【名無し限定】暇なので話しませんか？14136

812 ：優しい名無しさん：2016/05/09(月) 20:48:43.28 ID:kq9I1A8O.net

>>785
うんうん
あとはスクワットやってみよう。このフォームで
ttps://www.youtube.com/watch?v=OIXu3V-lhLg

もうできない(´･_･`)　ってとこまで連続してやって、それを3日に1回とかでもいいんじゃないかな最初は
慣れてきたら2セットとかにする。セット間に90秒休んだり