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うつ病で療養中の過ごし方 309日目
- 383 :優しい名無しさん :2020/09/18(金) 01:02:05.79 ID:dgnTFwc10.net
- 辛いのに泣けない
自分の身体なのに思うように動かせないし
- 384 :優しい名無しさん :2020/09/18(金) 01:10:26.73 ID:S51fiR8Ta.net
- >>383
貴方一人ではない 取り敢えず寝てください 眠れなくても
- 385 :優しい名無しさん :2020/09/21(月) 17:19:44.24 ID:KjPO4dFT0.net
- >>383
うつってシクシク泣いてるイメージあるだろうけど、実際は表情から感情が消えるんだよね
体も鎧でも着てるか重力が増したように重いときもあれば
感覚が無くなって手足が繫がってないとか他人の手足に感じる時もあるし
こういうの本当にうつになってみないと分からない感覚だよね
- 386 :優しい名無しさん :2020/09/21(月) 17:42:07.90 ID:bMrnO+5b0.net
- >>385
思考とか記憶力が鈍くなってるから、何かを考えた折に沈んで涙ポロポロでてくるけど、結局何が原因かは分かんなくなる
個人的には健康だった時に感じたのとは別感覚の「しんどさ」と、糸が切れて打ち捨てられた操り人形になった感覚だな
寝てるというか転がってる
- 387 :優しい名無しさん :2020/09/21(月) 17:49:14.57 ID:OutjbiOh0.net
- 1249210949120912類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
- 388 :優しい名無しさん :2020/09/21(月) 20:59:27.27 ID:X7l2vJnn0.net
- 鬱経験者
ひたすら寝る
寝飽きたらどこかに出かける
疲れたらまた寝る
寝飽きたらどこかに出かける
の繰り返しで段々良くなる
鬱で障害年金はまず無理だから諦めなさい
- 389 :優しい名無しさん :2020/09/21(月) 21:10:44.22 ID:eWNOX0dfH.net
- 疲労感ひどいタイプの鬱で2年も無為に過ごした
もう若くないし人生終わらせたい
- 390 :優しい名無しさん :2020/09/21(月) 23:18:36.74 ID:bMrnO+5b0.net
- >>388
家族から、ダラダラして遊び歩いていると言われ振り出しに戻るも追加で…
- 391 :優しい名無しさん :2020/09/22(火) 13:31:00.34 ID:wT3C8bJ00.net
- 心が落ち着くと身体がしんどくなる
体のしんどさがなくなると今度は心の方がしんどくなる_(:3 」∠)_
希死念慮の山は過ぎたけど気持ち悪さが出てきた
- 392 :優しい名無しさん :2020/09/22(火) 15:02:26.20 ID:KExX0QoY0.net
- >>388
本当にうつが酷ければ出かけられない
- 393 :優しい名無しさん :2020/09/23(水) 02:07:23.12 ID:WWNszOofM.net
- そんな断定しなくてもいいっしょ
そういう傾向の人が多いってだけでしょ?
- 394 :優しい名無しさん :2020/09/23(水) 02:40:21.27 ID:oysiS6Uj0.net
- 落ち着いてきたけど眠れない笑
どうしようかなぁ…
- 395 :優しい名無しさん :2020/09/23(水) 20:16:09.05 ID:AQ8cCdD80.net
- 出掛けるって近所の散歩とかじゃねぇの?
それくらいなら俺も調子良い時は行ってる
- 396 :優しい名無しさん :2020/09/23(水) 21:37:25.82 ID:tWYcirmI0.net
- 昔は腹ごなしに散歩とか、運動で歩くとか出来たけど、今はゴミ出しの時だけしか歩かない。
買い物は原付スクーター。
以前は店内をぐるぐる回って商品見てまわるのが好きだったけど、今は買うものかったら出る。
新しい商品見ても手を出さなくなった。
アイスと炭酸ジュースの新味とかみたら買ってたころが懐かしい。
外れ味でも楽しかったのに金を無駄にしたとしか思えず、買わないようになった。
100円程度なのに。
ひきこもりになる鬱
外は出れるけど人とは関わらない鬱(昼間は外出無理とか)
鬱って漠然とした状態を表すから「こうだから鬱、こうじゃないから鬱じゃないとはいえない」かなと思ってる。
他人と直接会って遊んでる人でも、月に一回ぐらいはなんとか健常者装えるエネルギーは溜められて会えるけど、
その日以外は部屋にこもってるとかもあるしね。
ずっと低空飛行の人もいれば、波があって浮上してる日がある人もいる。
元気な時を見て、詐病と感じる人らがいるのも仕方ないと思う。
- 397 :優しい名無しさん :2020/09/24(木) 06:53:50.23 ID:6Jw8reJax.net
- 自分は不安障害からうつに診断変わったんだけど、その境目には不眠、気力の低下、眩しいものや音に過敏になるって事があった
ほんとに悪くなるまでは夜普通に寝れてたんだけど、急に夜寝れなくて頭が締め付けられるような感覚がずっと続いたり、親がコロコロかける音や食器がガチャガチャさせる音が頭に刺さるように刺激になったり
夜電気つけてても目がつらくて帽子かぶるようになったり
自律神経やコルチゾールが深く関わってるぽいけどあんまりひどくなるともう何してもストレスだからもう治らないんだよな
宝くじでも当たってリゾート地に隠居とかなればよくなるかも
- 398 :優しい名無しさん :2020/09/24(木) 07:29:51.00 ID:pgZUyTpN0.net
- 生きている意味が分からない
- 399 :優しい名無しさん :2020/09/24(木) 23:26:53.68 ID:pgZUyTpN0.net
- ジャスト2ヶ月ぶりに射精出来た
イッてる感じはしなかったけど確かに出た
嬉しかった
- 400 :優しい名無しさん :2020/09/25(金) 18:47:31.55 ID:y6LSWELk0.net
- >>396
家族に詐病と言われるのが一番堪えるわ
調子が良くなっちゃいけない気がしてくる
- 401 :優しい名無しさん :2020/09/27(日) 03:02:19.87 ID:YH7BWw1h0.net
- >>398
意味なんてないからまぁそんなに考えるな
- 402 :優しい名無しさん :2020/09/27(日) 11:02:17.84 ID:iY5eBPeId.net
- 専業主婦の嫁が本当にうらやましい。
毎日何も悩みが何も無さそうだもんな。
俺は誰かに頼ると尽く断られるが、
俺も誰かに頼って生きることをしたかった。
- 403 :優しい名無しさん :2020/09/27(日) 11:08:15.20 ID:5jYWIUvq0.net
- 13082709081309130了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
- 404 :優しい名無しさん :2020/09/28(月) 10:54:34.75 ID:otNVnkVGM.net
- 自宅勤務で半分療養中みたいな感じになっTEL、
- 405 :優しい名無しさん :2020/09/28(月) 18:42:32.76 ID:LgiTSKT/0.net
- 調子が良くて、メイクして出かけたけど、涙が出そうな感じがしてきた
動くのもしんどい
反動は数日後だと油断してたわ
メイク落とせない/(^o^)\オワタ
- 406 :優しい名無しさん :2020/09/29(火) 02:52:33.50 ID:HGgGUoe90.net
- 俺なんか20年くらい前からステイホームしてるわ
- 407 :優しい名無しさん :2020/09/29(火) 09:16:17.10 ID:NXQbLJCfd.net
- >>405
メイクをして外に出れたことをまずは誉めてあげるんだ。
その後の反動に落ち込むのではなく、仕方ないものだと思って少しずつ進んでいくんだよー
- 408 :優しい名無しさん :2020/09/29(火) 12:44:25.21 ID:C4New2Dad.net
- >>405
メイク出来たの凄いよ
しんどいの少し落ち着いたら自分にご褒美のスイーツとか買ったげて
- 409 :優しい名無しさん :2020/09/29(火) 13:13:57.69 ID:F0w+W7rh0.net
- >>406
流行を先取りし過ぎたな
- 410 :優しい名無しさん :2020/09/29(火) 16:40:25.91 ID:HGgGUoe90.net
- >>409
次はあの世にGoToトラベルだな
- 411 :優しい名無しさん :2020/09/29(火) 22:20:34.95 ID:qrfu0Ytzr.net
- Goto Hell
- 412 :優しい名無しさん :2020/10/01(木) 05:20:21.29 ID:K3v/4qMo0.net
- うつが悪化してくると不眠も悪化するよね
もう48時間くらい起きてるけどまだ眠れない
「寝なくても平気!」ってポジティブな状態でなく、眠くて怠いのに眠れない最悪の状態
- 413 :優しい名無しさん :2020/10/01(木) 14:45:24.70 ID:jsmYXJE40.net
- 出来ないことに落ち込んだり、調子がよかったのにダメになったりした時に落ち込む必要は全くない。
治っていくときはそういうもんだと。
今日は動ける日か、今日はダメな日だなって思う程度にして過ごすとよい
- 414 :優しい名無しさん :2020/10/01(木) 18:49:23.54 ID:IMiIvKl80.net
- 悲しい
- 415 :優しい名無しさん :2020/10/01(木) 21:09:48.21 ID:si722oUG0.net
- 俺はうつ酷くなるとずっと寝てる起きてると考えてしんどいからずっと寝てる
- 416 :優しい名無しさん :2020/10/01(木) 21:11:15.38 ID:KwlXJPjO0.net
- 12110110111210120了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
- 417 :優しい名無しさん :2020/10/02(金) 13:16:41.57 ID:ANLJsY3Kd.net
- >>415
それがいい。
疲れてるんだから寝るんだよ。
- 418 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 16:56:31.35 ID:DiBrx/1K0.net
- うつ病とウィルスの関連が証明されたみたいだね
でもこれからはウィルス由来じゃない人が肩身が狭くなりそうで怖いな…
今ですら自分って何なんだろうって考えてしまうのに
- 419 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 17:00:28.63 ID:0Ab0eBejr.net
- 俺は哲学的鬱だな
- 420 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 17:03:47.74 ID:32vmdgtv0.net
- >>418
ほとんどの人が持ってるウィルスがいたずらするって話でしょ?ウィルス由来じゃないうつ病って何?
- 421 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 17:26:34.17 ID:xNh3gSuQ0.net
- 若いときにパニック障害になりやっと大学を卒業。
治ったと思ってたら十数年後にうつ病になりもう8年にもなる。
嫌だけど
- 422 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 17:37:57.22 ID:2V+S2Y090.net
- 近い将来、風邪みたいに薬飲んで数日で治るようになってるといいね…
- 423 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 17:52:06.33 ID:DiBrx/1K0.net
- うつ病とウィルスの関連が証明されたみたいだね
でもこれからはウィルス由来じゃない人が肩身が狭くなりそうで怖いな…
今ですら自分って何なんだろうって考えてしまうのに
- 424 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 17:54:38.50 ID:DiBrx/1K0.net
- すまん
ブラウザバックで再送してしまった…
うつ病と診断された人の8割にウィルスとの関連が見られたってことは、後の2割はと考えてしまう
- 425 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 19:21:07.72 ID:2i9MO9oA0.net
- 鬱病ウイルスかー
この慢性疲労感もウイルスがやってんだろうね
- 426 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 19:22:39.81 ID:Tm44fWfwa.net
- 眠れないのもウィルスのせいか
- 427 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 20:29:13.41 ID:b5RoU8ebr.net
- うつはだいたいウイルスとわかったのは、障害年金の審査にも影響するのかな
- 428 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 20:33:17.54 ID:32vmdgtv0.net
- 測れるらしいから審査影響あるかもね
- 429 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 21:05:48.62 ID:PBCfa7kK0.net
- >>421
境遇が似てるな
自分は15歳でパニック障害を発症してからずっとうつ病が続いてる
もう人生の半分をうつ病として暮らしてるから元気だった頃を忘れた
- 430 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 21:30:40.78 ID:qGDzgWTW0.net
- Amazonで買ったトリプトファン飲んだら元気になった
セロトニンを増やしてくれるみたい
- 431 :優しい名無しさん :2020/10/03(土) 23:01:43.30 ID:xNh3gSuQ0.net
- >>429
15歳からは大変だね。
自分は大学卒業出来て40歳まで働けた。
今はもう駄目だけどね。
少しでも良かった時があって今考えると有難いよ。
- 432 :優しい名無しさん :2020/10/05(月) 12:13:54.38 ID:u0tNVuNN0.net
- サインバルタ出て少しは改善するんだけど眠くなる
眠い状態で軽い興奮にあるから眠れない
外出自粛要請出してるくせにGoToやってる今の政府みたいな状態
- 433 :優しい名無しさん :2020/10/07(水) 01:32:59.94 ID:tb27D8c30.net
- >>399
男はこれがないと、生きてる感触がないよなぁ。
俺はまだ10日間ほど起たないわ。
- 434 :優しい名無しさん :2020/10/09(金) 07:48:16.21 ID:1lyOeP9u0.net
- 人生のほとんどを抑うつと睡眠障害で過ごしたから頭が働かなくてバカで常識が無い
人付き合いの仕方も解らないし一般人が知ってることもほぼ知らない
まともに働いたことも無いから社会常識も無い
これで30代ってヤバい
もう取り戻せないから早くしにたい
- 435 :優しい名無しさん :2020/10/09(金) 11:40:18.21 ID:h8+JO1670.net
- 頭が痛い…薬も効かない…
鬱になってから低気圧に弱くなった
- 436 :優しい名無しさん :2020/10/09(金) 21:46:17.46 ID:P+HAoawwr.net
- 俺も天気が悪いとダメだな……
- 437 :優しい名無しさん :2020/10/12(月) 12:38:36.10 ID:yqsZ40df0.net
- 何もしたくなくてずっと横になってる
家の中汚いのに
でも動けない
- 438 :優しい名無しさん :2020/10/12(月) 12:41:52.81 ID:4ULdqGSeM.net
- 動けないよね
トイレも行くのしんどくてギリギリまで我慢しちゃう
常に息苦しくて頭がギリギリ痛いし、薬飲んでるけど治る気がしない
- 439 :優しい名無しさん :2020/10/13(火) 17:02:23.14 ID:Mqu8CCYQ0.net
- 少し前向きになって買い物に出かけたら
クルマで人を轢きそうになった
自己嫌悪で泣いてしまったよ
せっかくほんの少し前向きになったのに…
また鬱状態に戻ってしまった
- 440 :優しい名無しさん :2020/10/13(火) 17:47:02.40 ID:FOc3QRBar.net
- 俺はもう運転なんて怖くてできない
- 441 :優しい名無しさん :2020/10/13(火) 18:02:10.84 ID:7xQKfRd60.net
- 免許すら持ってない子供部屋おじさんですが?
- 442 :優しい名無しさん :2020/10/13(火) 20:51:03.18 ID:Bb2kOm350.net
- いしだいっせいっていつのまに俺らになったんだ。
うつではげでデフの生活保護。
嫁さんかわいいから違うか。
- 443 :優しい名無しさん :2020/10/14(水) 03:16:13.83 ID:bLZKd2LM0.net
- 低脳丸出しのレス
- 444 :優しい名無しさん :2020/10/14(水) 06:55:37.43 ID:aPZi62YA0.net
- 寝たきり状態
- 445 :優しい名無しさん :2020/10/18(日) 04:44:25.20 ID:WbVD7tGVd.net
- 生きるの辛すぎ
- 446 :優しい名無しさん :2020/10/30(金) 15:53:14.30 ID:DIjjfPq7d.net
- https://i.imgur.com/EykUVz3.jpg
- 447 :優しい名無しさん :2020/11/01(日) 17:01:40.31 ID:wR0MqdwJH.net
- 無理をしないこと、出来る範囲内で過ごすこと これしかないね
- 448 :優しい名無しさん :2020/11/01(日) 17:09:14.52 ID:VuEotFREr.net
- できることが少なすぎる
- 449 :優しい名無しさん :2020/11/01(日) 19:23:47.34 ID:RGAGNoXY0.net
- ゲームが出来なくなった
半年前は2時間くらいは出来たのに
躁状態が続いて、その後鬱期に入ったら何にも出来なくなった
- 450 :優しい名無しさん :2020/11/02(月) 16:58:00.01 ID:97EPgHci0.net
- 映画好きだったのに鬱やってから集中力が続かなくて観れなくなった
就労移行に通ってるけど空いた時間があると不安感で押し潰されそうになる
でも空いた時間に家事ややるべき事をやる体力が無い
どう過ごしたらいいのか解らない不安を解消できない
- 451 :優しい名無しさん :2020/11/03(火) 00:16:26.83 ID:K41iualM0.net
- 膀胱炎つらいしお腹痛いし何故か足も痛くてどうしたらいいかわからん
ただ横になって休むの苦手なんだよね
嫌なことしか頭に浮かばないから
- 452 :優しい名無しさん :2020/11/03(火) 00:27:01.67 ID:sBO8Baki0.net
- 自分はまず映画を二時間近く見る集中力がなくなり
ドラマを一時間見るのも続かなくなり
最終的にアニメの30分ならなんとか見れることがわかり
いい年こいてアニメをダラダラ見て過ごしたりしている
それでも「何かしてないと不安だけど集中力はない」時には
15分アニメとか見たり詩集や歌集を飛び飛びで読んだりしてる
- 453 :優しい名無しさん :2020/11/03(火) 01:54:10.16 ID:opapCt0x0.net
- >>452
俺はYou Tubeも見るけど10分以上のモノは辛い
10分のものでも1.25倍再生にして見てる
- 454 :優しい名無しさん :2020/11/03(火) 05:30:13.41 ID:sPgTTbY80.net
- 映画が好きで週一で見てたのに鬱やってから5年
集中力が続かなくて映画が見れなくなったのつらい
ネットで知り合った映画好きとも話が合わなくなって疎遠になりそうで焦る
空いた時間が不安で押し潰されそうだけど
体力も精神的余裕もなくて何もできないときどうしたらいいのか解らない
前は適当に動画を見てたけどそれでも不安で焦りがすごい
- 455 :優しい名無しさん :2020/11/03(火) 08:08:58.99 ID:lgEix3su0.net
- 自分は音楽聴いてるよ。
動画は無理。
- 456 :優しい名無しさん :2020/11/03(火) 11:50:23.25 ID:r+lqpdERa.net
- 寛解、完治まで長い…支援ギブスが外れ、自分に待ち受けているものは。
なんか医師の健康と、患者の疚しい部分を半分ずつ頂いてる心境になる。
- 457 :優しい名無しさん :2020/11/03(火) 13:45:27.15 ID:wWGedOEG0.net
- うつでこんなに動けなくなるものなのだろうか
内科からまず変えてみるかな
- 458 :優しい名無しさん :2020/11/03(火) 15:55:03.69 ID:J4hdDio40.net
- 酷い時は素直に薬に頼って、リラックスできるようにするしかないと思う
メンタル系の心療内科か精神科にかかった方が絶対良い
- 459 :優しい名無しさん :2020/11/07(土) 20:27:15.70 ID:oDGGe6/Q0.net
- 今日は一段と気分が悪い。
モヤモヤする。
どうしたらいいんだろう?
- 460 :優しい名無しさん :2020/11/08(日) 10:49:55.91 ID:cI0xki6C0.net
- 寝逃げしちゃえ
- 461 :優しい名無しさん :2020/11/10(火) 00:31:24.82 ID:GKJqFddd0.net
- 寝逃げするとすぐ明日が来ちゃう
- 462 :優しい名無しさん :2020/11/11(水) 09:31:37.15 ID:DgeKpEKfr.net
- ええやん
それで死ねる日までワープする感覚でいこうぜ
- 463 :優しい名無しさん :2020/11/12(木) 21:28:59.06 ID:YqDcZf770.net
- ベッドから動けなくなったのれす
- 464 :優しい名無しさん :2020/11/12(木) 23:58:19.61 ID:ixuwqjGSM.net
- 5chに書き込めるならまだまだぜーんぜーん大丈夫
- 465 :優しい名無しさん :2020/11/13(金) 03:47:27.86 ID:Lma7hHsN0.net
- 鬱病と診断されて自殺未遂して会社退職して
療養?してるけど、2年通院して、何が療養なのか鬱病って何なのか、自分が何なのか分からなくなって、テレビの音や雑音が嫌で耳栓して…何が分からないのかも分からなくて、昔の自分の写真が笑ってて何で笑ってるのかも分からなくて、でも夜中は好きな気がする
- 466 :優しい名無しさん :2020/11/14(土) 03:39:29.58 ID:nIYQwenn0.net
- 今日も耳栓するの
- 467 :優しい名無しさん :2020/11/15(日) 06:50:29.83 ID:gwkm82TN0.net
- 男だけどうつ病以外にも病気持ってて働けないし金も無いから
オナニーばかりしている
鬱が酷かったときは性欲無いからオナニーできなかったけど
パキシル飲んで鬱が良くなってきたから性欲出てきた
- 468 :優しい名無しさん :2020/11/15(日) 08:00:15.68 ID:e5839t5H0.net
- >>467
良い傾向ですね
自分も鬱が酷かったときは性欲0のほぼ寝たきり状態でしたが最近は寝たきり状態は脱して時々ムラムラするようになってきたので寛解傾向かなと思っております
- 469 :優しい名無しさん :2020/11/15(日) 17:19:24.92 ID:3o+PhD0E0.net
- 薬飲んで鬱状態から抜け出せたのはいいけど、ご飯を作る気がしない どうしたらいいんだろうか
他のことは出来るのに あと週一くらいしか外出しなくなった コロナが心配でイマイチ楽しめない
- 470 :優しい名無しさん :2020/11/15(日) 20:01:40.94 ID:nW0msYLxa.net
- 自分は○協とかの宅配サービスを利用しています。
2週間に一度のカウンセリング以外は外出していません。
- 471 :優しい名無しさん :2020/11/16(月) 19:24:24.12 ID:7KwRhf8j0.net
- 半角二次元板がいつのまにか閉鎖してた
- 472 :優しい名無しさん :2020/11/16(月) 20:46:11.88 ID:Sx7CuO2j0.net
- 医者から休職1ヶ月延長勧められたんたが
職場に言いづらくてどうにも
- 473 :優しい名無しさん :2020/11/16(月) 23:31:49.47 ID:Vxcm4zgm0.net
- 言いなさいよ
休職してんだから今さら気まずいとかないでしょ
一番大事なものは自分の命
- 474 :優しい名無しさん :2020/11/17(火) 20:03:30.56 ID:lQy0OHWyr.net
- >>472
会社には復帰すると言った後なの?
- 475 :優しい名無しさん :2020/11/17(火) 20:27:24.35 ID:B3SSxHc/0.net
- >>474
2カ月の休職中。
その後のことは何も話してなくて
復帰するもんだと思ってるんだろうな、と
勝手に想像してる。
- 476 :優しい名無しさん :2020/11/18(水) 11:43:59.64 ID:rkvJYMARH.net
- 時間が経つのが早いような気がする 薬の影響かな
低血圧だから朝のモチベーションが上がりにくい
- 477 :優しい名無しさん :2020/11/18(水) 22:12:00.40 ID:cVtWxdtv0.net
- 今日は調子良かったのでキッチンの換気扇の掃除をした。
全部ばらして徹底的にやった。
久しぶりの労働。
- 478 :優しい名無しさん :2020/11/21(土) 10:55:20.30 ID:01VTrMTY0.net
- 調子悪い
ずっと眠いし体動かなくてウトウト
子供の相手が出来ない
申し訳無い
- 479 :優しい名無しさん :2020/11/23(月) 21:06:00.95 ID:uJuEY/M/0.net
- 今日は一日中寝てた。
調子悪い。
- 480 :優しい名無しさん :2020/11/25(水) 13:31:31.54 ID:NQr5tJ7M0.net
- 就労移行に通ってるけど睡眠障害で午前中が具合悪くて通えてない焦る
何も予定が無い空いてる時間は焦るし苦痛
でも体調悪いのと金ないから出かけるのもつらい家事もできない
ダラダラネットを見てしまう何をしたらいいんだ
- 481 :優しい名無しさん :2020/11/26(木) 12:55:32.36 ID:jt2CYaR0p.net
- 自分も就労支援通おうと思ってる
住んでる市町村が通るの難しいらしいけど頑張る
- 482 :優しい名無しさん :2020/11/26(木) 17:58:14.41 ID:avm/kJxS0.net
- カナシイ・・・
カナシイ・・・
- 483 :優しい名無しさん :2020/11/27(金) 00:15:39.89 ID:yIojZJPq0.net
- >>482
どしたん
- 484 :優しい名無しさん :2020/11/28(土) 20:51:39.69 ID:gTu3Y8fA0.net
- 52歳にもなって異性と付き合ったことが無いのがカナシイ・・・
毎日泣いている
- 485 :優しい名無しさん :2020/11/29(日) 15:58:38.46 ID:Qng5V+NDH.net
- 自分も高齢喪女だから解るわ
男に嫌われてばかりで好かれない
つらいわ
- 486 :優しい名無しさん :2020/11/29(日) 19:04:04.98 ID:i9IB5oPk0.net
- 何のために生きているかとか考えませんか?
- 487 :優しい名無しさん :2020/11/29(日) 20:11:03.42 ID:yjTsgBa/r.net
- 嫌です
- 488 :優しい名無しさん :2020/11/29(日) 23:09:50.42 ID:oyfJxQpU0.net
- >>484
生まれて50年が悩むところじゃないじゃん
恋愛なんて面倒でもうそんな事考えられんわ
明日の仕事や飯のことで精一杯
- 489 :優しい名無しさん :2020/11/30(月) 03:50:47.36 ID:v8YSNT/D0.net
- 俺も50間近だけどうつ病の他に糖尿病、高血圧
過去に水中毒、急性膵炎でICUに入院して、目も円錐角膜で視力超悪いから
もう70〜80代くらいのお年寄りのよう
腰痛も酷いし家の中をヨチヨチ歩くのがやっと
もう人生諦めた
- 490 :優しい名無しさん :2020/11/30(月) 07:17:08.71 ID:JJ8tMMkO0.net
- >>488
あんたにオレの悩みが分からんようにオレにもあんたの悩みが分からない
- 491 :優しい名無しさん :2020/12/01(火) 01:00:01.45 ID:sedz/l5Z0.net
- >>489
ほぼおまおれ
まだ仕事はしてるけどもう引退して余生をのんびりしたい
定年まであと10年だけどそこまで生きてる自信がないよ…
- 492 :優しい名無しさん :2020/12/04(金) 22:43:58.43 ID:HLPSQF2ZH.net
- 無職で就労移行支援に通ってるんだけど何やってもスッキリしない
どうしたらいいんだ
- 493 :優しい名無しさん :2020/12/04(金) 23:01:23.87 ID:rbFSGh6+0.net
- >>492
通えてるだけすごい
トイレ行くのさえだるいわ
- 494 :優しい名無しさん :2020/12/04(金) 23:08:13.69 ID:HLPSQF2ZH.net
- >>493
週5通わなきゃいけないのに週2くらいしか通えてないよ
焦りがすごい
カウンセリング受けても通院しても3年進歩無し
- 495 :優しい名無しさん :2020/12/06(日) 16:47:58.41 ID:FzTdySwQ0.net
- リスパダールを辞めたら目は覚めるようになったけど
ネガティブな気分が酷くて布団から出れない
バイトしか職歴ないし将来が不安で苦しい
- 496 :優しい名無しさん :2020/12/07(月) 17:16:24.38 ID:CwBfTWjB0.net
- ネガティブな気分が収まらない
医者に何度言っても薬変えてくれないし
心療内科はどこも混んでる
寝逃げしかできることない時間だけが過ぎてく
- 497 :優しい名無しさん :2020/12/15(火) 15:27:19.53 ID:RvWgaIpP0.net
- 自殺する気力がない
自殺する気力が出る時は働ける
なんだこれ
- 498 :優しい名無しさん :2020/12/15(火) 22:54:35.38 ID:AQvrzu1i0.net
- >>497
何もかもが億劫でやる気がでなくなって、死にたくなっても自殺する行為ですら億劫になるやつね。
- 499 :優しい名無しさん :2020/12/16(水) 01:22:19.30 ID:dLrVVV71M.net
- で、気力が回復してくると自殺できてしまう
- 500 :優しい名無しさん :2020/12/16(水) 13:18:27.20 ID:72F7rF620.net
- >>497
自殺しないで働けるって事だろw
アホかお前は
- 501 :優しい名無しさん :2020/12/16(水) 22:59:06.50 ID:kAWLHwm80.net
- >>500
今はどうにもならんから休んでる
- 502 :優しい名無しさん :2020/12/17(木) 00:05:33.74 ID:m351Zays0.net
- >>501
休むの大事、ゆっくりして
- 503 :優しい名無しさん :2020/12/19(土) 16:11:13.68 ID:GdUW4I990.net
- この時間からもう眠い
でも今寝たら夜中に起きる
何をしたらいいんだろう
- 504 :優しい名無しさん :2020/12/22(火) 21:47:13.32 ID:cLuVUGHg0.net
- 起きた途端寝たい
寝てる間は現実逃避出きる
- 505 :優しい名無しさん :2020/12/22(火) 23:39:32.97 ID:gzn2yIB70.net
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このスレッドの生みの親であり、十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■9
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1日1レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップでで参加しましょう(最初は名無しでもいいようですよ)
- 506 :優しい名無しさん :2020/12/24(木) 08:18:43.60 ID:o9HJzxF40.net
- はぁ?
大げさな診断書が発覚して打ち切られたからな
- 507 :優しい名無しさん :2020/12/24(木) 08:23:17.09 ID:o9HJzxF40.net
- そんなに意欲があるならうつ病とは言えない
中の人間の俺がチェックしてるからな
- 508 :優しい名無しさん :2020/12/24(木) 08:27:07.14 ID:o9HJzxF40.net
- セックスしたい
普通に性欲あるということはメンヘラではないな
徹底的に取り締まらないと
- 509 :優しい名無しさん :2020/12/24(木) 08:34:58.71 ID:o9HJzxF40.net
- エセ発達障害は年金不要
延長に関しても締め付け厳しくします
残念だったな
- 510 :優しい名無しさん :2021/01/05(火) 19:02:13.95 ID:sJYw6Zq90.net
- 妻よごめん
なんにもやる気にならない
グータラしてるわけじゃないんだ
- 511 :優しい名無しさん :2021/01/05(火) 19:17:58.78 ID:WYXt9DMf0.net
- >>510
でも、うつの療養期間にやるべき事は
「やる気がなくてもできること」を増やす事だよ
鬱じゃない人は、やる気なくたって出勤して仕事ができるし
家事も入浴も買い物もできる
やる気が出ればやれる、なんて当たり前だし健常者だって同じ
むしろ「やる気が出ないから」を、何もしない言いわけに使ってはいけない
「やる気が出なくてもやるべき事をやるにはどうしたらいいか」
毎日それを考えよう
考えてない事をグータラと言う
- 512 :優しい名無しさん :2021/01/05(火) 19:25:18.44 ID:QLFzyeUi0.net
- 出来ることをやるって考えで動いても2〜3日後には倍返しになって帰ってくるからね。
結局布団に寝ることになる。
- 513 :優しい名無しさん :2021/01/05(火) 19:29:21.89 ID:6O1IT2yS0.net
- >>511
そうなの?
できるだけ休む方がいいのかと思った
- 514 :優しい名無しさん :2021/01/05(火) 20:04:29.72 ID:WYXt9DMf0.net
- >>513
いくら昼寝しても夜も眠れるくらいに何もできない容態だったら
そこは休めるだけ休んで良いよ
でも、昼寝したら夜眠れないくらいになったら、まず生活リズムをつくる。
食事や入浴も決めた時間にする
最初はそれだけのことでも、こなせば疲れきって1日終わるけど
そのうち「何もしてない時間」が暇に感じるようになってくる。
そうしたら少しずつ課題を設けてこなしていく
「午前に台所のテーブルを拭く」だけでもいいから1つずつできることを増やして行く
そんなふうに段階踏んでいくんだよ
「何もしない」からいきなり「やる気があったらできる筈の事」を義務にするんじゃない
大事なのは、計画的にやっていくこと
ある日突然「今日は調子いいかも」と思いつきで
突然数時間の散歩に出かけてみたり、部屋の大掃除をやってみたり、
というやり方をすると、>>512にあるとおり、数日寝込む事になる
ぶっちゃけバカのやることだね
受診時、医者相談するといいよ
「現状こうなんですが、課題をこれにしようと思います、現実的ですか」
みたいにね
そしてその次の診察時に、何パーセントくらい成功したかを報告する
通院っていうのは、その繰り返しだよ
- 515 :優しい名無しさん :2021/01/05(火) 20:39:19.27 ID:QLFzyeUi0.net
- いやほぼ寝たきりとちょっとだけ動けるを10年位やってる。
- 516 :優しい名無しさん :2021/01/05(火) 22:23:24.60 ID:/b+AMcUG0.net
- >>514
アドバイザーさんや
- 517 :優しい名無しさん :2021/01/05(火) 23:36:00.30 ID:ivl+Fnzz0.net
- かかりつけの医師はまるで自分を普通に生きてる人のように扱う所がやだ
年明け前は仕事納めはいつですかとか年末年始ゆっくり休めましたかとかの世間話
いやそもそもまともに働けてない人種なんですけど
あまり言いたくなかったのに以前からしつこく聞かれるからしぶしぶ仕事状況話したのに言って何の意味があったの?
- 518 :優しい名無しさん :2021/01/06(水) 08:07:15.64 ID:i1IpViiA0.net
- >>517
自分が前行ってた医者がそんな感じ。
生きてるだけで精一杯なのに社会復帰の話を勧めてくる。
転院した。
自分はお金は貯めていたのでゆっくり治療したかったのに、凄く治療を急ぐ。
良く調べたらその先生、心療内科なんだけど薬物依存の専門家だった。
- 519 :優しい名無しさん :2021/01/08(金) 16:37:57.69 ID:EafZYlUU0.net
- 無職で何年も寝たきりなことに今さら焦ってきた
就労移行にもちゃんと通えてない
- 520 :優しい名無しさん :2021/01/19(火) 13:04:42.35 ID:suc3rL1g0.net
- 働いたら脳がすごく疲れたようで考える事を拒否してる
- 521 :優しい名無しさん :2021/01/19(火) 19:52:36.65 ID:mCfR83B+0.net
- 久しぶりに車で遠出したら、怠い…年齢のせいなのか、凹んだ
コロナ禍や、冬の寒さも堪える
- 522 :優しい名無しさん :2021/01/19(火) 19:54:02.00 ID:YJezUj9d0.net
- >>521
鬱だからだよ
近場でも疲れる
- 523 :優しい名無しさん :2021/01/19(火) 20:46:52.26 ID:suc3rL1g0.net
- なるほど頑張りすぎたら疲れるものなのか
先生全然教えてくれずむしろ遠回しに禁句な頑張れを言われた気もする
話せない聞けない言ってんのに当たり前のことしか言わないし
電話で話聞いてくれた看護師さんとまたじっくり話したかったわ
- 524 :優しい名無しさん :2021/01/20(水) 08:08:24.37 ID:MRN/HFjH0.net
- すまんこれはおかしいぞと思い検査までしてもらったけど案の定異常はなくて不安が続きながらとりあえずいっぱい寝たら元に戻った
どうやらただの寝不足だったようだはずかちいw
- 525 :優しい名無しさん :2021/01/20(水) 10:51:54.87 ID:SsbUHZyB0.net
- 今日もカーテンも開けないで布団にいる
なんとかしたいから、薬だけ飲んだ
- 526 :優しい名無しさん :2021/01/20(水) 12:17:21.55 ID:vquiWRJDM.net
- あれ?12時過ぎちゃった
そろそろ起きないと
- 527 :優しい名無しさん :2021/01/21(木) 01:59:15.16 ID:8mjeCLb30.net
- うちのPS4でゲームばかりしている
- 528 :優しい名無しさん :2021/01/21(木) 05:17:18.04 ID:ddhxYmQT0.net
- 抑うつでやりたいこともやれない空っぽの人生で
やりたいことが見つかった途端に鬱になって寝たきり
なんなんだこの人生
高齢なのに恋愛経験なし職歴無しで詰んでるわ
- 529 :優しい名無しさん :2021/01/21(木) 21:20:01.11 ID:BjrXpSaa0.net
- >>527
働いてる俺が寝る前にちょっとファミコンミニなのに
パラサイト引きこもりのお前がどうしてPS4やってんだよw
ゲームできるなら社会復帰できるよ
しなさいよ
- 530 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 18:08:18.02 ID:vHQRtVkma.net
- >>527
俺も小学生の頃から今でもPS2しかしてないが途中から何故か鬱病と診断が出た、娯楽がゲームくらいしかない鬱患者なんて今時腐るほどいるんだよな
- 531 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 18:27:03.72 ID:x6DghjDU0.net
- まだスマホやPSでゲームしてる方が、ぼーっと何もしないよりはマシだと思う
こんなご時世に出来ることって、それくらいしかないから
- 532 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 18:36:07.11 ID:YtVN9KZK0.net
- 趣味があるのはいいことだよ。
自分はまだ駄目だけど。
- 533 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 18:46:07.38 ID:teObXZT3M.net
- 俺なんかひたすらsyrup16g聴いて虚空見てたら、一日が終わってる
- 534 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 19:21:42.15 ID:Y3JzU3O10.net
- 何かしてそれに集中できてるとフラッシュバックとか抑えられるからね
その何かに打ち込めてる時だけを見て
甘えてるって勝手なこと言われるの昔からほんとに嫌だった
それすらできない時は寝込んでるよ
- 535 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 20:11:32.80 ID:4Z5GEJi9H.net
- 本当にきつい時は寝るしかない
- 536 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 21:20:10.02 ID:7KxhO6Wdx.net
- 新しいゲームより昔やってたやつやり直しちゃうよね
- 537 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 21:27:16.21 ID:Y3JzU3O10.net
- わかる
自分も調子いい時はゲームやるけど予想外の刺激受けたくないから昔好きだったやつやってる
最近のはオンライン要素多すぎて心が疲れるし
- 538 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 21:36:24.57 ID:7KxhO6Wdx.net
- 最新ゲームは全然知らないや
GBAやドリキャス好き
- 539 :優しい名無しさん :2021/01/22(金) 21:55:46.06 ID:1BZ5FHFd0.net
- 自分は鬱がキツイときって新たな刺激に弱くなるから
何度もクリアしてやりなれたゲームを黙々と作業のようにこなす
- 540 :優しい名無しさん :2021/01/23(土) 23:59:43.98 ID:QN+BAsqR0.net
- ちょっと良くなったから、酒飲んだら一気に鬱になった
- 541 :優しい名無しさん :2021/01/29(金) 12:17:11.47 ID:Jay2xIg00.net
- 多分飲み過ぎかな?
調子のって飲むと俺も悪くなる
- 542 :優しい名無しさん :2021/01/29(金) 17:56:03.73 ID:1c03TwsO0.net
- 毎日夕方には眠くて何もできてない
焦らなくていいって言われてるけど何もできずに4年経った焦りがすごい
周りは恋愛結婚就職してるのに自分は何もできてなくて置いていかれてる
- 543 :優しい名無しさん :2021/01/31(日) 15:46:47.83 ID:BvpYtYMN0.net
- 天気は良くても、外出する気がしない
平日よりも土日の方が凹む 月曜日に気分を持ち上げるのが大変
- 544 :優しい名無しさん :2021/01/31(日) 16:53:14.88 ID:QYLoj2h90.net
- うつが酷いとゲームできなくなるね
最近はゲームしてるからうつは良くなってきたのかな
- 545 :優しい名無しさん :2021/01/31(日) 17:01:41.69 ID:0r/LNXgn0.net
- ものすごい久し振りに30分散歩できた
坐骨神経痛で最後は足がガクガク、やっと家までたどり着いた
- 546 :優しい名無しさん :2021/02/03(水) 21:01:23.49 ID:4TL9YVzrM.net
- うつで入院ってどうやったらできるんだろう
もう何も気力沸かない人も怖い風呂入れない食べられない
ただ死にたさと苦しさだけが続いている
- 547 :優しい名無しさん :2021/02/03(水) 22:36:13.21 ID:ks9IEX1ZM.net
- >>546
自分は希死念慮ピークだった時に救急車呼んだよ。
そのまま急性期病院の閉鎖病棟に入院。
但し精神の場合、緊急入院できる病院が少ないから、病院が決まるのに2時間ぐらい掛かったよ。
本当は主治医に相談するのが先決だとは思うけど、その余裕が自分には全く無かった。
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