ダンベル何キロ持てる？ 25kg

599 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/19(月) 18:48:47.37 ID:1OwNg4HG0.net

>>592
そりゃ同じお金払ってるんだから数十分一人で独占とかしない限りオーケーだよ。

ウエイトは正確なフォームで行うのが最重要だから重量は軽め、というより最初は超軽量かバーのみになると思う。
種目によっては(スクワットとか)素で何も持たずにフォームチェックしながらの練習になると思う。

フォームはまずはYouTubeなり本何冊か読んである程度予備知識は入れといて、ジムでトレーナーにチェックしてもらう。

金かけたくないなら市営ジムとか行ってムキムキの人の側で恐る恐るトレーニングしてると、ムキムキニキが勝手にフォームやら何やら教えてくれる事もある(ビルダーも一種のオタクだから知識を披露したくてしょうがない人も多い)。