ダンベル何キロ持てる？ 30kg

1 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/03(火) 16:18:42.73 ID:PwRRzC2ZM.net

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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送＆配信情報　2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
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公式Twitter：https://twitter.com/dumbbell_anime
●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 29kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1567140465/

---

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636 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 22:14:37.30 ID:n9wA/Bkq0.net

>>584
無理なんかねーよ
お前の理解力不足を棚に上げんな断食とかわけのわからんこと言ってる癖に

637 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 22:15:48.83 ID:CSFI2svx0.net

>>634
>>635
あーDODであれも一応パロなのね
ありがとうございマッスル

638 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 22:23:46.95 ID:/0pOP/Rr0.net

小谷実可子が練習よりも食事がきつかったと言ってたよ

639 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 22:25:00.65 ID:VCmT5F2O0.net

>>633
負けた相手が凄すぎるからまあしゃーない
負けたからといって株が下がる描かれ方ではなかったよ

640 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 22:35:17.85 ID:5JuNzfbt0.net

今日は仕事だったんだけど土曜で早く帰れたからエアロバーやったら
もうそれだけで終わってぶっ倒れそうだった

641 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 22:41:47.79 ID:GHp8J97ha.net

>>639
牙は固いだけで３桁キャリアが無意味だったとかいうのをさらして株を下げまくったけどな

642 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 22:42:34.46 ID:f6DbVN2b0.net

DODワロタ
やられるしか…ないのか…

643 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 22:56:49.66 ID:EcgEEDz50.net

カポエラを習いに行ったけどどんだけ普段から筋トレしてダンスやってても
やっぱり違う動きや筋肉を使うと筋肉痛がすごいな・・・

644 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 23:05:52.18 ID:xqApYh3pa.net

ジンガやるやつね。
俺も一回だけレッスン覗いてみたことある。
なかなか楽しいよね

645 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 23:23:31.84 ID:GmGxri08C.net

>>643
逆さ竜巻旋風脚みたいのか？

646 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 23:26:44.91 ID:EcgEEDz50.net

>>645
あれはゲームのカポエラキャラがよくやるけどカポエラじゃなくてブレイクダンスだな実際は・・・
カポエラはあんなぐるぐる回らない

647 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 00:25:47.40 ID:N8WAypeK0.net

>>643
カポエラまで行かなくても、普通にボクササイズしただけで十分体感出来てしまうからね
筋トレや運動はちゃんとこなしてるから大丈夫と思ってても翌日に結構な筋肉痛が襲い掛かる

648 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 00:28:28.92 ID:udr7zC6rK.net

>>638
さっきテレ東のスポーツ番組で、相撲の照強が｢飯が白い粉に思えるくらい(食べるのが)辛い｣と言ってたな…100回の稽古のほうが楽だそうだ。

649 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 00:29:21.21 ID:EQj24tGy0.net

体力は鍛えれば上がるけど胃は上限決まってるからね

650 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 00:39:34.63 ID:FYOPPTVRd.net

やはりひびきは才能の塊

651 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 00:40:07.67 ID:PuUQl8jnK.net

食うのもトレーニングて食う量すごいのも大変だけど減量とかで食えないのもきっついだろうしな

筋トレは筋トレでスポーツとかは全身運動でまた違う感覚っていうのはわかる

652 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 00:54:13.15 ID:mJ/USnvd0.net

ムキムキになって朱美とムキムキラブラブセクロスしたい

653 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 00:57:08.87 ID:oWYBBDp5a.net

現代カポエラはブレイクダンス取り入れてるね

654 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 01:14:43.46 ID:EQj24tGy0.net

愛菜るみか先生30歳独身彼氏無し独身彼氏無しも愛せ

655 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 01:16:17.06 ID:PuUQl8jnK.net

もともとダンスに偽装して格闘技のトレーニングをやるためにできたようなもんとか言われたりするから
そもそも親和性がかなり高いよ

656 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 01:16:42.74 ID:N8WAypeK0.net

カポエイラやブレイクダンスという言葉で真っ先に思い浮かぶのが
ニンジャスレイヤーがイグゾーションに叩き込んだ古代カラテ技マカーコな辺りが末期

657 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 01:18:22.55 ID:mJ/USnvd0.net

アパチャイホパチャイ

658 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 01:18:50.96 ID:67WGWHJX0.net

ひびきの食べる才能より痩せる方が先なんですけど…

659 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 01:32:51.69 ID:s08MrYeu0.net

>>656
俺は小野寺浩二の『それいけ!!ぼくらの団長ちゃん』だ

660 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 02:27:30.43 ID:VX14NgME0.net

あれだけ食べてあれしか太らないのもある意味才能

661 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 02:57:35.03 ID:giTx+dAb0.net

https://i.imgur.com/d4AMb6C.jpg
でぶーん

662 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 02:59:25.85 ID:qd4NT4kJ0.net

ふにふにしたい

663 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 03:04:15.67 ID:TiAi+2980.net

マッチョはリア充多いのね…
名言キタコレ

664 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 03:05:34.93 ID:PuUQl8jnK.net

こんなに腹に浮き輪宿してたっけこのとき
この絵だとさすがに減量考えるな

665 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 03:05:36.15 ID:kKlcdteU0.net

反動使わない筋トレだと反射神経もリズム感つかないし
球技とかは全然ダメだろうなぁ

666 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 03:20:10.97 ID:YgtjFBAFa.net

でもチートと思われたくないからストリクトにこだわってしまう。
そこが悩みどこ。

667 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 03:29:46.68 ID:UOoHpayL0.net

>>661
こういうエロ同人ありそう

668 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 06:08:01.74 ID:Wl5V0F5H0.net

すごい暴言
ttps://i.imgur.com/Uh8OPGp.png
ttps://i.imgur.com/MnShn8n.png
ttps://web.archive.org/save/http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:XxmH74pFOhUJ:ponpokonwes.blog.jp/archives/80528481.html

669 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 06:08:33.28 ID:Wl5V0F5H0.net

今後の「けものフレンズ」について。 : ポンポコにゅーす
ttps://megalodon.jp/2019-0413-0459-30/ponpokonwes.blog.jp/archives/79329538.html

> 当然ですが、もし「ケムリクサ」記事の更新を再開しても
> 他作品、そのファンや制作者への攻撃は認められません。あしからず。
ttps://i.imgur.com/wg400iM.jpg
ttps://i.imgur.com/LQAoWPQ.png
ttps://i.imgur.com/wsVAcdK.png

転載レスの最大値が691（688への返信）
ttps://i.imgur.com/7cfi95p.jpg
ttps://i.imgur.com/01ygMYm.jpg

探し方が悪かったのか前スレのけもフレ云々は見つけられず
ttps://i.imgur.com/Htf2wfM.jpg
ttps://imgur.com/22Iap3h.jpg

転載レスの最大値が872（855への返信）
ttps://i.imgur.com/OyNZvI4.jpg
ttps://i.imgur.com/5fzJwfE.jpg

転載レスの最大値が61
ttps://i.imgur.com/5FtwNfx.jpg
ttps://i.imgur.com/R8Hz2GU.jpg

感想と中傷の間に画像を挿入する癖
中傷の文頭は「あと」「てか」
ttps://i.imgur.com/7BcXEB5.jpg
ttps://i.imgur.com/bf5NNb5.png

670 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 06:08:58.04 ID:Wl5V0F5H0.net

はねバドのまとめ
ttps://i.imgur.com/mSTvOdO.png
ttps://i.imgur.com/DWP9kFl.png

強い口調で疑惑を否定する謎の人物
ttps://i.imgur.com/KTEbMeM.jpg
ttps://i.imgur.com/NhGXlxm.jpg

ページごと削除されたニコニコ大百科のログ
ちなみにIDはアカウントで固定されてて日を跨いでも変わらない
ttps://i.imgur.com/GPGOfUZ.jpg
ttps://i.imgur.com/RmnzEhx.jpg
ttps://i.imgur.com/IMphQtg.jpg
ttps://i.imgur.com/nuF2MSi.jpg

671 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 06:12:50.21 ID:zaywQnUA0.net

あけみ以外はゴリマッチョでもイケメンなら
彼氏に欲しいって言ってたな
街雄でも告ってきたらOKしそう

672 ：(；^ω^) ：2019/09/08(日) 06:51:49.65 ID:gRIcLB160.net

うーむ

673 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 06:54:48.89 ID:EWxDET3L0.net

古典派カポエラは、鎖つき足環を装備したりするのかな

674 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 07:01:51.89 ID:absUzpzT0.net

>>661
こういう画像加工できるのってすごいね
コメントの文字が斜めだったりでこれ加工だとわかるけど
そういうのなかったら俺わからないわ

675 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 07:06:29.03 ID:DxVIC2cSa.net

以前はパソコンで画像編集の遊びしてたけど
もうすっかりパソコン使わないでタブレットでネット見てるだけだなー

まぁ探せばAndroid用画像編集ソフトもあるか
それこそフォトショップでも

676 ：なまえ ：2019/09/08(日) 07:15:56.55 ID:hPcdLJnJ0.net

よく筋トレで付けた筋肉は使えない筋肉と揶揄する奴が結構いるんだけど、あれは筋肉より神経の問題だよな
使えないんじゃなくて使い慣れていないだけ
そこを勘違いする連中がスポーツの指導層に登っちゃったせいで、選手にろくに筋トレもさせずに結果世界で成績が残せなくなるということがずっと続いてきた

677 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 07:25:39.28 ID:S1uKxaDf0.net

イチローは筋トレ否定派だけど実際は自分専用のマシンを作ってトレーニングしていたし

678 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 07:26:20.74 ID:88R5lapvd.net

スポーツ音痴はどこ鍛えていいとかわからない以前に付いていけないだろ
どれだけハードだと思ってるのか
それと競技のトップ狙うとかなら才能がまずないと話にならない
そういうの集まってるわけだから
健康にジョギングとかマラソンとかの話ならどうでもいいが

679 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 07:45:46.69 ID:XdyKf9ai0.net

美術の課題とかで粘土を使って人体を作りなさいとかあるじゃないですか
そう言うときってまず粘土を盛って、そこから理想の筋肉のかたちまで削り取る作業をするわけです
筋トレをするというのは粘土を盛るところに相当すると思うんですよ。そこから用途に合った理想のかたりまで削る
そうやってプロスポーツの人らはからだ作ってんだと思いますよ

680 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 08:01:28.79 ID:mhzYiOv60.net

>>671
ドゲちゃんもいけそう

681 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 08:10:05.65 ID:d/8zLR+40.net

>>661
魔王様の温泉村へ行け

682 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 08:13:21.95 ID:jifcJJthr.net

アスリートの筋トレ是非は才能ある人が一般人じゃ付いてこれない練習した先の話しだしな

683 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 08:36:26.58 ID:lGe2QXTx0.net

>>676
私もそうだったけ正しい筋トレだとと効率良く鍛れることが分かったよ
昔はマシンを使うのは駄目だとデカイ石使ってガムシャラに筋トレしてたw

684 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 08:43:05.49 ID:SZdd1o10d.net

筋トレが無意味だとは思わないが、筋トレに使う時間と労力をそのスポーツにあったトレーニングに使った方が良いいのでは

685 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 08:51:31.78 ID:bs3v4IfK0.net

何かの行為には意味がある
俺のオナニーにもね

686 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 09:00:02.05 ID:gg3vpPsK0.net

>>685
俺の場合、少なくとも犯罪抑制になっているな

687 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 09:13:10.23 ID:eIX6goNP0.net

>>661
デフォルメされてるだけで実際はこれに近い体型
なんだろうな、ひびきは。

朱美も巨乳すぎるとかコメあるけど、実際にはあれ
くらいメリハリのある目を引くプロポーションしてるん
だろう。
でもリアル朱美のスタイルを２次元で描いても
特徴無くなるだけだから極端におっぱいでかくしてる。

688 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 09:15:11.46 ID:CbeAUF5fd.net

>>676
なるほど
悟空の体を手に入れたギニューみたいなもんか

689 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 09:15:20.12 ID:bs3v4IfK0.net

胸は小さい方がいい
肴は炙ったイカでいい

690 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 09:45:04.70 ID:yF5j/zDz0.net

上腕三頭筋が驚くほど無いけど、これ何かの役に立つの?

691 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 09:45:07.86 ID:saKtVkdS0.net

>>654
初めて愛菜先生のフルネーム見たけど源氏名みたいな名前してんなｗ

692 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 09:46:32.05 ID:NJDSUqii0.net

>>685
最近してないな･･･

693 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 09:47:08.62 ID:SZdd1o10d.net

>>691
全員元ネタが、ね

694 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 09:58:43.32 ID:n+ULWQ0v0.net

>>684
例えば野球やりたいからって球投げる練習ばっかしてたら肩痛めるから筋トレで鍛えられるとこは鍛えるのも意味はあるんじゃないか

695 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 10:02:42.65 ID:d/8zLR+40.net

リレーで脇腹の筋肉も鍛えろって言ってたね

696 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 10:06:09.01 ID:DxVIC2cSa.net

そりゃあ筋トレもやるが主に自重トレだったり
ウェイトでも軽いので回数多くじゃないかね
反動使わない、高重量で回数少なくのとはわけて考えることかと

ダンベル何キロではどっちも紹介するけどね

697 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 10:07:49.14 ID:absUzpzT0.net

筋トレする＝ビルダー向けトレとは限らないからね
アニメでも言ってたけど反動つけた筋トレもあるし
故障しないための最低限の筋肉つけるトレもあるだろう
イチローが何を言ったのかよく知らないけど筋トレを完全否定するアスリートはいないんじゃないだろうか

698 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 10:23:54.78 ID:qb/kyhOo0.net

>>697
イチローの場合は筋トレしすぎだとイメージした打撃や守備が
出来ないだけ　ムキムキマッスルで身体大きくすれば打球遠くに
飛ばせるじゃんかではなく柔軟な筋力こそ大事という結露にいたった

699 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 10:42:49.17 ID:VX14NgME0.net

ビルダー向けの筋肥大トレはスポーツ選手に向いているとは限らないけど筋出力上げるトレやってる場合もあるしね

700 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 10:44:42.75 ID:PuUQl8jnK.net

トレーニングで部分的に強化したら競技にあわせて筋肉の全身運動としてパフォーマンス出すのもあわせてやらないと
ってことでしょう

競技によってはつけるとこ間違えると全身を使ったパフォーマンス出す場合効率が悪くなったりするわけで
一般人はアスリートみたいな量トレーニングしないだろうからまあそんな心配する必要はないと思うけども

701 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 10:47:30.21 ID:gVARrqkw0.net

スポーツやるのと筋トレするのどっちが得で簡単かって話もあると思うよ
スポーツ出来ても社会にでれば役に立つことも少ないし、
なによりも道具や場所、他のメンバーとか色々制約がある
筋トレはとにかく筋肉膨らませておけば周りに強いってハッタリでも思わせることもできるし
いつでもどこでも一人で出来るっていう手軽さがある

ましてやボディビルダーなんて自分の身体って言うキャンパスに筋肉って芸術作品をつくるアーティストみたいなもんだし
その筋肉つかってなんか運動するっていう目的そのものがないわけだし

702 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:11:14.23 ID:omBByjXS0.net

テレビで買い物行ったら荷物を自分は絶対持たず、
全部奥さんに運ばせるビルダーがいたな
余計な荷物持つと筋肉が傷つくとかなんとか

奥さんスゴいつらそうだった

703 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:13:15.97 ID:6mLIFXa80.net

一番愛してるのは筋肉なんだな

704 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:14:25.54 ID:gVARrqkw0.net

>>702
そりゃビルダーの自分の肉体は絵画や彫刻みたいなもんだしそりゃ大事に扱うんじゃないの
マッスル北村もそうだけどボディビルダーは別にスポーツマンでもアスリートでもなく
アーティストだから価値基準がおかしくて偏屈な人間が多い

705 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:14:58.02 ID:absUzpzT0.net

>>702
なんて役に立たない筋肉ｗ

706 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:15:31.61 ID:6mLIFXa80.net

芸術家は家族が犠牲になることが多いみたいだしな

707 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:16:13.49 ID:Kf9OO51H0.net

見せる肉と使う肉
あなたに合ったお肉、きっと見つかる

708 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:22:28.35 ID:NJDSUqii0.net

君のお腹の贅肉はいったい何cmあるんだーい？

709 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:24:21.14 ID:yF5j/zDz0.net

見た目もスポーツも関係なく、日常で役立つ筋肉を鍛えようという人たちはいないのか

710 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:25:52.04 ID:gVARrqkw0.net

>>709
そういう人がほとんどでしょ
実際にジムに来てる人でウェイトコーナーでビルダー体型つくってる人なんてごく一部で
ほとんど人が健康やADL維持の為にマシントレやスタジオトレーニングしてるわけだし

ただそういう人はこういうスレで特に語ることがないだけでしょ

711 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:27:49.36 ID:VX14NgME0.net

中年以降はだいたい足腰から衰えてくるって話だからスクワットでもやっとけば日常に役立っているはずだ
自力歩行出来ない寝たきり老人なんかになった日には急激に衰えるからマジで足腰は鍛えておいて損はない

712 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:28:27.03 ID:HU17rd0cd.net

自分の身体で目的達成してる人はこんなとこで自論語らなくても満たされてるだろうなぁ

713 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:38:34.18 ID:NmQ0WONhM.net

デブと健康維持はウォーキング最強だっつってんだろ
膝にくるレベルはもう諦めろ

714 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:42:18.95 ID:ZlQgKLc80.net

>>713
自転車なら自体重を支えなくていいから膝に負担はない。
ただロードバイクは体重制限があるかも。

715 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:47:01.00 ID:UOoHpayL0.net

>>713
まさかこのアニメを見てるのに
有酸素運動だけするのは良くない理由を知らないとマジか？

716 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:50:51.97 ID:4hCSHt7sH.net

>>715
ウォーキングだけとは言ってないからセーフ
むしろアニメは筋トレだけじゃん？

717 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 11:55:00.26 ID:nfG6QIfX0.net

>>708
ほら、君の内臓脂肪も喜んでいるだろう？

718 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:00:44.37 ID:PuUQl8jnK.net

しっかり筋トレして次の日少しはりが出たりしたらウォーキングでもして回復してまた筋トレ
一生トレーニングできるな

719 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:03:33.69 ID:/+BsnuG9d.net

結構やってるけどな筋トレの筋肉痛回復させるために運動とか
あれはビックリしたわあそこまで知ってるとは思わんかった
ダブルスピリットもそれ目的でやるし

720 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:03:36.55 ID:FYOPPTVRd.net

ひびきの脂肪はゴムのように分厚く筋肉をガードする鎧
そして天性のヒッティングマッスル
ひびきの進路は…分かるな？

721 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:05:34.12 ID:NJDSUqii0.net

ファイさんのガタイがだんだんすごくなってきてる

722 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:10:58.93 ID:PuUQl8jnK.net

首や顎も鍛えてハードパンチャーひびきとしてKOの山かね

中の人は日々マッチョになってそうなストイックさを感じる

723 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:11:18.03 ID:NsFezM7D0.net

喉周りにも筋肉が大量に付けば声が変わってくるだろうな
呼吸すら危うくなる脂肪よりはマシだろうけど

724 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:29:04.41 ID:leuKvbdfd.net

>>713
泳げばいいんじゃない？

725 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:31:14.90 ID:leuKvbdfd.net

>>709
バイシクルクランチひと月経った（だいたい1日6セット）

一気に引き締まって動きが軽くなったが、老化が凄まじく毎日せめぎ合い(´･ω･`)

726 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:33:52.29 ID:tUgMW8a+0.net

>>725
老化って具体的にどこが？
バイシクルクランチで老化すんの？

727 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:38:21.09 ID:adLxv8Ce0.net

「ひびき、お前リバウンドした？」って発言があったけど、
そもそも痩せたシーンなかったろ・・・

728 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 12:39:10.95 ID:i50zwXSc0.net

そこに気がつくとは

729 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 13:12:38.43 ID:leuKvbdfd.net

>>726
番組中の説明でなかったっけ？
腹斜筋だか複張筋？だかが一番老化が早い筋肉でそこを効果的に鍛えられるから老化防止につながると

730 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 13:21:48.51 ID:yF5j/zDz0.net

バイシクルクランチの引き締めは腹斜筋とかだろうけど、
腸腰筋とかにも効いていて、それが身軽さに繋がってるんだろうな

腸腰筋なんか鍛えたって外からは全く見えないけど役に立つ

731 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 13:37:56.47 ID:aQhUYkPT0.net

>>727
>>728
天才か

732 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 13:49:46.01 ID:KnDHcAiqK.net

シルバーマンジムのパーティーの時のジーナのコスプレが、アニメだとガオランになってたけど。
彩也香は実家のジムの所属してる選手のはずなのに、反応薄かったな。

733 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 13:50:35.09 ID:P/bhfjZ00.net

バイシクルクランチ始めたら35回目ぐらいでヒギィ言うぐらいきつくなる

734 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 13:51:06.80 ID:cq6l7P3H0.net

>>732
むしろ知り合いだから反応しにくいのでは

735 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 13:59:56.89 ID:saKtVkdS0.net

>>727
毎回○○には間に合わなかったけど〜って言ってるよな

736 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/08(日) 14:00:29.09 ID:PuUQl8jnK.net

肘当ててない方の足やら意識すると結構きつさが変わる気はする