ダンベル何キロ持てる？ 27kg

1 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/23(金) 20:39:52.53 ID:MR+Yx1pG0.net

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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送＆配信情報　2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト：https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter：https://twitter.com/dumbbell_anime
●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 26kg
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761 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 19:09:08.24 ID:ygYRwd2cd.net

ロシア語でこんにちはとか美味しいとか
なんて言うんだろう？
いまいちききとれない

762 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 19:12:16.94 ID:RfiaHBlga.net

女の巨乳は男の身長だろ
男のマッチョは女のスリム

763 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 19:19:34.99 ID:xValdsIld.net

このアニメがきっかけでジムに入会したガリガリ君、大胸筋が歩き初めてきた

764 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 19:27:34.78 ID:0eLzeQqtd.net

ボルダリングおもしろいよ

765 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 19:32:33.69 ID:FEzgn4ZFp.net

>>749
もし全体的には太っていないのに下腹だけ目立つならそれは胃下垂や内臓下垂が原因かもしれないよ
その場合ランニングや糖質制限では改善しない
ちょっと検索してみる事をすすめるよ

766 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 19:35:20.70 ID:3glONOhX0.net

ズドラーストヴィチェとハラショーで

767 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 19:35:27.66 ID:JpnkGTK4d.net

>>251
素晴らしいけど、5分も出来るのは負荷が低いかも

腰に500ml のペットボトルを乗せるところから始めてみれば？
（ケツに刺しても良いけど）

768 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 19:41:23.53 ID:t18i6I5eK.net

>>733
グラミチのLLサイズとか。

769 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:00:55.44 ID:IVZxeC1k0.net

>>760
腹が出てない、ウエストくびれてる
これだけでアドバンテージは、そこそこあるかと思う

770 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:05:50.20 ID:OEtXCfGs0.net

>>764
ボルダリング経験者の方ですか
指1本で懸垂何回出来ます？
俺この前初めてチャレンジしてみたけど指がちぎれそうで痛くて無理だったｗ
指2本なら8回は出来るんだけど1本は中々難易度高いね

771 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:06:35.18 ID:rhV8ofphM.net

大胸筋で歩いてる！

772 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:09:57.62 ID:gsAGs0H30.net

大腸菌が歩いてる

773 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:11:01.07 ID:CipGR6+D0.net

埋蔵金も歩いてる

774 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:14:53.40 ID:FEzgn4ZFp.net

下腿三頭筋で歩いてる

775 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:23:31.28 ID:IVZxeC1k0.net

>>771
公式PVの
大胸筋が歩いてる　に合わせて左右の大胸筋を交互にピクピクさせてたのは
ああ、この意味だったのかと思った

776 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:53:39.92 ID:oIzsW9fsH.net

大胸筋が行方不明です

777 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:54:24.48 ID:8kk0DJdN0.net

プランクやら大腰筋を鍛える運動を家でやりたいのだけど、フローリングで腰痛めたくない且つ
安アパートなので階下にギシギシ迷惑かけたくない。バスタオルじゃなくてきちんとしたフイットネスマット買った方がいいの？
予算は５千円位

778 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 20:56:32.62 ID:AX4xnQtq0.net

布団かベッドの上でやれば？

779 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:04:53.01 ID:ElkT5Ucn0.net

ヨガマットかと思ったが違うなジムにあるやつか値段見て納得したわ
でも確かに家トレするならあった方がいいな
あれのおかげでジムで首鍛えるブリッジ出来るから
確かに欲しくなるしいいよあれは

780 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:05:28.67 ID:+77bZgvX0.net

>>777
その程度だったら布団の上でいいっしょ

781 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:05:50.64 ID:HaFMN/wfr.net

筋トレ後のデザートとプロテインゼリーを買いに近所のファミマ行ったらプロテインゼリーが消えてたわクソが

782 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:07:18.48 ID:c4szTX5PM.net

すまんな

783 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:12:41.79 ID:5ak/AjvAa.net

>>775
筋肉ルーレットで見慣れた現象のはずなのに結びつかなかった

784 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:24:15.35 ID:FgNL4b5Nd.net

>>761
この漫画で真面目にロシア語考えるのはアホらしいぞ
ポケモンで例えたらトゲピーの鳴き声を一生懸命聞き取ろうとしてるようなもの

785 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:25:00.51 ID:CeKjN5M9K.net

最初は丈夫なバスタオルとか1枚2枚重ねたりで様子みて必要に感じたら購入でいいんじゃないかね

786 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:27:41.77 ID:qlO5RAh1a.net

予告のひびきかわいいな

787 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:30:18.18 ID:jWiJu/oH0.net

1話の「許して…」レベルのエロさが一度欲しい。

788 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:33:51.41 ID:U+H8+DMl0.net

立花先生はまた脱がされるんだな

789 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:36:41.34 ID:/2alsPP90.net

>>730
え？瀬戸嫁、ドオルズ、サンレッド、ゆゆゆ、アルペジオの監督の岸さん？
こんな人だったの？ルナパパ目指してんの？

790 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:37:37.94 ID:N1kOKytG0.net

もう立花はいくらでも股開くよ

791 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:40:35.74 ID:rhV8ofphM.net

>>730
もしかして髪の毛は

792 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:48:04.85 ID:zgPdJjYA0.net

ネオプレンシート＋銀色のレジャーシートだな
汗をかかないならレジャーシートでなくヨガのアレを

793 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:50:51.33 ID:IVZxeC1k0.net

岸監督は、マジカノで知ったわ

794 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:55:52.70 ID:LwRx3g7Za.net

ええいBBAはいい
そうりゅういんを映せそうりゅういんの若い肉体を

795 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:56:54.64 ID:Y6GMfYP80.net

心肺機能向上には、プロテインよりもEPAの方が効果的なんじゃないか？

796 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 21:58:03.58 ID:U+H8+DMl0.net

ギャグ担当とエロ担当を兼任とか忙しいな

797 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:04:19.02 ID:HWkm1TWcd.net

>>796
彩矢香はそう言う意味ではノビノビしている

798 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:17:42.00 ID:gtPdT4Wm0.net

>>796
色々大変そう(´・ω・｀)

799 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:21:26.42 ID:jWiJu/oH0.net

一番人気ないのはやっぱボクサー娘？

800 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:24:50.46 ID:zgPdJjYA0.net

>>799
スキマ商法の存在をご寛恕下さいませ

801 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:25:37.60 ID:VtRDB/pr0.net

原作読んでるけど6巻あたりからキャラが妙に胴長になるな

802 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:31:54.90 ID:L3BLD3cQ0.net

あれ？アニメの監督は山�浮ﾝつえ氏では？

803 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:32:18.45 ID:VsQvehKe0.net

そういえばOPでなんでボクサーちゃんがおっぱい担当なのか解せぬ
1番ちっちゃいのに

804 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:33:24.61 ID:Mrz92Zmn0.net

酷い捏造してるだけでびびきの腹のアップもないでしょ

805 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:33:43.06 ID:O5R6CzbCM.net

>>802
ケンガンアシュラのほうの監督が
ナイスマッチョかな

806 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:38:19.46 ID:W14bD2Zg0.net

バイシクルクランチをベッド以外のところでやったら10回で死にそうになった

807 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 22:49:41.42 ID:03+4mBbe0.net

>>803
小さい＝揺れない＝カロリー少
あくまで個人の感想です。

808 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:08:14.77 ID:0eLzeQqtd.net

サイドベントがよくわからない
アニメではダンベル持ってない側にも曲げてたけど

809 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:28:07.23 ID:gT/psBcha.net

>>808
持ってない側のほうがたしかにキツいと思ったが
どうしてそうなるのかはよくわからん
持ってる側に曲げるのは反対側を伸ばしたら効きそうって思うけど

810 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:41:57.81 ID:4vrA2aG2d.net

運動しないけどプロテインとったら太るだけ？
栄養補助的な感じで普段の食事にプラスできる
体重増やしてやりたいやせっぽちな人がいる

811 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:43:53.96 ID:Gia91xU7M.net

>>788
これか

>腹筋の割れた数を数えながら見たいアニメ今季No.1「ダンベル何キロ持てる？」第9話先行カット公開　“神”登場
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/amp/1908/26/news119.html
https://image.itmedia.co.jp/nl/articles/1908/26/kontake1607966_190826danbel03.jpg

812 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:47:02.50 ID:5bWq/TkO0.net

二重がたまんねえ

813 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:50:40.69 ID:EcQqWW4W0.net

>>808
コアラ小嵐さんがダンベル何キロ8話を語り尽くす動画で実演して説明してたよ

https://youtu.be/hV3LL2FvYPU

814 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:51:18.19 ID:Y6GMfYP80.net

低カロリー高たんぱく食って、こう考えると不健康じゃないか？
タンパク質からエネルギー作ろうとするとアンモニアが発生するから・・・

815 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:52:34.08 ID:EcQqWW4W0.net

>>813
4:40くらいから

816 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:54:41.60 ID:ElkT5Ucn0.net

コアラ小嵐の今日の動画見てきんにく君の大会の順で見たけど
何となくとコアラは言ってたけど、きんにく君のはハッキリと誰が優勝するか一目瞭然だったけどな
初心者というかそういの見慣れてない俺でもすぐ分かるレベルで明らかだった

817 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:57:33.17 ID:ov1kXE0j0.net

ボディビル大会って大変そう
日焼け、無駄毛の処理、水を減らすとかめっちゃキツそう

818 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:58:12.53 ID:gT/psBcha.net

>>813
んんん
強度つよい版でも収縮させてる側じゃなくて
ダンベル持ってる側の筋肉に効いてる気がするんだ

819 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/26(月) 23:59:51.06 ID:onIHfZl20.net

まちおさんとひびきはなんかあれだな

820 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 00:06:24.96 ID:Yrun146t0.net

玄田哲章のナレーションがちびまる子ちゃんのキートン山田に似てきた

821 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 00:14:24.50 ID:xFgkDO7cd.net

>>811
ゴクリ…
ＢＤを買ってしまいそうだ…

822 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 00:16:28.95 ID:Dev2rFwH0.net

お願いマッスルの英語カバー今日初めてみたけど
メッチャおもろい！

823 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 00:30:55.50 ID:z1krND200.net

>>816
40歳以上の部の優勝者はあれ元100m日本代表やからな
素人目にもなんか機能美みたいなものを感じる
２位は微妙やったが
他の階級はもっと競ってる感じだった気が

824 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 00:37:49.51 ID:xx/MJ8H+0.net

>>784
今活躍中の声優さんでちゃんとロシア語喋れるのは上坂すみれくらいかな

825 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 00:38:55.51 ID:2aGrHHwo0.net

>>817
会場設営が大変らしい…主に俺らから見えない場所が

826 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 00:54:42.86 ID:jMPVVmGF0.net

>>818
強い版も弱い版も、ダンベルを持ち上げることは忘れて、
ダンベルを持ってる側の腕や肩はダラーンと力を抜いて、
あくまで持ってない側の腹斜筋を縮めて上体を傾けることに意識を向けたら
良いかと。

827 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 00:58:26.40 ID:jwWfDht40.net

>>811
お、背中を見せてるってことは
これ次回やっと背筋やるね、まってました！

828 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 01:20:34.83 ID:jwWfDht40.net

筋トレ後の翌日や2日後に筋肉痛になってないと効果無かったってこと？
ひびきも筋トレ後は動けないぐらい筋肉痛になってるシーン多いし

829 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 01:27:24.98 ID:z1krND200.net

>>828
筋肉痛は必須ではないよ
ならなくてもちゃんと効果出ることも普通にある
たいていはなるけど

830 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 01:29:10.82 ID:l9QoXV6Qa.net

>>828
筋肉痛から回復することで筋力アップする……というわけではないらしい
直接には関係ない

筋肉痛になってない程度でも効果あったりなかったり
まぁ間接的に目安としてはやっぱり3セットしたらオーライ！で
ふつーは筋肉痛になるだろうけど

831 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 01:35:37.99 ID:jwWfDht40.net

>>829>>830
普通はなるもんなのか
ならないってことは回数が足りてないってことなのかな

832 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 01:41:10.72 ID:zE+J2MpI0.net

セットの考え方って、例えば10回連続でやって
少し休んでまた10回連続やって少し休んでまた…
って感じ？
セットの間に他の運動を挟むのはNG？

833 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/08/27(火) 01:43:43.75 ID:ecKAoYbD.net

>>831
焦りは禁物、無理しちゃ沈没 ♪
負荷のかけ方を調節！(そう、筋肉！) ♪

筋肉痛になるかどうかではなくて実際に効果があるかどうかで判断したら？
初めてどのくらいか知らんけど成果を焦りすぎではないかい？

834 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 02:00:26.94 ID:FFy2/YTt0.net

>>832
インターバルについては色々言われてるけど基本的には1分、長くても3分までが今のところベストと言われてる
例えば10回で限界まで来たら最低でも1分は呼吸や体勢を整える時間に当てるという感じ
限界までやるのが重要だから、その合間に他のトレーニングができるなら負荷のかけ方が足りないと言える

835 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 02:21:26.88 ID:AUmw0WtL0.net

>>819
ありゃ途中で送ってたわ
なんかあれというか筋肉とかどんどん進化してるように見えるな

836 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 02:21:56.37 ID:jYAgZWvC0.net

>>834
限界までやるのは筋肥大目的なんじゃないの？
痩せるための筋肉をつけるなら限界までやらんでも？それじゃダメ？

837 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 02:24:18.45 ID:tLK2ZWqDd.net

>>813
>>815
詳しい説明でやっと理解できたよ
紹介ありがとう

838 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 02:28:16.48 ID:s3aSBivA0.net

英語吹き替え版でようやくジーナが登場したけど、案の定コテコテのロシア訛りで草
そしてやっぱり偉大なる指導者が実在の人物に

839 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 03:18:18.97 ID:z1krND200.net

>>834
種目によっても変わるが少なくともBIG3なら１分はあんまり…
まあたまに刺激変えるのにはいいが
基本的に5分ほどの長めのインターバル取るほうが今の主流
疲労が取れてないとトレーニングのパフォーマンスもトータルのボリュームも落ちちゃうからな

840 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 03:21:23.32 ID:z1krND200.net

まあ目的によっても変わってくるが

841 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 03:58:51.38 ID:q1cfXGRT0.net

しっかり休んで総量増やしたほうがいいのはわかるんだがそうすると時間かかるからめんどいんよね

842 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 04:19:00.80 ID:g9NhQp9xK.net

無理して勢いや反動つけたりする方が危ないからそこは仕方ないね
重たくなれば尚更けがとかのリスクもあがってしまうし

843 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 05:17:18.98 ID:eAl9GW/Z0.net

思い起こせば、１話からOPあったのが好感持てた

844 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 05:33:27.77 ID:V+WpaXgz0.net

OPの作詞作曲してる人って何者？

845 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 05:43:05.37 ID:kaCf+Yv/0.net

>>823
なるほどあの優勝した人そんなんなんだ
明らかに大胸筋が歩いてた
カッコいい感じというか筋肉の凄い立体感が一人だけ飛び抜けてた
メリハリある身体で絞れてる？という感じだった

846 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 05:53:45.21 ID:eAl9GW/Z0.net

>>844
ニューゲーム２期OP作詞作曲コンビだそうで
作曲の篠崎あやとはヒゲドライバーのバンドのメンバーらしい

847 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 07:19:22.42 ID:V+WpaXgz0.net

>>846
サンクス
マジか！

848 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 07:23:54.77 ID:S49znCDsM.net

街推さんクラスになると大胸筋でほふく前進できそう

849 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 07:47:03.09 ID:03uhUAUqx.net

先週からジム通い始めたけど自宅で筋トレ有酸素運動してた頃と違って
ここも筋肉痛になってるって感じでたまらんな…
いやーダンベル何キロ持てるを知れてよかった

850 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 08:00:10.71 ID:zgEBl2Cs0.net

俺もジム通いには興味津々だけど、田舎すぎて通える範囲にジムがないんだよなあ
コンビニくらいいっぱいあればいいのに

851 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 08:01:16.70 ID:DWqUArxO0.net

>>850
都会に引っ越すしかないな

852 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 08:03:46.31 ID:bZzQGfDO0.net

田舎すぎるということは家が広いとかないの？
あるならいっそのこと一室をトレーニングルームにしちゃうとか

853 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 08:11:04.27 ID:SJtbeb6Fp.net

ジム通うやつやめた後も同じことしないとあっという間に戻るぞw

854 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 08:15:45.11 ID:UPVbRkjK0.net

貧乏だからプロテイン買えない
豆腐とか安いから食べてたけど結構脂肪多いね
鶏むね肉とささみは味が嫌いで食べれないし
豚のコマ切れでも豆腐よりは脂肪少ないのかな？

855 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 08:18:24.26 ID:yA/Dk4and.net

うちの田舎(北東北)だと街の総合運動公園にトレーニング室がある(120円/時間)みたいだけど、移動手段に車は必須だね

856 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 08:24:29.88 ID:D3BkvxNQ0.net

>>854
名もなきメーカーのやつ大量に買ったら安いよ

857 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 08:54:07.09 ID:D3BkvxNQ0.net

>>823
どっかで見たことあるなーと思ったら伊藤さんかよ
2位やきんにくんも凄いがダントツだわ

858 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 09:52:13.22 ID:VPHuQmvOK.net

>>854
体を大きくしたいなら、美味いとか贅沢な考えは捨てないといけないんだな、とアイアンマン９月号読んで思た

859 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 10:32:58.67 ID:Pr9d1T+z0.net

Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% 　5ポンド
サービングのサイズ： 1スクープ（31 g）
1スクープ：タンパク質24g
1スクープ：約88円

タンパク質ベースで計算したらプロテインのほうが肉より安上がりじゃん

860 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/27(火) 10:35:54.83 ID:jYAgZWvC0.net

体大きくはしたくないなあ
ただただ痩せたい