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ダンベル何キロ持てる? 26kg

1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/20(火) 23:26:19.97 ID:SxFAvhSL0.net
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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく(一行は見えなくなります)

見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
TOKYO MX:7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11:7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 25kg
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1566023293/
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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678 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:49:29.35 ID:srxv4pIJ0.net
坂口は出てこないのほぼ確定か

679 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:50:46.25 ID:2MCWKnaX0.net
右手にチョコを左手にポテチを握りながら山を登るひびきほんとすき

680 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:52:12.91 ID:FPWe50wad.net
公園にぶら下がり棒があります

このぶら下がり棒を使って懸垂を行っていますが、脇横前側の筋肉ばかり痛くなって背中の筋肉に効いている感じがしません

背中に効かすにはどうすれば良いでしょうか?

681 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:02:39.91 ID:whvUSkYR0.net
先週のダンベルが寝過ごしてアウトだったので
バンダイチャンネルでみてる
焼肉たべてる

720pなのに案外画質が悪いけどこんなもん?
最近は目が肥えて720pじゃものたりなくて配信系でも1080pのほうがあきらかに
きれいだわ
あとTVモニタのほうがコントラスト?だかでテカテカしてあざやかでキレイ

682 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:04:12.79 ID:GfNeGlo10.net
昨日の生放送でもファイさんたち言ってたけど、ひびきがごちそう目の前にしたときの声良いよね
あの「ぁ〜〜〜〜」みたいな声になってない声

683 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:05:09.95 ID:whvUSkYR0.net
ベンチプレスのプレス台ってものすごく細井いけど
あれって横転というかおっこちたりしない?

あとふんばるときにお尻だか腰を浮かすのってアリなの?
足でふんばってるけど脚がみじかいと安定しなさそう

684 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:14:12.18 ID:R1Px88/P0.net
>>683
意外と大丈夫
てかあれくらいだと普通体型でも左右の踵が肩幅に開けるから良いんだよ
もしもうちょっと台が広いと、
その分、股関節を拡げなきゃいけないから運動エネルギーが分散しやすくなる→効率落ちる

685 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:17:41.38 ID:whvUSkYR0.net
なんでほっちゃんだけ剣道の面かぶってるの
ばくおんのヘルメット被ったままの留年先輩みたいだな
声優が吉野でアイドルものだとゾンビ佐賀っぽい

686 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:18:54.42 ID:nH/ow+vad.net
>>574
んー、どうなんだろう?

低強度高回数の究極の例のひとつがマラソンランナーだと思うのですよ
走る一歩一歩に、スクワットに近い動作(しかしはるかに低強度)が含まれていて
フルマラソンを走る間に数万回(つまり高回数)の上下運動をしてますよね

フルマラソンという激しいワークをしてるけど、筋肥大してるかな?
エチケニの選手を見れば分かるけど、折れそうなくらい細い脚をしてるはずですよ

687 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:20:57.10 ID:R1Px88/P0.net
>>683
ごめん、途中送信

腰が浮いちゃうのはまだ筋肉がついてないから正しいフォームが出来てない&器具に体が慣れてないからかも。
筋肉をじっくり使うんじゃなくて「エイヤッ!」って感じで勢いでやってるんじゃないかな
無理なく続けていけば浮かなくなると思うよ レッツバルク!

688 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:22:55.34 ID:YvoY34IA0.net
一生食えるなコレw
ここのひびきの声が最高

689 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:27:22.98 ID:whvUSkYR0.net
https://twitter.com/meducatedrryu/status/1114700367235674112
これみるとおもいっきり腰ういてるけどヘタなの?
台があってないのかな
ジーパンでトレーニングはやめよう
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690 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:27:29.69 ID:2pl3vaEvd.net
>>688
それアドリブでファイルーズあいさんが普段から言ってるんだって

691 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:31:30.38 ID:R1Px88/P0.net
>>689
街雄さんも言ってたじゃん、重いものを上げてみたくなる、ってやつw
こういうのは腰を痛めるだけだからやめたほうがいい

692 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:39:38.42 ID:KWx0MFTd0.net
マスキュラー!
ttps://www.e-mechatronics.com/product/robot/biomedical/lineup/csda10f/spec.html

693 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:43:37.50 ID:+MEZM3vra.net
よく見かけるファイターズあいって何者よ

694 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:44:52.83 ID:M2sxPDPi0.net
日ハムファンじゃね

695 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:47:16.19 ID:c1dcp1rfd.net
二期あるにしても、
原作はセリフ読むだけだからまだ苦にはなってないかんじだが、
アニメで丁寧にセリフ喋って進めるとちょっと
キツイかもしれない

696 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:52:56.55 ID:0k6qrRLr0.net
けつ小さくするトレって1番効くのなんだろう?
走った方がいいのか?

697 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:55:15.80 ID:TmZX+MgO0.net
>>683
軽いブリッジ状態になるのは普通
肩甲骨をしっかり固定しないと肩を壊すよ
幅はあれ以上あると逆に可動域が制限されてトレーニングの効果が落ちる。

698 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:55:28.70 ID:45lWnfoLp.net
急に山のすすめに…

699 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:56:58.58 ID:L2R12vqr0.net
>>602
どうだ強そうだろう?
https://i.imgur.com/QPjV8Bb.png

700 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:04:14.97 ID:c29YR42N0.net
素朴な疑問
魚肉も獣肉もだいたい旨いのにプロテインはだいたい不味いのは何故なんだぜ?
どっちも主成分はタンパク質なのに

701 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:05:36.34 ID:L2R12vqr0.net
>>620
ひびきならおまけ漫画で王馬と大食い対決で引き分けてるぞ
あとは立花先生のかかりつけが暮石光世
呉風水(魔弾の射手)が皇桜女学院在学
他なにかあったっけな

ってかユリウスと並べると街雄さん小さいなー

702 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:05:59.33 ID:r1gikmSu0.net
>>700
油がないから
蛋白だけどアミノ酸はないから
アミノ酸製剤でも美味しい配合ではないから
塩分がないから
そんなとこ?

703 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:06:25.77 ID:M+Gl4Afj0.net
糖も脂肪も100パーセントに近いものも普通においしいのに
なんでかたんぱく質だけ不味いよな
不思議だ

704 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:07:51.70 ID:GfNeGlo10.net
SAVASのアミノパワープロテインのカフェオレ味は美味しいけど
本気マッチョな人には「なんだその駄菓子w」言われそう

705 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:09:20.11 ID:+MEZM3vra.net
白身だけ食べて美味しいと感じる人はほぼいない

706 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:09:36.16 ID:pBaQt1tFa.net
ひょっとしてスルメ食ったらいいんじゃ…?

707 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:11:30.48 ID:G3Znbgh80.net
プロテインまずいの?
まちおさんがバニラ味はうまいって言ってたやん
嘘つきっ!

708 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:14:12.94 ID:WzcZQ09j0.net
>>696
小さくしたいなら痩せろ

709 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:14:22.54 ID:tfmwEINoa.net
おい今さっきドラッグストアでプロテインを手に取ったヤツ
街雄さんにはお見通しだ

710 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:16:14.15 ID:r1gikmSu0.net
>>706
ささみの燻製とかオイルなしツナ缶もいい

711 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:16:56.20 ID:+MEZM3vra.net
プロテインはマズイのもあるからなるべく一度試してから買うのがおススメ

712 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:17:10.86 ID:WzcZQ09j0.net
>>700
人間はタンパク質を味として感じ取れないから
あと香りもない

713 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:18:55.51 ID:BfV64zNqd.net
調べたらビーレジェンドシリーズは結構安いみたいだな

714 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:20:41.33 ID:+MEZM3vra.net
安いものは大抵マズイってまっちょが言ってた

715 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:22:11.22 ID:WzcZQ09j0.net
プロテインで迷ったらこれにしろマジで
https://www.meiji.co.jp/smartphone/sports/savas/products/clearwhey.php
特許持ってる明治だけが作れるプロテインだぞ

716 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:24:22.64 ID:oidDEtls0.net
そういやゴールドジムで飲めるプロテインクソうまかった

717 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:25:38.04 ID:dxfH5hnf0.net
たんぱく質を効率よく摂るためのプロテインなのに
味つけのためにたんぱく質の含有量が減らしたせいで沢山飲まないといけなくなったら本末転倒じゃないか?
味優先でたんぱく質は少なくてもいいならもう食事で摂ればいいじゃんってなる

718 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:26:14.37 ID:KJU135dAa.net
>>717
最も悪いことにその味付けは人工甘味料だから別に成分は変わらんのよ
味キニシナイならプレーンでいい

719 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:28:32.36 ID:WzcZQ09j0.net
味付けの甘味料とか数%だし誤差やろ

720 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:29:19.88 ID:KajWA7Lh0.net
マックシェイクにもプロテイン入れてくれ

721 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:32:35.13 ID:DvvH0Aej0.net
俺はプロテインは飲まない
筋トレの後は納豆1パックと無脂肪のプレーンヨーグルト150gくらいとバナナ1本食って新グロモント飲んで終わり

722 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:36:25.23 ID:L2R12vqr0.net
納豆何カイ混ぜる?

723 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:37:29.95 ID:fio7/Kp40.net
てか先生は当たり前のようのJKに混ざってんな

724 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:39:06.66 ID:1Zt2e2lO0.net
ゴールドジムのプロテインのココア味今飲んでるけどめちゃくちゃ泡立ってスムージーみたいになる
牛乳で割ってるから余計に

725 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:41:41.41 ID:BfV64zNqd.net
プロテイン買ったけどシェイカーまだだから水で溶かしたことないな
ちゃんと作れるか不安

726 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:42:31.27 ID:FgM1IzlBa.net
プレーン味プロテインのコンポタ割り
ダマされたと思ってやってみ?
十中八九ダマになるから

727 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:44:13.98 ID:4yBs+HFhd.net
ゴールドスタンダードのプロテインは溶けやすくダマにはならない
あまりにサラサラで本当にプロテインなのかと思うくらい

728 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:46:36.04 ID:jRDP1fO9K.net
トレッキング好きから言わせて貰うと序盤で歩きながらモグモグしてるひびきにニヤリとした
歩きながらカロリー補給するのは山歩きの基本だからな「えいようかん」と板チョコは必需品

そしてチョコ食い終わったひびきの「ふっかーつ!」が可愛い

729 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:47:14.92 ID:0Yjgzxsnd.net
>>725
それって大きな袋入りのマジなやつ?

730 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:49:50.34 ID:+MEZM3vra.net
山は食べ歩き許されるってマジか

731 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:51:19.45 ID:5ScZZFDw0.net
プロテインは個人によって味の好みとか、こだわりとか
タウリンやクレアチニンでタンパク質を誤魔化した製品あったり…いろいろおもしろいよね

732 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:53:20.89 ID:WqoBZfA30.net
おすすめのプロテインある?

733 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:59:30.18 ID:hTsmx+8O0.net
金があるならオプティゴールド。
金ないならマイプロテイン。

734 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:00:12.46 ID:S3Rcex3D0.net
>>723
J 女
K 教師
だからいいのだ

735 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:05:45.59 ID:7TFJeFTVd.net
>>729
ZAVASのでかいやつ
薬局で安かったから試しに買ってみた

736 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:12:44.13 ID:d8CQyiaz0.net
俺もサバスのバナナ味買った
水によく溶ける

737 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:16:32.23 ID:6a7SryxH0.net
>>689
ベンチの競技は腰を上げる
ただし、尻を台に接触させる必要がある。
競技ルールに関係なく重いものを上げるならケツを浮かせたほうが上がりやすい。

ていうか100kgあげてる奴を下手とかいい根性してるわ。
人のレスもスルーだし。

738 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:20:35.22 ID:Vnvw649/0.net
街雄鳴造の半分でいいから筋肉ほしい

739 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:20:36.65 ID:6a7SryxH0.net
>>689
参考
https://youtu.be/MgzCujd21as

740 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:23:47.13 ID:c24xcVBtd.net
>>730
ゴミさえ持って帰れば食べ歩き推奨だからな、強者は練乳とかもチュッチュしながら登ってたりする

741 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:24:20.31 ID:6a7SryxH0.net
>>730
低血糖状態にならないように、飴玉とかチョコとか食べるよ「行動食」と言うけど。
ひびきみたいにへばってからドカ食いはしない。
へバる前に少しずつ補給する。

742 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:25:35.52 ID:cli0xe/f0.net
吉田類なんて山でビール飲んでる

743 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:26:30.39 ID:RVEg96VHd.net
DNSとか言う赤い袋のやつ買ってみたけどびっくりするほど溶けないな
レモン風味にしたけど、まずい牛乳レモンっぽくてきつかった

744 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:27:13.06 ID:W/NfNspG0.net
プロテインもカーボと一緒に取らないとバルクアップは難しいしな

745 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:27:20.64 ID:WmD8JEuH0.net
>>700
仮に肉を粉末状にして水に溶かして飲んだとして旨いと思うか?

746 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:33:24.92 ID:rvYY4p8f0.net
どこでも売ってるしあまり知識がない人はザバスでいいんじゃね
ちょっと高いが割と美味い方だし

747 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:35:35.55 ID:0wmprt9U0.net
登山って筋力と言うより、心肺機能が物を言うんじゃないの?

748 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:37:52.84 ID:YECfnLV00.net
見た目の筋肉じゃなくて、実質的な腕力が欲しいんだけどプロテインって有効なのかな。

749 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:38:29.25 ID:WmD8JEuH0.net
>>689
うーん、まあ正直あんま意味ないというか危険なだけやな
この人の場合は重さにこだわる余りいろいろ犠牲にしちゃう典型的なやつや、初心者が陥りやすいやつ

750 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:42:27.01 ID:XdE314LI0.net
>>727
まじでゴールドスタンダード溶けやすさ最強だよな

751 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:45:53.68 ID:3/ASZmaW0.net
>>701
それがあったな
街雄の行きつけのバーのバーテンダーが氷室 涼

ひびきの買ったホームシアターセットのメーカーがペナソニック

ジム帰りに朱美と寄ってった所(3話会話のみ)がボスバーガー

関林ジュンの弟子の一人がアニメ未登場キャラの坂口めいのファン

もしかしたらるみか先生は元ヤン繋がりでTDLの闘技者と知り合いかも?

752 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:54:22.77 ID:qDFOnX6va.net
>>738
半分で頭に浮かんだのがこれだわ
     _
   ( ゚∀゚)x"⌒''ヽ、      
   (|     ...::   Y-.、
    |  イ、     ! :ヽ   
    U U `ー=i;;::..   .:ト、
          ゝ;;::ヽ  :`i     
            >゙::.   .,)
           /:::.  /;ノ
     ゞヽ、ゝヽ、_/::   /
     `ヾミ :: :.  ゙  _/
       `ー--‐''゙~

753 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:57:04.47 ID:0wmprt9U0.net
>>748
イメージトレーニングをすれば、筋肉量を維持したまま力持ちに成れるよ。

754 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:57:40.99 ID:NJuy+qUy0.net
3人が下着で木に登るシーン、もっとアップで見たかった

755 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:02:24.21 ID:zh1ihsZY0.net
プロテインは大豆プロテインのプレーン味最強
お腹いたくならないし

756 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:06:12.59 ID:BMs4h6hp0.net
>>732
トリムネ

757 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:06:36.99 ID:UMZsB5az0.net
バニラとココアの2強だな

758 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で:2019/08/23(金) 01:09:24.92 ID:rRsLeZXH.net
>>755
ソイプロテインは俺は合わない
なんでか便秘する
unkがカチカチになる

759 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:15:09.39 ID:QFgHgikf0.net
バイシクルクランチを100回連続で出来たのだけれど何かおかしい?やり方間違えてる?

不安要素
・ベッドの上でやってる
・お腹もやってる途中はきてるけど、それ以上に腰が痛い
・あと思いたくないけど、短足だったらもしかして簡単に出来ちゃうとか?

760 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:16:34.01 ID:QFgHgikf0.net
あともう1つ、1,2年程前から左膝がずっと軽く痛いんだけど
これってスクワットとかやらない方が良いの?
それとも筋力の衰えから痛みが来てるのであって足の筋力付けば痛くなくなる?

761 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:27:49.39 ID:QC9XEsi/0.net
ヒント 病院

762 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:38:50.67 ID:5lP6Uatf0.net
自重はガリだと体重軽い分、逆に出来たりしちゃうもんだけど
物足りないなら頭の後ろにプレート抱えてやればいいんじゃね

763 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:50:10.16 ID:QFgHgikf0.net
ガリです。だからホイホイ出来ちゃうのか。
確かに足とかお腹系の自重がもろにものいう系は楽勝です。
逆に腕とかリバースプッシュアップとか自重があまり意味を成さない系は結構キツイ

764 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:51:14.11 ID:6a7SryxH0.net
>>760
筋力の衰えからくる膝の痛みは、基本膝を酷使した時だけだよ。膝周りの筋肉に限界が来て関節の円滑な動きを補助できなくなるから。
たいして足を使っていないのに継続的に痛みがあるのはまず病院行くべき。

765 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:56:21.83 ID:QFgHgikf0.net
>>761>>764
病院行く程でもないんだよな…少し違和感がある・ぎこちないレベルというか
よく長時間足を組んで座ってるからかなぁって(下になってる方の膝)

766 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:00:07.46 ID:Vnvw649/0.net
>>765
第967回 脚を組むのは体に悪い?
ttps://good-looking.at.webry.info/201609/article_8.html
>「膝痛につながるとは言わないが、既に膝が痛い場合は脚を組むことで悪化する」という。

足を組むメリットはなさそう

767 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:05:07.48 ID:tqa1dntV0.net
まちカドまぞくが筋トレアニメになってきてる件

768 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:16:43.93 ID:W/NfNspG0.net
サボってるあいだヒザ痛かったけど下半身筋トレ再開したら治ったことあるな。
ヒザの痛みは大臀筋や股関節周りの筋肉とふくらはぎの筋肉が弱っているのが原因とする説もあるからかな。

769 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:19:35.22 ID:QFgHgikf0.net
>>766
信憑性はわからないけど、かなり興味深かった。
思い当たる節もかなりあった。股関節や体幹鍛えるのが良いらしいし、ランジとプランクやるわ。ありがとう。

770 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:32:14.44 ID:6a7SryxH0.net
>>765
原因の目星がついているなら先に言ってくれ

771 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:44:28.72 ID:14p95xiu0.net
筋肉大感謝祭でファイルーズさんが塩プレッツェル味のプロテインバーが美味しいと言ってた

772 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:50:36.73 ID:PYIAWopVK.net
>>731
このタンパク質至上主義者め!タウリンは何かの誤魔化しで入れるもんじゃないぞ!
肝臓機能の活性化で肝脂肪とアルコールの分解が捗るんだ
あと活性酸素を阻害して疲労を速やかに回復する
細胞壁を強化して心臓や血管を保護するなど医薬品レベルのはっきりした効能が有るぞ!
しじみ汁を飲もうぜ

773 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:58:42.26 ID:0Fl6qc7r0.net
筋肉講座えっろ
交差点で筋トレやめれ

774 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 03:05:17.16 ID:WPWCL0fGM.net
きつい運動って身体の酸化とかで老化が促進されるって研究もあるらしいな…

775 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 03:26:40.35 ID:CLM3EYSqa.net
ダンベル買うなら80kgセット1択
これがウェイト板うん十年の糞議論の末の結論。そういうことだ

776 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 03:27:15.79 ID:egUODQUt0.net
OPでダンベルカールしてるの奏流院かと思ってたらあの先生かよ

777 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 03:38:47.11 ID:Ja+0Aflc0.net
>>759
腹筋の収縮を意識してお腹の力だけでもっていくようにする

腕とか脚勢いつけるようにやると別の筋肉の力も加わってしまうので

あとはくっつけたあと元の姿勢に戻るときにもなるべく腹筋を意識しながらゆっくり戻す

ベッドはクッション性ないならいいけどあるなら床でやる

これだけでも変わると思うよー

778 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 04:58:20.32 ID:vRafMf1m0.net
戸松がほっちゃんより年上のキャラをやる日が来るとは・・・

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