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ダンベル何キロ持てる? 25kg
- 506 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/19(月) 12:13:44.66 ID:4fwxU68Ta.net
- 寝たきりのときでもハイッサイドチェストー!
みたいに筋肉にチカラいれてのアイソメトリック?がいくらか有効なんじゃないかね
カラテにも三戦(サンチン)とかある
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