ダンベル何キロ持てる？ 30kg

847 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/09(月) 01:58:37.05 ID:Olf1OB4a0.net

ゴールデンタイムは嘘という説もあるし俺もそこまで気にしなくてもいいと思う
やりたいならジムにプロテインバーはなくても自販にプロテインドリンクあったりもするからそれ利用してもいい
自販が高いと思うならプロテインドリンク持っていけばいい
普通に作りおきすると酸化するからタンパク質分解酵素ぶっこむか、粉の状態で持っていってトレ終わりに水入れて飲むか