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ダンベル何キロ持てる? 26kg
- 1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/20(火) 23:26:19.97 ID:SxFAvhSL0.net
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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく(一行は見えなくなります)
見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
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●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 25kg
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- 678 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:49:29.35 ID:srxv4pIJ0.net
- 坂口は出てこないのほぼ確定か
- 679 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:50:46.25 ID:2MCWKnaX0.net
- 右手にチョコを左手にポテチを握りながら山を登るひびきほんとすき
- 680 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:52:12.91 ID:FPWe50wad.net
- 公園にぶら下がり棒があります
このぶら下がり棒を使って懸垂を行っていますが、脇横前側の筋肉ばかり痛くなって背中の筋肉に効いている感じがしません
背中に効かすにはどうすれば良いでしょうか?
- 681 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:02:39.91 ID:whvUSkYR0.net
- 先週のダンベルが寝過ごしてアウトだったので
バンダイチャンネルでみてる
焼肉たべてる
720pなのに案外画質が悪いけどこんなもん?
最近は目が肥えて720pじゃものたりなくて配信系でも1080pのほうがあきらかに
きれいだわ
あとTVモニタのほうがコントラスト?だかでテカテカしてあざやかでキレイ
- 682 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:04:12.79 ID:GfNeGlo10.net
- 昨日の生放送でもファイさんたち言ってたけど、ひびきがごちそう目の前にしたときの声良いよね
あの「ぁ〜〜〜〜」みたいな声になってない声
- 683 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:05:09.95 ID:whvUSkYR0.net
- ベンチプレスのプレス台ってものすごく細井いけど
あれって横転というかおっこちたりしない?
あとふんばるときにお尻だか腰を浮かすのってアリなの?
足でふんばってるけど脚がみじかいと安定しなさそう
- 684 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:14:12.18 ID:R1Px88/P0.net
- >>683
意外と大丈夫
てかあれくらいだと普通体型でも左右の踵が肩幅に開けるから良いんだよ
もしもうちょっと台が広いと、
その分、股関節を拡げなきゃいけないから運動エネルギーが分散しやすくなる→効率落ちる
- 685 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:17:41.38 ID:whvUSkYR0.net
- なんでほっちゃんだけ剣道の面かぶってるの
ばくおんのヘルメット被ったままの留年先輩みたいだな
声優が吉野でアイドルものだとゾンビ佐賀っぽい
- 686 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:18:54.42 ID:nH/ow+vad.net
- >>574
んー、どうなんだろう?
低強度高回数の究極の例のひとつがマラソンランナーだと思うのですよ
走る一歩一歩に、スクワットに近い動作(しかしはるかに低強度)が含まれていて
フルマラソンを走る間に数万回(つまり高回数)の上下運動をしてますよね
フルマラソンという激しいワークをしてるけど、筋肥大してるかな?
エチケニの選手を見れば分かるけど、折れそうなくらい細い脚をしてるはずですよ
- 687 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:20:57.10 ID:R1Px88/P0.net
- >>683
ごめん、途中送信
腰が浮いちゃうのはまだ筋肉がついてないから正しいフォームが出来てない&器具に体が慣れてないからかも。
筋肉をじっくり使うんじゃなくて「エイヤッ!」って感じで勢いでやってるんじゃないかな
無理なく続けていけば浮かなくなると思うよ レッツバルク!
- 688 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:22:55.34 ID:YvoY34IA0.net
- 一生食えるなコレw
ここのひびきの声が最高
- 689 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:27:22.98 ID:whvUSkYR0.net
- https://twitter.com/meducatedrryu/status/1114700367235674112
これみるとおもいっきり腰ういてるけどヘタなの?
台があってないのかな
ジーパンでトレーニングはやめよう
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- 690 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:27:29.69 ID:2pl3vaEvd.net
- >>688
それアドリブでファイルーズあいさんが普段から言ってるんだって
- 691 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:31:30.38 ID:R1Px88/P0.net
- >>689
街雄さんも言ってたじゃん、重いものを上げてみたくなる、ってやつw
こういうのは腰を痛めるだけだからやめたほうがいい
- 692 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:39:38.42 ID:KWx0MFTd0.net
- マスキュラー!
ttps://www.e-mechatronics.com/product/robot/biomedical/lineup/csda10f/spec.html
- 693 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:43:37.50 ID:+MEZM3vra.net
- よく見かけるファイターズあいって何者よ
- 694 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:44:52.83 ID:M2sxPDPi0.net
- 日ハムファンじゃね
- 695 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:47:16.19 ID:c1dcp1rfd.net
- 二期あるにしても、
原作はセリフ読むだけだからまだ苦にはなってないかんじだが、
アニメで丁寧にセリフ喋って進めるとちょっと
キツイかもしれない
- 696 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:52:56.55 ID:0k6qrRLr0.net
- けつ小さくするトレって1番効くのなんだろう?
走った方がいいのか?
- 697 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:55:15.80 ID:TmZX+MgO0.net
- >>683
軽いブリッジ状態になるのは普通
肩甲骨をしっかり固定しないと肩を壊すよ
幅はあれ以上あると逆に可動域が制限されてトレーニングの効果が落ちる。
- 698 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:55:28.70 ID:45lWnfoLp.net
- 急に山のすすめに…
- 699 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:56:58.58 ID:L2R12vqr0.net
- >>602
どうだ強そうだろう?
https://i.imgur.com/QPjV8Bb.png
- 700 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:04:14.97 ID:c29YR42N0.net
- 素朴な疑問
魚肉も獣肉もだいたい旨いのにプロテインはだいたい不味いのは何故なんだぜ?
どっちも主成分はタンパク質なのに
- 701 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:05:36.34 ID:L2R12vqr0.net
- >>620
ひびきならおまけ漫画で王馬と大食い対決で引き分けてるぞ
あとは立花先生のかかりつけが暮石光世
呉風水(魔弾の射手)が皇桜女学院在学
他なにかあったっけな
ってかユリウスと並べると街雄さん小さいなー
- 702 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:05:59.33 ID:r1gikmSu0.net
- >>700
油がないから
蛋白だけどアミノ酸はないから
アミノ酸製剤でも美味しい配合ではないから
塩分がないから
そんなとこ?
- 703 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:06:25.77 ID:M+Gl4Afj0.net
- 糖も脂肪も100パーセントに近いものも普通においしいのに
なんでかたんぱく質だけ不味いよな
不思議だ
- 704 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:07:51.70 ID:GfNeGlo10.net
- SAVASのアミノパワープロテインのカフェオレ味は美味しいけど
本気マッチョな人には「なんだその駄菓子w」言われそう
- 705 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:09:20.11 ID:+MEZM3vra.net
- 白身だけ食べて美味しいと感じる人はほぼいない
- 706 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:09:36.16 ID:pBaQt1tFa.net
- ひょっとしてスルメ食ったらいいんじゃ…?
- 707 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:11:30.48 ID:G3Znbgh80.net
- プロテインまずいの?
まちおさんがバニラ味はうまいって言ってたやん
嘘つきっ!
- 708 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:14:12.94 ID:WzcZQ09j0.net
- >>696
小さくしたいなら痩せろ
- 709 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:14:22.54 ID:tfmwEINoa.net
- おい今さっきドラッグストアでプロテインを手に取ったヤツ
街雄さんにはお見通しだ
- 710 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:16:14.15 ID:r1gikmSu0.net
- >>706
ささみの燻製とかオイルなしツナ缶もいい
- 711 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:16:56.20 ID:+MEZM3vra.net
- プロテインはマズイのもあるからなるべく一度試してから買うのがおススメ
- 712 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:17:10.86 ID:WzcZQ09j0.net
- >>700
人間はタンパク質を味として感じ取れないから
あと香りもない
- 713 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:18:55.51 ID:BfV64zNqd.net
- 調べたらビーレジェンドシリーズは結構安いみたいだな
- 714 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:20:41.33 ID:+MEZM3vra.net
- 安いものは大抵マズイってまっちょが言ってた
- 715 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:22:11.22 ID:WzcZQ09j0.net
- プロテインで迷ったらこれにしろマジで
https://www.meiji.co.jp/smartphone/sports/savas/products/clearwhey.php
特許持ってる明治だけが作れるプロテインだぞ
- 716 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:24:22.64 ID:oidDEtls0.net
- そういやゴールドジムで飲めるプロテインクソうまかった
- 717 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:25:38.04 ID:dxfH5hnf0.net
- たんぱく質を効率よく摂るためのプロテインなのに
味つけのためにたんぱく質の含有量が減らしたせいで沢山飲まないといけなくなったら本末転倒じゃないか?
味優先でたんぱく質は少なくてもいいならもう食事で摂ればいいじゃんってなる
- 718 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:26:14.37 ID:KJU135dAa.net
- >>717
最も悪いことにその味付けは人工甘味料だから別に成分は変わらんのよ
味キニシナイならプレーンでいい
- 719 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:28:32.36 ID:WzcZQ09j0.net
- 味付けの甘味料とか数%だし誤差やろ
- 720 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:29:19.88 ID:KajWA7Lh0.net
- マックシェイクにもプロテイン入れてくれ
- 721 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:32:35.13 ID:DvvH0Aej0.net
- 俺はプロテインは飲まない
筋トレの後は納豆1パックと無脂肪のプレーンヨーグルト150gくらいとバナナ1本食って新グロモント飲んで終わり
- 722 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:36:25.23 ID:L2R12vqr0.net
- 納豆何カイ混ぜる?
- 723 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:37:29.95 ID:fio7/Kp40.net
- てか先生は当たり前のようのJKに混ざってんな
- 724 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:39:06.66 ID:1Zt2e2lO0.net
- ゴールドジムのプロテインのココア味今飲んでるけどめちゃくちゃ泡立ってスムージーみたいになる
牛乳で割ってるから余計に
- 725 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:41:41.41 ID:BfV64zNqd.net
- プロテイン買ったけどシェイカーまだだから水で溶かしたことないな
ちゃんと作れるか不安
- 726 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:42:31.27 ID:FgM1IzlBa.net
- プレーン味プロテインのコンポタ割り
ダマされたと思ってやってみ?
十中八九ダマになるから
- 727 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:44:13.98 ID:4yBs+HFhd.net
- ゴールドスタンダードのプロテインは溶けやすくダマにはならない
あまりにサラサラで本当にプロテインなのかと思うくらい
- 728 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:46:36.04 ID:jRDP1fO9K.net
- トレッキング好きから言わせて貰うと序盤で歩きながらモグモグしてるひびきにニヤリとした
歩きながらカロリー補給するのは山歩きの基本だからな「えいようかん」と板チョコは必需品
そしてチョコ食い終わったひびきの「ふっかーつ!」が可愛い
- 729 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:47:14.92 ID:0Yjgzxsnd.net
- >>725
それって大きな袋入りのマジなやつ?
- 730 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:49:50.34 ID:+MEZM3vra.net
- 山は食べ歩き許されるってマジか
- 731 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:51:19.45 ID:5ScZZFDw0.net
- プロテインは個人によって味の好みとか、こだわりとか
タウリンやクレアチニンでタンパク質を誤魔化した製品あったり…いろいろおもしろいよね
- 732 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:53:20.89 ID:WqoBZfA30.net
- おすすめのプロテインある?
- 733 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 23:59:30.18 ID:hTsmx+8O0.net
- 金があるならオプティゴールド。
金ないならマイプロテイン。
- 734 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:00:12.46 ID:S3Rcex3D0.net
- >>723
J 女
K 教師
だからいいのだ
- 735 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:05:45.59 ID:7TFJeFTVd.net
- >>729
ZAVASのでかいやつ
薬局で安かったから試しに買ってみた
- 736 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:12:44.13 ID:d8CQyiaz0.net
- 俺もサバスのバナナ味買った
水によく溶ける
- 737 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:16:32.23 ID:6a7SryxH0.net
- >>689
ベンチの競技は腰を上げる
ただし、尻を台に接触させる必要がある。
競技ルールに関係なく重いものを上げるならケツを浮かせたほうが上がりやすい。
ていうか100kgあげてる奴を下手とかいい根性してるわ。
人のレスもスルーだし。
- 738 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:20:35.22 ID:Vnvw649/0.net
- 街雄鳴造の半分でいいから筋肉ほしい
- 739 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:20:36.65 ID:6a7SryxH0.net
- >>689
参考
https://youtu.be/MgzCujd21as
- 740 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:23:47.13 ID:c24xcVBtd.net
- >>730
ゴミさえ持って帰れば食べ歩き推奨だからな、強者は練乳とかもチュッチュしながら登ってたりする
- 741 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:24:20.31 ID:6a7SryxH0.net
- >>730
低血糖状態にならないように、飴玉とかチョコとか食べるよ「行動食」と言うけど。
ひびきみたいにへばってからドカ食いはしない。
へバる前に少しずつ補給する。
- 742 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:25:35.52 ID:cli0xe/f0.net
- 吉田類なんて山でビール飲んでる
- 743 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:26:30.39 ID:RVEg96VHd.net
- DNSとか言う赤い袋のやつ買ってみたけどびっくりするほど溶けないな
レモン風味にしたけど、まずい牛乳レモンっぽくてきつかった
- 744 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:27:13.06 ID:W/NfNspG0.net
- プロテインもカーボと一緒に取らないとバルクアップは難しいしな
- 745 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:27:20.64 ID:WmD8JEuH0.net
- >>700
仮に肉を粉末状にして水に溶かして飲んだとして旨いと思うか?
- 746 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:33:24.92 ID:rvYY4p8f0.net
- どこでも売ってるしあまり知識がない人はザバスでいいんじゃね
ちょっと高いが割と美味い方だし
- 747 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:35:35.55 ID:0wmprt9U0.net
- 登山って筋力と言うより、心肺機能が物を言うんじゃないの?
- 748 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:37:52.84 ID:YECfnLV00.net
- 見た目の筋肉じゃなくて、実質的な腕力が欲しいんだけどプロテインって有効なのかな。
- 749 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:38:29.25 ID:WmD8JEuH0.net
- >>689
うーん、まあ正直あんま意味ないというか危険なだけやな
この人の場合は重さにこだわる余りいろいろ犠牲にしちゃう典型的なやつや、初心者が陥りやすいやつ
- 750 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:42:27.01 ID:XdE314LI0.net
- >>727
まじでゴールドスタンダード溶けやすさ最強だよな
- 751 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:45:53.68 ID:3/ASZmaW0.net
- >>701
それがあったな
街雄の行きつけのバーのバーテンダーが氷室 涼
ひびきの買ったホームシアターセットのメーカーがペナソニック
ジム帰りに朱美と寄ってった所(3話会話のみ)がボスバーガー
関林ジュンの弟子の一人がアニメ未登場キャラの坂口めいのファン
もしかしたらるみか先生は元ヤン繋がりでTDLの闘技者と知り合いかも?
- 752 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:54:22.77 ID:qDFOnX6va.net
- >>738
半分で頭に浮かんだのがこれだわ
_
( ゚∀゚)x"⌒''ヽ、
(| ...:: Y-.、
| イ、 ! :ヽ
U U `ー=i;;::.. .:ト、
ゝ;;::ヽ :`i
>゙::. .,)
/:::. /;ノ
ゞヽ、ゝヽ、_/:: /
`ヾミ :: :. ゙ _/
`ー--‐''゙~
- 753 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:57:04.47 ID:0wmprt9U0.net
- >>748
イメージトレーニングをすれば、筋肉量を維持したまま力持ちに成れるよ。
- 754 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 00:57:40.99 ID:NJuy+qUy0.net
- 3人が下着で木に登るシーン、もっとアップで見たかった
- 755 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:02:24.21 ID:zh1ihsZY0.net
- プロテインは大豆プロテインのプレーン味最強
お腹いたくならないし
- 756 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:06:12.59 ID:BMs4h6hp0.net
- >>732
トリムネ
- 757 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:06:36.99 ID:UMZsB5az0.net
- バニラとココアの2強だな
- 758 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で:2019/08/23(金) 01:09:24.92 ID:rRsLeZXH.net
- >>755
ソイプロテインは俺は合わない
なんでか便秘する
unkがカチカチになる
- 759 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:15:09.39 ID:QFgHgikf0.net
- バイシクルクランチを100回連続で出来たのだけれど何かおかしい?やり方間違えてる?
不安要素
・ベッドの上でやってる
・お腹もやってる途中はきてるけど、それ以上に腰が痛い
・あと思いたくないけど、短足だったらもしかして簡単に出来ちゃうとか?
- 760 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:16:34.01 ID:QFgHgikf0.net
- あともう1つ、1,2年程前から左膝がずっと軽く痛いんだけど
これってスクワットとかやらない方が良いの?
それとも筋力の衰えから痛みが来てるのであって足の筋力付けば痛くなくなる?
- 761 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:27:49.39 ID:QC9XEsi/0.net
- ヒント 病院
- 762 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:38:50.67 ID:5lP6Uatf0.net
- 自重はガリだと体重軽い分、逆に出来たりしちゃうもんだけど
物足りないなら頭の後ろにプレート抱えてやればいいんじゃね
- 763 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:50:10.16 ID:QFgHgikf0.net
- ガリです。だからホイホイ出来ちゃうのか。
確かに足とかお腹系の自重がもろにものいう系は楽勝です。
逆に腕とかリバースプッシュアップとか自重があまり意味を成さない系は結構キツイ
- 764 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:51:14.11 ID:6a7SryxH0.net
- >>760
筋力の衰えからくる膝の痛みは、基本膝を酷使した時だけだよ。膝周りの筋肉に限界が来て関節の円滑な動きを補助できなくなるから。
たいして足を使っていないのに継続的に痛みがあるのはまず病院行くべき。
- 765 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 01:56:21.83 ID:QFgHgikf0.net
- >>761>>764
病院行く程でもないんだよな…少し違和感がある・ぎこちないレベルというか
よく長時間足を組んで座ってるからかなぁって(下になってる方の膝)
- 766 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:00:07.46 ID:Vnvw649/0.net
- >>765
第967回 脚を組むのは体に悪い?
ttps://good-looking.at.webry.info/201609/article_8.html
>「膝痛につながるとは言わないが、既に膝が痛い場合は脚を組むことで悪化する」という。
足を組むメリットはなさそう
- 767 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:05:07.48 ID:tqa1dntV0.net
- まちカドまぞくが筋トレアニメになってきてる件
- 768 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:16:43.93 ID:W/NfNspG0.net
- サボってるあいだヒザ痛かったけど下半身筋トレ再開したら治ったことあるな。
ヒザの痛みは大臀筋や股関節周りの筋肉とふくらはぎの筋肉が弱っているのが原因とする説もあるからかな。
- 769 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:19:35.22 ID:QFgHgikf0.net
- >>766
信憑性はわからないけど、かなり興味深かった。
思い当たる節もかなりあった。股関節や体幹鍛えるのが良いらしいし、ランジとプランクやるわ。ありがとう。
- 770 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:32:14.44 ID:6a7SryxH0.net
- >>765
原因の目星がついているなら先に言ってくれ
- 771 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:44:28.72 ID:14p95xiu0.net
- 筋肉大感謝祭でファイルーズさんが塩プレッツェル味のプロテインバーが美味しいと言ってた
- 772 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:50:36.73 ID:PYIAWopVK.net
- >>731
このタンパク質至上主義者め!タウリンは何かの誤魔化しで入れるもんじゃないぞ!
肝臓機能の活性化で肝脂肪とアルコールの分解が捗るんだ
あと活性酸素を阻害して疲労を速やかに回復する
細胞壁を強化して心臓や血管を保護するなど医薬品レベルのはっきりした効能が有るぞ!
しじみ汁を飲もうぜ
- 773 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 02:58:42.26 ID:0Fl6qc7r0.net
- 筋肉講座えっろ
交差点で筋トレやめれ
- 774 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 03:05:17.16 ID:WPWCL0fGM.net
- きつい運動って身体の酸化とかで老化が促進されるって研究もあるらしいな…
- 775 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 03:26:40.35 ID:CLM3EYSqa.net
- ダンベル買うなら80kgセット1択
これがウェイト板うん十年の糞議論の末の結論。そういうことだ
- 776 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 03:27:15.79 ID:egUODQUt0.net
- OPでダンベルカールしてるの奏流院かと思ってたらあの先生かよ
- 777 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 03:38:47.11 ID:Ja+0Aflc0.net
- >>759
腹筋の収縮を意識してお腹の力だけでもっていくようにする
腕とか脚勢いつけるようにやると別の筋肉の力も加わってしまうので
あとはくっつけたあと元の姿勢に戻るときにもなるべく腹筋を意識しながらゆっくり戻す
ベッドはクッション性ないならいいけどあるなら床でやる
これだけでも変わると思うよー
- 778 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/23(金) 04:58:20.32 ID:vRafMf1m0.net
- 戸松がほっちゃんより年上のキャラをやる日が来るとは・・・
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