☆節酒☆節酒☆節酒☆8

呑んべぇさん

長期的には、酒以外のストレス発散方法を見つけるの大事ですね。

人間の脳は、普段どうやってストレスを発散するか学習している。
ストレスが溜まると、学習した発散方法をしたくなる。

酒に走るのも、その一つ。
飲み歩いたら必ずカラオケ行くなんて人は、そのカラオケがストレス発散の重要な役割になってる。
ストレス発散に、仕事帰りにジムに通う人や、ランニングする人、サウナ入る人、
休日スポーツする人やゴルフに行く人などなど、人それぞれにストレス発散の方法がある。

アルコールしかストレスに抜く手段を体得していないと、節酒が辛くて続かない。
だって、他に楽しいストレス発散方法が無いんだもん。

様々なストレス解消方法は、ある程度続けて脳に学習させてしまうのが最強。