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ダンベル何キロ持てる? part2

1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 10:34:05.97 ID:afiqvu0Td.net
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく

見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>950が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30〜
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
TOKYO MX:7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11:7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/

●関連サイト
公式サイト:https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter:https://twitter.com/dumbbell_anime

●前スレ
ダンベル何キロ持てる? part1
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1561475220/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
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95 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:00:15.47 ID:6ar3CTRK0.net
ひびきちゃんはわがままボディのままでいいよ

96 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:02:59.60 ID:IF0by9fkK.net
>>94
適当なこと言ってるのがバレそうだから逃げるのか

97 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:03:14.60 ID:/KiJd6BnM.net
自転車ツーリングも連日200km以上とかになると
胃袋の弱いやつから脱落していくことになるよ
食えるというのは強み

98 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:05:54.54 ID:rSoAHo+b0.net
あんな設備が整って、専門のトレーナーが付いてくれるようなジムの会費っていくらぐらいするもんだろ

99 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:07:09.84 ID:6ar3CTRK0.net
ひびきちゃんを妊娠させたい

100 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:07:37.56 ID:2DZRSk5M0.net
ひびきちゃん、チートデイ

101 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:08:12.37 ID:2DZRSk5M0.net
ひびきちゃん、チートデイを理由にめちゃくちゃ食って太ってるからな。可愛い。

102 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:17:34.62 ID:fp/COOk/0.net
女の場合は間違った筋トレするとおっぱい小さくなるから大変だよな

103 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:18:04.98 ID:u23RF8B/a.net
>>84
良い子にしかみえない
チョロいな、俺も

104 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:19:27.26 ID:6gvJPn8P0.net
朝鮮人何匹○せる??

105 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:20:09.22 ID:69uywdLT0.net
毎日がチートデイ\(˙◁˙)/

106 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:21:00.12 ID:wzHIqQQKd.net
>>27
2 rep 目 というのもありかと。

107 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:23:12.03 ID:jQHyha0p0.net
これでもかと腋を見せてくる
腋フェチには素晴らしいアニメ

108 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:24:28.98 ID:qTVuzT0p0.net
>>98
一万数千円
設備がしょぼくなって一万円
設備最低限でゴミみたいなトレーナーがいたりいなかったりで七千円ぐらいから

民営のジムは大抵数ヶ月の縛りがあってそれ以内にやめようとすると違約金がかかるから初心者がジムにちょっと行ってみようと思うなら市営公営のジムに行くといい
設備は一部の豪華なとこ以外は最低限レベルだけど一回100〜300円ぐらいで出来るから気軽に試せる

どっちに行くにしても初心者はマナーをネットでよく学んでから来ないと白い目で見られるから注意
近年猿みたいなガイジが増えてるのが問題になってるから本当にこれはちゃんと勉強してほしい

109 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:25:48.27 ID:oauuNase0.net
>>82
フィジークで有名なjinやカネキンもクレアチンは飲んでるな

110 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:26:22.76 ID:Y7szVTUx0.net
>>97
ちょっとまてやw
そもそも自転車で200kmなんて可能なのか?車でもダルイ距離だぞ。
もうお前らなんか感覚ぶっとんでるぞ。
自転車なんてせいぜい5kmだろ。

111 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:26:45.63 ID:fp/COOk/0.net
いきなりベンチプレス20kやらせんの?

112 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:27:31.84 ID:zLwBSYK8d.net
リアルなネタ題材のアニメは大体そのネタについて語る奴が集まってアニメの話がなくなっていくよくある流れ

113 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:27:32.07 ID:QT4T0Mdn0.net
>>87
ファイルーズとかフェイルーズってトルコ石って意味のアラビア語名だよ
エジプトハーフだから本名のアラブネームかも

レバノン人で同名の歌手がいるんだけどシャンソンまで歌えて
アラブ世界では絶大な人気の超大御所、歌唱界のドン的な存在
ラジオ局の朝の番組にファイルーズタイムとかあるレベル

声や歌の世界で活躍するにはぴったりの名前だと思う

114 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:28:05.47 ID:eqC7cyqwd.net
ベンチプレスやりたいって行ったらトレーナー?にチェストプレスからって説明された

115 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:28:16.00 ID:SO71t4Lj0.net
ママチャリで12時間ぐらいかけて隣の隣の県まで150km走った。

116 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:30:33.65 ID:fp/COOk/0.net
JKなら痩せたきゃ部活やりゃいいのにな

117 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:31:19.25 ID:SO71t4Lj0.net
>>111
腕立て出来れば片腕にかかる負担は体重の4分の1。
体重50kgなら片腕で12.5キロはイケる理屈だろ。
ベンチなら25キロは普通。

118 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:32:06.32 ID:fp/COOk/0.net
>>117
ひびき腕立て10回もできなさそうなんだけど

119 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:32:07.51 ID:JbwiUdRYa.net
ベンチプレス45sでやってるけど、7回か8回までしか上がらねぇわ
自分の体重を上げられるようになるのは何時になるやら

120 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:34:43.61 ID:Lf/l5fDR0.net
コアラ小嵐が1話凄い語っててわろた

121 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:36:01.77 ID:rSoAHo+b0.net
>>108
詳しくありがとう
会費払って、買食いしてるてひびきって小遣い多いんだな

>>116
女子校だから爽やかイケメンが居なくてやる気でないんじゃね

122 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:39:18.56 ID:amBWZPcQ0.net
>>121
アニメでも触れると思うけどひびきちゃんはバイトでジム会費とおやつ代を稼いでる

123 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:40:04.85 ID:hQI8dbvb0.net
https://pbs.twimg.com/media/D-rzy25VAAAosPW.png
エジプトの公用語ってアラビア語のエジプト方言なのか
なるほど…いろいろ勉強になるわ

https:/ /twit ter.com/dumbbell_anime/status/1145894322367160322
https://pbs.twimg.com/media/D-cIzyZVUAAALFT.jpg
絵心もそこそこあるようで特技に偽りなしと言ったところか

124 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:40:33.41 ID:/KiJd6BnM.net
>>110
信号の少ない郊外に出るんだよ
都内ぐるぐる200kmはきついよ

125 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:41:52.98 ID:QT4T0Mdn0.net
>>121
アニメで出てきたひびきちゃんち、
あれ都内で建てたら市部でも8000万行くような部類の一軒家だよ

126 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:43:21.60 ID:wzHIqQQKd.net
街雄さんは爽やかイケメン枠に入るのな。マッチョ過ぎると思うんだが。爽やかイケメンはスリムなイメージではないのな、ひびきの中では。

127 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:44:09.91 ID:SO71t4Lj0.net
兄ちゃん焼き肉店経営してっから

128 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:45:35.76 ID:Y0ehatBr0.net
タイトルで5分アニメと思って見てなかった

129 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:46:18.84 ID:pPmIvIaO0.net
>>109
ありがとう調べてみたら今でも普通にサプリとして使われてるみたいね
昔あった液体版は絶滅したようで
結局は粉末を普通に水やプロテインで飲めばいいと
かつて液体クレアチンの宣伝してた業者ライターは今いずこ

130 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:46:57.38 ID:/KiJd6BnM.net
ひびきちゃんマジかわええ
これは握力だけぐんぐんあがるわ

131 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:49:31.61 ID:QT4T0Mdn0.net
>>123
アラブ圏は日本と違って標準語で生きてる人ゼロだから
公文書やニュース用と日常会話用の二本立てなんだよ

ボイスサンプル聞いたけどこの子は現地語ちゃんと話せてる
エジプト方言でトークできるの将来大物になったら役に立つと思う
向こうのアニメ、エジプト方言の吹き替え増えてきてるしね

132 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:51:43.11 ID:9JqwKzJ80.net
どーもー!
ハードゲイ(ナー)で〜〜す!

133 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:53:08.13 ID:R5ME7MLba.net
今回も15分枠が覇権かよ

134 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 18:59:50.00 ID:wIGIdTYQ0.net
今期覇権狙える

135 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:00:15.02 ID:hQI8dbvb0.net
外国語と言えば東山奈央も大学在学時は第2外国語にロシア語を選択してたとか
本人はトークイベントなどで他の演者からそのネタに触れられるたびに
「上坂すみれさんほどではありませんが」と謙遜してるようだが実力は如何に

136 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:00:40.90 ID:/KiJd6BnM.net
ダンベルの売上がふえそう

137 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:10:21.10 ID:gNdvLVLSd.net
時代が超兄貴に追いついたかな?

138 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:11:04.24 ID:K6/fdBe/K.net
>>110
ろんぐらいだぁす民をナメてはいけない
甲州街道で東京-長野間の往復ぐらいやるぞ

139 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:15:31.38 ID:ICzTPA3R0.net
立花先生はよ
ジーナちゃんはよ

140 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:15:50.06 ID:UjLmtXxOa.net
ワンランク上のアニメチャンネルだとやっぱり湯気外れて乳首見えるの?

141 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:19:15.63 ID:Ef1RapYS0.net
筋トレマニアアニオタもおるんか
にしても、街雄もいいギャグキャラしとるわ
響きはむちむちでエロいなぁ

142 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:19:30.52 ID:KR8Xc0X2a.net
ひびき役の声優さん濃い顔してんな

143 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:25:09.96 ID:psxPblhd0.net
>>142
ピカチュウみたいな顔してるかと思った
違うのか

144 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:25:11.76 ID:Ef1RapYS0.net
つか特別トレーニングの動画見てみたけど、ひびき役の人、腕太いなw
筋トレ効果か?
正直やっぱ女の子の二の腕はぷにぷにがいいです・・・

145 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:25:43.07 ID:xcEr6B2C0.net
>>140
街雄さんの乳首が解禁されるよ

146 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:26:26.67 ID:psxPblhd0.net
筋トレの効果でメンタル強くなるっていうのはあるよね

147 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:27:45.65 ID:UjLmtXxOa.net
>>145
一体誰向けなんだ…

最終回にはウザメイドくらいのムキムキになってるのかな

148 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:36:46.63 ID:aXSZRg/ad.net
最後の今週のまとめみたいなコーナーの和室セット笑える

149 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:37:49.56 ID:HRWga3QR0.net
>>47
「ラフタリア…お前の故郷を再度建て直…再度…サイド…はいっサイドチェスト!」ビリィ

150 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:40:17.10 ID:fp/COOk/0.net
筋トレはゆっくりやったほうが負荷かかって効率いいんだよな
よく急いで数だけやってるやついるけど間違ってる

151 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:40:42.42 ID:Ljjkm19d0.net
>>110
週1ぐらいのペースで趣味のサイクリングやってるけど流石に200は無理だなw
休憩入れつつそれほど飛ばさず2、3時間ってとこだがコレだとどのぐらいになるんだか

152 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:42:31.65 ID:UNBZUqRN0.net
とりあえず腹圧の説明が真逆だった

153 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:42:32.99 ID:UjLmtXxOa.net
この感じだと今回はウザメイドのときみたいなコラボは無いのかな
https://twitter.com/saikireika/status/1146357594237259776
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154 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:44:28.87 ID:Tn5iNVph0.net
>>11
この子超可愛い

155 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:48:19.87 ID:WyznExhor.net
ボディビルダーってイメージより背が高くない人多いな
シュワちゃんも190無いし

156 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:48:53.28 ID:9JqwKzJ80.net
>>150
EXILEの悪口はやめろ

157 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:49:10.60 ID:hDonGzcq0.net
ダンベルと同じ世界でも決して交わることはないだろうなw

158 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:49:33.64 ID:psxPblhd0.net
>>11
褐色ツインテとか俺得でしかない

159 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:51:20.71 ID:psxPblhd0.net
>>153
この子嫌いじゃない
ここまでガチムチでなくてもいいのだが健康的なのが良い

160 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:51:49.04 ID:ecyRBn+X0.net
abemaで見れるのいいな

161 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:52:08.48 ID:EW9OTkuxd.net
>>120
筋トレ初心者が興味もってもらうためのアニメで経験者が説明が間違ってるとかツッコむのは野暮っていっててよく分かってるなって思った

162 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:52:12.72 ID:psxPblhd0.net
ウザメイドといえばopがウザメイドのedに似てるよね

163 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:54:49.90 ID:ecyRBn+X0.net
OPの歌声がすっごく大谷育江に似てる

164 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 19:56:30.90 ID:sPwiaZw9d.net
>>150
防衛大学、自衛隊の悪口は止めなさい

165 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:02:32.04 ID:ecyRBn+X0.net
TVアニメ『ダンベル何キロ持てる?』ファイルーズあい×雨宮天 ヒロイン対談|筋肉&ギャグに対する情熱がハンパない!
https://www.animatetimes.com/news/details.php?id=1561607711

166 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:05:50.47 ID:TYi9p1FE0.net
一日一万回 感謝のダンベルカール

167 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:06:07.70 ID:ecyRBn+X0.net
「ダンベル何キロ持てる?」配布会の開催が決定!マッチョなうちわを無料配布!
7月6日に、紗倉ひびき役・ファイルーズあいによる店頭配布会の開催が決定!
これであなたも上腕三頭筋を鍛えられる!?街雄のマッチョなうちわを無料配布します!
皆さま、この機会に奮ってご参加くだサイドチェスト!!

店頭配布会

日時 2019年7月6日(土)
第1回配布 15:00頃開始予定
第2回配布 16:00頃開始予定
場所 AKIHABARAゲーマーズ本店 1F店頭
アイテム 「ダンベル何キロ持てる?」マッチョなうちわ

168 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:07:43.89 ID:InmLvRkF0.net
OP曲が個人的に中毒性高い。何度でも聴いてしまうw

169 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:11:31.69 ID:R5ME7MLba.net
しあがってるよ!しあがってるよ!
ってこれ絶対取れしながら流すやつ出てくるなw
テンション上がるわ

170 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:11:42.48 ID:OxU54sll0.net
睡眠3時間くらいで休憩無しで仕事してヘロヘロだけどさっき久しぶりにダンベル握ってみたわ
片方30kg×2でダンベルベンチプレスやって7回が限度
想像以上に衰えててワロタ
懸垂も10回程度しか出来んし筋トレさぼりまくってるとはいえ我ながら情けない

171 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:13:25.96 ID:ecyRBn+X0.net
うちにあるのはダイソーで買った水入れる500グラムのダンベルだ…

172 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:20:12.60 ID:IRG6nL6f0.net
俺は4Lのやかんに水入れて鍛えてる

173 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:20:50.91 ID:xgLWhsrP0.net
EDもいいぞ
筋肉はMuscle

174 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:21:19.15 ID:psxPblhd0.net
>>171
砂入れよう

175 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:23:31.91 ID:XLCtQVT50.net
マッソーマッソー筋肉はマッソー

176 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:24:35.36 ID:y/LglCB3d.net
うざメイドEDぐらいの洗練された感があれば買ってた

177 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:25:32.94 ID:Ef1RapYS0.net
ダンベルは場所とって鬱陶しかったから捨てたわw
代わりにコンパクトな10kgケトルベル買った
でもこれ見てたらダンベル欲しいかもって思わされるな

178 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:25:35.07 ID:UNBZUqRN0.net
とりあえず今のところひびきが扱う重量に勝ってるけど
やっぱ女つってもアニメだし俺アッサリ抜かれてくのかな

179 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:28:46.04 ID:EW9OTkuxd.net
ひびきは筋の卵だからな

180 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:29:06.74 ID:amBWZPcQ0.net
>>165
これ読んだけどファイルーズちゃんが最初別の役でオーディション受けてたってのが意外だわ

181 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:30:16.18 ID:KJ75DQgU0.net
ファイルーズの筋トレメニューがガチンコ過ぎて引いたw

182 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で:2019/07/05(金) 20:30:57.73 .net


https://i.imgur.com/mwzAb5c.jpg

183 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:31:35.78 ID:K6/fdBe/K.net
>>162
OPでグローブ嵌めてボクササイズしてるけど
アニメ中で格闘系のプログラムやるのかな?
パワージャムとかボディコンバットみたいなやつ
もしくはタエボー

184 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:32:20.57 ID:mYohP1sJa.net
NSCAのCPT持ってるが、色々とツッコミ所はあったけどここまでちゃんと説明するアニメはなかなか無いしこれ見て筋トレ初める人増えるといいな!
お前ら最低でも半年は続けろよな!

185 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:33:40.54 ID:zImuvyaN0.net
街雄さんどっかで見た事あるなと思ったらこの人だ

http://uraita.s158.xrea.com/upotr/source/ggxxup6757.jpg

http://uraita.s158.xrea.com/upotr/source/ggxxup6756.jpg

186 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:34:51.40 ID:UNBZUqRN0.net
半年もやれば多分止めるのが勿体なくなって続けると思うけど、
それが良いことかどうかはわからんよ

187 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:37:51.37 ID:ecyRBn+X0.net
外人にもメチャクチャうけてるな
みんなゲラゲラ笑ってる

188 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:38:37.06 ID:OxU54sll0.net
俺が昔購入した100kgのバーベルセットの取説に初心者用のメニューが書いてあった

初心者例君の場合(1週間に3回1日おき)

ウォームアップ10分
スクワット30kg 10回3セット
スタンディングプレス15kg 10回3セット
ベンチプレス25kg 10回3セット
ベントローイング25kg 10回3セット
カール15kg 10回3セット
シットアップ角度0度 20回3セット

なにこの楽勝過ぎるメニューはw

189 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:42:14.39 ID:TeubOFSk0.net
>>158
ガンスリンガーガール見たら腰抜かすぞ?

190 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:42:30.43 ID:UNBZUqRN0.net
そりゃメーカーからすりゃケガしなきゃいい話なんだから
色んな可能性考えて念には念を入れて重量決めるだろ

191 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:42:37.42 ID:psxPblhd0.net
>>179
きんたま

192 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:44:32.91 ID:jOovX/DBd.net
>>188
何をしている走って来い 30キロだ お前が2時間20分を切れなくてどうする

193 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:45:13.51 ID:psxPblhd0.net
>>188
もっときついメニュー書いてクレームされても困るじゃん

194 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/05(金) 20:46:35.78 ID:IF0by9fkK.net
>>172
百均の丈夫な布袋に、2リットルのペットボトルを入れても良い
物足りなくなってきたら、ペットボトルを増やせばいい

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