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ダンベル何キロ持てる? 11kg

1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 20:52:16.44 ID:NuDe/EvD0.net
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく

見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
TOKYO MX:7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11:7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト:https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter:https://twitter.com/dumbbell_anime

●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 10kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563361955/
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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418 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:27:20.56 ID:yluPU7UKd.net
>>417
え?
肉食い放題じゃん

419 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:30:25.13 ID:Nkwr9blga.net
先生えろくて好きだ

420 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:30:37.38 ID:3gaADClHd.net
意外にそうでもないんだよ
学生のころ親が個人商店やってる友達の家行くたび、商品棚から勝手にフルーツオレ飲んでて友達も黙認してたけど
後からちゃんと代金を友達が払ってたって知って驚いたし

421 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:31:46.85 ID:4VDBOPyH0.net
>>408
じゃあ、ほっさん?

422 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:32:03.88 ID:5f7zfplX0.net
>>420
他人の家の商品を勝手に飲むとかガイジかな?
友達が勝手に棚から取って君に渡すんならともかく

423 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:32:46.43 ID:xAtNNkJId.net
>>416
3話の頭で成績は中の下って里美がモノローグしてる

424 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:34:38.28 ID:3gaADClHd.net
>>422
さすがに今はそんなことしないしダメだとわかってるよ
当時まだ高1だった時の話だから

425 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:38:35.21 ID:jKxrqboT0.net
小学生でもそういう事は流石にしないと思うの

426 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:40:22.42 ID:cfEOy22P0.net
高1でフルーツオレパクるとかDQNすぎwww

427 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:42:00.66 ID:UEvj1Kcj0.net
(ノ∀`)アチャー

428 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:47:52.00 ID:obzJUFip0.net
特に意識してなかったけど見直したら確かにアニメでは中の下って言ってるね
原作だと下の中だから、設定変えたのか脚本誤植なのかね

429 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:48:31.86 ID:W3NQf6Fv0.net
友人は寛容だな

430 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:49:04.99 ID:Fcv44y+C0.net
幼稚園児ならまだしも高1でそれがダメな事だと分かってなかったってのが衝撃なんだけど
名前書ければ入れるレベルの高校ならまあそういうのもいるのか…?

431 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:50:18.18 ID:UHrQtQzga.net
>>234
あやかちゃんには腹筋あるし……

432 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:51:13.82 ID:hKNhW2kB0.net
確か独身先生の中の人も17歳教の信者だから、
本当は45歳でも、17歳ということで許してあげてw

433 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:57:41.51 ID:5f7zfplX0.net
>>432
あれ、なんか焦点が合わなくてレスが読めないな…

434 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 16:58:06.68 ID:HdnP21Wt0.net
名前が当て字って感じのキャラ多いな
街雄もマッチョのもじりだよね?

435 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:00:15.12 ID:si1B8fFYd.net
欽ちゃんも加トちゃんも松ちゃん浜ちゃんもずっとちゃん付けだろ?
愛称にツッコミ入れるのって頓珍漢

436 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:01:26.66 ID:NMI3Oh610.net
>>401
タイソンフューリー、アンディルイス「そうだね」

437 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:02:17.24 ID:5f7zfplX0.net
>>434
まっちょになるぞう
もう十分マッチョだけどな!

438 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:05:41.64 ID:UHrQtQzga.net
>>432
娘が20歳超えた17歳がいる世界……
何歳まで17って言い続けるのか

439 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:12:20.57 ID:vB7vjf18a.net
褐色肌ってリアルでも二次元でもあまり好みじゃなかったけどひびきは可愛くて良いなと思った。

440 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:12:32.63 ID:hKNhW2kB0.net
てへぺろ の人は結婚して以降、BBAイジりされるのをネタにしてるからなぁ、人それぞれw

441 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:13:06.95 ID:obzJUFip0.net
17歳とかどうでも良いよ、俺は17kgのダンベルカールを頑張りたい

442 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:21:24.16 ID:UHrQtQzga.net
そういえばマシンのアームカールだと30kgできてもダンベルだと15kgがやっとになるよな

443 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:29:35.11 ID:k6m90/Bv0.net
ジムや温泉、スパ銭に来るホモ全員死ね
LGBTは全員ナンバーつけて管理しろ

444 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:31:49.58 ID:RqnaT6DFd.net
一話の器具無しスクワットやって見たけど運動不足なのか結構くるな本当に痩せそうな気がしてきた

445 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:43:47.65 ID:JVAZ4+Hid.net
教師みたいな堅い職業の女が休日にはエロい格好で男達にパシャパシャ写真撮らせてるかと思うとなんか興奮しない?

446 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:44:13.10 ID:BHd/uE53M.net
身内の焼肉屋でバイトしてれば肉食い放題ってんなわけないだろ
有料でもフードファイターかと誤解されるほど食う子だぞ

447 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:45:20.19 ID:1gGuvCaid.net
>>445
つい最近そんな事件があってな

448 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:46:11.97 ID:Op2wdlPCM.net
このアニメ見て筋トレで痩せようとする人続出しそうだけど
痩せたいなら筋トレじゃなくてジョギングだからな

449 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:47:00.63 ID:G7CR22VeM.net
>>445
ツッコミ役の癖に本人も結構な変態という

450 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:47:14.80 ID:pkvP8Szid.net
ジョギングより食事管理

451 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:47:59.31 ID:mJ+Jf2ta0.net
>>445
こうふんするわ

452 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:48:21.16 ID:UHrQtQzga.net
1日1800kcalに抑えれば勝手に痩せるべ
俺は4000食うけど

453 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:50:08.58 ID:BQlJscdX0.net
スクワットでもジョギングでも続ければ割とすぐに生活レベルの動きなら
苦にならないぐらいになるから足腰鍛えて損はない
ボディメイクまでしたいならテキトーな情報でやっちゃだめだけど

454 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:52:19.45 ID:cWTVGURC0.net
>>445
そういうの大好き
すごい興奮する

455 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:52:55.43 ID:NAJl3p5N0.net
痩せるのは食事制限だろ
筋トレはトレーナー付けないで自己流は体壊す
昭和のスポーツ選手が体壊していたのがそれ
マッチョより体脂肪減らして適度に筋肉が一般人の理想

456 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:54:07.43 ID:/sOlkraF0.net
下半身筋トレ頑張りすぎると生まれたての小鹿が2〜3日続くからなあ
予定が入ってる前にはやりにくい

457 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:56:56.69 ID:fFtkhKOV0.net
内村航平って1日1食1000キロカロリーで何であんなムキムキなん

458 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:57:45.41 ID:hV9nEz6SK.net
>>438
あそこの宗派は教祖様の娘がすでに17歳を超えて…ゲフンッゲフンッ
声優界の闇の一つだからな……
「歳上の娘」で「おいおい」が出るまでネタになってるとか……

459 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:58:11.82 ID:3x7t3IJxM.net
食事制限だけで痩せようとするとそれなりのカロリー減らさないといけないから普段がキツイしリバウンドもしやすい

460 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 17:58:37.04 ID:vB7vjf18a.net
ほっちゃん先生はBL好きと誤解されてまでコスプレイヤー趣味隠したいって事は「趣味がコスプレである事バラされたくなかったら~」な脅しにはクソ弱いんだな多分

461 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:03:17.51 ID:5f7zfplX0.net
>>457
なにそれと思ってぐぐったらこれか
https://www.nikkansports.com/sports/news/201902280000638.html

1000kcalであの体…すげー嘘くさいんだがw
でも本当ならカロリー足りなすぎると省エネモードになるらしいからそれなのかもね

ただ運動前に食べるより食べない方が動けるっていうのはわかる
俺もそうだった
流石に全く食べないとすぐバーンアウトしちゃから軽く食べるけど
普通に食べただけですごく動き鈍くなったのはよく覚えてる

462 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:04:28.45 ID:5f7zfplX0.net
>>459
だからダイエットは食事制限+筋肉減らさないよう筋トレだと何度言えば
食事制限だけだと脂肪と一緒に筋肉も落ちるからリバウンドしやすい

463 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:04:45.05 ID:jKxrqboT0.net
胃腸がカロリーを額面通り吸収するかどうかは個人差があるのでは

464 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:05:11.95 ID:nQDOJIBz0.net
マッソー!マッソー!

465 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:13:39.33 ID:ny/C25790.net
プロのロードレーサーはレース前後にアホほど食べてるのに何でみんな細いの?
ツールドフランスだとレース期間中は1日あたり8000キロカロリーは食べるのが当たり前らしいし

466 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:13:40.43 ID:0iBrQvrX0.net
ひびきって、アレでもそうとう良いところの子だよね?

467 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:13:47.76 ID:3x7t3IJxM.net
>>462
知ってる
つまりそういう事だと言いたかっただけ
あと筋トレだけじゃなく有酸素運動も必要

468 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:19:33.08 ID:nQDOJIBz0.net
>>466
重役の娘ってカンジ

469 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:19:50.60 ID:pkvP8Szid.net
有酸素した方が体重は落ちる
有酸素しなくても痩せる

この違い

470 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:22:42.48 ID:1gGuvCaid.net
>>465
ロードレーサーだからだよ
水泳選手は1日1万キロカロリーだし

471 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:23:29.52 ID:Wh6lNtPi0.net
褐色の子が2人いてかわいいな

472 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:25:25.95 ID:5f7zfplX0.net
>>469
それ

消費カロリー>摂取カロリーになれば痩せる
ただこれだけだと脂肪と一緒に筋肉も落ちる
だから筋トレしてなるべく筋肉落ちないようにする

有酸素してれば消費カロリーが増えるのでもっと落ちるのは確かだけど別に必須じゃない

473 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:26:09.25 ID:qrm499tld.net
うむ
ビバ褐色

474 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:28:22.79 ID:qc/q2nJLa.net
>>461
こいつブラックサンダーガツガツ食って
炭酸飲みまくってるから鵜呑みにするなよ

475 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:33:20.45 ID:hV9nEz6SK.net
水泳とか長距離ランナーとかカロリー消費ぱない
筋トレしか興味無い人には脂肪燃焼カーディオ甘く見てる
大会の1日だけで普通に2〜3キロ体重が減ってるからな

476 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:34:50.23 ID:t7lgmuqHd.net
でも現実的体験的にはデブは立ってる時間を伸ばすのが一番痩せる
抗重力筋の消費エネルギーはあなどれない
立ってる筋力を付けるスクワットと、ウォーキングかねえ

477 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:34:59.04 ID:P6DV4iYa0.net
ダンベル11キロ持てない・・・

478 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:39:34.16 ID:5f7zfplX0.net
>>476
アニメのOP(このダンベルに限らず)聴きながらちょっと踊ってみるとかもいいよ
傍から見たらきもいだろうけど寝転がって見てるより健康的w

479 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:40:42.25 ID:YzpwU6ECa.net
30kg米袋なら2つは持てる

480 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:41:52.19 ID:jWB/c4l16.net
>>439
わかる。褐色肌+金髪のギャル系だけど、ひびきはかわいい。

アニメいいできだけど、最終回が心配。
ミュージカルや誰得シリアス来るか?

481 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:46:49.99 ID:n5QY3DVlK.net
>>457
球技がまったく出来なくて、単位を落としそうになったとか

482 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:47:59.51 ID:ySQArLTF0.net
今日は一日中雨だぜ・・・さっきイオンに行ったから少し歩けた。
雨の日は近くのイオンやモールを片っ端からブラ歩きするのが痩せてストレス溜まらない方法。
いつも近所歩いてたら苦痛なのでたまには違うコースを歩きに車使ってでもいくのを勧める。

483 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:49:25.86 ID:qrm499tld.net
>>477
左右の総重量でいこう

484 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:52:05.66 ID:U9qpXd4R0.net
歳食ってからの筋力強化は無理するなよ
心肺機能は筋肉以上に強化しにくいからやりすぎは
身体壊しちゃうからね

485 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:52:07.31 ID:B/kCyiQq0.net
ダンベルは重量よりフォームだと何度言えば
膝肘やるより鍛え方

486 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:52:09.53 ID:KeVNWzz+0.net
次スレから体脂肪率12%でええやろ。

487 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:53:03.90 ID:cWTVGURC0.net
どんどんデヴになるんですがそれは

488 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:53:07.67 ID:RqnaT6DFd.net
配信勢なんでやっと2話を見たとこだが筋トレをする者はスタンド使いのように惹かれ合うのか...

489 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:53:17.59 ID:B/kCyiQq0.net
>>482
都内の都心部だとそれやってると不審者として職質喰らうからやるなら深夜にしてるわ

490 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:53:26.66 ID:t7lgmuqHd.net
>>482
週末ウィンドウショッピングの運動量けっこー侮れないと思った

491 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:54:01.39 ID:d1C6bjbRd.net
>>445
素直に射精です

492 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:54:37.27 ID:B/kCyiQq0.net
>>487
体脂肪率をヘルスメータで測ってみろ
人によっては脂肪は減ってるが筋肉が付いてなくてデブって見えるとかあるよ

493 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:55:12.86 ID:qrm499tld.net
>>488
はやくAbemaTVで3話を見てくるんだ

494 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:55:14.34 ID:145sz8Jh0.net
確かイオンモールって階段を上り下りしてエベレストぐらいの高さを登ろうみたいなのやってた気がする
全国かどうかは知らんけど
置いてあるスタンプを自主的に押してってエベレスト相当の高さ登ったら記念品がもらえるとか
平地をただ歩くだけよりはハードだからやる気ある人はぜひやってみて欲しい
太ももの筋トレにもなると思う

495 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 18:56:31.59 ID:RqnaT6DFd.net
>>493
アベマでもやってたんかい
情報ありがとう

496 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:05:25.97 ID:A92O4RGn0.net
>>472
効率良くやるなら必須だろ

497 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:11:03.62 ID:u/jPKTGJ0.net
ボディビルダーは最後追い込みで筋肉落ちるの覚悟で体脂肪落とすんでしょ?

498 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:12:03.49 ID:obzJUFip0.net
俺のYouTubeのおすすめにヴィレッジピープルのマッチョマンが出てきてる
高評価押しとくか

499 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:13:50.07 ID:5f7zfplX0.net
>>496
そういうことを言い出したら
最小限の努力で最大限の効果を産むにはどうすればいいかを突き詰めて考える必要が出てくる
それはつまりすごい勉強が必要なんだよ

たとえば有酸素運動だってやりすぎると筋肉も消費するからやりすぎちゃいけない
食事制限だって単純にカロリーを減らすだけじゃなく栄養バランスを毎食考えて摂取しなければいけない
そんな面倒なこと言ってたら鋼のメンタルでも持ってない限り続かない

デブなんて自分に甘くて自堕落だからデブなんだよ
そんな奴に細かいこと言ったら即断念する
だから単純に

消費カロリー>摂取カロリーになるように食事制限する
筋肉減らさないように筋トレも併用する

この程度でいいんだよ

500 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:15:20.90 ID:E2sDidFu0.net
手品先輩スレ荒らされてるからここで手品先輩の話ししていい?

501 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:17:09.75 ID:A92O4RGn0.net
>>499
食事制限しながら筋肉落とさないように筋トレも併用しつつ有酸素運動も行う

これでいいだろ
何小難しく考えてんの?

502 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:19:56.04 ID:t7lgmuqHd.net
デブが自堕落だからデブなのは事実
自堕落とは何かとトレーニング的に考えれば、立ってる時間が短いということ

503 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:20:10.45 ID:5f7zfplX0.net
>>501
いや君がダイエットするなら有酸素もやればいいよ?
だけどそれをダイエットする人全員に必須な行為というならそんなことはない
もっと単純に楽なこと(最小限の努力)でいいと言ってるだけ
その宰相げの努力に有酸素運動は入っていない

504 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:22:00.64 ID:t7lgmuqHd.net
自重を
堕して
落とす

505 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:23:00.85 ID:1gGuvCaid.net
医者から注意されてるレベルに太ってるとかならまだしも通常のデブの範囲内なら間食しないレベルで大丈夫だよ
日常的に運動してれば代謝もよくなるし

506 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:23:16.72 ID:OjETMMNKC.net
正直街雄さんみたいな体にはなりたくない

507 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:25:14.89 ID:A92O4RGn0.net
>>503
効率良くやれば労力少なくなるだろ
最小限の努力で結果出したければそれこそ効率求めないと意味ねーわ
有酸素運動やるならその分筋トレの時間減らせば良いだけだろ
頭固すぎないか?

508 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:25:54.83 ID:E2sDidFu0.net
生徒会長とどえろいことしたい

509 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:26:30.66 ID:n5QY3DVlK.net
日常生活では、できるだけ足を使う生活しましょうねで良いんじゃない
中年男性だと日に30分〜40分程度歩くだけでも、代謝の改善効果があると言われているわけだから

510 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:26:49.61 ID:1gGuvCaid.net
あと毎年夏にりんかい線で異臭騒ぎ起きるのも風呂入らない、洗濯しないよりも運動しないが一番の原因
汗かかないと風呂入ろうが香水でごまかそうが体の中から体臭が出てくる
運動めちゃめちゃ大事

511 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:31:24.49 ID:Otpppk5w0.net
水泳始めて筋肉もついて距離も泳げるようになったけど
運動以上に食ってて体脂肪率は30%だわ標準より上だわ
摂取<消費は大事だな

512 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:33:52.35 ID:qFW5pgd9r.net
そんなお前らにボルダリングオススメ
ハマればダイエットとかじゃなくボルダリングのために体重落としたくなって
常日頃から行動が体重減少=うまくなる方向に向かう

気付いたら体重落ちて筋肉ついていい体になってる

513 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:34:13.84 ID:OjETMMNKC.net
>>511
よく浮くからいいじゃん

514 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:34:37.12 ID:cbtZtyJ70.net
水泳はな体脂肪率があるほうがタイムが伸びるのだよ

515 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:35:40.31 ID:Otpppk5w0.net
それでも30%は多すぎやでー

516 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:36:16.28 ID:E2sDidFu0.net
そうりゅういんさんとアクロバティックせっくるしてーーー

517 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/19(金) 19:37:20.27 ID:jj9wTIoep.net
自分は片方10kgまでかなあ
ボルダリングとか怖くて出来んわ

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