ダンベル何キロ持てる？ 21kg

302 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/09(金) 19:03:44.92 ID:jnijEg4J0.net

>>258
プールで涼みながらウォーキング程度では大した運動量ないよ。
俺はいつも4,000mを65分位で泳ぐが、途中から暑くて泳いだ後はサウナの水風呂に入る。
あと、水泳選手並の逆三角形になるのは筋トレでマチオさん並になるようなもので普通の人にはムリ。