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ダンベル何キロ持てる? 10kg
- 1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/17(水) 20:12:35.78 ID:Ocg3XYK30.net
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく
見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
TOKYO MX:7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
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サンテレビ:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11:7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 9kg
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- 230 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:02:10.92 ID:l79ElD5K0.net
- 体重55キロに増量したからバンダム級ボクサーみたいな体になると思ったんだが全然細いんだよな。なんでだろ。
- 231 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:02:29.18 ID:c0bDTC4E0.net
- >>225
信憑性気にするなら自分で調べるのが一番だぞ
- 232 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:03:03.97 ID:aioX/Pzi0.net
- >>225
チートデイに関しては減量に関して最中週一で好きなもの喰わせる事で
ストレス発散&脂肪燃やす代謝の燃料補給になるという一挙両得なシステム
- 233 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:04:01.75 ID:58+7afXE0.net
- コスプレ好きとBL好き、バレて困るのはコスプレの方なのか・・・
メイクしているとはいえ隠し通せるものではないと思うのだがw
- 234 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:04:23.97 ID:Qb5toBU3M.net
- チートデイは体脂肪率20%ぐらいになってから考えろとは言われるな
- 235 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:04:51.93 ID:DWy0idFJ0.net
- >>229
年金の問題とか考えると太く短く生きた方が幸せかも
- 236 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:04:56.90 ID:5ydT8Cub0.net
- 調理法
蒸す > 煮る > 炒める > 揚げる
低カロリーにする方法、揚げ物はダメ。
これ知ってて意識するだけでも変わるからな
- 237 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:07:02.83 ID:2z8uY8t0M.net
- 肩にちっちゃな重機のせてんのかい
ってところ頭でずっとループしてる
たすけて
- 238 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:07:12.18 ID:6iY9xbc90.net
- >>227
皇桜女学院という名前からして私立だろ
- 239 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:07:24.39 ID:2WiEI7KQ0.net
- 街雄さんホイホイ過ぎるw
ジム側も体験入会の指導担当を意図的に配置してんだろうなぁw
- 240 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:08:42.47 ID:56c0zHiR0.net
- >>225
かなりメジャーな考え方だからいくらでもデータは出てくると思う
知ってる限りでは腹筋が6つに割れている女性トレーナーが土日はチートデーとして好きなものを食べていた
平日はきっちりカロリー制限&筋トレしまくり
- 241 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:08:50.61 ID:c0bDTC4E0.net
- >>236
不等号の向きに理解してない感が出てるぞ
- 242 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:09:24.20 ID:GZFkFb1j0.net
- とりあえずアニメ1話見てから色々やってるけど、
二の腕の辺りに張りが出てきた気がする。
プールも行き始めたし、続けていこう。
- 243 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:09:51.45 ID:SoOSNJOC0.net
- 無駄にストレス溜めこんだら絶対に続かないしな、こればっかりは
こういうアニメとかに影響受けたりすると、それを真に受けていきなりストイックな方向性で始めようとするけどまず間違いなく破綻する
これまでまともにやってこなかったのに、いきなりアクセル吹かして長続きする訳ないって
このアニメや漫画は、それでも結構ブレーキ効かせる方だから良い感じだけど
ものによっては「これなら楽な方だ」って言いながらいきなりそれなりのレベル押し付けるからヤバい
- 244 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:10:40.73 ID:0RGsrA/0a.net
- >>236
それは間違いだね
・焼く前
豚肉・・386kcal
牛肉・・454kcal
・焼いたあと(鉄板)
豚肉・・340kcal (12%カット)
牛肉・・381kcal (16%カット)
・焼いたあと(直火)
豚肉・・274kcal (29%カット)
牛肉・・341kcal (25%カット)
・茹でたあと
豚肉・・367kcal (5%カット)
牛肉・・445kcal (2%カット)
・蒸したあと
豚肉・・380kcal (1%カット)
牛肉・・449kcal (1%カット)
- 245 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:10:51.59 ID:6iY9xbc90.net
- >>236
同一カロリーなら揚げ物や炒め物のほうが太りづらいけどな
- 246 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:11:24.39 ID:sHk8AuET0.net
- お昼のシーンで地べたに座ってるの気になる
- 247 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:11:44.52 ID:wLdSC3vw0.net
- >>243
自分もこの作品読む前はとにかく高負荷掛ければ効果高いだろど思ってたからダン持ちで見た無理ない怪我しにくいやつでやり始めてからかなり効くようになったわ
- 248 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:11:51.16 ID:UVQRdSN30.net
- 最初はペットボトルに水入れれば十分です
カバンやレジ袋に本入れればいいです
これやさしい
- 249 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:11:57.31 ID:mDb78WuAd.net
- 今の時代、そこそこ人気なレイヤーなら簡単に身バレして懲戒免職だな
BL好き程度なら問題無いけど
- 250 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:13:19.64 ID:6iY9xbc90.net
- >>247
筋肉って破壊して回復するたびに太く強くなるから、高負荷じゃないとだめだというのが長年の定説だったが、
間違いだったのかな?
- 251 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:13:49.68 ID:VCOUjDLl0.net
- >>152
多田くんの日向子さんやな
- 252 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:14:35.57 ID:5ydT8Cub0.net
- >>244
へえ、しらんかったわ。
- 253 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:14:42.61 ID:UVQRdSN30.net
- 家にダンベルセットがあったので
一番小さい1.25kgというのを両側に付けてダンベルカールしたら
軽くフォーム崩れる程度には重かった
ググったら棒だけで2.5kgあること判明したから合計5kgだったわ
これ棒だけでいいってことじゃん
- 254 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:14:58.79 ID:kVToeHvE0.net
- >>246
履いてるの上履きだしお嬢様校だからテラスみたいな場所なのかもしれない
- 255 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:15:51.79 ID:UVQRdSN30.net
- >>249
何も悪いことしてないのにクビにはならんだろ
ほぼ裸みたいなのだとありえる気もするが
- 256 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:16:31.60 ID:wLdSC3vw0.net
- >>250
なんというか高負荷ってやってる最中は効いてると思うけどやっぱり負担でかいから長続きしないんだよね 継続的に続けるにはやっぱり自分が決めたセットをこなせるレベルの負荷でちょっとずつ上げていったほうがいい
- 257 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:17:15.56 ID:5ydT8Cub0.net
- 筋トレ→筋肉痛(筋肉破壊発生)→自然修復作業で肥大。
このループやと理解してるけど?
修復作業に必要なのが栄養でたんぱくをしっかりとりましょう。
低カロリー・高たんぱくが正義。
- 258 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:17:34.43 ID:0RGsrA/0a.net
- >>250
ビルダーの使ってる負荷はリフターより遥かに低いのは少なくとも日本にボディビル概念できたころから変わってないぞ
- 259 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:18:03.09 ID:GZFkFb1j0.net
- 怪我しないようにね。重いダンベル落としてぶつけたとか洒落にならんし。
- 260 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:18:04.82 ID:UVQRdSN30.net
- >>246
俺も気になった
座るならせめて近くに見えてる縁石だよなあ
- 261 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:19:00.15 ID:cgc8m1lM0.net
- マチオさんの善良さとサイコパスっぽさがいい
- 262 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:19:46.86 ID:c0bDTC4E0.net
- >>244
調べてみると肉の部位によってカロリーダウンする調理法が違うって情報を見かけるんだけどよかったらソース教えて
- 263 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:21:48.82 ID:c0bDTC4E0.net
- >>246
汚れない特殊素材とか今どきあるのかとか考えたわ
- 264 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:22:05.27 ID:6iY9xbc90.net
- >>260
最初の部分が変な作画なだけで、屋上かテラスみたいなところだよ
- 265 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:24:30.25 ID:5AUz83vTK.net
- チートデイとか言う言い回し世界でも通じるのか
- 266 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:24:50.08 ID:plxjxBOH0.net
- 俺「このアニメケンガンアシュラって漫画と同じ世界なのか、どんな漫画だっけ」(カタカタ
俺「!?!?!?」
- 267 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:25:06.47 ID:/zEUn6DS0.net
- ひびきの食事シーンですげえと感じるのは食べる量もだけど、
それ以上に飲み物をあまり飲まないでひたすら食べてるところだな……
ステーキ食ってるときもだけどあれだけの量をほぼ唾液だけで食べていくってかなりすごいことなんだが。
フードファイターとしての才能もかなりあるわ。
- 268 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:25:51.13 ID:T/u0kXZ10.net
- このアニメは他作品でよくある乳が不自然に揺れる描写がなくて良かったわ
- 269 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:26:00.56 ID:5ydT8Cub0.net
- 最初はペットボトル1.5に水いっぱい入れたら2キロぐらいになるからそれ2つ用意すれば充分。
片手でやってそのうち両手でやるけど20回ほどダンベルカール・肩から真上にあげるのやったらそれだけで腕が張ってくる。
疲れたら適当に休憩、限界までやらんでもええで、ガチムチ目指すわけでもあるまい。
しかし・・・今日は雨なので外に歩きにいけんな・・・家でトレーニングはさぼりやすいから苦手
- 270 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:28:01.47 ID:UVQRdSN30.net
- つーかベンチ空いてるのにな
屋上の床にペタンと女の子座りしてもおかしくない?
なんか違和感あるわなあ
- 271 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:28:15.78 ID:2WiEI7KQ0.net
- コスプレしたと思ったら案の定衣装ぶっ飛ばしたw
- 272 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:30:33.88 ID:UVQRdSN30.net
- あれコスプレに驚く前に肉体に驚くよな
それともあの世界ではあれくらいの体はわりと見かけるんだろうか
- 273 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:31:22.73 ID:cgc8m1lM0.net
- でもファミレスのカットでバッグを片方に寄せてるのは現実感があってよかった
- 274 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:34:12.06 ID:yHKRuI3M0.net
- お願いマッスル 半年続けるとこうなる
http://2chan.tv/jlab-long/s/long190718013251.jpg
- 275 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:34:37.33 ID:6iY9xbc90.net
- Amazonで2.5〜24Kg15段階可変の中華ダンベルぽちっったけど、どんなもんなのかな
土曜日に届くらしい
- 276 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:37:28.36 ID:bb6tP884M.net
- 日課のチンチングして寝よ
- 277 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:38:29.47 ID:Kpzo1r6vd.net
- >>250
最近の定説はMAXではなく10回やって限界がくる重さ(大体MAXの7割くらい)でやるのが1番効果的
あと作中でも言ってたけど結局フォームが1番大事だから重さは二の次三の次
自重やペットボトルでもゆっくりやればキツくなるし最初はそれで十分。30分以内のゴールデンタイムは普通に否定されてることだからプロテインはいつ飲んでもいい
食事も高タンパクに気をつければいいだけでよほど太ってなきゃ低カロリーにする必要はない
てか、低カロリーはビルダーやボクサーが大会前にやることで筋肉の修復には炭水化物も必要だから少なくするメリットはとくにない(そもそも筋トレは痩せない。痩せたいならジョギング)
- 278 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:38:50.91 ID:UVQRdSN30.net
- ナポリタン1皿しか頼んでないのに食ってるシーンの量がめっちゃ多い
つか、どうやって食えばあの絵になるのかわかんないwww
吸引してんのかな?プププランド出身かな?
- 279 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:42:03.13 ID:BWIB0vGh0.net
- >>244
単純に油が多くて、それが飛ばされるかどうかの話。
皮なしの鶏ムネ肉、ササミも記載しないと。
牛肉もフィレとかじゃなくサーロインとかじゃねーの?
- 280 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:42:17.53 ID:C8Er+gME0.net
- そういえばアブトロニックって効果あるの?
- 281 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:42:35.15 ID:zwPVi9uc0.net
- 手首にロッカーの鍵巻いてないけどどっかに置いてるのか?
- 282 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:44:29.34 ID:BWIB0vGh0.net
- >>277
それってインターバルどれくらいって目安あるの?
- 283 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:44:40.11 ID:czsQGYaZ0.net
- やはりギャグアニメには、いいツッコミ役が不可欠だな
先生のナイスツッコミの連発に感動した
プリキュアで1年間鍛え抜いたツッコミスキルが活かされてよかったね堀江さん
- 284 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:44:51.55 ID:UVQRdSN30.net
- こないだちょっとタンパク質取っていくって言ってステーキ5皿くらい食ってたよな
ナポリタン、ステーキ、オムライス各1じゃひびきの感覚だとチートになってないと思う
むしろ抑えてるほうじゃないかな
- 285 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:45:33.82 ID:l79ElD5K0.net
- >>281
カギは胸の谷間に挟むのが世のマナー
- 286 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:46:43.93 ID:ztgdeHFI0.net
- 玄田哲章のナレがまんま さばげぶっだな
- 287 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:47:12.39 ID:PNmtz8Fh0.net
- 男はパンツの中に
- 288 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:47:47.96 ID:6qV19jpRM.net
- 超回復の理論も二転三転してるんだっけ
最近は筋肉痛でもトレやっていいことになってるんだよな
- 289 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:47:48.58 ID:vitBvaZ50.net
- 今日のダイエット講座をあんまり気にしなくていい
ボディービルダーがするIntermittent fastingというダイエットもある
- 290 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:48:58.28 ID:GChR0I3U0.net
- 腕立てとダンベルはコインの表裏か
- 291 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:49:30.28 ID:Kpzo1r6vd.net
- >>282
インターバルは短くて10、長くて30くらいが通常だと思う
少なくとも鍛えてる部位からダルさや疲労が取れるくらい休息入れるのはNGくらいの意識でいいかと
- 292 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:49:54.94 ID:h852xkpO0.net
- マチオさんどんどんデカくなってる・・・!
- 293 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:50:42.78 ID:GChR0I3U0.net
- マチオがコスプレ会場に居たら・・・まあ確実にヒーローだろうな
- 294 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:50:56.97 ID:BWIB0vGh0.net
- >>291
それくらいが良いのか
ジムのマシンでどれも1分くらい休憩してたよ。
やり方変える。ありがとう。
- 295 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:51:38.71 ID:s1aSXoJj0.net
- 今期ではこのアニメが一番影響強い
- 296 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:51:42.06 ID:yqVUeZRT0.net
- そうかタイマーなんぞセットしてマシンを占有し続けるあのカスどもはインタアバルを取っていたのか
- 297 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:52:50.49 ID:sDLe7yvC0.net
- このアニメ胸が大きい人多いねマチオさんとか
- 298 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:53:22.03 ID:czsQGYaZ0.net
- >>291
ただねえ
以前フィットネス通ってた時、インターバルの間もずっと同じマシンから離れない人がよくいたんだけど
1台しかないマシンでそれやられるとマジ迷惑
だから俺の場合、サーキットトレーニング感覚で上半身系と下半身系のトレーニングを交互にやってた
- 299 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 01:53:51.88 ID:6iY9xbc90.net
- >>297
マチオさんはなんで大胸筋矯正サポーターをやらないの?
- 300 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:00:05.86 ID:czsQGYaZ0.net
- 街雄さんなら範馬勇次郎のコスプレ(と言うより物真似?)が出来そう
- 301 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:01:04.49 ID:BWIB0vGh0.net
- ハードコアな趣味は今後の伏線?
- 302 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:01:58.59 ID:plxjxBOH0.net
- マチオさんより実は響の方がヒッティングマッスルあるとかなりそう
- 303 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:15:09.73 ID:0tjnhATa0.net
- ビルダーの食事法で出てた常時血糖値上げておくってそれはそれで身体に悪くなかったっけ?
- 304 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:18:23.76 ID:blBJd3fV0.net
- えっ先生よく生徒にバレないな
有名コスプレイヤーって事はネットに溢れてるだろうし
普通に生徒に発見されそうな気がするけど
- 305 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:18:59.86 ID:8FTNhFelK.net
- ケンガンアシュラの主人公はまだ出ないのかい!
- 306 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:19:46.45 ID:blBJd3fV0.net
- ネットに画像溢れてるだろうし
- 307 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:23:26.57 ID:5AUz83vTK.net
- >>300
OPの背中に鬼神が宿ってるっていう合いの手って
ビルダーは本当に言うのかい?
オーガ的な人本当に居るのかと思ったわ
- 308 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:23:53.10 ID:Kpzo1r6vd.net
- コスプレイヤーはネット画像とリアルじゃ顔が違いますので・・・
- 309 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:26:03.04 ID:PNmtz8Fh0.net
- そのジャンルに興味が無いとわからない有名人なんて結構居ると思うが
TVレギュラーレベルのアイドルでも知らん奴は知らないし
- 310 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:28:06.75 ID:E9nMck+S0.net
- 先生がエロくて良い
- 311 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:32:52.90 ID:l79ElD5K0.net
- ジャージ以外の服でも痩せれるんやな。
- 312 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:35:36.75 ID:c34BMf/Ha.net
- 街男って苗字だったのか
- 313 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:35:46.48 ID:RTtSJt3Da.net
- ケツマン
- 314 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:37:29.24 ID:8FTNhFelK.net
- >>313
ヤバ子スレなのに稼業民少ないな
アニメスレ稼業民だらけになると思ってたわ
- 315 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:40:24.44 ID:Cco+soqp0.net
- これは...マチオさんのコスプレ来るなw コスプレ?
- 316 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:45:19.65 ID:XL3P9Hkk0.net
- チートデイは酒も呑んでいいですか?
- 317 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:50:55.56 ID:pwB4OSyZ0.net
- ケツマンビッチってテニス選手いるよな
ケツマンアシュラとサンドロビッチを組み合わせたみたいだ
- 318 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:51:16.14 ID:gCnhJzO40.net
- https://www.youtube.com/watch?v=EjTaQR5kxq4&t=702s
- 319 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:52:17.19 ID:0tjnhATa0.net
- マッチョなるぞーで街雄鳴造やぞ
- 320 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:52:40.42 ID:RAtaNcv0d.net
- こんなえちえちな先生俺の高校にはいなかったんだけど
美人はおろか若い先生すらまともにいなかったんだけど
- 321 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:53:51.82 ID:czsQGYaZ0.net
- もうひびき、食事量減らすのあきらめて、運動量増やした方がいいかも
少々腹周りも贅肉あってもいいから、今よりバストが成長してくれる方が嬉しいけど、個人的には
- 322 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:56:37.07 ID:XL3P9Hkk0.net
- ひびきにはムチムチのナイスバデイを維持してほしい
- 323 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:57:21.24 ID:6hAQ6FlT0.net
- ひびきさんは泣いて頼んだらやらせてくれそう
- 324 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 02:59:35.37 ID:5AUz83vTK.net
- ダンベルカールってレスリングで必須だよな
相手の体を引き寄せてロックする「引き」の腕力
- 325 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 03:00:07.44 ID:cgc8m1lM0.net
- ひびきは結果的に脂肪と筋肉と両立されたドスケベボディが確立される北斗の拳で言うのであれば暴力と愛情を両立された理想的な主人公であるケンシロウと同じポジション
- 326 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 03:02:46.78 ID:qlJwxMyW0.net
- お前ら分かってるな?
コミケ行くまでに筋王様の手下の手下の手下のバギー乗りくらいにはなっとくんだぞ
- 327 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 03:07:34.00 ID:SQVroZfy0.net
- バナナ味プロテイン旨いわぁ
3000円たかっ!と思ったけど、栄養満点のバナナシェイクが1杯50円で飲めると考えるとお得な気がしてきた
- 328 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 03:08:32.86 ID:czsQGYaZ0.net
- >>326
それかなりレベルの高いマッチョマンだぞw
- 329 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 03:09:35.28 ID:ECRD7Ip40.net
- 運動後30分以内にたんぱく質獲れる環境にないのですがどうすればいいですか
- 330 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/18(木) 03:10:45.20 ID:0jhGx0a40.net
- >>326
あと25日間しかないんですけど、筋肉ってそんなに短期間に増量できますでしょうか?
ダイエットするにも期間が無さ過ぎる…
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