ダンベル何キロ持てる？ 23kg

1 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 07:08:49.67 ID:UQXTIcyS0.net

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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送＆配信情報　2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト：https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter：https://twitter.com/dumbbell_anime

●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 22kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1565496009/

---

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41 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:05:37.60 ID:XUNiMIrK0.net

なんかバイキング見てたら、マッチョが今女性に人気とかやってた

42 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:07:06.59 ID:2j6A6IX40.net

>>39
朱美とトレーニング＝月、水、金、日曜日
彩也香とトレーニング＝火、木、土曜日

これで週7日トレーニングいけるな

43 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:08:18.15 ID:3tYYYL1Z0.net

>>40
強度強目だとムキムキになっちゃう
痩せるだけの筋肉が欲しい
あと登山やるので長距離歩ける筋肉
見た目の思い筋肉は要らない

44 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:10:37.81 ID:WPEgnVFP0.net

>>42
ハードだな

45 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:15:36.07 ID:qgmxq6w2a.net

43の様な巧妙な誘いレスがあるからこのスレは永遠にカオスなんだよな

46 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:17:51.65 ID:KTX19pNsK.net

台風でゴルフが中止になって家でダンベルの録画を見返してるが…

何回見ても良いよねこれ。

47 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:20:37.38 ID:WPEgnVFP0.net

>>34
先生だけ割と激しいトレーニング披露するよね
重いの持ち上げたり

48 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:21:53.81 ID:vS/FQ2Q90.net

ファックザ武道さんは水着の色見れば誰かすぐわかるよ

49 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:22:03.66 ID:s0VRPh0C0.net

>>47
仕上がるのにJKより時間かかるだろうしな

50 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:35:53.11 ID:ZbrIjShbM.net

>>40
ボディビルダーみたいな見せ筋は必要ないからジムには行ってないな
腹回りの改善と動ける筋肉つけるために自宅で自重とチューブ使った動的筋トレしてる

51 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:39:58.96 ID:qgmxq6w2a.net

ガチトレしかしてないアニメなのに中途半端に痩せたい言ってる主人公がいつまでも足を引っ張るスレだな

52 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:40:25.78 ID:xIjMU1Pk0.net

ひびきはベンチプレス女子大会とか出れば優勝できそう

53 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:42:48.88 ID:WPEgnVFP0.net

ファック・ザ・武道さんはゆでたまごに怒られないでほしいね
ないとは思うけど。

54 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:44:32.83 ID:qgmxq6w2a.net

勘違いしてはいけないのはひびきらはこの程度の肉体でいいからこの重量で抑えよう！なんて発想は一切ないこと
今の限界があの重量なんだということね

55 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:44:33.09 ID:HHrYcTL0M.net

マンガワンで読んでたけどこんな受けるとは思わなんだ
むしろ爆死すると思ってた

56 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:45:42.39 ID:3r4u9N3j0.net

>>40
やる気低くてもジム行くとトレーニングしなきゃ(使命感)ってなるよな

57 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:49:53.55 ID:APVNJ+YPM.net

dmmで読める

58 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:52:51.64 ID:Ybs4FgVKM.net

街雄さんが感じ良い

59 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:55:41.45 ID:CmriwKvld.net

>>58
困ってたら手を差し伸べてくれるスタイルすき
ひびきが食いつくようシェイプアップ効果を説明するのもいい
理想的な指導姿勢だわ

60 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:57:13.99 ID:LgjPwXYL0.net

街尾さんは怒んないからいいよね

61 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:58:28.38 ID:YYfT5VMMM.net

痩せたい響きになんのせいかも与えてない駄目トレーナーだけどなｗ
頭の中が筋肉の人の限界だ

62 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:58:29.84 ID:fyYLaOuQd.net

ケツマン何回掘れる？

63 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 12:59:54.52 ID:xIjMU1Pk0.net

ひびきは食い過ぎだからもう
怪力目指すしか無い

64 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:00:10.69 ID:3r4u9N3j0.net

ヒロインズがペニバンで掘る薄い本ください

65 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:01:05.93 ID:ddwjR5Ys0.net

ダイエットは食事制限がなきゃ無理だしジムで鍛えるのはダイエットで落ちた筋肉を戻すためで鍛えるためのもんじゃないし
そもそも街雄さんパーソナルトレーナー契約してないただのインストラクターだから食事まで面倒見る義務もないっていう

66 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:01:28.25 ID:WPEgnVFP0.net

>>55
単純に面白いのとボディメイクブームが時代に合ったから受けたのは言うまでもないし、
今季も面白いのが少ないのも要因。

前季なんか全く無かった(ワイの個人的感想)

67 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:05:08.13 ID:LqCQzNAba.net

いつもいっぱい食べてて血中アミノ酸を切らす事なくトレーニングしててエライ！
って思ってそうだよね

68 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:05:55.54 ID:WPEgnVFP0.net

ひびき自身に問題があるんだけどね…

69 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:06:57.77 ID:CmriwKvld.net

>>61
指導の姿勢を評価してるので内容はどうでもいいです
批判にも慎重な物言いだしヒロインズにもさん付けで好感度高いわ

70 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:07:19.38 ID:1lBjV2TJp.net

ひびきのウェアが破けて具が見えててラッキースケベの状態でも意に介さない筋肉バカだからな

71 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:08:53.02 ID:0ZPz+5TV0.net

ジム常連のガチ勢はメニューを淡々とこなすだけになってそうだから
熱心に話聞いてくれる若い子がきてくれて街尾さんも嬉しいんじゃない？

72 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:10:01.95 ID:xhV231i80.net

しかし先生のエロ担当比がどんどん上昇するなぁ
ちんちんカールが捗ってしまう(´・ω・｀)

73 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:10:57.17 ID:3r4u9N3j0.net

>>70
実は勃起しているのかもしれない
指導しながら我慢汁ダラダラなのかも

74 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:11:51.53 ID:CmriwKvld.net

>>71
ブリッジしてガチ勢のモブマッチョ3人を座らせながら悩みを聞く街雄さんを想像してしまって胸焼けしそう

75 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:12:31.97 ID:t0hSsYR0d.net

街雄の筋肉講座で「これで君もマッチョになろう」って言ってるからマッチョの布教に勤しんでるんだろう

76 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:13:33.23 ID:C2TcuR760.net

あの筋肉をしまい込めるジャージだし、例え海綿体が膨張しても見た目には分からんだろうね

77 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:16:00.60 ID:2j6A6IX40.net

PVに出ていた日焼け筋肉お兄さんをこのアニメの世界に投入したら
どんな筋肉になってしまうんだ…街雄の2倍ぐらい筋肉ありそう

78 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:30:59.13 ID:ShYGI4mA0.net

ブリッジしてJKを3人乗せる状況がうらやましい

79 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:33:30.00 ID:SHBc7WgNM.net

>>55
まずマンガワンアプリをいれたきっかけがダンベル
さいしょブラウザ版の裏サンデーで読んだが
アプリならひとつ先なうえコメントも送れると聞いて

んで単行本1巻も即買うほど好きだったね
アニメはじまる前から期待するとあちこちで書いてはいたが
まぁいまほど好評になるとは思ってなかった…

80 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:33:47.42 ID:NLvUrDb60.net

街雄さんの仕事でスケベだとシャレにならないから
何されてもなびかない紳士な性格なんだろう

81 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:35:12.46 ID:RZqLFKlo0.net

街雄さんは生活の全てを筋肉に捧げてるからね
JKのパンツに反応する暇なんてないんだよ

82 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:36:35.61 ID:5gMXnBnZa.net

>>80
ひびきの妹、なびき

特徴：すぐなびく

83 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:49:55.02 ID:VQ2RbgsJ0.net

まぁすぐ弾けさせるし脱ぎたがるしで露出魔の才能よね街雄さん
場所が場所だから許されてる感あるけど

84 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 13:58:41.59 ID:03u4cGHod.net

ひびきに兄がいるんやろ？
ということはジーナがホームステイしたらヤバイよね
毎日セックス

85 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:01:36.06 ID:ddwjR5Ys0.net

にーちゃんは別のマンションに住んでるからひびきハウスはまだ出てない親がいるか
ひびきの一人暮らしじゃないかな

86 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/08/14(水) 14:25:47.17 ID:SelWydPn.net

>>84
社会人（かつ起業家）の成人男性が実家で年がら年中ごろごろしてるわけないだろお前じゃあるまいし

87 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:26:28.76 ID:3r4u9N3j0.net

>>84
兄×妹×妹のともだち(ロシア人)
腹上死まったなしだな

88 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:37:32.54 ID:at0Y1mnR0.net

>>86
アニメの範囲だとひびき兄に関する情報ほとんど無いんやで

89 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:39:04.01 ID:ddwjR5Ys0.net

そもそもにーちゃん出るとこまで行くかなアニメ

90 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:52:07.64 ID:IqUP1wv0d.net

原作ネタバレをボロボロしていくスタイル

91 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:53:14.46 ID:s0VRPh0C0.net

なんのバイトをしてるか言ってないな

92 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:54:18.41 ID:iCM7n3t/0.net

アニメは原作4巻くらいまでが話的にもキリがいいんで、そこまでかな

93 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:54:52.59 ID:WPEgnVFP0.net

>>91
ジーナ出てきてるし今日か次の回でやるんじゃない？

94 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:54:56.47 ID:Op0n5ie+d.net

アニメと関係ない筋トレ自己満話はよくてちょっとした原作話は駄目だとか終わってんなこのスレは

95 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:56:12.02 ID:9TYoDaVh0.net

ネタバレはご法度だがしかし筋肉にはネタバレはない

96 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:56:54.52 ID:ViaLCi9JM.net

http://machiasobi.com/machiasobicafe/collabo/dumbbell/

ぶっちゃけコラボカフェのメニューが
ちょっと先走ってたw

97 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:58:02.22 ID:GiKXXy85M.net

結局その時そのスレにいるやつがどの段階で俺はこの話題は嫌だと自己主張を始めるかまでの命だからな
それを永遠にローテーションしとる

98 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 14:59:05.35 ID:I/4Z9tSzK.net

>>84
ひびきの兄貴は重度の中二病で女に興味なし。(少なくとも表面上は)

99 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:01:02.81 ID:WPEgnVFP0.net

>>96
飲み物朱美だけマッチョなの草
ノベルティがOP切り売りなのが悲しい

100 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:01:35.21 ID:m44/biWO0.net

ここで最後に出る自宅で出来る簡単な筋トレはよく利用させてもらってます
4�`の鉄アレイも注文した(*´ω｀*)
しかし自分の場合がっつり筋肥大させるよりは内臓脂肪燃焼に重点を置いてるのでランニング中心だけどね
食事のカロリーにも気を遣うようになってほんとこのアニメのおかげだよ…

101 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:05:25.20 ID:WPEgnVFP0.net

>>100
そうですか、もう手遅れなのにね…(´・ω・｀)

102 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/08/14(水) 15:06:42.07 ID:SelWydPn.net

>>96
朱美のヘルシー弁当はよくできてるな
焼肉は高いがスペシャル友情価格割引があるのが気が利いてるな
都会はこういうのがあっていいなぁ
ついで探して出かけてみよう

103 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:07:36.15 ID:m44/biWO0.net

>>101
ワイ、デブではないんだよ…ただ全然運動してないから身体が弱ってて、酒飲みなのでどんどん悪くなってたんだ
なんとかしなきゃと思いながらモチベが上がらず怠惰な日々を過ごしてたが…
切っ掛けがこのアニメだった、マッチョになるつもりはないが健康的な体にはなりたいね

104 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:08:02.90 ID:To6V3b8Va.net

>>101
自分が手遅れだからって他の人もそうだと決めつけなくても

105 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:09:59.61 ID:2j6A6IX40.net

俺もジムのインストラクターになればJKとイチャイチャできるのか…

106 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:11:40.92 ID:m44/biWO0.net

で、興味を持ったつながりで、YouTubeのきんにくん動画も見るようになった
あれ面白いし為になるわ…食事の摂り方は参考にさせてもらってる

107 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:14:11.96 ID:ddwjR5Ys0.net

きんにくんはガチだけどトップレベルのガチという訳でもないから割と一般人目線が通用する
きんにくん動画に出てたジュラシック木澤さんとかまで行くともう完全に別世界の人間

108 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:14:44.04 ID:WPEgnVFP0.net

私は将来運動を続けようと思ってるの。健康で文化的な生活を送るために！
>>103！あなたは金の卵よ！私と一緒に筋肉道を究めましょう！ (´・ω・｀)

109 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/08/14(水) 15:14:52.89 ID:SelWydPn.net

>>105
いないんだなコレ(JK)が

110 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:15:11.23 ID:To6V3b8Va.net

>>105
職業もあるけど…冷静に鏡見てみようか？

111 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:16:06.04 ID:WPEgnVFP0.net

>>105
BCAAどころかBBAしか…

112 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:17:05.02 ID:m44/biWO0.net

みんなひどいw

113 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:18:23.26 ID:WPEgnVFP0.net

>>107
でも、きんに君が本当にあの食生活してるなら本気で化物の領域に突っ込んで行ってほしい感じはある

114 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:18:54.20 ID:ZbrIjShbM.net

>>94
筋肉雑談か原作ネタバレのどちらかを選べ

115 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:20:31.52 ID:gGwU198Od.net

筋トレ始めてから少し腹の肉が落ちたするやっぱ成果が少しでも見えると嬉しい

116 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:21:05.30 ID:2j6A6IX40.net

>>109
都会のジムにはいるんじゃないの！？

117 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:21:07.95 ID:m44/biWO0.net

ゆるキャンだってキャンプ雑談でつなげてたんだし、アリだと思うけどねえ
今日は放送日だしアニメの話が中心になるだろうし
ちなみにばくおんはアンチがあまりにも多かったためこの板ではなくバイク板で伸びていたという…

118 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:22:24.32 ID:WPEgnVFP0.net

>>117
ドゥカティは壊れません

119 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:24:27.18 ID:WPEgnVFP0.net

三時のおやつはアブローラーよ

120 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:26:14.79 ID:LgjPwXYL0.net

結局プロテインは必須なのか？

121 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:27:10.94 ID:5rMPYMx+d.net

>>114
脳筋って話通じないのな

122 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:27:58.18 ID:UcgdwR6J0.net

>>7

そろそろマジで出れるんじゃないか

https://i.imgur.com/RW8zqj2.jpg

123 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:32:09.04 ID:9TYoDaVh0.net

そもそもアニメの内容からして筋トレ推しなのに筋肉の話をするなということこそ暴力的で脳筋ではないだろうか
原作者や製作者も悲しむぞ

124 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:34:55.83 ID:7ik7cAhl0.net

筋トレとランニングしてるけど、1週間続けられたと思ったら2週間サボっちゃうを繰り返してて全然効果出ない
どうやって習慣にしてんだ
ジムに通っててもこの有様だ

125 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:36:31.43 ID:UQXTIcyS0.net

どうせあと1ヶ月半もすれば終わるスレだ
筋肉談義でもアクシズ教布教でも好きなようにすれば良いではないか

126 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:36:32.01 ID:CTnL+LH90.net

ワンイシュー系のアニメは専門家気取りが多数スレに居座ることで
アンチの暴れる余地がなくなるのが強み

127 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:37:04.91 ID:l5FiJauzK.net

>>105
ジム内でやっているヨガやピラティス、キックエクササイズ等といった教室には、若い女性が比較的集まりやすい
ただJKと思われるほどの若い娘はいない

128 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:37:23.14 ID:egwdovoY0.net

>>120
ガチなら必須。そうでなかったら無理して摂る必要は無いと俺は思う。タンパク質多めの食事内容で調整できる

ガチじゃないけど試してみたいって人もいるだろうけど使えば相応に効果は出る
ただ体質に合う合わないがあるんで自分に合ったプロテインを探すのが面倒かもね
決して安くないし味も好みが分かれるしで（味のついていない食事に混ぜる粉末タイプもある）

129 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:39:04.54 ID:WPEgnVFP0.net

>>120
俺は必須だと思った。
筋肉が付きやすくなった、今までにない変化が出てるから俺は必須だった。
本当は食事からタンパク質取れればいいんだけどね

130 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:39:48.68 ID:ZbrIjShbM.net

>>121
話が通じないのはお前の方だろ
説明しないと分からないのか？

131 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:40:05.88 ID:LgjPwXYL0.net

>>128
乳糖不耐症なもんでね、プロテイン無しで筋肉つけたいもんだ

132 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:43:44.50 ID:YdW1gk0hd.net

>>130
そうだね もう好きにするといいよ
脳筋の人とは理解し合えないからこれ以上は無駄

133 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:44:03.80 ID:WPEgnVFP0.net

>>124
まずジムに毎日行く だけ でもいいんじゃないか？
どんな手を使っても習慣化させればいい。
あと目標がないと多分続かないから俺はわざとデブ化(50→73キロ)して自宅で自重トレしてる。

134 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:44:39.30 ID:qgmxq6w2a.net

乳糖不耐だからと決めつけて諦める前に一度プレーン試しとけな
大量の人工甘味料でザバスウエイトアップでタンパク質含有量低いのに腹ギュルギュルになったのが俺のプロテイン初体験

135 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:50:15.04 ID:m44/biWO0.net

プロテインは単体では無理に摂る必要はない
けど、タンパク質摂取はダイエットにしても必要であるのは変わらない
高タンパク低カロリーの食事はまさにダイエットに向いている
筋肉を減らさずに脂肪を減らす、これが理想的なダイエットだ
…と、きんにくんが言ってました(*´ω｀*)

136 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:50:51.42 ID:t03G4oIq0.net

>>131
だからWPIのやつにすればいいのに
牛乳・即・下痢の俺でも大丈夫

137 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:51:13.88 ID:m44/biWO0.net

もちろん、がっつり筋トレする人にはプロテインは効果的だよね

138 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:51:42.12 ID:tngcxX7d0.net

俺デブだから筋肉つけるとか以前の問題でただアニメボケーっと見てるわ

139 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:54:38.28 ID:at0Y1mnR0.net

乳糖不耐ならソイプロテインって手もある
人によってはこっちも合わないらしいけど

140 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/14(水) 15:55:57.79 ID:WPEgnVFP0.net

>>138
本当かどうかわからないけど、デブは贅肉の鎧を着てるから必然的に日常生活が筋トレだからそのまま筋トレしながら痩せれば良いらしい。
ガリは無理して食べて筋トレしなければいけない。
とかなんとか。