ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 5kg

297 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 10:35:09.18 ID:pt+75ff90.net

>>290
プロのやるビッグ3は効果に比例して危険度が高い
たとえば200KGのバーベルを使ったデッドリフトやベンチプレスなんかは肉体壊したり事故って死ぬ人も出る
ダンベルトレもフォームが悪いと事故るから初心者は自重から初めて基礎筋力付けてからの方がいいと思うわ
それかジムに行ってトレーナーからアドバイスもらうか
ベンチプレスでバーベル滑らして首ギロチンで死ぬ人がちょいちょいいる