今期アニメ総合スレ 2027

121 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/05(金) 12:20:12.43 ID:ktfhZfrG.net

>>112
消費カロリー＝摂取カロリーの人はそうだねｗ

でも太ってるということは大抵の場合は消費カロリー＜摂取カロリーだから太ってるわけ
（太った状態で現状維持ということもあってその場合は運動した分だけ減るので大きいと思うが）
どのくらい摂取カロリーがオーバーしてるかは人によるところだけど
あなたの場合だと摂取カロリーが1日平均375kcalオーバーしていたら現状維持で終了1gも痩せないｗ
またたとえ375kcal以下だとしてもその超えた分が全部脂肪の燃焼に使われるとは限らない
有酸素運動は筋肉を消費するという研究もあるので脂肪と一緒に筋肉も落ちるかもね

まあ何度も書いてるけどやらないよりマシだし
心配機能強化とかのメリットがたくさんあるから運動自体を否定はしてないよ
ただ太ってる人がダイエット（脂肪を落とす）するんなら食事制限したほうが効率良いって話