ダンベル何キロ持てる？ 23kg

510 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/15(木) 02:01:05.54 ID:hl6Fi8Uv0.net

>>490
1回にアナボリックを促進するのに必要なタンパク質の量が
大体40gぐらいなだけでタンパク質を多く取るほどカタボリックを
抑制できる時間が長くなるので吸収できない、無駄になるわけじゃない
だから腹を下さない範囲なら一度に大量にタンパク質を取っても特に問題はない

プロテイン取りすぎると腎臓が〜とかよく言われる話も
あまり科学的根拠がなく腎臓が健常なら問題はない