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ダンベル何キロ持てる? part2
- 1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 10:34:05.97 ID:afiqvu0Td.net
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく
見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>950が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
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●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30〜
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
TOKYO MX:7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
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サンテレビ:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11:7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる? part1
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1561475220/
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- 95 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:00:15.47 ID:6ar3CTRK0.net
- ひびきちゃんはわがままボディのままでいいよ
- 96 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:02:59.60 ID:IF0by9fkK.net
- >>94
適当なこと言ってるのがバレそうだから逃げるのか
- 97 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:03:14.60 ID:/KiJd6BnM.net
- 自転車ツーリングも連日200km以上とかになると
胃袋の弱いやつから脱落していくことになるよ
食えるというのは強み
- 98 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:05:54.54 ID:rSoAHo+b0.net
- あんな設備が整って、専門のトレーナーが付いてくれるようなジムの会費っていくらぐらいするもんだろ
- 99 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:07:09.84 ID:6ar3CTRK0.net
- ひびきちゃんを妊娠させたい
- 100 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:07:37.56 ID:2DZRSk5M0.net
- ひびきちゃん、チートデイ
- 101 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:08:12.37 ID:2DZRSk5M0.net
- ひびきちゃん、チートデイを理由にめちゃくちゃ食って太ってるからな。可愛い。
- 102 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:17:34.62 ID:fp/COOk/0.net
- 女の場合は間違った筋トレするとおっぱい小さくなるから大変だよな
- 103 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:18:04.98 ID:u23RF8B/a.net
- >>84
良い子にしかみえない
チョロいな、俺も
- 104 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:19:27.26 ID:6gvJPn8P0.net
- 朝鮮人何匹○せる??
- 105 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:20:09.22 ID:69uywdLT0.net
- 毎日がチートデイ\(˙◁˙)/
- 106 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:21:00.12 ID:wzHIqQQKd.net
- >>27
2 rep 目 というのもありかと。
- 107 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:23:12.03 ID:jQHyha0p0.net
- これでもかと腋を見せてくる
腋フェチには素晴らしいアニメ
- 108 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:24:28.98 ID:qTVuzT0p0.net
- >>98
一万数千円
設備がしょぼくなって一万円
設備最低限でゴミみたいなトレーナーがいたりいなかったりで七千円ぐらいから
民営のジムは大抵数ヶ月の縛りがあってそれ以内にやめようとすると違約金がかかるから初心者がジムにちょっと行ってみようと思うなら市営公営のジムに行くといい
設備は一部の豪華なとこ以外は最低限レベルだけど一回100〜300円ぐらいで出来るから気軽に試せる
どっちに行くにしても初心者はマナーをネットでよく学んでから来ないと白い目で見られるから注意
近年猿みたいなガイジが増えてるのが問題になってるから本当にこれはちゃんと勉強してほしい
- 109 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:25:48.27 ID:oauuNase0.net
- >>82
フィジークで有名なjinやカネキンもクレアチンは飲んでるな
- 110 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:26:22.76 ID:Y7szVTUx0.net
- >>97
ちょっとまてやw
そもそも自転車で200kmなんて可能なのか?車でもダルイ距離だぞ。
もうお前らなんか感覚ぶっとんでるぞ。
自転車なんてせいぜい5kmだろ。
- 111 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:26:45.63 ID:fp/COOk/0.net
- いきなりベンチプレス20kやらせんの?
- 112 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:27:31.84 ID:zLwBSYK8d.net
- リアルなネタ題材のアニメは大体そのネタについて語る奴が集まってアニメの話がなくなっていくよくある流れ
- 113 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:27:32.07 ID:QT4T0Mdn0.net
- >>87
ファイルーズとかフェイルーズってトルコ石って意味のアラビア語名だよ
エジプトハーフだから本名のアラブネームかも
レバノン人で同名の歌手がいるんだけどシャンソンまで歌えて
アラブ世界では絶大な人気の超大御所、歌唱界のドン的な存在
ラジオ局の朝の番組にファイルーズタイムとかあるレベル
声や歌の世界で活躍するにはぴったりの名前だと思う
- 114 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:28:05.47 ID:eqC7cyqwd.net
- ベンチプレスやりたいって行ったらトレーナー?にチェストプレスからって説明された
- 115 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:28:16.00 ID:SO71t4Lj0.net
- ママチャリで12時間ぐらいかけて隣の隣の県まで150km走った。
- 116 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:30:33.65 ID:fp/COOk/0.net
- JKなら痩せたきゃ部活やりゃいいのにな
- 117 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:31:19.25 ID:SO71t4Lj0.net
- >>111
腕立て出来れば片腕にかかる負担は体重の4分の1。
体重50kgなら片腕で12.5キロはイケる理屈だろ。
ベンチなら25キロは普通。
- 118 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:32:06.32 ID:fp/COOk/0.net
- >>117
ひびき腕立て10回もできなさそうなんだけど
- 119 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:32:07.51 ID:JbwiUdRYa.net
- ベンチプレス45sでやってるけど、7回か8回までしか上がらねぇわ
自分の体重を上げられるようになるのは何時になるやら
- 120 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:34:43.61 ID:Lf/l5fDR0.net
- コアラ小嵐が1話凄い語っててわろた
- 121 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:36:01.77 ID:rSoAHo+b0.net
- >>108
詳しくありがとう
会費払って、買食いしてるてひびきって小遣い多いんだな
>>116
女子校だから爽やかイケメンが居なくてやる気でないんじゃね
- 122 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:39:18.56 ID:amBWZPcQ0.net
- >>121
アニメでも触れると思うけどひびきちゃんはバイトでジム会費とおやつ代を稼いでる
- 123 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:40:04.85 ID:hQI8dbvb0.net
- https://pbs.twimg.com/media/D-rzy25VAAAosPW.png
エジプトの公用語ってアラビア語のエジプト方言なのか
なるほど…いろいろ勉強になるわ
https:/ /twit ter.com/dumbbell_anime/status/1145894322367160322
https://pbs.twimg.com/media/D-cIzyZVUAAALFT.jpg
絵心もそこそこあるようで特技に偽りなしと言ったところか
- 124 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:40:33.41 ID:/KiJd6BnM.net
- >>110
信号の少ない郊外に出るんだよ
都内ぐるぐる200kmはきついよ
- 125 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:41:52.98 ID:QT4T0Mdn0.net
- >>121
アニメで出てきたひびきちゃんち、
あれ都内で建てたら市部でも8000万行くような部類の一軒家だよ
- 126 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:43:21.60 ID:wzHIqQQKd.net
- 街雄さんは爽やかイケメン枠に入るのな。マッチョ過ぎると思うんだが。爽やかイケメンはスリムなイメージではないのな、ひびきの中では。
- 127 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:44:09.91 ID:SO71t4Lj0.net
- 兄ちゃん焼き肉店経営してっから
- 128 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:45:35.76 ID:Y0ehatBr0.net
- タイトルで5分アニメと思って見てなかった
- 129 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:46:18.84 ID:pPmIvIaO0.net
- >>109
ありがとう調べてみたら今でも普通にサプリとして使われてるみたいね
昔あった液体版は絶滅したようで
結局は粉末を普通に水やプロテインで飲めばいいと
かつて液体クレアチンの宣伝してた業者ライターは今いずこ
- 130 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:46:57.38 ID:/KiJd6BnM.net
- ひびきちゃんマジかわええ
これは握力だけぐんぐんあがるわ
- 131 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:49:31.61 ID:QT4T0Mdn0.net
- >>123
アラブ圏は日本と違って標準語で生きてる人ゼロだから
公文書やニュース用と日常会話用の二本立てなんだよ
ボイスサンプル聞いたけどこの子は現地語ちゃんと話せてる
エジプト方言でトークできるの将来大物になったら役に立つと思う
向こうのアニメ、エジプト方言の吹き替え増えてきてるしね
- 132 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:51:43.11 ID:9JqwKzJ80.net
- どーもー!
ハードゲイ(ナー)で〜〜す!
- 133 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:53:08.13 ID:R5ME7MLba.net
- 今回も15分枠が覇権かよ
- 134 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:59:50.00 ID:wIGIdTYQ0.net
- 今期覇権狙える
- 135 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:00:15.02 ID:hQI8dbvb0.net
- 外国語と言えば東山奈央も大学在学時は第2外国語にロシア語を選択してたとか
本人はトークイベントなどで他の演者からそのネタに触れられるたびに
「上坂すみれさんほどではありませんが」と謙遜してるようだが実力は如何に
- 136 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:00:40.90 ID:/KiJd6BnM.net
- ダンベルの売上がふえそう
- 137 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:10:21.10 ID:gNdvLVLSd.net
- 時代が超兄貴に追いついたかな?
- 138 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:11:04.24 ID:K6/fdBe/K.net
- >>110
ろんぐらいだぁす民をナメてはいけない
甲州街道で東京-長野間の往復ぐらいやるぞ
- 139 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:15:31.38 ID:ICzTPA3R0.net
- 立花先生はよ
ジーナちゃんはよ
- 140 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:15:50.06 ID:UjLmtXxOa.net
- ワンランク上のアニメチャンネルだとやっぱり湯気外れて乳首見えるの?
- 141 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:19:15.63 ID:Ef1RapYS0.net
- 筋トレマニアアニオタもおるんか
にしても、街雄もいいギャグキャラしとるわ
響きはむちむちでエロいなぁ
- 142 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:19:30.52 ID:KR8Xc0X2a.net
- ひびき役の声優さん濃い顔してんな
- 143 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:25:09.96 ID:psxPblhd0.net
- >>142
ピカチュウみたいな顔してるかと思った
違うのか
- 144 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:25:11.76 ID:Ef1RapYS0.net
- つか特別トレーニングの動画見てみたけど、ひびき役の人、腕太いなw
筋トレ効果か?
正直やっぱ女の子の二の腕はぷにぷにがいいです・・・
- 145 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:25:43.07 ID:xcEr6B2C0.net
- >>140
街雄さんの乳首が解禁されるよ
- 146 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:26:26.67 ID:psxPblhd0.net
- 筋トレの効果でメンタル強くなるっていうのはあるよね
- 147 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:27:45.65 ID:UjLmtXxOa.net
- >>145
一体誰向けなんだ…
最終回にはウザメイドくらいのムキムキになってるのかな
- 148 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:36:46.63 ID:aXSZRg/ad.net
- 最後の今週のまとめみたいなコーナーの和室セット笑える
- 149 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:37:49.56 ID:HRWga3QR0.net
- >>47
「ラフタリア…お前の故郷を再度建て直…再度…サイド…はいっサイドチェスト!」ビリィ
- 150 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:40:17.10 ID:fp/COOk/0.net
- 筋トレはゆっくりやったほうが負荷かかって効率いいんだよな
よく急いで数だけやってるやついるけど間違ってる
- 151 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:40:42.42 ID:Ljjkm19d0.net
- >>110
週1ぐらいのペースで趣味のサイクリングやってるけど流石に200は無理だなw
休憩入れつつそれほど飛ばさず2、3時間ってとこだがコレだとどのぐらいになるんだか
- 152 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:42:31.65 ID:UNBZUqRN0.net
- とりあえず腹圧の説明が真逆だった
- 153 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:42:32.99 ID:UjLmtXxOa.net
- この感じだと今回はウザメイドのときみたいなコラボは無いのかな
https://twitter.com/saikireika/status/1146357594237259776
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- 154 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:44:28.87 ID:Tn5iNVph0.net
- >>11
この子超可愛い
- 155 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:48:19.87 ID:WyznExhor.net
- ボディビルダーってイメージより背が高くない人多いな
シュワちゃんも190無いし
- 156 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:48:53.28 ID:9JqwKzJ80.net
- >>150
EXILEの悪口はやめろ
- 157 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:49:10.60 ID:hDonGzcq0.net
- ダンベルと同じ世界でも決して交わることはないだろうなw
- 158 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:49:33.64 ID:psxPblhd0.net
- >>11
褐色ツインテとか俺得でしかない
- 159 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:51:20.71 ID:psxPblhd0.net
- >>153
この子嫌いじゃない
ここまでガチムチでなくてもいいのだが健康的なのが良い
- 160 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:51:49.04 ID:ecyRBn+X0.net
- abemaで見れるのいいな
- 161 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:52:08.48 ID:EW9OTkuxd.net
- >>120
筋トレ初心者が興味もってもらうためのアニメで経験者が説明が間違ってるとかツッコむのは野暮っていっててよく分かってるなって思った
- 162 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:52:12.72 ID:psxPblhd0.net
- ウザメイドといえばopがウザメイドのedに似てるよね
- 163 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:54:49.90 ID:ecyRBn+X0.net
- OPの歌声がすっごく大谷育江に似てる
- 164 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:56:30.90 ID:sPwiaZw9d.net
- >>150
防衛大学、自衛隊の悪口は止めなさい
- 165 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:02:32.04 ID:ecyRBn+X0.net
- TVアニメ『ダンベル何キロ持てる?』ファイルーズあい×雨宮天 ヒロイン対談|筋肉&ギャグに対する情熱がハンパない!
https://www.animatetimes.com/news/details.php?id=1561607711
- 166 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:05:50.47 ID:TYi9p1FE0.net
- 一日一万回 感謝のダンベルカール
- 167 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:06:07.70 ID:ecyRBn+X0.net
- 「ダンベル何キロ持てる?」配布会の開催が決定!マッチョなうちわを無料配布!
7月6日に、紗倉ひびき役・ファイルーズあいによる店頭配布会の開催が決定!
これであなたも上腕三頭筋を鍛えられる!?街雄のマッチョなうちわを無料配布します!
皆さま、この機会に奮ってご参加くだサイドチェスト!!
店頭配布会
日時 2019年7月6日(土)
第1回配布 15:00頃開始予定
第2回配布 16:00頃開始予定
場所 AKIHABARAゲーマーズ本店 1F店頭
アイテム 「ダンベル何キロ持てる?」マッチョなうちわ
- 168 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:07:43.89 ID:InmLvRkF0.net
- OP曲が個人的に中毒性高い。何度でも聴いてしまうw
- 169 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:11:31.69 ID:R5ME7MLba.net
- しあがってるよ!しあがってるよ!
ってこれ絶対取れしながら流すやつ出てくるなw
テンション上がるわ
- 170 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:11:42.48 ID:OxU54sll0.net
- 睡眠3時間くらいで休憩無しで仕事してヘロヘロだけどさっき久しぶりにダンベル握ってみたわ
片方30kg×2でダンベルベンチプレスやって7回が限度
想像以上に衰えててワロタ
懸垂も10回程度しか出来んし筋トレさぼりまくってるとはいえ我ながら情けない
- 171 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:13:25.96 ID:ecyRBn+X0.net
- うちにあるのはダイソーで買った水入れる500グラムのダンベルだ…
- 172 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:20:12.60 ID:IRG6nL6f0.net
- 俺は4Lのやかんに水入れて鍛えてる
- 173 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:20:50.91 ID:xgLWhsrP0.net
- EDもいいぞ
筋肉はMuscle
- 174 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:21:19.15 ID:psxPblhd0.net
- >>171
砂入れよう
- 175 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:23:31.91 ID:XLCtQVT50.net
- マッソーマッソー筋肉はマッソー
- 176 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:24:35.36 ID:y/LglCB3d.net
- うざメイドEDぐらいの洗練された感があれば買ってた
- 177 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:25:32.94 ID:Ef1RapYS0.net
- ダンベルは場所とって鬱陶しかったから捨てたわw
代わりにコンパクトな10kgケトルベル買った
でもこれ見てたらダンベル欲しいかもって思わされるな
- 178 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:25:35.07 ID:UNBZUqRN0.net
- とりあえず今のところひびきが扱う重量に勝ってるけど
やっぱ女つってもアニメだし俺アッサリ抜かれてくのかな
- 179 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:28:46.04 ID:EW9OTkuxd.net
- ひびきは筋の卵だからな
- 180 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:29:06.74 ID:amBWZPcQ0.net
- >>165
これ読んだけどファイルーズちゃんが最初別の役でオーディション受けてたってのが意外だわ
- 181 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:30:16.18 ID:KJ75DQgU0.net
- ファイルーズの筋トレメニューがガチンコ過ぎて引いたw
- 182 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で:2019/07/05(金) 20:30:57.73 .net
- 腋
https://i.imgur.com/mwzAb5c.jpg
- 183 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:31:35.78 ID:K6/fdBe/K.net
- >>162
OPでグローブ嵌めてボクササイズしてるけど
アニメ中で格闘系のプログラムやるのかな?
パワージャムとかボディコンバットみたいなやつ
もしくはタエボー
- 184 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:32:20.57 ID:mYohP1sJa.net
- NSCAのCPT持ってるが、色々とツッコミ所はあったけどここまでちゃんと説明するアニメはなかなか無いしこれ見て筋トレ初める人増えるといいな!
お前ら最低でも半年は続けろよな!
- 185 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:33:40.54 ID:zImuvyaN0.net
- 街雄さんどっかで見た事あるなと思ったらこの人だ
http://uraita.s158.xrea.com/upotr/source/ggxxup6757.jpg
http://uraita.s158.xrea.com/upotr/source/ggxxup6756.jpg
- 186 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:34:51.40 ID:UNBZUqRN0.net
- 半年もやれば多分止めるのが勿体なくなって続けると思うけど、
それが良いことかどうかはわからんよ
- 187 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:37:51.37 ID:ecyRBn+X0.net
- 外人にもメチャクチャうけてるな
みんなゲラゲラ笑ってる
- 188 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:38:37.06 ID:OxU54sll0.net
- 俺が昔購入した100kgのバーベルセットの取説に初心者用のメニューが書いてあった
初心者例君の場合(1週間に3回1日おき)
ウォームアップ10分
スクワット30kg 10回3セット
スタンディングプレス15kg 10回3セット
ベンチプレス25kg 10回3セット
ベントローイング25kg 10回3セット
カール15kg 10回3セット
シットアップ角度0度 20回3セット
なにこの楽勝過ぎるメニューはw
- 189 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:42:14.39 ID:TeubOFSk0.net
- >>158
ガンスリンガーガール見たら腰抜かすぞ?
- 190 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:42:30.43 ID:UNBZUqRN0.net
- そりゃメーカーからすりゃケガしなきゃいい話なんだから
色んな可能性考えて念には念を入れて重量決めるだろ
- 191 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:42:37.42 ID:psxPblhd0.net
- >>179
きんたま
- 192 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:44:32.91 ID:jOovX/DBd.net
- >>188
何をしている走って来い 30キロだ お前が2時間20分を切れなくてどうする
- 193 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:45:13.51 ID:psxPblhd0.net
- >>188
もっときついメニュー書いてクレームされても困るじゃん
- 194 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:46:35.78 ID:IF0by9fkK.net
- >>172
百均の丈夫な布袋に、2リットルのペットボトルを入れても良い
物足りなくなってきたら、ペットボトルを増やせばいい
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