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ダンベル何キロ持てる? ダンベル 5kg

1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 00:47:13.61 ID:zEoWCeYu0.net
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく

見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>950が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30〜
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
TOKYO MX:7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11:7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト:https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter:https://twitter.com/dumbbell_anime

●前スレ
ダンベル何キロ持てる? ダンベル4kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1562637481/
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(deleted an unsolicited ad)

576 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:46:10.12 ID:PwqncsYx0.net
背筋は家でやるときはぶら下がり健康器具みたいなの買うのがええんか
ドンキでチューブは買ったけど負荷がいまいち

577 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:46:36.00 ID:MDEeoMoEd.net
お嬢様の娘は終始瞳孔開きっぱなしで怖いな…

578 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:47:00.90 ID:1kUgXqig0.net
>>574
なるほど
下半身に7割の筋肉が集まってるから下半身鍛えるのは効率良いよ
アニメでも言ってた通りきついけど苦労と筋肉UPが比例するから頑張ってw

579 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:49:05.14 ID:MykyL3qy0.net
ちょっと筋肉ついたほうがあそこの締りも良くなるだろうから頑張って

580 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:50:19.19 ID:IxSZ88q0a.net
>>575
典型的な筋トレしない奴の発言じゃねぇか…

581 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:52:54.05 ID:1G0z3jK20.net
足はやりすぎると仕事が辛くなる

582 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:54:05.90 ID:BVTuhooB0.net
参考画像:それぞれの体脂肪率はどれぐらいかね
https://i.imgur.com/KsucY9z.jpg
https://i.imgur.com/sC0max5.jpg
https://i.imgur.com/8VLz1OB.jpg
https://i.imgur.com/UmvNlp4.jpg

583 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:55:20.16 ID:6XtUJ9tf0.net
子鹿の誕生である

584 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:57:46.27 ID:PwqncsYx0.net
全員胸以外20%前後やろ
二次元だから多少はね

585 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:58:14.02 ID:DjVqq0QS0.net
トレーニングの時髪そのままだと危ない…危なくない?
トレーニング器具に挟んだらそのままズルッと行っちゃいそうでヒヤヒヤする
ガチ勢はそこらへんは女子高生の魅力を出すための所詮アニメの描写って優しい目で見てるの?

586 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:58:24.79 ID:Hzh5BqEQr.net
総合格闘技体型維持してるそうだ
https://i.imgur.com/ZvvX4N7.jpg
https://i.imgur.com/mLLvNrp.jpg

587 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 14:58:28.43 ID:1F0NLNyS0.net
ひびきちゃん可愛いなー

今季は可愛いキャラが多すぎて嬉しいわ

588 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:00:37.80 ID:wNhIgpaMa.net
>>582
なんか一人だけグリッドマンの作画ワールド入ってるな

589 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:02:30.25 ID:wNhIgpaMa.net
って普通にそれぞれ別作品かw

590 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:03:01.68 ID:F0Rg4peLM.net
>>309
笑わないよ
握力のトレーニングだろ?

591 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:03:55.33 ID:Kbyq75cY0.net
ほっちゃんの先生が早く本格的にでてこないかなぁ。
なんでここに先生がっていうよりなんでここに生徒が!?
って感じだよな。

592 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:04:48.79 ID:F0Rg4peLM.net
しかしあのガチムチ女はもはやスポーツやってるってレベルじゃないだろ
絶対トップアスリートのレベルだろ
なんで市民プールにおるんや

593 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:13:21.59 ID:IRMGJgWAd.net
あの世界線だと現実世界より人間の筋力が高いんだろ

594 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:14:48.57 ID:XdHyC2ftd.net
ひょっとして、こいついるんじゃないか?と探してた

https://i.imgur.com/GYHZY5S.jpg

595 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:15:32.41 ID:QhsbJ50Ma.net
ジムに行っても現実でマチオさんみたいなマッチョってウェイトトレーニングコーナーに5人ぐらいしかいないよね

596 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:16:18.13 ID:a/0kAKp2a.net
寧ろあんなん5人もいるのか

597 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:17:13.50 ID:crEX2D0R0.net
>>593
友人二人もかなりやばいらしいしな

598 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:18:49.52 ID:+F2x2rtWr.net
>>593
あの世界薬やったら凄いからな

599 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:21:29.71 ID:TeEAtn6yM.net
なかやまきんに君見てると筋肉に笑いのセンスを吸われるらしいな

600 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:26:24.62 ID:xtautvwOp.net
>>594
そういやつばめさんも動画工房だっけか

601 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:29:50.57 ID:BVTuhooB0.net
つばめの体はキモかったな…ED好きだったけど

602 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:30:50.52 ID:S6LNUeqr0.net
ひびきは痩せたいなら有酸素運動をメインにして筋トレはサブにすべきだろう。
まあ、この漫画の企画を無視することになるが。

603 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:31:09.94 ID:S+mJN9yE0.net
筋トレ後に有酸素する場合
プロテインはどのタイミングで取ればいいの?
筋トレ後? 有酸素後?

604 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:33:10.79 ID:TeEAtn6yM.net
>>594
なんかこれはバキバキ過ぎて不自然だな

605 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:35:18.90 ID:H4HTDprDM.net
>>603
実はプロテインは筋トレ前に取るのが良いと言うのが最近の説だがまあ正直そんなに変わらないから有酸素後でいいと思うで 脂肪減らしたいならなおさら

606 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:36:11.68 ID:IxSZ88q0a.net
>>603
プロテインはいつとっても時間帯ではほとんど変化がなく
摂取量だけが変化に関わったっていう結果が出てる
むしろトレ中に不足しないようにカーボ入れる方が重要
作品の蘊蓄否定になるけどしかたないね

607 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:39:30.67 ID:xtautvwOp.net
つばめさんは熊との戦いは避けたけど、ひびきはあのパンチあれば熊にも勝てるんじゃないか

608 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:39:41.51 ID:pR4ujQJJM.net
ゴールデンタイムは嘘だよな
そもそもプロテインが30分で消化されて筋肉になんかならない
もっと時間がかかる

かと言って運動直前に飲んで、消化しながら筋トレするのも、内臓の負担でかそうだからな
普通に朝昼で取るのがベストなんじゃないの?と思うわ

609 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:43:28.75 ID:0I4wf9Rza.net
ゴールデンタイムって躍りながら光の中に消えていくやつかな

610 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:43:50.26 ID:abR+5rDya.net
体は血糖値が低下してくると筋肉溶かして栄養にするように出来ている
効率よく筋肉をつけるにはひびきのようにこまめに間食を摂るのがよい
ひびきは世界を狙える逸材

611 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:44:31.90 ID:9GGjKMf80.net
熊はサンドバッグのようにジッとしてないからな
当てられなければ意味が無いしひびきが熊に勝つのは難しいんじゃないだろうか
熊を倒したら熊鍋にして振舞ってあげるとか言われたらなんかがなんかなるかもしれないけど

612 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:44:48.93 ID:IxSZ88q0a.net
肉とかが4時間、プロテイン2時間、BCAAで30分でようやく血中に出る。

なので食後飲むのは遅い、飲まんよりはマシだが

613 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:45:22.71 ID:0I4wf9Rza.net
こういうのって信念やトンデモで歪みそうだしなあ
ライザップdisってるのは面白かったが

614 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:46:07.63 ID:iMwa64cb0.net
>>608
ワイは飲みながら筋トレしとるで

615 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:47:16.12 ID:H4HTDprDM.net
そもそもフィットネス業界なんて売りたい物が変わるたびにマスコミ使ってデマ流しまくるからあんまり気にしすぎないのが一番いい
ひと昔の筋肉付けすぎると怪我するとかストレッチしまくれとか

616 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:48:14.41 ID:RbPdqGGop.net
OP見た時にこのキャラ可愛いなと思ったらCVほっちゃんでテンション上がった

https://i.imgur.com/YuQVu4s.jpg

617 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:48:26.97 ID:NlrXKG0qF.net
>>586
やばこは恐らく食事とかは好きなもん食ってて減量とかはしてへんにゃろな
たぶん筋トレで筋肉はあるけど、その上に脂肪がついてて、
脱いでも良い体とはならんやろな

618 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:48:35.26 ID:IxSZ88q0a.net
>>615
日本のジム自体がフィットネスをゆがめまくってるよな
メリケンみたいにジム月間20ドル以下にはよなれ

619 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:49:04.20 ID:xts4VmiM0.net
ゴールデンタイムには諸説あるけど、ターザンの記事は大きく外してないと思う
ttps://tarzanweb.jp/post-187666

620 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:50:12.60 ID:NlrXKG0qF.net
>>604
不自然なのはここまでバキバキなのに乳はあるからやろ
現実の女ビルダーもこれくらいバキバキなんはおるやん、乳もバキバキやけど・・・
アニメやからまぁええと思うけどな

621 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:50:51.79 ID:S+mJN9yE0.net
なるほどみなさんありがとです
運動中の水分・カーボの補給が大事で
プロテインは諸説って感じっすね
後とか昼とか試してみます

622 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:55:06.06 ID:JrRqumW8K.net
最新の理論より一般論

623 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 15:56:55.25 ID:/HMCP8oc0.net
やっぱアニメ制作陣もアニメ作りながら筋トレしてるんですかね?(; ・`д・´)サイドチェリオ!!

624 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:03:58.61 ID:JVroheez0.net
ライザップの食事制限によりダイエットできても基礎代謝が減って通常の食事に戻すと
リバウンドすると批判する姿勢が攻めている。

625 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:05:49.27 ID:SnylTt4I0.net
これからの世の中どうなるか分からんから
とりあえずマッチョになっとけっていう生き方目から鱗だ

626 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:08:05.14 ID:mb8CT1nn0.net
食ってるときはかわいい
https://i.imgur.com/KOBqjgi.png

627 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:08:36.06 ID:/HMCP8oc0.net
そういやドラクエビルダーズ2にも同じようなのいたの思い出した

https://i.imgur.com/TFsYduj.jpg

628 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:11:07.82 ID:DPGFPaZH0.net
>>625
世紀末を迎えるとコンタクトは洗浄交換出来ずに狼狽えることになり
マッチョはプロテインを奪い合い殺戮が繰り広げられる

629 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:14:25.49 ID:C+T2Yd1qa.net
コマンドーネタで俺の中で今期覇権は確定しました、ありがとうございました

630 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:18:53.04 ID:ocmBrRlS0.net
プールのシーンはちょっと前の競女を思わせる

631 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:20:01.22 ID:Reo1c6lka.net
>>608
アナボリックウィンドウってのがあって、ここらへんからゴールデンタイムなんて話が広がったんかもな
ただ、しっかり追い込んだトレした後は糖質の補給は大事やで

それと筋トレ後、24時間〜48時間程度タンパク質の合成が活発になるからトレの強度によって、タンパク質を1日に体重1kgあたり1.2g~2.0g取っとけばええな

632 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:24:30.54 ID:xPudHY2n0.net
やっぱり血統や天賦の才能でどうにかなっちゃうアニメなの?

633 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:24:46.00 ID:RbPdqGGop.net
競女懐かしいな
https://i.imgur.com/5BCeBY0.jpg

634 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:25:05.26 ID:ph++f/uu0.net
顔は朱美ちゃんの方が好きだけど
ボディはひびきちゃんの方が好き

635 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:28:33.82 ID:XdHyC2ftd.net
最終的にこうならなきゃいいが
https://i.imgur.com/VVeOd9C.jpg

636 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:30:57.11 ID:RBu/j7/N0.net
ひびきさんハードパンチャーだったか

637 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:34:02.71 ID:VBscAI3m0.net
シュワちゃんの友人の一人にフランコ・コロンボっていうドゥトゥルテ大統領を159センチぐらいにしたようななりのトランジスタマッチョの同じくミスターオリンピア優勝者がいるんだけど、

その人が愛する故郷の町が麻薬汚染の影がちらついて、麻薬防止の啓発ビデオのために作った市の記念映画みたいのが、シュワちゃんがマフィアに潜入捜査して無双する「ゴリラ」って映画の続編として、原題まったく違うのに
日本側が「ゴリラ2」ってタイトルで売り出してたの思い出した。
シュワちゃんは一緒にトレーニングする姿で数分ゲスト出演しただけなのに
パッケージではフランとシュワの二代主人公みたいになってて
すごい詐欺だった。

638 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:36:48.49 ID:UQ+cQDed0.net
>>626
かわいいw

639 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:40:02.19 ID:IRMGJgWAd.net
黒ギャル嫌いだけどなんか響はかわいいな

640 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:48:09.63 ID:DqSnTL3E0.net
>>626
すこすこのすこ

641 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:50:28.30 ID:az78JagLK.net
>>560
どうしてガチムチの女性は乳を引き換えにしてしまうんだろうな……

642 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:51:28.17 ID:DqSnTL3E0.net
https://youtu.be/0bJNdathr-U

左から2番目の子かわいくね??

643 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:54:44.34 ID:DPGFPaZH0.net
>>626
ひびきほんと可愛い
小動物感あるな

644 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 16:58:52.53 ID:az78JagLK.net
>>586
日本のMMAってレスリングからの移行者が多いから
なんとなく太い人が多い感じはするが
別に太いのがMMA向きの体型ってわけじゃないだろう……
空手もやってんならもっと絞った方が絶対にいいのに
体が重いと打撃攻防時の踏み込みとか、歩法で膝に負担が半端ない
膝やこむら痛めるぞ

645 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:02:26.24 ID:iCAolF4/0.net
>>642
テッカテカやん

646 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:07:45.63 ID:acCmpaEZ0.net
適度に引き締まった健康体が目標の一般人には
バランスの良い食事と定期的な有酸素運動で十分だよな?
とはいっても接待や飲み会、出張や残業でそれさえも結構大変なんだが。

647 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:07:53.76 ID:LYKrDbll0.net
これは筋トレ好きがあるあるを楽しむ作品かな?

悪い作品じゃないけど敷居が高いな

648 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:09:20.81 ID:wNhIgpaMa.net
マチオとかヤバイけど割とドラゴンフラッグだのプランクだの自重も扱っていくっぽいけどな

649 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:10:51.21 ID:9GGjKMf80.net
アニメ1話につき1つは自宅でもできる自重トレを紹介するんじゃないかと思う

650 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:12:03.54 ID:ZdOXQz1E0.net
>>470
デブ時代のデブ食に戻したら太るのは当たり前だろ
リバウンドとか寝言言うな

651 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:22:34.60 ID:X1TQZbVM0.net
そうでもない
基本的にヒトは他の動物達よりも脂肪を蓄えやすくて
溜め込んだ脂肪を失ってもそこまで戻そうとカラダは反応する

デブ食止めても元に戻ってしまうことはある

652 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:24:09.03 ID:crEX2D0R0.net
>>649
親切だな

653 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:24:45.41 ID:WckBs7rDM.net
>>647
初心者でも入りやすいけど、筋トレに一ミリも興味なかったら確かに辛いだろうな、ただの女の子がかわいいだけのアニメになる

654 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:25:16.00 ID:Iq3uH+f3d.net
>>651
マッスルメモリーだけじゃなくてファットメモリーもあるのかな?

655 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:26:20.39 ID:0ViFPoh1a.net
むしろ筋トレ好きは突っ込み所多すぎてイライラしてくる
ビルダーに監修させなよ、原作解説部分総取っ替えになるけど

656 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:27:05.03 ID:iMwa64cb0.net
腹筋まだ4つしか割れてないからプランク日課にしよ
30秒は短すぎるから2分ぐらいがいいのかな?

657 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:29:57.69 ID:Cr4qxQ+cM.net
腹筋割るんならプランクに別のもの加えないとダメじゃない

658 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:31:05.88 ID:0piGu6VJ0.net
正直持久力無くて瞬発力はあるからプランク30秒よりドラゴンフラッグ10回のが楽かもわからん

659 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:33:26.71 ID:DqSnTL3E0.net
マチオさんの煽りがすごいwww

「所で君のお腹の筋肉一体何個に割れてんだい?」

www

660 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:33:34.53 ID:+/f6XB4j0.net
>>651
ホメオスタシスだっけ?
あれ聞いてから極端な食事減らしはしないようにしたw

661 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:33:34.73 ID:xts4VmiM0.net
>>655
しない

662 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:34:30.00 ID:X1TQZbVM0.net
>>654
それどころか食事量を減らしても、減った分基礎代謝として使う分を落として
脂肪として蓄える分を捻出しようとする

663 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:35:44.97 ID:7ySDdZuU0.net
まさか筋肉警察が存在するとは思わんかった

664 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:36:00.67 ID:S8vhne1vx.net
お前らキモオタのくせに何で筋トレに詳しいんだよ・・・ガチ勢も見てんのかこれw

665 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:36:10.86 ID:Iq3uH+f3d.net
>>659
ワン、ツー、スリー、段、三、段、腹出る〜

666 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:36:35.92 ID:RppOrr2Ja.net
今後はマチオさんのハーレムものみたいになるんです?

667 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:37:21.79 ID:Cr4qxQ+cM.net
いいえ
筋肉マッチョマンだらけになります(本当

668 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:37:26.66 ID:DqSnTL3E0.net
マチオ、転生す。

669 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:37:35.65 ID:Iq3uH+f3d.net
>>662
なら筋トレするしか無いじゃ無いか!

670 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:38:10.28 ID:IRMGJgWAd.net
>>664
キモヲタ引きこもりなんてやることないから筋トレばっかやってるぞ
キモヲタに返り討ちにされたチャラ男なんか珍しくもない

671 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:38:37.38 ID:Reo1c6lka.net
ドラゴンフラッグって肩甲骨から下は地面浮かせて、浮いた箇所はつま先までほぼ真っ直ぐって感じでちゃんとしたフォームはくっそハードル高いぞ
何回もできるって人はちゃんとできてるか?
俺は立ちコロ普通にできるがドラゴンフラッグはキツイんだが

672 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:38:54.68 ID:0piGu6VJ0.net
実際筋トレには抗鬱作用がある

673 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:39:13.98 ID:AVSJd3Ze0.net
シックスパッドでよくね?
効果のほどは知らんが生の声聞かせてくれ

俺はアニメ見ながらワンダーコアで間に合ってる

674 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:39:29.01 ID:6nWv8c+80.net
金払ってジム行かなくても自宅でできると言われても
やっぱり周りもやってる中でやるからいいんだと思ってる

675 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/11(木) 17:39:37.69 ID:0piGu6VJ0.net
>>671
あれ足ちょっと曲げて良くなかったっけ
もう一回トレーニングしながら見てくるわ

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