【意見募集】じっくり相談/質問させて下さい123

205 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 18:19:16.79 ID:+2ZVdWQQ.net

10歳、7歳、2歳の3姉妹育ててます。
3月4月あたりから、イライラしたときに甘いもの食べるとスッキリすることに気がついて以来、甘いものが止まりません。
体重もプラス10kgです。
やめなきゃ、と毎日体重計にも乗っていますがやめられません。
何かいいストレス発散法はありませんか。
ひどい時は子供達に買ってきたケーキやアイスも全て食べてしまいます。
子供や主人に隠れて食べます。
ハーブティーを飲む、とか体を動かす、とかしても子供のちょっとした一言二言にすぐカチンと来てしまいます。
トイレに篭るとか、冷蔵庫に頭突っ込んでみるとかもしてみましたが、イライラして怒鳴って、気づくと甘いものを隠れて食べてます。

何かいい発散方法ありませんか？
またら同じような発散法から違う発散法に移れた人いますか？