【質問】親切な人が答えてくれるかもｽﾚ244【育児】

名無しの心子知らず

現在3ヶ月のムスメがいます。26歳女です。

妊娠中から今もなのですが
物忘れというか集中力の欠如が著しいです。

働いていた時には出来ていたマルチタスクが苦手になりました。
メモを積極的に取ったり、リマインダーやカレンダーで予定を記入したりしているのですが劇的な改善は見られずです。
マミーブレインというものなのでしょうか。

今まで出来ていたことが出来ない不安と自己嫌悪、
旦那から言われる言葉で自己肯定感がゴリゴリ減っていて限界が近いです。

同じような経験をされた方の改善方法や対策、
またいつ頃落ち着いてきたかなど教えて頂きたいです。