ダンベル何キロ持てる？ 30kg

584 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/09/07(土) 18:20:44.24 ID:EBwzUjw5M.net

>>553
>1食分食わなければいいだけ [>>515]
これを
>脂質の多い食品はほどほどにして他を食べろ

同じ意味と読むには無理がありすぎる。
で、昼飯に脂質20gを唐揚げのみで取る場合、
残り15g、朝、夜、何を食うの？

そのメニューでちゃんとタンパク質を確保しながらカロリーを抑えられるの？