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ダンベル何キロ持てる? ダンベル 5kg
- 1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 00:47:13.61 ID:zEoWCeYu0.net
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく
見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>950が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
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●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30〜
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる? ダンベル4kg
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- 576 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:46:10.12 ID:PwqncsYx0.net
- 背筋は家でやるときはぶら下がり健康器具みたいなの買うのがええんか
ドンキでチューブは買ったけど負荷がいまいち
- 577 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:46:36.00 ID:MDEeoMoEd.net
- お嬢様の娘は終始瞳孔開きっぱなしで怖いな…
- 578 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:47:00.90 ID:1kUgXqig0.net
- >>574
なるほど
下半身に7割の筋肉が集まってるから下半身鍛えるのは効率良いよ
アニメでも言ってた通りきついけど苦労と筋肉UPが比例するから頑張ってw
- 579 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:49:05.14 ID:MykyL3qy0.net
- ちょっと筋肉ついたほうがあそこの締りも良くなるだろうから頑張って
- 580 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:50:19.19 ID:IxSZ88q0a.net
- >>575
典型的な筋トレしない奴の発言じゃねぇか…
- 581 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:52:54.05 ID:1G0z3jK20.net
- 足はやりすぎると仕事が辛くなる
- 582 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:54:05.90 ID:BVTuhooB0.net
- 参考画像:それぞれの体脂肪率はどれぐらいかね
https://i.imgur.com/KsucY9z.jpg
https://i.imgur.com/sC0max5.jpg
https://i.imgur.com/8VLz1OB.jpg
https://i.imgur.com/UmvNlp4.jpg
- 583 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:55:20.16 ID:6XtUJ9tf0.net
- 子鹿の誕生である
- 584 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:57:46.27 ID:PwqncsYx0.net
- 全員胸以外20%前後やろ
二次元だから多少はね
- 585 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:58:14.02 ID:DjVqq0QS0.net
- トレーニングの時髪そのままだと危ない…危なくない?
トレーニング器具に挟んだらそのままズルッと行っちゃいそうでヒヤヒヤする
ガチ勢はそこらへんは女子高生の魅力を出すための所詮アニメの描写って優しい目で見てるの?
- 586 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:58:24.79 ID:Hzh5BqEQr.net
- 総合格闘技体型維持してるそうだ
https://i.imgur.com/ZvvX4N7.jpg
https://i.imgur.com/mLLvNrp.jpg
- 587 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:58:28.43 ID:1F0NLNyS0.net
- ひびきちゃん可愛いなー
今季は可愛いキャラが多すぎて嬉しいわ
- 588 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:00:37.80 ID:wNhIgpaMa.net
- >>582
なんか一人だけグリッドマンの作画ワールド入ってるな
- 589 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:02:30.25 ID:wNhIgpaMa.net
- って普通にそれぞれ別作品かw
- 590 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:03:01.68 ID:F0Rg4peLM.net
- >>309
笑わないよ
握力のトレーニングだろ?
- 591 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:03:55.33 ID:Kbyq75cY0.net
- ほっちゃんの先生が早く本格的にでてこないかなぁ。
なんでここに先生がっていうよりなんでここに生徒が!?
って感じだよな。
- 592 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:04:48.79 ID:F0Rg4peLM.net
- しかしあのガチムチ女はもはやスポーツやってるってレベルじゃないだろ
絶対トップアスリートのレベルだろ
なんで市民プールにおるんや
- 593 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:13:21.59 ID:IRMGJgWAd.net
- あの世界線だと現実世界より人間の筋力が高いんだろ
- 594 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:14:48.57 ID:XdHyC2ftd.net
- ひょっとして、こいついるんじゃないか?と探してた
https://i.imgur.com/GYHZY5S.jpg
- 595 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:15:32.41 ID:QhsbJ50Ma.net
- ジムに行っても現実でマチオさんみたいなマッチョってウェイトトレーニングコーナーに5人ぐらいしかいないよね
- 596 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:16:18.13 ID:a/0kAKp2a.net
- 寧ろあんなん5人もいるのか
- 597 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:17:13.50 ID:crEX2D0R0.net
- >>593
友人二人もかなりやばいらしいしな
- 598 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:18:49.52 ID:+F2x2rtWr.net
- >>593
あの世界薬やったら凄いからな
- 599 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:21:29.71 ID:TeEAtn6yM.net
- なかやまきんに君見てると筋肉に笑いのセンスを吸われるらしいな
- 600 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:26:24.62 ID:xtautvwOp.net
- >>594
そういやつばめさんも動画工房だっけか
- 601 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:29:50.57 ID:BVTuhooB0.net
- つばめの体はキモかったな…ED好きだったけど
- 602 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:30:50.52 ID:S6LNUeqr0.net
- ひびきは痩せたいなら有酸素運動をメインにして筋トレはサブにすべきだろう。
まあ、この漫画の企画を無視することになるが。
- 603 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:31:09.94 ID:S+mJN9yE0.net
- 筋トレ後に有酸素する場合
プロテインはどのタイミングで取ればいいの?
筋トレ後? 有酸素後?
- 604 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:33:10.79 ID:TeEAtn6yM.net
- >>594
なんかこれはバキバキ過ぎて不自然だな
- 605 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:35:18.90 ID:H4HTDprDM.net
- >>603
実はプロテインは筋トレ前に取るのが良いと言うのが最近の説だがまあ正直そんなに変わらないから有酸素後でいいと思うで 脂肪減らしたいならなおさら
- 606 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:36:11.68 ID:IxSZ88q0a.net
- >>603
プロテインはいつとっても時間帯ではほとんど変化がなく
摂取量だけが変化に関わったっていう結果が出てる
むしろトレ中に不足しないようにカーボ入れる方が重要
作品の蘊蓄否定になるけどしかたないね
- 607 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:39:30.67 ID:xtautvwOp.net
- つばめさんは熊との戦いは避けたけど、ひびきはあのパンチあれば熊にも勝てるんじゃないか
- 608 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:39:41.51 ID:pR4ujQJJM.net
- ゴールデンタイムは嘘だよな
そもそもプロテインが30分で消化されて筋肉になんかならない
もっと時間がかかる
かと言って運動直前に飲んで、消化しながら筋トレするのも、内臓の負担でかそうだからな
普通に朝昼で取るのがベストなんじゃないの?と思うわ
- 609 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:43:28.75 ID:0I4wf9Rza.net
- ゴールデンタイムって躍りながら光の中に消えていくやつかな
- 610 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:43:50.26 ID:abR+5rDya.net
- 体は血糖値が低下してくると筋肉溶かして栄養にするように出来ている
効率よく筋肉をつけるにはひびきのようにこまめに間食を摂るのがよい
ひびきは世界を狙える逸材
- 611 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:44:31.90 ID:9GGjKMf80.net
- 熊はサンドバッグのようにジッとしてないからな
当てられなければ意味が無いしひびきが熊に勝つのは難しいんじゃないだろうか
熊を倒したら熊鍋にして振舞ってあげるとか言われたらなんかがなんかなるかもしれないけど
- 612 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:44:48.93 ID:IxSZ88q0a.net
- 肉とかが4時間、プロテイン2時間、BCAAで30分でようやく血中に出る。
なので食後飲むのは遅い、飲まんよりはマシだが
- 613 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:45:22.71 ID:0I4wf9Rza.net
- こういうのって信念やトンデモで歪みそうだしなあ
ライザップdisってるのは面白かったが
- 614 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:46:07.63 ID:iMwa64cb0.net
- >>608
ワイは飲みながら筋トレしとるで
- 615 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:47:16.12 ID:H4HTDprDM.net
- そもそもフィットネス業界なんて売りたい物が変わるたびにマスコミ使ってデマ流しまくるからあんまり気にしすぎないのが一番いい
ひと昔の筋肉付けすぎると怪我するとかストレッチしまくれとか
- 616 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:48:14.41 ID:RbPdqGGop.net
- OP見た時にこのキャラ可愛いなと思ったらCVほっちゃんでテンション上がった
https://i.imgur.com/YuQVu4s.jpg
- 617 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:48:26.97 ID:NlrXKG0qF.net
- >>586
やばこは恐らく食事とかは好きなもん食ってて減量とかはしてへんにゃろな
たぶん筋トレで筋肉はあるけど、その上に脂肪がついてて、
脱いでも良い体とはならんやろな
- 618 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:48:35.26 ID:IxSZ88q0a.net
- >>615
日本のジム自体がフィットネスをゆがめまくってるよな
メリケンみたいにジム月間20ドル以下にはよなれ
- 619 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:49:04.20 ID:xts4VmiM0.net
- ゴールデンタイムには諸説あるけど、ターザンの記事は大きく外してないと思う
ttps://tarzanweb.jp/post-187666
- 620 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:50:12.60 ID:NlrXKG0qF.net
- >>604
不自然なのはここまでバキバキなのに乳はあるからやろ
現実の女ビルダーもこれくらいバキバキなんはおるやん、乳もバキバキやけど・・・
アニメやからまぁええと思うけどな
- 621 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:50:51.79 ID:S+mJN9yE0.net
- なるほどみなさんありがとです
運動中の水分・カーボの補給が大事で
プロテインは諸説って感じっすね
後とか昼とか試してみます
- 622 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:55:06.06 ID:JrRqumW8K.net
- 最新の理論より一般論
- 623 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:56:55.25 ID:/HMCP8oc0.net
- やっぱアニメ制作陣もアニメ作りながら筋トレしてるんですかね?(; ・`д・´)サイドチェリオ!!
- 624 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:03:58.61 ID:JVroheez0.net
- ライザップの食事制限によりダイエットできても基礎代謝が減って通常の食事に戻すと
リバウンドすると批判する姿勢が攻めている。
- 625 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:05:49.27 ID:SnylTt4I0.net
- これからの世の中どうなるか分からんから
とりあえずマッチョになっとけっていう生き方目から鱗だ
- 626 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:08:05.14 ID:mb8CT1nn0.net
- 食ってるときはかわいい
https://i.imgur.com/KOBqjgi.png
- 627 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:08:36.06 ID:/HMCP8oc0.net
- そういやドラクエビルダーズ2にも同じようなのいたの思い出した
https://i.imgur.com/TFsYduj.jpg
- 628 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:11:07.82 ID:DPGFPaZH0.net
- >>625
世紀末を迎えるとコンタクトは洗浄交換出来ずに狼狽えることになり
マッチョはプロテインを奪い合い殺戮が繰り広げられる
- 629 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:14:25.49 ID:C+T2Yd1qa.net
- コマンドーネタで俺の中で今期覇権は確定しました、ありがとうございました
- 630 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:18:53.04 ID:ocmBrRlS0.net
- プールのシーンはちょっと前の競女を思わせる
- 631 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:20:01.22 ID:Reo1c6lka.net
- >>608
アナボリックウィンドウってのがあって、ここらへんからゴールデンタイムなんて話が広がったんかもな
ただ、しっかり追い込んだトレした後は糖質の補給は大事やで
それと筋トレ後、24時間〜48時間程度タンパク質の合成が活発になるからトレの強度によって、タンパク質を1日に体重1kgあたり1.2g~2.0g取っとけばええな
- 632 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:24:30.54 ID:xPudHY2n0.net
- やっぱり血統や天賦の才能でどうにかなっちゃうアニメなの?
- 633 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:24:46.00 ID:RbPdqGGop.net
- 競女懐かしいな
https://i.imgur.com/5BCeBY0.jpg
- 634 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:25:05.26 ID:ph++f/uu0.net
- 顔は朱美ちゃんの方が好きだけど
ボディはひびきちゃんの方が好き
- 635 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:28:33.82 ID:XdHyC2ftd.net
- 最終的にこうならなきゃいいが
https://i.imgur.com/VVeOd9C.jpg
- 636 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:30:57.11 ID:RBu/j7/N0.net
- ひびきさんハードパンチャーだったか
- 637 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:34:02.71 ID:VBscAI3m0.net
- シュワちゃんの友人の一人にフランコ・コロンボっていうドゥトゥルテ大統領を159センチぐらいにしたようななりのトランジスタマッチョの同じくミスターオリンピア優勝者がいるんだけど、
その人が愛する故郷の町が麻薬汚染の影がちらついて、麻薬防止の啓発ビデオのために作った市の記念映画みたいのが、シュワちゃんがマフィアに潜入捜査して無双する「ゴリラ」って映画の続編として、原題まったく違うのに
日本側が「ゴリラ2」ってタイトルで売り出してたの思い出した。
シュワちゃんは一緒にトレーニングする姿で数分ゲスト出演しただけなのに
パッケージではフランとシュワの二代主人公みたいになってて
すごい詐欺だった。
- 638 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:36:48.49 ID:UQ+cQDed0.net
- >>626
かわいいw
- 639 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:40:02.19 ID:IRMGJgWAd.net
- 黒ギャル嫌いだけどなんか響はかわいいな
- 640 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:48:09.63 ID:DqSnTL3E0.net
- >>626
すこすこのすこ
- 641 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:50:28.30 ID:az78JagLK.net
- >>560
どうしてガチムチの女性は乳を引き換えにしてしまうんだろうな……
- 642 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:51:28.17 ID:DqSnTL3E0.net
- https://youtu.be/0bJNdathr-U
左から2番目の子かわいくね??
- 643 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:54:44.34 ID:DPGFPaZH0.net
- >>626
ひびきほんと可愛い
小動物感あるな
- 644 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:58:52.53 ID:az78JagLK.net
- >>586
日本のMMAってレスリングからの移行者が多いから
なんとなく太い人が多い感じはするが
別に太いのがMMA向きの体型ってわけじゃないだろう……
空手もやってんならもっと絞った方が絶対にいいのに
体が重いと打撃攻防時の踏み込みとか、歩法で膝に負担が半端ない
膝やこむら痛めるぞ
- 645 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:02:26.24 ID:iCAolF4/0.net
- >>642
テッカテカやん
- 646 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:07:45.63 ID:acCmpaEZ0.net
- 適度に引き締まった健康体が目標の一般人には
バランスの良い食事と定期的な有酸素運動で十分だよな?
とはいっても接待や飲み会、出張や残業でそれさえも結構大変なんだが。
- 647 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:07:53.76 ID:LYKrDbll0.net
- これは筋トレ好きがあるあるを楽しむ作品かな?
悪い作品じゃないけど敷居が高いな
- 648 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:09:20.81 ID:wNhIgpaMa.net
- マチオとかヤバイけど割とドラゴンフラッグだのプランクだの自重も扱っていくっぽいけどな
- 649 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:10:51.21 ID:9GGjKMf80.net
- アニメ1話につき1つは自宅でもできる自重トレを紹介するんじゃないかと思う
- 650 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:12:03.54 ID:ZdOXQz1E0.net
- >>470
デブ時代のデブ食に戻したら太るのは当たり前だろ
リバウンドとか寝言言うな
- 651 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:22:34.60 ID:X1TQZbVM0.net
- そうでもない
基本的にヒトは他の動物達よりも脂肪を蓄えやすくて
溜め込んだ脂肪を失ってもそこまで戻そうとカラダは反応する
デブ食止めても元に戻ってしまうことはある
- 652 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:24:09.03 ID:crEX2D0R0.net
- >>649
親切だな
- 653 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:24:45.41 ID:WckBs7rDM.net
- >>647
初心者でも入りやすいけど、筋トレに一ミリも興味なかったら確かに辛いだろうな、ただの女の子がかわいいだけのアニメになる
- 654 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:25:16.00 ID:Iq3uH+f3d.net
- >>651
マッスルメモリーだけじゃなくてファットメモリーもあるのかな?
- 655 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:26:20.39 ID:0ViFPoh1a.net
- むしろ筋トレ好きは突っ込み所多すぎてイライラしてくる
ビルダーに監修させなよ、原作解説部分総取っ替えになるけど
- 656 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:27:05.03 ID:iMwa64cb0.net
- 腹筋まだ4つしか割れてないからプランク日課にしよ
30秒は短すぎるから2分ぐらいがいいのかな?
- 657 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:29:57.69 ID:Cr4qxQ+cM.net
- 腹筋割るんならプランクに別のもの加えないとダメじゃない
- 658 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:31:05.88 ID:0piGu6VJ0.net
- 正直持久力無くて瞬発力はあるからプランク30秒よりドラゴンフラッグ10回のが楽かもわからん
- 659 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:33:26.71 ID:DqSnTL3E0.net
- マチオさんの煽りがすごいwww
「所で君のお腹の筋肉一体何個に割れてんだい?」
www
- 660 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:33:34.53 ID:+/f6XB4j0.net
- >>651
ホメオスタシスだっけ?
あれ聞いてから極端な食事減らしはしないようにしたw
- 661 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:33:34.73 ID:xts4VmiM0.net
- >>655
しない
- 662 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:34:30.00 ID:X1TQZbVM0.net
- >>654
それどころか食事量を減らしても、減った分基礎代謝として使う分を落として
脂肪として蓄える分を捻出しようとする
- 663 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:35:44.97 ID:7ySDdZuU0.net
- まさか筋肉警察が存在するとは思わんかった
- 664 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:36:00.67 ID:S8vhne1vx.net
- お前らキモオタのくせに何で筋トレに詳しいんだよ・・・ガチ勢も見てんのかこれw
- 665 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:36:10.86 ID:Iq3uH+f3d.net
- >>659
ワン、ツー、スリー、段、三、段、腹出る〜
- 666 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:36:35.92 ID:RppOrr2Ja.net
- 今後はマチオさんのハーレムものみたいになるんです?
- 667 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:37:21.79 ID:Cr4qxQ+cM.net
- いいえ
筋肉マッチョマンだらけになります(本当
- 668 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:37:26.66 ID:DqSnTL3E0.net
- マチオ、転生す。
- 669 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:37:35.65 ID:Iq3uH+f3d.net
- >>662
なら筋トレするしか無いじゃ無いか!
- 670 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:38:10.28 ID:IRMGJgWAd.net
- >>664
キモヲタ引きこもりなんてやることないから筋トレばっかやってるぞ
キモヲタに返り討ちにされたチャラ男なんか珍しくもない
- 671 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:38:37.38 ID:Reo1c6lka.net
- ドラゴンフラッグって肩甲骨から下は地面浮かせて、浮いた箇所はつま先までほぼ真っ直ぐって感じでちゃんとしたフォームはくっそハードル高いぞ
何回もできるって人はちゃんとできてるか?
俺は立ちコロ普通にできるがドラゴンフラッグはキツイんだが
- 672 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:38:54.68 ID:0piGu6VJ0.net
- 実際筋トレには抗鬱作用がある
- 673 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:39:13.98 ID:AVSJd3Ze0.net
- シックスパッドでよくね?
効果のほどは知らんが生の声聞かせてくれ
俺はアニメ見ながらワンダーコアで間に合ってる
- 674 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:39:29.01 ID:6nWv8c+80.net
- 金払ってジム行かなくても自宅でできると言われても
やっぱり周りもやってる中でやるからいいんだと思ってる
- 675 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:39:37.69 ID:0piGu6VJ0.net
- >>671
あれ足ちょっと曲げて良くなかったっけ
もう一回トレーニングしながら見てくるわ
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