ダンベル何キロ持てる？ 10kg

38 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/17(水) 23:25:04.04 ID:WA9Xn9gB0.net

これ見るようになってから、四六時中腹筋締めて生活してる
2週目で表面付近の腹筋は少し変わってきていると感じるのだが、どうにもその内側に溜まってると思われる脂肪はすぐには取れそうにない…
先々週からスクワット10回を一日数回、先週からプランク15秒〜20秒を1〜2回づつやっている。
この後も手軽にできるトレーニングは出て来るかな？

このアニメが放送している3カ月の間に、習慣として自分の生活の中に取り入れていくのが目標だ。