不眠症・その他の睡眠障害全般 Part151

1 ：優しい名無しさん ：2023/02/05(日) 05:59:36.98 ID:pNCKvLjL0.net

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■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part149
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1662196796/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part150
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1669531508/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：優しい名無しさん ：2023/02/05(日) 10:24:07.62 ID:01uDZkUo0.net

おつです

3 ：優しい名無しさん ：2023/02/05(日) 11:38:50.96 ID:04gWyacKa.net

乙πです

4 ：優しい名無しさん ：2023/02/05(日) 12:37:11.40 ID:JBcxCfY40.net

>>1
乙カレー

5 ：優しい名無しさん ：2023/02/05(日) 23:48:59.72 ID:ajmYEA+m0.net

寝れない。
明日休みたい

6 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f63-Fx2A)：2023/02/06(月) 03:08:03.87 ID:BsCh8Kc/0.net

朝目覚ましで起きるんだけど、うるせえ！って言って二度寝からの夕方目を覚ます日が連続で続いている…
どうにかしなきゃと思っていても、気がついたら3時台突入で毎日変わらない。
どーすんだよ…orz

7 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4f01-0Hie)：2023/02/06(月) 03:10:43.66 ID:/8ychaBO0.net

>>6
起きてる人いてなんか嬉しいwwお互い頑張ろうな

8 ：優しい名無しさん ：2023/02/06(月) 03:13:03.35 ID:jWiURf160.net

おきてもーた

9 ：優しい名無しさん ：2023/02/06(月) 06:27:03.74 ID:vphbOMEU0.net

入眠困難治らんな
マインドフルネスとかやれば良いのか

10 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f32-jIXg)：2023/02/06(月) 12:46:00.73 ID:jWiURf160.net

結局仕事が悪いに行き着く
仕事が万病の元なんだ

11 ：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd5f-eOYz)：2023/02/06(月) 13:58:51.71 ID:7wllWaoId.net

睡眠とかマジ人体の欠陥機能だよな
睡眠なんかせずに回復できるように進化できなかったのか

12 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa93-71/T)：2023/02/06(月) 14:17:34.19 ID:eTsYzMQfa.net

睡眠の問題を解決できたら上位的存在になれるかもな

13 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f10-TRxs)：2023/02/06(月) 14:33:07.27 ID:GJaZhTnm0.net

機械のようにボタンを押せばスリープモード、充電器で回復できればいいのに

14 ：優しい名無しさん ：2023/02/06(月) 14:51:36.03 ID:t8bloaiAM.net

イルカは脳半分ずつ眠らせてるんだっけ？

15 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f5f-Jdsz)：2023/02/06(月) 15:39:41.05 ID:qd20LoTz0.net

眠剤が効果発揮してればスイッチになるのでよかった

16 ：優しい名無しさん ：2023/02/06(月) 19:56:45.58 ID:xaDpxRnwa.net

fitbitで先月の睡眠タイプはイルカですって言われたわw
https://i.imgur.com/lkHEIjv.png

17 ：優しい名無しさん ：2023/02/06(月) 20:07:18.72 ID:pJDUvsMb0.net

ルネスタ1ミリグラムで6時間で起きてしまう

18 ：優しい名無しさん ：2023/02/06(月) 23:36:55.19 ID:vphbOMEU0.net

6時間眠れれば100点満点

19 ：優しい名無しさん ：2023/02/07(火) 01:03:27.07 ID:4WDhZLee0.net

ねれん

20 ：優しい名無しさん ：2023/02/07(火) 03:50:53.93 ID:CVX3667L0.net

マイスリーサイレースセロクエルで3時間中途覚醒
もう少し寝たい

21 ：8129 ：2023/02/07(火) 07:46:45.01 ID:5GHDsg8t0.net

眠れなかった…

22 ：優しい名無しさん ：2023/02/07(火) 14:04:32.86 ID:KTwoc9MLM.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/2syobo_2.gif
>>20
全く同じでワロタ
それにレンドルミンを追加してみようぜ

23 ：優しい名無しさん ：2023/02/07(火) 14:12:48.19 ID:zusMv4xJ0.net

>>17
お前は薬抜きでも大丈夫だ
帰れ

24 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3f17-F1up)：2023/02/07(火) 14:42:44.70 ID:aAXvetZn0.net

ベルソムラこれぽっちも効かない

25 ：優しい名無しさん ：2023/02/07(火) 18:54:02.81 ID:r7edQJtJ0.net

駄目だ…昨日は早くベッドインしたのに、朝5時まで眠れなかった…
結局朝から昼まで寝てしまった…

26 ：優しい名無しさん ：2023/02/07(火) 19:56:01.30 ID:Rx0Himdr0.net

なんで寝れないの？

27 ：優しい名無しさん ：2023/02/07(火) 21:42:26.85 ID:aAXvetZn0.net

こっちが知りたい

28 ：優しい名無しさん ：2023/02/07(火) 23:19:46.72 ID:947NIQCA0.net

パニック障害、うつ、不眠症なんだけど
薬の組み合わせムズ過ぎるわ。レンドルミンとハルシオン同時飲みはヤバイかな？

29 ：優しい名無しさん ：2023/02/07(火) 23:37:10.32 ID:Rx0Himdr0.net

>>28
ミルタザピン

30 ：優しい名無しさん ：2023/02/08(水) 03:39:08.93 ID:L8SmQuBUa.net

グリナ飲んで見たけど、これは寝つけないな
失敗だわ

31 ：優しい名無しさん ：2023/02/08(水) 11:02:04.91 ID:BQdDYnj9d.net

酒飲みすぎて浴槽で寝落ちすることが多いんだけど危ないらしいね。
風呂の後に晩酌しよう。

32 ：優しい名無しさん ：2023/02/08(水) 13:36:33.38 ID:CIWm0SsG0.net

寝れなくても日中の活動に影響ないなら良いらしいよ

33 ：優しい名無しさん ：2023/02/08(水) 15:29:30.60 ID:FrKx/bjf0.net

ただでさえまともに眠れないことでストレスなのに仕事とか家庭のストレスも重なって人生終わっとるわ

34 ：優しい名無しさん ：2023/02/08(水) 17:30:22.60 ID:/N66vS5H0.net

>>31
素面の時間を減らしたいから無理だな
面倒だから冬は風呂2日に1回にしてる
人と関わらない仕事だからできる事だけど

35 ：優しい名無しさん ：2023/02/08(水) 17:42:14.20 ID:I8s1h3cT0.net

寝る時間が0時回るって伝えたら普段飲んでるブロチゾラムにルネスタが追加された。寝られないならしかたない。

36 ：優しい名無しさん ：2023/02/08(水) 22:38:03.74 ID:CIWm0SsG0.net

そろそろスマホ見るのやめて本でも読みなさい。ストンと寝れるわ。

37 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf01-jIXg)：2023/02/09(木) 01:02:38.41 ID:ppytgtoZ0.net

薬飲んで23時に寝たのにもう起きた
日々睡眠時間が減っていく…

38 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 02:09:13.60 ID:Ccyp8haV0.net

眠れない、、

39 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 03:41:38.62 ID:OCRr1QJh0.net

眠れないアル

40 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 05:14:14.86 ID:CoHyqcug0.net

眠れねえや
昔は眠ることが大好きだったのにな

41 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 05:27:35.76 ID:ZXAUJaJ80.net

メンタル壊れ中だからか睡眠時間が最近おかしい
ノンレム入れたらトータル15時間寝れたりノンレム小刻みトータル数時間で最終的に全く寝れんとか

42 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 05:33:26.80 ID:HukwcLm/0.net

(´・ω・｀)あと2時間位で眠くなるはず。。

43 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 07:56:29.79 ID:Q39fMb/d0.net

高校生の時13時間とか寝た、あの時みたいにぐっすり眠りたいね

44 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 18:32:13.58 ID:wFEQWVEr0.net

>>40
今だって大好きだぜ
ただ、上手にできないだけで

45 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 19:47:34.66 ID:WqNXNl4l0.net

うつに成り立ての頃は薬が効いて爆睡してたよ
今はすっかり眠れなくなって色んな薬混ぜて飲んで気絶してる
普通に寝る事なんてもう無理なのかな

46 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 21:52:57.35 ID:TO0Z03ra0.net

>>45
>45
腸内環境整えたら、薬、半分になったよ。

47 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 22:09:29.66 ID:WqNXNl4l0.net

>>46
腸内環境か、調べてみる

48 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 22:29:50.46 ID:TO0Z03ra0.net

人参湯、真武湯、大建中湯、ビール酵母、食物繊維。ザガード・コーワ、ビオフェルミン、強ミヤサン飲めば、腸内環境整えるよ。自分は IBSもあったので漢方薬あるが、ふつうの人だったら、漢方なくても、ビール酵母と食物繊維、整腸剤でよくなると思う。プラスアルファで純リンゴ酢の水割りで最強です。

49 ：優しい名無しさん ：2023/02/09(木) 23:37:19.90 ID:cekwlQ/90.net

寝る時に手や腕をマクラと頭の間に挟む癖ができちゃったんだけどこれ地味に熟睡出来ない原因かな

50 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 01:04:52.86 ID:/peURpRj0.net

(´・ω・｀)そろそろ本気出る時間帯、勉強するわ
これって地球の裏側に飛行機で行って暫く過ごしたら、やっぱそれでも現地で夜型になるんかな？

51 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf6a-bAuY)：2023/02/10(金) 07:22:14.85 ID:Pfv2WglY0.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/2syobo_2.gif
ハリシオンなんか眠る前かじってるわ
スーッとして美味い
空腹だからよく効く
ただし2時間で起きる

52 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 13:34:43.60 ID:PnHiEiWmd.net

デエビゴ錠10mg
エスタゾラム錠1mg
エチゾラム錠1mg
ラメルテオン錠8mg

飲みすぎだよね？
病院変えようかな？

53 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 14:12:54.25 ID:eD4nFD5S0.net

働かないで引きこもってるから眠れないんだろ

54 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 14:13:54.34 ID:eD4nFD5S0.net

親に養ってもらって
障害年金もらって
詐病なのに

55 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 14:14:08.93 ID:eD4nFD5S0.net

働けよゴミ

56 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 14:14:26.20 ID:xq7fRhonr.net

眠れないのはコロナ後遺症だろ。

57 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 15:10:04.18 ID:DheYu+Ymd.net

昨晩デパス1mgとマイスリー飲んだけど一睡も出来ず徹夜となりました
そのくせ昼間も眠くない
自立神経やられてるのかな

58 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 15:43:05.31 ID:C+elWAJVa.net

>>52量的に見たら軽い

59 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 19:25:52.46 ID:mOkFiOHc0.net

あのさ、変な質問なんだけどほんとに寝れなくてお尻から眠剤いれたら効くかな？例えばマイスリーとかサイレースとか。入れたことある人いる？

60 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 19:52:25.46 ID:C+elWAJVa.net

>>59 馬鹿かw

61 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 20:05:00.21 ID:mOkFiOHc0.net

>>60
いやマジで言ってる。寝れなくてしんどすぎる。

62 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 22:29:33.01 ID:sgUyAtv50.net

>>59
座薬のように直接腸で吸収させれば効果出やすいだろうってこと？

座薬と違ってすぐ溶けるような作りじゃないから無理だと思うしそもそも痛えだろ

63 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 22:41:08.30 ID:gLANUtGw0.net

>>62
尻にモノ挿れるのは馴れてるからとりあえず試してみるよ。

64 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 23:09:26.64 ID:sgUyAtv50.net

>>63
何で慣れてんだよｗ

65 ：優しい名無しさん ：2023/02/10(金) 23:12:19.72 ID:DheYu+Ymd.net

57だが昼間営業で結構歩いたのに眠気がこない
仕事もプライベートも悩みが多いのも関係しているのかな

66 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 00:07:53.52 ID:qn9S5yts0.net

前スレだったかな？パイロンPL顆粒が効くっていうのを見て試してみたらすごくよく効いた。効きすぎて12時間寝てしまった。飲む時間を調節したら使えるなぁ。

67 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 00:21:36.88 ID:7dxqTbIKM.net

>>63
あら、お仲間かしら？

68 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 00:42:14.33 ID:96rGLD0W0.net

>>59
です。
お尻にモノを入れるのは特に慣れていませんが、熱冷ましで座薬はよく使うので抵抗はありません。で、とりあえずマイスリー５を試しに入れてみました。ワセリン塗って。全然ダメです。59さんと言う通り溶けるように出来てないからでしょうか（ ; ; ）

69 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 00:43:50.62 ID:96rGLD0W0.net

すみません間違えました。62さんの言う通り。です

70 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 02:50:50.92 ID:1WB3Btuz0.net

まだ眠くない
睡眠薬飲んだのに

71 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 09:33:14.38 ID:tPUDMDKx0.net

苦しいよね。

72 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 12:07:26.39 ID:Xetbp6/y0.net

睡眠とは例えるならスキーを滑るようなもの

健全な睡眠
リフトで山頂に昇って、ふもとまで滑り落りる

不眠症
リフトで山頂に昇ったが、怖くて滑れないので薬飲んで滑る（入眠困難）
途中で薬切れて止まった場合は、また薬飲んで滑る（中途覚醒）

概日リズム睡眠障害
リフトの調子が悪く途中で止まる（体内時計の異常）
薬で中途半端に滑る事はできるが、すぐふもとに着いてしまうし、そうなったら薬の追加で滑るのは無理（早朝覚醒）
自力で山頂に登れば健全に滑れるが、時間が掛かる（遅刻・欠勤などの弊害）


山頂に辿り着くのが最重要であり、薬は限定的にしか助けてくれない

73 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 13:18:15.02 ID:fmreWag/0.net

夜間摂食障害は滑りながらラーメン食べるようなものか

74 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 15:13:48.68 ID:tPUDMDKx0.net

糖尿病になるんじゃない？

75 ：優しい名無しさん ：2023/02/11(土) 17:41:17.25 ID:KfLJP1tt0.net

メラトニンって３０ｍｇまで増量して大丈夫かね？
１５ｍｇだと効かないけど３０ｍｇだと入眠障がいにかなり効くんだよね

76 ：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd4a-Zj6Q)：2023/02/11(土) 20:15:34.87 ID:85pt7zK/d.net

今日の昼、混んでる街にくりだして
久々のせっせして、夕方に凄い睡魔に襲われたので睡眠薬飲まずに寝てみた

スマートウォッチの記録
18時19分入眠19時24分起床
で詳細なデータ取れず状態
単なる昼寝になった
このまま朝まで寝る予定だったのに

77 ：優しい名無しさん ：2023/02/12(日) 14:17:27.87 ID:8IvPEqYn0.net

ベンゾ減薬したら悪い夢見て早朝覚醒することが増えたな
やっぱ抗うつ薬は飲まないとダメか

78 ：優しい名無しさん ：2023/02/12(日) 20:32:31.32 ID:/NaUqYLN0.net

>>75
>75
ロゼレムじゃなくて、サプリメントのメラトニン？

79 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2e7d-D0vN)：2023/02/12(日) 22:15:35.11 ID:8IvPEqYn0.net

はい

80 ：優しい名無しさん ：2023/02/12(日) 22:22:15.85 ID:/NaUqYLN0.net

いくら、服用してみ良いんじゃない。

81 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 00:00:55.37 ID:HXBfOng10.net

ラリってない状態で返信お願いします

82 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 03:12:23.76 ID:ofAHAU85d.net

眠れないし胃は気持ち悪いし最悪
仕事してなくても日常に支障きたす

83 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 04:36:25.16 ID:HMNZylX/0.net

はぁ

84 ：優しい名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-Ujb5)：2023/02/13(月) 06:33:39.07 ID:B0to40ntd.net

寝れませんな

85 ：優しい名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-Ujb5)：2023/02/13(月) 06:35:51.26 ID:B0to40ntd.net

昼夜逆転さ

86 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 07:51:21.25 ID:B0to40ntd.net

いつ眠くなるかな

87 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 10:29:46.59 ID:WfruCImBd.net

最近途中で起きてしまうんだけど薬の耐性付いたのかな

88 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 11:22:24.98 ID:5FXOh+RWd.net

減薬上手くいってる人いる？

89 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 12:19:43.31 ID:Op+gkbGWd.net

今の内科のかかりつけ医に半年診察してもらい睡眠薬を出してもらってるけど一向によくなる兆しが見えない
なのにそろそろ休職中の身分から復職しようかと言われた時に不安になり、別の呼吸器内科で診断したら無呼吸症候群判明
傷病手当のからみもあるのでかかりつけ医の内科で無呼吸症候群と不眠症の治療をしてるけど、一向によくなる兆しが見えないので、上記の呼吸器内科に行ったら「薬を飲み過ぎに見えるので紹介状を書いてもらって、不眠症に強い心療内科か精神科に行った方がいい」と言われた
何を基準に病院探しすればいいかわからんしgoogleマップの口コミが悪いのが多すぎて選べない

90 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 13:06:09.92 ID:hdnYf1lk0.net

>>89
病院は大体悪い
心系は相手が相手だから散々だな

91 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 13:17:25.41 ID:HXBfOng10.net

>>89
そりゃ内科や呼吸器内科でベンゾ適当に処方されてるだけじゃ良くなるわけがない
ド素人みたいなもんだろ精神科に比べたら
無呼吸症候群とか適応障害にはあんま関係ない

92 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 17:58:32.74 ID:9fye7B9/r.net

減薬は難しい
成功と失敗の繰り返し
元々不眠体質なら少量飲み続けるのも選択肢

93 ：優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MM56-dL5j)：2023/02/13(月) 18:08:23.55 ID:FlS8b4OBM.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/2syobo_2.gif
5月からレセプト共有されるから眠剤も減らされる可能性あるな
2剤まではOKだよな？
今5種類飲んでるわ…それでも眠りは浅い

94 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 19:08:15.32 ID:aep76fSfd.net

自分の職場に約35年眠剤飲み続けてる事務職のおばちゃんいるけど、普通に元気な人だわ
体質的に不眠になりやすい人は無理に辞めず少量飲み続けても問題はないんじゃないか

95 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 19:23:11.53 ID:HXBfOng10.net

悪魔のささやきやめろ

96 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 19:25:07.03 ID:HXBfOng10.net

まあでも、ベンゾ飲み始める前の２０年間も睡眠位相後退に悩んだ日々を思えば、
もうこの脳みそは睡眠薬が無いとダメな脳みそなのかもな
ただ厚労省が長期服用規制してるからやっぱ脳に良くないんだろう

97 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 20:05:31.76 ID:kNqVZzMua.net

>>94
良かった、自分は心療内科で血液検査してもらっているけど大丈夫で健康

98 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 20:22:57.36 ID:HXBfOng10.net

血液検査じゃなーんもわからんよ
一番怖いのは認知機能障害だからな
若くして自分の家の住所を思い出せなくなってから気付く

99 ：優しい名無しさん ：2023/02/13(月) 22:22:41.96 ID:lLF5RN2Ca.net

>>98
わかるよ凄いこまかい検査のほいかだから、高いけど自立支援うけているからね
その検査結果では通院断られる
甲状腺の検査とか、とにかくこまかい検査で結果では薬出せなくなるかもしれないと言われています

100 ：優しい名無しさん ：2023/02/14(火) 00:37:30.93 ID:X1trRMX20.net

今日は寝られない予感
翌日の仕事がハードだと気が立ってダメなんだよなぁ