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ダンベル何キロ持てる? 26kg
- 1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/20(火) 23:26:19.97 ID:SxFAvhSL0.net
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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく(一行は見えなくなります)
見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
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●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 25kg
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- 587 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:13:20.38 ID:HwfGrroy0.net
- 2期欲しいですね
円盤かいますよー
- 588 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:16:49.94 ID:R1Px88/P0.net
- >>581
水泳って競技だから筋トレとは方向性が違うからねw
筋トレはパーツごとにピンポイントで行うのに対して、水泳や水中ウォーキングは全身運動だし。
ちゃんとしたフォームで泳ぐ・早く泳ぐには結構練習必要だし、
これだけで1クール作れる内容だよ
筋トレに近いであろう、立位で行う水中ウォーキングも軽い運動と思われがちだけど、
水圧が最大限かかかるような姿勢(フォーム)で歩き続けると無酸素運動で、下手すると意識飛んでブラックアウトするからね。
現実問題としてウォーキングに特化したプールが日本にほぼ無いってのも大きいけど。
飛び込み対策でスタート地点5mくらいが深くなってるプールが多いんだけど、これがウォーキングには適さない。
飛び込み位置も深くない、まっ平らなプールは冬季にスケート場になってるとかのイレギュラーな施設だけだよ。
あと施設がウォーキングコースように板で高くしてる場合。
でもこれもほぼない。
- 589 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:17:41.50 ID:r+pWP26b0.net
- 二期やってほしいけど実際どうだろうなあ
原作はしれっと2年生を2回やってたりするから、かなり構成変えないといけなくなりそう
- 590 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:18:13.59 ID:hfFLIm01a.net
- 水泳のやつは筋トレも別枠でしてるし
それ以上に浮力として脂肪必要だから
そこまで削がない
- 591 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:18:50.46 ID:7zq1S03I0.net
- なぜ水泳をしないか→ひびきを痩せさせる気がないから
- 592 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:24:43.47 ID:mpWoEzmhd.net
- >>591
シンクロしてもやせそうにないひびき
- 593 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:24:53.16 ID:cTX5z/JId.net
- これからロフトのイベントだ
こういうところのイベントは初めてだから楽しみ
- 594 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:25:10.65 ID:OflCb7Pg0.net
- 2期はカードゲームやったり隠し芸したりボイトレしたりするのかな
- 595 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:25:28.51 ID:UXWIzqjBK.net
- ひびきが食べ物を前にして出す奇声がかわいすぎる
- 596 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:27:13.77 ID:OKC37S3Ap.net
- 夏は水泳に必要な筋肉の付け方
冬はスキースノーボードスケートに必要な筋肉の付け方
これで二話作れるな
- 597 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:28:40.37 ID:hTsmx+8O0.net
- 水泳は「筋トレする暇あったら泳げ」てのが伝統的な考え方だったけど、北島あたりだっけか筋トレしてメダル取る選手がでて考え方かわった。
柔道の井上も最後は筋トレして壁破ったし。
- 598 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:28:57.99 ID:1qgx5+Wyd.net
- >>584
もうすでに>>586が教えてくれたけどカルラ
>>221の美少女、呉先生が18で産んだ娘。めちゃ強いし可愛い
- 599 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:29:58.33 ID:i4hG39mN0.net
- なんで関林はケンガンと声優変えたんだろうか?
- 600 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:30:39.25 ID:cTX5z/JId.net
- >>599
稲田徹呼べなかったんじゃね
- 601 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:33:29.78 ID:4jEatTGg0.net
- ダンベルで初めて声がついたケンガンの登場人物もいるのか
- 602 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:34:16.26 ID:qtFfO3Nd0.net
- ひびきの兄ってケンガンの誰なの?いまだにわからん…orz
- 603 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:35:42.37 ID:i4hG39mN0.net
- >>600
声優て俳優と違ってフットワーク軽いのに呼べないなんてあるのか
- 604 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:36:06.35 ID:1qgx5+Wyd.net
- >>601
小津先生は喋らずやられてたしまあ仕方ない
- 605 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:38:08.27 ID:X4456FLn0.net
- >>584
ッチェリアアアァッ
- 606 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:39:04.62 ID:+4ltnA/3d.net
- 辞世の句のくだりは面白かったな
- 607 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:41:07.82 ID:OC3k8HXSd.net
- 質問です
軽いダンベル買う必要性が無いと思ったのですがダンベル買うメリットってなんでしょうか?
作中でも軽いダンベルは「水を入れた大きいペットボトルでも代用でききるよ」って原作だかアニメだかで言ってましたよね?
後はバッグに適当な物を入れて持ち上げる動作しても鍛えられると思うのですが
- 608 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:43:02.94 ID:mpWoEzmhd.net
- >>607
やってみるとわかるよ。
2Lペットボトルは持ちにくいし、
バッグに重りはストラッ部が邪魔
- 609 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:44:56.45 ID:AeZRgb/W0.net
- 水1L入れれるプラスチックのダンベルが100均で売ってる
- 610 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:45:44.22 ID:srxv4pIJ0.net
- >>607
可変ダンベル買えばいい
- 611 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:57:30.51 ID:X0PYm4If0.net
- これの2期の頃には声優さんはムキムキになってんだろうな
- 612 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 18:59:28.33 ID:FQxX+1/q0.net
- ファイさん、今ですらだいぶ仕上がってるのに
- 613 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:00:15.93 ID:P2FaEub9M.net
- >>607
必要性を感じないなら買わなければ良いじゃない。
それ位は自分で判断出来るようになろうよ。
夏休み中の小学生?
ママに相談しようね
- 614 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:00:58.76 ID:6n4SVJaHa.net
- >>610
可愛いダンベルにみえた
- 615 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:04:11.27 ID:F1GewczWd.net
- >>595
特番でファイさんが黄色いネズミって言ってるの知ってるからな!って言ってて笑った
- 616 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:09:24.81 ID:srxv4pIJ0.net
- >>611
中村はだるんだるんだろうなぁ
- 617 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:09:34.01 ID:mpWoEzmhd.net
- >>613
ダンベルのメリットは何か、という質問をしてるのでは?
- 618 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:09:41.70 ID:oidDEtls0.net
- 監修してるゴールドジム行ったけど普通に静的ストレッチやらされんだな
アニメで動的ストレッチが良いって言ってました!って言ったらアニオタ扱いされるから素直にやったけど
- 619 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:10:55.54 ID:5ScZZFDw0.net
- パンツ描写がヤンマガ原作の手品先輩、遭難デスカに負けている気がする
サンデー系の漫画原作ではこれぐらいが限界か
- 620 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:11:39.91 ID:sxk0Mot10.net
- >>602
高校関係のキャラでひびきだけはケンガン関係の人と接点無いんじゃない?
ジーナ イワン・カラエフの姪
https://i.imgur.com/713MWTz.jpg
朱美 姉が拳願会会員
https://i.imgur.com/K2UrESw.jpg
彩也香 ジムにガオラン・ウォンサワット在籍
http://imgur.com/MvEXn3h.png
街雄
小津先生のビデオに出演の他ユリウス・ラインホルトと一緒にシルバーマンジムのCM出演
https://i.imgur.com/pp0RXqq.jpg
- 621 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:15:27.86 ID:OtADGmnX0.net
- >>618
15秒程度なら静的ストレッチでも大丈夫なんですよ!
と最新刊ででてるでー(’’
- 622 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:17:01.19 ID:rbQPeavo0.net
- プランクが筋トレに効果あるなら、空気イスも効果あり?
- 623 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:17:46.59 ID:oidDEtls0.net
- >>621
そうなんだ
なら安心
- 624 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:18:27.93 ID:TmZX+MgO0.net
- >>617
ダンベルが無いとやり辛いと感じれば買えばいいんじゃね?
無くても代用できるトレーニングは実際にあるし。
そもそも軽めのダンベルが何キロを言ってるのか分からんが、2,3kgなんてたいして使うことも無いし、真面目に考える程の事でも無い。
- 625 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:20:59.37 ID:4jEatTGg0.net
- まあケンガンキャラでひびき兄の焼肉屋の常連はいるかも知れない
- 626 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:21:53.31 ID:F1GewczWd.net
- >>622
原作で扱ってるから読んでね
- 627 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:24:02.80 ID:Fjt+IqMx0.net
- 呉先生は顔に鬼神が宿ってますね
…ん?急に寒気が
- 628 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:26:43.11 ID:wPeQHprVa.net
- >>615
自分も笑ったわw
言い方がまた可愛かった
- 629 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:28:54.88 ID:qtFfO3Nd0.net
- 鉄アレイならともかくダンベルは結構用途があると聞くよ
- 630 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:30:08.90 ID:7zq1S03I0.net
- >>613
なんでそんなに煽るんだい?
ダンベルを否定されたような気がしたからかい?
- 631 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:31:44.47 ID:liUwWYJm0.net
- >>592
シンクロ選手はアスリートにしては体脂肪率高めなのにな
ある程度脂肪が必要だから
- 632 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:34:46.89 ID:mpWoEzmhd.net
- >>631
脂肪保つため食いまくるらしいね。
練習もハードなので
- 633 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:36:25.52 ID:OtADGmnX0.net
- >>623
ケンガンキャラがよく登場するぜ・・・
https://i.imgur.com/rvNJqhf.jpg
- 634 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:36:55.05 ID:G3Znbgh80.net
- >>568
わかる
ネタ的にも2期はやってもマンネリ化して空気で終わるパターンになりそうやしな
- 635 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:38:20.53 ID:oidDEtls0.net
- >>633
これ流石に一部位15秒よな
てか60秒って結構しっかりやった場合の実験だったんだな
- 636 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:38:39.20 ID:3Sf3jcfLK.net
- 静的ストレッチて、ヨガの初心者コースみたいなゆったり感な深い呼吸の中でやるもんじゃないのかな、と思えたりする
- 637 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:38:55.52 ID:wPeQHprVa.net
- >>632
ひびき位しか食わないとどんどん痩せちゃうらしいで
- 638 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:41:14.38 ID:G3Znbgh80.net
- >>620
ちょっジーナってイワンの姪かよぉおおおお
ビビった
とんだ強キャラの血筋やなw
そして、ガオランと関係ある彩香vsイワンの姪ジーナがスパーリングしたわけか
熱すぎやろ!
- 639 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:44:52.34 ID:7zq1S03I0.net
- 静的ストレッチすると関節稼働域が広がるのを感じるから適度なら怪我予防にもいいんじゃね?
ゴールドジムのインストラクターのメニューなら大丈夫っしょ
- 640 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:45:55.32 ID:IatC9bjW0.net
- 山登り用の運動やべーな。支える方の足指の付け根が悲鳴を上げたわ^^;
- 641 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:48:00.39 ID:jovR7vvzM.net
- 2期に当たる話は現在進行形で新キャラ増やしすぎでなあ
ござるとですぞは確かに2人も要らんと思うし、
最近だと朱美の周りに無駄に増えてきてる
- 642 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:52:08.67 ID:F1GewczWd.net
- 朱美とジーナの追いかけっこで筋肉の名前出すアドリブがわざとらしくて好き
- 643 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:57:16.63 ID:DuZUIUkL0.net
- そろそろおまいら
あんま変化ないけど体に厚みが出てきただろ?
- 644 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:58:01.17 ID:uc9/UQiV0.net
- いえ全然
- 645 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:59:12.39 ID:uc9/UQiV0.net
- 体に筋肉がつかない才能の持ち主ってのもいるんだぜ
- 646 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 19:59:23.59 ID:M+Gl4Afj0.net
- 脂肪でなら……
- 647 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:02:39.93 ID:q+pfQ+qRd.net
- 登山して汗でムレムレの響きの脇が素晴らしい
https://i.imgur.com/X7KmJpT.jpg
- 648 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:03:25.32 ID:oidDEtls0.net
- 筋トレ初めてよく食うようにしたら脂肪だけしっかり付いた
筋肉なかなかつかない
- 649 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:04:51.26 ID:WqoBZfA30.net
- 運動せずにプロテイン飲んでたら腹が出てきた
- 650 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:05:24.92 ID:GfNeGlo10.net
- >>647
ひびきってバスト何カップなんだろ
- 651 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:08:24.89 ID:BNJFq+ds0.net
- 筋トレせずただただ太った場合だいたい筋肉2:脂肪8ぐらいの割合で増えてます
ただ太っただけでも少しは筋肉もつく、少しだけど
これは増えた体重を支えるために筋肉も発達するとかいろいろ言われてる
逆にちゃんとトレーニングして十分栄養摂って体重が増えた場合でも筋肉1:脂肪1ぐらいの割合でどうしても脂肪も増えてまう
まあこれはその人の体質であったり工夫によって多少は変わるかもしれんけど
- 652 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:11:40.95 ID:/3C6R20+a.net
- リーンバルクしても脂肪はどうしてもついてしまうみたいね
- 653 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:14:54.52 ID:8lu+kwTf0.net
- 昨日テレビ見てたら、お笑いの春日って人がプロテイン飲み過ぎて尿からたんぱく出てる
ってあったけども、それって相当やばいのでは?
- 654 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:16:36.34 ID:5ScZZFDw0.net
- 男性ホルモン作用蛋白同化ステロイドがある…しかし、自分で注射しないとダメらしい
- 655 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:19:29.18 ID:zh/x2qPw0.net
- https://i.imgur.com/GQj7HPq.jpg
違和感
- 656 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:23:54.34 ID:hTsmx+8O0.net
- カーボとタンパク質ガンガン食べて筋トレして脂肪ごと筋肉つけるのが一番効率いいからな。
んでその後地獄の減量期に入って、出来るだけ筋肉を残しつつ脂肪を落とす。
- 657 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:24:02.03 ID:uc9/UQiV0.net
- さやかの手の色が違う!
- 658 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:24:46.15 ID:1Zt2e2lO0.net
- >>650
Gカップレベルのお肉だけどお腹のお肉とせめぎ合って結果Fカップ
先生はどスケベだからG
- 659 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:41:26.76 ID:byPtHAcL0.net
- 今見た
先々週、先週はつまらなかったけど今週は面白かった
木登りがシュールすぎるw
ただラスト見て何か不安が・・・
- 660 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:41:36.55 ID:2pl3vaEvd.net
- イベント結構面白いな
入り口でビーレジェンドのプロテイン貰った
- 661 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:42:12.15 ID:dDpUv90i0.net
- 日本の場合、>>656のいう増量法をやってると高確率で
脂肪の付いてる時期にデブデブ馬鹿にされるのがネック
筋肉と肥満は相反するものだと思い込んでる分からず屋どもめが
- 662 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:43:36.51 ID:V73I0Yyi0.net
- そういえば立花先生のカードに出てたQRコードもただのダンベルHPへのリンクだった
こういうところに小ネタが挟んであったら面白いんだけどなぁ〜
- 663 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:44:11.95 ID:4yBs+HFhd.net
- 盆休み1週間休んだからか、トレーニングへのモチベーションが全く上がらなくなった
盆休み前のあのマッソーへの情熱は天に召されたのだろうか
- 664 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:53:14.38 ID:G3Znbgh80.net
- >>661
いつ見ても増量期の奴ばっか何だもん・・・
コンテストとか出るやつ以外でちゃんと減量期設けて減量してる奴がどれくらいいるかな・・・
- 665 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:53:48.22 ID:VFzkOTfG0.net
- 先生達が生徒達の母親であってもおかしくない容赦ない高齢枠なのが笑える
アニメだとJKと容姿に差は無いけども
- 666 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:55:55.49 ID:WqoBZfA30.net
- >>663
おまえはおれか
- 667 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 20:58:57.94 ID:11SMufKQ0.net
- BIG3やると汗の量が尋常じゃないんだが
- 668 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:04:29.91 ID:OtADGmnX0.net
- お願いマッスル10連続ループでテンションを上げるしかないな。
- 669 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:09:57.49 ID:4yBs+HFhd.net
- >>668
お願いマッスル無限ループのドーピングは既に試したけど、効果が半減してた
盆休み前はこれでブーストしてたのに
- 670 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:14:20.49 ID:auw4OVLp0.net
- ちょっとずつでも続けるんだよぉ
俺はちょっとずつ道具買ってモチベ保ってる
- 671 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:14:57.74 ID:OtADGmnX0.net
- >>669
間にマッチョアネームも挟むのだ!
- 672 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:21:25.23 ID:1Zt2e2lO0.net
- >>667
なんか異常に汗かく種目あるよね
自分はチェストプレスやってるときは汗かかないのにラットプルダウンやるといきなり汗だくになる
- 673 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:28:03.48 ID:hq3bzFRx0.net
- >>655
わいもおもった
いくらなんでもこれ、ひびきだけ悪意あるよね?
- 674 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:34:40.96 ID:E5KL6h3J0.net
- トレーニングして筋肉痛になるならまだいい
関節炎とかガチの怪我になるのが激しく萎えるそして心が折れる
- 675 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:37:10.61 ID:xzCn6CRJ0.net
- 録音室で一番怖い顔しているのが立花先生(ほっさん)
- 676 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:40:24.65 ID:iHaeUABD0.net
- トレーニングのやりすぎと言うか高負荷すぎて筋断裂とか割と洒落にならん怪我もあるんでなあ…
詳しくはggr
色々言われてるけどおまけコーナーの筋トレはまあまあの負荷でセーブされてるからあれぐらいなら大丈夫だけどね
- 677 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:45:07.86 ID:l0j2mLT40.net
- 俺は手の指が痛くて生活に支障が出るようになった
病院行っても骨に異常はない言われるだけだし…
- 678 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:49:29.35 ID:srxv4pIJ0.net
- 坂口は出てこないのほぼ確定か
- 679 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:50:46.25 ID:2MCWKnaX0.net
- 右手にチョコを左手にポテチを握りながら山を登るひびきほんとすき
- 680 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 21:52:12.91 ID:FPWe50wad.net
- 公園にぶら下がり棒があります
このぶら下がり棒を使って懸垂を行っていますが、脇横前側の筋肉ばかり痛くなって背中の筋肉に効いている感じがしません
背中に効かすにはどうすれば良いでしょうか?
- 681 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:02:39.91 ID:whvUSkYR0.net
- 先週のダンベルが寝過ごしてアウトだったので
バンダイチャンネルでみてる
焼肉たべてる
720pなのに案外画質が悪いけどこんなもん?
最近は目が肥えて720pじゃものたりなくて配信系でも1080pのほうがあきらかに
きれいだわ
あとTVモニタのほうがコントラスト?だかでテカテカしてあざやかでキレイ
- 682 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:04:12.79 ID:GfNeGlo10.net
- 昨日の生放送でもファイさんたち言ってたけど、ひびきがごちそう目の前にしたときの声良いよね
あの「ぁ〜〜〜〜」みたいな声になってない声
- 683 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:05:09.95 ID:whvUSkYR0.net
- ベンチプレスのプレス台ってものすごく細井いけど
あれって横転というかおっこちたりしない?
あとふんばるときにお尻だか腰を浮かすのってアリなの?
足でふんばってるけど脚がみじかいと安定しなさそう
- 684 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:14:12.18 ID:R1Px88/P0.net
- >>683
意外と大丈夫
てかあれくらいだと普通体型でも左右の踵が肩幅に開けるから良いんだよ
もしもうちょっと台が広いと、
その分、股関節を拡げなきゃいけないから運動エネルギーが分散しやすくなる→効率落ちる
- 685 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:17:41.38 ID:whvUSkYR0.net
- なんでほっちゃんだけ剣道の面かぶってるの
ばくおんのヘルメット被ったままの留年先輩みたいだな
声優が吉野でアイドルものだとゾンビ佐賀っぽい
- 686 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/22(木) 22:18:54.42 ID:nH/ow+vad.net
- >>574
んー、どうなんだろう?
低強度高回数の究極の例のひとつがマラソンランナーだと思うのですよ
走る一歩一歩に、スクワットに近い動作(しかしはるかに低強度)が含まれていて
フルマラソンを走る間に数万回(つまり高回数)の上下運動をしてますよね
フルマラソンという激しいワークをしてるけど、筋肥大してるかな?
エチケニの選手を見れば分かるけど、折れそうなくらい細い脚をしてるはずですよ
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