【名無し限定】暇なので話しませんか？14117

733 ：優しい名無しさん：2016/05/06(金) 02:20:02.52 ID:5MRBjiCf.net

>>707
朝抜きは落とすときは何時もだから、慣れはあるね、どうしてもの時は、朝だから食いたくないけど生野菜サラダを食べてから白メシ100gのTKGかNKG、昼メシ前には朝と同じ体重には戻るよ。
野菜、タンパク質、炭水化物の順番だけど、抜ける時は炭水化物を抜いて豆腐に代えたりかな。
特別な運動なしで体重が落ちるけど、散歩できるなら、断然、した方が良いよね。(´・ω・`)