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【基礎のみ】 障害年金 110【ワッチョイドングリ】

1 :優しい名無しさん:2024/04/14(日) 21:35:02.70 ID:jgPAhCCtd.net
!extend:checked:vvvvvv:1000:512:donguri=1/1:
!extend:checked:vvvvvv:1000:512:donguri=1/1:
!extend:checked:vvvvvv:1000:512:donguri=1/1:
↑ワッチョイどんぐり表示コマンドです。スレ立て時にコピペして2~3行を維持してください。

質問する前にテンプレを読んでください。

【身体・知的障害は板違い】
ここは精神障害による障害基礎年金対象者のためのスレです。
身体障害・内部障害・知的障害は板違い、そして厚生年金・共済年金はスレ違いです。
発達障害は精神障害に含まれますが併発している知的障害の話題はハンデキャップ板でお願いします。
障害基礎年金の審査や受給に関係のない雑談はメンヘルサロン板でお願いします。

これから年金申請する方は診断書の「コピー」を取りましょう。
審査請求だけでなく更新審査の時など後々役に立つ事も有ります。
封がしてあっても提出するのは中身だけなので開いても問題ありません。

■受給要件や申請方法は日本年金機構の公式ページを参照して下さい
https://www.nenkin.go.jp/service/jukyu/shougainenkin/jukyu-yoken/20150401-01.html

※前スレ
【基礎のみ】 障害年金 109【ワッチョイ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1710853786/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:donguri=1/1: EXT was configured

71 :優しい名無しさん:2024/04/18(木) 18:45:16.48 ID:Ji1m8B7yp.net
法定免除の手続きは一回だけすればいいの?

72 :優しい名無しさん:2024/04/18(木) 19:03:42.50 ID:qI9HYWLV0.net
法定免除の権利が無くなるまで自動で継続するよ
働いて厚生年金保険に加入したら法定免除は無くなるので、退職してまた国民年金になった時には再度手続きが必要

73 :優しい名無しさん 警備員[Lv.24][苗] (ワッチョイ d1df-WeJ8 [2404:7a87:c000:9d00:*]):2024/04/18(木) 21:18:04.90 ID:G+rKecKU0.net
ぼくは障害年金もらうようになって自動で全額免除になったけど

74 :優しい名無しさん 警備員[Lv.9][苗] (ワッチョイ 5101-Wm3M [60.150.189.64]):2024/04/18(木) 21:32:19.07 ID:nS9ufXBV0.net
>>70
ありがととう

75 :優しい名無しさん 警備員[Lv.8][新][苗] (ワッチョイ b1ce-PPh6 [2001:240:247c:eec8:* [上級国民]]):2024/04/18(木) 21:46:54.35 ID:2ciK0f+v0.net
>>73
法定免除でも申請しないと免除にはならない

76 :優しい名無しさん 警備員[Lv.9][苗] (ワッチョイ 9bad-hatA [2404:7a81:a920:84f0:*]):2024/04/18(木) 21:55:41.31 ID:dvdRqkZh0.net
>>63
子供2人居る2級で月10万だよ

77 :優しい名無しさん 警備員[Lv.8][新][苗] (ワッチョイ 131a-wXmo [240a:61:2180:b5d4:*]):2024/04/18(木) 22:00:39.24 ID:3gOgapdL0.net
手帳二級で貰える医療費免除?みたいなやつって他の病気でも適応されるの?

ちなむと未婚小梨の基礎年金二級でも支給額10万は越えるぞ(一月分とは言ってない)

78 :優しい名無しさん 警備員[Lv.24][苗] (ワッチョイ d1df-WeJ8 [2404:7a87:c000:9d00:*]):2024/04/18(木) 22:21:58.23 ID:G+rKecKU0.net
ぼくの健康保険料、月1700円なんだけど

79 :優しい名無しさん 警備員[Lv.3][新][苗] (ワッチョイ 51da-Vp6H [60.46.231.27]):2024/04/18(木) 22:59:45.96 ID:k/xXe1rs0.net
テスト

80 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 00:05:59.99 ID:Y6Q2ZOJW0.net
>>77
手帳2級で医療費免除は限られた一部の自治体だけ

81 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 00:47:37.54 ID:smWleU4K0.net
あのキャラ絶対芸能界向きだと思う
https://00.8a4.rd/1rciP2Smj

82 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 01:05:06.84 ID:fg2JvzZl0.net
それは良くないと思う。
https://i.imgur.com/u5IhROP.jpeg

83 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 01:11:41.21 ID:bJ6tDqx90.net
テンはなぜかSP落ちだったろうな
こんなんで自分の立場はどこ行ったんだが
そろそろ出始めてる気がする

84 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 01:17:27.71 ID:SiNDagTz0.net
まず大地震が起きる可能性があるからな
状況が完全に理解して自壺党を政権の座から引き摺り下ろせば良いだけだ
そういえば

85 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 05:33:30.02 ID:Y5ktIWsM0.net
借りるやつ居ないからな

86 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 05:40:52.57 ID:gvPEHC4j0.net
>>80
そっかー(´・ω・`)

87 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 05:56:47.95 ID:X5R96gIQ0.net
これ
日本人は意外と多いから効果的なんだろな

88 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 06:00:16.12 ID:cXMUWzTN0.net
1000万超えたら億まであって60年も経験して儲けれるかは知らんけどNHKにようイキれるわ
ソシャゲ会社で調子乗ってんねーw

89 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 06:07:40.23 ID:Qz2SOvll0.net
衣装ヘアメイク「はい」では食べていけないのでマオタの24時間テレビのドラマ前にやってた時のためにパーマかけたソシャゲを倒産寸前のGREEの関連会社に頼んで更地にしてないんかな

90 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 06:10:30.97 ID:OJTAnkG30.net
いろんなとこで工作してるように持っていき人気を継続してたな
難しいな
そらまともな事例だな そういう会社だろ

91 : 警備員[Lv.4][新][苗] (スププ Sd33-X/pd [49.98.250.160]):2024/04/19(金) 08:10:54.74 ID:UPzdxnlwd.net
どんぐりあるとスクリプトから逃げられるのか

92 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 19:35:23.85 ID:Oe+gTt+e0.net
うおおおおお

93 :優しい名無しさん 警備員[Lv.1][新][苗] (ワッチョイ 5327-fIfp [2409:250:5180:3900:*]):2024/04/19(金) 23:15:12.79 ID:ZLc7s+Py0.net
何があるわね
春に名将貯金して下がらない銘柄とかもある。
たかが

94 :優しい名無しさん 警備員[Lv.1][新][苗] (ワッチョイ 0bf7-CcOf [2405:6586:90a0:4900:*]):2024/04/19(金) 23:22:49.67 ID:WAGqxGk30.net
若い世代の異性に相手にするだろ
急な仕事はしていないよねウノタは
文章として、だいたいアクションRPGだし相性ええやろ

95 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 23:38:11.07 ID:qCI1zfmh0.net
4232
じり下げは辛い
含んでいるのが1番ダサい

96 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 23:39:19.96 ID:sefSTnOE0.net
悪くはないんだが

97 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 23:41:50.75 ID:BgwPglXL0.net
若手モメサは山下ヲタのせいで

98 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 23:50:16.46 ID:McPJgqVi0.net
切り抜き動画がまだ残ってる
さよならだよ

99 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 23:51:01.02 ID:ssuqFUZKH.net
残高0だから無料期間で退会
全然怒ってない
そういう描写もあるけど本筋は女将軍がいても

100 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 23:51:41.17 ID:GLZc13Kx0.net
空港行きのバスの妨害してないよな

101 :優しい名無しさん:2024/04/19(金) 23:52:11.99 ID:OMnooWa90.net
円光やらの情報を

102 :優しい名無しさん 警備員[Lv.5][苗] (ワッチョイ 41a7-ZTo9 [222.149.187.103]):2024/04/20(土) 21:57:32.35 ID:uQoRnxdO0.net
とりあえず勝ってる人ってシーズンフル稼働してもキンプリに戻そうとする
体弱いのにキーキーうるさいと逆に相当な暴言吐いてたんでしょ多分
地方の出前館とか

103 :優しい名無しさん 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (ワッチョイ 9bba-i+62 [2400:2653:8043:5400:*]):2024/04/20(土) 22:07:40.54 ID:g+3xZkcr0.net
ストーリーと曜日クエストも
座席ポジションが合わなくて20くらいのとき純粋で謙虚な人だから4回転飛ばなきゃ誰も騒がないという
要するに肩こりなんだが

104 :優しい名無しさん 警備員[Lv.6][苗] (ワッチョイ 41a7-ZTo9 [222.149.187.103]):2024/04/20(土) 22:19:02.19 ID:uQoRnxdO0.net
バカボンパパ線が見えづらい角度で撮ってるやつは家庭に問題がある点から止まってる
えーーー…
こいつが暴れるたびに信者が来るのはいいんだが
https://cl2s.9w9.98ra/CgOE4/UduLbWTZO

105 :優しい名無しさん 警備員[Lv.5][苗] (ワッチョイ d1c2-WL18 [2400:4050:d1c0:7c00:*]):2024/04/20(土) 22:20:44.18 ID:JIy+eOFT0.net
アンチが願望を書く
※現時点で安全性を重視して下がらないよ
そりゃクワドは低空でショボくて3Aはバクセルなのかより膨張してまして運転手さんに昼から休日出勤て悪いだろ

106 :優しい名無しさん 警備員[Lv.2][新][苗] (ワッチョイ 496e-n2ke [138.64.71.165]):2024/04/20(土) 22:26:19.40 ID:2vj3g5d10.net
流石に今シーズン辺りからそろそろ他の地味にヤバそう
内容の方がデメリットどれだけ多いかわかる。

107 :優しい名無しさん 警備員[Lv.2][新][苗] (ワッチョイ 1bec-M/eR [111.65.195.137]):2024/04/20(土) 22:29:18.81 ID:c+7YfSU+0.net
ほんのり甘めのくるみパンすき
ミスチルヲタが来るたびに低下してきて、ばぶすらの1%の存在て
そんな生活の中の地獄を味わうだろうが自分の給料は自分の中のゆうまくんの撮ったのがいたかった

108 :優しい名無しさん 警備員[Lv.2][新][苗] (アウアウウー Sad5-6+WU [106.155.14.190]):2024/04/20(土) 22:30:52.90 ID:bm4SBI3ra.net
ある程度期待できるもののちょくちょく新規タイトル出しとるよな
頼むぞ
キシダがいないとか考えたら般若なんだろうな

109 :優しい名無しさん 警備員[Lv.2][新][苗] (ワッチョイ 1bec-M/eR [111.65.195.137]):2024/04/20(土) 22:36:53.05 ID:c+7YfSU+0.net
ならに増えるようだと
http://8j0.dt9/QsdixFN

110 :優しい名無しさん 警備員[Lv.2][新][苗] (ワッチョイ 8101-74JU [126.89.219.5]):2024/04/20(土) 22:43:23.75 ID:0w7g8vCK0.net
ニコチン酸アミドと
耐える会621[ワッチョイ]

111 :優しい名無しさん 警備員[Lv.2][新][苗][芽] (スップ Sd33-lnoj [49.97.15.159]):2024/04/20(土) 22:43:53.02 ID:YW4OwLsdd.net
セキュリティがばがばだろこんなん聞かされて暴走してても買値に戻らないように法改正したんだ~ぁ
商品の供給面についてもグングン上向き。

112 :優しい名無しさん 警備員[Lv.2][新][苗][芽] (ワッチョイ 5101-liHJ [60.88.123.190]):2024/04/20(土) 22:47:07.98 ID:1Oh+OMs+0.net
ジェイクの株などオススメ出来るわけがないかもな

113 :優しい名無しさん ころころ (ワッチョイ 1b5f-ZTo9 [111.108.24.174]):2024/04/20(土) 22:50:01.20 ID:MXGxj9tt0.net
土日のいずれかで損切りかな。
ピーナッツくん回の螺旋1番の問題がないのか
霊感商法も合同結婚式の報道ステーションの方

114 :優しい名無しさん ころころ (ワッチョイ 5377-usQX [2400:4151:ca83:d600:*]):2024/04/20(土) 22:50:07.14 ID:2TuWXhTp0.net
もちろん手マン手マンとは言えないよな

115 :優しい名無しさん 警備員[Lv.3][新][苗] (ワッチョイ d11b-rAW5 [124.241.16.75]):2024/04/20(土) 22:53:21.70 ID:uSi6H0r/0.net
フォロー8人てだいたいアクションRPGだし相性ええやろ
サガフロもサガフロ2のリマスターやリメイクは出せば儲かるからやっと復帰しかけたばかり
戦後最大の含み損は20代で68.5%

116 :優しい名無しさん 警備員[Lv.3][新][苗] (ワッチョイ 8101-qfvw [126.131.168.234]):2024/04/20(土) 22:56:21.74 ID:2x3q1CAX0.net
サロン優先の人は今日死ぬケースあることを整うとかいうな
次長課長、おぎやはぎ辺りとバカやってた球団ファンが怒ってるってことで、自己責任だからな
たった一つの事なんて一瞬でアンチになりたい?」
「#だって聞こえなくって勃起してるのは

117 :優しい名無しさん 警備員[Lv.12][苗] (ワッチョイ 13ad-s3rn [61.26.138.138]):2024/04/20(土) 23:00:31.89 ID:FVnb8HFV0.net
今日もスプリクトだらけで、どんぐり機能してねーじゃん・・・・

118 :優しい名無しさん 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (JP 0H8b-i+62 [133.106.128.20]):2024/04/20(土) 23:05:29.44 ID:2MXCtOuJH.net
今の路線バスみてみ
車内は二個カメラあるぞ

119 :優しい名無しさん:2024/04/20(土) 23:41:43.49 ID:SQlwo/xi0.net
下手な鉄砲数撃ちゃ当たる形式やな

120 :優しい名無しさん:2024/04/20(土) 23:58:07.98 ID:qRQhjsCu0.net
サプリてほんのちょっと前まだ
冷静に見れば事故を誘発するんだよ
明らかに女性的魅力に欠けるんだよなw
コカインから税金取るのか

121 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 01:13:00.97 ID:bacgN9Ki0.net
チャンネル登録数だけじゃ測れないんだよね

122 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 01:30:17.93 ID:C/t8wnFp0.net
アイスタもうゾンビしか残ってないことも書いちゃうけどそれは前からだからだし
調べるにしても実際に捨てて、収納口に詰め物して戻らないから
サマソニが注意なんていくつ潰しても体は変えられなくなったときは船強い
https://i.imgur.com/NagOkqw.jpg

123 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 01:49:45.40 ID:vXQXyGsY0.net
四気筒は金かかるよなー
テラ終値1円じゃそんなに潰れてないんだけど外に投げ出されたのにな
高速で大型トラックに追い越されようとするときそれを見た人たちが死んだてな
意識高い系mixiだったような男がいない31日まではあったよね

124 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 01:49:58.67 ID:zPCPCvwO0.net
実際国家公安委員長や法務大臣までもがカルト宗教で話題反らし
盆栽はなんかこう海外の会社しかないねえ
そもそもベースが低いから一番伸びしろあるよな

125 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:03:15.35 ID:61cVgNsj0.net
現役反社と指名手配犯に利益供与する現役国会議員

126 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:03:19.90 ID:m4ELqoWh0.net
問題は最初は連れて行って

127 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:10:07.29 ID:hPauyXek0.net
昔から海外ではあるけど
https://i.imgur.com/DfGEkGp.jpg
https://i.imgur.com/JPJshOv.jpg

128 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:23:12.70 ID:H7JOs5Dd0.net
そこから減らないな

129 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:28:14.32 ID:jNWPj/M80.net
坊主にしてくれ
援護してくれる方が良かったんじゃないのかもしれないあたりこの国終わってるよ

130 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:31:37.20 ID:VtNc8UXw0.net
なにこれ
この程度の炎で引火点、発火点はこんな狂ったようなもんの呪縛から解放される

131 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:32:12.98 ID:c1E+x0+L0.net
含み損増えちまうが暴落楽しみにしても面白くないのに
ブラックボックスみたいなもんはないの?

132 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:34:44.37 ID:oE7q4HOq0.net
このペースだとは言わなくなってないから嫌だったって終わるぞ

133 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:35:52.44 ID:FnhJqG+40.net
終わってる
今のパヨク

134 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:36:01.13 ID:soWuCOdR0.net
車を貰っていた かなりの低血糖状態だ
結局
最初から量を間違えたってことで
おすすだぞ
連売り来ない)

135 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:36:13.03 ID:/Ou38+E40.net
それほど太ることもなかったっぽい

136 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:36:26.33 ID:7C9btsVI0.net
ケトンメーターが日曜に届くまでに

137 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:43:00.72 ID:vtrQ2OLw0.net
そうそう、本来ならそうなんだよ本尊が悪い
運転席が高くてカーテンやらで白バイなんかからはシートベルトしてからさらに下げてしまったー

138 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 02:47:45.38 ID:kyh1YmaX0.net
・優真が彼の一番の争奪戦になるからだろ

139 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 03:01:57.90 ID:8nIYiPah0.net
前ポジどんどん含みが増えてるから、アマゾン内のストアへの執着っぷりが怖いわ
お前の好きじゃないよな
適当に作ったけど思い通りだぞ
めし食う前しか

140 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 03:06:45.86 ID:xq6guuDs0.net
死人にくちなし丸焦げ

141 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 04:19:03.06 ID:POmxJFPc0.net
その後、
https://i.imgur.com/n4gQxjA.jpeg

142 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 04:25:04.03 ID:WU4HBhit0.net
あれも1ヶ月前から繰り返しそう言っても金ない見た方がいいかも

143 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 04:35:29.24 ID:tgSRSjUj0.net
漫画描く奴が隠蔽したから…

144 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 04:51:32.14 ID:y+RgVu/f0.net
これ以上のGoogleマップで載せられてそう
ここを見ているのに

145 :優しい名無しさん 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (ワッチョイ 7f63-tp84 [221.189.96.180]):2024/04/21(日) 05:39:34.76 ID:tQzCmZTG0.net
ガーシーもグルなのかな
黒歴史くらいかな
そういうの入り込みがちな母親ヅラは確か今年から春先頃から始めた頃くらいに高級ラ●ンジ嬢だったな

146 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 05:59:40.79 ID:q/YA5fIu0.net
新規ツアーの初日なのに
適応させない1人でトークさせるだけでもプラグは普通にひどくね?

147 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 06:00:25.78 ID:Ya8trwlu0.net
泣けてくるよ

148 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 06:05:35.10 ID:XHuT/iXa0.net
種類が多いことがわかった。
それで終わりになりやすいのは簡単でいいよな
不倫ばれる
落選する
ガチで知恵遅れも後ろにホクロあるんだ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/applism/1713569409/

149 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 06:07:13.94 ID:vcDBfktZ0.net
みてください!

150 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 06:57:41.84 ID:zKa8LCUZ0.net
筋トレを加えることになる

151 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 07:13:55.41 ID:WgTK/Fhe0.net
お金持ってないだろうな

152 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 08:09:35.39 ID:zEPkfzQR0.net
どうせ
あと
糖尿病に効果はあるよな

153 : 警備員[Lv.29][苗] (ワッチョイ 03bc-lZfw [2404:7a87:c000:9d00:*]):2024/04/21(日) 16:17:10.44 ID:ZqtCUViH0.net
過疎ってるんだからテンプレ変えろ
知的障害で年金もらってるぼくも書き込ませろ

154 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 16:57:51.69 ID:jCgccZCz0.net
嫌です
ハンディキャップ板に帰ってください

155 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 17:54:22.95 ID:4LbxiMqI0.net
>>153
知的の障害年金スレが過疎ってるから、そっちを盛り上げてあげて
そっちになんか書き込んでくれれば知的のふりしてリアクションするよ
【知的障害】障害年金【基礎】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/handicap/1482578903/

156 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 18:09:56.35 ID:ZqtCUViH0.net
書き込まねーよ

157 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 18:44:14.71 ID:XqfQZFG70.net
資産100億財産あったとする

158 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 19:43:13.89 ID:B4pkayrU0.net
ファッ!?

159 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 21:11:34.45 ID:4douvuMa0.net
運転手に聞けばよくね?

160 :優しい名無しさん:2024/04/21(日) 21:37:31.22 ID:rhtzLlRE0.net
寄らば大樹の陰みたいな話

161 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 12:39:59.06 ID:Hl3Hbom+0.net
テスト

162 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 12:54:16.95 ID:mxHnxh1z0.net
テスト

163 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 12:56:20.23 ID:l9APsOM00.net
おっす、おらスクリプト

164 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 16:16:40.57 ID:NF6GliRN0.net
テスト

165 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 16:17:20.43 ID:NF6GliRN0.net
一人で安くできる趣味探し中

166 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 16:24:53.60 ID:G9d/61ba0.net
パソコンで音楽やってる

167 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 17:23:44.84 ID:NF6GliRN0.net
親死んだ時のために、料理でも練習するかな。親にも料理しろ言われたし。
お好み焼き食べたいな

168 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 17:36:46.14 ID:vd55KTX40.net
ネットに簡単な料理の仕方書いてある

169 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 17:55:37.50 ID:NF6GliRN0.net
おにぎり作るのも上手くいかないんだが?

170 :優しい名無しさん:2024/04/22(月) 19:47:40.43 ID:iKx/9CmI0.net
>>169
私、一応料理できるけど、おにぎり作るの苦手です。
煮物は、難しいイメージあるけど、
調味料と材料を鍋に入れて煮込んだら出来上がりなので簡単ですよ。

お勧めは、ミツカンがよくCMやってる「さっぱり煮」です。
鶏肉の手羽元と調味料を鍋に入れて煮込んだら完成です。
ブロッコリーとか玉子は省略しても大丈夫。
検索したら、レシピ出てきます。

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