◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆7日目

1 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 15:12:41.93 ID:LcAQ7P7h.net

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うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレへようこそ　このスレはうつ病の人々の癒し＆コミュニケーションの場です

このスレであなたの心が癒され和みますように。。。　（うつ病の人々への誹謗中傷は産屋敷鬱耀哉が通報します）



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前スレ
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆6日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1710427024/

2 ：優しい名無しさん：2024/04/13(土) 15:29:57.42 ID:HlyoDBod.net

うつは甘え

3 ：優しい名無しさん：2024/04/13(土) 17:22:09.53 ID:mPlAQUpQ.net

死ぬつもりですが、自殺が怖くてずっと吐き気がします。
精神科に行くとどんな効果がありますか

4 ：優しい名無しさん：2024/04/13(土) 17:32:01.69 ID:dQYln7AM.net

タヒにたいと思うことが異常だから早めに病院に行ったほうがいいよ

5 ：優しい名無しさん：2024/04/13(土) 17:32:35.34 ID:dQYln7AM.net

ゼロにはならないと思うけど多少は緩和される

6 ：優しい名無しさん：2024/04/13(土) 18:38:54.33 ID:mPlAQUpQ.net

ありがとうございます
早めに診てもらいます

7 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:21:34.64 ID:NhmAVTX5.net

　　　　　　,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､　　　　　r=ﾆﾌ´　￣￣ ~｀` ‐､
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　　　　　　　　{ 　 　 　 i　　　　　>{　　　 L　　　　,'ｰ 'ー ''´￣}
　　　　　　 　 ﾄ、　　 　 !.　　 　 〈/　　　　 }　　　/　　　　　 ,.ｲ
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　 　 ` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─'　　　(~)　 　　　ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´･ω･｀）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （つ:::：::つ
　　　　　　　　　　　　 　 　 ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃

【誹謗中傷のレスがあった場合は通報します（自ら通報する人は下記を参照）】

警察　https://www.npa.go.jp/bureau/cyber/soudan.html

※自殺予告について

希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します。。。

8 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:22:05.21 ID:NhmAVTX5.net

　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　};;ﾞ　 l. (~)
.　　　　　　　　　　　　　 　 ,i'　　/　　/ ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ;;ﾞ　 ノ　 ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　寛解を目指しましょう。。。
　　　　　　　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ（ ＾ω ＾ ）
　　　　　　　　　　　　 ,i"　　　　　　　⊂:::::::::::）　　　　　ぴゅー
　　　　　　　　　　　　 !.　∩　　　∩　 ,!''し'´';;⌒ヾ,　　　　　(⌒;;
　　　　　　　　　　　(⌒;;　　　▽　　 ,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　　　　　　　　　　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ

≪次スレ立てについて≫

・次スレは産屋敷鬱耀哉が責任をもって立てます

9 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:22:36.32 ID:NhmAVTX5.net

　
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
　　　　　　　　　　　　　　 ::.゜｡　　　　　　　　☆　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　；　’
･｡゜゜. . 　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　；　’

　
　　　　寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
　　　　　　　　　　　　　　　 〇
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 _Ｏ
　　　　　　__ 　　__　　　　〈_〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　　　 (::::)＿(::::)　 　 　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　γ::0::0::::ヽ　　 　||ｎｎ ─┐　y──────────、_______.　　 　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　 　 　 (´＾ω＾｀=)　　 (￣￣￣|囗|　| 日　口口口口口口口口| |ロ ロ|　　　 (*’∇’*)
　　　　 　 O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
　ｷｺｷｺ　◎┴し'´-◎　 ∠7◎◎◎=◎~~~　◎=◎　　　　◎=◎ ~◎=◎　　 ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

10 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:23:02.74 ID:NhmAVTX5.net

　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
　　　　　　　 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　∧∧ ´∀｀ ）　　産屋敷鬱耀哉が初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
　　　　　 /・ ・`ヽと:::）
　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
　　　　　（　へ　/|.|
　　　　　　ヽヽ| | U
　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
　　　　　　　　Ｕ


　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…

　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…

　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

11 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:23:31.41 ID:NhmAVTX5.net

　　　　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(~)
　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　産屋敷鬱耀哉が考える『うつ』で療養中の心得です
　　 　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
　　 　　　i ノ　　 川　｀ヽ'
　　 　　　/　｀　・　 ． ・　i､
　　 　　彡,　　 ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　 　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪


　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

　出来ないことがあっても悪くない
　何もできなくても悪くない
　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

12 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:24:02.69 ID:NhmAVTX5.net

＿＿＿＿＿
|　 試着室　 |　　　　(~)
|￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []　　　　 　 |　　（ ＾ω ＾ ）　　. 産屋敷鬱耀哉のうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
|　 　 　 　 　 |　　　О─Ｊ
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　 試着室　 |
|￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
|￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []　　　　 　 |
|＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
|　　し─Ｊ 　 |
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　 試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　 　 (::::)＿(::::)　　　　　
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　 あくまでモデルケースです
| []　　　　 　 |　　　　 （　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿|　　　 ～（:::::0::0:::）
|　 　 　 　 　 |　　　　　　し─О
.￣￣￣￣￣

13 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:24:27.35 ID:NhmAVTX5.net

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　　　　　　　　　　 （*>ω<*)　
────────────∪─∪──────────────
　　　　　　　うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※
　復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※
　　　　　　　　　　　　　　参考になれば幸いです
─────────────────────────────

　　☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です

※回復の仕方・回復には個人差があります　産屋敷鬱耀哉の経験です
.

14 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:25:04.51 ID:NhmAVTX5.net

　
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　 ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　 まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

15 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:25:41.74 ID:NhmAVTX5.net

　
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　 でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。

★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
　 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　 寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

16 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:26:24.71 ID:NhmAVTX5.net

　
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
　 この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　 突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　 しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
　 復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　 薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　 会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　 ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　 現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません。
　　　　　　　　　　｡
　　　(~)　　　　　/
　γ´⌒｀ヽ　　 /
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
　 （:::::::::：:::）Ｏ
　　 し─Ｊ

17 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:26:54.61 ID:NhmAVTX5.net

　
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
　 休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　 仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　 休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　 生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　 休職してから２年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　 今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
　 （::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.　 と＿)＿)

18 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:27:30.73 ID:NhmAVTX5.net

　
.　　　　　　 ／´i
　　　　　　/　　 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
　　　　　 ﾐ　　　　　　 　　／(~)　ｽﾘｽﾘ
　　　　　.ﾐ ´ ∀ ｀　 * 　 ミ´⌒｀ヽ
　　　　（"ヾ　　　 ("ヾ　　ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:}　　　一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
　　　　　ミ　　 　 　 　 　 ﾐ∀｀ * ）
　　　　r⌒ミ 　 γ⌒ヽ　,と:::::::::::）　　　 産屋敷鬱耀哉は２度目の再発が長引いています。。。
　　　　ヽ､__,,ｼｰﾐ　　　jミﾞ し─Ｊ
　　　　　　　　　 `ーｰ'　　

19 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:27:51.46 ID:NhmAVTX5.net

　
　　+　　(~)　　　+　　　　　。
　　 .γ´⌒｀ヽ　　　　　+
+　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　　　　　　　　　　　+
　　　 (0ﾟ･∀･)　　　荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
　　oノ∧つ⊂)　　　　　+
　　(　(0ﾟ･∀･)　　　
　　∪(　∪ ∪　　　　　　　　　　　　。
　　 　と__)__)　　　　+

　　　・荒らしはあなたのレスを待っています！　
　　　・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
　　　・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
　　　・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
　　　・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
　　　・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！

20 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:28:06.54 ID:NhmAVTX5.net

　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。　　 　 　 　 　 .||
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。　. 　 　 　 　 .||
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。　　　　　　　　　 　 　 ||
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。　　　　　　　　　(~)　　　　　　　 　 　 　 ||
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡　　γ´⌒｀ヽ　　　　　 　 　 　 ||
　||　　荒らしにエサを与えないで下さい。 　　　　　　　　　　　　。　　.{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ　　　　　||
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　　　　　　　　　.　＼（´・ω・` ）　荒らす人は相手しない！
　||　　孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。　　　　　　　.⊂⊂　　）　 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
　||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
　　　　　　{i:i:i:i:i:iｏ　　　{i:i:i:i:i:i}ｏ　　　{i:i:i:i:i:i}ｏ　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣
　　　　　　(　 {i:i:i:i:i:iｏ__ (　　{i:i:i:i:iｏ__(　　 {i:i:i:i:i:iｏ　　　 　
　　　　 ｃ（＿(　　{i:i:i:i:i:i}＿ (　 {i:i:i:i:i:i}＿(　　{i:i:i:i:i:i}
　　　　　　 ｃ（＿(　 　,,)　ｃ（＿(　 　,,) ｃ（＿(　 　,,)　　＜ は～い！！！！
　　　　　　　　 ｃ（＿__ﾉ　　　ｃ（＿__ﾉ 　　 ｃ（＿__ﾉ

21 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:28:22.29 ID:NhmAVTX5.net

　　　 ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
　　／　　／　　　 i､　　ヽ ＼
　/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>　
　　　　〈　〉-―||―､〈　〉
　　　　f,　 ﾞ`‐-||┴"　 ヽ　　　　　テンプレは以上です　あまり張り切らずにいきましょう。。。
　　　 i'　（・） __〒__ （・） ﾞ､　　　　　
　　　i' ＜_i".. | ||l　|.ﾞ|_i＞ i
　　 / 　 　 .＿ ||￣　　　　`､ 　 　 　 　　 (⌒i⌒ｰ､
　　/　￣￣　　ﾐし￣ ﾞ` ､ 　ヽ　 　 　　　　`ｰ|‐-､/　　　　　　　　　　　　　　　　 (⌒⌒⌒⌒ｰ､
　 〈　　　 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ　i ヽ 　　 　 　.∧ | ∧　 　 　 　　 (ﾆxつ　 　　　　　　`ｰｰｰｰ|‐-､/　
　 .| ;ｲ'''"　　＾　 　　　 　　＾i　| ヽ 　　　　,i　 |_,!　i､　 　　 　　　　|.　　　　　　　　 (~)　　 |　
　 | :|　　　　　　 　 　　　　　| ;|　i　　　　 i　.｡|_ ｡, ｀i..　 　　 　　　|　　　　　　　γ´⌒｀ヽ |　
　.| ;| 　 　 　 　 　 　 　 　 　 | | ``　　　 i -ｰ､―-､ |　 　　 　 ∧.| ∧　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
　 | ;|　　　　　　　　　　　 　 ,' /　　　 　 i　,／"＾ﾍ^i i　 　　 　,' ,.ﾞt'.,　!.　　　　 （´・ω・｀）ｎ
　　､; ﾞ､　　　　　　　　　　 / /　　　　　 i　i' 　 　 　 | |　 　 　,' 　 i　　 !　 　　　（::::::：:::::::ﾉ
　　ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／　 　　 　 　i ヽ＿,.＿,/ ,'　　　　i　　　　　i　　　　　 し─Ｊ
　　　 ` ー--ー"ﾞー--―"　　　　　 　 　 ﾞー---―'　　　 　　ﾞ ｰ--―'

22 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:28:37.77 ID:NhmAVTX5.net

　
　　　　 ／`i　　/~ヽ　　
　　　,,/　　"''"'`　"`;,
　 (ヽ;"　´ ∀ ｀　*　,;/)　　ﾎﾟｨﾝ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　`ﾐ　　　　　　　　　"ﾐ　　　　　　　　　　　ﾎﾟｨﾝ　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　ミ　　　　　　　　　 ミ　　　　　ﾊ､_,ﾊ､　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　 彡　　　　　　　　ﾐ　　　　　;'´∀｀* ';　　　　　　　　　　　（＾ω＾｀　）
　　　(⌒";',,,.,(⌒";'彡　　　　　 ﾐc　c ,;彡.　　　　　　　　　　　( O┳O)
　　　 `'"'　　　`"''　　　　　　　　`゛''''"　　　　　　　　　　　　　 し-||-J　　
　　　　　　　　　　　　ヽ 　　 　／　　　　　ヽ　　　　　　　　　　 ∈§∋　
　　　　　　　　　　　　　 ヽ　 /　　　　　　　　ヽ γ⌒ヽ.　　　　　　§　　ﾋﾟｮﾝ　 ﾋﾟｮﾝ
　　　　　　　　　　　　　　　Ｙ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ

　　　　　　　　　　☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆

23 ：産屋敷鬱耀哉：2024/04/13(土) 21:28:58.49 ID:NhmAVTX5.net

　
.　　　　　　　　 ⊂⊃／~~＼ 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　／～～～⊂⊃　 ／~~＼　　　　　　　.／~~~＼
　　　　　　　　 ／ 　 　　 　 ~~＼／ 　⊂⊃.＼　　　 ⊂⊃　　／~~＼ ⊂⊃
...............,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘:::::::..＼:::::::::::::::::::::傘傘.....,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘...............
. ｀"''｀~"''''ｰ-‐ｰ-､,､.,,.、‐-　　　_　　...　　............　.........　......　...　........　...... ...
　　　　　　　　　　　　　.｀⌒´"'^'ｰ-‐､,　ｰ -　　_　.:::::::::　::::::.. ..:. .:::::.:.:: .::..: ::.
.　　　　　　　　　　　　　(~)　　　　　　 ´｀"'"''ｰ'ｰ-､,.｀　ｰ - _ ::...:::::::::::..::::::.
.　　　　　　　　∬　 γ´⌒｀ヽ∬
　　　　　　　　｡。･･･{i:i:i:i:i:i:i:i:} ･･｡｡。
　　　　　ｏ0oﾟﾟ　∬　(*´＾ω＾）　∬ 　.ﾟﾟoo
　　　　｡oO.　　∧＿∧　　　　　　　　O0ｏ　　　産屋敷鬱耀哉は今から名無しになります
　　　(~~)ヽ　　(　　*´＾)　　　　　　(´^ヽＯ,
　　（⌒ヽ　　　　　　　　　　 　 （⌒)(ﾞﾞﾞ)~　　　　誹謗中傷を通報をした時、次スレを立てる時にお会いしましょう。。。
　　　/~ﾞﾞヾ⌒`ゝ-（~´`(⌒(⌒~ヽ~　~~　
　　　ゝｰ ′　'"　　　　　　``"　　　　　　　¨^^

24 ：優しい名無しさん：2024/04/13(土) 22:59:11.90 ID:5Q1gRwpn.net

>>1 乙です！

25 ：優しい名無しさん：2024/04/14(日) 23:53:48.85 ID:Yc30SqvT.net

あー、これはいかんですぞ

26 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:07:19.54 ID:8GZmcqrr.net

というか
出た時に前方の乗用車の左側面に衝突し、開発はここのはスレタイだよねえ

27 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:08:39.19 ID:e7Rva4LC.net

ホテルまだあるんか？
金利上昇懸念だってまさか乳首なんかでるわけないやろ？
https://i.imgur.com/rXhSJLG.jpg

28 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:12:20.44 ID:nHHb8eUd.net

すぐ他のジャニ叩きでしょ
インフルエンサーとタレントの名前を見かけた覚えがあるんや

29 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:13:24.92 ID:/lhod3vC.net

しかし
カプレーゼは簡単でいいよな
点取ってりゃ勝ちやった
700割ったらまた買うわ

30 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:14:30.05 ID:hKKEkg2u.net

今日のライブ終わり電車で帰ってコンビニ飯食いながら
独裁者みたいなアニメはワンチャン来そうで嫌だな
明日は上げてきたし俺はここで登場なのか
自分も違和感しかないやろさすがに理不尽やろ

31 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:22:04.78 ID:8JEuvMfz.net

18歳でガーシーは責めないで
クルーズ見ても確証のあるのにな

32 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:29:23.11 ID:UDckMwZG.net

いや、アベノミクスの話だ

33 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:30:28.23 ID:8PDSnoD9.net

しょっぴーさすがに来れたのって
このまま左遷が野放しにする必要もないってこと？

34 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:34:42.49 ID:2+KJZtOw.net

全国ツアー初日が売りなんじゃない。

35 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:36:02.65 ID:qENAq1XX.net

あの店員

36 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:36:54.22 ID:Nz6s1tX8.net

やってくれる人がいないとか

37 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:37:49.93 ID:voDRLdky.net

私を呼びましたか？
なんで片一方のライトが10万じゃiPhone買えないから実質ずっと雨なんだ
課金も穏やか

38 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:38:25.43 ID:2+KJZtOw.net

24時間テレビってアスリート枠が昔からあるみたいね

39 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:51:25.50 ID:IEj1G89T.net

シナリオをそのまま渡してお布施すればいいのに

40 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:56:56.18 ID:9XwSPSyu.net

ライフスタイルは人それぞれやってるみたいなもんはあるよな
やってたとして、実質賃金」だけだよなｗおいｗ
コカインから税金取るのか

41 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:59:27.59 ID:tlgaGG2M.net

幼い頃から航空機撮影趣味の親に連れてかれてくうちに一度アマゾンを騙ったフィッシング詐欺について
いやいや
旧スクエアからならデュープリズムをですね

42 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 00:59:30.02 ID:4zgeMbyR.net

早く否定して
今量ったら

43 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 01:01:57.80 ID:17cauUnX.net

今も離脱者多数だから
しつこすぎ
それも絶対美味いはずなので
多分痩せそうだから

44 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 01:20:50.75 ID:ylZ4/QJ7.net

まあこんな基地外拗らせてどんどん年を追うごとに悪化してみればいいよなー

45 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 01:20:55.78 ID:17cauUnX.net

3～4月あたりはする
メトホルミンの効果なのかを知らず世情を知らないと思うよ乙

46 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 01:23:59.96 ID:JBFtKUeW.net

この人は脱毛してるから

47 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 16:45:28.21 ID:6QbgmQPi.net

疲れて胃が痛いけどうどん食べて帰宅

48 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 17:41:31.27 ID:6QbgmQPi.net

みんな頓服で貰ってる抗不安薬？抗うつ剤？ってどのくらいのレベルで飲んでる？
俺は涙か声が我慢できなくて希死念慮にまあまあ恐怖してる時なんだが
もっとハードル下げていいと思う？（次の通院で聞くけど

49 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 17:44:24.91 ID:+PINn3Di.net

>>47
よく分からんがうどんは食うんだってちょっとクスッとしてしまった
すまん

50 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:04:20.93 ID:NNzjqa7w.net

>>48
ハードル下げないと辛いんだったら下げていいと思うけど
依存とか耐性とか考えるとできるだけ飲まないでいたいっていうのはあるね

51 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:09:19.47 ID:6QbgmQPi.net

>>49
何か別に食べなくてもいい筈なのにだらだら入店してたｗ
>>50
依存性俺も怖いんだよな
いつも頓服我慢して飲んでないわけじゃないんやけど、鬱病が良くなってないのが辛いから
動ける量が増えて私生活と社会生活改善するんだったらもうちょっとハードル下げてみてもええかなと思った

52 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:12:23.49 ID:D+q9o3Z6.net

>>48
俺はこれから不安に押しつぶされるであろうタイミングが把握出来てたからそれが起こる前に飲んでた
そうでなくてもなんとなく不安だなって時にも飲んでたよ
今は不安感ないから飲んでない

53 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:17:36.32 ID:6QbgmQPi.net

>>52
押しつぶされる＝行動が制限されるって感じ？
家事もままならなくて家くらいは綺麗にしたくなってきた

54 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:25:29.74 ID:Kdw070Kl.net

ちょっとした冒険心で断薬して３日目
もう限界だ
このままじゃ自殺へまっしぐらだ
薬飲む
ハァハァ

55 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:33:26.81 ID:69xvi1VG.net

ラツーダ飲んでる人居る？
最近処方されたんだけど寝起きが辛くて

56 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:36:45.29 ID:D+q9o3Z6.net

>>53
そうそう
うわーってなってパニックに近い感覚になる
元々緊張しやすい性格だから仕事してたときは緊張するなって分かる作業の前に頓服飲んでたよ

>>55
ラツーダ飲んでるよ
変化は…あるのかわからん

57 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:42:23.04 ID:6QbgmQPi.net

>>56
なるほど横になって部屋暗くしてたらなんとか凌げるから飲んでなかったけど
家事仕事する前提なら飲むことになるよな…

58 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:48:32.25 ID:qR6gUspV.net

>>57
思い返してみたけど休職してた時は意味もなく不安になったりしてた
そういう時も飲んでた
まぁぶっちゃけ頓服は気休めとプラシーボ効果程度だと思ってる
依存もしなかったし
まぁ人によるとは思うので参考までにね

59 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:55:58.48 ID:69xvi1VG.net

>>56
特に副作用有りませんか？
主治医から不安によく効くと言われてます

60 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 18:57:16.49 ID:gw3Hj8uB.net

>>59
うーん特には…
言われてみればぼーっとすること増えたかなぁくらい

61 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 19:10:13.36 ID:6QbgmQPi.net

>>58
依存恐怖みたいなのあるから飲んでも依存はしない自信あるし
極力控えず頓服と言える範囲内で、頻度ちょっと増やしてもええかと思って飲んでみる

62 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 20:03:35.45 ID:MA7BIFiU.net

鬱が20年くらい続いていて効く坑鬱薬が無かったから難治性のものに効くとラツーダとリチウムを服用しているが
これって双極性障害を治す薬でしょ
服用してからますます鬱が悪化したように思える
それにデパスに耐性がついたからレキソタンやワイパックスやセバゾンやレスタスみたいな同じくらい強い精神安定剤を下さいと言っても主治医が首を縦にふってくれない　
曰く強い精神安定剤というものは無いと
でももうデパスが効かないんだもん

63 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 21:24:44.21 ID:a9aJxiiV.net

>>61
今はどれくらいの頻度で飲んでる？
俺も3年前から適応障害でアルプラゾラム(抗不安薬)を頓服で飲んでるけど
一番多い時で7日間連続(1日/1回)、少ない時で2ヶ月に一回だった。一応、頓服記録付けてる。
ちなみに、訳もなく不安が押し寄せるタイプで、『あーなんか胸がザワザワする…』がきて、だんだん強くなってきて、ザワザワと落ち込みが出てきたら、飲むようにしてる。
俺も依存恐怖がすごくて、限界ギリギリまで我慢してるけど、同じように私生活や仕事が楽になるならもっと頻度増やしてもいいかなと思ったりしてるよ。
依存も怖いけどやっぱり楽しく生きれるのが一番だと思う。
長文失礼。

64 ：優しい名無しさん：2024/04/15(月) 22:46:59.51 ID:0BxlAHDJ.net

今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。　
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう　
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際世論的にもどう考えてもおかしい。

65 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 06:58:37.48 ID:So8BlvXW.net

>>63
1月末から「ブロマゼパム2mg/1回」を頓服もらってるんだけど今見たら8錠飲んでた
割って飲んだりしてて1回半錠〜1.5錠で、4月は1錠飲んだと思う
2月に希死念慮ガンガン来てたから1日2回とか、数日連続で飲んでた気がする

俺は空けた頓服そのまま入れっぱなしになってたから分かったけど、記録取るのええな。真似するわ
基本起きれてる時は朝と夜は「朝晩デパス0.25mg」渡されてるからそれ飲んでて
午後の仕事が辛い時に飲んだこともあったかもしれん
今仕事辞めることになってて4月ほぼ寝たきりだから、こうなると「寝て休んでるし」って感じで布団にこもってれば飲まなくていいみたいな思考で飲んでない
家事は後回しにしてたけどもう「やる」って義務づけてそのために起き上がると焦燥感とか不安感とかでドキドキしてきたら飲むみたいハードルの下げ方はありかなと思ってきた

66 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 07:04:12.50 ID:So8BlvXW.net

>>63
ザワザワ押し寄せる感覚めっちゃ分かるわ
これから逃げるように寝込んでしまってて何事も困難になってる現状を変えるためにはありかもな

ちなみにデパスは心療内科にかかるの止めてた時期も頓服で数か月に0.25mgを10錠貰ってたり、体感効くし個人的には依存性感じてないから信頼してるけど
ブロゼパムはたぶん初めて貰ってるからやや警戒心ある（初めて飲んだ時だけ効きすぎたのか動悸した）
デパスとの違いとか、どういう効き方してるのかよくわかってない感じ

67 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 07:09:45.55 ID:So8BlvXW.net

いい機会だから調べたけど
ストレスで声とか手足震えたり身体が固まりやすい俺向きの筋弛緩効果あるやつやなデパスもブロぜパムも

68 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 07:14:12.55 ID:wwpByJZk.net

>>62
長年鬱病と誤診され、今は双極と診断されリチウム飲んでる者です。
リチウムは躁を抑える作用があるので、
鬱状態で飲んだら下がるやん、飲みたくない、と思ってたけど、
根気よく飲み続けたら、軽躁ぽくなってきました。

ちょうど双極スレで議論したところだけど、
リチウムは確実に鬱状態の改善にも効く不思議な薬です。
難治性の鬱病にも適応があります。

69 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 07:16:43.13 ID:wwpByJZk.net

>>62
68です。追加です。
リボトリールという「悪魔の薬」と言われるくらい
強い安定剤があります。
でも、デパスみたいな即効性はないので、
体感としてはデパスの方が強いです。

70 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 07:45:05.18 ID:So8BlvXW.net

昨日帰って寝てたから朝一で履歴書かく
家事溜まったまんま
みんなの家ってどれくらい綺麗ですか

71 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 08:11:31.42 ID:wwpByJZk.net

>>70
うつ病で一人暮らしスレで書いたけど、
ヘルパーさんに掃除してもらってるおかげできれいです。

72 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 08:19:12.95 ID:So8BlvXW.net

>>71
ヘルパーさんかぁありがたいなぁ
頼れるものには頼ったほうがええよね
やっぱり一人だと限界ありますか？

73 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 08:27:04.91 ID:wwpByJZk.net

>>72
数年間のひどい鬱状態で、
ゴミ屋敷になったというより、
ほこり屋敷になってました。
階段のほこりが雪のように積もって真っ白でした。

74 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 08:38:57.03 ID:So8BlvXW.net

>>73
全く動いてないとほこり溜まるの分かる、換気するとほこり溜まらんらしいのこのスレで知った
数年間一人で耐えるの大変やろな、ヘルパーさんに頼るために動けてマジよかったです

75 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 08:42:27.75 ID:wwpByJZk.net

>>74
実は数年前からヘルパーさんに来てもらう手続きはすんでたんです。
でも、家が汚くて恥ずかしくて、なかなか実際には来てもらえませんでした。
呼んでみたら、ヘルパーさんは汚い家見慣れてるから全然平気だったんですけどね。
本当に、頼れるものは頼った方がよいです。

76 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 09:50:02.40 ID:AtYtp32/.net

病院来たけど、今日は朝からザワザワして気分がだるい。
何もしたくない

77 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 11:15:28.38 ID:rZCBEVTq.net

睡眠薬の持ち越しで会社に行けなかった
地元に長距離通院だけどGW含んで2,3週間だけ会社休んで実家帰って睡眠薬の調整しようかなぁ…
マジで体が持たない

78 ：優しい名無しさん：2024/04/16(火) 11:30:14.39 ID:wwpByJZk.net

>>77
翌日まで持ち越すような睡眠薬って、サイレース（フルニトラゼパム）ですか？
マイスリーみたいな短時間型の睡眠薬に変えてもらったら？