【意見募集】じっくり相談/質問させて下さい115

名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／

初めて書き込みします。
専業主婦、子５歳、７ヶ月双子の3人

旦那が平日は育児にノータッチ
月～金まで出張で帰ってこないことも多いです。
帰ってきても21時ぐらい。
むしろ帰ってくると食事の用意やら、早く寝たいのに物音などで寝る時間が遅くなります。
次の日弁当がいる場合も多く、前日の夜にオカズを作って詰めておき、ランチジャータイプなので炊飯器のセットしておくから、自分でごはん詰めてオカズチンして持っていってほしいと頼んだところとても嫌そうな顔をされました。
これは下の赤が３ヶ月ころの出来事です。
双子なので小さく産まれ哺乳力も弱く授乳回数も多く、一回の時間もかなりかかります。

この時も子供の世話だけでいっぱいいっぱいなのに…と悲しくなりました。
今回一週間ぶりに帰ってきた旦那に部屋が汚いとイライラをぶつけられました。
旦那は奇麗好きです。
私は汚くしたくてしているわけでもなく、上の子の保育園の送迎、二回の離乳食、上の子と自分の食事の用意、３人をお風呂に入れる、未だに夜中も1～２回は起こされ常に寝不足です。
部屋が汚い発言の一週間前は1カ月出張で家を空けていました。
子達は風邪をひいたりうつしあい、疲れが溜まっていた私も体調崩したものの1人で育児をどうにか乗り切りました。
その時も旦那は帰ってきて早々、大変だったって言う割にやつれてもないし、元気じゃんと…

余りにも思いやりがなく、精神的にも体力的にもかなり限界です。
土日は旦那は休みなので、あしたの夜には帰って来ます。
正直気が重いです。
また何かしら言われるんじゃないかと、、
このまま我慢して体力が続く限り頑張るしかないのでしょうか？
赤がもうすぐずり這いを始める頃です。
家事に今以上にてがまわらなくなると思います。
でもまた責められるんじゃ…
どう解決していけばいいでしょうか。
アドバイスお願いします