ダンベル何キロ持てる？ 10kg

244 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/18(木) 01:10:40.73 ID:0RGsrA/0a.net

>>236
それは間違いだね

・焼く前
豚肉・・386kcal
牛肉・・454kcal

・焼いたあと(鉄板)
豚肉・・340kcal (12%カット)
牛肉・・381kcal (16%カット)

・焼いたあと(直火)
豚肉・・274kcal (29%カット)
牛肉・・341kcal (25%カット)

・茹でたあと
豚肉・・367kcal (5%カット）
牛肉・・445kcal (2%カット）

・蒸したあと
豚肉・・380kcal (1％カット)
牛肉・・449kcal (1％カット)