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ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ4kg

941 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:17:42.09 ID:a4mm1O8T0.net
>>937
静的ストレッチが駄目なのはその前にウォームアップしてないからなので
１０〜１５分位負荷軽めで自転車漕いでれば大丈夫

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