ダンベル何キロ持てる？ 11kg

121 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/19(金) 01:38:44.72 ID:hKNhW2kB0.net

>>115
ジムに通うならフレイル防止のために、インナーマッスルをつけて欲しいんだけど、
トレッドミル歩くくらいしか、やらないのが多いんだよね
歩いてジムに通えばトレッドミルなんて必要無いのにね
せめて食事の時間と運動後30分以内にタンパク質の補給をしてくれれば良いのだけど、
サウナと風呂に時間かけた挙げ句、
ジムから帰ってすぐに晩酌しやがるからねぇ