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☆節酒☆節酒☆節酒☆8
- 1 :呑んべぇさん:2019/09/02(月) 08:03:28.29 ID:2xfhbYtY.net
- 飲酒に危機感を持ってる奴、みんな集まれー
※前スレ
☆節酒☆節酒☆節酒☆4
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1531277397/
☆節酒☆節酒☆節酒☆5
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1544596588/
☆節酒☆節酒☆節酒☆6
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1549115949/
☆節酒☆節酒☆節酒☆7
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1557316167/
- 564 :シェバ ◆C52qbesm.A :2020/01/26(日) 13:56:09 ID:PimKe3Ra.net
- 休肝日突入して思うのが平日休肝日は慣れたので楽。
隔週解禁はかなりハードルが高い。寧ろ一定期間禁酒する方が断然楽。
理想は三日に一度の頻度でチビチビ呑めたら最高なんやけどまだまだその域には遠いや…
由来は仰る通りウクライナの英雄シェフチェンコから拝借しました。
- 565 :485:2020/01/26(日) 16:27:30 ID:YzeKcSto.net
- >>563>>564
ありがとう
- 566 :呑んべぇさん:2020/01/26(日) 16:47:13.76 ID:jt6iPYA2.net
- 減らしてきてたのが大失敗してやむなく増やして、ストロングチューハイ1850mlから
今ストロング1.5リットル、4%のほろよい350mlまで弱くできた
大失敗したころは、飲み終わってもほろ酔い程度だったな
あまりハイスピードで減らすと危ないな
- 567 :呑んべぇさん:2020/01/26(日) 21:15:57 ID:fQN7sImW.net
- 週1くらいで休肝日作ってるが休日は朝から飲んでしまうわ
月曜日は仕事なのに、頭が働かないのわかってるのに、月曜の昼頃から指が微妙に震えるのわかってるのに、今日も午前中から飲んでしまった罪悪感
平日は夜だけにリセットするぞ!
- 568 :呑んべぇさん:2020/01/26(日) 21:54:27 ID:1jezJmYI.net
- ひと月の上限を決めて、何をどれくらい飲んだか記録してみてる
- 569 :ヤモリ:2020/01/26(日) 22:14:03.79
- >>567
よお!人間の屑。逝ってよし
- 570 :呑んべぇさん:2020/01/26(日) 22:31:48 ID:JBK/TUo+.net
- ストロングゼロやめてウイスキーをショットグラスでちびちび飲むようにしたら
アルコール摂取量1/3くらいに減ったわ
「酒はゆっくり飲む」が鉄の掟や
ストロングは本当、危険だ
あれはがぶ飲みするからな
- 571 :呑んべぇさん:2020/01/27(月) 01:33:25 ID:VW67IpjC.net
- ウイスキーをストレートにしてチビチビ、確かにアルコール摂取量を減らせるね。
ただ、慣れるとウイスキーガバガバ飲んで、むしろ増えるから注意。
- 572 :呑んべぇさん:2020/01/27(月) 02:24:45 ID:5r54I3tS.net
- 今年に入って3単位超えることは無くなった
元は15単位平均休肝日無しで飲んでいた
でも身体が苦しいし回復しない
ガンマ2000近くast約600alt約300
白血球と血小板が普通の人の半分以下
足が痺れ強張りおかしい24時間365日
肝臓硬化変質
医者は断酒しか言わない
2単位くらいは飲んでるけど3単位は超えていない
仕事止めた後社会復帰出来ていない
辛い苦しい
愚痴ってごめんなさい
- 573 :シェバ ◆C52qbesm.A :2020/01/27(月) 13:17:09 ID:Lflch3dH.net
- 私も去年からウィスキーちびちび作戦に出たのだが慣れてくると結局がっぷり四つに組んでしまうので暫く封印しようかと検討中。
てか既に日本酒を盆と正月以外封印しちまったからこの封印ってのが精神的にアカンのかも知れんと思ったり思わなかったり。難しい。
- 574 :呑んべぇさん:2020/01/28(火) 20:58:36.84
- クワァクワァ!週半ばのビールうめえ!クワァ
- 575 :呑んべぇさん:2020/01/28(火) 21:23:31 ID:gJ6WJDCE.net
- ダイエット始めたらお酒でカロリー取るのが恐ろしくなってアルコール量が激減した
- 576 :呑んべぇさん:2020/01/28(火) 22:53:10.31
- クワァ!秋の日本酒うめえ!クワァ
- 577 :呑んべぇさん:2020/01/29(水) 22:34:22 ID:D6/87sKX.net
- 長年アルコールの問題について悩んでいたのですが。
飲みたい時に考えている事が、お酒よりも一緒に食べるツマミの事のほうが比率が大きい気がしてきました。
唐揚げが食べたいからお酒
刺身が食べたいからお酒、というように。
同じように悩んでる方いますか?
- 578 :呑んべぇさん:2020/01/30(木) 19:41:13 ID:c/kwknCZ.net
- ストロングこわいんだなあと思って、おとついは飲まなかった
昨日たまたま飲みたかったギガレモンを昨日見つけて、昨日炭酸足して半分だけ飲んだ
酒は薬物っていう気持ちを持って飲んでいこうと思う
- 579 :呑んべぇさん:2020/01/30(木) 19:41:45 ID:c/kwknCZ.net
- 昨日ばっかり…すんません
- 580 :呑んべぇさん:2020/01/30(木) 19:44:31.56 ID:c/kwknCZ.net
- あと自分は、晩ご飯の時に空腹とともに飲みたくなるクセがある
太るから炭水化物は食べずに飲んでたんだけど、ちゃんとお米のご飯食べることで飲酒を回避出来そうな気がする
- 581 :呑んべぇさん:2020/01/30(木) 20:05:31.61 ID:Iy2si/PD.net
- HALT意識したら良い感じだよ
Hungry Angry Lonely Tiredな状況は飲みたくなるってここで見たような気がする
- 582 :呑んべぇさん:2020/01/30(木) 20:07:16.72 ID:nyXzPLv0.net
- >>580
クセではないよ
気がするんではないよ
すべて真実
格言:酒は空腹のときが旨い
ヒント:飯を食えば空腹でなくなる
- 583 :呑んべぇさん:2020/01/30(木) 22:44:23 ID:c/kwknCZ.net
- >>581
>>582
なるほど!
知らなかった!勉強になりました
ありがとう
攻略したいな
- 584 :呑んべぇさん:2020/01/30(木) 23:56:36.20
- クワァ!ビールうめえ!グワーン
- 585 :呑んべぇさん:2020/01/31(金) 19:24:10.24 ID:fsZyha1E.net
- 夕飯のみぞれ鍋に餅を入れてたらふく食べた
鍋にはビールとなりがちなところを
ノンアル飲んでお腹いっぱい
節酒するかわりに、夜のスイーツOKにしようかな
- 586 :呑んべぇさん:2020/01/31(金) 21:01:02.78
- クワァクワァ!花金のビールはうまい!細胞!
- 587 :シェバ ◆C52qbesm.A :2020/02/01(土) 06:29:43 ID:zN1XcPZp.net
- 1月の酒量対戦成績
23勝8敗 総量15560ml
内ビール14100ml、ウィスキー500ml、日本酒960ml
純アルコール量約850g/1回平均約106.25g
1日平均/27.4g
年始で飲み過ぎて後半禁酒したから総量は抑えられたけど1回平均は前回>>523と比べて救えない…
今月は機会飲酒とやらに挑戦してみるか!
つっても家飲み禁止&外飲みもなるべく我慢出来たらなぁ、程度の緩い感じだけど色々チャレンジだ。
- 588 :呑んべぇさん:2020/02/01(土) 12:56:14 ID:KqdmJPLV.net
- 去年12月27日にストロング1850mlだったのが、今はストロング1.5リットルとほろよい4%
うーん減らすペースが遅い
でもハイスピードで減らしていくと失敗するからな
- 589 :呑んべぇさん:2020/02/01(土) 14:16:34.74
- >>585
馬鹿ですか?
- 590 :呑んべぇさん:2020/02/01(土) 22:33:38.77
- ギャハハ!これでコロナ感染世界一!
ゴーンにも逃げられ失態ジャぱん最高!
- 591 :呑んべぇさん:2020/02/02(日) 19:40:16.75 ID:zPjXxwU6.net
- >>38
飲み過ぎた翌日はよくそうなるね
そして人と目を合わせたくなくなるし、独り言が増える
- 592 :呑んべぇさん:2020/02/02(日) 22:45:08.69
- 日曜日の夜のバーボンは最高!クワァ
- 593 :呑んべぇさん:2020/02/03(月) 21:54:13.34
- グワーングエア!月曜日からの焼酎は芋うめえ!キコワ
- 594 :呑んべぇさん:2020/02/04(火) 15:03:19 ID:aveISHCq.net
- >>587
すごいな
素直に尊敬するわ
飲酒日5単位クラスできちんと休肝日を作れるとはな
飲酒日は晩酌だけで5単位なん?
それならこれで無職の朝から瓶まで呑み続ける連続飲酒になったら15単位クラスになるな
- 595 :呑んべぇさん:2020/02/04(火) 18:06:43 ID:BG1FQ8UB.net
- 去年12月13日がストロング1.85リットル
今日がストロング1.7リットル
減らすペースが遅いな
- 596 :呑んべぇさん:2020/02/04(火) 21:11:13.83
- >>595
市ねや葛
- 597 :呑んべぇさん:2020/02/05(水) 09:11:01.79 ID:3E2EZcYb.net
- 昨日は吐きながら飲んで今日は身体が受け付けないから飲まずに済みそうだ
でも頭が割れるように痛いから飲んで気を紛らわしたい気もある
- 598 :呑んべぇさん:2020/02/05(水) 10:16:16 ID:mDnGxOVr.net
- ノックビン服用しながら節酒ってありなんでしょうか?
- 599 :呑んべぇさん:2020/02/05(水) 10:18:58 ID:+RySmjUI.net
- >>598
死ぬ思いしたいなら良いんじゃない
- 600 :呑んべぇさん:2020/02/05(水) 10:21:13 ID:4xHqeRaQ.net
- 久しぶりに書き込みします。
少しづつ飲まないでいられる日を増やして(2日あけたり)いったら
今は、週に1日飲むか飲まないかの状態になった。
γJTPも30くらいになって、内科の女医さんにも、「私より低いかも?」
ってほめられた。
でも断酒はできないな。どうしても飲みたい日が必ずでてくるんだよな。
まぁーこの量なら問題ないか。
- 601 :呑んべぇさん:2020/02/05(水) 11:29:57 ID:vxwXfhta.net
- >>600
付き合いとごくたまにの晩酌
最高じゃん。健常者だよ
もうこのスレ卒業かも
- 602 :呑んべぇさん:2020/02/05(水) 11:55:52 ID:mDnGxOVr.net
- >>599
ノックビン服用しながらほろ酔い350ml飲んでるんだけど丁度良い感じなんですが身体に悪いかな?
- 603 :呑んべぇさん:2020/02/05(水) 12:10:33 ID:ZO6ccsTl.net
- ストロングあかんな
今日も朝ヤバかった
- 604 :シェバ ◆C52qbesm.A :2020/02/05(水) 12:56:52 ID:ixNp6VKB.net
- >>594
まさか!晩酌だけで、と言うか一度の飲酒で5単位は滅多にいきません。
解禁日は大体昼から飲むので昼1〜2単位、夜2〜3単位て感じです。
旅先や盆と正月なんかは朝から飲んじゃうのでその分増えちゃう感じですかね?
一回1単位で満足出来たら週1の休肝日で良いかな?と思いますがなかなか難しいですね。
- 605 :呑んべぇさん:2020/02/05(水) 21:04:40.94
- >>600
人生卒業をお勧めする
- 606 :呑んべぇさん:2020/02/06(木) 01:07:13 ID:XLUC7WmZ.net
- なるほどありがとう
お互い健康気をつけましょうや
俺は年齢的にも依存度も手遅れかもしれんけど
- 607 :多摩川クラシコ:2020/02/06(木) 20:45:37.08
- >>606
せやな。韓国にお帰り
- 608 :呑んべぇさん:2020/02/07(金) 10:21:29 ID:uvgL/xbi.net
- 一年前γ-GTPが300以上それから節酒して去年の9月にとある企業に務めることになった時の健康診断でγ-GTP199
下がって入るものも平均以上
再検査を要請されて本日検査に行ったらなんとγ-GTPが90台まで下がっていた!
夢の2桁台だお
- 609 :呑んべぇさん:2020/02/07(金) 13:44:02 ID:Tv9wT5vL.net
- 節酒、節酒、と言っているといつの間にか依存症になっている。
オレが、その証拠。
- 610 :多摩川クラシコ:2020/02/07(金) 20:35:10.06
- >>609
ほい。さよなら
- 611 :呑んべぇさん:2020/02/08(土) 13:57:42.41
- チャーター機で無理矢理帰国し黴菌撒き散らし自殺者まで出して平気な破廉恥民族ジャップ
- 612 :呑んべぇさん:2020/02/08(土) 20:54:32 ID:ZvTVubcH.net
- 節酒って、市販の酒飲むの控えればいいんでしょ
自分で作ったどぶろくとかはカウントに入れなくて良いんでしょ?
- 613 :呑んべぇさん:2020/02/08(土) 21:49:00 ID:SJ+FFC7L.net
- >>612
ワインも自分で作れるよ
- 614 :多摩川人間クラシコ:2020/02/08(土) 22:46:35.11
- >>613
おい、腐れ外道よ!通報したろか
- 615 :呑んべぇさん:2020/02/11(火) 13:29:37.50 ID:GxArL840.net
- 四方赤良(大田南畝/蜀山人1749年ー1823年)
「我が禁酒 破れ衣となりにけり さしてもらおう ついでもらおう」
- 616 :呑んべぇさん:2020/02/11(火) 19:07:41 ID:GxArL840.net
- 酒ほど楽しいものは無い
節酒しながらつきあっていきたい
- 617 :多摩川人間:2020/02/11(火) 22:52:37.29
- クワァ風呂上がりのビールうめえクワァ🍻
- 618 :呑んべぇさん:2020/02/12(水) 08:44:38.14 ID:JtCFuvC8.net
- 酒もオナニーも楽しいよ
一人で散々楽しんだ後なぜか憂鬱になるあたりも同じだ
- 619 :呑んべぇさん:2020/02/12(水) 12:56:08 ID:w+zIH3GU.net
- 憂鬱だから飲む
楽しくなる
酔いが覚めるにつれ憂鬱になる
翌朝目覚めると憂鬱(二日酔いではない)←今ここ
- 620 :呑んべぇさん:2020/02/12(水) 18:02:30 ID:w+zIH3GU.net
- だめ板でも行くかな…5ちゃん(2ちゃん)も人が少なくなった
- 621 :呑んべぇさん:2020/02/12(水) 18:13:23 ID:JtCFuvC8.net
- 二日酔いでなくても憂鬱になるけど実はそれって酒抜けてないんだってよ
- 622 :呑んべぇさん:2020/02/12(水) 20:56:24.86
- クワァ風呂上がりの牛乳を飲むと亀が立つクワァ
- 623 :呑んべぇさん:2020/02/13(木) 21:38:26.56
- クール!週末間近なの日本酒うめえ!グワーン
- 624 :呑んべぇさん:2020/02/14(金) 21:22:33.14
- ギョエー!花金の夜からビールうめえ!クワァグワーン
- 625 :呑んべぇさん:2020/02/15(土) 01:41:06.53
- 芳樹愛してる
- 626 :呑んべぇさん:2020/02/15(土) 12:28:09 ID:YX5y5rsi.net
- そのとおりです。
飲酒欲求は、そういう場合に出てきてしまう。
- 627 :呑んべぇさん:2020/02/15(土) 12:28:09 ID:YX5y5rsi.net
- そのとおりです。
飲酒欲求は、そういう場合に出てきてしまう。
- 628 :呑んべぇさん:2020/02/15(土) 17:25:21.49
- 土曜の朝からビールうめえ!クワァ
- 629 :呑んべぇさん:2020/02/17(月) 06:28:29.20
- 月曜の朝から酒うめえ!クワァ
- 630 :呑んべぇさん:2020/02/17(月) 12:59:44.20 ID:2Mk77bxH.net
- NHKで「病院ラジオ」「ねほりんぱほりん」の依存症の回を観た
この録画は保存して酒が飲みたくなったら見返すことにする
- 631 :呑んべぇさん:2020/02/17(月) 13:06:06 ID:2Mk77bxH.net
- 再放送予定
2月29日午後3時05分〜午後3時45分
病院ラジオ「依存症治療病院編」
- 632 :呑んべぇさん:2020/02/17(月) 19:54:02.79
- グワーン!月曜の夜からビール、日本酒うめえ!クワァ
酒と唐揚げ最高!
- 633 :呑んべぇさん:2020/02/18(火) 21:07:26 ID:21BlqwWU.net
- 朝昼食わず、空きっ腹に夜から冷たいビールを
きゅー!夜だけ週5で日に四合位飲んでたら
謎の胃痛が続くように。病院で胃カメラ検査したら逆流性食道炎、食道裂孔ヘルニアと診断、ググったら胃潰瘍よりは全然軽い。医者から禁酒や節酒じゃなく断酒しなさい オレはい断酒します。
酒が生きがいなので断酒はしないがこれから食事はしっかり取り週3飲酒の日に三合程度の節酒予定です。
- 634 :呑んべぇさん:2020/02/18(火) 22:56:09.74
- >633
はよ死ねや
- 635 :呑んべぇさん:2020/02/20(木) 02:33:18.07 ID:UuISRLsj.net
- >>633
めっちゃ勉強になったわ
マジでありがとう
俺も逆流性食堂炎と食堂列光ヘルニアの可能性大だわ
- 636 :呑んべぇさん:2020/02/20(木) 11:31:17 ID:7EJBtZNv.net
- >>635
調子悪いと思ったら他の病気の可能性もあるし胃カメラ飲んだり見つけて早く治療した方が良いかもね
昨日は中2日休肝ぶり、朝昼は合わせて400キロカロリー位食事して夜からつまみを大方1200〜1500キロカロリー位とりながら三合程度の飲酒、
胃酸が逆流してる感じは少しあるが、酒よりも食うをメインに持ってくと酒は三合でも何とか満足感有り。これで何とか健康飲酒出来たらと願う。
- 637 :呑んべぇさん:2020/02/20(木) 21:31:33.88
- >>636
どあほ!シネや
- 638 :呑んべぇさん:2020/02/25(火) 18:20:40 ID:pebc5FKp.net
- >>633
俺も逆流性食道炎で食道裂孔ヘルニア持ちだけど、調べたら軽度ならネキシウムって薬飲んでたら胃酸の分泌抑えて経過観察で良いらしいけど、重度なら手術した方が良いらしいからな。
逆流性食道炎は酒飲みの病気みたいなもんなのでお互い気をつけよう。
とりあえず俺は4月に胃カメラの予定だ。
俺もなかなか断酒に踏み切れないからせめて酒量と飲酒日を減らしたい。
- 639 :呑んべぇさん:2020/02/25(火) 22:58:10.58
- >>638
糞蛆虫野郎!
- 640 :呑んべぇさん:2020/02/27(木) 09:20:20 ID:WF2bxBli.net
- アビガンの処方は始まってないの?
- 641 :呑んべぇさん:2020/02/27(木) 09:21:26 ID:WF2bxBli.net
- ↑
すまん。スレ間違えた。
- 642 :呑んべぇさん:2020/02/27(木) 18:00:51 ID:Yb6Y9a3I.net
- 最近は2日に一回の飲酒ペースを守れてきた
おかげで酒代が半分になった
- 643 :呑んべぇさん:2020/02/27(木) 18:05:44 ID:2DDuAmPN.net
- 酒代なんてしれたもんだろ
極貧じゃあるまいし
- 644 :呑んべぇさん:2020/02/28(金) 01:11:14 ID:hG1pXQ6g.net
- 年収200万以下だが?
- 645 :多摩川人間:2020/02/28(金) 05:19:44.47
- クワァ早朝ビールうめえ!クワァ
- 646 :呑んべぇさん:2020/02/28(金) 05:20:05.85
- コース!
- 647 :呑んべぇさん:2020/02/28(金) 20:14:52.35
- 無能安倍晋三!自分の為だけに暴走して、皆んな大迷惑!
腐った国ジャップ!最悪
- 648 :呑んべぇさん:2020/03/01(日) 01:06:39.79
- オリンピックやりたいだけの自己保身安倍晋三!
インバウンドこだわって中国人じゃんじゃん入国させてコロナ蔓延阿保安倍晋三内閣最高
- 649 :シェバ ◆C52qbesm.A :2020/03/01(日) 12:54:47 ID:nsAQ6S8x.net
- 2月の酒量対戦成績
25勝4敗 総量6960ml
内ビール6500ml、ウィスキー100ml、日本酒360ml
純アルコール量約337g/1回平均約84.25g
1日平均/11.6g
2月は機会飲酒月間とした初めての試みはコロナのおかげ、と言っては何だがそのせいで外飲みの機会が減り前回>>587と比べて好成績となった。
ただ今月は数日田舎に行くので朝から飲む機会が増えそう。
お相撲も無観客になれば朝から飲むことなくなるけどどうなりますやら?
- 650 :呑んべぇさん:2020/03/01(日) 21:43:21.81
- 馬鹿民族ジャップはまたまたトイレットペーパー買い占め 笑
ケツ拭く事しか考えられないんだな 大爆笑
- 651 :呑んべぇさん:2020/03/02(月) 21:46:24.35
- 日本人民意低!
自分だけよければとひたすら買い占め!
キモい
- 652 :呑んべぇさん:2020/03/03(火) 10:49:41.73 ID:UVi2mphU.net
- >>644
俺は無職で0円だが?
今年中に仕事見つけるけどな
- 653 :呑んべぇさん:2020/03/03(火) 12:24:13.38 ID:VsOUiQFn.net
- >>652
もっと急げよ…
- 654 :呑んべぇさん:2020/03/03(火) 14:41:55 ID:SOyUw9H6.net
- 今までは365日何があっても飲む生活をしてきましたが
先週から金曜日と土曜日以外は飲まない生活をおくる事にしました
お酒の代わりにアサヒドライゼロを飲んでいますが
どんどん飲んでしまいます。そしてちょっとハイにもなれます。
たぶんこのままだとドライゼロ中毒になりそうですが、
毎日飲んでた頃より体は軽く頭はクリアな気がします
- 655 :呑んべぇさん:2020/03/03(火) 15:00:26 ID:bQSJPcqt.net
- >>654
ドライゼロ中毒上等だよ
酒飲むより遥かにいい
- 656 :呑んべぇさん:2020/03/03(火) 15:18:20 ID:Wc+bI1L3.net
- ノンアルコールビールにもアルコールが入ってる厨がくるぞ
- 657 :呑んべぇさん:2020/03/03(火) 15:40:24.79 ID:SOyUw9H6.net
- >>655
ですよね
昨日は3本も飲んだけど
当たり前だけどすっきりと目覚められた
今日も3本飲めると思うとちょっとうれしい
>>656
脳が覚えてるだけのカラ酔いだと思う
それなりに満足するし
ちょっとハイになる
まわりに酔っ払いが沢山いるともっとハイになる
- 658 :呑んべぇさん:2020/03/03(火) 17:59:49 ID:zOyL3YPh.net
- ブローリー プレミアムなら若干入ってる
そしてあれがダントツで美味い
- 659 :呑んべぇさん:2020/03/03(火) 18:09:21 ID:SOyUw9H6.net
- >>658
1パーセント以下ならノンアルコールか
気をつけよう
- 660 :呑んべぇさん:2020/03/03(火) 18:49:21 ID:bQSJPcqt.net
- ノンアルビールとノンアルチューハイ・カクテル飲んでたら酔った気になれるかもな
しかしああいうの値段高いよな。なんで酒じゃないのに酒並みに高いんだ
- 661 :呑んべぇさん:2020/03/04(水) 08:20:25.86 ID:xw0HGWvz.net
- >>657
しばらくそのまま維持して慣れたら
ノンアルから炭酸水に切り替えてると良いかと
- 662 :呑んべぇさん:2020/03/04(水) 09:38:23 ID:2HfkLRWg.net
- >>661
前回節酒したときはウィルキンソンでやったんだけど
ノンアルの美味しさ知ってしまったからなー
でも炭酸水との両刀もいいかも
昨日も節酒成功
一週間ほど飲まないだけで3キロ近くやせてる
アルコールさえ摂取しないと暴飲暴食しないんだよな
- 663 :呑んべぇさん:2020/03/04(水) 18:18:33.58 ID:3XMLtKI+.net
- >>662
いや、酒は大量に飲んでいれば普通の三食の食事でも痩せないよ
俺は週4回筋トレしてるけど大量に酒飲んでるから痩せない
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