今期アニメ総合スレ 2027

45 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/05(金) 11:02:05.84 ID:efmQW9Nd.net

ダイエットの時に筋トレした方がいいのは体脂肪減少の際に筋肉を消費するからなんだよ
筋トレすると筋肉が減りにくい
ランニングなんかだと筋肉も減るから体重は落ちやすいけどその分脂肪が減ってる訳でも無いから
体重の割にはむっちりした感じになりやすい
欲しいのはシャープなボディだろ?だったら筋トレなんですよ
食事制限して筋トレしても筋肥大なんか殆ど起こら無いから安心してください
ひびきのようにガッツリ食いながら筋トレするとマッチョになるけどなw