ダンベル何キロ持てる？ part1

196 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/04(木) 00:47:44.39 ID:90oQkc7s0.net

>>190
確かに日本人には炭水化物制限が難しいな
20分以上はジョギングとか他の軽い運動だけどもちろん20分以下でもやらないよりマシだ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0
田畑法なら毎日20分は十分だ