー大原ん家あれだけ大勢の鶏親子を放し飼いにしてればゴキブリの赤ちゃんも全て殺して食べてくれるからゴキブリが住み着くとかは無さそう
- 641 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 17:07:06.21 ID:S4i6hsRc0.net
- パクチー大原ししとう美味そうだから思い出したら買おう
- 642 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 17:34:01.20 ID:2R5Or27r0.net
- あんなとこ住んでてゴキ嫌がってたら住めないからそもそも大丈夫だろうw
- 643 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 17:47:58.59 ID:1Rz+6UVx0.net
- ボクササイズやればわかるが最初に筋肉痛になるのは手でも胸でもなく肩甲骨周りの筋肉だからそこを鍛えないとな
- 644 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 20:40:00.15 ID:kQ502Fwm0.net
- ラットプルダウンが大事かな
- 645 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 21:47:55.76 ID:t97Scy7H0.net
- ヒットマッスルとラットプルで付く肩周りの筋肉はまったく別w
- 646 ：ノーブランドさん：2021/08/13(金) 23:02:28.39 ID:SuenrLVW0.net
- 体を鍛えて人を殴る?
- 647 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 07:18:24.48 ID:Bk/Vv6N/0.net
- 筋肉は人ではなく動物や獣を殴るためにある
勘違いするな
- 648 ：ノープラントさん：2021/08/14(土) 08:20:43.97 ID:18UpmTA80.net
- 道路に綱が付いていない大型犬が居て、自分が大人しくしていると間近に近付いてきて噛み付きそうにしつこく吠えてきた。
あまりに舐め腐っていてどっちがボスか立場が分かっていないようだったので殴ろうかと思ったが、
まずはパンっと音を立てて威嚇したら少し離れたので今日のところは勘弁してやった。 BMI 17.5のガリマッスル
- 649 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 09:21:18.70 ID:DPrKRpcr0.net
- 喧嘩なら武術習った方が早いのでは？
- 650 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 10:08:23.06 ID:gp6RMS7R0.net
- >>647
武井壮乙
- 651 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 10:18:16.82 ID:fR/OiXVa0.net
- 普段は週一か週二でプッシュアップバー使って腕立てしてるけど
試しにプッシュアップバー使わずにキチンと深く腕立てしても50回以上出来た
若い頃は25回程度だったのに
- 652 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 14:28:22.86 ID:++sxQPy/0.net
- ヒュージャックマンの筋肉の作り方
https://news.yahoo.co.jp/articles/37ba6e842afdaac44b11534e52919032cb408e68
- 653 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 20:21:42.49 ID:quHl0AXr0.net
- パンチを打つ動作で働くのは上半身の前面の筋肉だよ。ハードパンチャーの背中が発達するのは過度にストレッチされるための筋断裂
ボクササイズで背中が痛くなるのは空打ち動作で背中が伸ばされるから
- 654 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 20:24:30.09 ID:quHl0AXr0.net
- 但し、パンチ動作だけでなく格闘技として考えると全身をバランス良く鍛えるほうがいいのは言うまでもないです
- 655 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 20:27:15.79 ID:NelNVn7k0.net
- 胸筋は使わんけどな
- 656 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 21:36:45.01 ID:9glkSzQb0.net
- 足腰からひねる回転力を伝えられるかは筋力より神経とかなんだよ、筋量と出力の関係は一概に言えない
- 657 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 21:42:30.84 ID:rQeZlwDa0.net
- 結局体重だろ
重い奴には勝ちにくいよ
- 658 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 21:45:19.90 ID:2gKNDTW70.net
- 体型は身長と体重と体脂肪率の数値によるから具体的な指標が必要だろ
個人的には
身長-体重=100 体脂肪率10%台
が男の理想だと思う
- 659 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 22:14:00.74 ID:rQeZlwDa0.net
- 弟が29で韓流の髪型しててキモいわ
ああいうのが家にいて欲しくない
悪い影響受ける
- 660 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 22:15:51.82 ID:rQeZlwDa0.net
- やることなすことすべてがダメなんだよあいつは
存在自体がアウトなんだ
家族とは思えんし親族じゃないな
- 661 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 22:27:24.27 ID:eGVT9fON0.net
- 病院くんまじでどっかいってくんない？
- 662 ：ノーブランドさん：2021/08/14(土) 22:38:12.74 ID:gp+mUqM50.net
- 今日は腕立て伏せを休んでチートデイ
お菓子やケーキを腹一杯食べて明日からまたがんばる
- 663 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 00:02:09.01 ID:Y6kPYdPU0.net
- >>662
おもしろくねーよ
- 664 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 00:19:23.66 ID:Byb9yHqi0.net
- 身長－105＝体重
体脂肪が一桁がキツいけどモテる
- 665 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 02:30:41.64 ID:kmGM6Q7A0.net
- モテるのってもっと細いジャニーズ体型じゃないの？
- 666 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 05:13:03.52 ID:xhbA8yBe0.net
- >>665
結局顔でしょ
マッチョでハンサムなら当然モテる
- 667 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 08:10:35.36 ID:OD57U3KG0.net
- ロンドン五輪の開会式でジャップは放射能扱いされて会場から追い出されたwww
ジャップ、国を挙げて隠蔽www
- 668 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 09:44:03.82 ID:sD3ocIMj0.net
- モテたいだけなら、
身長−110＝体重
体脂肪率10%前半くらいだろ
- 669 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 10:38:40.66 ID:6PoyXsmF0.net
- 結局顔だけど、筋肉より好感度上昇は想像以上
もちろん顔が足切り点数超えなければ評価されないが
- 670 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 10:38:57.62 ID:6PoyXsmF0.net
- 筋肉の
- 671 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 12:57:04.11 ID:Y6kPYdPU0.net
- デッドプールのライアンレイノルズがビルダーみたいな体型になっちゃってるんだけれども。
https://m.youtube.com/watch?v=xVTkGlW_pc8
- 672 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 13:49:07.85 ID:iBoQAN7I0.net
- アメリカはこんなんザラなの？
日本人じゃここまで太い奴ほぼ見ない
食事の違い？
- 673 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 14:12:59.81 ID:SV30Ifax0.net
- >>668
ファ板的にはこれが正解
服もこれぐらいの体型が服のシルエットを邪魔せずに着れる
- 674 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 14:49:10.67 ID:bzvz2Qod0.net
- >>672
アメリカではジムに普通にステロイドが売られている
- 675 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 17:33:35.82 ID:xhbA8yBe0.net
- んなわけねーだろ日本と違ってアメリカでステを一般が販売するのは明確に違法だよ
ちなみにハリウッド俳優などは役作りで筋肉つけるのはちゃんと製薬会社や医師が専属でついてステ指導を行う
おまえらもジム行ってるやつならわかるだろうが白人だから、黒人だからマッチョなどということは一切ない
- 676 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 17:38:01.65 ID:hLsMKL2J0.net
- 男である程度筋肉つけると体重が身長-110て厳しいよな、105くらいでいいんじゃないか
- 677 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 18:28:41.45 ID:Kq2DPohy0.net
- ハードル下げようとすなデブw
- 678 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 18:48:35.46 ID:7x2lG0NO0.net
- 170の60じゃ鍛えてないだろ、170の65で体脂肪率15%が妥当
- 679 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 18:56:14.55 ID:vEuX++9B0.net
- ファ板的には-110でも全然アリなんだろうけどもっと鍛えたくなるよな
- 680 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 19:07:35.74 ID:3LiGoPpg0.net
- チビが鍛えても悲しい時ーになるだけだよ
- 681 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 21:14:36.73 ID:sD3ocIMj0.net
- >>678
それは妥協ライン
170の60で体脂肪率10%が理想ライン
- 682 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 21:15:03.78 ID:IYo3BPvu0.net
- >>637
ヒッティングマッスルは胸筋三角筋前と最新の研究結果にあった
- 683 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 21:15:47.30 ID:IYo3BPvu0.net
- >>653
同じことを研究者が言ってた
- 684 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 21:18:29.53 ID:IYo3BPvu0.net
- >>665
細い一般人はモテないぞ
カースト上位を思い出せば良い
- 685 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 21:56:15.61 ID:iBoQAN7I0.net
- 176の71で体脂肪11%以下が評判いいんやどな
- 686 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 22:01:29.73 ID:iBoQAN7I0.net
- その研究者パンチ打ったことなさそうw
パンチに胸筋はいらん
動く相手に空撃ち無くすのは不可能だけど、サンドバッグ全力で正しいフォームで殴ってたら、筋肉痛になる場所でわかるよ
インパクト時に押し込む必要あるから、背中は絶対使う
- 687 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 22:23:23.77 ID:7x2lG0NO0.net
- >>681
服着たら分からんレベル
- 688 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 23:06:23.49 ID:qBLW+SAb0.net
- 素姓もわからない匿名よりは研究者の方が信用できるかな
- 689 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 23:11:33.61 ID:IYo3BPvu0.net
- その研究者は石井直方といったなあ
- 690 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 23:17:38.22 ID:iBoQAN7I0.net
- 研究者とかわけわからん論文いっぱい出してんじゃんw
研究者同士で対立内容の論文出し合ってるのもよくある
そういう場合どっちか間違ってるんだぞ？研究者信じれる？
- 691 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 23:37:02.25 ID:/5kFZ1DN0.net
- いや、研究者と匿名の書き込みの比較。侮辱とか煽りではないよ。
感覚より筋電図の信号の方を信じるってだけ。
正しいかどうかじゃなくてな。
スレ違いだからここでやめるね
- 692 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 23:41:06.61 ID:YBUgAC5K0.net
- サンドバッグを日常的に殴ってるプロボクサーの体型見たら答えは分かるじゃん
プロボクサーも大胸筋はそこそこあるけど、ベンチ豚とかビルダーみたいに無駄なサイズまで発達はしてない
- 693 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 23:44:39.70 ID:fu87QRje0.net
- つそのやり方間違ってますよ。はぁ…
- 694 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 23:52:51.24 ID:IYo3BPvu0.net
- 三角筋
大胸筋
僧帽筋
腹斜筋
脊柱起立筋
上から順に関連度の高い筋肉だって
- 695 ：ノーブランドさん：2021/08/15(日) 23:54:57.27 ID:o7BbnIx50.net
- 筋肉付いてきて着れない服が増えてきた
パンツはワタリ大きいテーパードが多いからいいけど、上はシルエット拾うから
もうオバサにしよう、、、
- 696 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 00:00:14.01 ID:l7MSi5Kw0.net
- そのパンチの仕方間違ってます…
- 697 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 00:29:26.44 ID:/pZapcI80.net
- モテがどうこう言ってる割にファ板の筋トレスレには現れない当たりヒョロガリで間違いないw
- 698 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 00:52:48.47 ID:MbADiv9F0.net
- >>696
筋肉研究の第一人者が実験したものだから
そっちが正しいと思うわ
- 699 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 00:53:47.60 ID:ku8EOFh+0.net
- >>697
何のスレと間違ってんだろ？
- 700 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 01:12:15.51 ID:Bc6is4Gz0.net
- >>668
160－110＝50kg
180－110＝70kg
背が低い人、高い人には合わなくなるからデタラメだね
- 701 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 01:16:59.12 ID:MbADiv9F0.net
- モテるための身体を目指すスレなのか？
服を着こなす身体を目指すスレだと思ってた
- 702 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 01:26:35.43 ID:l7MSi5Kw0.net
- >>698
確かわけわからん匿名の奴より研究者信じるのは当然かも
やったら分かるって思ってるけど、研究者の視点ってのも考えさせられて面白い
- 703 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 01:31:30.22 ID:E5UStc4u0.net
- >>661
うざいのはおまえw
精神科行け
- 704 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 03:15:48.38 ID:HV9RXKf+0.net
- 180cm80kg20%だったらどう？
- 705 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 06:18:07.11 ID:89s2CDAh0.net
- >>700
高い方はあってるだろ
- 706 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 06:56:01.66 ID:Sa7/Zvf00.net
- ワクチン打つと毎回1週間くらい眠くてモチベ下がるなw
- 707 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 09:50:05.45 ID:BU9V8faZ0.net
- ワクチン接種後一週間はトレーニング控えたほうがいいらしいね
心肺に負担かけるのが危ないみたいだから前腕トレだけやってるわ
- 708 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 12:11:54.31 ID:dhFIjORi0.net
- 180cmの70kgは平均少し下位だった気がする
- 709 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 13:00:07.35 ID:VMqi5+0n0.net
- >>687
服着ても分かるゴリマッチョ目指してるのならスレ違いだろ
- 710 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 13:29:58.31 ID:N3Wl2o1B0.net
- メンノンモデルは180センチ以上で60キロ以下
坂口健太郎は元バレー部で筋肉があって重くて
メンノンモデル1年目はダイエットが大変だったらしい
- 711 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 13:47:34.46 ID:w7ivE4EJ0.net
- ワクチン接種3日後にいつもの筋トレ80分したわ
- 712 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 14:01:12.57 ID:33dzLtNG0.net
- >>705
180で70kgだと少しほっそりしてるね
くらいじゃない？
どの身長に対しても同じ値引いてる時点で意味ない計算式だと思う
- 713 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 14:09:35.69 ID:H2isM9lE0.net
- 目安だからね分かりやすい数値は必要
-105が基準でよくね？体脂肪率は15%
- 714 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 14:22:59.81 ID:f87ZGB580.net
- >>713
甘えんなデブ
だから痩せられねえんだよ
- 715 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 16:45:53.68 ID:H2isM9lE0.net
- >>714
身長182cmで昔は体重64kgしかなくてガリガリで悩みだった
今はようやく75kgまで来たけど80kgまでは増やすつもりだよ
服だってガリガリの時より似合うようになった
得に半袖を着れるようになったのがでかい
- 716 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 17:13:15.94 ID:21NsTOF/0.net
- デブはスレタイ読めないのかな
- 717 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 17:16:10.03 ID:au1IdrDR0.net
- 75は細マッチョやろな
80まで筋肉のみで重くできればイケメンやろな
身長あって羨ましい
- 718 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 19:55:03.77 ID:nYERhhca0.net
- >>716
知恵遅れは自分の価値観だけが絶対と思うから困る
- 719 ：ノーブランドさん：2021/08/16(月) 20:57:01.43 ID:V0brstT40.net
- デブでも一緒に頑張って痩せればイメージよくなるのに
顔真っ赤でガチギレしちゃうから
- 720 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 02:04:09.64 ID:6NF4Jyu/0.net
- 飛ばしたくなるくだらない馬鹿ップル見てるより全然良いってコメントにも書かれてるしパクチー人気あるな
- 721 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 02:10:32.61 ID:6NF4Jyu/0.net
- 防虫剤とかニスとか染み込んでるから廃材でBBQやるとタンスにゴンっぽい香りが食材に移るけどパクチーたくましいな
鶏は群れで行動するから社会性を身につけて主従関係に従ったり賢いみたいだね
- 722 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 04:43:07.17 ID:7SB0VD0/0.net
- ちょっと何言ってるのかわかんない
- 723 ：ノープラントさん：2021/08/17(火) 10:48:48.97 ID:Zgzdc+Wp0.net
- >>713
今の体脂肪率や予定の体脂肪率も書かないと、体脂肪を増やそうとしているだけのただのデブ。
- 724 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 12:53:44.30 ID:BbUWk5Eu0.net
- 森ん中歩いてるとパクチー大原やたら蛇に遭遇してるけど好かれてるな。
見つけたら撃つつもりで佐賀県の山ん中を毎日散歩してたけど1回も蛇見た事ない
- 725 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 13:19:21.61 ID:rDderHtU0.net
- >>724
スレチなんでやめてもらっていいですか？
しかもここファ板ですよ？
- 726 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 14:21:24.79 ID:vREUinlN0.net
- >>724
ガイジ？
- 727 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 22:21:43.94 ID:/OUCuJDi0.net
- eaaだクレアチンだグルタミンだマルチビタミンだみんな飲んでるの？
- 728 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 22:40:59.35 ID:NLGqLUk+0.net
- やっぱ服に着られるんじゃなく、服を着るためには男らしい体付きは必須だな
女はくびれあって、胸とお尻が出てるのが美しいとされてるし
- 729 ：ノープラントさん：2021/08/17(火) 23:41:44.66 ID:Zgzdc+Wp0.net
- 服よりも体型が先だな。スレタイがそうだし。
- 730 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 23:44:00.93 ID:9HSf4afr0.net
- ジュニアプロテイン飲んでる
いろいろ入ってるから
- 731 ：ノーブランドさん：2021/08/17(火) 23:49:02.21 ID:7jhNqgVh0.net
- 今日のパクチー情報求む
- 732 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 00:36:25.18 ID:Mv2bi7G40.net
- ここの排他的な住人が言うにはヒョロヒョロに痩せてハイブランドな服着ればオシャレらしい
まあ一つの形とは思うけど、絶対でもない
- 733 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 02:50:48.15 ID:8ctOsNv20.net
- メンノンモデルはあれが理想だと思う
でも、彼らは２０代前半
歳とったら、それなりの身体があると良いと思います
メンノンモデル出身だと阿部寛とか
- 734 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 03:42:53.23 ID:3tGoc2sv0.net
- 腕が短いと服似合わないでしょ
腕が短いと悲惨w
- 735 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 06:11:10.87 ID:6nAL/5cR0.net
- Tｼｬﾂを着たときのシルエットがかっこいいのが素敵
- 736 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 07:25:54.36 ID:vr6t2Msc0.net
- 服が似合わないほど腕が短い人て見たことない
- 737 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 07:57:57.89 ID:cQOzQKw30.net
- 中年太りのおっさんが居場所作ろうと必死だな
- 738 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 08:55:04.52 ID:kEmb8Lpj0.net
- 現役時代のイチローが180cmの80kgぐらいで体脂肪率一桁だからなあ
一般人で同じぐらいの身長体重なら確実に太いでしょ
- 739 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 10:35:22.38 ID:NwXv9Pfg0.net
- Tシャツ短パンでスーパー行ったら近所の小学生がすれ違いざまにボソっと「筋肉マッチョ...」って言いながら去っていった
やはり膝上から張り出す大腿四頭筋の迫力のおかげだな
- 740 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 10:38:53.29 ID:Az6cejDe0.net
- で？
- 741 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 10:54:19.95 ID:Mv2bi7G40.net
- 手足短いと服が似合わない？
手足短い奴が似合う服を選ぶのがオシャレじゃないのかね？
オシャレってメンノンモデルのことを指すのか？
- 742 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 11:15:35.10 ID:t5RqXjaM0.net
- >>739
だから何?
- 743 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 12:42:12.06 ID:oNKkjFMz0.net
- あ？
- 744 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 12:51:08.40 ID:0wFdY2Wy0.net
- >>739
スレチだし
しょうもない話
- 745 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 12:55:12.31 ID:vr6t2Msc0.net
- しょうもある話の方が少ないこのスレ
- 746 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 12:57:39.26 ID:Zavmm79e0.net
- 結局、自分の肌を露出したがる、見せたがる、
トレーニーの悪い典型がここにもいるのね
何のためのファ板なんだか
- 747 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 14:06:14.55 ID:5j6NWLGz0.net
- 😴
┏╋┓
┃
┏┻┓
- 748 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 14:07:13.07 ID:suzPMt370.net
- みんなスーツとかドレスシャツとかオーダーしてるのか？
吊しじゃ合わないだろ。
- 749 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 14:14:16.79 ID:539B6IJj0.net
- 吊るしがカッコ良く着れるくらいが丁度良いんじゃないのかね
- 750 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 14:21:40.86 ID:0wFdY2Wy0.net
- 小学生にマッチョって言われたことを嬉々としてファ板のここに書き込むのが気持ち悪い
ウ板ならまだしも
- 751 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 14:29:59.80 ID:vNc2js7y0.net
- その程度でざわつくナイーブさもヤダ
- 752 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 14:34:51.12 ID:79YpWd4d0.net
- >>749
ちょっと大胸筋が肥大しただけで吊るしが着られなくなった...
- 753 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 14:41:40.13 ID:Mv2bi7G40.net
- ファイタだと非難して割に有用な話はないと言うw
- 754 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 14:54:53.12 ID:0wFdY2Wy0.net
- >>753
お前もな
- 755 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 17:54:30.57 ID:ejHfH1Oh0.net
- 162cmのチビだが、beefyのSに肩幅が合わなくなったから、泣く泣くMにしたわ。
丈がチョイ長いのが気になる。
- 756 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 18:50:55.24 ID:QfEPQloT0.net
- >>755
おれも163cmだけど、胸囲がきつくてsきれない。
丁度いい丈のＴシャツブランド見つけるの大変だわ
- 757 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 19:15:11.84 ID:qyLZ4Fop0.net
- >>754
否定レスばかりしてるお前が一番無用に気付けよゴキブリ
- 758 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 19:55:18.01 ID:p7iN82G20.net
- >>757
黙っとけよ
堪え書のないゴキブリ
はよしね
- 759 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 23:55:22.16 ID:2QyzKwoU0.net
- いい歳して痩せてるのはただ貧相なだけだからな
30代半ばぐらいから
- 760 ：ノーブランドさん：2021/08/18(水) 23:57:21.31 ID:8KI8ZAnp0.net
- 今年の1月に仕事中にギックリ腰になり、仕事がろくにできない状態になったけど、２ヶ月ほどでほぼ回復。
３月の頭頃からダイエットを開始して今は17キロほどやせることができた
6月ごろから細マッチョを目指して筋トレを開始した
最初は腰の痛みで膝付き腕立て伏せもろくにできなかったけど、今は腰の痛みを気にしないですむようになった
細マッチョにはまだほど遠いけど、今の俺のレベルと、目標の細マッチョになるにはあとどれぐらい頑張ればいいのかを教えてほしい
今やってること
長友のトレーナーで有名な木場克己の体幹トレーニングの中級レベルに取り組んでいる
中級レベルになるとなかなかハードだ
あとは膝付き腕立て伏せと腹筋運動とネットで見つけた腕の動きだけで背筋を鍛える運動とアブローラー
アブローラーは最近買ったばかりで、今はレベル2の膝コロをやってる
ちなみに、体幹トレーニング以外の筋トレは、男向け美容サイトのスマートログに載ってるものを参考にしている
俺の今のスペック
身長171センチの骨太体型、体重70.5、体脂肪率18.7%、筋肉量28.3キロ
最初はギックリ腰対策で始めたダイエットと筋トレ
だけど、体重が10キロ落ちた辺りからそんなことはどうでもよくなって、昔から憧れていた細マッチョ体型にどれぐらい近づけるか頑張るのが楽しくなった
俺の体格で細マッチョになるのは難しいのは百も承知の上だ
最初に書いたように、とりあえず、今の自分のレベルと、目標の細マッチョ体型になるにはあとどれぐらい頑張ればいいのかが知りたい
だれかよろしく頼む
- 761 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 00:01:20.40 ID:46ZzYvOc0.net
- >>760
背が低いので、まずは身長をあと6cmくらい伸ばしましょう
話はそれからだ
- 762 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 00:04:12.09 ID:/5SPq/0E0.net
- https://www.mensnonno.jp/post/64151/
キモ服ばっか。こんなの見て真に受けるガキは馬鹿だね
控えめに見てもダサイ。キモイ
- 763 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 00:06:46.96 ID:/5SPq/0E0.net
- メンズノンノって頭が悪そう
金がなさそう
若者と色男は金と力はなかりけりとよく言う
- 764 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 00:09:34.18 ID:/5SPq/0E0.net
- >>732
ヒョロイ奴って服着て誤魔化すしかできないんだよな
服ありきで脱ぐことは絶対無理だし
15年前もハレとかレイジブルーとかあったよね
- 765 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 00:29:57.67 ID:s72FgUkT0.net
- >>760
描いてる細マッッチョ像が１番くらいなら1～２年で到達できるのでは？
「頑張るのが楽しくなった」のなら成功を手に入れたようなものだと思うよ
https://i.imgur.com/2Yro7w7.png
- 766 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 00:40:55.85 ID:3W7u6XXh0.net
- >>760
そこまで結果が出てるなら無理にトレーニング増やすよりもとりあえず継続で良さそう
ギックリ腰再発しないようにお尻とか太ももの前後を中心に、全身のストレッチとかヨガをやってみるといいかも
- 767 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 01:07:45.90 ID:UT2zL3Br0.net
- >>760
毎月５％減るような減量して
腹筋のカットがちゃんと出るぐらい持っていく
そこまで行ったら小休止してから
また減量して今度は足のカット出るぐらい持っていく
細マッチョは減量中心
- 768 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 01:10:55.03 ID:/5SPq/0E0.net
- >>765
1って中田じゃん
ヒョロイだけに見えるけどたぶん生で見ると
かなり大きいんだと思う
スポーツ選手だからな
- 769 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 02:17:54.54 ID:UFYFIFXB0.net
- 膝付き腕立てレベルなら
その負荷だと1すら難しいかも
無理せず徐々に負荷上げていって
2はガチでやって三年でなれるかどうか
1は誰でもなれる身体だと思われます
才能も関係しますが
- 770 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 03:38:19.53 ID:PEJcvMkf0.net
- >>744
ベンチ100すらできなさそう
- 771 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 06:06:01.54 ID:woEHGprE0.net
- ウ板から出張してきたような奴がいるな
細いのを貶めることでしか自分を保てない筋肉デブ
ファッションの方向性は人それぞれとは言え、
メンノン全否定する奴とか服好きにいるのかね
- 772 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 07:49:37.79 ID:ahvrbLeI0.net
- ここの奴ら、自分の身体の画像は頑なに貼らないから笑える
- 773 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 07:54:44.92 ID:nRzfp5a60.net
- ここってLEONみたいな格好が好きな人が多そうだよね
ハリウッドセレブ系というか
- 774 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 08:09:25.42 ID:vOUC939s0.net
- メンノン否定してない勢もいるでしょ
坂口健太郎やチャウヌが理想だな
ウ板ならぬファ板で目指す細マッチョなオシャレ体型だから
減量中心だね
- 775 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 08:20:32.08 ID:2LEJhC0t0.net
- >>762
ヨウジヤマモトやソロイスト載ってるけど俺も着てるわ
つーかその辺しか着てないけどw
夏は古着とかwtaps、宮下時代のNUMBER (N)INEを着てる
皆どんな既成服買ってるの？
- 776 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 08:21:26.76 ID:KYZxtVaP0.net
- >>774
チビに死刑宣告してて草
- 777 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 08:23:06.13 ID:r70uNa4y0.net
- ベンチ豚ってこんなとこにも湧くんだな
- 778 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 08:24:40.82 ID:DhEdhQXB0.net
- >>772
ネガティブな言葉ばかりしか出さない集団に写真載せる奴とかドMだろw
- 779 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 08:25:31.77 ID:DhEdhQXB0.net
- よっぽど鍛えてる奴にコンプレックスあるのかな？
- 780 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 08:26:01.51 ID:AbL1a6iV0.net
- ウエイト板の豚なんてドMしかいねーじゃん
- 781 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 08:29:01.33 ID:DhEdhQXB0.net
- コミュ障かな？
- 782 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 08:36:08.02 ID:DTJ7WBGb0.net
- 170センチ80程度の並のデブには誰でもなれるけど170センチ100キロになれるのは極一部って聞いたことある
ほとんどのやつは途中で病気になるらしい
- 783 ：ノープラントさん：2021/08/19(木) 08:46:46.03 ID:q785c6yf0.net
- >>760
今のスペックがFFMI 19.60 で筋肉量が一般人なので細マッチョ簡単だろ、体脂肪率18.7%を10%へ減らすだけだから。
やることは食事管理で脂質摂取を減らすだけ。（もうちょっと筋肉を増やしてFFMI 21 にしたいところだが）
ウルヴァリン(ヒュージャックマン)がFFMI 22.0
https //re1wa018.com/ffmi/
身長：189cm
体重：82.1kg
体脂肪率：8%
https://news-pctr.c.yimg.jp/uUzvQ3lML_bkIqyakc1vFhcD1LjPo8yt_iUb5dR3d8r5m8rSD2r1Nf-NxZJIuHs6KeUvm5iNI3kXH_O_I0eFT56C9T423Jghw0F-O_Q1qwwBXFEKDXSwH66lhyc-sWZAfjU38IU5H55bRCQ-V02bQSxXruHnH2XssxktTEvEGXA=.jpg
- 784 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 09:02:16.86 ID:Eod/yJfO0.net
- お前らまず体の前に着てる服が酷いからな
- 785 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 09:43:38.01 ID:+5yu4qfT0.net
- 上でケンコバの話出てるけど確かに125kgは凄いし鍛えてるなってのが分かるが
世間からすればデブか良くてぽっちゃりの認識だからなあ
- 786 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 09:53:33.76 ID:s2D6/2500.net
- 高い服着ても品性の低さは隠せないよ
- 787 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 10:57:28.91 ID:URCBAw+E0.net
- >>765だと1,2までは格好いいな
- 788 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 13:46:03.59 ID:n6MwASWY0.net
- >>785
確かにすごいけどあの体型になりたいとは思わないね。
- 789 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 15:03:37.90 ID:JFrZ8aAo0.net
- >>783
ヒュジャックマってチキンレッグじゃなかったっけ
- 790 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 20:56:08.19 ID:gYxLoSXn0.net
- １月の記事を夏貼るってアンテナ低杉じゃね
- 791 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 20:57:37.90 ID:yjfAX2KK0.net
- >>765
①は中田英寿で身長175cm72kgの体脂肪率一桁
そう考えると一般人で身長-100の体脂肪率10%前後は細マッチョの理想形と言える
- 792 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 20:58:27.59 ID:yjfAX2KK0.net
- >>765
1番ね
- 793 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 21:17:59.08 ID:DhEdhQXB0.net
- 2番からは超ハイレベルというw
- 794 ：ノーブランドさん：2021/08/19(木) 22:16:27.36 ID:IN+rJo6i0.net
- 175cm72Kgってボディビルでも良コンディションなら地方大会上位入賞レベルやで
- 795 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 03:47:20.04 ID:E1Jjxi1g0.net
- ベンチ100越え余裕だし加重懸垂も自重と足して同じ同重量出来ますね私は
やはり逆三角形を作るのは背中だし厚みで迫力が増すのも背中だわ
- 796 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 04:52:18.33 ID:ES763mB+0.net
- だから何?
- 797 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 05:12:44.04 ID:Sy9YpuBB0.net
- >>796
悔しそう
- 798 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 06:11:04.42 ID:ES763mB+0.net
- だから何?
- 799 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 06:58:21.28 ID:6S16/R2R0.net
- 明らかにスレ違いなのに変なのが居着いてる
- 800 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 07:00:38.34 ID:QZ484DS90.net
- >>795
服がダサそう
- 801 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 08:40:36.44 ID:111cJuvv0.net
- 俺は18の頃とか食事がいい加減で肌に勢いがなかった
二十代ずっとそうで若い頃を無駄にしたよ
金がないのもあったが栄養が足りなくて元気が
なかったんだろうな。普通若い頃はピチピチなのにね
まぁ今って昔よりタンパク質情報が行き渡ってる希ガスするが
プロテイン売れてるしね
- 802 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 08:43:43.95 ID:111cJuvv0.net
- 俺の母親も両親も食事意識や健康意識が異様に低く
タンパク質も足りないし、不健康なもんを食ってる
さんざん教えたいまですらタンパク質の足りない食事を
出すのだ。俺が十代からずっとそうだよ
この家にいるとどんどん痩せ細る
こだわりのないキッチンで凝った料理だって作る気がしない
- 803 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 09:12:24.50 ID:Nif0eNzz0.net
- だから何？
- 804 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 09:28:19.48 ID:DsigfnFx0.net
- 俺が若い時なんか金なくて、部活もハードだったから体脂肪率5%だったよ
食いたくても買い食いできない
安いから米大盛り炭水化物がメイン
- 805 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 09:30:21.45 ID:ES763mB+0.net
- だから何?
- 806 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 10:37:34.00 ID:91FYetBz0.net
- 加齢で代謝が落ちるはウソ
ではなぜ太る？、、、答）日々の不摂生
https://i.imgur.com/SYv7hjv.jpg
https://i.imgur.com/blYC1qf.jpg
- 807 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 11:58:23.71 ID:x1X/OMQt0.net
- 動く量が減るしな
人間も動物も子どもや若い方が無駄に良く動く
生きる喜び感じながら動く
歳とると基本必要ない行動はしない
動物も遊ばずに寝てる
俺の親父もよく寝てた
- 808 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 12:04:56.87 ID:111cJuvv0.net
- モデルとか、芸能とかアイドルとかその他外見を使う
仕事や生活をしてないから、見た目が荒れてるよ
そういう仕事してる奴は男女関係でも有利だな
俺の仕事に外見は全く関係ないから
モデルとか歌手がおしゃれしてるのはそれも
仕事のうちなんだよな
- 809 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 12:11:14.51 ID:ggqL9WQf0.net
- 思ってたより年齢層高いのかここ
- 810 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 12:41:11.40 ID:buWQL3XQ0.net
- ウホウホ それでそれで?
＿＿＿_
／:::::::ヽ
f::/"￣￣ヾi
|:ﾘ ＿ ＿|
|r==( o)( o)
( ヽ _) ｉ
＿＿／ヽ ー== ｲ
/ヽ ヽ ＼＿＿ノ
`/ ｉ ＼＿/、
/ r-､ ハ
ﾚ⌒ヾi / / ｜
i ￣`ー―-ﾍ ｜
ヽ＿＿＿＿＿ﾉーｲ
｜ ＼ ノ
￣￣￣￣
- 811 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 12:43:46.21 ID:VWonVfmg0.net
- 中田秀、腕とか細いのに体重あるんだな。
てか、サッカー選手は下半身が発達してるから総じて体重あるよね。
- 812 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 12:48:56.67 ID:j6u2LnVM0.net
- 中田ヒデは外人どもを弾き飛ばしてたからな
- 813 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 12:50:12.95 ID:3OS0rG3y0.net
- これからワクチン打ってくるから1週間は休みます。
ちょっと引き締まってきたとこだから残念
- 814 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 12:56:20.90 ID:k/yWD8xZ0.net
- サッカー選手は太ももの筋肉が異常に発達してるから
意外とスタイル悪いよ
- 815 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 13:43:30.77 ID:XEPg6/Nr0.net
- >>811
筋肉は下半身が七割だから重くなるんか…
- 816 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 14:09:08.21 ID:4Sg9l4Lt0.net
- >>811
スローインにしか使わん腕は鍛えないだろう
- 817 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 14:28:48.12 ID:XEPg6/Nr0.net
- >>816
審判の死角で相手の服引っ張っるのに必要やで
- 818 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 15:45:11.11 ID:gbR2GiC20.net
- >>807
年寄りがよく寝てるのは夜ぐっすり眠れなくなるからだと思う
質の良い睡眠が取れないと脂肪が溜まりやすいみたいだし
日々の不摂生だけとは限らないんじゃないかな
- 819 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 20:23:32.89 ID:mrxTFLGp0.net
- 最近、元プロ野球選手のYouTubeみてるとなかなかよさげな体の人多いね。
特に川上憲伸、五十嵐、斉藤和巳あたりいいなと思った
脱いでカットがあるのか知らんが服着て映える体はよいね
- 820 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 20:57:21.41 ID:3o5yd/kE0.net
- ホモぉ
- 821 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 22:51:25.19 ID:111cJuvv0.net
- >>771
え、メンノンもモデルもキモいじゃん
ああいう金なし男はよくいるよ
メンノン読んでる奴は経済や社会に興味がないし
- 822 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 22:58:00.07 ID:111cJuvv0.net
- 雑誌って単なる紹介じゃなくてこれをやれ、これが正しいって
押し付けてくるからな
2005年頃までは本当にみんな雑誌の真似だったから
影響力すごくてやってる方は楽しかったろうな
まぁ今でも十分効いてるし、流行に乗ってる奴は
自分が踊らされてると分かってるのかねぇw
分からずにやってるならマジで操り人形、洗脳済みw
流行の仕掛けが見えてる人間は流行に乗らないからね
東京で見ると感覚は違うんだろうか?
作る場所も人も都会にあるからね
東京でやって地方に流れるって構図だから
- 823 ：ノーブランドさん：2021/08/20(金) 23:09:20.01 ID:obd8tzBD0.net
- >>821
そりゃメンノンはターゲットが大学生向けなんだから金ないだろうよ
- 824 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 00:15:29.01 ID:WTlfrL4h0.net
- オシャレってなんなのかね？
- 825 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 00:23:18.28 ID:sKuBI4/F0.net
- >>822
老害
- 826 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 00:24:25.43 ID:sKuBI4/F0.net
- 2005年頃まで本当にみんな雑誌の真似だった？？
適当なこと言うなよゴミ
- 827 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 01:51:44.32 ID:vcKJ067o0.net
- 70年からずっとそうだったよ
- 828 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 05:34:09.40 ID:H1wXpzSH0.net
- テレワークは太るよ http://i.imgur.com/KPTIqXS.jpg
- 829 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 05:55:45.54 ID:4CPB/2Au0.net
- >>811
中田英寿のこと？
腕は細くないでしょ。特に上腕から肩の三角筋はかなり良い丸み。ノースリーブとか着てるの見たらわかるだろ
ボディコンタクトがある海外で上半身と体幹を鍛えるようになったのが中田英寿が先駆け、専属トレーナーつけてな
今は知らないけど現役時代から今は普通のあらゆるトレーニングやグロインペインの故障を克服の為のトレを取り入れたし、実は脚だけ発達してたわけじゃないよ
胸板はそこまででもないけど肩はいい筋肉してて外人の女も肩を撫でてたな
速筋型だから実は初速も速いし、ベンチも100kgは超えるみたい
中村俊輔も海外行く前はヒョロヒョロだったけど、筋トレで上半身がだいぶ逞しくなったもんな
今でこそ普通だけどな
短距離の多田がもっとバランス良くデカい筋肉になれば9秒8はイケると思うんだがな、つまり上半身も実は大事
- 830 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 06:07:25.37 ID:H1wXpzSH0.net
- こんなお洋服着る
https://i.imgur.com/50loTP0.jpg
- 831 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 06:41:50.67 ID:g4dRatSO0.net
- >>822
お前は流行に乗らないの？
ファ板に何しに来てんの？
- 832 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 07:03:59.29 ID:oMzf1M1j0.net
- 流行に振り回されるファッションはオシャレなのかね？
- 833 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 07:05:52.19 ID:PmE9ywzM0.net
- 流行は適度に取り入れるもんだろ
- 834 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 07:12:50.21 ID:U1mcctDz0.net
- 別にトレンド取り入れてなくてもかっこいい人はたくさんいるけどね
でもここにいる人達はオシャレではないと思う
服の話全くしないで筋肉のことばっか話してるし
- 835 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 07:18:38.92 ID:2rB7VqBX0.net
- いまだに雑誌やテレビ真似する人はいくらでもいる。
昔から変わってない。
- 836 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 07:46:45.97 ID:dW70IxAO0.net
- >>830
ふんわりパーマと合わせて
ほんと気持ち悪いなこれ
- 837 ：ノーホランドさん：2021/08/21(土) 07:49:20.27 ID:r/QNT/Ip0.net
- エウレカセブンがオサレと言われているな。
- 838 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 07:57:12.73 ID:BKJEfnr00.net
- 体がかっこよかったらそれだけでおしゃれ
- 839 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 08:03:14.33 ID:ByXpcPWh0.net
- 小顔で手足長ければデブでないかぎりお洒落
- 840 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 08:08:07.32 ID:AtQZ3Uup0.net
- >>839
２０代はそれでカッコつくがおっさんになると肩幅、肩、腕、胸の筋肉ないとオシャレ見えしない
おっさんはつくづく努力だよ
- 841 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 08:40:41.00 ID:OeBTiKoO0.net
- 今何が流行ってんの？
女はわりと流行に沿った服装してるけど、男って近年そんなに変わってないように見える
俺が疎いのかもしれんが
- 842 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 08:42:37.58 ID:SMgkG4lI0.net
- 俺的には流行追ったらその人に合わなかったりするから微妙なんだよな
身長手足の長さ、骨格の太い細い、筋肉量とかで似合う服変わるし
着たい服と似合う服違うじゃん
- 843 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 09:59:18.97 ID:wNIyPg0E0.net
- >>839
撫で肩で肩幅狭くなければね
- 844 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 10:01:07.34 ID:fAFyC7aD0.net
- >>834
不細工のくせにおしゃれだとか言ってるからお前は笑い者なのよ
- 845 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 10:35:53.09 ID:sKuBI4/F0.net
- >>844
お前の顔も大概だよ
服もダサいくせにそんな顔で良く外歩けるな
- 846 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 10:36:22.43 ID:qJN7an5C0.net
- マッスル達は怒らせると怖いからな
- 847 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 10:39:57.39 ID:uHYYh3xu0.net
- たいした体もしてないくせにこんなとこでイキってるの草
- 848 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 10:40:21.78 ID:h2wHy54Z0.net
- 筋肉こそ至高のオシャレ
- 849 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 10:59:46.25 ID:MSbcLXzK0.net
- 本物のMACCHOはいつもにこにこしてる
こんなに度量のあるのは僧侶かMACCHOだけ
- 850 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 11:10:53.03 ID:48OC2L+r0.net
- ここで毎日怒ってるデブは所謂ネッチョって奴等だろう
- 851 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 11:26:51.04 ID:OQ4dO5oc0.net
- ロイドレイジ選手だろ
- 852 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 12:07:11.54 ID:cZJGYcJr0.net
- マッソーは常に勝者であるからな
故に争う必要がない
寛大な人間でいられる
- 853 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 12:08:35.23 ID:rA10KmB20.net
- 白Tが似合えばそれだけでかっこいい
- 854 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 12:18:44.13 ID:6m7z2oei0.net
- でもマッチョってホモばっかじゃん(´･_･`)
- 855 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 12:29:44.24 ID:qJN7an5C0.net
- つまりホモは優しいし寛大ってことだろ
- 856 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 13:47:18.58 ID:OU5RceZC0.net
- >>851
うぶ選手です
- 857 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 14:33:55.57 ID:ueCOu4mG0.net
- >>806
それホント!? 中年太りは基礎代謝が落ちたせいではなかった
・医師がズバリ指摘する中年太りの本当の原因は…
基礎代謝量が減ったせいにできないとしたら、中高年はなぜ太ってしまうのか、吉田医師はこう言い切ります。
「要は食べ過ぎなんです。中高年になると経済的に余裕が出て、『食事ぐらいはぜいたくしたい』という人が増えるのではないでしょうか。
それに、昔と比べてコンビニなどでスナック菓子やスイーツが簡単に手に入るようになりました。若い頃と同じように食べていたら、太ってしまうのは当たり前なんです」
ううう、耳が痛い話です。
わが身を振り返ってみても、若い頃はお金がなくて、よくカップ麺1個と菓子パンで夕飯を済ませるような食生活を送っていました。
それに、食べることよりも楽しいことや、夢中になれることが多かったような気がします。
https://bunshun.jp/articles/-/2593
- 858 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 21:11:45.76 ID:JBksk/MK0.net
- >>846
コンプ強いから攻撃的なんだろう。
余裕ないしマッチョでもないと思うよ。そのうえ、煽りも知能の低さが見えてる
- 859 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 21:13:56.37 ID:C9QFFazY0.net
- >>845
発狂するなよウジ虫w
- 860 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 21:14:46.54 ID:JBksk/MK0.net
- >>853
骨格で決まる気がする
鍛えても骨格ありきでしょう
- 861 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 21:38:31.07 ID:/DCGnnSG0.net
- 骨格は言い訳さ
やらない言い訳考えてるこの時間で腹筋ローラー30回出来たろ
人が楽してる時に頑張ったものが一歩先に行く
- 862 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 21:38:54.76 ID:rA10KmB20.net
- >>860
確かにね
骨格がよくてそこそこ筋肉がついてるのが一番かっこいい
まぁ骨格に恵まれてなくとも筋肉で肩 腕 胸辺りのメリハリがついてるとそれだけで全然見栄えが変わると思う
- 863 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 21:40:46.05 ID:rA10KmB20.net
- あと個人的には僧帽筋かな
とくにTｼｬﾂは
- 864 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 22:14:27.28 ID:9/kcjvV50.net
- 骨格とか変えられないものどうこう言ってもしゃあないやろ
身長や体格に似合う服選びと体型づくりのために何かやってることある？
- 865 ：ノーブランドさん：2021/08/21(土) 22:21:25.12 ID:SMRi4rOA0.net
- とにかく適度な大胸筋と割れた腹筋は絶対だからアブローラやり込め
次は服を着てても見える前腕だ
その他は時間があればやればいい
特に下半身なんてほぼ人に見せないから
- 866 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 00:50:15.20 ID:hdjrmvPO0.net
- 腹筋もいうほど人に見せる機会なくない？
やっぱまずは背中でしょ
極論懸垂をやり込むだけで恥ずかしくない体にはなる
- 867 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 01:00:05.54 ID:1ipe6Gsm0.net
- Tシャツばえっていう点では、胸筋だとピチTきてるとオカマかよって思うけど背中むきむきだとこいつやりよるって思う
- 868 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 08:20:52.08 ID:PCQ1B4iW0.net
- >>831
乗ってるんじゃなくて
のせられてるのよ君はw
洗脳されてるの
- 869 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 08:22:37.75 ID:PCQ1B4iW0.net
- >>830
靴はいいよw
- 870 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 08:24:00.75 ID:YhUFcHA/0.net
- だからお前らの筋肉画像貼れば下らない議論しなくて済むのに、何で貼らないの？
顔撮さなければ特定されないでしょ
どうせ偉そうに講釈たれるだけの口だけ野郎どもなんだろ？
- 871 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 08:24:21.01 ID:PCQ1B4iW0.net
- 服に興味があるなら人と同じじゃなく
かつて流行ったもの、新しい独自ファッションを産み出せ
雑誌でスタイリストがやったダセェのを真似するだけか?
- 872 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 08:36:04.53 ID:cKqiymrT0.net
- 流行に乗せられてても、それが世間の多数派だったらそっちで良いかな
それをダサいと言って自分流で満足しても周りからダサく見られてたら意味がない
他人の目を気にして生きるのか？見た目に関してはそうかな
第一印象大事だし
- 873 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 08:46:03.06 ID:CZspnjrR0.net
- .__.
.,-'''~ yヽ／￣￣＼_／|
／, ,-─'-'_| ▼ ▼ |_／
// / ＼ 皿 ／ 둥해 마다 건너서 야마도 땅은
/./ |_,-､.,r─､__/,.ﾉ !､ (アイ ウォント フォーゲット)
（ (_,,, ;' .,..,..)i´--~､" ., !,. ）''-､
`､,_ .,,,.. !､ l. l,, '''´ ）_ 저룩한 우리 조상 얫작 꿈자리
~"-,,,,,---ヽ／ |, ~ V'';,/,;: ヽ (ホエン ユー セィド トゥ ミー スティ ゴールド)
i─-,,,__,/ '' l ﾉ / ;: l
"l | / ヽ' i 아짐 저녁 몸과 덕 닦는 우리어
'i､,,_ _,,|'' ノ >- 'l （アイ ウォント フォーゲット）
.|-,,,, lﾞ'' < （ |
|- ''- ､ ヽ l, ﾞ! 정다운 보금자리 한국어 하원
l'' :;: l l __|,;: ,! （オールウェイズ イン マイ ハート スティ ゴールド）
/ :;: ノ;:: ﾉ .i'mm,ﾉ
※日本語訳は学校から提出されたものです
- 874 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 11:33:55.94 ID:KmZTeSGQ0.net
- 例えば、ビッグシルエットなんて、
流行りに乗るつもりがなくても自然に取り入れることになってるだろ
昔の服いつまでも着てるならともかく……
トレンド意識しない服好きとか考えにくいんだけど
- 875 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 11:59:13.03 ID:K1UQrhGo0.net
- ここの人らは赤峰先生みたいなクラシックしか着ないってことでしょ
- 876 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 12:19:57.98 ID:OefMiwJI0.net
- >>868
だーかーらー
老害は黙っとけよ
お前大してセンスないくせにw
スタイリストの真似しとけや
- 877 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 13:41:31.34 ID:RE2VwlKW0.net
- マッチョがビッグシルエット着てたら笑えるだけやん
- 878 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 14:10:19.15 ID:OOR0wvO40.net
- マッチョならシャープに見えるタイトな服装やな
- 879 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 14:10:47.33 ID:OOR0wvO40.net
- ヒョロヒョロはオーバーサイズおすすめや
- 880 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 17:11:51.56 ID:GIXHz4Ma0.net
- 骨格
https://i.imgur.com/kVs6VgO.jpg
- 881 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 17:13:04.25 ID:a+cfeC820.net
- 骨格骨格言い訳ばっかの人はここに来てやらない理由の表明してるだけじゃん
意味がわからんｗ
- 882 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 17:17:44.18 ID:GIXHz4Ma0.net
- やはり筋トレより減量メインだね
>>857
>>806
によると、加齢で代謝が落ちるはデマなようだから
- 883 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 21:46:23.75 ID:gcl5C+eY0.net
- 水泳やってる人で肩幅狭い人いるのかな？
- 884 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 21:53:23.20 ID:fe42DQPx0.net
- やっぱ腹筋ローラーだわ
腹筋から逃げてるようじゃ駄目
- 885 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 22:12:34.68 ID:PCQ1B4iW0.net
- >>874
だからそういうのを買わずブレナイ自分を持つのよ
ビックシルエットが終わってからやったら
評価してあげるw
実際自己価値観を持つ人は流行には一切乗らない
まぁだぼ服は仕掛けが入って完全に今は業界の流れではあるが
ちなみに外国でも流行ってんのこれは?
金持ち界では?
外国で通用しない格好は駄目だよ
恥ずかしいよw
- 886 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 22:14:57.03 ID:PCQ1B4iW0.net
- 骨格は遺伝?
栄養? 運動?
俺の親も細目。小中と死ぬほど運動してた
栄養は少な目。身長は175だよ
- 887 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 22:21:30.92 ID:PCQ1B4iW0.net
- 世の中にはいい服悪い服を自分で決められる人と
どれがおしゃれか人に聞かないと判断できない人がいるんだ
後者を他者価値観という
そういう人は流行に乗るしかないんだ。自分で判断できないからw
これは絵でも音楽でもそうだよ
みんながいいといってるものは安心だからね!!!!
人と違うことなんか怖くてできないよw
ちなみに芸術家は自己基準がないと勤まらない
他社価値観の奴らに価値を提供してやる仕事だから
- 888 ：ノーブランドさん：2021/08/22(日) 22:49:55.54 ID:uGXSWSHL0.net
- >>887
8回も書き込んで暇なの?無職のおっさんw
- 889 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 00:51:36.06 ID:AWDq4qUG0.net
- >>887
老害
- 890 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 01:02:24.29 ID:ybZfXBbb0.net
- くだらないこと書き込む時間で腹筋ローラー100回できそう
- 891 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 01:10:03.54 ID:QwTtEBrJ0.net
- >>887
俺もこの考えかな
良いものは無くならない
流行り廃りでわけのわからない服装で2度と流行らないものとかもたくさんあるからな
そういう格好をする人はメディアとかの評価に踊らされてるだけっしょw
- 892 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 01:11:19.60 ID:QwTtEBrJ0.net
- 結局不動のかっこよさは健康美と筋肉
骨格は変えられない
- 893 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 06:03:39.71 ID:I7PJqFe90.net
- ／⌒ヽ⌒ヽ
Ｙ
八 ヽ
（ __／/. ヽ,, ,） あまり私を怒らせない方がいい・・・
丶1 八. !/
ζ, 八. j
i 丿 ､ j
| 八 |
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,,.ィ'''フ''''=､r'"~ ゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、
,r'"´ ノ" ）＝､￣￣,,..ィ'"´i ヽ、
（ ノ ´￣ `Ｙ"´ i
） __,,.. ﾚ _,,,,、 j､、
r''ヽ. ,.ィ'''i" Ｊ ,,.ィ'"~ `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、
/ ,,.ｲ'）'" 人 ,,l、 ノt ） `ヽヽ
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）' ｆ ノ ヽ、 r ､ f" `i´￣` Y ｀ヽ / ゝ-,ヲ''' )
. （ ,.ィ''ｰr"~ ヽj ﾐi ! j' | / ,r" ft
ﾉ､,ﾉ ヽ, `i 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i" j'' （ ,ノ j
（ t、 l i ヽf Ｙ ,j,. ,/ ） ,.イ´ ﾉ
fヽ ヽ、 l l ヽ、 .| ﾉ ,. / ,.ｲ '"ﾉ ﾉ
t i l､. t l ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ' j' // / ,／
- 894 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 07:53:31.99 ID:+sUe219L0.net
- 俺の生活や仕事には腕力も筋肉も必要ないから
結局弱るし続かないんだな
必要ない筋肉は落ちていってしまうのだ
他にもやることあるし俺は趣味があるから
- 895 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 08:01:39.25 ID:e0mbuErj0.net
- 筋トレ村の宿泊料を当初は取ってたけどお客様だと退場させたい時に強制出来ないから入場FREEにしたって変な奴来たんだな
- 896 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 08:22:56.95 ID:Isol4KWR0.net
- 釣師海岸を目指したのに変なストレートが来たんじゃな…
- 897 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 10:18:05.95 ID:YP9eaAJB0.net
- これからは夏休みの子供じゃなくてスレ違いを理解しない高齢者が呆れられる事が増えるんだな
もう認知症だろこいつ
- 898 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 11:03:54.57 ID:F5Dntejo0.net
- メディアがつくった大衆向けの商業戦略『おしゃれ』が唯一無二のおしゃれとしか認識できない奴おるのウケるw
- 899 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 11:21:50.98 ID:7qrLQulQ0.net
- >>898
多少はそういうのも取り入れないとスノッブっぽくなるよ
その人独自の感性のオシャレだけじゃどうしても印象がこだわり強め気難しめになっちゃってメリットも実はないみたいになる
ミーハーな部分もコミュニケーションには重要
- 900 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 11:44:32.24 ID:fvv9qEUx0.net
- >>897
認知症みたいなこと言ってて草
- 901 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 12:29:20.35 ID:pNdEZHgB0.net
- ファッション、服好きなら毎シーズン新しい服買うでしょ。
おっさんなら特に金あるわけだし。
そこでビッグシルエットの影響受けないとか信じられない。
「王様の仕立て屋」みたいにスーツのディテールで会話するような世界の住人なら別だけど。
- 902 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 12:50:24.97 ID:F5Dntejo0.net
- ビッグシルエットも良いんじゃない？
あくまでオシャレの一つの形だと思うけど
- 903 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 12:58:55.55 ID:RbhDZISu0.net
- なんかまた荒れてんな
- 904 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 13:00:06.06 ID:RbhDZISu0.net
- >>880
これよく見るけど両極端だよなw
どちらも細マッチョなのに肩幅狭すぎ撫で型すぎなのと肩幅広すぎの比較なんだもんな
- 905 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 13:06:16.86 ID:0iuPdtRI0.net
- 自宅にチンニングスタンドおいて一年ほど懸垂とディップスだけやってたんだがワイシャツが合わなくなってきた
スリムフィットだと胸と肩周りがきつくてレギュラーフィットだとウェストがダボダボ
自重トレの俺でもそうなるならジム通ってる人達はみんなそうだろうし、マッチョ体系用のワイシャツがあるはずと思って
ネットを漁るとなぜかピッチピチの変態チックな着こなしの商品ばっかでドン引きｗ
あれが一番売れると思って作られてると思うとやっぱガチマッチョは変態ばっかなんだと思った
- 906 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 13:07:58.43 ID:7qrLQulQ0.net
- 肩幅は持って産まれたもんだからな
- 907 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 13:10:32.71 ID:rqdPnMC20.net
- マッチョがビッグシルエットにしようとするとXXLとかXXXLぐらいは必要だから普通に買えないんちゃうか
MぐらいのあんちゃんがXLとか買うからすぐ品切れて困ってるんやで
- 908 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 13:27:25.24 ID:Asd1q0pI0.net
- >>905
特殊体型になってしまったならオーダーしろ
なんだけど無駄な筋肉つけるほど暇なやつは金ないんだよな
細身のストレッチ生地のシャツはいっぱい出てる
- 909 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 13:40:38.14 ID:0iuPdtRI0.net
- >>908
本当にどの商品もストレッチ生地ばっかりでびっくりだよ
ボディラインを見せつけたいというマッチョ達の自己顕示欲の強さを垣間見た気分
ワイシャツを全部オーダーで作り直すのは勘弁だから筋トレは現状維持に切り替えたよ
- 910 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 14:26:57.86 ID:vSBDRko70.net
- >>894
やらない理由の発表おつ
- 911 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 15:16:53.21 ID:F5Dntejo0.net
- 逆にマッチョはボディライン見せなきゃデブに見えちまうからな
かなり小顔か手足長いなら良いが、普通の日本人体型のマッチョならボディライン出す服装がいい
- 912 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 15:34:29.09 ID:SXlBpkql0.net
- 日本人でマッチョが似合うってハゲが似合うくらい希少でしょ
- 913 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 15:43:14.59 ID:FuLlTRBc0.net
- 日本人は平均的に身長が低いからある程度鍛えて絞れてる人のほうがスタイルが圧倒的に良い
成人のウエストの平均値は20代が72センチ、30代が79センチ、40代～60代が85センチ→チビなのにデブしかいねえｗ
スタイル気にして鍛えてる人は大体75センチ以下をキープしてるでしょ
視覚的には同じ身長なら細いほうが長く見える
ぼってりしてるよりメリハリがある方がきれいに見える
- 914 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 15:47:29.29 ID:Isol4KWR0.net
- >>905
基本的にマッチョはホモだからピタピタなほうが興奮する
- 915 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 16:04:26.32 ID:SXlBpkql0.net
- だから筋トレよりダイエットだね
- 916 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 16:45:25.38 ID:F5Dntejo0.net
- 両方かな
絞れてないマッチョはモテないし自己満
筋トレせずに痩せてるだけの貧相な奴もモテないし
食生活と筋トレ＝健康美だ
- 917 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 16:58:47.90 ID:Isol4KWR0.net
- モテだけなら筋トレは程々でバキバキにならない程度に絞るのがよさげ
でもそれって年取ると食事と飲みに自制心求められて大変なんだよな…
- 918 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 16:59:02.12 ID:CoK6D/nL0.net
- ジグザグダイエットってやつか
- 919 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 17:37:40.44 ID:X7h+SiF30.net
- ガチで身体デカくしたい奴は、スレタイ読めてんのかな？
- 920 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 18:02:36.19 ID:QPS157Bt0.net
- >>909
アレはマッチョが自分に酔う為のアイテムでオシャレとは対極に位置する
職場の同僚とかがあんなのリアルで着て出勤してきたら爆笑する自信あるわ
- 921 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 18:21:15.19 ID:1IJmniCO0.net
- >>905
シャツはいいんだよ。
オーダーでも1万円以下で作れるところあるから。
問題はスーツだよ。
サイズでいうと、ジャケットB体、パンツはA体。
安い生地でオーダーするしかないかな。
- 922 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 18:50:42.64 ID:rqdPnMC20.net
- 日本サイズで探すからあかんのやろ。
- 923 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 19:00:22.16 ID:SXlBpkql0.net
- スーツは日本こそサイズ展開が豊富
量販店ですら、dropと身長、さらに数パターン展開している
イタリアのサイズ展開の貧しさはお直し前提だからってのもあるけど
マッチョは
ジャケットは肩幅に合わせるとアームホールとウエストはブカブカ
胸囲に合わせるとツキジワだらけで肩周りはパツンパツン
パンツは大腿筋、ヒップに合わせるとウエストがブカブカ
ふくらはぎが肥大したらテーパードパンツは履けない
- 924 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 19:16:03.17 ID:QPS157Bt0.net
- シャツも長袖と半袖で最低３枚ずつは欲しいから決して安くはない
マイノリティの悲哀を感じますね
- 925 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 19:23:32.50 ID:F5Dntejo0.net
- 日本人が華奢すぎるんだよな
部活ガチでやってたら大学生で太ももや二の腕がパツパツになっちゃうし、スーツ選び困るのもザラ
- 926 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 20:16:38.98 ID:SXlBpkql0.net
- スーツにおいて
インポートの標準は、日本の標準（A体＝drop6）より細身
インポートは袖丈着丈が長い
ファッション的に美しいとされる欧米人は
胸板が厚いというより、胸板が広いんだよね
前肩・屈身体の日本人に対して、後肩・反身体というか
実寸で肩幅や胸板が凄いあるわけではない、もちろん縦にはあるけど
- 927 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 20:20:56.02 ID:SXlBpkql0.net
- >>917
> モテだけなら筋トレは程々でバキバキにならない程度に絞るのがよさげ
> でもそれって年取ると食事と飲みに自制心求められて大変なんだよな…
↑
だから女性は細マッチョ（男からしたらガリ体型）が
モテ体型となるのだろうね
姿そのものが自制心の証となっている
食欲をコントロールして細身を維持する大変さは女こそわかってる
他方、既製品着れないほどに鍛えてしまう過剰さって
自制心より、何かの欠落にも見えてしまう
- 928 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 20:53:29.29 ID:rqdPnMC20.net
- 鍛えてる女性は鍛えてる男性を好む傾向があるのでマッチョはそういう女性を狙えばええねん。
- 929 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 21:07:00.96 ID:F5Dntejo0.net
- 俺の体感よると女の８割は筋肉質な男が好きだぞ
マッチョは嫌って言ってるけど、女の嫌いなマッチョってボディビルダーレベルのマッチョ
普通の食事じゃまずなれないから、遠慮なく鍛えまくって、食事調整すればいいぞ
- 930 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 21:16:16.81 ID:cOIzjsCO0.net
- デブに見えるゴリラのことだよ
- 931 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 21:56:54.88 ID:fyt1O1nG0.net
- 心配せんでも大した体にはならんから心行くまで筋トレすればいいぞ
>>905が自重トレ一年やっただけでワイシャツが合わなくなったってのは
それだけスリムフィットがガリ体形に合わせて作られてるってだけの話
そんでレギュラーフィットのウェストは逆にデブに合わせて作られてるってだけの話
痩せてる奴がレギュラーフィット着ると大体ウェスト余って背中側に袋が出来るのはあるあるだし
- 932 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 22:02:31.69 ID:XxFmxebk0.net
- 鍛えるとウエストが太くなると思ってる奴はにわか
鍛えてもウエストは太くなりません、太ももはキツくなる事はあるけどそれは脂肪を乗せすぎ
- 933 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 22:35:43.31 ID:+3cDb+VG0.net
- >>932
腹斜筋鍛えすぎると誰でもウエスト太くなるよ
フィジーカー選手は腹斜筋は鍛えない
- 934 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 22:39:50.30 ID:rqdPnMC20.net
- 鍛えないとエロ筋(鼠径靱帯)でてこないじゃん
- 935 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 23:04:06.41 ID:U+8uYljF0.net
- 腹筋ローラーやり込んで腹筋バキバキになったけどウエストは85センチから69センチまで絞れたな
体脂肪率も25％から10％まで落ちた
腹筋ローラー最強
- 936 ：ノーブランドさん：2021/08/23(月) 23:46:50.98 ID:8CIdm+x10.net
- モテるかどうかのスレになってる
- 937 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 00:11:41.33 ID:4C5QjZvm0.net
- 適切なスレに書き込むと相手にされないカスが常駐してる
- 938 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 00:41:59.47 ID:QSKN+5dW0.net
- ちゃんと体脂肪率を8％～12％程度に管理してる上で通常サイズの服が入らないほど筋肥大してる人は大会出てもいいレベルだと思うよ
- 939 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 03:33:52.05 ID:iLR7MwYX0.net
- 中華やパスタは尋常じゃないくらい油使う
太りたい人にはいいんだろう
脳に悪そうだが、、、
俺は油分カットしたいけどチャーハン作ってしまった
筋トレも運動もつまらんから、スポーツじゃないが
もう少し遊びの要素があるものの方が面白いんだよな
つーかまぁ競技スポーツや部活が悪いんだが
ジャップにとってはスポーツは遊びでやることは許されず
体壊しても勝つためのガチノ勝負だからw
歯をへし折っても負けることは許されない
- 940 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 03:35:49.42 ID:iLR7MwYX0.net
- >>931
ちょっとやればボタンの二番目が締まらなくなったりするぞ
- 941 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 05:34:23.35 ID:iLR7MwYX0.net
- ちゃらついた遊び人風のオーラが出てこないな
まぁ俺は遊び人じゃないからな、、、、
イケてる感じがない
知的ではある。体より歯を鍛えた方がいいんじゃないか?
- 942 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 07:07:13.02 ID:eB1AbdA30.net
- >>939-941
お前は何を言ってるんだ？
- 943 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 07:45:16.81 ID:gGHlsEEs0.net
- 上にいた379だろ
ちょこちょこ病院から書き込んでるやつ
- 944 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 07:47:47.56 ID:6hEQYQPd0.net
- こいつわりと好きなんだがw
- 945 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 08:31:02.99 ID:FA7iwuYV0.net
- >>938
サッカー野球ガチでしてたら、大腿発達して通常サイズ入らなくてなる奴なんて珍しくないよ
コンテストとかはそれ用の筋トレ食事しないと無理やな
- 946 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 09:38:36.62 ID:MsrHSCIQ0.net
- 通常サイズってXLぐらいまでやろ。
- 947 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 12:00:56.01 ID:/85s0JGc0.net
- ちょっと何を言ってるか分からなくて草
- 948 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 12:01:40.09 ID:JpFwsMyR0.net
- 自重トレ系の筋トレユーチューバーの体はかっこいいけどトレ内容が人外すぎる
まぁ体操選手とやってること大差ないし当然だが
- 949 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 15:51:09.26 ID:Ok0ErhRg0.net
- ムキムキの無期懲役ことムキ懲役の人すごいよね
ああいう脱げば凄いくらいがいい
- 950 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 16:00:49.09 ID:DY0At1WX0.net
- すごい規則正しい生活してるんだろうね、食事のバランス良いみたいよ
- 951 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 16:05:47.40 ID:0xRDvp9k0.net
- 刑務所的には健康で居てくれたほうが面倒がないんだろうけど出所したらまたすぐ人殺しそうｗ
近年は無期で仮出所出来る人はほぼ居ないようだけど
模範囚30年+身元引受人がいることとかそのレベル
30年も入ってたら親は死んでるだろうからよほど信頼の置ける友達や親戚が好意で全面バックアップしてくれたらワンチャンあるかどうか
実質絶望的
- 952 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 17:27:11.31 ID:dPAIFqM40.net
- 無期になるようなことした奴は、入れっぱなしにしといた方がいいやろ
個人的には無期無くして死刑にしてほしい
お金もったいないし、胸糞悪い殺人してるの間違いないし
- 953 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 18:31:09.88 ID:urPzUryM0.net
- 刑務所の中の食事シーンがリアルだったらめっちゃ健康になれそうではある
- 954 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 19:25:58.74 ID:gGHlsEEs0.net
- 栄養士がメニュー組んでるからそこいらのやつらよりいい飯食べてるよ
- 955 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 21:09:43.85 ID:xpgt2nFd0.net
- >>952
制度知らないんだろうけど
懲役刑は懲役＝労働が罰だから刑期まで労働が課せられる
死刑は死ぬことが罰だから死ぬまで5年とか10年は一切の労働は無く冷暖房完備の部屋で割と自由に過ごす
死刑のほうが何も生み出さずに税金ばっか大量投入されて生かしてるんだぞ
娯楽も禁止されずに
- 956 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 22:32:27.81 ID:Cjk3v2tk0.net
- >>955
経験者乙
- 957 ：ノーブランドさん：2021/08/24(火) 23:17:38.96 ID:Uc82+cb+0.net
- マジかよ成仏してくれ
- 958 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 00:09:25.54 ID:6f5V57Di0.net
- コスプレ公式
消滅したか
地球での話やった
- 959 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 01:18:29.78 ID:kvYPTRQY0.net
- >>952
強盗致死ぐらいでも無期だぞ
- 960 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 01:22:12.53 ID:kvYPTRQY0.net
- 逮捕なんて誰でもありうるのに自分には無関係だと思ってるのが
笑える
- 961 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 02:21:59.96 ID:ON99OuCw0.net
- >>945
野球は 守備の姿勢 してるだけで辛いもんあるしな
- 962 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 02:24:22.05 ID:Sk9c+ivj0.net
- >>960
人のもの盗んだ挙句に殺したりしないから無関係
- 963 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 04:23:55.19 ID:J2YBo2fn0.net
- 鶏胸肉じゃなく、ウィンナーとか豚バラとか角煮とか中心の食生活でマッチョになった奴居ないんか？おれやっぱジャンクなフードがすっきやねん
- 964 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 04:45:27.36 ID:J2YBo2fn0.net
- 中々ヘルシーな腹やろ？
http://imgur.com/a/6quLYJh.jpg
- 965 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 05:12:20.51 ID:kvYPTRQY0.net
- >>962
万びきやってるくせに
- 966 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 05:12:20.51 ID:kvYPTRQY0.net
- >>962
万びきやってるくせに
- 967 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 05:15:11.32 ID:kvYPTRQY0.net
- 髪型とか加工を見るが男の顔自体を見れる女は
そういない。美人かモデルぐらいなもんだ
こいつらは服じゃなくて顔自体がいい
フツメン女じゃかっこいい男は手に入らないのだろうか?
身の丈にあったショボい男
- 968 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 08:25:17.24 ID:fs2n/BR60.net
- 真実を教えてやろう
オシャレかつ女にもてる体型ってのは、たいそうのまことお兄さんのような身体だぞ
デブをたくましいと勘違いしてるオッサンはキモいだけ
- 969 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 08:40:17.41 ID:QF9JY24c0.net
- 体操選手って基本低身長ちゃうの？
- 970 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 09:04:08.58 ID:Sk9c+ivj0.net
- >>966
なにこの人怖い
- 971 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 09:05:22.43 ID:Sk9c+ivj0.net
- モテるには鍛えてるかつある程度絞れてることは必要やな
モテること放棄したおしゃれはほんとにおしゃれなんだろうか？
- 972 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 10:16:24.81 ID:pzYm2I5Z0.net
- 万人にモテたい人はオシャレちゃうんとちゃうか
- 973 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 11:03:19.51 ID:Ef0jPGvR0.net
- >>969
デカイと不利だからな
>>971
一概にいえんな
結構脂肪乗ってるほうがいいっていう人がいる
- 974 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 12:03:07.03 ID:BepRM7kP0.net
- まことお兄さんわからない…
ネットで見たけど上裸の画像とかないし
ジャニーズだとどんなもんかね？
菊池風磨？山下？SixTONESの岩本…どの辺が細マッチョなんだろう
- 975 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 13:09:36.99 ID:Sk9c+ivj0.net
- 万人にモテるとか無理っしょ
でもそしたら自分のおしゃれは自分以外の誰が評価すんの？自分だけがおしゃれと思ってたらええんか？
ファッション誌の真似してたらおしゃれなの？
- 976 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 13:10:29.89 ID:Sk9c+ivj0.net
- まことお兄さんぐらいの筋肉付けよう思ったら軽い筋トレじゃ無理なんやけどな
- 977 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 13:38:29.26 ID:vthXsZKv0.net
- あれこそ片手で倒立したり懸垂したり腕だけで身体を支えられる筋肉だしな
いわゆる役立つ筋肉というやつ
ベンチ○kg上げたぜ！でイキってる見せかけ筋肉デブとは根本的に違う
- 978 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 16:25:03.73 ID:UaH4fJog0.net
- >>975
より多くの人にモテる
万人にウケる
と言う点ではファッション誌の真似してるのがオシャレってことなんだと思います
自分の価値観で判断するのが一番危険ですよね
- 979 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 17:09:28.79 ID:n5Bw7hSX0.net
- このスレでメンノン系細マッチョ叩いてる奴って硫酸男みたいな小太りだろ
http://iup.2ch-library.com/i/i021495255215874511225.jpg
- 980 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 18:16:14.72 ID:wQAGttmd0.net
- >>979
いや筋トレ否定派に物申してるマッチョ達はこんな感じだぞ
https://i.imgur.com/fyfKXgu.jpg
https://i.imgur.com/YT8ZLBx.jpg
- 981 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 18:25:57.61 ID:sb2tOIfo0.net
- https://i.imgur.com/Bmbob9G.jpg
https://i.imgur.com/gyTkZm2.jpg
https://i.imgur.com/EPwc9OA.jpg
https://i.imgur.com/0t2AcHY.jpg
まあこの辺り目指して筋トレしてんじゃね？
間近でみたらかなりでかい筋肉してると思う
- 982 ：ノープラントさん：2021/08/25(水) 19:57:24.35 ID:DfRSNvjL0.net
- まずはこれ。ウェイトは一切使わずに自重筋トレだけで出来る。
内村航平ほか体操代表6人の肉体美
https //news.mynavi.jp/article/20140904-a010/
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/001l.jpg 内村航平
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/002l.jpg 加藤凌平
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/003l.jpg 白井健三
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/004l.jpg 野々村笙吾
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/005l.jpg 亀山耕平
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/006l.jpg 田中佑典
- 983 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 20:04:45.71 ID:EolFcu6Y0.net
- アクトレブログの人が自重系の競争でサイヤマンにボロ負けしてたやん
- 984 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 21:12:00.92 ID:s1aZjfZ70.net
- >>880の左みたいなのばかりだな体操は
やぱ水泳よ
- 985 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 21:53:44.79 ID:lRIeybLr0.net
- お前らモテてないのか、、、
- 986 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 22:17:15.23 ID:Sk9c+ivj0.net
- も…モテててますけど！何か？（汗）
- 987 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 22:43:27.02 ID:7W/h1ACM0.net
- ダイエットもだけど体形は習慣に体が適応した結果だからジムトレじゃないと付けられないレベルの筋肉はジムに通い続けないと維持できない
極端に高タンパクの食習慣も同じ
どれだけ体形の為に投資し続けられるかを先に決めてその範囲で最大限の成果を追究したほうがいい
俺は筋トレは一日１０分以内、意識的な高タンパクの食生活も辞めて健康重視に切り替えた
- 988 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 23:01:29.48 ID:5/ghuGPK0.net
- >>987
持続可能でいいね
- 989 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 23:11:09.99 ID:Sk9c+ivj0.net
- >>987
それがコスパ最強かもな
10分あれば腹筋背筋腕立て100回ぐらいできるし、サイクルに懸垂やバーピー、スクワットいれれば何もしてない奴より圧倒的優位
おしゃれするには充分
ジムの往復時間金銭面考えたら、コスパ良い
- 990 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 23:11:17.15 ID:QF9JY24c0.net
- 体の変化があるから続けられるのであって維持するほうが精神的にしんどいと思う。
- 991 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 23:40:00.87 ID:CPIGKVoJ0.net
- おれは家トレ30分と普通食＋プロテイン×３回に落ち着いた
たぶん一生続けれると思う
- 992 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 23:41:30.05 ID:eWZ9WrhB0.net
- >>991
家トレはウエイト？
- 993 ：ノーブランドさん：2021/08/25(水) 23:50:41.74 ID:7W/h1ACM0.net
- >>990
勿論成長させるのは楽しいんだけど、その思考だと達成感を味わい続ける為に投資するリソースが際限なく増える上に最終的にユーザーの仲間入りするしかない
健康と同じで変化しないことが成果だと思えるラインをどこかで見つけないと
それまで費やした投資が大きい人程勇気がいる事だと思うけどね
- 994 ：ノーブランドさん：2021/08/26(木) 00:06:26.02 ID:vaicYKz30.net
- >>992
もちろんウェイト
ある程度の器具はそろえた
- 995 ：ノーブランドさん：2021/08/26(木) 02:56:17.70 ID:9InygM/40.net
- >>987
そう。生活に必要ない筋肉は趣味じゃないと維持できない
体脂肪率低いことにメリットは少ないみたいだしな
- 996 ：ノーブランドさん：2021/08/26(木) 03:44:49.87 ID:+y0WJ9xW0.net
- 面倒だから器具はハンドグリップ、プッシュアップバーにダンベル12キロに腹筋ローラーだけだわ
あとは自重とチャリ
因みに20万人調査で適度な運動として筋トレと有酸素運動をしていた人は運動習慣のない人と比べて新型コロナにかかるリスクがこれだけ下がるとか
感染率15％低下
重症化率38％低下
死亡率76％低下
※参考元ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ・メディシン
ただ、全く運動しないなんて特殊な事例だと思うから意味のある論文なのか微妙
都会のリーマンなら通勤で往復2時間は歩いたり電車で揉まれたり階段ダッシュしてるしなｗ
- 997 ：ノーブランドさん：2021/08/26(木) 08:07:59.77 ID:dNSs8XBJ0.net
- たしかに母体に寝たきり爺さん婆さん含まれてたら意味ないよな
- 998 ：ノーブランドさん：2021/08/26(木) 08:13:24.21 ID:2Zd7yIgu0.net
- >>847
それなw
- 999 ：ノーブランドさん：2021/08/26(木) 12:31:41.89 ID:4TwCVbuB0.net
- 梅
- 1000 ：ノーブランドさん：2021/08/26(木) 12:31:51.71 ID:4TwCVbuB0.net
- 梅
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