ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 5kg

496 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 13:12:19.79 ID:gvNe5SjBM.net

食事制限で痩せるのは簡単だけど、それを一生続けないと、その体重は維持できない
って基本を忘れずにな

辛い粗食にしばらく耐えれば、後は普通に食べていい
なんてのは夢物語
食事制限をやめた瞬間からリバウンドが始まる

体型を長く維持したなら、時間がかかっても、運動量を増やす方法しかないよ
粗食を永久に続けるのは無理だけど、運動は一生続けられる

簡単なダイエットなんて存在しない
これが真理