☆節酒☆節酒☆節酒☆8

1 ：呑んべぇさん：2019/09/02(月) 08:03:28.29 ID:2xfhbYtY.net

飲酒に危機感を持ってる奴、みんな集まれー
※前スレ
☆節酒☆節酒☆節酒☆4
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1531277397/
☆節酒☆節酒☆節酒☆5
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1544596588/
☆節酒☆節酒☆節酒☆6
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1549115949/
☆節酒☆節酒☆節酒☆7
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1557316167/

39 ：呑んべぇさん：2019/09/09(月) 15:44:45.30 ID:5Z+0uV+D.net

>>38
寝付けないのは、単に寝酒が習慣化してるだけの場合もある。
一方で、寝汗や動悸、不安や恐怖などの精神不安は、代表的な離脱症状ですね。

40 ：呑んべぇさん：2019/09/10(火) 00:57:12.42 ID:LMgW5QYq.net

>>38
たまに出てくる眠剤の人か
あまりに神経質でこっちまで暗くなってくるな

41 ：呑んべぇさん：2019/09/10(火) 02:09:41.09 ID:b0/HoyVz.net

二日酔いの後悔ほど覚えてらんない後悔もないな
とりあえず収まったらケロリと忘れてまた飲むんだから
あれなんでかね？
中毒としか

42 ：呑んべぇさん：2019/09/10(火) 13:06:12.82 ID:LIUHHx/T.net

また朝から飲んじゃった。
一口でも飲むと、夜までずーっと飲んじゃうんだよね。
安定剤飲んでごまかすか...

43 ：呑んべぇさん：2019/09/11(水) 07:45:30.89 ID:y0/KYDl2.net

家にいたらあかんよ
五体満足なら仕事しろや
介護か運送ならもぐり込めるだろうよ

44 ：呑んべぇさん：2019/09/11(水) 09:57:47.50 ID:a/pvzkwK.net

>>43
家でできる仕事なんです。
飲みながらでもできるので、つい飲んでしまうという...。
今日は飲みません。休肝日にするつもり。

45 ：呑んべぇさん：2019/09/11(水) 19:32:17.30 ID:KycM61kk.net

睡眠が本当に気持ちよくなったわ
基本飲まずにいられるがいっぱいでも飲むと少しではすまなくなるな

46 ：呑んべぇさん：2019/09/11(水) 22:22:19.13 ID:G1lbl+Nn.net

>>45
酒の種類関係なく？

47 ：呑んべぇさん：2019/09/11(水) 22:50:09.74 ID:aMAzph0X.net

>>41
それな
自己嫌悪感はんぱない
次こそ飲むまいと思うが、休みの前の日にそういかない

48 ：呑んべぇさん：2019/09/12(木) 00:27:41.88 ID:s2m7aXuq.net

あかん
眠れん
明日の仕事は6時半までに出勤しなきゃだし、弱った

49 ：呑んべぇさん：2019/09/12(木) 04:02:25.21 ID:5KZI6jvC.net

>>46
書き方悪かった
お酒を飲まないと睡眠が気持ちよくなる

50 ：呑んべぇさん：2019/09/12(木) 06:15:00.20 ID:xb86L3e0.net

二杯目までは休肝日by橋本環奈

51 ：呑んべぇさん：2019/09/12(木) 07:26:19.88 ID:ypG6Dxjq.net

二十九日目最終日挑戦！

いよいよ明日解禁日。
この一年、今回で三度目の長期？禁酒で思った事。

�@やはり酒の飲めない休日は侘しい
�Aだが飲まないおかげで土日を無駄にせず有意義に過ごせる
�Bとは言え朝から飲む背徳感も捨てがたい
�C飲むときはガッツリ逝きたいcity派、だが身体の調子も気になるお年頃
�D何やかんやと二日酔いの最悪なコンディションも好きな変態である

上記を考慮した結果、隔週の土日解禁にしたらOKじゃね？て事で実験的に隔週土日解禁にチャレンジしてみようと思う。

では良い節酒ライフを！アディオス！

52 ：呑んべぇさん：2019/09/12(木) 13:07:30.01 ID:97+ddsBT.net

たまに出てくる眠剤の人です。
自分も今回、節酒をしてみて思ったこと。
酒って、うつ症状と関係があるなってのが今回の感想。
週末飲酒でたらふく飲んで、その翌日の気分の落ち込みっていったら・・・
やっぱり機会飲酒で、ほどほどに飲むのが一番いいと感じた。

問題は機会飲酒をした次の日・・・酒を飲まずにいられるか？だな。

53 ：呑んべぇさん：2019/09/12(木) 19:39:29.15 ID:gSzs2L7q.net

連続飲酒生活からやっと離れられたわ
ここ20年くらい途切れる事の無かった晩酌をやめた
飲む時は本当に機会飲酒
本当に機会があれば

友達とメシに行く時やたまに休前日とか

俺は断酒は無理なんだと思う
酒は楽しいものだと心から思っちゃってるんだよね

上手く付き合っていければいいんだけどな

54 ：呑んべぇさん：2019/09/12(木) 22:52:45.07 ID:h9vMvBtC.net

>>53
ずっと飲み続けていたのに、よく機会飲酒に戻れたね
飲んだ次の日とか不穏な感じとかしない？大丈夫？

55 ：呑んべぇさん：2019/09/13(金) 10:26:32.89 ID:knMzLzmp.net

>>54
飲酒翌日は流石にダウンしてるよ
飲む日は結構な量飲むんで当たり前っちゃあ当たり前なんだけど

飲み明けの何もない休日は寝て過ごす事が多いよ

56 ：呑んべぇさん：2019/09/13(金) 20:29:39.17 ID:CQqlI5R4.net

ここ5年ほど毎日飲んでたが、なんとなく思い立って酒を抜いてみたら3日目くらいから寝付きが悪くなった
で、今日は8日目
せっかく今ジョギングしてきたので、今日も飲むの我慢しよう

57 ：呑んべぇさん：2019/09/13(金) 21:43:29.05 ID:YtW3/p/8.net

>>56
ぬるめのお風呂ゆっくり浸かったり、寝る1時間前にキウイフルーツ2個食べると睡眠の質良くなるらしいよ。
あと、朝にバナナ1本食べると、夜になる頃にメラトニン作用されるってんで、やってるんだけどなかなか良い感じ

58 ：呑んべぇさん：2019/09/14(土) 02:28:45.85 ID:Gf30DDtc.net

朝のバナナ良いよね

59 ：呑んべぇさん：2019/09/14(土) 13:42:40.49 ID:9j8nnyqK.net

そんなバナナ(笑)
あーサイダの焼酎わりうめーうめー反対か
死にたい(泣)

60 ：呑んべぇさん：2019/09/14(土) 14:00:28.28 ID:5TepHHAA.net

自転車で2時間ちょっと走ってきた
フラフラでビールなんか飲みたくもない
水分補給して飯食ったら眠くなった
昼寝してくる

61 ：呑んべぇさん：2019/09/14(土) 14:28:56.58 ID:UMNP6Aef.net

二時間てことは、時速20kmとしても40km走ったということだな

62 ：呑んべぇさん：2019/09/14(土) 16:53:28.73 ID:5TepHHAA.net

本当は往復70kmの道のりの予定だったが、半分ほどしか走れなかったんだよ

63 ：呑んべぇさん：2019/09/14(土) 21:11:15.45 ID:bhDQsyA1.net

すごいなあ。
俺ならそんなに自転車で走るんだったらいっそのことビール片手に走っちゃうなあ。

64 ：呑んべぇさん：2019/09/15(日) 10:44:27.13 ID:pzYA/mWM.net

健康的だね。
しっかり運動して、飯食って、寝る。
最強の健康法ですね。

65 ：呑んべぇさん：2019/09/15(日) 13:41:02.51 ID:1bnvdPka.net

電動アシスト1時間でも膝が笑うよ。

66 ：呑んべぇさん：2019/09/17(火) 15:52:01.73 ID:Z2Y9GyEp.net

人生アシストしてほしい

67 ：呑んべぇさん：2019/09/18(水) 08:23:51.93 ID:GLvdTd++.net

昼飯時にレモンサワーを4杯飲むとだるくて眠くなって、満喫かぱち屋のマンガコーナーで昼寝しちゃう
前は日本酒3-4合飲んでたけど今は1合でベロベロ
肝臓疲れてんのかな

68 ：呑んべぇさん：2019/09/18(水) 23:04:53.25 ID:X741glHa.net

人生疲れてんじゃない

69 ：呑んべぇさん：2019/09/19(木) 12:10:50.43 ID:33RSXf1m.net

昼飲むと夜飲むより酔う気がする

70 ：呑んべぇさん：2019/09/19(木) 14:57:20.62 ID:W2o9aAvh.net

最近、土日の昼から豆馬券買って応援しながらチビチビ飲むのに嵌ってしまった
３連休だと月曜も競馬あったりして飲んでしまうので気を付けないと
ただ平日は飲まない
これはちゃんと実行できております

71 ：呑んべぇさん：2019/09/19(木) 16:23:23.71 ID:e5XpHDht.net

チビチビ時間かけて飲むのって回ってるのに気付かない間に結構酔ってるよね

72 ：呑んべぇさん：2019/09/19(木) 19:21:46.79 ID:c2uhwhFh.net

>>70
何それめちゃめちゃ面白そう
俺も嵌まってしまいそうだ

73 ：呑んべぇさん：2019/09/20(金) 04:32:53.09 ID:3FG6SxoR.net

そのうち地方も買うから毎日になる。しかもネットでレースもリアルタイムで見れるから中央より快適
それからは競艇、競輪コースw

74 ：呑んべぇさん：2019/09/20(金) 07:02:18.89 ID:pY4TTs8b.net

>>70
そういう酒との距離感憧れますよ
上手く付き合ってる感じ

俺は禁酒中だけどゆくゆくはまた飲めるようになりたい
ほどほどに

75 ：呑んべぇさん：2019/09/20(金) 08:28:35.95 ID:bp1pn7xC.net

先々週は週末飲酒できたのに
今週は毎日晩酌してる・・・まぁ量は減ったけど。

また来週から仕切り直しだ。

76 ：呑んべぇさん：2019/09/20(金) 08:38:34.37 ID:QGtCVrQC.net

>>75
さめた時の離脱みたいなのは大丈夫？
自分、ちと怖くて断酒中

77 ：呑んべぇさん：2019/09/20(金) 11:58:59.49 ID:K1zfVchz.net

>>65
クスクス

フヒヒヒ

(笑)(笑)(笑)

78 ：呑んべぇさん：2019/09/20(金) 12:27:02.79 ID:bp1pn7xC.net

>>76
量をセーブしてるのと、
毎日２２時をめどに終了しているので離脱っぽいのはないです。

79 ：呑んべぇさん：2019/09/20(金) 16:38:37.68 ID:KR1qR6nz.net

>>78
どのくらいの量飲んでるの？

80 ：呑んべぇさん：2019/09/20(金) 17:15:49.59 ID:bp1pn7xC.net

３０度の焼酎を350ミリくらいかな。

81 ：呑んべぇさん：2019/09/21(土) 09:51:00.89 ID:6OeXZgLu.net

飲み過ぎ
甘美1本にしなさい

82 ：呑んべぇさん：2019/09/21(土) 18:53:36.25 ID:UUTFp7fs.net

度が強い

83 ：呑んべぇさん：2019/09/22(日) 01:40:36.21 ID:Xu/Lk/rl.net

>>81
命令するなジジイ。

84 ：呑んべぇさん：2019/09/22(日) 01:41:50.11 ID:s3Zv1DYV.net

ぷ

85 ：呑んべぇさん：2019/09/22(日) 11:01:39.63 ID:lOyX9Crz.net

節酒う酒うの酔い酔い酔い♪
お猿の籠屋は酔いさっさ♪

ワシに未来はあるのかのう、、、

86 ：呑んべぇさん：2019/09/22(日) 16:50:26.20 ID:EO2V59GX.net

焼酎は割って飲むんでしょう？

87 ：呑んべぇさん：2019/09/22(日) 17:54:13.24 ID:Nm2nFK0b.net

アル中は割らないよね

88 ：呑んべぇさん：2019/09/22(日) 23:18:44.26 ID:rkHPtS8Q.net

>>83
重度のアル依決定だわ。
普通の人なら缶ビ一本でも満足できるし、
一本だけにするよういわれたら、心配してくれてるんだ
と理解するもの。

自我が肥大化して話を聞かないアンタこそ救いようのないセルフネグレクトをしてるんだよ。

89 ：呑んべぇさん：2019/09/22(日) 23:21:38.00 ID:rkHPtS8Q.net

そもそも350ml30度の焼酎ってアルコール量が
ロング缶ビール4.2本分じゃん。
飲み過ぎ。
度数上げて少ない量にして誤魔化すな

90 ：呑んべぇさん：2019/09/23(月) 02:45:03.91 ID:nDvojAqZ.net

アルコール依存症の人って、4リットルペットボトル入り焼酎買うよね。
25度とか30度の焼酎でも消費が早いから超大瓶。

終いにはウイスキー4リットル買う人まで居る。
ウイスキーは40度もあるのに。

この前、ウイスキーの5リットルペットボトル入も売っててビビった。

91 ：呑んべぇさん：2019/09/23(月) 11:56:43.59 ID:8c2K2JDG.net

飲みすぎると次の日の運転が怖いので飲み過ぎないようにしたい

92 ：呑んべぇさん：2019/09/23(月) 12:10:30.25 ID:KMBdpX43.net

>>90
質より量なんだな
俺ならアイラモルト買うわ

93 ：呑んべぇさん：2019/09/23(月) 15:39:12.58 ID:MHaGHGj/.net

接酒始めてから体調良くてたまの飲酒日に飲み過ぎて次の日二日酔いキツイ
まさに今、頭痛がひどくてたまらん

94 ：呑んべぇさん：2019/09/23(月) 15:57:58.69 ID:OHAgm8HU.net

流し観する程度の録画を一挙観しながら朝からチビチビ逝くのが至福
だからこそ平日飲まずに我慢出来るんですがね

95 ：呑んべぇさん：2019/09/23(月) 20:12:29.92 ID:JqX5vH44.net

4リットルの焼酎とかウイスキーとか肝硬変や脳イカレまっしぐらじゃん

96 ：呑んべぇさん：2019/09/23(月) 23:15:00.90 ID:1M2scf26.net

ビール自家醸造するくらい好きだが、節酒
して飲酒日に飲むのが最高の瞬間

97 ：呑んべぇさん：2019/09/23(月) 23:25:34.91 ID:nDvojAqZ.net

>>94
平日飲まないなら、それも良いと思うよ。
翌日辛いだけで、アルコール依存症にはならないし、肝臓も十分回復するし。

98 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 00:41:38.03 ID:4XYdgfuY.net

やべえ、、、禁酒1週間にしてロング缶ビール飲んでしまった、、、、

なんか胃が気持ち悪い

99 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 07:45:53.79 ID:J/Dz0oP3.net

>>93
毎日飲んでたときは麻痺して体調悪いのに気づかないんだよな
節酒すると酒のんだ翌日の体調不良に気づく

100 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 09:10:00.88 ID:Nrn1lcFm.net

白人も二日酔いや体調不良になったりすんの？

101 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 10:13:10.58 ID:Ra6Z0Ybv.net

4Lのウイスキー買って飲んでたけど、
やめて、750ｍｌの焼酎にした。
でも飲む量は変わらなかった。
やっぱり当分止めます。当分ね。

102 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 11:29:52.02 ID:0fZ1kdtr.net

いつも酒屋でどうせ買うならと4Lのウイスキーを買おうとするが結局1.8L購入にとどまる
何となく越えてはならん気がして
端から見たら目糞鼻糞なんでしょうがね

103 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 13:20:26.32 ID:oSk3lomz.net

サントリー 角瓶業務用40° 5Lペット (5000ml)

104 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 16:03:34.51 ID:lxoxLMiC.net

>>99
俺もそう。
週末だけ飲むようになってから、飲んだ翌日の体調低下や
メンタル低下に気がついた。
毎日飲んでた頃は、それが日常だから気がつかなかったんだと思う。

105 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 20:32:27.97 ID:AM/UmTQn.net

一時間走ってきた。
今日は寝れるか・・・

106 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 21:31:34.26 ID:7lOFTDJm.net

俺は1時間、ウォーキングしてきた。
昨日なかなか眠れなくて、久々に晩酌したんだが、やっぱ体調悪い。
普通に眠れるのが一番だと痛感した。

107 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 22:38:24.49 ID:liZrxkM+.net

飲むと睡眠の質本当悪くなるから頑張って飲まない方が良いよ

108 ：呑んべぇさん：2019/09/24(火) 22:53:51.13 ID:+8r5hoDV.net

飲まないで寝ると本当に睡眠が気持ち良いよなー
寝起きの仕事前の欝もなくなる

109 ：呑んべぇさん：2019/09/25(水) 04:40:53.10 ID:FxwhtTgE.net

>>106
どのくらい飲んだの？

久々の晩酌でも日本酒1合くらいなら体調崩すとは思えない

110 ：呑んべぇさん：2019/09/25(水) 17:46:09.50 ID:e5xNvMpp.net

>>109
3杯飲んだよ。
１杯で眠れるならいいんだけどね

111 ：呑んべぇさん：2019/09/26(木) 08:39:08.02 ID:h3VOD8+V.net

節酒３日目終了。運動プラス眠剤でなんとか眠れてるが
いつも寝るの午前１時から３時だ。

112 ：呑んべぇさん：2019/09/26(木) 08:39:10.33 ID:9+yoV0hJ.net

ちゃんと睡眠とるには、お酒止めて(何日かは離脱で眠り浅い時あるかもだが)
必ず質の良い睡眠になるから、まずは禁酒頑張ろ

113 ：呑んべぇさん：2019/09/26(木) 09:50:56.69 ID:O/P164Cc.net

>>110
ありがとう
３合くらいかな？

114 ：呑んべぇさん：2019/09/26(木) 12:44:53.40 ID:h3VOD8+V.net

>>112
そうします。いつも励ましありがとう。

115 ：呑んべぇさん：2019/09/26(木) 21:21:56.80 ID:Skycme/8.net

先週は土曜日にビールとチューハイ2杯飲んだ
今週は明日飲んでしまいそう

116 ：呑んべぇさん：2019/09/26(木) 21:54:11.58 ID:JRkS41bH.net

>>113
日本酒に換算したら3合くらいだと思うよ。

117 ：呑んべぇさん：2019/09/27(金) 07:39:06.06 ID:blD1inU6.net

健康診断で医者に節酒しろと言われたので来てみました
毎日日本酒でいうと4合くらい飲んでいたのですがどれくらい減らせばいいんだう
週に3日くらいは楽しみたい

118 ：呑んべぇさん：2019/09/27(金) 08:24:26.90 ID:SeMwWyEo.net

>>117
健康診断でなら血液検査の結果で指導だよね？
その場合、休肝日の日数ではなく1週間で飲んでる総量を減らす。
まずは半分の2合×7日で14合にしてみたら？

それと、4合はアルコール依存症になる量だなので、連続2日の休肝日。

119 ：呑んべぇさん：2019/09/27(金) 08:58:41.41 ID:VeyQe3Z8.net

節酒４日目。今日は目覚めはすっきりだった。
未だにウォーキングと眠剤を飲んでいるけど・・・
明日は休みなので、眠剤なしで寝てみるぜ。
もしかしたら・・・５時、６時まで眠れないかも？

120 ：呑んべぇさん：2019/09/27(金) 10:11:41.93 ID:blD1inU6.net

>>118
いや健康診断やる前に書くチェックシート見て言われただけでまだ結果は出てないんだー
量を半分にして更に休肝日を週3〜4日を目指して頑張ってみます

121 ：呑んべぇさん：2019/09/27(金) 11:11:54.39 ID:SeMwWyEo.net

>>120
休肝日は3日でいいけど、1回は連続2日以上にして
完全にアルコールが残ってない状態を毎週作るといいよ。

122 ：呑んべぇさん：2019/09/27(金) 12:25:29.37 ID:blD1inU6.net

>>121
連続２日ですね了解です
ありがとうございます

123 ：呑んべぇさん：2019/09/27(金) 22:26:54.28 ID:vTOpX5dT.net

細胞レベルで
完全にアルコール抜けるの何日なんだろう

124 ：呑んべぇさん：2019/09/28(土) 03:31:56.00 ID:RcSie9/j.net

飲んだ量にもよるんじゃないか？

125 ：呑んべぇさん：2019/09/28(土) 03:39:40.35 ID:zIHVW2OQ.net

分解されるだけなら丸1日もかからないんじゃないの？

126 ：呑んべぇさん：2019/09/28(土) 10:35:58.44 ID:4g694EO9.net

アル中の離脱症状が出るのが一般的に飲酒後48時間以降と言われてるし
アルコール専門外来でも休肝日は2日以上連続してとるように言われた

127 ：呑んべぇさん：2019/09/28(土) 13:52:26.30 ID:TUF+mw/F.net

依存性まで行った人が拙者に成功する可能性はあるのかね？

128 ：呑んべぇさん：2019/09/28(土) 13:56:40.77 ID:kC0yY5gL.net

拙者は忍者でござる

129 ：呑んべぇさん：2019/09/28(土) 14:13:45.69 ID:wKK9hNvA.net

拙者は成功しないと困るでござる

130 ：呑んべぇさん：2019/09/28(土) 17:23:00.06 ID:Mp9yXWSq.net

>>125
車の運転が出来る程度になら半日とか1日で酒は抜けるけど
それは運転が禁止されないレベルであって、
完全にアルコールが無くなるには、48時間は必要。

重度のアルコール依存者が、体が限界超えて衰弱し、酒が飲めなくなる(受け付けなくなる)と
アルコールが切れて大変な状態になり、救急車で担ぎ込まれたりするけど
その時医者は「最後に飲んだのいつ？」を家族などに確認しようとする。
理由は、代謝てアルコールが減って禁断症状で大変な状態なわけで
最後の飲酒から48時間後にアルコール尽きて離脱症状がピークになるから。
だから、48時間後のピークに向けて治療する。
呼吸止まったりするからね。

連続2日以上の休肝日とかは、アルコール依存防止の意味合いで使われてる。
アルコール依存症は、常にアルコールが残存してるのが当たり前になってるから。
日常的に、完全にアルコールが残って無い状態にする事で、依存になりにくくなる。

131 ：呑んべぇさん：2019/09/28(土) 21:59:47.80 ID:rzokDh7+.net

体から酒は抜けても、心には残留しているのですね

132 ：呑んべぇさん：2019/09/29(日) 06:25:02.05 ID:lz/2ZLHg.net

ガッテンガッテン

133 ：呑んべぇさん：2019/09/29(日) 08:01:01.77 ID:BaiYUaYQ.net

>>131
脳に残留してんだよ

134 ：呑んべぇさん：2019/09/29(日) 14:30:04.93 ID:2YusNdIy.net

禁酒3日成功しかたら1合呑もうと思ってら6合呑んでしもった・・・

135 ：呑んべぇさん：2019/09/29(日) 14:30:05.09 ID:2YusNdIy.net

禁酒3日成功しかたら1合呑もうと思ってら6合呑んでしもった・・・

136 ：呑んべぇさん：2019/09/29(日) 14:30:05.20 ID:2YusNdIy.net

禁酒3日成功しかたら1合呑もうと思ってら6合呑んでしもった・・・

137 ：呑んべぇさん：2019/09/29(日) 14:39:40.51 ID:xq6Fha5u.net

合計18合飲んだんですね

138 ：呑んべぇさん：2019/09/29(日) 14:48:07.38 ID:lFT0djnc.net

（笑）

139 ：呑んべぇさん：2019/09/29(日) 17:07:29.99 ID:DSOJbTd/.net

１日の飲む量を減らすより飲まない日を増やす方が楽な事に気がついた