ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 5kg

608 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 15:39:41.51 ID:pR4ujQJJM.net

ゴールデンタイムは嘘だよな
そもそもプロテインが30分で消化されて筋肉になんかならない
もっと時間がかかる

かと言って運動直前に飲んで、消化しながら筋トレするのも、内臓の負担でかそうだからな
普通に朝昼で取るのがベストなんじゃないの？と思うわ