【お肉】産後の体型　22ヶ月目【ぷよぷよ】

1 ：名無しの心子知らず：2019/03/19(火) 10:14:47.40 ID:Nu7lepn1.net

体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。

よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。

前スレ
【お肉】産後の体型　21ヶ月目【ぷよぷよ】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1522648441/

952 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 07:34:20.74 ID:xClWXLa9.net

>>947
マウンティング煽る書き込み

よくない

953 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 07:43:53.30 ID:fZvdStR3.net

51432109IOC委員の息子に３７００万円 東京決定時に東京五輪招致コンサルから [455169849] (393ﾚｽ)
上下前次1-新


1(3): (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-pia0) 09/21(月)02:06 ID:sinttxw5r(1/7) AAS
BEｱｲｺﾝ:anime_syobon02.gif
IOC委員の息子に3700万円
東京決定時、招致コンサルから

954 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 08:02:15.92 ID:fZvdStR3.net

14022109IOC委員の息子に３７００万円 東京決定時に東京五輪招致コンサルから [455169849] (393ﾚｽ)
上下前次1-新


1(3): (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-pia0) 09/21(月)02:06 ID:sinttxw5r(1/7) AAS
BEｱｲｺﾝ:anime_syobon02.gif
IOC委員の息子に3700万円
東京決定時、招致コンサルから

955 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 08:54:11.34 ID:RvjNU6am.net

>>947
産前49キロ
産後2ヶ月61キロ
洋服が着れなくて辛い

食事制限とリングフィットで1週間で2キロ落としたんだけど
その反動かドカ食いしちゃって自己嫌悪

956 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 09:06:57.37 ID:1U6Uh4OS.net

>>947
妊娠前59キロ
退院時72キロ
産後11ヶ月53キロ

目標まであと2キロ、脂質を控えなきゃとは思うんだけど食べてしまう

957 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 09:07:17.14 ID:mynJVK+5.net

身長158cm
妊娠前64kg→臨月73kg→出産直後70kg
完母なのもあるけど食事管理とリングフィットとYouTubeトレで３ヶ月半でマイナス10kg

妊娠前から太ってたから参考にならないかもしれないけど…
Mサイズとかフリーサイズが難なく着られるようになるまで頑張りたい

958 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 09:14:14.98 ID:ERPoDBHH.net

妊娠前には戻ったけど、若いときの体重とは言わんからその頃+2〜3kgくらいにもっていきたいな
しかし妊娠前と同じ下着つけても何故か苦しい…

959 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 09:20:02.33 ID:uT1BZGAx.net

>>952
書けないようなクソデブは黙ってなよ

960 ：sage：2020/09/21(月) 09:40:55.62 ID:qXdTQwWx.net

156
妊娠前58 妊娠中65 産後2ヶ月58.5からダイエット開始
産後7ヶ月で51.5kg
ひとりめ産前の50kgに近付いてきたけど
ウエストサイズが10センチ近く違う
でもあきらかに筋肉ついてきて嬉しい
ひとりめ産後からずっと筋力なくて体脂肪高くて諦めてたけどいつからでも遅くないんだと実感してる
いま5歳と一緒に走れるようになるの目標
5歳速い

961 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 09:55:02.07 ID:ERPoDBHH.net

>>959
そもそもデブ自認してるからスレにいる人がほとんどだと思うんですが…

962 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 10:02:55.86 ID:D9N/i86m.net

163cm
妊娠前48kg→出産前62kg→退院時58kg→産後1ヶ月54kg
産後2ヶ月からダイエット始めたらいい感じなのかな
母乳減らしたくないからいつからやればいいのか悩んでた

>>961
デブの定義はともかく、妊娠前の体型体重に戻したい人の集まりだよね

963 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 10:13:51.89 ID:6ERRSQh0.net

163cmの54キロなら体重減らさず運動して引き締めたほうが綺麗な体型になると思うよ

964 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 10:17:28.49 ID:ERPoDBHH.net

>>962
そうか、増えたけどそこまででもない人とか体重変わらないけど体型が…な人もいるもんね

965 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 10:21:38.11 ID:D9N/i86m.net

>>963
そっかなるほど、目からウロコ
元に戻さなきゃーって思ってたけど
もともと筋肉のない薄い体型なんだよね、だから今は締まりのないプヨプヨ
もう少ししたら筋トレのみやってみる

966 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 11:12:16.33 ID:gb5NqJRC.net

160cm、妊娠前58kg→産前72kg→退院時68kg→産後1ヶ月65kg
今回の妊娠前の体重自体が2人目産後に戻しきれなかったものなので1人目妊娠前の52kgまで戻したいな

967 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 16:24:43.91 ID:7ehbyRS2.net

150センチ
結婚式45キロ→妊娠前52キロ（結婚式が終わって太った…）→出産時56キロ→卒乳時48キロ→リングフィットで現在44キロ
体重だけで言ったら痩せたけど体脂肪率が28%もあって太もももお腹もブヨブヨ
リングフィットで4キロ痩せても体脂肪率1%しか減らないよ
なんで？

968 ：名無しの心子知らず：2020/09/21(月) 21:58:01.85 ID:gdguHnWm.net

158cm
妊娠前52キロ、臨月65キロ、産後1年ちょいの今52キロ
産後ずーっと57キロくらいだったのがこの4ヶ月くらいでやっと妊娠前まで戻った
なのに私も体脂肪29%とかでたるんでる感ヤバい
食事も大事だけど筋トレかな…
最近サボってたけど筋トレ再開しよう

969 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 01:42:32.22 ID:tHWpP3ev.net

>>967
いいなぁ同じ身長だけど51キロもある
３ヶ月で２キロしか痩せてない
超ゆるい食事制限しかしてないけど
運動しないとだめかぁ

970 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 11:47:02.37 ID:Nn3z1G9x.net

身長167
元々80オーバーのデブで妊娠中は節制してキープ 産前80
産後1ヶ月で73 その後は軽めの食事制限でゆっくり減らして今11ヶ月で58 最近離乳が進んでペースが落ちてきた… あと5キロ落としたいから軽めの運動始めたよ
たけまりのダンスやってると赤ちゃんが邪魔してくるので抱っこしてダンベル扱い けっこうキツイ

1人目の時も同じ感じで落ちたのに復帰後の飲み会や外食でV字回復したから気をつけねば

971 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 12:18:01.07 ID:uEhT1OMg.net

58172209終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]

972 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 15:22:56.33 ID:T75B117g.net

>>970
あっ身長同じくらいだ
168cm 臨月で75キロ産後1か月半で65キロ
私も昔は52キロでそれがベスト体重だと思ってたんだけど
体重は55キロ前後を維持して筋肉つけた方が綺麗な体型になるんじゃないかと思ってそれ目指そうと思ってる
今は産褥体操だけだけど、そろそろ筋トレ始めようと思ってる

973 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 16:23:22.77 ID:9O1yK+bN.net

150cm
妊娠前43kg　産前49kg　退院43kg　産後1年42〜43kgかな？
体重計は数字ばかりに目が行くからあまり測らないようにしてる
弛んだ体を引き締めるのに4月辺りから筋トレを地道に続けてきて最近それが成果になって出て来たから嬉しい
お腹、腰回りは妊娠前より引き締まった自信はある
今はお尻と太ももをどうにかしたい…
あわよくば脇肉も

974 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 17:22:56.04 ID:46Khk+Vr.net

妊娠前の体重が痩せすぎ(BMI18.5未満)であるにも関わらず、その体重に戻そうとしてる人がちらほら…

975 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 18:04:18.66 ID:QIoIXWYf.net

体脂肪率が20%以上なんで限りなくそこを目指してる
離乳食も3回食まで進んできたし、生理止まったり過食嘔吐みたいな事しなければ引き締めたいな
60代の巨デブが朝のパンシリアルを卵3個に2週間変えただけで平均11%体脂肪率（インピーダンス方じゃなくてかなり精密な方で測定）減った研究があってそれ続けてる
あと胸筋はなるべく筋肉痛状態になるよう超回復の休息日調節してやってるけど、1ヶ月だけど垂れ乳への効果が目に見えて来たからそれが今モチベーションアップになってる
筋肉育てて綺麗になりたい

976 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 19:40:29.68 ID:cbTwNR9h.net

>>974
最近の人ガリガリだもんね。小倉優子なんて30キロ台みたいだし

977 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 21:11:55.51 ID:twYLGmuw.net

>>974
私もそんな感じ
運動して引き締めーとか言われるけど、そういうことじゃない
脂肪も筋肉もなくしたいんだから
産後2年、本格的に食事制限ダイエットをはじめたわ

978 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 21:26:49.80 ID:H8dh6g3F.net

長いこと自分の基準であった体重に戻りたくて何が悪い？って話なんだよね
その体重で妊娠もできてるんだから問題ないわけで
それに対して、その体重のまま運動で引き締めた方が綺麗よ、というレスの多いこと

979 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 21:50:54.99 ID:9O1yK+bN.net

>>975
胸筋はどうやって鍛えてる？
完母だったけど卒乳したらデコルテがかなり悲惨で脇に流れていく

980 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 22:35:21.07 ID:4tOzTrwQ.net

ダイエット板が機能してれば細かい話は向こうでいいんだけどね
女性がいるスレはもうほとんどない

981 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 22:35:44.77 ID:4tOzTrwQ.net

踏んじゃった
やってみる

982 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 22:39:32.32 ID:4tOzTrwQ.net

立ちました
【お肉】産後の体型　23ヶ月目【ぷよぷよ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1600781772/

983 ：名無しの心子知らず：2020/09/22(火) 23:25:21.38 ID:w7uj/lD/.net

>>982
立て乙です！

984 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 06:48:19.17 ID:v9eex+xd.net

>>982
乙！

>>979
始めは暇があればYouTubeで見かけた合掌ポーズとその逆の引っ張るポーズ？をしてたよ
全然筋肉育って無かったから、割とすぐ筋肉痛になってどこに力入れたら鍛えられるか分かって、筋肉意識するようにやってたら乳のたるみが減ってきた
あとは毎朝プロテイン飲んでからYouTubeで朝 ヨガ 5分 とかで検索してヨガをして、時間があるところで胸筋 初心者 とかで検索して色んな人の動画やってる
個人的に掛け声が松岡修造並に褒めてくれる人の動画がお気に入りで、そういう人ばっかり見てる
褒められることあんまりないから凄いやる気出るw

985 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 08:36:14.39 ID:qNqy9eey.net

三日続けてホットケーキ200g食べてる。やばいな

986 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 10:24:33.08 ID:mKUCltSZ.net

>>978
ほんとそれ
10kg増えて、出産で胎児の分減るかと思いきや200gしか減ってなかった絶望感
質量の法則どこいったんだよ…
身体は重いまま
10kg何でもいいから減らしたい

987 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 10:47:07.98 ID:YQ4Fuy5i.net

>>978
過去レス見てきたけど誰も悪いなんて言ってないんだから好きにしたらいいのに

母乳で喉乾くからって午後ティーをいつも飲んでたけど麦茶に変えたら少し減るようになった
紅茶だからって砂糖の量なめてたなー

988 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 11:45:30.55 ID:+e8vbHVh.net

>>987
>>974のレスが咎めてるように感じたんじゃない？
実際余計なお世話だし

連休は出かけたりするから運動も食事管理もしづらくて体重増えるわ
昨日サボった分リングフィット長めにやって汗だく

989 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 12:13:04.00 ID:eTCdYMKC.net

>>987
×過去レス
◯過去ログ

990 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 12:23:27.36 ID:QJjPtY0m.net

242323090了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874

991 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 12:35:09.36 ID:ygFq3U77.net

リングフィット始めたんだけど自分的にやったなーって思っても計測するとごく軽い運動って出るんだよねw
汗だくの人とかは負荷強めにしてるの？

992 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 12:40:01.99 ID:CkIEVWFX.net

>>989
返信探したんでしょ？じゃああってるんじゃない
>>989は人のこといいからあげんな

993 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 13:03:54.82 ID:sjOI6eiL.net

荒らしに荒らされたくなければ5ch専ブラ入れなよ？

994 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 13:05:06.82 ID:sjOI6eiL.net

なんか意味がおかしいな

◯荒らし行為を無視出来るから専ブラ入れなよ？

専ブラ入れてないやつだけがカリカリしてんだよ
専ブラ入れたらage sage関係ないもんね

995 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 14:23:54.40 ID:+e8vbHVh.net

>>991
自分は運動強度23だったかな
脈拍がなぜだか毎回うまく測れないからあんまり気にしないことにしてるw
エアコンつけてても2〜30分で汗垂れてくるよ

996 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 22:42:44.52 ID:R8vMSV/P.net

>>991
汗だくにならない？私も昨日から始めて二日目なんだけど汗だく＆筋肉痛だわ

997 ：名無しの心子知らず：2020/09/23(水) 23:37:59.00 ID:ygFq3U77.net

>>995
>>996
レスありがとう！運動強度参考にするね
筋肉痛にはなってるけど汗あんま出てないし心拍数も90くらいなんだよね
ジョギングでダラダラ走ってるからかな。一度運動強度をガツっとあげてやってみる！

998 ：名無しの心子知らず：2020/09/24(木) 06:04:46.68 ID:kYvwaF03.net

うめ

999 ：名無しの心子知らず：2020/09/24(木) 06:04:50.31 ID:kYvwaF03.net

うめ

1000 ：名無しの心子知らず：2020/09/24(木) 06:05:13.86 ID:kYvwaF03.net

1000なら皆より美しく痩せる！

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。